2020ㄇㄚˊ几手帐machiko schedule book（附赠雾面PVC书套、手帐专属贴纸） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【2020年ㄇㄚˊ几手帐独家特色】

♦风格大进化──清新、简约风
橘棕色温暖格线，1～12月全新绘制ㄇㄚˊ几插图，
就是要每天都疗癒你的心 <3

♦笔记页有彩蛋！ㄇㄚˊ几流出翻页动画
想看ㄇㄚˊ几从茶杯中缓缓流出吗？只要翻动笔记页，
就能看到ㄇㄚˊ几动起来，瞬间融化你的心<3

♦纸张选择：
使用高品质80磅日本本色上质道林纸，细致的纹理给你最滑顺的书写享受。包
含钢笔等各种笔尖皆能书写流畅，背面不渗墨。

♦装订方式：
採用高成本线装方式，可轻松摊平书写。

♦书签线：
随书附赠书签线，及时夹在重要页面上，除了使用方便，搭配手帐设计更有质感。


【随书附赠】
1. 雾面PVC书套：
选用耐磨、质感佳的雾面透明PVC书套，可保护每日使用的手帐不易受损。

2. ㄇㄚˊ几2020手帐专属贴纸
疗癒系贴纸共16枚，可贴在手帐中，也可使用在其他地方。


【手帐内容一览】
♦2020年、2021年两年度月历
♦2020年度计画（小格子）
♦2020年月计画（大格子）
♦1~12月跨页月间历
♦1~12月週间历（左页横式週间，右页空白笔记页）
♦ㄇㄚˊ几笔记页（横线）


