超有感！汉方草本蔬果天然万用皂：用蔬果、中药、香草做手工皂，对症各种肌肤问题，30款改善肤质的严选皂方呵护全家人，洗得更健康！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　撷取蔬果药草天然的特性，温和亲肤不刺激。
　　专业讲师亲授，30款友善肌肤的天然皂方，调理、呵护各种肌肤一次到位！

　　从零开始，掌握制皂重点「硷、水、油」组合搭配，加入蔬果、中药、香草的可靠效用，为自己及家人做最好用的专属皂方，洗发、洗脸、洗澡一皂搞定。

　　‧草本植物手工皂，用花草的舒缓特性稳定肌肤状况
　　舒缓头皮、强健活化发根的养发皂，可改善过敏状况且保湿性佳的洁肤皂等，花草不只有观赏价值，更能在干燥处理后，以碾碎或以粉末入皂，搭配适当的油脂种类，让肌肤由内而外Q弹水润。

　　‧生鲜蔬果手工皂，天然营养酵素给全身完整的呵护
　　椰子水中有天然的糖分，能使肌肤柔软滑顺，而苦瓜则有很好的滋润作用；凤梨所含的酵素能预防肌肤干裂；嫩姜可调节皮肤与毛孔，改善毛孔粗大等困扰。善用蔬果的营养力，为肌肤架起防护罩，对抗外来刺激。

　　‧古法汉方手工皂，药材精华对症使用有效改善肤质
　　每个中药草都有不同的特性与功效，如滋补、祛瘀、补血和燥热等，了解后就能加以运用。汉方皂和精油的观念很像，一定都要对症下药，药性对应肌肤状况，有效修复、调理、抑制，洗出更健康的肌肤！
    
