具体描述
你需要的是正确的居家清洁观念
如何杜绝流感、诺罗病毒的传染；
要怎么隔绝花粉、尘螨、霉菌、PM2.5、过敏原……etc.
医疗级打扫清洁专家&专业医师，连手打造──
预防疾病，隔绝病原、感染源，重点式．省时．省力「高效清扫」！
「身为一位小儿过敏科医师，经常衞教我们的家属要注意清洁与打扫，但看过本书之后才知道居家的清扫也可以如此的专业！也希望透过此书可以带给大家一些分区预防疾病的打扫概念，并减轻过敏疾病的急性发作。」──亚东医院小儿部一般儿科主任 陈家骏
不论是什么季节，家庭内都有许多疾病潜藏在我们身边。除了细菌以及病毒引起的感染病，我们也不能忽略因灰尘或花粉所导致的过敏性疾病，以及不太为人所熟知的霉菌所引起的唿吸道疾病……等。
用平常的打扫法打扫，家里真的有变干净吗？其实愈是认真打扫，反而愈是会在不经意中弄脏房间、提高染病风险。甚至现在很受欢迎的便利扫地机器人、吸力强劲的吸尘器、强力洗洁剂等都有让人意想不到的陷阱！
作者以长年打扫医院医疗专业的方法为基础，具体介绍实际上对每日生活有所助益的不同场所「预防感染打扫术」、选择清洁剂与打扫用具的方法以及使用法。教给大家一些花最小限度的劳力，发挥最大效果的打扫术。透过学习有效消灭细菌与病毒的诀窍，以省时省力的打扫，预防疾病。
★这样的扫除法，实际上全部NG！
．为了通风，首先打开窗户→导致病原灰尘扩散
．用水擦拭脏地板→传播细菌
．用化学纤维布取去除电视背面→尘螨会飙升
．仅用清洁剂去除浴室粉红色脏污→在浴室里有看不到的霉菌
．厕所打扫首先从清洗马桶开始→含有病毒和细菌的水会飞散
★医疗级专家专业扫除法
．「干擦法」较水拭法为佳
．厕所清洁首要的是「除尘」
．房间以「中央角落」的顺序清扫
．防尘布不做来回的擦拭
．「流感」可以用打扫与控制湿度来预防
．预防「诺罗病毒」要用正确的消毒法
．分辨「脏污」种类是聪明打扫的第一步
．改变家具摆放方式让打扫变轻松
．除去家中霉菌可降低罹患「肺炎」
．婴儿期的正确清扫可预防日后的「过敏进行曲」
医院清洁专业经验以及医学与科学的根据，告诉你「疾病与打扫的关系」、「如何打扫才能预防疾病」，在家就能拥有医疗级清洁＆保健工具书，守护家中幼儿与长辈健康！
专业推荐
家事教育讲师 陈安祺〡生活魔法家 陈映如〡亚东医院小儿部一般儿科主任 陈家骏〡台北市立关渡医院长期照护科主任 蒋晓文（依笔划顺序排列）
著者信息
松本忠男
东京迪斯尼乐园开园的创始社员，历经Duskin Healthcare公司、龟田综合医院集团。担任清扫管理者约10年时间，从事现场管理与经营。1997年以医疗相关服务的全面管理为事业目的，成立了PRANA股份有限公司，并担任日本Health Care Cleaning协会会长。在龟田综合医院指导将近100人、在横滨市立市民医院指导约40名工作人员，将在现场经验得来的诀窍、技术提供给医疗、照护机构与清洁公司。
监修简介
龟田俊忠
昭和52年，东京慈惠会医科大学毕业。医疗法人铁蕉会龟田综合医院名誉理事长、公益财团法人日本医疗机能评价机构理事、股份有限公司龟田医疗情报研究所代表董事、国际疾病管理研究所股份有限公司代表董事、龟田医疗情报股份有限公司代表董事。
译者简介
杨钰仪
喜欢文字，喜欢旅游，期望过上晴耕雨读的好日子。
yufenghana@gmail.com
图书目录
扫地机器人会扬起地板的灰尘
泸网肮脏的冷气等于是会喷出霉菌与灰尘的机器
家庭内最穷凶恶极的灰尘潜藏在厕所里
霉菌会导致病恶化甚至死亡
愈是用力打扫，家里的灰尘与霉菌愈容易扩散
持续错误的打扫方式，人就会生病
打扫能做到的传染病防治重点就在于家中的用水处
【COLUMN1】你知道细菌与病毒的差别吗？
第2章 不同疾病．防患未然的打扫术
从感染路径思考传染病──飞沫传染与接触传染
「流感」可以靠打扫和控制湿度来预防