ㄇㄚˊ几小档案
诞生日：3月24在高雄出生
品种：道奇兔
兴趣：睡觉、吃、睡觉
困扰：掉毛

2020年，从零开始构建你的高效生活蓝图 在信息洪流与快节奏的现代生活中，如何确保每一天都过得充实、有意义，并朝着既定的目标稳步前进？《2020年，从零开始构建你的高效生活蓝图》并非仅仅是一本记录工具，它是一套系统化的方法论，旨在帮助读者重新审视时间分配、目标设定与习惯养成。本书深入剖析了时间管理的底层逻辑，拒绝流于表面的技巧罗列，而是从根本上引导读者建立一套适合自身节奏的“效率操作系统”。 本书分为四大核心模块，层层递进，引导读者完成从“杂乱无章”到“井井有条”的转变。 --- 第一部分：认清你的“时间资产”——现状诊断与目标校准 章节一：时间的真相：你真的了解你的一天吗？ 我们常常感觉时间不够用，但这往往源于对时间流向的错觉。《2020年高效生活蓝图》首先要求读者进行一次彻底的“时间审计”。我们不谈理想状态，只关注真实的数据。通过为期一周的详细记录（本书提供了专门的“时间日志模板”），读者将清晰地看到时间被浪费在了哪些“隐形黑洞”中——例如，无意识的设备查阅、重复性的决策、低效的会议准备等。 本章深入探讨了“时间感知偏差”：为什么我们觉得早晨很充裕，但到下午却筋疲力尽？我们引入了“能量曲线映射法”，帮助读者识别自己一天中专注力与精力最旺盛的时段（即“黄金时间”）。只有了解自己的生理节奏，才能将最重要的任务安排在最佳时段完成，而非与疲惫的意志力做对抗。 章节二：愿景驱动：定义2020年的“成功指标” 高效生活绝非盲目地把日程塞满。本书强调“目标自上而下分解法”。我们首先从宏观层面定义“2020年对我而言，什么才算真正的成功？”这包括职业发展、健康状态、人际关系以及个人学习等多个维度。 我们引入“SMARTER目标设定框架”（S-Specific, M-Measurable, A-Achievable, R-Relevant, T-Time-bound, E-Evaluated, R-Reviewed），这是一个比传统SMART原则更强调“评估与回顾”的实用工具。读者需要将年度愿景拆解为季度焦点、月度里程碑，直至每周的具体行动项。本书特别提供了一套“目标与任务关联矩阵”，确保你每天的忙碌，都与你的年度愿景高度对齐，避免“为忙碌而忙碌”。 --- 第二部分：构建你的“效率中枢”——系统与工具整合 章节三：告别“待办清单地狱”：任务的生命周期管理 待办清单（To-Do List）常常变成“未完成清单”的代名词。本书批判性地分析了传统清单的局限性，并提出了“任务分类与流转系统”。我们不再简单地罗列任务，而是根据任务的“紧急性”、“依赖性”和“完成成本”进行三维定位。 核心内容包括： 1. “两分钟原则”的精确应用： 哪些任务可以立即处理，哪些需要规划。 2. “批处理”策略的实战： 如何将性质相似、工具一致的任务（如邮件回复、文件归档、电话沟通）集中在特定时段一并处理，以减少大脑的“任务切换成本”。 3. “下一步行动”的强制要求： 确保每一个项目（Project）下都有一个明确、可执行的“下一步物理动作”，消除任务模糊性带来的拖延。 章节四：数字与纸质的融合：构建个性化信息架构 现代人需要管理数字信息（邮件、云端文件、项目管理软件）和物理信息（会议记录、阅读笔记、灵感草图）。本书不推崇单一工具的绝对统治，而是教导读者如何构建一个“互联互通的信息生态圈”。 本章详细介绍了“PARA”信息管理法的实战落地（Projects, Areas, Resources, Archives），并探讨了如何将这个逻辑框架应用于你的物理记录本、电子笔记软件（如Evernote/Notion）以及日历系统。关键在于建立统一的检索机制和信息流转规则，确保信息在被需要时，能在任何一个载体上被瞬间找到。 --- 第三部分：掌控“注意力”——深度工作与专注力训练 章节五：深度工作力的炼成：消除“浅层工作”的侵蚀 卡尔·纽波特提出的“深度工作”概念，是现代知识工作者的核心竞争力。本书提供了大量实操步骤，帮助读者从“救火式”的浅层工作状态中抽离出来。 内容包括： 1. “隔离舱”的设置： 不仅是物理环境的安静，更是数字环境的隔绝。如何设置专注时段的“数字防火墙”，管理通知的涌入。 2. “专注区块”的规划： 学习如何利用番茄工作法（Pomodoro Technique）的变体，结合自身的精力曲线，设置不同长度的专注周期，并预先规划好每个周期要解决的核心问题。 3. “分心日志”与应对机制： 记录每次分心出现的原因，并为之制定预设的“回归锚点”，训练大脑快速重返任务的能力。 章节六：高效会议与沟通的艺术 会议和沟通是时间的主要消耗者。本书提供了一套严格的“会议前-中-后”三步流程： 事前： 明确“会议目标”与“必须产出”，拒绝“为讨论而讨论”。 会中： 引入“时间议程官”角色，严格控制讨论偏离主题的时间占比。 事后： 强制要求在会议结束后的两小时内，所有行动项被录入到任务管理系统中，并分配负责人和截止日期，杜绝“会而不议，议而不行”的现象。 --- 第四部分：可持续发展——习惯养成与回顾系统 章节七：习惯的力量：小改变带来的复利效应 宏伟的目标需要坚实的习惯来支撑。《2020年高效生活蓝图》摒弃了“一夜之间改变一切”的幻想，转而推崇“微习惯”的植入与追踪。我们分析了习惯养成的“提示-惯性-奖励”循环，并教导读者如何设计一个“无摩擦”的启动环境。 例如，如果你想开始阅读，不要设定“每天阅读一小时”，而是设定“每天拿起书本翻开第一页”。本书提供了“习惯叠加法”，教你如何将新的习惯“捆绑”到已有的稳定日常行为上，大大降低启动阻力。 章节八：周回顾与月度校准：保持航向不偏离 再完美的系统，没有定期的维护也会崩塌。本书将“系统回顾”视为生产力流程中不可或缺的一环。 周回顾（Weekly Review）： 引导读者清理收件箱、整理笔记、评估本周目标完成度，并为下周规划出“三大重点任务”。 月度校准（Monthly Calibration）： 这是一个更宏观的检查，审视自己的时间使用是否与月度里程碑一致，并根据环境变化（如突发项目、外部挑战）对年度目标进行必要的微调，确保系统始终服务于人，而非反之。 通过这八个详尽的模块，《2020年，从零开始构建你的高效生活蓝图》提供给读者的不是一个现成的模板，而是一套可以根据自身职业属性、生活节奏不断迭代和优化的“个人生产力框架”。它将帮助你把“想做的事”转化为“正在做的事”，并确保这些行动都指向你真正珍视的未来。

作者简介

YUKIJI
大家好，我是YUKIJI。2013年的6月初夏，ㄇㄚˊ几就这样诞生了。牠有时只是只兔子，有时却又代表着我，无论如何，希望ㄇㄚˊ几能为各位带来欢乐。
欢迎来信至：80299高雄邮政第64-12号信箱 ㄇㄚˊ几 收
或是到FB粉丝团找我都可以喔！

