具體描述
不再躲在媽媽身後，和加斯頓一起變成強壯老虎！
加斯頓是一隻看似平凡的獨角獸，
他的鬃毛會隨著心情改變顔色！
今天是加斯頓的生日呢，
大傢站在蛋糕旁，發自內心唱歌祝福。
加斯頓很開心能跟朋友在一起，
可是變成所有人的焦點卻讓他感到不知所措。
加斯頓好害羞，甚至想變得跟老鼠一樣小。
臉紅紅的加斯頓可以怎麼辦呢？
可愛故事＋神奇呼吸練習＝好心情！
覺察情緒：以天氣描摹心情狀態，化抽象情緒為具體
理解情緒：故事情境貼近日常生活，同理孩子內心感受
錶達情緒：法國幼兒情緒專傢執筆，引導孩子嘗試訴說
調節情緒：神奇呼吸練習，趕走小烏雲，擁抱小太陽
▍幼教專傢．幼兒園園長．醫師．親子部落客 掛保證推薦
徐瑜亭｜習惜親子教育中心創辦人 專文導讀
Rubee小紅寶｜知名親子部落客
江學瀅｜文化大學心理輔導學係助理教授
吳方齡｜小茉莉親子共讀共同版主
周育如｜清華大學幼兒教育學係副教授兼係主任
林麗玲｜3L幸福關係執行長、正念教養專傢、兒少專業工作者、MBPS正念親職教養係統創建者
塗妙如｜輔仁大學兒童與傢庭學係副教授兼係主任
陳佳菁｜樟新非營利幼兒園園長
陳書梅｜颱灣大學圖書資訊學係暨研究所教授
黃鳳英｜颱北教育大學教育係副教授
黃瑽寜｜馬偕兒童醫院主治醫師
愛小宜｜親子共讀部落客
楊俐容｜颱灣芯福裏情緒教育推廣協會理事長
鄭玉玲｜南海實驗幼兒園園長
戴 曼｜颱灣大學附設幼兒園園長 齊聲推薦（依姓名筆畫排序）
▍本書特色
★ 透過可愛的獨角獸加斯頓，引導孩子認識情緒並學會舒緩情緒！
★ 首度運用Sophrology身心放鬆療法的情緒繪本，大人小孩都輕鬆！
★ 作者為專業認證Sophrology治療師，在巴黎擁有自己的工作坊，時常在幼兒園帶領孩子練習放鬆，和緩情緒。
★ 在法國齣版一週年，銷售已超過14萬冊，並賣齣13國版權。
◆情緒發展是幼兒身心成長的自然過程，快樂、生氣、害怕、忌妒等感受，齣現於個體對日常生活大小事件所帶來的感官經驗。然而，這些直覺的感受對兒童而言，相對的較睏難以語言錶達，因此孩子因不被瞭解而哭鬧時，父母也時常不知如何是好。透過故事的具體事件，讓兒童更能理解故事主角加斯頓的感受，進而學習適切的情感錶達，讓自己清楚自己的感受，也透過感受與他人溝通。──江學瀅（文大心理輔導學係助理教授）
◆這套繪本透過獨角獸鬃毛色彩的變化，使抽象的內在情緒具像化，有助年幼的孩子察覺情緒的存在及變化。書末的呼吸運動包含瞭想像及實際動作，等於把「認知＋行為」的情緒調節法，用最簡單有效的方法教給孩子，是很有巧思的設計。──周育如（清大幼兒教育學係副教授兼係主任）
◆有趣易懂，細膩善巧地一步步帶著孩子進入情緒管理的學習，包括：指認感覺的天氣預報、理解為什麼、為情緒命名、語言化感受、透過當下呼吸與情緒同在、啓發能量麵對情緒。會是您對孩子情緒教育的好幫手喔！──林麗玲（MBPS正念親職教養係統創建者）
◆情緒是指個體解讀內外在刺激，産生生理、心理的整體性主觀反應，沒有好壞與對錯之分。而情緒能力是指一個人處理情緒的能力。包含：情緒覺察與辨識、情緒錶達、情緒理解與情緒調節四個能力。情緒能力的好壞攸關我們生活的幸福感，透過這一係列情緒繪本，在成人的引導下，讓孩子可以具體的體驗情緒調節的策略，在一次次的深呼吸中，讓情緒慢慢緩和下來，值得親子一起學習！──塗妙如（輔大兒童與傢庭學係副教授兼係主任）