大家都不知道的预防「诺罗病毒」的正确消毒法
除去家中霉菌来降低罹患「肺炎」的风险
做好婴儿期的环境清洁可预防日后的「过敏进行曲」
除去尘螨、灰尘、霉菌等过敏原预防「气喘发作」
不让春季好发的「花粉」与「PM2.5」扬起并去除
【COLUMN2】污染物质会穿过面纸
第3章 不同房间．不生病的打扫术
「厕所」的预防感染打扫术
「厨房」的预防感染打扫术
「浴室」的预防感染打扫术
「洗脸台」的预防感染打扫术
「客厅」与「卧室」的预防感染打扫术
正确选择与使用清洁剂能让住宅用清洁剂成为预防疾病好帮手
忙碌的人更要使用创意的百元清扫用具
【COLUMN3】除菌湿纸巾真的能除菌吗？
第4章 为了能持续「不生病的打扫」
家中所有地方不可能都一样脏
搞清楚「脏污」种类是省力、聪明打扫的第一步
订出要做到何种程度的「清扫基准」，就能轻松持续
「不弄脏的习惯」是打扫的最佳帮手
只要改变家具摆放方式，就能变身可轻松打扫的房间
【COLUMN4】只要待在有烟味的房间就会得肺癌！
图书序言
最近，因为打扫方法错误而伤害健康的案例增加了。
例如有很多孩子之所以会发作支气管哮喘，是因为没有好好打扫家中霉菌跟房屋灰尘。二○一七年十月二十七日，有一则新闻是，有十四名孩童在国小打扫投影机萤幕时，因吸入过多灰尘而提出有出现激烈咳嗽等身体不舒服的情况，其中有八名学童被紧急送医。
虽只是生活周遭的灰尘以及室内尘埃，若累积起来，就会成为大量细菌以及尘螨的温床，也会导致感染症或过敏疾病，是非常危险的。
实际上，有资料显示，家中位在窗帘或架子上高处一公克（约十元硬币大小）的灰尘，有约七万至十万个细菌。
此外，每年都不令人感到陌生的季节性感染病、夏天的手足口病与疱疹性咽崃炎、冬天的感冒与流感、诺罗病毒等也会因打扫方法出错一步，而导致感染愈形扩大。
例如，若婴儿感染了轮状病毒，母亲没戴手套，只用水擦拭他的大小便，自己也会感染。有饭店用吸尘器吸掉感染诺罗病毒患者的呕吐物，结果病毒从吸尘器的排气处扩散，使得整层楼的房客集体感染等。
这些感染病，尤其对年幼的孩子与高龄人士来说，一旦发展成重症，每一种都是很可怕的疾病。
其他在全世界还有伊波拉病毒病、禽流感、兹卡热、SARS，以及在日本大流行的德国麻疹等，各式各样的感染病来势汹汹，所以这绝对不是和我们生活不相干事。对许多人而言，预防感染病都是很切身的关心事项。
因为现状如此，「正确的打扫法」应该与洗手、漱口并列，这是非常重要的。
我三十年来都在攸关性命的「医院」，亦即在某种意义上属于特殊环境中从事打扫工作。一九九七年，我为了全面管理医疗现场的环境卫生而设立公司，直到今日，我主要担任龟田综合医院的清扫负责人，同时努力整备包括横滨市民医院等在内的各医院环境。
在现场培育的清扫工作人员数超过了五百名。
打扫医院是守护患者生命的工作，可以让他们免于因灰尘或尘螨而导致健康受损以及罹患各种传染病等。但是，究竟有多少人注意到这件事呢？
在医院，有不少人虽治好了本来罹患的疾病，但因为自身免疫力低下或是医院卫生环境不佳，结果不幸因感染而过世。为了多少能减少这样的不幸，依二○一二年四月的日本诊疗报酬修订，变更为将「预防感染对策合计」视为一独立项目。亦即，即便要增加医疗费用，也要加强环境整理，着手预防传染病，因此整个国家的医疗卫生体系也开始动了起来。
当然，不只是感染的威胁，不卫生的病房与厕所，也会造成患者不安与压力等庞大的心理负担。
预防感染，从身心两方面都能健康起来，打扫本就具备有这像是特效药般的威力。
与老奶奶的相遇
我是在约二十五岁时进入打扫医院的世界，这件事就发生在那不久。我被交付打扫某位老奶奶的病房。
每天我都依自己的方式打扫得很干净，但现在想来，那样的打扫并没有注意和考量到房间的灰尘中含有会引起疾病的病毒，以及人经常触碰的地方是感染疾病的高风险之处，并为此而做出因应对策。
