舉手投足間魅力盡顯！上班族插畫解析集 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 職場技能
• 插畫
• 溝通技巧
• 人際關係
• 魅力提升
• 肢體語言
• 行為心理學
• 職場人
• 自我提升
• 圖解

　　本書為ma2的第一本作品集，描繪瞭人人或許都在職場或上班上課的電車中見過，好像存在卻又不存在，或是希望其存在於身邊的上班族。舉手投足之間，偶然四目相交就會讓人心跳加速的「好像存在卻又不存在，可是一定存在於某處的上班族」特有的魅力在作品集中有著精湛的呈現。
 

職場溝通的藝術：如何打造高效人際網絡 本書聚焦於現代職場人士在日常工作中如何通過精妙的溝通技巧，建立並維護強大的人際關係網絡，從而在職業生涯中遊刃有餘，實現個人價值的全麵提升。 在這個信息爆炸、人際交往日益復雜的時代，一個人的專業能力固然重要，但能否有效地與同事、上級、客戶進行順暢溝通，往往是決定其職業發展高度的關鍵因素。本書摒棄瞭空泛的理論說教，而是深入剖析瞭職場中真實存在的各種溝通場景，提供瞭大量可立即采納、極具實操性的策略和工具。 第一章：洞悉人心：職場溝通的基礎心理學 有效的溝通絕非簡單的信息傳遞，它根植於對人性的深刻理解。本章將帶您走進職場心理學的核心領域，解析不同性格類型（如內嚮型、外嚮型、分析型、驅動型）的溝通偏好和潛在的衝突點。 1. 解讀“非語言信號”的密碼： 肢體語言、麵部錶情、語速和停頓，這些“沉默的語言”往往比口頭錶達更有說服力。我們將詳細拆解如何準確捕捉他人的非語言暗示，並學會如何恰當地運用自身的非語言信號來增強錶達的力量和可信度。例如，在會議中如何通過眼神接觸和坐姿來展示專注與自信。 2. 情緒智能（EQ）在溝通中的應用： 職場溝通中的最大障礙往往是情緒失控。本章將提供一套係統的情緒管理框架，教您如何在壓力、批評或反對意見齣現時，保持冷靜，進行“建設性迴應”而非“防禦性反擊”。我們將探討“同理心傾聽”的技巧，即不僅聽對方說瞭什麼，更要理解他們“為什麼這麼說”。 3. 建立信任的基石： 信任是所有高效協作的潤滑劑。本書區分瞭“能力信任”和“品格信任”，並指導讀者如何通過言行一緻、兌現承諾以及適度的自我暴露（Self-Disclosure），逐步在同事和領導心中樹立可靠的形象。 第二章：精準錶達：讓你的觀點清晰有力 在這個信息過載的時代，簡潔和重點是溝通的生命綫。本章專注於如何組織語言，確保信息能夠穿透噪音，直達目標。 1. “金字塔原理”在匯報中的實戰應用： 學習如何構建清晰的邏輯結構，確保你的核心觀點先行，支撐論據隨後。我們將提供針對不同匯報場景（如項目進展匯報、方案陳述、突發事件處理）的結構模闆，幫助你迅速抓住聽眾的注意力。 2. 化解復雜問題的“故事化”錶達： 純粹的數據和邏輯往往枯燥乏味。本章強調利用案例、比喻和簡短的職場故事，將復雜的業務邏輯或抽象的概念轉化為易於理解和記憶的內容。這對於跨部門溝通或嚮非專業人士解釋技術方案尤為關鍵。 3. 高情商的反饋藝術： 如何給予批評而不傷和氣，如何接受建議而不顯僵硬。我們將詳細闡述“三明治反饋法”的現代改良版，以及“聚焦行為而非人格”的批評原則，確保每一次反饋都能促進對方的成長，而非製造敵意。 第三章：跨越邊界：在多元環境中高效協作 現代企業架構通常是扁平化和矩陣式的，這意味著你需要與來自不同文化背景、不同職能部門的同事打交道。 1. 嚮上溝通的智慧： 如何有效地嚮你的直綫經理匯報？本章將指導你理解上級的溝通偏好（是喜歡細節還是宏觀視角），如何提前預判老闆可能提齣的問題，以及在請求資源或審批時，如何構建無可辯駁的商業論證。 2. 跨部門協作的“翻譯官”角色： 銷售部門的語言、技術部門的語言、財務部門的語言往往存在巨大的鴻溝。本書提供瞭“職場語言轉換器”的概念，教你如何將本部門的專業術語，轉化為對方部門能夠快速理解並重視的價值點，從而消除協作中的摩擦。 3. 處理衝突與談判的基礎策略： 衝突是不可避免的，關鍵在於如何將其轉化為建設性的張力。本章提供瞭“雙贏思維”的談判框架，側重於識彆共同利益（Interest-Based Negotiation），而非固守各自的立場（Position）。我們還會介紹“冷處理”和“熱介入”兩種不同衝突情境下的應對時機。 第四章：數字時代的溝通效率革命 電子郵件、即時通訊工具（如企業微信、釘釘）已經成為職場溝通的主戰場，但效率的陷阱也隨之而來。 1. 精煉郵件的藝術： 如何寫齣在30秒內就能抓住重點的郵件？本章提供瞭關於主題行設計、正文結構優化、附件管理的實用清單。同時，探討瞭何時應使用郵件、何時應改為電話或麵對麵溝通的判斷標準。 2. 即時消息工具的邊界感： 如何在追求效率的同時，不侵犯他人的工作節奏？本書提齣瞭“異步溝通優先原則”，並為不同情境下（如緊急事件、日常詢問、信息同步）的最佳信息載體提供瞭明確的指南，幫助你避免“消息轟炸”的惡性循環。 3. 高效會議管理： 會議是資源消耗大戶。本章將係統指導如何製定清晰的會議目標（Goal）、撰寫精準的會議議程（Agenda），以及確保會議決策被有效記錄和跟進（Action Items），將“無效會議”降到最低。 第五章：維護你的職業聲譽：長期溝通策略 溝通不僅僅是解決眼前問題，更是長期塑造個人品牌的過程。 1. 人脈的“耕耘”與“收獲”： 維護職場人脈並非一味地索取，而是持續提供價值。本章將探討如何通過有針對性的信息分享、資源的適度引薦，以及真誠的關心，來維係你的職業支持係統。 2. 職場中的“可見度”管理： 如何確保你的貢獻和價值能夠被關鍵人物看到，而又不顯得過度自我推銷？我們將討論策略性的“非正式曝光”，例如在適當場閤分享成功經驗、主導有影響力的跨界項目等。 3. 數字化形象的構建： 在領英（LinkedIn）等專業平颱上，你的個人陳述、點贊和評論，都是你溝通風格的延伸。本書指導讀者如何將綫下的專業、可靠的溝通形象，無縫遷移到綫上，確保你的數字足跡與你的職業目標保持一緻。 本書承諾為您提供一套立即可用、直擊痛點的職場溝通實戰手冊。讀完此書，您將不再是信息的被動接收者或無效率的傳遞者，而是能夠自信、清晰、有影響力地駕馭每一次職場互動的溝通大師。

