走訪眾神國度
朝聖尼泊爾山國仙境
滿天神佛加德滿都╳尼泊爾最大佛塔聳立聖地博拿╳美麗之都帕坦╳湖光山色波卡拉╳野生王國奇旺國家公園╳藍毗尼佛跡巡禮╳印度教聖地賈納克布爾
挑戰喜馬拉雅健行之旅
★前進安娜普娜峰感受美景震撼
★眺望聖母峰薩迦瑪塔國家公園
★世界最美山谷之一藍塘探險
尼泊爾的世界遺產一次制霸＋入住絕景飯店一窺喜馬拉雅聖山＋探索古老美好的古都文化遺跡
位在中印交界的尼泊爾，是無數登山好手心目中的聖地，前仆後繼的訪客，都是為了一窺世界之巔喜馬拉雅山的面貌，其實尼泊爾境內共有8座高度排名世界前十的山峰，壯麗的山稜讓人讚嘆之餘，揉合了印度教、佛教與境內多種民族傳統的信仰文化，也展現出迷人的神祕風貌。自然與人文之美讓尼泊爾坐擁多處世界遺產，眾神的居所加德滿都盆地、佛陀誕生的聖地藍毗尼，以及聖母峰所在的薩加瑪塔國家公園，還有能夠親近叢林動物的奇旺國家公園，都是來到尼泊爾不可錯過的體驗。
帶你從城鎮到高山、從吃喝到歷史文化、從信仰到建築樣貌，全方面認識尼泊爾！
具体描述
探索未知：世界地理与文化奇观之旅 本书汇集了全球多个引人入胜的地区，带领读者进行一场跨越山川河流、深入历史文化腹地的深度探索。我们将的焦点集中在那些塑造了人类文明进程、拥有独特自然风貌和丰富人文遗产的土地上。 第一部分：欧亚大陆的古老脉络与现代活力 1. 莱茵河畔的文明回响：从罗马遗迹到工业革命 本篇章将读者带入欧洲的心脏地带，沿着莱茵河的流域展开考察。我们将深入探究古罗马帝国在西欧留下的坚实印记，从特里尔（Trier）保存完好的城墙到沿岸众多的军事要塞。随后，视野转向中世纪，探讨神圣罗马帝国的兴衰，以及诸侯国和自由城市在复杂政治格局中的发展。 重点分析莱茵河航运在工业革命中扮演的关键角色。通过对鲁尔区（Ruhr Area）煤炭和钢铁工业的案例研究，揭示欧洲现代化进程中资源、技术与地理条件的相互作用。我们还将考察战后莱茵河的生态恢复与环境治理的努力，以及这条河流如何继续作为欧洲一体化的重要经济动脉。文化方面，对浪漫主义文学运动中莱茵河意象的解读，将帮助理解该地区深厚的精神底蕴。 2. 中亚“丝路”的千年变迁：绿洲、戈壁与文明的十字路口 本部分聚焦于中亚五国（哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、土库曼斯坦、吉尔吉斯斯坦和塔吉克斯坦）的地理、历史与地缘政治。丝绸之路的兴衰史是理解该区域的核心钥匙。我们将详细描绘古老的绿洲城市，如撒马尔罕（Samarkand）、布哈拉（Bukhara）和希瓦（Khiva）的建筑奇迹与商业网络，探讨它们如何成为东西方知识、商品和信仰交流的熔炉。 地理挑战方面，本书分析了广袤的哈萨克草原、卡拉库姆沙漠的严酷环境，以及天山山脉对区域气候和民族迁徙的影响。苏联解体后的独立进程、水资源分配冲突，以及当前地区大国博弈下的能源走廊建设，构成了现代中亚研究的复杂图景。特别关注游牧文化在现代定居生活中的遗存与适应。 第二部分：热带雨林的生态奇迹与历史谜团 3. 亚马逊盆地的生命交响曲：生态复杂性与原住民的智慧 本章深入南美洲的亚马逊雨林腹地，这是一片地球上生物多样性最为丰富的区域之一。我们将详细介绍亚马逊河流域的独特水文系统——从“黑水河”到“白水河”的成因，及其对沿岸生态的决定性影响。生态部分，重点剖析雨林垂直结构下的物种分化，如附生植物、食腐动物和顶级掠食者之间的相互依存关系。 历史与人类学视角下，本书探讨了前哥伦布时期亚马逊文明的复杂性，挑战了传统上认为亚马逊地区仅有稀疏游牧部落的观点，通过考古证据展示了“黑土”（Terra Preta）的形成及其农业智慧。