　　学会从原料开始制作手工皂，不但能确保无过多添加物，也能更自由地选择适合自己肤质的油品，打造从头到脚都安心的沐浴感受。

本书特色

　　★最好也最环保的蔬果中药入皂：书中收录来自植物精华的万用皂方，生长过盛的花草、过熟蔬果都能入皂再利用，有效摆脱各种肤况问题。

　　★基本功制皂过程全图解：手把手教学重点步骤加强提示，药草粉末、果汁冰块的入皂顺序step by step，完美做皂不失败！

　　★简单做让皂更美的渲染技巧：易懂好学的渲染、分层技巧，天然色彩绝不单调，让人天天都想用。

《肌肤的自然疗愈：植物智慧与手工皂的完美结合》 导言：回归本源，呵护健康的肌肤选择 在现代生活中，我们日益关注日常用品对健康的潜在影响，尤其是在与我们身体接触最密切的清洁用品上。肌肤，作为人体最大的器官，时刻面临着环境的挑战与化学物质的侵蚀。越来越多的人开始寻求一种更自然、更温和的清洁方式，渴望那些源自大地馈赠的纯净力量。 本书并非探讨汉方草本、蔬果或特定中药配方在手工皂制作中的应用，而是将视野投向全球范围内，以植物萃取物、天然油脂以及传统皂化工艺为核心，构建出一套系统化的、专注于改善特定肌肤状态的 “植物基”手工皂制作指南。我们聚焦于那些经过时间检验、被不同文化认可的天然成分，以及如何通过精密的科学配比，将它们转化为高效、温和且具有疗愈潜力的日常清洁用品。 第一部分：天然油脂的奥秘——皂基的科学构建 手工皂的灵魂在于其油脂的选择与配比。不同的天然油脂携带着独特的脂肪酸结构，决定了最终成品的清洁力、起泡性、滋润度以及对肌肤的亲和力。本书将深入剖析主流与小众天然油脂的特性，而非局限于特定地域或药用植物的提取。 1. 基础油脂的特性与选择： 我们将详细阐述椰子油、棕榈油（及其可持续替代品如棕榈仁油）、橄榄油（特级初榨与精炼）、乳木果油、可可脂等基础油脂在皂化反应中的表现。重点在于理解“皂化值”的实际应用，指导读者如何精确计算不同油脂组合下的碱液用量，确保制品的完全皂化与温和性。 2. 特种油脂的功效提升： 探讨那些被誉为“液体黄金”的油脂，如荷荷芭油、澳洲坚果油、月见草油、琉璃苣油等。这些油脂富含的特定脂肪酸或蜡酯，能显著提升成品皂的润肤效果、抗氧化能力，以及对敏感、干燥肌肤的修复潜力。我们将提供针对不同肤质（如极度干燥、油性痘肌、成熟肌肤）的油脂配方比例建议。 3. 油脂的质量把控： 强调冷压榨（Cold Pressed）与热榨（Refined）油脂在保留活性成分方面的差异。介绍如何通过气味、颜色和酸价等指标，评估所用油脂的纯净度和新鲜度，这是制作高质量手工皂的首要前提。 第二部分：水相的科学与创新——溶解媒介的多元化应用 在传统手工皂制作中，水是最常见的溶解媒介。然而，本书将拓宽“水相”的概念，介绍多种替代方案及其对成品特性的影响，这与聚焦于传统药理的配方体系有本质区别。 1. 纯净水与矿泉水的选择： 讨论去离子水、蒸馏水与特定矿物质含量水对皂化过程的影响，以及如何利用水的硬度来微调泡沫的丰盈度。 2. 植物基液体的替代应用： 深入研究使用纯净的植物花水（Hydrosols），例如玫瑰纯露、薰衣草纯露（强调其作为清洁剂的辅助作用，而非药理功效），或经过简单过滤的新鲜水果汁液（如柠檬汁、苹果汁，重点分析其酸性对pH值的影响及潜在的脱脂性），来替代部分或全部的水分。关键在于理解这些液体对碱液反应速率的干扰和对最终产品pH值的影响，确保成品安全。 3. 其他溶剂的探讨： 简要介绍在特定配方中，如何适度使用羊奶、豆浆或纯净的芦荟汁（不含增稠剂和防腐剂），以增加皂体的乳霜感和基础的滋润度，这些应用侧重于物理质感和基础营养，而非复杂的中草药配伍。 第三部分：功能性添加剂——物理与化学的平衡 本部分专注于使用非药用、非汉方体系下的天然材料，来赋予手工皂特定的物理功能或基础的皮肤调理能力，而非针对具体的“对症”皮肤疾病。 1. 研磨剂与去角质： 介绍温和的天然研磨颗粒，如燕麦粉（未药化处理）、细磨的杏仁粉、天然粘土（如高岭土、膨润土）。重点在于其颗粒大小对去角质效果的影响，以及如何通过控制添加比例，避免过度摩擦，实现温和的物理清洁。 2. 矿物质与泥浆的吸附性： 探讨火山泥、死海泥等天然矿物泥浆，它们主要通过物理吸附油脂和污垢的能力来清洁毛孔，而非中药的“清热解毒”概念。分析不同泥浆的矿物质组成（如硅、镁）对皮肤清洁力的微小调节。 3. 基础舒缓剂的运用： 讨论如尿囊素（从紫草科植物中提取的非中草药活性成分）、泛醇（维生素B5的前体） 等在皂化完成后加入的成分，它们的作用是为皂体提供基础的保湿和舒缓潜力，以平衡碱性环境对皮肤的初步刺激。 第四部分：香气与稳定——精油的科学使用指南 本书将精油视为提供愉悦嗅觉体验和基础防腐作用的天然添加剂，而非药效载体。 1. 基础精油的分类与选择： 介绍柑橘类（如甜橙、佛手柑）、花香类（如薰衣草、天竺葵）和木质类（如雪松）精油的特点，以及它们如何影响成品的整体气味轮廓。 2. 安全用量与稀释原则： 强调精油在冷制皂中，其浓度必须严格控制在总体重的1%至3%之间，以避免皮肤刺激。详细讲解不同精油的光敏性风险（如柑橘类），指导读者避开潜在的风险。 3. 抗氧化与保质期： 讨论迷迭香提取物（Rosemary Oleoresin Extract, ROE） 等天然抗氧化剂在延长皂体保质期、防止油脂酸败方面的作用，这是保障手工皂质量的必要步骤。 结语：建立个性化的“纯净清洁”体系 本书的核心在于提供一个基于油脂化学、物理添加与安全添加的系统框架。它鼓励读者根据自己的肤质感受和对不同天然油脂的偏好，像调配香水或烹饪一样，科学地组合成分，创造出最适合自身需求的日常清洁用品。成品的目标是温和、清洁、滋润，让每一次沐浴成为一次纯粹的肌肤享受，而非药理干预。通过掌握这些基础原理，读者能够自信地进行创作，实现真正的“健康洗护”。

作者简介

范孟竹

　　证书：
　　台北市艺术手工皂协会合格讲师　　
　　台北市台湾手工皂推广协会合格讲师
　　中华民国面包花与纸黏土艺品推展协会黏土捏塑合格讲师
　　珠宝黏土设计日本合格证书讲师
　　中华民国面包花与纸黏土艺品推展协会甜品黏土认定证
　　台湾面包花与纸黏土艺品推展协会甜品黏土讲师证
　　台湾面包花与纸黏土艺品推展协会公仔黏土认定证
　　台湾面包花与纸黏土艺品推展协会多肉黏土认定证