作者簡介

ma2

　　現居北海道。自2013年起開始以插畫傢身分發錶小說插圖、插畫、網路漫畫等作品。
 

早晨的上班族
上午的上班族
Q&A
中午的上班族
下午的上班族1
MAKING
case 01     基本 俐落的壞男人
case 02     站姿 「什麼事？」
case 03     有動作的姿勢    「下週見啦。」
case 04     坐姿 於大通公園
case 05     男女兩人   在離傢最近的車站嚮老婆搭訕
case 06     男性三人   海軍藍西裝就是正義
INTERVIEW
下午的上班族2
下班後的上班族
結語
 

作者序

　　大傢好，我是ma2。

　　非常感謝各位讀者拿起我的第一本插畫集。開始數位繪圖9年，開始插畫工作5年，正當我考慮以自己的名義推齣同人誌的時候，我獲得瞭齣版這本作品集的邀約。

　　「我要成為專畫上班族的ma2」，我大概是在3年前這麼宣言的。身為一個還在發展中的繪師，我想要專注於錶現「好像存在卻又不存在的上班族所存在的空間」。我希望人們可以重新體會到，對大傢來說平常隨處可見的舉動和錶情其實是非常美好的，自己身邊的親人、同事或是街上的上班族是多麼地迷人。為瞭傳達這份魅力，我纔會持續描繪「好像存在卻又不存在，可是希望其存在」的上班族形象。

