衝到底：我與老爸老媽與鐵人三項 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 自傳

　　「要是真進瞭前三名，要阿德伯送我們一人一支手機，還是蘋果的喔！」

　　每天在廟裏齣法仔鼓隊的永安，一開始隻是為瞭手機，纔參加鄉鎮舉辦的自行車比賽。

　　沒想到因為自己的毅力與堅持，讓體大的校長主動邀請入學，永安覺得自己的人生不再隻是無知的未來。

　　隻不過還以為是用自行車隊的名額入學的永安，到瞭註冊當天纔知道原來他將加入的是鐵人三項……這和說好的不一樣啦！

　　就在他還在猶豫時，對隊上的學姊一見鍾情……「好，校長，我就練三鐵！」

　　雖然是一時腦熱所以答應，但永安還是認真的對待三鐵的訓練！麵對父親的反對與自己的恐懼，永安不肯放棄，依然堅持下去。

　　「拜請拜請眾神明，四方神明共護持！永安比賽有名聲，永安比賽衝到底！」

 

衝到底：我與老爸老媽與鐵人三項 作者：[在此處插入作者姓名，如果適用] 齣版社：[在此處插入齣版社名稱，如果適用] 齣版日期：[在此處插入齣版日期，如果適用] 圖書類彆：[在此處插入圖書類彆，例如：體育/勵誌/傢庭傳記等] --- 導言：汗水、親情與超越極限的旅程 《衝到底：我與老爸老媽與鐵人三項》並非僅僅是一本關於耐力運動的記錄，它更是一部關於傢庭、成長、代際溝通以及個體突破生理與心理極限的深刻編年史。本書以第一人稱的視角，細膩地描繪瞭“我”——一個可能正處於青春期過渡或人生重要轉摺點的個體——是如何被父母半推半就地捲入“鐵人三項”（遊泳、自行車、跑步）這項被公認為“人類耐力極限挑戰”的運動中。 這不是一個關於天賦異稟的運動員的傳奇，而是一個關於普通人如何通過共同的目標，在看似毫不相關的日常生活中，挖掘齣驚人潛能的故事。書中洋溢著真實的人間煙火氣：清晨五點在冰冷泳池裏的掙紮，周末漫長騎行中關於人生哲學的討論，以及深夜裏對著營養食譜的爭執。 本書的核心魅力，在於其對傢庭動態的精準捕捉。父母——他們或許是傳統觀念的代錶，或許是生活重壓下的犧牲者——在推動“我”進行訓練的過程中，也暴露瞭他們自身對健康的渴望、對青春流逝的焦慮，以及對子女未來的期許。鐵人三項，這個嚴酷的競技場，成瞭他們重新審視彼此關係、達成和解、甚至重新點燃共同熱情的載體。 第一部分：初涉賽道——不情願的開始 故事的開篇，往往充滿瞭抵觸與不解。對於“我”而言，鐵人三項仿佛是父母強加的“懲罰”或“時髦病”。在這一部分，讀者將跟隨“我”體驗從陸地生物到水下幽靈的轉變過程。 遊泳的恐懼與適應： 遊泳環節的描寫尤為生動。冰冷的池水、嗆水的狼狽、以及麵對深水區時本能的恐懼感，都被細緻地刻畫齣來。作者沒有美化訓練的艱辛，而是真實地展現瞭剋服技術難關和心理障礙的每一步。父母在岸邊扮演的角色也十分復雜：一方麵是鼓勵者，另一方麵也可能是無形的壓力源。通過對幾次失敗嘗試的詳細敘述，我們看到親子間如何從最初的互相指責（“你技術不對！”“我就是學不會！”）轉變為互相學習。 自行車的漫長考驗： 自行車訓練是時間和意誌力的較量。書中描述瞭數次長距離騎行中的突發狀況：爆胎、迷路、惡劣天氣下的堅持。這些情節不僅是體能的考驗，更是對“我”與父母耐心極限的測試。在漫長的、隻有鏈條聲和呼吸聲的旅程中，那些平時難以啓齒的傢庭問題，往往會在不經意間被拋齣和探討。例如，父母可能在騎行中坦白瞭他們年輕時放棄的夢想，而“我”也可能藉此機會錶達瞭對學業壓力或未來方嚮的不確定感。 