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全书基于藏文历史文献，由藏学专家撰写，涉及很多西藏历史事件。内容涵盖政治、经济、文化、军事等多方面，为广大藏学爱好者和研究人员所珍爱，是了解西藏历史、认识西藏社会、丰富藏学知识的简明读本。

西藏简明通史（上册） 作者： 某知名历史学家/研究机构（此处可根据实际情况替换，例如：中央民族大学出版社/西藏社会科学院） 出版社： 某知名学术出版社（例如：中国藏学出版社/中华书局） 字数： 约 50 万字 开本： 16开/大16开 装帧： 精装/平装 出版时间： 某年某月 内容简介：洞悉雪域高原的千年脉络 《西藏简明通史（上册）》是一部全面、系统、深入梳理西藏自远古至公元特定历史节点（通常为元朝建立或更早）历史进程的开创性学术著作。本书旨在突破传统地方志的局限，以宏大的历史视野和扎实的考古、文献学证据，为读者构建一个清晰、可信、富有细节的雪域高原文明发展图景。全书上册重点聚焦于西藏历史的早期阶段，涵盖了史前时期、象雄王朝、吐蕃王朝的兴衰及其对周边文化的影响，为理解西藏历史的内在逻辑和外部联系奠定了坚实的基础。 第一部分：史前曙光与文化溯源 (约占全书15%) 本部分将读者带回青藏高原的史前时代。通过梳理近年来考古发掘的最新成果，本书详尽分析了旧石器时代晚期至新石器时代早期在西藏高原留下的文化遗存，如昌都卡若文化、拉萨曲贡文化等。内容包括： 早期人类活动痕迹： 分析高原环境的变迁如何塑造了早期人类的迁徙与生存模式。 物质文化分析： 详细解读陶器、石器、岩画等实物资料所揭示的早期社会结构、生产力水平以及原始信仰形态。 与周边文化的比较研究： 将西藏早期文化置于东亚乃至中亚的广阔背景下进行考察，探讨其独立发展脉络及潜在的文化传播路径。 第二部分：象雄王朝的辉煌与谜团 (约占全书20%) 象雄王朝，这一在藏地历史文献中时隐时现的古老王国，是理解吐蕃崛起前西藏核心区域政治格局的关键。本册投入大量篇幅探究象雄的真实面貌： 地理范围与核心区域的界定： 结合藏文史料、佛教典籍记载以及现代地理信息技术，尽可能精确地勾勒象雄的疆域。 象雄的宗教与文化： 深入阐述雍仲本教（Bön）的早期形态，分析其与后世藏传佛教传入前西藏本土信仰体系的关系。 与汉地及中亚的早期互动： 考察象雄在丝绸之路贸易网络中的角色，探讨其作为文化中介的地位。 王朝的衰落与吐蕃的兴起： 剖析导致象雄最终被新兴的吐蕃势力所取代的内部矛盾与外部压力。 第三部分：吐蕃的统一与早期扩张 (约占全书40%) 这是上册的核心内容，详细描绘了吐蕃王朝从松赞干布统一高原到赤松德赞时期达到鼎盛的历史过程。 1. 松赞干布的奠基时代： 统一事业： 细致梳理松赞干布如何通过军事、联姻（文成公主、尺尊公主）等手段，整合了高原上的各个部落和地方势力。 制度初创： 探讨吐蕃最早的法律（如“青唐律”的雏形）和行政管理体系的初步建立。 佛教的“播种”： 描述佛教首次传入吐蕃的艰难历程，以及对早期吐蕃社会思想文化的初步冲击。 2. 赤德祖赞与赤松德赞的盛世： 政治军事的巅峰： 重点分析吐蕃王朝对外战略的重大转变，包括其在唐朝的军事部署（如唐蕃会盟、吐蕃占领长安），以及对周边小邦（如尼泊尔、印度北部）的影响力。 佛教的正式“弘扬”： 详细叙述桑耶寺的建立、印度那烂陀寺高僧与汉地禅师的辩论（荷泽论诤），以及最终确立藏传佛教为国教的历史意义。本书特别强调了这一过程中藏文的创制与推广对吐蕃文明的根本性推动作用。 吐蕃的文化融合： 研究吐蕃如何吸收印度、汉地乃至更西方的科学、天文、医药和典章制度，形成独具特色的吐蕃文明。 3. 吐蕃的内部危机与衰落前夜： 政教关系的张力： 探讨在赤松德赞之后，王室权力与地方贵族、新兴宗教势力之间日益加剧的冲突。 军事扩张的代价： 分析长期战争对吐蕃社会经济基础造成的巨大消耗。 末期动荡的序幕： 简要勾勒出九世纪末期，吐蕃王朝在内部权力斗争中走向分裂的复杂背景。 第四部分：吐蕃解体后的过渡阶段 (约占全书15%) 上册的结尾部分处理了公元九世纪中叶至十世纪初吐蕃王朝崩溃后的历史真空期。 “黑暗时代”的特征： 描述中央集权瓦解后，高原各地出现的割据局面，以及社会秩序的暂时性倒退。 地方政权的萌芽： 探讨如古格王国、帕竹王朝早期势力的雏形是如何在吐蕃遗留的土地上逐步形成。 佛教“中古”的酝酿： 揭示在政局动荡中，僧侣阶层和地方寺院如何通过保存经典、重建僧团，为西藏历史的下一阶段——“后弘期”的到来积蓄力量。 学术特色与价值 《西藏简明通史（上册）》的撰写严格遵循“信史”原则，其核心价值在于： 1. 多源史料的互证： 充分利用《敦煌汉藏文书》《新旧唐书》等汉文史料，结合《贤者喜宴》《萨迦世系史》等藏文典籍，以及考古学、碑铭学研究成果，进行交叉验证，力求还原历史的真实面貌。 2. 结构严谨的框架： 采用“断代史”与“专题史”相结合的叙事方式，确保时间线索清晰，同时对宗教、法律、经济等重要议题进行深入的专题剖析。 3. 去神圣化叙事： 在叙述宗教历史时，注重将其置于具体的政治、经济和社会背景下进行考察，避免单纯的教义阐释，展现历史的复杂性与动态性。 本书是高校历史、民族学、宗教学专业师生及对西藏古代史、中华民族多元一体格局形成史感兴趣的社会大众的必备参考书目。它为理解西藏历史的“第一段”奠定了坚实而可靠的学术基础。