◆情緒對幼兒來說是屬於抽象的，從齣生開始以不同的哭聲、叫聲錶達需求與感受；隨著成長學會以語言、錶情、音量甚至動作展現，在教育現場也發現愈來愈多情緒控管不佳的大人或小孩，産生很多社會問題。這套含括五種情緒的繪本，從畫麵色彩的差異、獨角獸不同的肢體動作和錶情，再加上呼吸調節的練習，讓幼兒將自己、他人與環境這二個學習麵嚮，與覺察與辨識、錶達、理解及調節四項領域能力交錯運用，實踐課程大綱所培養的核心素養。──陳佳菁（樟新非營利幼兒園園長）
◆本係列的情緒繪本，相當值得傢長和教師帶領孩子閱讀。透過主角獨角獸加斯頓日常遭遇壞心情的生活情境，會讓孩子連結到自己在同樣情況時的心情；看到主角舒緩瞭負麵情緒、恢復好心情時，孩子的心情也會跟著由負麵轉為正麵，並能學習主角調適情緒的作法。如此，可讓孩子從小培養畢生受用的情緒調適能力，以及遭遇挫摺後復原的心理韌性；最終，能提升孩子的情緒商數（EQ）與挫摺復原力商數（resilience quotient, RQ）。──陳書梅（颱大圖書資訊學係暨研究所教授）
◆「加斯頓七彩情緒繪本」係列是一套幫助幼兒辨識與覺察情緒的良好工具書，該繪本用生活中會發生的情節，凸顯情緒的自然反應，另以主角加斯頓身上鬃毛的顔色，幫助幼兒區分不同的情緒種類，及簡單處理情緒的呼吸法。父母或教師在使用時，可以藉此延伸幼兒自己的情緒經驗，亦可以加入不同的情緒處理技巧；是一套很實用的情緒覺察書！──黃鳳英（北教大學教育係副教授）
◆這是一套貼近幼兒生活、具有理論基礎的優秀繪本！作者以其對幼兒情緒細膩的體會與獨到的專業，讓幼兒在閱讀的樂趣中，和造型可愛、錶情逼真的獨角獸加斯頓，一起學會覺察、理解情緒，進而能夠用真正有效的方法去調節、掌握情緒，相當難得！──楊俐容（颱灣芯福裏情緒教育推廣協會理事長）
著者信息
曾荷麗Aurélie Chien Chow Chine
身心放鬆療法（Sophrology）專傢，成為母親後經常造訪幼兒園教孩子們如何放鬆，後來更決定創造齣加斯頓，為幼兒情緒管理繪製一整套專書。
相關著作:《加斯頓七彩情緒繪本1：我好生氣》《加斯頓七彩情緒繪本2：我好難過》《加斯頓七彩情緒繪本4：我好嫉妒》《加斯頓七彩情緒繪本5：我好害怕》
譯者簡介
許雅雯
生於屏東，自中文係、華語教學研究所畢業後，在海內外從事瞭近十年華語教學工作，也緻力於語言政策研究。現居法國裏昂專職翻譯，兩度入圍颱灣法語譯者協會翻譯奬，譯有《布拉格漫步》、《我曾經愛過》、《誰殺瞭羅蘭巴特？》、《十五少年漂流記》、《問個不停的小孩，加斯東》。
交流mail：anaisxu@gmail.com
相關著作:《加斯頓七彩情緒繪本1：我好生氣》《加斯頓七彩情緒繪本2：我好難過》《加斯頓七彩情緒繪本4：我好嫉妒》《加斯頓七彩情緒繪本5：我好害怕》《明天會是好天氣》
圖書目錄
圖書序言
近幾年，我在國小、幼兒園、保母係統等單位針對傢長、老師、托育人員等進行情緒講座，雖然這些大人們在過去幾乎未接觸和情緒有關的課程，在我口沫橫飛說明之下開始對情緒有瞭初步的認識，更希望能在傢教導孩子。但，大傢都有著同樣的睏擾：要如何幫助孩子認識理解如此抽象的情緒呢？
許多用心的老師傢長會和孩子進行親子共讀，藉由故事情節和對話內容來教導孩子認識情緒，而坊間也愈來愈多探討情緒的繪本，但，大人們仍睏擾著：縱使孩子知道生氣、快樂、難過等的情緒，當他／她身處這些復雜情緒時依舊是歇斯底裏無法剋製，爸媽到底該如何教導孩子處理自己的情緒呢？
情緒教育可以從以下幾點切入：情緒的認識、覺察、分辨及處理。
★認識情緒 指的是孩子知道各種不同的情緒，例如生氣、難過、害怕等，孩子能認識的情緒詞匯愈多，便愈容易分辨自己所處的情緒；
★覺察情緒 是指孩子能理解在各種情境下自己會有不同感受（下雨天不能齣去玩的時候，我覺得心情很糟糕）；
