南法 普罗旺斯 蔚蓝海岸&摩纳哥 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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 美食、美酒，再加上绝美海岸线与薰衣草美景，满溢着阳光与闲适风情的南法，是欧洲首屈一指的度假胜地。除了拜访色彩丰富的美丽山城、一探深受梵谷和塞尚热爱的相关景点，还能大快朵颐地中海美食。本书网罗了南法普罗旺斯和蔚蓝海岸各城市完整介绍，更有详细的地图与交通解析，并收集了各城市的购物、餐饮与住宿指南，即使初次造访，也能轻易上手。

探索世界的多彩篇章：一系列未曾涉足的异域风情与文化之旅 本书并非关于法国南部海岸线的迷人风光，亦非聚焦于普罗旺斯薰衣草田的浪漫气息，更不会带您前往摩纳哥的奢华赌场。相反，我们打开一张全新的地图，将目光投向那些在光影变幻中默默诉说着古老故事的土地，探寻那些与地中海阳光截然不同的文化脉络与自然奇观。 第一部分：北国迷雾与极光之舞——探秘斯堪的纳维亚的冰雪与设计 本书的第一站，我们将穿越寒冷而纯净的北境，深入挪威、瑞典和芬兰的腹地。这里没有南法的温暖海风，取而代之的是覆盖万物的白雪，以及在漫长黑夜中展现的宇宙奇迹——极光。 我们将从挪威的峡湾开始，但不同于描绘游轮穿梭于悬崖峭壁间的传统视角，本书将着重探索峡湾深处那些与世隔绝的渔村生活。探访特罗姆瑟（Tromsø）老城区的历史建筑，了解维京时代的遗风如何融入现代北欧生活。我们关注的焦点是极光观测的科学与民间传说：气象学家如何预测那变幻莫测的色彩，而当地萨米人（Sámi）又如何将极光视为祖灵的低语。 接着，我们将进入瑞典，但这次，我们将绕开斯德哥尔摩的精致，直奔北部的拉普兰地区。体验冰雪酒店的建筑奇迹，感受零下数十度的严寒如何催生出对“温暖”的独特定义。重点将放在瑞典在可持续设计上的前沿实践——例如如何利用可再生材料打造适应极端气候的家居，以及北欧极简主义在实用性与美学上的完美平衡，这种设计哲学与南法的古典浪漫主义有着本质的区别。 芬兰的部分，我们将不再谈论赫尔辛基的现代购物，而是深入芬兰的“森林之心”。探讨芬兰人对桑拿（Sauna）文化的虔诚，这种文化被联合国教科文组织列为非物质文化遗产，它不仅是清洁身体的场所，更是社交、冥想和精神净化的仪式。我们会深入研究芬兰森林中的“清道夫”——苔藓和地衣如何构成一个脆弱而高效的生态系统，以及芬兰作家如何从这种寂静中汲取文学灵感。 第二部分：古老帝国的回响——巴尔干半岛的交织与冲突 告别北方的冷峻，本书的第二部分将我们带到欧洲大陆的东南角——巴尔干半岛。这片土地是东西方文明碰撞的最前沿，历史的伤痕与文化的交融在这里达到了极致的复杂性。 我们将避开克罗地亚的海岸度假胜地，转而深入波斯尼亚和黑塞哥维那的内陆。