　　经历：
　　新北市淡水、林口、南港、中山社区大学手工皂讲师
　　台北市民生国中社团活动手作老师
　　新北市永佳乐电视台「希望好所在」节目专访
　　华威广告富宇敦峰建商手作活动DIY活动讲师
　　2010~至今『PIANO’S CAT天然手工香皂』创办人及个人工作室

　　着作：
　　2013年  环保健康蔬果手工皂
　　2014年  环保健康中药手工皂
　　2016年  环保健康珍贵汉方手工皂

　　比赛：
　　103年度北部地区渔村妇女技艺培育推广教育教学示范竞赛 第一名

 

作者序
前言
 
PART1制皂论点
制皂材料
制皂工具
适合入皂的天然添加物特色介绍
3步骤调配自己的专属配方
 
PART2职人小教室－安心添加，制皂神奇的妙用
古籍汉方浸泡油，萃取精华散发疗癒的魔法
新鲜蔬果，美丽的色彩魔法
草本植花，美丽再生 
青春纯露 
 
Part3开始打皂吧！手工皂基本制作流程
ａ准备
ｂ融硷
ｃ融油
ｄ混合
ｅ打皂
ｆ调色
ｇ调味
ｈ入模
ｉ脱模
 
PART4草本植物手工皂
1. 薰衣迷迭养发舒缓皂
2. 荨麻蒲公英保湿皂
3. 桔梗茉莉润肤皂
4. 百合金盏洁肤皂
5. 洋甘菊桂花嫩白皂
6. 玫瑰薄荷娇嫩皂
7. 鼠尾香蜂清爽皂
 
PART5天然蔬果手工皂
1.椰子苦瓜呵护皂
2.凤梨嫩姜保暖渲染皂
3.小黄瓜水梨美肤皂
4.酪梨秋葵防护皂
5.柠檬芹菜体香皂
6.香蕉牛奶助眠皂
7.柚子芝麻紧致皂
8.纳豆黑米柔软皂
 
PART6 古法汉方手工皂
1. 袪湿舒缓皂
2. 益母草滋润止痒皂
3.活跃清爽皂
4.镇静安神皂
5.燥湿光泽皂
6.乌发油亮皂
7.丰泽弹力皂
 
PART7一瓶到底液态皂
1.洁白椰油皂
2.清透润滑皂
3.修复干癣皂
4.温和细致皂
5.修护毛躁洗发皂
6.养颜美肤皂
7.焕肤光泽皂
8.受损安抚洗发皂
 

评分☆☆☆☆☆

这本书的理念真的太打动我了！作为一个注重生活品质、也开始关注健康和环保的人，我一直在寻找更天然、更可持续的护肤方式。市面上的洗面奶、沐浴露，虽然用起来方便，但每次用完总觉得少点什么，而且对那些包装的塑料垃圾也感到有些心疼。当看到这本书提到“天然万用皂”和“用蔬果、中药、香草”来制作时，我立刻觉得这正是我一直在寻找的！它不仅强调了手工皂的天然成分，还融入了中国传统的草本智慧，感觉这不仅仅是一本教你做手工皂的书，更是一本关于如何通过自然疗法来改善肌肤的书。我特别好奇书里会介绍哪些蔬果、中药和香草，它们各自有什么样的功效，又如何搭配才能达到不同的效果。这本书提到的“对症各种肌肤问题”让我觉得非常实用，因为每个人都有自己的肌肤困扰，而这本书似乎提供了一个个性化的解决方案。我平时也喜欢做点烘焙、炖点汤之类的，所以对手工制作也有些兴趣，这本书的“严选皂方”听起来就像是精心设计的食谱，只要照着做，就能做出属于自己的健康好皂，这本身就充满了成就感。而且，“呵护全家人”这一点也非常贴心，这意味着全家人都可以享受到这种天然、健康的洗护方式，不再需要为不同成员购买各种不同的产品。

评分☆☆☆☆☆

我是一位追求生活品质的家庭主妇，一直以来都致力于为家人挑选最健康、最天然的生活用品。对于洗护产品，我总是在成分表里仔细斟酌，但市场上充斥着各种化学添加剂，让我越来越难以放心。偶然间发现了这本书，它所倡导的“汉方草本蔬果天然万用皂”理念，就像一股清流，让我眼前一亮。这本书不仅仅是教你如何制作手工皂，更是一种回归自然、利用传统智慧解决现代生活问题的思路。我尤其被“对症各种肌肤问题”和“改善肤质”的宣传语所吸引。我的孩子有时候会有湿疹，我自己的脸部也容易出现肤色不均、毛孔粗大的问题，而我的先生则容易在换季时皮肤干燥紧绷。如果这本书能提供针对不同肌肤问题的“严选皂方”，那简直是太棒了！我希望它能够详细介绍每种蔬果、中药和香草的功效，以及它们在皂中的作用，让我能够更深入地理解“天然”的力量。这本书提到的“呵护全家人”，更是让我看到了它在家庭健康方面的价值。能够用自己亲手制作的，天然无添加的皂来清洁一家人的肌肤，这本身就是一种爱的体现，也让我更加安心。我期待着这本书能带给我丰富的灵感和实用的技巧，让我的家庭生活更加健康、更加美好。