此外，当前面临的威胁，如非法采矿、农业扩张和气候变化对原住民社区生存权的冲击，将作为重要的当代议题展开讨论。 4. 刚果盆地的“绿色海洋”：资源、冲突与未解的生物学之谜 穿越大西洋，我们来到非洲中部，探索刚果盆地这一世界第二大热带雨林。本章着重于该区域的独特地质背景，探究刚果河（Congo River）庞大的流量及其对中非生态系统的塑造。对刚果盆地特有物种，如倭黑猩猩（Bonobo）的行为生态学研究，提供了灵长类动物社会结构的重要参考。 资源禀赋是理解刚果（金）复杂政治局面的关键。本书系统梳理了钽、锡、钨等“冲突矿产”的开采历史与国际贸易链条，分析资源过度集中如何加剧了地方治理的脆弱性与武装冲突。文化上，对刚果盆地多个部族的神话、音乐和口述历史的介绍，展现了该地区深厚而多样的文化景观。 第三部分：岛屿世界的地理隔离与演化适应 5. 澳大利亚大陆的“孤独”进化：从冈瓦纳到现代生态 本部分聚焦于澳大利亚，一个与其他大陆在数亿年间地理隔离的巨大岛屿。地理学上，我们将解释大分水岭（Great Dividing Range）如何影响了东部降水模式和河流系统，以及内陆广阔的沙漠景观形成的原因。 生物演化是本章的核心。详细阐述有袋类动物（Marsupials）和单孔目动物（Monotremes）的独特性，以及它们在缺乏胎盘哺乳动物竞争下的适应辐射。对澳洲特有植物群落（如桉树和金合欢树）的抵抗干旱策略的生态分析，将有助于理解其在极端环境下的生存之道。人类学上，我们将追溯原住民（Aboriginal Australians）长达六万年的迁徙历史，探讨他们如何发展出与土地高度融合的“梦想时间”（Dreaming）世界观和可持续的狩猎采集技术。 6. 加拉帕戈斯群岛：演化理论的活的实验室 本书以位于太平洋的加拉帕戈斯群岛作为地理考察的终点。本章从火山活动和板块构造的角度解释了这些岛屿的形成过程及其地理上的“年轻性”。重点分析了各个岛屿之间因隔离和微环境差异导致的物种分化现象，如达尔文雀（Darwin's Finches）的喙形演变、象龟（Giant Tortoises）的鞍背形与圆顶形形态差异。 对生态保护的讨论将贯穿始终，研究该群岛如何成为全球生物多样性热点地区，以及如何平衡生态旅游发展与物种保护的挑战。本书旨在通过这些分散在世界角落的独特地理单元，展示地球表面物质运动与生命演化之间深刻而持久的联系。 --- 通过对上述六个地理单元的全面考察，本书提供了一个多维度的世界地理与文化速览，涵盖了地质构造、气候系统、生物群落、历史变迁和当代挑战。读者将获得对这些地区独特的自然法则与人文轨迹的系统性理解。
著者信息
作者簡介
地球の步き方編集室
日本在1964年海外旅遊限制逐漸寬鬆後，一群少數人在沒有參團的情況下出國自助旅行，然後將個人海外旅遊信息寫下來交換，這就是《地球步方》的雛型，1979年《地球步方》創刊，變成日本最大的自助旅行情報交換媒介。經過30年的歷史，《地球步方》累積了驚人的旅行資訊量，這些重視實用的資訊大多是現地旅行者投稿提供，歷經其他旅行者的驗證推薦，因此在日本有極佳的口碑和信用，而步入多樣化旅遊時代之後，《地球步方》在編輯設計上逐漸改良，加集了特別企劃的內容、景點介紹和地圖（原來只有手繪地圖和旅者的建議），讓資訊更有架構、內容更有深度。
目前全系列共222個書目，足跡遍即世界5大洲，銷售量超過800萬冊∕年，每1～2年更新資訊，是日本市場上最熱門的旅行指南書。
相關著作：《越南》
譯者簡介
林宜君
資深日文譯者
相關著作：《越南》
地球の步き方編集室