FB/IG：machiko324
https://www.facebook.com/machiko324/

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评分☆☆☆☆☆

哇！收到这本“2020ㄇㄚˊ几手帐machiko schedule book”简直是太惊喜了！一直以来我都对各种设计感强、颜值高又实用的手帐本情有独钟，这本 Machiko Schedule Book 果然没让我失望。打开包裹的那一刻，我就被那层雾面 PVC 书套给吸引住了，它不仅仅是保护作用，那种磨砂的质感，摸起来舒服极了，而且透着一股低调又高级的范儿，完全符合我追求的“有点特别但又不张扬”的风格。书套的设计也非常贴合手帐本，不会显得松松垮垮，感觉就像是为它量身定做的一样。然后就是那本手帐本身，我还没来得及仔细翻看内页，但单凭封面的设计和整体的质感，就足够让我心动了。我平时写手帐，除了记录生活、规划日程，也很看重手帐本身给我的视觉享受，所以，光是这外在的包装和设计，就已经为它加分不少了。我已经迫不及待想把我的2020年好好地装点一番了！

评分☆☆☆☆☆

收到这本“2020ㄇㄚˊ几手帐machiko schedule book”真的让我眼前一亮！我是一个注重实用性和美观度并存的人，尤其对手帐本的要求更是挑剔。首先，那个雾面的PVC书套简直是点睛之笔！它的质感非常高级，摸起来光滑但不失防滑性，而且那种磨砂的感觉让整个手帐本看起来更加沉稳有格调，不像普通透明书套那样容易留下指纹和划痕。我平时手比较容易出汗，所以这个书套对我来说简直是福音。更让我惊喜的是，它还附赠了手帐专属贴纸，我迫不及待地想知道这些贴纸的图案和风格，我猜想一定与 Machiko 这个名字所代表的某种风格相契合，或许是简约、清新，又或许是复古、温暖。这些小细节都体现了商家在产品设计上的用心，让我觉得这不仅仅是一本手帐，更是一件可以陪伴我一整年的好伙伴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前从来没用过“ㄇㄚˊ几”这个牌子的手帐，这次纯粹是被“machiko schedule book”这个名字以及它附赠的“雾面PVC书套”和“手帐专属贴纸”给吸引过来的。收到货后，我的第一反应就是“哇，这个书套好特别！”，那种雾面的质感，不像普通的透明书套那么容易留指纹，而且自带一种朦胧的美感，拿在手里很有分量感，而且触感也特别舒服。我平时比较粗心，经常把手帐本塞包里，有了这个结实的书套，感觉它能更好地保护手帐本不被刮花或者弄脏，这点真的太贴心了！而且，书套的设计也很有品味，不是那种花里胡哨的，而是简单大方，能体现出一种文艺范儿。至于附赠的手帐专属贴纸，我还没完全拆开来看，但光是看到包装，就感觉里面会有很多惊喜，我猜想应该是和 Machiko 的整体风格很搭的，到时候一定能给我的手帐增添不少趣味和个性。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活细节有一定追求的人，尤其是在规划和记录这方面，一本好的手帐本能带给我很多灵感和仪式感。这次入手了“2020ㄇㄚˊ几手帐machiko schedule book”，最让我惊喜的莫过于它附赠的雾面 PVC 书套。我收到的时候，第一眼就被它那种低调却又不失质感的外观吸引了。它不是那种亮晶晶的塑料感，而是带有一种淡淡的磨砂效果，摸起来手感非常细腻，而且能有效防止手帐本的封面被刮花。我平时也用过不少手帐本，但很多都会选择单独买书套，这次一体化的设计，真的省去了我不少麻烦，而且书套的贴合度也非常好，没有松松垮垮的感觉，整个手帐本看起来更加一体化和精致了。此外，附赠的手帐专属贴纸也让我非常期待，我平时写手帐很喜欢用贴纸来装饰，相信这些专属贴纸一定能为我的手帐增添不少亮点，让我的记录过程更加生动有趣。

评分☆☆☆☆☆

每次收到新入的手帐本，总会有一股难以言喻的期待感，这次的“2020ㄇㄚˊ几手帐machiko schedule book”更是如此。刚拿到手，就注意到那个雾面PVC书套，它的质感非常特别，不像一般塑料那样冰冷生硬，而是带有一种温润的触感，而且那种朦胧的视觉效果，让整个手帐本看起来更加有层次感和神秘感。我一直很喜欢这种不张扬但细节处处见真章的设计，这个书套完美地契合了我的审美。更让我开心的是，它还附赠了手帐专属贴纸，这对于我这样一个喜欢用贴纸来点缀手帐的人来说，简直是太棒了！我猜想这些贴纸一定也经过精心设计，会与手帐本的整体风格相呼应，到时候一定能让我的手帐本变得更加个性化和生动。光是这两个小细节，就让我对这本手帐本充满了无限的期待，迫不及待地想开始我的2020年手帐之旅了。