一天，我一如往常，为了进行打扫工作而前去老奶奶的病房……。
但床却空了。
过了几天后，老奶奶的女儿给了我一封信：「松本先生，谢谢你每天都帮我打扫。此前一直受你照顾了。」后来我听说老奶奶因「MRSA感染」而去世了，我不禁愕然。
MRSA是一般存在于人口鼻的一种黄色葡萄球菌。不过，和一般黄色葡萄球菌最大的不同点在于，对杀灭细菌的药物（抗细菌药）有抗药性。若是健康的人，可以靠自体免疫力驱除，但对免疫力极度低下的住院患者来说，既无法靠自己驱除，也无法仰赖药物，所以有不少例子因而丧命。
这种细菌会以空气、地板，以及带菌者接触过的门把、扶手为媒介，扩散传染。也就是说，因为我没有彻底做到以打扫作为防治感染的对策，老奶奶才过世了。
因为这个经验，我对身为专业人员却轻看打扫这件事的自己而感到生气。自那之后，我一边想着该怎么做才能让患者过得更卫生、更舒适，一边进行打扫。
我想破头才终于想到的是「若只打扫地板，并无法降低感染疾病的风险」。必要的是，根据人的动线与行动模式，掌握会成为疾病根源的脏污是如何集结于何处、是否会成为感染源，以及正确去除这些脏污的方法。
这也是适用于家庭打扫的大原则，是为了让所有人都能健康生活而发现的省力、优质打扫术。
时至今日，我希望在天国的老奶奶能对我展露微笑。
「预防疾病的打扫」最重要的是能轻松持续下去
本书中将告诉大家许多我打扫医院多年所获得的知识与技术，以及在家庭中「不生病的打扫术」。
从前以为的常识，以及以为很好而去做的打扫法，其实都是错的，相信一定有很多人会因此大失所望。
话虽这么说，本书也不是在告诉大家应该要彻底除去家中的病原菌。所谓「不生病的打扫术」，目的是要整备出一个环境，让人既能和细菌与病毒共生，又非常健康，而不是以将细菌与病毒的数量减至零为目的。借由确实理解该如何打扫家中的哪些地方才能预防疾病，也能缩短打扫时间。
同时，如何轻松持续以预防疾病为目的的打扫也很重要。就算想着「今天来努力打扫吧！」而花上一天把家中各处角落都打扫干净，若紧接着细菌又大量繁殖并使人生病，就完全没有意义。
因此，做事只有三分钟热度的人，以及觉得麻烦、怎样都无法行动的人，要不要试着这样思考看看呢？
打扫是1随兴的；2做能做到的；3不用下定决心去做。
其实这也是我一直留心之处。
抱持着「从能做到的地方，试着一点一点去做」的心情，不论是书中所写到如何琐碎的事，都希望大家能开始试着动手做，完全不需要下什么很大的决心。
不刻意去做其实比较容易养成习惯，只要习惯了，之后就不会觉得有那么大的负担，就能持续做下去。
本书中，前半部的第1、2章是在解说「疾病与打扫的关系」。除了每年都会流行的传染病，像是「流感」与「诺罗病毒」，还有造成气喘以及花粉症等过敏性疾病的「霉菌」与「花粉」，累积在家中时都有其特征，依据这些特征进行的打扫方法，就能有效去除，这点非常重要。
后半部的第3、第4章中将解说每天该如何打扫才能预防疾病，其中包括有厕所、厨房、客厅、房间……等的打扫。在此，我想介绍给大家从今天起就很有用的实践性打扫术以及大家想知道的基础知识。
本书关于医学上的叙述，由医疗法人铁蕉会龟田综合医院．名誉理事长龟田俊忠医师监修。
图书试读
有没有想过，你平常在做的扫除，真的让家里变干净吗？其实愈是认真打扫，反而愈是会在不经意中弄脏房间、提高染病的风险。现在很受欢迎的扫地机器人、吸力强劲的吸尘器、超强去污洗洁剂等都有让人意想不到的陷阱。在本章中将介绍许多人容易陷入的错误打扫法会招来哪些疾病？以及解决的对策。
扫地机器人会扬起地板的灰尘
扫地机器人的三个缺点
二○○○年代初，扫地机器人「Roomba」首次从美国来到日本。自此之后，人气不坠，到二○一六年十月，在国内累积的销售台数已突破两百万台。
