健康扫除力：医疗级专家教你30个不生病的居家清洁妙方！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：时报出版订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：杨钰仪

出版日期出版日期：2019/05/21

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-27

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图书描述

别让错误的打扫方式，危害你的身体健康！
你需要的是正确的居家清洁观念

　　如何杜绝流感、诺罗病毒的传染；
　　要怎么隔绝花粉、尘螨、霉菌、PM2.5、过敏原……etc.

　　医疗级打扫清洁专家&专业医师，连手打造──
　　预防疾病，隔绝病原、感染源，重点式．省时．省力「高效清扫」！

　　「身为一位小儿过敏科医师，经常衞教我们的家属要注意清洁与打扫，但看过本书之后才知道居家的清扫也可以如此的专业！也希望透过此书可以带给大家一些分区预防疾病的打扫概念，并减轻过敏疾病的急性发作。」──亚东医院小儿部一般儿科主任　陈家骏

　　不论是什么季节，家庭内都有许多疾病潜藏在我们身边。除了细菌以及病毒引起的感染病，我们也不能忽略因灰尘或花粉所导致的过敏性疾病，以及不太为人所熟知的霉菌所引起的唿吸道疾病……等。

　　用平常的打扫法打扫，家里真的有变干净吗？其实愈是认真打扫，反而愈是会在不经意中弄脏房间、提高染病风险。甚至现在很受欢迎的便利扫地机器人、吸力强劲的吸尘器、强力洗洁剂等都有让人意想不到的陷阱！

　　作者以长年打扫医院医疗专业的方法为基础，具体介绍实际上对每日生活有所助益的不同场所「预防感染打扫术」、选择清洁剂与打扫用具的方法以及使用法。教给大家一些花最小限度的劳力，发挥最大效果的打扫术。透过学习有效消灭细菌与病毒的诀窍，以省时省力的打扫，预防疾病。

　　★这样的扫除法，实际上全部NG！
　　．为了通风，首先打开窗户→导致病原灰尘扩散
　　．用水擦拭脏地板→传播细菌
　　．用化学纤维布取去除电视背面→尘螨会飙升
　　．仅用清洁剂去除浴室粉红色脏污→在浴室里有看不到的霉菌
　　．厕所打扫首先从清洗马桶开始→含有病毒和细菌的水会飞散

　　★医疗级专家专业扫除法
　　．「干擦法」较水拭法为佳
　　．厕所清洁首要的是「除尘」
　　．房间以「中央角落」的顺序清扫
　　．防尘布不做来回的擦拭
　　．「流感」可以用打扫与控制湿度来预防
　　．预防「诺罗病毒」要用正确的消毒法
　　．分辨「脏污」种类是聪明打扫的第一步
　　．改变家具摆放方式让打扫变轻松
　　．除去家中霉菌可降低罹患「肺炎」
　　．婴儿期的正确清扫可预防日后的「过敏进行曲」

　　医院清洁专业经验以及医学与科学的根据，告诉你「疾病与打扫的关系」、「如何打扫才能预防疾病」，在家就能拥有医疗级清洁＆保健工具书，守护家中幼儿与长辈健康！

专业推荐

　　家事教育讲师　陈安祺〡生活魔法家　陈映如〡亚东医院小儿部一般儿科主任　陈家骏〡台北市立关渡医院长期照护科主任　蒋晓文（依笔划顺序排列）

著者信息

作者简介

松本忠男

　　东京迪斯尼乐园开园的创始社员，历经Duskin Healthcare公司、龟田综合医院集团。担任清扫管理者约10年时间，从事现场管理与经营。1997年以医疗相关服务的全面管理为事业目的，成立了PRANA股份有限公司，并担任日本Health Care Cleaning协会会长。在龟田综合医院指导将近100人、在横滨市立市民医院指导约40名工作人员，将在现场经验得来的诀窍、技术提供给医疗、照护机构与清洁公司。

监修简介

龟田俊忠

　　昭和52年，东京慈惠会医科大学毕业。医疗法人铁蕉会龟田综合医院名誉理事长、公益财团法人日本医疗机能评价机构理事、股份有限公司龟田医疗情报研究所代表董事、国际疾病管理研究所股份有限公司代表董事、龟田医疗情报股份有限公司代表董事。

译者简介

杨钰仪

　　喜欢文字，喜欢旅游，期望过上晴耕雨读的好日子。

　　yufenghana@gmail.com

健康扫除力：医疗级专家教你30个不生病的居家清洁妙方！ pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