★分辨情緒 則是透過大人的引導和練習來辨彆自己的情緒（下雨天不能齣去玩，讓我感覺很生氣／很失望）。
至於處理情緒則是重要卻最難教導孩子的部分，因為就連我們大人也未必能有妥當的處理情緒方法，更遑論要指導年幼孩子。如果你正在尋覓完整的情緒教育繪本，這套「加斯頓七彩情緒繪本」是很好的工具書。
「加斯頓七彩情緒繪本」一套共有五本，分彆介紹生氣、難過、害羞、嫉妒、害怕等五種情緒。每一本書的內容架構都相同，爸媽可依據以下重點來和孩子共讀與討論：
1. 繪本的第一頁便直接告訴孩子：加斯頓和你一樣，會有各種不同的情緒，開心、難過、生氣都是很正常、人人都有的情緒。這是爸媽和孩子都要一起學習的核心概念，對孩子而言，他們要學習認識這些時常跟著自己、很奇怪的感受，無須感到不安，也纔能理解其他人也會有這樣的情緒，進一步發展齣同理他人情緒的能力；對大人而言，這是提醒自己彆否認孩子的情緒，孩子和我們同樣有著各種復雜情緒，但由於大腦尚未成熟，因此更需要大人的陪伴與引導。
▍爸媽這樣做
溫柔的告訴孩子，不管是大人小孩都會有很多不同的情緒，情緒沒有好壞對錯，我們可以一起認識情緒、學習如何排解情緒。
2. 接著，加斯頓每天的心情都不太一樣，有時是非常好、還好、不太好，甚至是非常糟，孩子或許不太理解其中的差異，爸媽便可利用書中的各種天氣圖示來說明，例如「非常好」就像是看見瞭彩虹、「不太好」就像是天空齣現瞭烏雲。孩子在爸媽的解釋搭配視覺化圖示輔助下，慢慢能理解這些形容詞的差異。
▍爸媽這樣做
爸媽可主動分享每天不同的感覺（例如今天爸爸的心情非常好，因為我完成瞭一份很睏難的工作），再詢問孩子今天的心情為何，如此能讓孩子有機會去聆聽彆人的感受，更試著去覺察自己的情緒。
3. 故事進入到加斯頓為何有情緒的原因，書中舉瞭約五六種會使加斯頓産生情緒的情境。透過這些貼近孩子日常生活的情境，能讓孩子理解自己的內心，也讓爸媽能同理孩子的感受。
▍爸媽這樣做
爸媽可先分享會讓自己有這種情緒的情況（例如媽媽下班迴到傢看見傢裏一團亂，我也會感到很生氣，就像加斯頓那樣的腦袋充滿大烏雲），再鼓勵孩子試著描述讓自己很生氣的情境。假使孩子的年紀較小，爸媽也可帶孩子一起迴憶上次孩子很生氣時的原因和情境，來幫助孩子學習分辨自己的情緒。
4. 最後，加斯頓用呼吸運動來幫助自己恢復好心情是本書的重點。呼吸搭配想像（類似大人所做的冥想），能教導孩子將注意力從混亂的情緒中拉迴到自己的身體感受，幫助孩子轉移排解自己的情緒，對於大人小孩都有助益。
▍爸媽這樣做
我強烈建議爸媽要和孩子一起練習呼吸運動，大人實際體驗練習後纔能有效的幫助孩子去感受呼吸與身體動作。除瞭每一次的共讀後陪孩子一起練習，爸媽平時也可幫孩子迴想加斯頓所做的各種呼吸運動（例如開車時可問孩子「你記得加斯頓難過時是做什麼運動嗎？」），加深孩子對情緒和運動的連結性。
孩子並不是一天二十四小時都被生氣、難過、害怕等情緒所籠罩，多數時間他們是爸媽最可愛的小天使。因此，爸媽在孩子處於天使狀態時，應多陪伴孩子演練加斯頓的呼吸運動，提升孩子排解情緒的熟練度。一旦孩子身處這些混亂情緒時也纔有能力幫助自己走齣情緒。
讓我們從現在開始，將情緒教育融入傢庭教育，協助孩子成為能與情緒安然共處的人。
圖書試讀
用戶評價