日本在1964年海外旅遊限制逐漸寬鬆後，一群少數人在沒有參團的情況下出國自助旅行，然後將個人海外旅遊信息寫下來交換，這就是《地球步方》的雛型，1979年《地球步方》創刊，變成日本最大的自助旅行情報交換媒介。經過30年的歷史，《地球步方》累積了驚人的旅行資訊量，這些重視實用的資訊大多是現地旅行者投稿提供，歷經其他旅行者的驗證推薦，因此在日本有極佳的口碑和信用，而步入多樣化旅遊時代之後，《地球步方》在編輯設計上逐漸改良，加集了特別企劃的內容、景點介紹和地圖（原來只有手繪地圖和旅者的建議），讓資訊更有架構、內容更有深度。
目前全系列共222個書目，足跡遍即世界5大洲，銷售量超過800萬冊∕年，每1～2年更新資訊，是日本市場上最熱門的旅行指南書。
相關著作：《越南》
譯者簡介
林宜君
資深日文譯者
相關著作：《越南》
图书目录
基本資訊 如何使用本書……6
綜合資訊……8
12
盤點必看的景點&世界遺產！
尼泊爾快速導覽
14特輯1
一次制霸4個世界遺產
尼泊爾7天5夜行程規劃
16特輯2
白雪閃耀的神山聖稜
去見喜馬拉雅山！
搭乘纜車前往昌德拉吉里……17
從空中欣賞喜馬拉雅……18
入住絕景飯店……20
22特輯3
探索古老又美好的尼泊爾
造訪美麗的古都
本迪布爾……23
努瓦科特……23
24特輯4
接觸豐富的文化遺產與大自然
尼泊爾的世界遺產
加德滿都盆地
巴克塔普爾……25
杜兒巴廣場（加德滿都）……26
博拿……26
斯瓦揚布納特佛塔……27
帕坦……27
帕斯帕提那寺……27
昌古納拉揚……27
薩迦瑪塔國家公園……28
奇旺國家公園……29
佛祖出生地藍毗尼……29
30特輯5
品嚐充滿民族色彩的料理
尼泊爾美食圖鑑
32特輯6
從披肩到化妝包、香料、紅茶！
伴手禮精選
基本資訊
如何使用地球步方……6
一般資訊……8
出發前請務必閱讀！ 旅行的健康管理…328 旅行的安全對策…330
37加德滿都
加德滿都Kathmandu……38
抵達加德滿都……39
MAP●加德滿都……40
MAP●加德滿都市中心……42
MAP●塔美地區周邊……43
MAP●杜兒巴廣場周邊……44
MAP●Jhochhen周邊……44
加德滿都的市區交通……45
漫遊……48
實用資訊……50
＊漫遊加德滿都的舊城區
推薦的漫遊路線……52
景點……54
加德滿都的SPA&沙龍……66
＊加德滿都的娛樂活動……68
加德滿都的購物……69
加德滿都的餐廳……72
＊前往當地的餐館！
加德滿都的便宜美食……75
加德滿都的飯店&旅館……84
＊訴說著尼泊爾古樸美好的傳統
古宅飯店……94
＊搭乘小艇順著急流而下，在尼泊爾的另一項體驗
泛舟……96
97加德滿都盆地
環境介紹……98
博拿Boudhanath……99
帕坦Patan……103
＊漫遊帕坦舊城
推薦的漫遊路線……110
吉爾蒂布爾Kirtipur……112
達克辛卡莉Dakshinkali……114
哥達瓦里Godavari……114
希米Thimi……115
巴克塔普爾Bhaktapur……116
昌古納拉揚Changu Narayan……121
那嘉閣Nagarkot……122
＊從那嘉閣前往昌谷納拉揚的迷你健行……124
薩恩庫Sankhu……125
杜利克爾Dhulikhel……126
＊從杜利克爾前往帕瑙提的迷你健行……128
帕瑙提Panauti……129
布達尼爾堪達Budhanilkantha……130
卡卡尼Kakani……130
131尼泊爾中部
環境介紹……132
波卡拉Pokhara……133
MAP●波卡拉周邊……134
MAP●波卡拉……136
MAP●湖畔區北側……137
MAP●湖畔區南側～水壩旁……138