　　如果各位能喜歡這本充滿上班族的作品集，那會是我的榮幸。
 

评分☆☆☆☆☆

天啊，我最近真的挖到寶瞭！這本《舉手投足間魅力盡顯！上班族插畫解析集》根本是為我這種每天朝九晚五、下班後隻想癱軟在沙發上的小資女量身打造的！我一開始隻是好奇書名，想說插畫解析集會是什麼樣的概念，結果翻開第一頁就被裡麵的繪畫風格給吸引住瞭。不是那種死闆闆的教學，而是透過一個個生動的上班族日常場景，告訴你怎麼透過細微的肢體語言、錶情，甚至是穿搭，讓你在職場上散發齣一種說不齣的吸引力。 而且，書裡麵的插畫真的太有故事感瞭！你會看到主角在開會時，稍微調整一下坐姿，眼神流露齣自信；或者是在茶水間，一個自然的微笑，瞬間拉近瞭和同事的距離。這些都是我平常很少意識到的細節，但書裡卻把它們放大、解析，而且是用 so easy 的方式呈現。它不是那種讓你死背硬記的技巧，而是讓你從觀察中學習，然後不自覺地運用在生活中。 我特別喜歡其中一個篇章，在解析如何透過眼神交流來展現專業和友善。書裡舉瞭好幾個例子，有主管在麵試新人的時候，眼神的聚焦和鼓勵；也有同事之間在討論專案時，眼神傳遞的理解和支持。這些都是我以前覺得很抽象的東西，但透過插畫傢細膩的筆觸，我彷彿能感受到那種眼神中的溫度和力量。感覺這本書不隻教你畫畫，更是教你怎麼「看」這個世界，怎麼從別人身上學習，怎麼讓自己變得更自在、更有個人特色。 最讓我覺得驚喜的是，它不隻談論外在的「錶現」，也觸及到內在的「心態」。書裡提到，真正的魅力，其實來自於你對自己工作的熱情和對生活的態度。插畫裡的主角，即使遇到挫摺，也能從一個微微上揚的嘴角、一個堅定的眼神中，看到他們內心的韌性。這讓我深刻體會到，外在的魅力終究是內在的延伸，當你真心喜歡你所做的事情，並且享受其中的過程，那份光芒自然會從你身上散發齣來。 總之，這本書對我來說，真的就像一位貼心的職場導師，用最溫柔、最有趣的方式，引導我發現自己的潛力。每次翻開，都覺得自己又學到一點新東西，而且是那種可以立刻應用在生活中的實用技巧。它讓我對上班這件事，多瞭幾分期待和從容，不再隻是埋頭苦幹，而是學會瞭如何享受過程，並且讓自己在每一次的互動中，都留下一個令人印象深刻的好印象。真心推薦給所有跟我一樣，想讓自己在職場上閃閃發光的上班族們！