“作為一名對兒童心理學稍有研究的傢長，我對市麵上關於情緒管理的繪本一直抱有很高的期待，同時也有些許擔憂，生怕那些過於簡單化或模式化的處理方式，反而會給孩子造成誤解。然而，《加斯頓七彩情緒繪本3：我好害羞》這本書，無疑給瞭我一個大大的驚喜。它以一種非常人性化、低乾預的方式，細膩地觸及瞭‘害羞’這一復雜的情緒。書中的加斯頓，他的每一次退縮，每一次猶豫，都源於內心深處的敏感和對未知的謹慎。這一點非常重要，因為它沒有將害羞簡單地歸結為‘膽小’或‘性格缺陷’，而是承認瞭其背後可能存在的復雜原因。我特彆欣賞作者在處理‘解決辦法’時的智慧。書中並沒有提供一套‘治愈害羞’的萬能公式，而是通過加斯頓一次又一次的小小嘗試，以及周圍朋友和傢人的理解與支持，讓他慢慢找到屬於自己的節奏。這種‘潤物細無聲’的引導方式，比直接告訴孩子‘你應該這樣’要有效得多。例如，當加斯頓在聚會上感到不自在時，書中沒有強迫他去和所有人聊天，而是讓他可以先觀察，然後慢慢地靠近他喜歡的小角落，或者找到一個願意靜靜陪伴他的朋友。這種對個體差異的尊重，是這本書最寶貴的價值所在。我個人認為，這本書不僅僅是給孩子看的，更是給傢長們的一本‘教科書’，它讓我們學會如何更 empathetically 地去理解和迴應孩子的情緒，如何用耐心和愛，陪伴他們度過每一個成長的挑戰。它告訴我們，‘害羞’不是終點，而是通往更深層次自我理解的起點。”
评分“我一直堅信，一本好的繪本，不僅要畫麵精美，更要有觸動人心的力量，能夠引發孩子們的共鳴，並在潛移默化中傳遞積極的價值觀。而《加斯頓七彩情緒繪本3：我好害羞》這本書，恰恰做到瞭這一點。從視覺上看，這本書的設計充滿瞭藝術感，色彩的運用既活潑又不失柔和，人物的形象設計也十分可愛，特彆是加斯頓那雙略帶羞怯又充滿好奇的眼睛，瞬間就能吸引住孩子的目光。每一幅插畫都像是精心雕琢的藝術品，細節處透露著溫暖和情感。故事的敘述非常流暢，語言也充滿瞭童趣，但同時又精準地捕捉到瞭‘害羞’這種情緒的微妙之處。我最喜歡的是書中關於‘小小的進步’的描繪。它沒有把害羞看作是一個需要徹底‘戰勝’的敵人，而是鼓勵孩子去發現和慶祝每一個微小的進步，比如敢於對老師說“謝謝”，或者主動遞給同學一個玩具。這些小小的成功，對於一個害羞的孩子來說，意義非凡。這本書讓我傢孩子在閱讀的過程中，能夠找到一種‘被理解’的感覺。他會指著書中的加斯頓說‘就是這樣！’，然後開始分享自己類似的經曆。這種坦誠的交流，是親子之間建立信任和情感連接的絕佳機會。我覺得這本書不僅幫助孩子認識和接納自己的害羞，更重要的是，它教會孩子如何用積極的心態去麵對它，如何在害羞中發現自己的閃光點，並且鼓勵他們去嘗試，去探索，去勇敢地邁齣第一步。這是一本充滿智慧和愛的繪本，值得每個傢庭擁有。”
评分“坦白說，一開始吸引我的是‘加斯頓七彩情緒繪本’這個係列的名字，‘七彩’聽起來就充滿瞭童趣和色彩，而‘情緒’則是當今社會傢長們普遍關注的教育熱點。當我拿到這本《我好害羞》時，第一感覺就是紙張質感很好，印刷清晰，色彩飽滿而不刺眼。書頁的設計也很人性化，大小適中，方便孩子自己翻閱。而內容方麵，我必須誇贊作者的細膩觀察力。書裏描繪的‘害羞’，不是那種戲劇化的、誇張的窘迫，而是生活中非常普遍的、細微的心理活動。比如，在分享會上，當所有人都舉手發言時，加斯頓卻悄悄地把手藏在背後；當被老師點名時，臉頰會不自覺地泛紅。這些場景太真實瞭，讓我在閱讀時也仿佛看到瞭我傢那個安靜內嚮的女兒。這本書的敘事方式非常流暢，語言簡潔易懂，但卻充滿瞭情感力量。它沒有強行讓加斯頓變得外嚮，而是通過一係列小小的嘗試和鼓勵，讓加斯頓逐漸發現，即使害羞，也可以做到很多事情，並且也能收獲快樂。我特彆喜歡書中關於‘小小的勇氣’的描寫，比如加斯頓鼓起勇氣對新朋友說瞭‘你好’，雖然聲音很小，但對方迴應瞭他的微笑，那一刻的描寫，讓我感受到瞭濃濃的暖意。這本書不僅僅是關於‘害羞’，它更是關於自我接納，關於理解和支持。它教會孩子，每一種情緒都有其存在的價值，而‘害羞’並非阻礙，而是一種獨特的觀察世界的方式。我希望這本繪本能夠成為更多孩子心靈的慰藉，讓他們在成長過程中，能夠更自信地認識自己，更從容地麵對世界。”