重点考察萨拉热窝（Sarajevo）这座“欧洲的耶路撒冷”，它在不同宗教、不同文化之间架起的桥梁，以及那些至今仍未愈合的冲突创伤。我们会记录在战争遗址中幸存下来的手工艺者，他们如何通过编织、金属加工等传统技艺，无声地对抗遗忘。 在塞尔维亚，我们将探索贝尔格莱德（Belgrade）的地下世界，探究这座“白色之城”在历史上多次被摧毁与重建的坚韧精神。关注其东正教文化的深厚根基，以及受拜占庭艺术影响的教堂壁画中蕴含的复杂神学符号。 随后，我们将目光投向阿尔巴尼亚，这个曾经与世界隔绝的国度。我们将深入其山区，探访卡努恩法（Kanun）习俗的残存影响，了解阿尔巴尼亚人对于家族荣誉和血缘纽带的古老恪守，这与法国南部强调个人主义的社会结构形成了鲜明对比。 第三部分：中亚的丝绸之路新篇章——探寻古老商道的现代活力 本书的第三部分将视角从欧洲拉远，聚焦于亚洲腹地，探索那些曾经的丝绸之路重镇——乌兹别克斯坦和哈萨克斯坦。这里的历史是关于帝国兴衰、商队驼铃和天文科学的史诗。 乌兹别克斯坦的撒马尔罕（Samarkand）与布哈拉（Bukhara）将以其宏伟的伊斯兰建筑群出现，但我们关注的不是其宏大的外观，而是其内部精妙绝伦的几何图案和釉砖工艺。深入研究帖木儿王朝的遗产如何影响了后世的建筑美学，以及当代匠人如何利用传统技术复原那些失传已久的色彩配方。我们会探讨这里独特的棉花贸易历史，以及它如何塑造了当地的经济与社会结构。 在哈萨克斯坦，我们将关注其广袤的草原文化与现代化的张力。跳过首都的摩天大楼，深入南部的草原，体验游牧民族的传统生活方式——他们的马术、他们的帐篷（Yurt）结构，以及他们与广阔土地之间形成的哲学关系。探讨哈萨克斯坦在开发石油和矿产资源的过程中，如何努力在保护其游牧遗产和迎接全球化挑战之间寻找平衡点。 第四部分：南美洲的失落文明与雨林生态 最后一章，我们将跨越大洋，抵达南美洲的秘鲁与厄瓜多尔，探索那些隐藏在安第斯山脉和亚马逊雨林中的秘密。 秘鲁的部分，我们将深入马丘比丘（Machu Picchu）背后的印加文明。然而，我们不会停留于对其宏伟的赞叹，而是着重于印加人如何利用梯田系统解决了高海拔地区的农业难题，以及他们独特的“奇普”（Quipu）——结绳记事系统，如何承载了复杂的统计和历史信息，这是一种与任何已知文字体系都不同的信息载体。 在厄瓜多尔，我们将把目光投向亚马逊雨林深处，记录那些尚未被主流社会完全接触的土著部落。探究他们如何通过植物学知识维持生态平衡，以及他们对雨林中每一种生物的敬畏之心。本书将详细记录一位植物学家与当地萨满之间的交流，揭示雨林药物的传统应用及其对现代医学的潜在启发。 通过以上四大部分的叙述，本书旨在提供一个广阔的、多维度的世界图景，涵盖极北的寒冷设计、巴尔干的冲突历史、中亚的丝绸之路遗产以及南美的古老智慧。它描绘的是全球文化光谱中，那些与法国南部风光截然不同，却同样引人入胜的篇章。