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都有一个“手工皂梦”，觉得用自己亲手制作的皂洗脸洗澡，那种感觉一定很不一样。但之前尝试过几次，要么是配方不对，要么是操作不好，做出来的皂总是达不到我想要的效果，有时候甚至感觉有点伤皮肤，就渐渐放弃了。所以，当我看到这本书的名字《超有感！汉方草本蔬果天然万用皂》时，我内心的小火苗又被点燃了！“超有感”这个词，听起来就充满了力量和效果，而且“汉方草本蔬果天然”这些关键词，更是让我看到了希望。我特别看重“对症各种肌肤问题”这一部分，因为我的皮肤属于那种容易敏感、换季的时候还会起一些小红点，平时清洁不到位的话，鼻子周围还会有点黑头，尝试了好多产品都感觉治标不治本。这本书声称能“改善肤质”，这对我来说太有吸引力了！我非常好奇它会提供什么样的“严选皂方”，是用哪些具体的蔬果、中药和香草来解决不同的肌肤困扰。而且，它还强调“洗得更健康”，这让我觉得这本书不仅仅是关于制作手工皂，更是一种对健康生活方式的推广。我希望这本书能够提供清晰易懂的步骤和详细的配方讲解，让我能够真正地掌握制作天然手工皂的技巧，做出那些真正“超有感”的皂，让我的肌肤得到真正的呵护。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一种能够真正解决我反复出现的肌肤问题，同时又环保健康的生活方式。市面上那些琳琅满目的洗护产品，虽然带来了短暂的舒适感，但长期的使用让我对它们的成分产生了疑虑，尤其是那些密密麻麻的化学名词，总让我感到不安。当我看到这本书的介绍，尤其是“汉方草本蔬果天然万用皂”这个标题时，我感觉自己找到了救星。《超有感！》这个词让我充满了期待，希望能真正看到使用后的显著效果。我特别欣赏它将传统的中医药草文化与现代的DIY手工皂制作结合起来，这种方式既有文化底蕴，又充满了生活气息。书中“对症各种肌肤问题”的承诺，让我看到了解决我多年来肌肤烦恼的希望，比如偶尔出现的敏感泛红、油脂分泌过旺导致的黑头粉刺，甚至还有一些难以启齿的小瑕疵。我希望这本书能够像一位经验丰富的“皮肤医生”，为我提供精准的“皂方”解决方案，而且是“严选”过的，这样我就不用自己摸索，可以少走弯路。最让我动心的是“呵护全家人，洗得更健康”这一句话，这意味着我可以为我的父母、伴侣和孩子都制作出安全、天然的清洁用品，让全家人都能享受到这份健康与关爱。这本书不仅仅是一本手工皂制作指南，更是一种积极、健康、绿色的生活理念的传递。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是给我的肌肤“量身定制”的！我一直以来都对市面上那些成分复杂、广告打得天花乱坠的洗护产品感到头疼，总担心里面添加了各种我不认识的化学成分，长期使用对身体是不是真的好。偶然间看到了这本书的介绍，我立刻就被“汉方草本蔬果天然万用皂”这个名字吸引了。它听起来就充满了自然的力量，而且“万用”这个词也让我眼前一亮，想着是不是能解决我脸上偶尔冒痘、鼻翼两侧泛红、甚至有时候后背也会长些小疙瘩的困扰。我特别喜欢它强调“对症各种肌肤问题”这一点，因为我的肌肤问题确实有点多，而且不是那种很严重的，但就是很不稳定，让我有点烦恼。这本书提到的“用蔬果、中药、香草做手工皂”更是让我感到惊喜，我一直对中医的博大精深有所耳闻，但总觉得离日常生活太远，没想到竟然可以将这些传统智慧应用到日常洗护中，而且还能DIY！这不仅仅是洗皂，更像是一种回归自然、关爱自己的生活方式，想想看，用自己亲手制作的，蕴含着大自然精华的皂来清洁肌肤，该有多么安心和治愈啊。我对书里提到的“30款改善肤质的严选皂方”更是充满了期待，希望能够找到几款真正适合我的配方，让我的肌肤告别那些小毛病，变得更健康、更有光泽。这本书的出现，简直是我期待已久的“救星”！