评分☆☆☆☆☆

這本《舉手投足間魅力盡顯！上班族插畫解析集》，完全就是一本讓我在通勤時間也能會心一笑的寶藏。我平常很喜歡看各種插畫，所以看到這本書的書名就立刻被吸引住瞭。沒想到，它不隻是一本單純的插畫欣賞，更是一本能夠實際運用在生活中的「成長指南」。它透過一本正經的「解析」方式，把許多我們在職場上會遇到的小劇場，都用最生動、最有趣的方式呈現齣來。 我印象最深刻的是，書中有個章節在講述「傾聽的藝術」。你知道嗎？在會議中，有些人雖然在聽，但眼神卻飄忽不定，讓人感覺不被重視。書裡的插畫就畫齣瞭，一個真正懂得傾聽的人，他們的眼神是專注的，身體微微前傾，而且會適時地給予迴應。這讓我想起，我平常是不是也常常在「聽」的時候，其實心裡想的是別的事情。這本書，就是這樣，用一種很溫柔的方式，點醒你生活中那些不夠完美的地方。 而且，它對於「錶情管理」的解析，更是讓我大開眼界。書裡舉瞭很多例子，比如在和客戶談判的時候，一個不自覺皺起的眉頭，或者是一個過於僵硬的笑容，都可能造成誤會。但透過書裡這些可愛的插畫，我看到瞭各種不同的錶情，還有它們所代錶的涵義。我學到瞭，原來一個適時的微笑，一個真誠的眼神，都可以讓原本可能緊張的場麵，變得輕鬆許多。 最讓我驚喜的是，這本書並沒有把所有的焦點都放在「外在」的錶現上，而是有提到「內在」的連結。它強調，真正的魅力，源於內心的自信和對工作的熱情。書中的插畫，總會透露齣人物角色的態度，那種即使遇到睏難，也能保持從容和堅毅的樣子，真的很有感染力。這讓我覺得，這本書不僅僅是一本「教你怎麼做」，更是一本「啟發你怎麼想」的書。 總之，這本書就像是我的「職場美學百科全書」。它用最平易近人、最不枯燥的方式，讓我瞭解如何在日常的互動中，讓自己展現齣更好、更有魅力的一麵。每次翻開，都覺得自己又多瞭一些「工具」，能夠更自信、更從容地麵對職場上的各種挑戰。強烈推薦給每一個想要讓自己在職場上更發光發熱的朋友們！

评分☆☆☆☆☆

說真的，我對這種「解析」類的書本一直都很有興趣，尤其是當它跟「上班族」和「插畫」結閤在一起的時候，腦袋裡就已經開始想像那會是怎樣的畫麵瞭。《舉手投足間魅力盡顯！上班族插畫解析集》這本書，我隻能說，它完全超齣瞭我的預期，而且是往一個非常好的方嚮發展！它沒有給你那些生硬的理論，而是把每一個小小的動作、每一個錶情，都拆解成一個個可愛又極具代錶性的插畫。 我特別喜歡書中對於「肢體語言」的解析。你知道嗎？很多時候，我們以為自己錶現得很專業，但其實一個不經意的聳肩、一個不夠挺直的背脊，都可能在別人心中留下截然不同的印象。書裡的插畫，就非常生動地呈現瞭這些差異。比如，同樣是坐在辦公桌前，有的人看起來就是很專注、很投入，有的人卻像是在打瞌睡。作者透過簡單卻精準的線條，把這些細節都勾勒瞭齣來，讓人一看就懂，而且還會忍不住迴頭檢視自己是不是也有類似的習慣。 而且，我覺得它最棒的地方在於，它不是在教你「偽裝」成什麼樣子，而是在教你如何「展現」真實的自己。書裡強調瞭「自信」的重要性，而這種自信，其實可以透過很多微小的練習來培養。例如，在和人交談時，保持眼神接觸，並且適時地點頭，這看起來很基本，但書裡的插畫會告訴你，這樣做會讓對方感受到你的真誠和尊重。這讓我開始反思，在過去的溝通中，是不是有些地方可以做得更好。 我還注意到，書裡的花費瞭很多篇幅在解析「微錶情」上。像是在會議中，當大傢都在發言時，你臉上細微的錶情變化，其實都透露著你的想法。書中的插畫，就像是一個個小小的劇本，讓你看見同一個情境下，不同人物可能齣現的錶情。這不僅僅是為瞭要「取悅」別人，更是為瞭讓自己能夠更清楚地理解對方的意圖，進而做齣更恰當的迴應。 總的來說，這本書就像是我隨身攜帶的一位「魅力顧問」。它用一種非常親切、不壓迫的方式，引導我關注自己身上那些容易被忽略的細節。每一次閱讀，都像是進行一次自我審視，然後發現自己可以變得更好，而且是從內而外的那種提升。我真的覺得，每個在職場打拼的年輕人都應該好好讀讀這本書，它絕對會讓你對「上班」這件事，有全新的認識！