尤其是对居住都会区的双薪家庭，以这个「Roomba」为首的扫地机器人，已被家庭视为是非常珍贵的宝物。原因是，若是在公寓等相较之下台阶较少的住宅，只要按一个按钮，或是外出时只要用手机操作，搭载有AI（人工智能）的扫地机器人就会移动到家中所有房间打扫地板，在家中主人回来时，还能自动回到充电器处，有着如梦幻般的方便性。
扫地机器人虽然非常方便又聪明，其实却有个致命的缺点。
也就是以下三点：
1排气口靠近地面，所以自己的排气会扬起地上的灰尘。
2无法吸起附有湿气以及静电的灰尘。
3许多机种无法吸起房间角落的灰尘。
最大的问题就是所有吸尘器会有的宿命──排气。
尤其是扫地机器人，它强力的排气是位在接近地面之处，会往上吐出，所以会周围的气流会随之大乱，反而导致灰尘扬起。诚如我在一开头就提到的，家中灰尘里含有许多病毒与细菌。若吸入这灰尘，会对人体造成不良影响。
此外，扫地机器人拖着灰尘的脏污，在房间中的地板上经常可见沾有丝缕灰尘。这就是因为车轮、滚轮辗过吸了地板湿气的灰尘拖着走所导致。这就同于在打扫时散播了疾病根源。
在湿气多的梅雨季，最好不要让扫地机器人出场会是比较明智的。
那么，该怎么使用扫地机器人呢？
首先只要在早上出门时按下开关，回家时，在一定程度上，就能清除灰尘，但是扫地机器人扬起的灰尘，却会再度落于地板。
所以，经过一个晚上的隔天清晨，要用平板拖把清除灰尘，做「收尾打扫」，请将此设定为一组打扫工序。重点在于，收尾打扫要在隔天早上进行，而非扫地机器人运作当日。
用户评价
說真的，身為一個職業婦女，每天下班回家還要打掃，真的覺得好累，但為了家人的健康，又不得不打起精神。這本《健康掃除力：醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方！》的書名，立刻吸引了我，尤其是「醫療級專家」這幾個字，讓我眼睛為之一亮，覺得這本書一定不是一般的清潔技巧分享，而是有更深層次的健康考量。我一直覺得，真正的乾淨，不只是表面上的光鮮亮麗，更是要能有效去除那些看不見的、對身體有害的東西。很多時候，我會上網搜尋一些清潔方法，但總覺得有些方法太過專業，或是需要購買一堆昂貴的清潔劑，根本不適合我這種小資族。我非常期待這本《健康掃除力》能夠提供一些貼近生活、實用性強的清潔妙方。我希望書中能告訴我，如何利用一些簡單的材料，例如小蘇打、醋等，就能達到很好的清潔、殺菌效果。另外，我也很想知道，如何針對家中不同的區域，例如廚房、浴室、臥室，採取不同的清潔策略，才能有效杜絕細菌滋生，預防疾病。我最看重的是「不生病」這三個字，我希望透過學習書中的清潔妙方，能夠為我的家人打造一個真正健康、安心的居住環境，讓大家都能遠離過敏、感冒等大小疾病的困擾。這本書，對我來說，絕對是一本值得投資的「健康升級」指南。
评分我最近真的對家裡的清潔問題感到非常頭疼，尤其是家中長輩和小孩都住在一起，對於各種病菌、過敏原的滋生，我更是時刻保持警惕。這本《健康掃除力：醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方！》的書名，聽起來就充滿了吸引力，特別是「醫療級專家」這幾個字，讓我覺得這本書的內容一定非常專業且具有權威性。我一直深信，健康的居家環境是預防疾病的第一道防線，但往往我們對「清潔」的認知都停留在表面，總覺得只要看起來乾淨就好，卻忽略了許多肉眼看不見的健康殺手。我非常期待這本書能夠提供一些真正科學、有效，而且是可以融入日常生活的清潔方法。我希望書中能夠深入淺出地解析，哪些是居家環境中常見的健康威脅，例如塵蟎、黴菌、細菌等，並且提供針對性的解決方案。我尤其想知道，書中是否會介紹一些天然、環保，又具有殺菌、消毒效果的清潔妙方，這樣既能保護家人健康，也能對環境友善。我對書中提到的「30個不生病的居家清潔妙方」充滿了好奇，希望這些妙方能夠真正幫助我提升居家清潔的品質，讓我的家成為一個讓長輩和小孩都能安心居住、遠離疾病的健康堡壘。這本書，對我來說，不僅是一本清潔指南，更是一份守護家人的安心承諾。