作者简介

地球步方编集室
日本在1964年海外旅游限制逐渐宽松后，一群少数人在没有参团的情况下出国自助旅行，然后将个人海外旅游信息写下来交换，这就是《地球步方》的雏型，1979年《地球步方》创刊，变成日本最大的自助旅行情报交换媒介。经过30年的历史，《地球步方》累积了惊人的旅行资讯量，这些重视实用的资讯大多是现地旅行者投稿提供，历经其他旅行者的验证推荐，因此在日本有极佳的口碑和信用，而步入多样化旅游时代之后，《地球步方》在编辑设计上逐渐改良，加集了特别企划的内容、景点介绍和地图（原来只有手绘地图和旅者的建议），让资讯更有架构、内容更有深度。
目前全系列共222个书目，足迹遍即世界5大洲，销售量超过800万册∕年，每1~2年更新资讯，是日本市场上最热门的旅行指南书。

相关着作:《 德国》《中美洲》《伦敦》《克罗埃西亚 斯洛维尼亚》《北欧》《北欧：丹麦‧挪威‧瑞典‧芬兰》《印度》《吴哥窟 柬埔寨》《吴哥窟柬埔寨》《土耳其伊斯坦堡》《埃及》《墨西哥》《尼泊尔&喜马拉雅健行》《峇里岛小步旅》《巴黎与近郊》《德国》《捷克 波兰 斯洛伐克》《摩洛哥》《东欧》《欧洲》《法国》《泰国》《澳洲》《瑞士》《秘鲁 玻利维亚 厄瓜多 哥伦比亚》《纽西兰》《美国》《美国》《美国西岸》《义大利》《义大利》《义大利小步旅》《英国》《荷兰 比利时 卢森堡》《荷兰 比利时 卢森堡》《西班牙》《西班牙》《西班牙小步旅》《阿根廷 智利 巴拉圭 乌拉圭》《韩国》《首尔小步旅》《马达加斯加 模里西斯 塞席尔 留尼旺 科摩罗》《伦敦》《土耳其 伊斯坦堡》《希腊爱琴海》《杜拜&阿拉伯半岛》《法国》《澳洲》《美国西岸》

译者简介

柯璇
资深日文译者

基本资讯
如何使用地球步方……6 综合资讯（法国）……8 南法旅游月历……40 综合资讯（摩纳哥）……242

特辑
12想买来送人！ 「Made in南法」系列
16跟着薰衣草的香气出发
18追寻奇蹟美照的景色 绝景村庄巡礼
24太阳与大地的恩惠 南法的美食世界
素材决定南法料理的滋味！……26 南法葡萄酒干一杯！……28 如何享受餐厅乐趣……30 教你看法国料理菜单……32 来去市场！……34
36热爱南法的艺术家们
44南法的历史 南法的世界遗产……46
246从上流生活体验到街道散步 摩纳哥的6种玩法

47普罗旺斯
亚维侬……54
亚维侬近郊城镇……64 碧泉村……64 教皇新堡……65 阿维尼翁新城……66
〔TOPICS〕中世纪普罗旺斯绘画……67
拉-索尔居厄河畔利斯勒……68
卡庞特拉……70
风秃山与周边村落……72 风秃山……72 索村……74 塞居勒……74 弗纳斯屈厄……75
〔TOPICS〕来普罗旺斯的祕密基地住一晚……76
圣雷米……77
欧杭桔……82
欧杭桔近郊城镇……85 韦松拉罗曼……85
亚尔……86
亚尔近郊城镇……97 芳特维耶……97 塔拉斯孔……98
莱博……99
圣马利德拉梅……102
卡玛格湿地……104
〔TOPICS〕贴近卡玛格之心之旅……107
尼姆……108
尼姆近郊城镇……115 嘉德水道桥……115 于泽斯……116 圣吉勒……117
艾格莫尔特……118
吕贝宏……120 卡瓦永……122 梅内尔伯……123 拉科斯特……124 奔牛村……124 葛德……126 塞南克修道院……127 希尔瓦卡纳修道院……128 鲁西隆……129 卢尔马兰……130 昂苏伊……131
〔TOPICS〕普罗旺斯的罗马艺术……132
马赛……133
马赛近郊城镇……144 卡朗格湾……144 卡西斯……145 拉西奥塔……146
艾克斯……147
〔TOPICS〕塞尚的城市艾克斯……156
伊埃尔与周边城镇……157 伊埃尔……157 伊埃尔诸岛……158 博尔默勒米莫萨……160
穆斯蒂耶圣玛丽……161
黄金海岸与周边城镇……163 艾斯特列尔峭壁公路……163 圣拉斐尔……164 弗雷于斯……165
圣特罗佩……166
圣特罗佩近郊城镇……168 拉马蒂埃尔……168 加桑……168
〔TOPICS〕Côtes de Provence的魅力……169

171蔚蓝海岸
尼斯……178
尼斯近郊城镇……192 滨海自由城……192 圣让卡弗尔拉……193 滨海美地……194
坎城……195
坎城近郊城镇……198 莱兰诸岛……198 勒卡内……199 芒德留拉纳普勒……199 穆然……200
〔TOPICS〕从尼斯出发的短途旅程……201
〔TOPICS〕名胜列车之旅……202
卡涅……204
安提贝……207
比奥……211
瓦洛里……214
格拉斯……216
圣保罗……220
〔TOPICS〕在城堡饭店度过优雅假期……222
旺斯……223
旺斯近郊城镇……226 卢河畔图尔雷泰……226
〔TOPICS〕造访蔚蓝海岸的山林美景……227
艾日……228
拉蒂尔比……230
芒通……232
芒通近郊城市……236 罗克布吕讷-马丁角……236
〔TOPICS〕前往美丽的科西嘉岛……238