抵達波卡拉……139
漫遊……139
景點……142
＊從波卡拉到喜馬拉雅山的絕佳賞景點……146
波卡拉的餐廳……148
波卡拉的飯店&旅館……153
＊被喜馬拉雅山環抱而眠
在波卡拉體驗的生態之旅……159
本迪布爾Bandipur……160
瑪納卡瑪納Manakamana……163
廓爾喀Gorkha……164
戴維迦特Devghat……167
納拉揚迦特Narayanghat……168
奇旺國家公園Chitwan National Park……170
＊在奇旺國家公園享受戶外活動……174
179西尼泊爾
環境介紹……180
藍毗尼Lumbini……181
＊探訪佛祖的足跡
藍毗尼周遭的佛跡巡禮……186
拜拉瓦Bhairahawa……188
蘇諾里Sunauli……190
坦森Tansen……191
尼泊爾根傑Nepalgunj……194
＊被叢林覆蓋的野生動物樂園
巴蒂亞國家公園Bardia National Park……196
197東尼泊爾
環境介紹……198
賈納克布爾Janakpur……199
＊探訪賈納克布爾郊外的民俗藝術～彌薩羅藝術……204
比拉德訥格爾Biratnagar……206
達藍Dhara……208
希雷Hille……210
伊拉姆Ilam……212
215健行之旅
健行的準備……216
何謂健行……216
健行的季節……217
健行的型態和預算……217
代表的健行路線……218
健行的手續……220
導遊&挑夫……221
住宿……222
用餐……222
高山症……223
服裝和裝備……224
安娜普娜峰Annapurna……230
從波卡拉前往丹普斯……234
前往果瑞巴尼&塔托巴尼……236
前往果瑞巴尼&甘德倫……240
前往江森&木克定……242
前往安娜普娜保護區……244
安娜普娜峰大環線……248
聖母峰Everest……252
從吉里前往丘里卡爾卡……254
盧克拉Lukla……256
從盧克拉前往南崎巴札……259
南崎巴札……260
＊從南崎巴札出發的2天1夜迷你健行……263
從盧卡拉前往卡拉帕塔……264
從盧卡拉前往格吉歐峰……267
藍塘Langtang……271
從夏布魯貝西前往藍塘……274
＊開安琴僧院周邊漫遊……277
前往哥聖康德&喜朗布……280
塔芒古道路線……284
287旅行的準備和技術
通往尼泊爾的道路……288
護照與簽證……292
旅行的季節……295
旅行的計畫……298
旅行的預算……300
旅行的配備和服裝……302
入境和出境……305
貨幣和匯兌……308
郵務和通訊……310
關於住宿……312
關於用餐……315
國內交通（巴士）……318
國內交通（飛機）……321
如何穿越邊境…324
旅行的健康管理……328
旅行的安全對策……330
333尼泊爾小百科
地形和自然……334
歷史和年表……336
政治和經濟……338
民族和生活……340
文化和藝術……342
建築與城市風貌……344
宗教和信仰……346
尼泊爾的眾神……348
曆法和日曆……354
祭典和傳統儀式……356
旅行尼泊爾語……360
旅行關鍵字……368
索引……372
Column & Information
聰明的購物方法……36
陸路和空路都大塞車的加德滿都……46
因陀羅節和活女神庫瑪麗……56
納拉揚希蒂皇宮事件……60
當地理髮美容院的活用方法……67
塔美地區的便宜街頭美食……81
週六早上前往農夫市集……83
輕輕鬆鬆就可以參加的瑜珈教室……92
阿育吠陀醫學和西藏醫學……93
拜訪藏傳佛教僧院……101