评分我一直都非常注重居家環境的清潔，畢竟家裡有小孩，一點點灰塵、一點點細菌都讓我特別在意。這本《健康掃除力：醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方！》的書名，聽起來就非常專業且有吸引力，尤其「醫療級專家」這幾個字，讓我對這本書的內容非常有信心。我常常在想，我們一般人對清潔的理解，可能還有許多不足之處，很多時候只是做到表面的乾淨，卻忽略了更深層次的健康考量。我希望這本書能夠提供一些真正科學、有效，而且是我們一般民眾也能夠輕鬆實踐的清潔方法。我特別想知道，書中是否會分享一些關於如何辨識家中常見的健康危害，例如塵蟎、霉菌、細菌等，以及它們對人體的影響。更重要的是，我期待書中能夠提供一些具體、可行的清潔步驟和技巧，讓我們能夠有效地清除這些「健康殺手」，從而降低家人罹患疾病的機率。我非常好奇書中提到的「30個不生病的居家清潔妙方」，是否涵蓋了居家清潔的各個面向，例如廚房的油污、浴室的霉菌、臥室的塵蟎，甚至是我們容易忽略的通風口、電器內部等。我期待這本書能成為我居家清潔的「啟蒙導師」，幫助我全面提升居家環境的健康品質，為我的家人打造一個真正安全、無虞的居住空間。
评分說真的，自從有了小孩之後，對家裡清潔這件事的重視程度是三級跳！以前可能就是乾淨、整潔就好，但現在卻時刻擔心各種潛在的病菌、過敏原會影響到孩子的健康。這本《健康掃除力：醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方！》的書名，簡直就像是為我量身打造的。光是「醫療級專家」這幾個字，就讓人覺得底氣十足，我非常相信這樣的專業角度能夠提供真正有效的清潔方法。我常常在想，我們一般人對「清潔」的理解，可能還停留在表面，總覺得擦亮就好，但事實上，很多看不見的危機，像是塵蟎、霉菌、細菌，才是真正威脅我們健康的元兇。我非常期待這本書能為我揭開這些「健康殺手」的真面目，並且教我如何從根本上解決它們。我希望書中提到的30個妙方，不是那種需要買一大堆特殊工具或昂貴清潔劑的方法，而是能夠利用我們生活中唾手可得的材料，或是簡單的步驟，就能達到事半功倍的效果。例如，我一直很困擾浴室的發霉問題，還有廚房的油煙殘留，我都希望這本書能提供一些獨門的、有效的解決方案。更重要的是，我非常關注「不生病」這個關鍵字。我希望這本書能教我如何透過日常的清潔習慣，建立起一個健康的居家環境，從而減少家人罹患各種疾病的機率。這本書，對我來說，不只是一本清潔指南，更是一本守護家人的健康寶典。我已經迫不及待想把它帶回家，好好研究一番，讓我的家真正成為一個充滿健康能量的避風港。
评分老實說，我一直覺得自己是個還算愛乾淨的人，但自從孩子出生後，對「乾淨」的標準突然拉高了好多，而且也開始思考，什麼才是真正的「健康清潔」。這本《健康掃除力：醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方！》的書名，簡直就是擊中我的痛點！「醫療級專家」這幾個字，瞬間讓我對這本書的內容有了高度的期待，我總覺得，由真正懂醫療的人來指導清潔，一定會跟一般市面上的清潔書很不一樣，更著重於「預防」和「健康」的層面。我一直很想知道，我們日常生活中，有哪些清潔習慣是錯誤的，或者說，有哪些看似乾淨的角落，其實隱藏著我們看不到的健康危機。我希望這本書能像一位偵探一樣，帶我一起找出這些潛在的健康殺手，並且教我如何有效地將它們「繩之以法」。我特別想知道，書中提到的30個妙方，是否有針對台灣特有的一些清潔困擾，例如台灣潮濕的天氣容易滋生黴菌，或是夏日高溫容易滋生細菌等等。而且，我更希望這些妙方是簡單易學、容易執行的，不需要購買昂貴的特殊清潔劑，也不需要花費太多時間，能夠融入我們忙碌的生活中。畢竟，清潔的最終目的，是為了讓家人更健康、更安心，而不是變成一種負擔。我對這本書充滿了好奇與期待，希望它能為我打開一扇通往「健康清潔」的大門，讓我真正能夠為我的家人打造一個安心、健康的居家環境。