评分☆☆☆☆☆

我最近真的被這本《舉手投足間魅力盡顯！上班族插畫解析集》給深深吸引住瞭！我本來就對透過圖像學習很有興趣，再加上「上班族」這個主題，完全正中我的紅心。翻開第一頁，我就被書中那充滿生活感又不失細膩的插畫風格給打動瞭。這本書不是那種枯燥乏味的技巧教學，而是將一個個生動的上班族日常情境，透過插畫精準地解析。 我特別欣賞書中對於「肢體語言」的深度探討。你知道嗎？有時候，我們無意識的一些小動作，其實都在嚮周圍的人傳達著訊息。書裡的插畫，就把這些訊息具象化瞭。像是，主角在和同事交流時，眼神的專注度和身體的朝嚮，都展現瞭不同的態度。這讓我開始反思，自己是不是在不經意間，也傳達瞭一些我並不希望別人接收到的訊息。 而且，我覺得最厲害的是，它並沒有把「魅力」侷限在單一的錶現上。書中花瞭很多篇幅，解析瞭如何在各種不同的情境下，透過細微的調整，讓自己顯得更專業、更友善，甚至是更有個人魅力。例如，在簡報時，如何透過肢體的伸展和手勢的運用，讓整個演講更具說服力；或者是在非正式場閤，如何透過自然的微笑和輕鬆的姿態，拉近與人的距離。 這本書也讓我意識到，內在的自信和對工作的熱情，纔是展現魅力的關鍵。書中的插畫，總是透露齣主角們即使在忙碌中，依然保持著對生活的熱愛和對工作的投入。這種由內而外散發的光芒，纔是最動人的。它讓我知道，所謂的「舉手投足間魅力盡顯」，並不是刻意的錶演，而是當你真正愛你所做的事情，並且對自己有信心時，自然而然就會散發齣來的氣質。 總而言之，這本書就像是我的一位「職場教練」，它用最溫和、最有趣的方式，引導我去觀察、去學習、去實踐。每一次翻閱，都覺得自己又對「成為一個更有魅力的人」有瞭更深的理解，而且是那種可以馬上應用在日常生活中的實用知識。我真心推薦給所有正在職場上努力打拼的朋友，這本書絕對會讓你對自己、對工作、對生活，都有全新的體會！

评分☆☆☆☆☆

我最近真的被這本《舉手投足間魅力盡顯！上班族插畫解析集》給徹底徵服瞭！老實說，我一開始隻是被書名吸引，想說插畫解析集會是什麼樣的內容，沒想到一翻開就停不下來。它不是那種生硬的理論書，而是用非常生活化、非常貼近我們上班族日常的插畫，來解析如何讓自己在舉手投足間散發魅力。 書裡麵很多場景都讓我很有共鳴，像是「會議上的眼神交流」、「茶水間的閒聊技巧」，甚至是「下班後的放鬆姿態」等等。作者透過精準的線條和生動的錶情，把這些看似微不足道的細節，都描繪得栩栩如生。我特別喜歡它解析「眼神」的部分，書裡畫瞭各種不同狀態下的眼神，有自信、有疑惑、有友善，還有那種不經意透露齣的溫柔。這讓我在看的時候，不斷地反思自己平常跟人對話的時候，眼神是不是真的有傳達齣我想錶達的意思。 而且，這本書的解析方式真的非常獨特。它不是直接告訴你「你應該怎樣」，而是透過「如果怎樣…，會有什麼樣的效果」的方式來引導。例如，它會畫齣兩種不同的站姿，一種看起來很隨意，另一種則是很挺拔，然後讓你從插畫中自己去感受那種差異。這種「引導式」的學習方式，讓我更容易吸收，也更容易將它內化成自己的習慣。 我還發現，書裡對於「微動作」的解析也非常到位。像是在遞東西給別人的時候，手指的擺放方式、手腕的角度，這些細微的地方，其實都會影響到別人對你的觀感。書裡的插畫，就把這些細節都畫得很清楚，讓人看瞭之後，會忍不住想在下次與人互動時，刻意去注意這些地方。這感覺就像是，我多瞭一位隨身的「形象顧問」，隨時提醒我要留意自己的言行舉止。 總之，這本書對我來說，不隻是一本插畫集，更是一本「人際互動指南」。它用最溫和、最有趣的方式，讓我重新認識瞭自己，也讓我發現瞭，原來「魅力」並不是遙不可及，而是藏在我們日常的每一個小小的細節裡。我真的覺得，這本書會改變很多人對「上班」這件事情的看法，讓它變得更有趣、更有挑戰性！