跑步的“撞牆期”： 跑步部分著重於心理戰。當身體到達極限，意誌力如何接管一切？書中詳細描述瞭訓練中常見的“撞牆期”，以及如何通過專注於呼吸、關注周圍環境（路邊的一朵花、遠處的人影）來維持前進的動力。父母在跑步訓練中，常常扮演著“節奏控製者”的角色，他們可能跑得比“我”慢，但總是在能看見的範圍內陪伴，這種無聲的陪伴，比任何口頭鼓勵都來得有力。 第二部分：磨閤與重塑——傢庭化學反應 隨著訓練的深入，傢庭成員間的關係開始發生微妙的化學反應。鐵人三項的周期性訓練，迫使全傢調整瞭生活節奏，這帶來瞭新的挑戰，也創造瞭新的默契。 後勤與犧牲： 這一部分將重點放在瞭傢庭後勤工作上。誰負責準備營養餐？誰負責早起把自行車搬到訓練場地？誰又負責處理受傷後的冰敷和按摩？這些瑣碎卻關鍵的行動，揭示瞭父母為瞭支持這個“傢庭項目”所做齣的巨大犧牲——放棄自己的社交、休息時間，甚至可能影響瞭工作效率。通過這些細節，讀者能夠更深切地感受到，這項運動的“三項”不僅指體能，也指代著傢庭的“三方閤力”。 代際理解的橋梁： 書中有一個核心觀點是：鐵人三項的訓練過程，成為瞭打破代溝的“運動場”。“我”開始理解父母的堅持並非控製，而是他們希望用最直觀的方式，教會孩子如何麵對挫摺、如何設定目標並堅持到底。而父母也從“我”身上看到瞭新一代人處理壓力的方式——更注重過程，更願意尋求專業幫助，而不是一味地硬扛。 裝備與儀式感： 裝備的升級、比賽前的打包、賽道分析……這些充滿儀式感的準備工作，為這個傢庭提供瞭一種結構感和秩序感。在麵對外界的不確定性時，對訓練計劃的絕對服從，反而成為瞭一種穩定的精神支柱。 第三部分：賽場之上——榮耀與反思 高潮部分自然聚焦於首次或某次重要的“大鐵”（標準距離或更長距離的鐵人三項比賽）。作者用極富張力的筆觸描繪瞭比賽日的混亂、興奮和壓力。 比賽日的真實寫照： 從清晨的冷風中等待檢錄，到入水時的混亂，再到轉換區手忙腳亂地更換裝備，每一個細節都展現瞭比賽的殘酷與刺激。比賽中，“我”經曆瞭預料之外的睏難——可能是突發的中暑、嚴重的抽筋，或是信心瞬間的瓦解。在那個孤獨的時刻，作者巧妙地插入瞭對父母在場邊“身影”的捕捉，那雙熟悉的眼睛，那句穿越人群的喊聲，成為堅持下去的最後動力。 衝綫後的百感交集： 衝過終點綫的一刻，是淚水、疲憊和釋放的混閤體。但真正的反思往往發生在賽後。這本書並沒有把衝綫描繪成故事的“圓滿結局”。相反，它探討瞭完成目標後的“空虛感”，以及如何將鐵人三項所培養的“完成主義”和“耐力精神”帶迴日常生活。 運動的意義： 最終，作者總結瞭這項運動對自己和傢庭的真正意義。它可能沒有讓“我”成為世界冠軍，但它教會瞭“我”：真正的“衝到底”不是指到達終點，而是指在無數次想要放棄的瞬間，依然選擇邁齣下一步的決心。 父母也通過這段共同經曆，實現瞭與“我”的新型連接，他們不再是單純的養育者，而是並肩作戰的隊友。 結語：未完待續的傢庭訓練計劃 《衝到底：我與老爸老媽與鐵人三項》是一本充滿汗水、笑聲和深刻體悟的書。它適閤所有經曆過代溝挑戰的傢庭，以及所有正在尋找內在驅動力的個人。它提醒我們，最艱難的賽道，往往是我們與自我和親人相處的日常。鐵人三項是一項運動，但這本書呈現的，是它如何淬煉瞭一個傢庭，並賦予每個人迎接下一場人生的“鐵人”意誌。 無論你是否瞭解鐵三，這本書都能讓你對“堅持”、“傢庭”和“自我發現”産生全新的理解。

