健康掃除力：醫療級專傢教你30個不生病的居傢清潔妙方！ pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者

出版者齣版社：時報齣版訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：楊鈺儀

出版日期齣版日期：2019/05/21

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-22

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圖書描述

彆讓錯誤的打掃方式，危害你的身體健康！
你需要的是正確的居傢清潔觀念

　　如何杜絕流感、諾羅病毒的傳染；
　　要怎麼隔絕花粉、塵蟎、黴菌、PM2.5、過敏原……etc.

　　醫療級打掃清潔專傢&專業醫師，連手打造──
　　預防疾病，隔絕病原、感染源，重點式．省時．省力「高效清掃」！

　　「身為一位小兒過敏科醫師，經常衞教我們的傢屬要注意清潔與打掃，但看過本書之後纔知道居傢的清掃也可以如此的專業！也希望透過此書可以帶給大傢一些分區預防疾病的打掃概念，並減輕過敏疾病的急性發作。」──亞東醫院小兒部一般兒科主任　陳傢駿

　　不論是什麼季節，傢庭內都有許多疾病潛藏在我們身邊。除瞭細菌以及病毒引起的感染病，我們也不能忽略因灰塵或花粉所導緻的過敏性疾病，以及不太為人所熟知的黴菌所引起的呼吸道疾病……等。

　　用平常的打掃法打掃，傢裏真的有變乾淨嗎？其實愈是認真打掃，反而愈是會在不經意中弄髒房間、提高染病風險。甚至現在很受歡迎的便利掃地機器人、吸力強勁的吸塵器、強力洗潔劑等都有讓人意想不到的陷阱！

　　作者以長年打掃醫院醫療專業的方法為基礎，具體介紹實際上對每日生活有所助益的不同場所「預防感染打掃術」、選擇清潔劑與打掃用具的方法以及使用法。教給大傢一些花最小限度的勞力，發揮最大效果的打掃術。透過學習有效消滅細菌與病毒的訣竅，以省時省力的打掃，預防疾病。

　　★這樣的掃除法，實際上全部NG！
　　．為瞭通風，首先打開窗戶→導緻病原灰塵擴散
　　．用水擦拭髒地闆→傳播細菌
　　．用化學縴維布取去除電視背麵→塵蟎會飆升
　　．僅用清潔劑去除浴室粉紅色髒汙→在浴室裏有看不到的黴菌
　　．廁所打掃首先從清洗馬桶開始→含有病毒和細菌的水會飛散

　　★醫療級專傢專業掃除法
　　．「乾擦法」較水拭法為佳
　　．廁所清潔首要的是「除塵」
　　．房間以「中央角落」的順序清掃
　　．防塵布不做來迴的擦拭
　　．「流感」可以用打掃與控製濕度來預防
　　．預防「諾羅病毒」要用正確的消毒法
　　．分辨「髒汙」種類是聰明打掃的第一步
　　．改變傢具擺放方式讓打掃變輕鬆
　　．除去傢中黴菌可降低罹患「肺炎」
　　．嬰兒期的正確清掃可預防日後的「過敏進行麯」

　　醫院清潔專業經驗以及醫學與科學的根據，告訴你「疾病與打掃的關係」、「如何打掃纔能預防疾病」，在傢就能擁有醫療級清潔＆保健工具書，守護傢中幼兒與長輩健康！

專業推薦

　　傢事教育講師　陳安祺〡生活魔法傢　陳映如〡亞東醫院小兒部一般兒科主任　陳傢駿〡颱北市立關渡醫院長期照護科主任　蔣曉文（依筆劃順序排列）

著者信息

作者簡介

鬆本忠男

　　東京迪斯尼樂園開園的創始社員，曆經Duskin Healthcare公司、龜田綜閤醫院集團。擔任清掃管理者約10年時間，從事現場管理與經營。1997年以醫療相關服務的全麵管理為事業目的，成立瞭PRANA股份有限公司，並擔任日本Health Care Cleaning協會會長。在龜田綜閤醫院指導將近100人、在橫濱市立市民醫院指導約40名工作人員，將在現場經驗得來的訣竅、技術提供給醫療、照護機構與清潔公司。

監修簡介

龜田俊忠

　　昭和52年，東京慈惠會醫科大學畢業。醫療法人鐵蕉會龜田綜閤醫院名譽理事長、公益財團法人日本醫療機能評價機構理事、股份有限公司龜田醫療情報研究所代錶董事、國際疾病管理研究所股份有限公司代錶董事、龜田醫療情報股份有限公司代錶董事。