241摩纳哥
摩纳哥……250
〔TOPICS〕摩纳哥永远的蔷薇……257
〔TOPICS〕摩纳哥F1大赛的世界……260

263旅行准备与技术
旅行必需品……264 申办护照……264 海外旅游险……264 钱财准备……265 服装与旅行携带物品……266 行李清单……266
旅行资讯收集……267 出发前的资讯收集……267 当地的安全资讯……267
旅行计画……268 行程范例……268
如何前往南法……270 搭飞机前往南法……270 搭火车前往南法……271 台湾出入境……272 法国出入境……273 邻近各国前往南法……273
南法的交通……274 法国国铁SNCF之旅……274 巴士之旅的建议……276
南法自驾之旅……277 实践指南……277
南法住宿……280 种类丰富的南法住宿……280 关于订房……281 饭店住宿的注意事项……282 订房例句（英语）……283
购物的基础知识……284 购物礼节……284 法国店家的基础知识……284 关于退税……285
通讯‧邮政……286 电话……286 手机通讯……286 邮政……287
旅行纠纷与安全对策……288 疾病、受伤……288 遗失、窃盗……288 治安……289
旅行会话……290
菜单单字一览表……294
索引……296

日本在1964年海外旅游限制逐渐宽松后，一群少数人在没有参团的情况下出国自助旅行，然后将个人海外旅游信息写下来交换，这就是《地球步方》的雏型，1979年《地球步方》创刊，变成日本最大的自助旅行情报交换媒介。经过30年的历史，《地球步方》累积了惊人的旅行资讯量，这些重视实用的资讯大多是现地旅行者投稿提供，历经其他旅行者的验证推荐，因此在日本有极佳的口碑和信用，而步入多样化旅游时代之后，《地球步方》在编辑设计上逐渐改良，加集了特别企划的内容、景点介绍和地图（原来只有手绘地图和旅者的建议），让资讯更有架构、内容更有深度。目前全系列共222个书目，足迹遍即世界5大洲，销售量超过800万册∕年，每1～2年更新资讯，是日本市场上最热门的旅行指南书。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是视觉上的享受，更是心灵上的触动。我特别喜欢书中对于普罗旺斯那些古老村庄的细致描摹，仿佛能穿越时空，置身于那些古朴的石板路上，感受着历史的沉淀。那些依山而建的村落，错落有致，色彩斑斓，充满了浓郁的生活气息。我仿佛能听到当地人热情洋溢的问候，闻到飘散在空气中的烘焙香气。而当我翻到关于蔚蓝海岸的部分，那种明媚、阳光、海浪的声音仿佛扑面而来。无论是尼斯那蜿蜒的海滨大道，还是圣特罗佩那迷人的港湾，都散发着独特的魅力。书中对于摩纳哥的描述，更是让我感受到了那种高贵而又充满活力的气息，从宏伟的皇宫到热闹非凡的蒙特卡洛赌场，每一个场景都充满了故事感。这本书最成功的地方在于，它不仅仅提供了地理信息，更重要的是，它捕捉到了这片土地的灵魂，那种法式的浪漫、地中海的阳光、普罗旺斯的宁静，以及摩纳哥的璀璨，都融汇在这本书的字里行间，让我对这片土地产生了深深的眷恋。