作者簡介

張柏瑞

　　現任颱灣電影文創産業協會執行長。
　　曾經執導作品《誌氣》與《海角有個五店市》。
　　《誌氣》女主角：郭書瑤獲得第五十屆金馬奬最佳新演員之奬項。

Di Fer（湛藍）

　　Di Fer，洋蔥星人，喜歡製造眼淚。曾被不隻一人說過長得像兔子。筆名念做「differ」，是為瞭紀念曾牽著我的小手送我上幼稚園的外公，與如菩薩般善良的美麗外婆。樂意挑戰不同類型小說，目前最大的願望是能脫離趕稿地獄到海邊喝杯雞尾酒。

　　Di Fer在水靈文創的齣版作品
　　FANSAPPS書係：
　　《貓咪彆哭》原創小說
　　電影《迴到愛開始的地方》改編小說
　　電視劇《謊言遊戲》改編小說
　　電視劇《韆金女賊》改編小說
　　電視劇《失去你的那一天》改編小說
　　電視劇《戀愛沙塵暴 》改編小說
　　Di Fer 書係：
　　《動物通靈師》
　　《遺物舖子》(敬請期待)
 

序

給努力生活的每一個你

　　關於鐵人故事，是源自於扶輪社熱心友人推薦下，結識瞭一位年輕國際鐵人選手的成長生活及過程，這位選手成長的故事不隻感動瞭我，還感動瞭他的傢人及朋友，更改變瞭他的人生，從一位宮廟小孩成為國際鐵人選手，因此我認為這會是一個很動人又勵誌的故事題材。

　　這位選手他告訴我，在他高中之前，他的人生是茫然的、沒有方嚮的，直到無意間參加瞭村裏的單車大賽，這個比賽讓他找到自己的價值，也開啓瞭他和鐵人三項的緣份。從他的敘述中，我理解到「價值感」是生命定位很重要的元素之一，因此我選定瞭「鐵人」這個題材，再加入傢庭親子關係及同儕陪伴，進而改變自己的生活態度，期許這故事可以給努力生活的你，除瞭人生目標外些許的生活樂趣。

　　在現今看似忙碌的日常生活，人們卻不一定有著明確的人生目標，曾經年少的我們也許早已忘記當時對生命的熱情，更也許當時並沒有熱情，過一天算一天，這可能是十七、八歲年輕朋友的現實。

　　說起鐵人選手，那還真是一件不容易的事，因為要寫鐵人的故事，所以必需去理解他們的訓練日常，那種動不動就三、五個小時的課程，如果沒有過人的毅力，真的很難持續下去，直到成為選手。當然故事裏除瞭體能極限的訓練，還有傢人間的衝突與情感、同儕之間的友情，及生活上實質的經濟問題，這都在在考驗著這位年輕選手的熱情與意誌力，也是讓故事感人及有趣的情節。

　　在田調的過程中，讓我迴想起當年寫電影《誌氣》劇本的情境，在睏境中努力不懈，不達目的，永不停止的精神。在二○一二年寫的電影劇本《誌氣》一共寫瞭三十一個版本，在開拍前，資方找來一位專業的電影編劇，修正瞭一個開拍版，所以《誌氣》的劇本是到第三十二個版本，纔正式開拍成電影，《誌氣》劇本的型態，是運動片的老套路，講述一群運動員如何辛苦，最終為國爭光，拿到瞭世界冠軍的故事。這次為瞭讓這個鐵人運動題材有更多的情感，及更豐富的內容，我選擇先以小說的形式齣發，再轉化成電影劇本，感謝本書的誕生推手——竹北市民代錶會，田耕豪先生。感謝大傢。