帕坦的工匠……108
路邊民俗博物館與尼瓦爾餐館……113
波卡拉的戶外活動……141
波卡拉的放鬆之旅……145
品味100%尼泊爾出產的咖啡……152
藉由購物支援尼泊爾女性……158
搭乘纜車前往瑪納卡瑪納……163
逆輸入的問候語Namaste……166
在奇旺國家公園看得到的動物和鳥類……173
用大象糞便做成的手工紙……176
探訪塔爾族的村落……177
佛陀出生到出家……183
迦毗羅衛城引爆的尼印論戰……186
Chautara的菩提樹……193
《羅摩衍那》的故事……201
搭乘賈納克布爾鐵路前往Khajuri村……203
嘗試Thumba……211
尼泊爾的紅茶……213
秋天綻放，尼泊爾的喜馬拉雅櫻花……219
前往澳洲營區的迷你健行……235
安娜普娜的溫泉……249
世界最高峰聖母峰……257
環繞聖母峰的群山……262
尼泊爾的山岳民族雪巴人……270
關於海外旅行保險……291
可以看到喜馬拉雅山的季節……295
小費要給多少？……301
尼泊爾的廁所……314
尼泊爾籍旅客迅速增加中……314
1日2餐加上點心……317
脫下紗麗的女性……332
在尼泊爾的援助現況……339
綜合資訊……8
12
盤點必看的景點&世界遺產！
尼泊爾快速導覽
14特輯1
一次制霸4個世界遺產
尼泊爾7天5夜行程規劃
16特輯2
白雪閃耀的神山聖稜
去見喜馬拉雅山！
搭乘纜車前往昌德拉吉里……17
從空中欣賞喜馬拉雅……18
入住絕景飯店……20
22特輯3
探索古老又美好的尼泊爾
造訪美麗的古都
本迪布爾……23
努瓦科特……23
24特輯4
接觸豐富的文化遺產與大自然
尼泊爾的世界遺產
加德滿都盆地
巴克塔普爾……25
杜兒巴廣場（加德滿都）……26
博拿……26
斯瓦揚布納特佛塔……27
帕坦……27
帕斯帕提那寺……27
昌古納拉揚……27
薩迦瑪塔國家公園……28
奇旺國家公園……29
佛祖出生地藍毗尼……29
30特輯5
品嚐充滿民族色彩的料理
尼泊爾美食圖鑑
32特輯6
從披肩到化妝包、香料、紅茶！
伴手禮精選
基本資訊
如何使用地球步方……6
一般資訊……8
出發前請務必閱讀！ 旅行的健康管理…328 旅行的安全對策…330
37加德滿都
加德滿都Kathmandu……38
抵達加德滿都……39
MAP●加德滿都……40
MAP●加德滿都市中心……42
MAP●塔美地區周邊……43
MAP●杜兒巴廣場周邊……44
MAP●Jhochhen周邊……44
加德滿都的市區交通……45
漫遊……48
實用資訊……50
＊漫遊加德滿都的舊城區
推薦的漫遊路線……52
景點……54
加德滿都的SPA&沙龍……66
＊加德滿都的娛樂活動……68
加德滿都的購物……69
加德滿都的餐廳……72
＊前往當地的餐館！
加德滿都的便宜美食……75
加德滿都的飯店&旅館……84
＊訴說著尼泊爾古樸美好的傳統
古宅飯店……94
＊搭乘小艇順著急流而下，在尼泊爾的另一項體驗
泛舟……96
97加德滿都盆地
環境介紹……98
博拿Boudhanath……99
帕坦Patan……103
＊漫遊帕坦舊城
推薦的漫遊路線……110
吉爾蒂布爾Kirtipur……112
達克辛卡莉Dakshinkali……114
哥達瓦里Godavari……114
希米Thimi……115
巴克塔普爾Bhaktapur……116
昌古納拉揚Changu Narayan……121
那嘉閣Nagarkot……122
＊從那嘉閣前往昌谷納拉揚的迷你健行……124
薩恩庫Sankhu……125
杜利克爾Dhulikhel……126