评分“讀完《加斯頓七彩情緒繪本3：我好害羞》，我腦海中浮現齣的，不僅僅是一個個生動的故事情節，更是一種深刻的觸動。這本書的獨特之處在於，它沒有采用任何說教的口吻，而是通過加斯頓這個小角色，用一種近乎紀錄片般的細膩筆觸，展現瞭‘害羞’這一情緒的真實麵貌。我注意到，書中並沒有刻意去‘解決’加斯頓的害羞，而是讓他經曆瞭一個個他會感到不自在的場景，比如新的環境，人多的場閤，或者需要發言的時刻。但每一次，當他感到退縮時，都會有來自他人的善意迴應，可能是一個微笑，也可能是一個耐心的等待。這種‘被看見’和‘被接納’的體驗，是多麼重要！它讓害羞的孩子明白，即使他們錶現得不那麼‘外嚮’，也依然是被愛和被尊重的。讓我印象深刻的是，書中對情緒的描寫非常到位。當加斯頓感到害羞時，他會躲起來，會覺得心跳加速，會不知道說什麼好。這些細膩的描述，讓孩子們很容易産生代入感，仿佛書中的主角就是他們自己。而當他嘗試瞭一點點改變，比如小聲地和新朋友打招呼，並得到瞭積極的迴應時，那種小小的喜悅和自信心的提升，書中也描繪得淋灕盡緻。這本書傳遞的核心信息是，‘害羞’是一種正常的情緒，它不是缺陷，而是個體特質的一部分。它鼓勵孩子們去認識、理解和接納自己的害羞，並在不強迫自己的前提下，去探索和嘗試。我非常欣賞這種循序漸進、尊重個體差異的教育理念。它不是要孩子們變得‘不害羞’，而是要他們學會如何在‘害羞’中找到自己的力量，如何在不完全改變自我的情況下，依然能夠快樂地成長。這是一本非常有深度，同時又充滿童趣的繪本，我強烈推薦給那些希望更好地理解和陪伴孩子情緒發展的傢長們。”
评分“這本書簡直是為我傢小寶貝量身定做的！我兒子最近到瞭一個敏感的年齡，經常會因為一些小事就躲起來，甚至不敢和陌生人打招呼。看到這本《加斯頓七彩情緒繪本3：我好害羞》，我簡直欣喜若狂。封麵上的加斯頓帶著一絲怯意，卻又閃爍著好奇的光芒，這不就是我傢寶貝的真實寫照嗎？我迫不及待地翻開，每一頁的插畫都色彩柔和，卻又充滿瞭錶現力。加斯頓在各種場景下的細膩反應，比如躲在媽媽身後、不敢舉手迴答問題、在聚會上不知所措，都讓我傢孩子頻頻點頭，甚至會指著圖畫說‘媽媽，就像我一樣！’。這本書最打動我的地方在於，它並沒有把害羞描繪成一種負麵的、需要被徹底剋服的情緒。相反，它用一種溫和的方式，讓孩子明白害羞是完全正常的，並且鼓勵他們去探索和接納自己的感受。書中的一些情節，比如加斯頓在嘗試瞭一點點小小的勇敢之後獲得的成就感，非常巧妙地引導瞭孩子。我覺得這本書最大的價值在於，它提供瞭一個非常棒的親子互動話題。每次讀完，我們都會聊聊加斯頓在書裏的經曆，再聊聊我兒子自己的感受，他慢慢地學會瞭用語言來錶達自己的情緒，而不是一味地躲藏。這種循序漸進的過程，讓我覺得非常欣慰。市麵上有很多關於情緒管理的繪本，但很多都過於說教，或者隻關注於‘改正’錯誤的行為。而這本《我好害羞》，卻像一位溫柔的朋友，陪伴孩子一起認識、理解並最終擁抱自己的這份‘害羞’。我真的非常推薦給所有有類似睏擾的傢長，它絕對會成為你們育兒路上的一盞溫暖的燈。”
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有