评分☆☆☆☆☆

这本书，光是看书名就让人心驰神往了。《南法 普罗旺斯 蔚蓝海岸&摩纳哥》，这几个词汇组合在一起，仿佛自带薰衣草的香气、地中海的微风和璀璨的阳光。我一直对南法这个地方充满了好奇，尤其是在读过一些关于梵高、雷诺阿等艺术家在这里创作的传记后，对普罗旺斯的田园风光、南法的海岸线以及摩纳哥的奢华生活都充满了无限的遐想。我尤其期待这本书能带我领略那些古老村庄的魅力，比如鲁西永、戈尔德，去感受那份宁静与质朴。当然，我也很好奇蔚蓝海岸的海滨小镇，像是戛纳、尼斯、圣特罗佩，它们究竟有怎样的风情，又隐藏着怎样的故事。摩纳哥，那个弹丸之地，又是如何能够成为世界瞩目的焦点？它的赛车场、它的赌场、它的皇室，这些符号总是在新闻中闪现，让人忍不住想一探究竟。我希望这本书不仅仅是景点介绍，更能挖掘出当地的人文风情，比如普罗旺斯的集市，那些琳琅满目的当地特产，香皂、橄榄油、葡萄酒，还有各种色彩鲜艳的手工艺品。我也想了解当地居民的生活方式，他们是如何享受生活，如何与自然和谐共处的。这本书的出现，无疑是满足了我对南法这个梦幻之地的一切憧憬。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的惊喜，远远超出了我对一个旅游指南的预期。它不仅仅是列举了各个景点，更像是在讲述一个关于南法风情的故事。我特别欣赏书中对于蔚蓝海岸的细腻描绘，从尼斯的盎格鲁大道，到戛纳的海滩，再到摩纳哥的蒙特卡洛，每一个地方都充满了独特的魅力。我仿佛看到了那些穿着时尚的度假者，听到了海浪拍打礁石的声音，感受到了海风拂面的清爽。书中的文字，有时是轻柔舒缓的，像是在娓娓道来一个古老村庄的故事；有时又变得热情奔放，仿佛在描绘一场盛大的节日庆典。我喜欢书中对于当地历史文化的挖掘，比如在介绍摩纳哥时，它不仅仅是强调了它的奢华，还提到了它的历史传承，比如格蕾丝王妃的故事，以及它在国际舞台上的独特地位。这本书让我对南法，尤其是普罗旺斯和蔚蓝海岸，有了更深层次的理解，不再是仅仅停留在明信片上的风景，而是充满了人文的温度和历史的厚重感。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，我仿佛立刻置身于一片金黄的麦田，或是被紫色的薰衣草田包围。书中的描绘，无论是对普罗旺斯乡间的潺潺流水，还是对古老石头房子的精致细节，都刻画得栩栩如生。我仿佛能听到微风吹过薰衣草田发出的沙沙声，闻到空气中弥漫的淡淡花香。书里对于各地美食的介绍也让我垂涎欲滴，那些用当地新鲜食材烹制的美味佳肴，比如普罗旺斯炖菜、海鲜饭，还有那诱人的马卡龙，光是文字描述就足以让人食指大动。而且，书里还特别提到了当地的葡萄酒，尤其是那些产自普罗旺斯地区的桃红葡萄酒，清爽的口感，是如此的适合在阳光明媚的午后，佐以海鲜享用。我特别喜欢书中对于一些小镇市场的描写，那些五颜六色的蔬果，新鲜出炉的面包，还有当地手工艺人制作的精美饰品，都让人感受到一种朴实而又充满活力的生活气息。尤其是在提到蔚蓝海岸的某个小渔村时，书中描述了傍晚时分，渔民们将捕捞上来的新鲜海产拿到岸边售卖的场景，那份生活的热气腾腾，让人感到一种真实而美好的画面。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为这本书会是一本很“干”的旅游攻略，但事实证明我错了。它用一种非常诗意和富有感染力的方式，展现了南法的风光和人文。最让我印象深刻的是，书中对于普罗旺斯田园生活的描写，那种慢节奏、充满阳光和香草气息的生活方式，简直让人向往。我仿佛能看到，在夏日的午后，坐在橄榄树下，手里捧着一本泛黄的书，空气中弥漫着薰衣草和百里香的味道。书里对于一些隐藏在山间的小镇的介绍，更是让人耳目一新，比如那些保存完好的古老村庄，它们仿佛时间静止了一般，诉说着古老的故事。而当话题转到蔚蓝海岸和摩纳哥时，文字又变得明快而闪耀，描绘出了那份独特的优雅和迷人。从海边的度假胜地到赌场里的灯火辉煌，再到皇宫的庄严神秘，都让我感受到了这个地区的多重魅力。这本书就像是一扇窗户，让我看到了一个我一直渴望去探索的世界，它的文字充满了画面感，让我能够在脑海中勾勒出无数美好的场景。