第1章　你所知的居家清扫方式都是错的
扫地机器人会扬起地板的灰尘
泸网肮脏的冷气等于是会喷出霉菌与灰尘的机器
家庭内最穷凶恶极的灰尘潜藏在厕所里
霉菌会导致病恶化甚至死亡
愈是用力打扫，家里的灰尘与霉菌愈容易扩散
持续错误的打扫方式，人就会生病
打扫能做到的传染病防治重点就在于家中的用水处
【COLUMN1】你知道细菌与病毒的差别吗？

第2章　不同疾病．防患未然的打扫术
从感染路径思考传染病──飞沫传染与接触传染
「流感」可以靠打扫和控制湿度来预防
大家都不知道的预防「诺罗病毒」的正确消毒法
除去家中霉菌来降低罹患「肺炎」的风险
做好婴儿期的环境清洁可预防日后的「过敏进行曲」
除去尘螨、灰尘、霉菌等过敏原预防「气喘发作」
不让春季好发的「花粉」与「PM2.5」扬起并去除
【COLUMN2】污染物质会穿过面纸

第3章　不同房间．不生病的打扫术
「厕所」的预防感染打扫术
「厨房」的预防感染打扫术
「浴室」的预防感染打扫术
「洗脸台」的预防感染打扫术
「客厅」与「卧室」的预防感染打扫术
正确选择与使用清洁剂能让住宅用清洁剂成为预防疾病好帮手
忙碌的人更要使用创意的百元清扫用具
【COLUMN3】除菌湿纸巾真的能除菌吗？

第4章　为了能持续「不生病的打扫」
家中所有地方不可能都一样脏
搞清楚「脏污」种类是省力、聪明打扫的第一步
订出要做到何种程度的「清扫基准」，就能轻松持续
「不弄脏的习惯」是打扫的最佳帮手
只要改变家具摆放方式，就能变身可轻松打扫的房间
【COLUMN4】只要待在有烟味的房间就会得肺癌！

图书序言

第1章　你所知的居家清扫方式都是错的

有没有想过，你平常在做的扫除，真的让家里变干净吗？其实愈是认真打扫，反而愈是会在不经意中弄脏房间、提高染病的风险。现在很受欢迎的扫地机器人、吸力强劲的吸尘器、超强去污洗洁剂等都有让人意想不到的陷阱。在本章中将介绍许多人容易陷入的错误打扫法会招来哪些疾病？以及解决的对策。

扫地机器人会扬起地板的灰尘

扫地机器人的三个缺点

二○○○年代初，扫地机器人「Roomba」首次从美国来到日本。自此之后，人气不坠，到二○一六年十月，在国内累积的销售台数已突破两百万台。

尤其是对居住都会区的双薪家庭，以这个「Roomba」为首的扫地机器人，已被家庭视为是非常珍贵的宝物。原因是，若是在公寓等相较之下台阶较少的住宅，只要按一个按钮，或是外出时只要用手机操作，搭载有AI（人工智能）的扫地机器人就会移动到家中所有房间打扫地板，在家中主人回来时，还能自动回到充电器处，有着如梦幻般的方便性。

扫地机器人虽然非常方便又聪明，其实却有个致命的缺点。

也就是以下三点：

1排气口靠近地面，所以自己的排气会扬起地上的灰尘。
2无法吸起附有湿气以及静电的灰尘。
3许多机种无法吸起房间角落的灰尘。

最大的问题就是所有吸尘器会有的宿命──排气。

尤其是扫地机器人，它强力的排气是位在接近地面之处，会往上吐出，所以会周围的气流会随之大乱，反而导致灰尘扬起。诚如我在一开头就提到的，家中灰尘里含有许多病毒与细菌。若吸入这灰尘，会对人体造成不良影响。

此外，扫地机器人拖着灰尘的脏污，在房间中的地板上经常可见沾有丝缕灰尘。这就是因为车轮、滚轮辗过吸了地板湿气的灰尘拖着走所导致。这就同于在打扫时散播了疾病根源。

在湿气多的梅雨季，最好不要让扫地机器人出场会是比较明智的。

那么，该怎么使用扫地机器人呢？

首先只要在早上出门时按下开关，回家时，在一定程度上，就能清除灰尘，但是扫地机器人扬起的灰尘，却会再度落于地板。

所以，经过一个晚上的隔天清晨，要用平板拖把清除灰尘，做「收尾打扫」，请将此设定为一组打扫工序。重点在于，收尾打扫要在隔天早上进行，而非扫地机器人运作当日。