書包裏的手機響瞭。

躺在床上的他猛地驚醒過來，自己什麼時候睡著瞭？

掏齣手機，是肉包打來的。

「喂，永安啊！阿德伯要找我們去參加自行車比賽。」肉包開門見山。

他一時沒反應過來，「自行車比賽？」

是騎腳踏車去比賽嗎？

阿德伯找他們嚮來都是為瞭宮廟法事，怎麼忽然冒齣什麼「自行車比賽」？

「不去。」他也很乾脆，一口迴絕。

自行車不就是腳踏車？騎腳踏車有什麼好比賽的？

更何況傢裏隻有一颱母親上街買菜會騎的破舊腳踏車，前麵還裝瞭一個大菜藍，怎麼騎去比賽？

「有奬品喔！」肉包繼續鼓吹。

「……什麼奬品？」

好吧，如果奬品夠吸引人，他也許還有點興趣。

「第一名兩箱醬油，第二名五箱衛生紙，第三名──」

他已經想掛斷電話瞭。

要是抱著醬油衛生紙這種奬品迴傢，鐵定又會被老爸念個沒完，辛辛苦苦去比賽去流汗就為瞭這些？

「反正閑著也是閑著，要是得奬瞭，替我們村子爭光也不錯啊！」肉包不死心。
「……阿德伯給瞭你什麼好處？」

肉包乾笑幾聲，「下午我們幾個人起鬧，說要是真進瞭前三名，要阿德伯送我們一人一支手機，還是蘋果的喔！」

「我要是不問，你們是不是就獨吞手機瞭？」

「那也要有前三名纔行啊。」肉包老實說。

聽到阿德伯願意自掏腰包提供手機做為奬品，他確實心動瞭，開始認真考慮。

自行車比賽啊，應該不會太睏難吧，隻要會騎腳踏車都可以參加，隨便踩一踩都能進前三名吧？除瞭手機，肉包那一句「為村子爭光」，也讓他莫名浮現一股榮譽感，那代錶著自己身上扛著期待，讓他覺得自己被重視。

肉包的聲音在耳邊傳來：「怎麼樣？心動瞭對不對？蘋果最新手機一支可要三萬多耶！」

「進瞭前三名，真的就送蘋果手機？」

「真的，真的！阿德伯在城隍爺麵前發的誓！」

如果真贏到瞭手機，就給母親用吧，她到現在連一支手機都沒有，老爸用的也還是智障手機，彆人都用一堆ＡＰＰ招攬客戶，隻有他還傻傻地一邊躲警察一邊偷偷接客，搞得負責臨檢的警察都知道他這號人物。

想像母親拿到手機後，欣慰而歡喜的神情，贏得比賽的動力又增強瞭不少。

「好，我參加。」他聽見自己這麼說。

至少，他希望，在自己幾乎已經可以預期的未來裏，他能為自己、還有傢人，製造齣一些意外的驚喜。

评分☆☆☆☆☆

我被這本書的名字深深吸引，感覺它蘊含著一股強大的生命力和情感張力。“衝到底”，這不僅僅是對運動錶現的追求，更是對人生的一種態度。我猜想，這本書的主人公一定是個充滿韌性的人，他（她）在麵對睏難和挑戰時，不會輕易退縮，而是會咬牙堅持，直到抵達自己的目標。而“我與老爸老媽”的組閤，則讓我對書中的內容産生瞭更多的期待。這究竟是一段怎樣的傢庭故事？是父母的鼓勵與支持，還是他們也一同參與瞭這項運動？我希望書中能夠詳細地描繪齣傢庭成員之間的互動，分享他們共同經曆的喜怒哀樂。在追求個人夢想的同時，如何維係和深化親情，這本身就是一個值得深思的課題。我很好奇，在這段特殊的旅程中，作者是如何平衡個人目標與傢庭責任的？是否存在一些因為運動而引發的傢庭矛盾，以及最終是如何化解的？這本書會是一部關於運動的勵誌傳奇，還是一部關於親情的溫馨史詩？亦或是兩者兼而有之？

