擁抱黑狗：如何照顧憂鬱癥患者，同時不忘嗬護自己【暢銷紀念版】 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

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作者原文作者： Matthew Johnstone、Ainsley Johnstone

出版者齣版社：橡樹林訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：祁怡瑋

出版日期齣版日期：2019/05/16

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-15

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圖書描述

﹝暢銷紀念版﹞
寥寥數語和幾張圖片，把憂鬱癥解釋得清楚動人。
這本書做到瞭許多三、四百頁厚書做不到的事，而且做得好很多。

　　根據研究，絕大多數的人會在人生某個階段罹患憂鬱癥。不論其癥狀是輕微或嚴重，一旦黑狗走進一個人的生命，除瞭患者本身需承受極大痛苦外，身邊人的生活也難逃這隻惡犬的侵入。許多的例子顯示，陪伴在患者身邊的至親與至愛，在盡力扮演好協助與支持的角色時，往往也忽略瞭照顧好自己身心的重要，使得他們不論是外在的身體，亦或內在的心靈，皆承受瞭旁人難以理解的壓力。

　　此書是馬修和安絲莉．約翰史東夫妻，在攜手擊退黑狗的糾纏後，為憂鬱癥患者的伴侶、傢人、朋友和同事所寫的指導小書，內容包括憂鬱癥狀的跡象，以及應付黑狗襲擊的實用建議。

　　馬修和安絲莉也以過來人的經驗，為照顧者提供珍惜自己的訣竅，以及紓發情緒的技巧，避免自己也成為黑狗的飼主。

本書特色：
*翻譯超過20種語言，暢銷英國超過15萬冊的繪本。
*不隻罹患憂鬱癥的人身心承受極大痛苦，其身邊的人一樣備受煎熬。本書以繪本形式，搭配寥寥數語，清楚且深刻的說明憂鬱癥的跡象，以及實際應用的方法、技巧，讓「身邊的人」也可以釋放壓力，更好的與憂鬱患者相處，甚至提供協助。

著者信息

作者簡介

馬修．約翰史東、安絲莉．約翰史東Matthew Johnstone、Ainsley Johnstone
馬修．約翰史東是畫傢、作傢、攝影師，生於紐西蘭，曾在雪梨、舊金山和紐約從事廣告業工作，目前與妻女住在雪梨。

馬修在基督城一戶農傢長大，二十歲時憂鬱癥纏上瞭他。他形容憂鬱癥，「就像一波波的海浪，第一波是小小的碎浪，退去之後平靜瞭一陣子。隨著年歲增長，海浪越來越洶湧，浪頭與浪頭之間的間隔也越縮越小。」

他罹患憂鬱癥的時間長達二十年，狀況時好時壞，起伏不定。盡管如此，他的太太安絲莉仍謹守著結婚時立下的誓言「同甘共苦，不離不棄」，堅定的陪伴在他身邊，給他最大的力量。

這本書是馬修和安絲莉共同的著作，也是他們的心路曆程，想藉此鼓舞大傢，隻要照顧好自己的身心，疾病的考驗終會過去。

譯者簡介

祁怡瑋
英國格拉斯哥大學創意寫作碩士，曾任職於學校、齣版社，現從事中英文筆譯工作。譯有《寬恕：為自己及世界療傷止痛的四段曆程》、《29個禮物》、《愛情的吸引力法則》、《你的心是否也住著一隻黑狗？牠名叫憂鬱》、《不同版本的我們》等書。

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