＊從杜利克爾前往帕瑙提的迷你健行……128
帕瑙提Panauti……129
布達尼爾堪達Budhanilkantha……130
卡卡尼Kakani……130
131尼泊爾中部
環境介紹……132
波卡拉Pokhara……133
MAP●波卡拉周邊……134
MAP●波卡拉……136
MAP●湖畔區北側……137
MAP●湖畔區南側～水壩旁……138
抵達波卡拉……139
漫遊……139
景點……142
＊從波卡拉到喜馬拉雅山的絕佳賞景點……146
波卡拉的餐廳……148
波卡拉的飯店&旅館……153
＊被喜馬拉雅山環抱而眠
在波卡拉體驗的生態之旅……159
本迪布爾Bandipur……160
瑪納卡瑪納Manakamana……163
廓爾喀Gorkha……164
戴維迦特Devghat……167
納拉揚迦特Narayanghat……168
奇旺國家公園Chitwan National Park……170
＊在奇旺國家公園享受戶外活動……174
179西尼泊爾
環境介紹……180
藍毗尼Lumbini……181
＊探訪佛祖的足跡
藍毗尼周遭的佛跡巡禮……186
拜拉瓦Bhairahawa……188
蘇諾里Sunauli……190
坦森Tansen……191
尼泊爾根傑Nepalgunj……194
＊被叢林覆蓋的野生動物樂園
巴蒂亞國家公園Bardia National Park……196
197東尼泊爾
環境介紹……198
賈納克布爾Janakpur……199
＊探訪賈納克布爾郊外的民俗藝術～彌薩羅藝術……204
比拉德訥格爾Biratnagar……206
達藍Dhara……208
希雷Hille……210
伊拉姆Ilam……212
215健行之旅
健行的準備……216
何謂健行……216
健行的季節……217
健行的型態和預算……217
代表的健行路線……218
健行的手續……220
導遊&挑夫……221
住宿……222
用餐……222
高山症……223
服裝和裝備……224
安娜普娜峰Annapurna……230
從波卡拉前往丹普斯……234
前往果瑞巴尼&塔托巴尼……236
前往果瑞巴尼&甘德倫……240
前往江森&木克定……242
前往安娜普娜保護區……244
安娜普娜峰大環線……248
聖母峰Everest……252
從吉里前往丘里卡爾卡……254
盧克拉Lukla……256
從盧克拉前往南崎巴札……259
南崎巴札……260
＊從南崎巴札出發的2天1夜迷你健行……263
從盧卡拉前往卡拉帕塔……264
從盧卡拉前往格吉歐峰……267
藍塘Langtang……271
從夏布魯貝西前往藍塘……274
＊開安琴僧院周邊漫遊……277
前往哥聖康德&喜朗布……280
塔芒古道路線……284
287旅行的準備和技術
通往尼泊爾的道路……288
護照與簽證……292
旅行的季節……295
旅行的計畫……298
旅行的預算……300
旅行的配備和服裝……302
入境和出境……305
貨幣和匯兌……308
郵務和通訊……310
關於住宿……312
關於用餐……315
國內交通（巴士）……318
國內交通（飛機）……321
如何穿越邊境…324
旅行的健康管理……328
旅行的安全對策……330
333尼泊爾小百科
地形和自然……334
歷史和年表……336
政治和經濟……338
民族和生活……340
文化和藝術……342
建築與城市風貌……344
宗教和信仰……346
尼泊爾的眾神……348
曆法和日曆……354
祭典和傳統儀式……356
旅行尼泊爾語……360
旅行關鍵字……368
索引……372
Column & Information