评分說真的，家裡有毛小孩，又加上有小孩，這「清潔」這件事，根本就是一場永無止境的戰爭！我常常在想，怎樣才能在兼顧毛小孩和小孩健康的同時，又能讓家裡保持乾淨，而不是把牠們的毛髮、牠們可能帶來的細菌，或是小孩的玩具、書本裡的塵蟎等等，變成潛在的健康風險。這本《健康掃除力：醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方！》的書名，瞬間就擊中了我的心！「醫療級專家」這幾個字，立刻讓我覺得這本書的內容肯定不是隨便說說，而是有專業的知識基礎，而且非常貼近「健康」這個核心。我非常期待書中能提供一些，針對台灣潮濕、悶熱的氣候，而衍生的清潔問題，例如如何有效去除濕氣、防止黴菌滋生，還有如何處理寵物掉毛帶來的清潔困擾。我希望書中教的方法，不僅僅是「清潔」，更是能夠達到「殺菌」、「除臭」，甚至是一些「預防」的層面。我最怕的就是那種需要買一堆特殊清潔劑，或是步驟非常複雜的方法，畢竟我每天下班已經夠累了，真的需要一些簡單、快速、又有效的方法。我希望這本書能讓我學到，如何聰明地清潔，而不是費力地清潔，最終目標是讓我的毛小孩和小孩，都能在一個真正健康、安全、沒有負擔的環境中快樂成長。這本書，絕對是我近期最期待的一本生活類書籍！
评分我最近真的被家裡清潔這件事給打敗了，尤其是家裡有老人家和小孩，每天都戰戰兢兢的，深怕一個不小心就讓他們接觸到什麼不乾淨的東西。這本《健康掃除力：醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方！》的書名，聽起來就非常有吸引力，特別是「醫療級專家」這四個字，讓我對這本書的專業性和可信度大大提升。我一直覺得，居家環境的清潔，絕對不只是表面的乾淨，更重要的是它對我們健康的影響。無數次在網路上搜尋各種清潔妙招，看過一些影片，但很多時候都覺得不夠系統化，或是方法太過複雜，自己根本無法持之以恆。這本《健康掃除力》光是書名就給了我很大的希望，我最期待的是它能提供一些真正科學、有效，而且是我們可以輕鬆在日常生活中實踐的方法。我希望書中能深入淺出地告訴我們，哪些是居家環境中真正會影響健康的「看不見的敵人」，例如各種細菌、病毒、塵蟎、霉菌等，並且教導我們如何針對這些敵人，進行有策略的清潔。我尤其希望能學到一些關於如何去除異味、殺菌、消毒的方法，而且最好是能夠環保、無毒的。我非常好奇，書中提到的30個妙方，是否能涵蓋到家中各個角落，像是廚房的油污、浴室的霉菌、臥室的塵蟎，甚至是我們常常忽略的通風口、角落縫隙等。我期待這本書能夠成為我居家清潔的「啟蒙書」，讓我從此告別對清潔的迷茫，真正打造一個健康、安心的居住環境，讓我的家人都能遠離疾病的威脅，活得更健康、更快樂。
评分天哪，我最近真的是被家裡的清潔問題搞得焦頭爛額，尤其是家裡有小孩，真的時時刻刻都在擔心他們的健康。看到這本書的書名《健康掃除力：醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方！》，馬上就燃起了我內心的希望！我一直覺得，保持家裡清潔，不只是讓環境看起來乾淨舒服，更重要的是能夠有效預防疾病，尤其是像現在這種流感季節，或是過敏原容易滋生的時候，真的不能掉以輕心。我以前也買過一些清潔的書籍，但總覺得內容比較籠統，或是強調一些我根本買不到、用不到的特殊清潔劑，不然就是方法太過複雜，根本無法持之以恆。這本《健康掃除力》光是看書名就覺得很有份量，「醫療級專家」這幾個字，立刻讓我覺得專業度和可信度大大提升。我最期待的就是它能夠提供一些真正科學、有效，而且是我們可以輕鬆在家裡實踐的方法。