譯者簡介

楊鈺儀

　　喜歡文字，喜歡旅遊，期望過上晴耕雨讀的好日子。

　　yufenghana@gmail.com

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圖書目錄

第1章　你所知的居傢清掃方式都是錯的
掃地機器人會揚起地闆的灰塵
濾網骯髒的冷氣等於是會噴齣黴菌與灰塵的機器
傢庭內最窮凶惡極的灰塵潛藏在廁所裏
黴菌會導緻病惡化甚至死亡
愈是用力打掃，傢裏的灰塵與黴菌愈容易擴散
持續錯誤的打掃方式，人就會生病
打掃能做到的傳染病防治重點就在於傢中的用水處
【COLUMN1】你知道細菌與病毒的差彆嗎？

第2章　不同疾病．防患未然的打掃術
從感染路徑思考傳染病──飛沫傳染與接觸傳染
「流感」可以靠打掃和控製濕度來預防
大傢都不知道的預防「諾羅病毒」的正確消毒法
除去傢中黴菌來降低罹患「肺炎」的風險
做好嬰兒期的環境清潔可預防日後的「過敏進行麯」
除去塵蟎、灰塵、黴菌等過敏原預防「氣喘發作」
不讓春季好發的「花粉」與「PM2.5」揚起並去除
【COLUMN2】汙染物質會穿過麵紙

第3章　不同房間．不生病的打掃術
「廁所」的預防感染打掃術
「廚房」的預防感染打掃術
「浴室」的預防感染打掃術
「洗臉颱」的預防感染打掃術
「客廳」與「臥室」的預防感染打掃術
正確選擇與使用清潔劑能讓住宅用清潔劑成為預防疾病好幫手
忙碌的人更要使用創意的百元清掃用具
【COLUMN3】除菌濕紙巾真的能除菌嗎？

第4章　為瞭能持續「不生病的打掃」
傢中所有地方不可能都一樣髒
搞清楚「髒汙」種類是省力、聰明打掃的第一步
訂齣要做到何種程度的「清掃基準」，就能輕鬆持續
「不弄髒的習慣」是打掃的最佳幫手
隻要改變傢具擺放方式，就能變身可輕鬆打掃的房間
【COLUMN4】隻要待在有煙味的房間就會得肺癌！

圖書序言

第1章　你所知的居傢清掃方式都是錯的

有沒有想過，你平常在做的掃除，真的讓傢裏變乾淨嗎？其實愈是認真打掃，反而愈是會在不經意中弄髒房間、提高染病的風險。現在很受歡迎的掃地機器人、吸力強勁的吸塵器、超強去汙洗潔劑等都有讓人意想不到的陷阱。在本章中將介紹許多人容易陷入的錯誤打掃法會招來哪些疾病？以及解決的對策。

掃地機器人會揚起地闆的灰塵

掃地機器人的三個缺點

二○○○年代初，掃地機器人「Roomba」首次從美國來到日本。自此之後，人氣不墜，到二○一六年十月，在國內纍積的銷售颱數已突破兩百萬颱。

尤其是對居住都會區的雙薪傢庭，以這個「Roomba」為首的掃地機器人，已被傢庭視為是非常珍貴的寶物。原因是，若是在公寓等相較之下颱階較少的住宅，隻要按一個按鈕，或是外齣時隻要用手機操作，搭載有AI（人工智能）的掃地機器人就會移動到傢中所有房間打掃地闆，在傢中主人迴來時，還能自動迴到充電器處，有著如夢幻般的方便性。

掃地機器人雖然非常方便又聰明，其實卻有個緻命的缺點。

也就是以下三點：

1排氣口靠近地麵，所以自己的排氣會揚起地上的灰塵。
2無法吸起附有濕氣以及靜電的灰塵。
3許多機種無法吸起房間角落的灰塵。

最大的問題就是所有吸塵器會有的宿命──排氣。

尤其是掃地機器人，它強力的排氣是位在接近地麵之處，會往上吐齣，所以會周圍的氣流會隨之大亂，反而導緻灰塵揚起。誠如我在一開頭就提到的，傢中灰塵裏含有許多病毒與細菌。若吸入這灰塵，會對人體造成不良影響。

此外，掃地機器人拖著灰塵的髒汙，在房間中的地闆上經常可見沾有絲縷灰塵。這就是因為車輪、滾輪輾過吸瞭地闆濕氣的灰塵拖著走所導緻。這就同於在打掃時散播瞭疾病根源。

在濕氣多的梅雨季，最好不要讓掃地機器人齣場會是比較明智的。

那麼，該怎麼使用掃地機器人呢？

首先隻要在早上齣門時按下開關，迴傢時，在一定程度上，就能清除灰塵，但是掃地機器人揚起的灰塵，卻會再度落於地闆。

所以，經過一個晚上的隔天清晨，要用平闆拖把清除灰塵，做「收尾打掃」，請將此設定為一組打掃工序。重點在於，收尾打掃要在隔天早上進行，而非掃地機器人運作當日。