聰明的購物方法……36
陸路和空路都大塞車的加德滿都……46
因陀羅節和活女神庫瑪麗……56
納拉揚希蒂皇宮事件……60
當地理髮美容院的活用方法……67
塔美地區的便宜街頭美食……81
週六早上前往農夫市集……83
輕輕鬆鬆就可以參加的瑜珈教室……92
阿育吠陀醫學和西藏醫學……93
拜訪藏傳佛教僧院……101
帕坦的工匠……108
路邊民俗博物館與尼瓦爾餐館……113
波卡拉的戶外活動……141
波卡拉的放鬆之旅……145
品味100%尼泊爾出產的咖啡……152
藉由購物支援尼泊爾女性……158
搭乘纜車前往瑪納卡瑪納……163
逆輸入的問候語Namaste……166
在奇旺國家公園看得到的動物和鳥類……173
用大象糞便做成的手工紙……176
探訪塔爾族的村落……177
佛陀出生到出家……183
迦毗羅衛城引爆的尼印論戰……186
Chautara的菩提樹……193
《羅摩衍那》的故事……201
搭乘賈納克布爾鐵路前往Khajuri村……203
嘗試Thumba……211
尼泊爾的紅茶……213
秋天綻放，尼泊爾的喜馬拉雅櫻花……219
前往澳洲營區的迷你健行……235
安娜普娜的溫泉……249
世界最高峰聖母峰……257
環繞聖母峰的群山……262
尼泊爾的山岳民族雪巴人……270
關於海外旅行保險……291
可以看到喜馬拉雅山的季節……295
小費要給多少？……301
尼泊爾的廁所……314
尼泊爾籍旅客迅速增加中……314
1日2餐加上點心……317
脫下紗麗的女性……332
在尼泊爾的援助現況……339
图书试读
1970年代，一個大學畢業生獨自背著大背包，沿著西伯利亞鐵路往歐洲西行，在歐洲各國旅行一圈之後從土耳其穿過中亞抵達印度、途經泰國、香港，回到日本已經是一年多後的某個清晨，隔沒多久，他留著嬉痞長髮參加出版社就職儀式，這個人就是日本旅行指南書第一品牌《地球步方》的創刊總編輯西川敏晴先生。
背包客出身的總編輯，當然對於「旅行」有自己獨特的想法，他認為旅行本來就是一件費神、費時的事，應該以自己的雙腳去行走、以自己的努力去換取各種人生體驗，無論什麼都要親眼去看、去嘗試，這個想法後來也成為 地球步方 的核心精神，整個系列最重視的是紮實的旅行資訊，讓旅者可以順利的到達目的地、找到適合自己預算的落腳處，然後在現地親自體驗不同的文化氛圍。西川先生在一次日本媒體採訪中就曾提到：他覺得自己不只是在做出版事業而已，心裡其實是想支持年輕人實現旅行的夢想，想為他們加油。
背包客出身的總編輯，當然對於「旅行」有自己獨特的想法，他認為旅行本來就是一件費神、費時的事，應該以自己的雙腳去行走、以自己的努力去換取各種人生體驗，無論什麼都要親眼去看、去嘗試，這個想法後來也成為 地球步方 的核心精神，整個系列最重視的是紮實的旅行資訊，讓旅者可以順利的到達目的地、找到適合自己預算的落腳處，然後在現地親自體驗不同的文化氛圍。西川先生在一次日本媒體採訪中就曾提到：他覺得自己不只是在做出版事業而已，心裡其實是想支持年輕人實現旅行的夢想，想為他們加油。
用户评价
评分
這本《尼泊爾&喜馬拉雅健行》光是書名就已經在召喚我了，那種對未知的山脈和異域文化的嚮往，簡直是直衝腦門的。我總覺得，台灣的山雖然壯麗，但終究少了點那種直入雲霄的、與神聖世界比肩而立的磅礴氣勢。光是想像著走在安納普爾納的環線上，腳下是碎石，耳邊是經幡被風吹得獵獵作響，那種孤寂又充實的感覺，比起在合歡山上跟一堆遊客搶日出視野，簡直是天壤之別。這本書如果能細膩地描繪出那種從低海拔村落逐漸爬升，周遭景色如何隨著海拔變化而轉譯成完全不同的世界，那我就會非常滿意。我特別期待它能提供一些實用資訊，不只是路線圖，更是關於「如何與高海拔共處」的心理建設。畢竟，在喜馬拉雅山區，面對的敵人不只是路途的艱辛，更是自己內心的恐懼與極限。如果內容能觸及到當地夏爾巴人的生活哲學，那更是加分到爆炸了，畢竟，他們才是真正與這些巨山共生的智者啊！