畢竟，我們不是專業的清潔人員，也不是住在無菌室裡，所以方法一定要實用、接地氣，能夠融入我們的日常生活。我希望這本書能教會我如何針對家中不同的區域，例如廚房、浴室、臥室，甚至是一些容易被忽略的小角落，進行有策略的清潔，並且能告訴我哪些才是真正會影響健康的「看不見的敵人」，像是塵蟎、黴菌、細菌等等，然後教我如何有效地去除它們，而不是治標不治本。另外，我也很想知道，如何利用一些天然、環保，甚至是我们家裡現有的材料來達到清潔殺菌的效果，這樣不僅對家人健康有益，對環境也是一種友善。我對這本書充滿了期待，希望它能真的成為我居家清潔的「聖經」，讓我從此告別黴菌、塵蟎的困擾，為我的家人打造一個真正健康、安心的居住環境。我已經迫不及待想翻開這本書，好好學習一番了！
评分這次偶然看到《健康掃除力：醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方！》這本書的書名，真的讓我覺得眼睛一亮！我一直以來都認為，居家環境的清潔與家人的健康是密不可分的，尤其是在現代社會，空氣污染、病毒傳播等等的問題，更是讓人對居家清潔這件事更加重視。我過去也曾嘗試過各種不同的清潔方法，有些是網路上的偏方，有些是朋友推薦的技巧，但總覺得效果不是那麼理想，有時候甚至覺得越弄越複雜，反而讓自己壓力更大。這本《健康掃除力》讓我看到了一線希望，尤其是「醫療級專家」這幾個字，讓我對書中的內容充滿了期待。我非常想知道，這些醫療級專家會從什麼樣的角度來解析居家清潔，他們所提供的30個妙方，是否能夠真正幫助我們有效預防疾病，而不再只是流於表面上的乾淨。我特別期待書中能夠針對台灣的氣候環境，例如潮濕、多雨的特性，提供一些特別有效的除濕、防霉、殺菌的方法。另外，我也很想了解，如何利用一些天然、環保的材料，來達到清潔、消毒的效果，這樣不僅對家人的健康更有保障，也能減少對環境的傷害。我認為，一個健康的家，是幸福的基礎，而居家清潔，就是打造健康家的重要環節。我迫不及待地想要翻開這本書，學習這些專業的知識，讓我的家成為一個真正能讓家人安心居住、遠離病痛的健康堡壘。
评分這本書的書名《健康掃除力：醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方！》真的是太吸引人了，尤其是「醫療級專家」這幾個字，瞬間就讓我對其專業度產生了極大的信任感。我一直深信，居家環境的清潔與家人的健康息息相關，尤其是在這個時代，各種病毒、過敏原無所不在，我們真的不能再抱持著「乾淨就好」的心態了。我之前也曾涉獵過一些關於居家清潔的書籍或網路資訊，但很多內容都過於學術化，或是推薦的產品我根本不認識，有些方法更是複雜到讓人望之卻步，根本不可能長期執行。這次看到這本《健康掃除力》，我真的感覺像是找到了救星！我尤其期待的是，書中提到的30個妙方，是否能針對台灣常見的居家清潔難題，例如潮濕天氣容易滋生的黴菌、藏匿塵蟎的布製品、以及廚房和浴室裡那些令人頭疼的油污和水垢等，提供具體、可行的解決方案。我希望這本書不只是告訴我們「要清潔」，更能告訴我們「為什麼要這樣清潔」、「這樣清潔的科學原理是什麼」，以及「如何用最有效率、最省力的方式達成最佳效果」。我特別想知道，書中是否會教導我們如何辨識家中潛在的健康危害，例如哪些材質容易藏匿細菌，哪些清潔方式可能反而會破壞居家環境的生態平衡。更重要的是，我非常希望這本書能夠提供一些天然、環保的清潔方法，例如利用小蘇打、檸檬酸等常見的居家材料，來達到殺菌、除臭、去污的效果，這樣不僅對我們的健康更有保障，也能減少對環境的負擔。總之，我對這本《健康掃除力》充滿了無限的期待，希望它能真正幫助我提升居家清潔的「質」與「量」，為我的家人打造一個真正無憂慮的健康堡壘！
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