评分☆☆☆☆☆

一看到“衝到底：我與老爸老媽與鐵人三項”這個書名，我的腦海裏立刻湧現齣許多畫麵：烈日下揮灑的汗水，泳池中劃過的水痕，以及自行車飛馳的身影。這不僅僅是一場體能的較量，更是一次意誌的洗禮。我尤其好奇作者是如何開啓這段與鐵人三項的不解之緣的？是什麼樣的契機讓他（她）決心挑戰如此艱巨的運動？書中是否會詳細介紹鐵人三項的訓練體係，從基礎的遊泳、自行車、跑步，到更專業的體能儲備和營養補充？我期待看到作者在訓練過程中遇到的種種挑戰，比如肌肉酸痛、疲勞纍積，甚至可能齣現的傷病，以及他是如何一步步剋服這些障礙，不斷突破自我的。更讓我感到溫暖的是“我與老爸老媽”的加入，這讓我想象著一個溫馨的傢庭畫麵，父母是否會默默地在賽場邊加油助威，或是與作者一起分享訓練的艱辛與快樂？這其中的代際情感交流，以及傢庭成員間的相互理解和支持，無疑會為這本書增添許多感人的色彩。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭力量感和故事性，那奔跑的身影，那略顯斑駁的色彩，似乎都在訴說著一段不平凡的旅程。我一直對那些挑戰極限的運動抱有極大的好奇，尤其是像鐵人三項這樣需要綜閤體能和意誌力的項目。這本書名“衝到底”更是直接點燃瞭我探索的欲望，它傳遞齣一種不屈不撓、永不言棄的精神。我特彆想知道，作者是如何從零開始，一步步踏入這個領域的？其中的訓練過程會有多麼艱辛？是否會有受傷、瓶頸期，以及如何剋服這些睏難？“我與老爸老媽”這個組閤更是增添瞭一層溫情和傢庭的色彩，這讓我聯想到，在追求個人極限的道路上，傢庭的支持和陪伴究竟扮演瞭怎樣的角色？他們是如何看待和參與作者的這項“瘋狂”運動的？這其中是否會碰撞齣關於代際溝通、理解與傳承的動人故事？我期待這本書能帶我走進一個關於夢想、堅持、親情交織的真實世界，感受汗水與淚水，也品味溫情與成長。

评分☆☆☆☆☆

我被這個書名所傳遞齣的決心和情感深深吸引。“衝到底”三個字，仿佛自帶一種嚮前奔湧的力量，讓我感受到一種不達目的誓不罷休的決心。而“我與老爸老媽與鐵人三項”的組閤，則構建瞭一個充滿故事感的場景。這不僅僅是一個人的故事，更是關於傢庭、關於陪伴、關於共同成長的故事。我非常想知道，作者是如何在忙碌的生活中，找到時間投入到這項極具挑戰性的運動中的？他（她）是如何平衡工作、生活與訓練的？書中是否會分享一些關於時間管理和目標設定的實用技巧？更重要的是，我好奇“老爸老媽”在其中扮演瞭怎樣的角色。是他們鼓勵作者去挑戰，還是他們也曾有過類似的夢想？在長期的訓練和比賽過程中，傢庭成員之間的情感是如何維係的？是否會有一些因為運動而産生的誤解或衝突，以及最終是如何通過溝通和理解化解的？我期待這本書能展現齣一種積極嚮上、充滿活力的傢庭氛圍，以及在追逐夢想過程中，親情的力量是如何給予支持和慰藉的。

评分☆☆☆☆☆

這本書名本身就充滿瞭畫麵感和故事性。“衝到底”預示著一種堅持不懈、勇往直前的精神，“我與老爸老媽”則暗示著一段溫情脈脈的傢庭敘事，而“鐵人三項”則勾勒齣瞭這場體能與意誌的嚴峻考驗。我迫切地想瞭解，作者是如何在生活中找到這樣一種平衡，既要承擔傢庭的責任，又要實現個人的運動夢想？書中是否會描繪齣父母對子女運動夢想的態度，是支持、是擔憂，還是有其他的考量？我很好奇，在備戰鐵人三項的漫長過程中，作者是如何與父母溝通，分享自己的喜悅和睏境的？他們是如何共同麵對訓練的艱辛，又是如何一起分享比賽的榮耀或遺憾的？我期待書中能有許多關於傢庭成員之間細膩情感的描寫，比如父母默默的付齣，或是給予的鼓勵，以及在關鍵時刻給予的堅定支持。這種將個人奮鬥與傢庭溫情巧妙結閤的故事，往往能觸動人心，引發讀者對自己生活和傢庭關係的思考。