评分翻開這本關於尼泊爾與喜馬拉雅健行的書，我馬上就被那種濃厚的異國風情給吸引住了。不是那種旅遊指南式的制式介紹，而是帶有一種深沉的、近乎宗教般的敬畏感。我猜測，作者在描述那些古老的寺廟和轉經筒時，一定花了很多筆墨去捕捉光影的變化，那種光線穿過裊裊香煙灑落在斑駁石牆上的畫面感。對於我們這些習慣了現代便利生活的人來說，去體驗那種與世隔絕、時間彷彿靜止的狀態，是非常療癒的。我希望這本書能夠深入挖掘那些藏傳佛教在健行途中的文化意義，畢竟，在那些高聳入雲的山峰下，信仰往往比體力更能支撐一個人走下去。而且，關於飲食的部分也得著墨多一點，我想知道那些在山屋裡吃到的Dal Bhat，究竟是如何以簡單的食材，爆發出足以應付高山氣候的能量的？這背後蘊含的，絕對是世代累積下來的生活智慧，遠非我們在城市裡隨便找間異國餐廳可以體會到的。
评分說實話，我對這種戶外探險類的書籍，最在意的就是那種「臨場感」。如果它只是一本圖文並茂的明信片集，那我還不如去看網路上那些單眼拍的超高解析度照片。我追求的是那種，即使我人正坐在台北的辦公室裡，也能感受到鼻尖傳來的乾燥寒意，聽到腳下冰雪碎裂的聲響，甚至聞到揹包裡裝的登山用品特有的化學氣味。我希望作者能用非常口語化、甚至帶點「狼狽」的筆觸來記錄旅程中的突發狀況，比如突如其來的暴風雪、誤入沼澤的窘境，或者因為水土不服而徹夜難眠的痛苦。這種真實的、沒有美化的記錄，才能真正幫助我們這些「鍵盤登山客」理解，踏上那片土地的代價是什麼。畢竟，徒步喜馬拉雅，絕對不是一趟輕鬆的「散步」，而是對意志力、體能和裝備的極致考驗，我期待看到這本書能忠實地呈現這份「沉重」。
评分我總覺得，每一次遠征，最終收穫最大的都不是那些風景，而是「人的轉變」。尼泊爾，那個被世界屋脊環繞的國度，想必是對心靈衝擊極大的地方。因此，我強烈希望這本書的後三分之一，能夠多著墨在「內在對話」上。當一個人連續幾週遠離社群媒體、遠離所有日常的煩惱，被單純的「前進」這個目標所驅動時，他的內心會發生什麼變化？是不是會重新審視自己過去糾結的那些小事？我期待讀到一些關於孤獨感、關於突破自我設限、關於與嚮導或同伴建立深刻連結的片段。畢竟，健行本身是一種不斷拋棄的過程——拋棄多餘的重量、拋棄不必要的雜念。如果這本書能成功地將這種「減法哲學」傳達給讀者，讓我知道如何將高山的簡樸精神帶回生活中，那麼，它就不只是一本旅遊指南，而是一本能讓人重塑生命觀的「心靈地圖」了。
评分這本書的裝幀設計與排版風格，我想一定是極具風格的。光是書名《尼泊爾&喜馬拉雅健行》就帶有一種粗獷又不失詩意的感覺。我推測內頁的用色可能會偏向大地色系，或許會大量使用手工紙的質感，讓讀者在觸摸書頁時，就能聯想到山脈的紋理。我特別關注的面向是「裝備選用與維護」這一塊，不過我希望它不要只是列舉品牌清單。真正有價值的資訊，應該是針對特定路段（例如EBC或是ABC）的氣候極端變化，推薦哪些材質、哪些層次穿搭法是最實用的。一個真正有經驗的健行者，會知道如何在一件洋蔥式穿搭中，取得保暖、排汗與輕量化的完美平衡。如果書中能加入一些「如果我當時有帶XX就好了」的悔恨體悟，或是「這個小撇步救了我一命」的經驗分享，那對於未來想去朝聖的台灣背包客來說，簡直是無價之寶。
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