作者简介

恰白．次旦平措（1922-2013）

　　藏族着名历史学家，曾任《雪域文库》主编，《西藏研究》藏文编辑部编委主任，西藏社会科学院副院长等职务，出版《藏族民间谚语典故选择》、《雪域西藏》、《西藏简明通史．松石宝串》等着作。

诺章．吴坚

　　藏族着名学者，出版《藏传佛教念诵与仪轨经集》、《西藏割据史》、《西藏王臣记详释》等着作。

平措次仁

　　藏族着名学者，出版《西藏历史年表》、《藏史明镜》等着作。
 

第一章　远古时期
第一节．「蕃域」的由　002
第二节．西藏高原的形成　004
第三节．藏族的起源　006

第二章　悉补野王统世系

第三章　吐蕃赞普王统
第一节．赞普松赞干布　016
第二节．贡松贡赞和芒松芒赞　039
第三节．赞普都松芒波杰　041
第四节．赞普墀德祖赞　043
第五节．赞普墀松德赞　045
第六节．王子牟尼赞普　055
第七节．墀德松赞赛那勒　056
第八节．赞普墀祖德赞热巴巾　058
第九节．赞普朗达玛邬都赞　060

第四章　西藏分裂时期
第一节．额达威宋、云丹及其后裔的事蹟　064
第二节．藏传佛教后弘期的历史　070
第三节．西藏分割时期的教派　076

第五章　萨迦巴统治西藏时期
第一节．西元十三世纪初西藏的形势及萨迦巴家族的世系　084
第二节．蒙古成吉思汗后裔的势力进入西藏，西藏再度统一　091
第三节．蒙古王子额沁阔端迎请萨迦班智达去内地　094
第四节．萨迦班智达致西藏各地方首领的信件　097
第五节．八思巴与蒙古忽必烈的会见褒护僧人的诏书　102
第六节．薛禅汗忽必烈迎请噶玛拔希到中国内地　106
第七节．宣布吐蕃三个却喀纳入元朝统治在西藏设立驿站　110
第八节．珍珠诏书的赐与八思巴返回西藏新建萨迦的机构　115
第九节．作为元朝皇帝政治顾问的八思巴　120
第十节．八思巴再次返藏及去世元朝在西藏驻兵　122
第十一节．恰那多吉父子　126
第十二节．萨迦与止贡派矛盾的激化止贡寺庙之乱　128
第十三节．萨迦达尼钦波桑波贝的事蹟　132
第十四节．元朝三次在西藏清查户口并确定西藏的行政制度　134
第十五节．元朝对萨迦统治集团封官赐印　141
第十六节．萨迦巴依据元朝皇帝授命管理西藏事务的若干实例　146
第十七节．萨迦巴统治时期西藏经济的发展　152
第十八节．萨迦巴统治时期西藏文化事业的发展　157
第十九节．藏族文学史上开创新时期的雄译师多吉坚赞　160
第二十节．萨迦家族分裂为四个拉章萨迦巴统治的结束　163

第六章　帕木竹巴统治西藏时期
第一节．朗氏家族与帕竹噶举、帕竹万户和帕竹第悉　168
第二节．明朝对西藏地方政权的管理　200
第三节．帕竹统治时期西藏的经济和文化的发展　207
第四节．帕竹政权时期的格鲁派　218
第五节．第巴仁蚌巴的历史　246
第六节．第悉藏巴的历史　251

第七章　甘丹颇章政权统治时期
第一节．五世达赖喇嘛阿旺洛桑嘉措的事蹟　258
第二节．六世达赖喇嘛仓央嘉措的事蹟　275
第三节．七世达赖喇嘛格桑嘉措时期　281
第四节．八世达赖喇嘛强白嘉措时期　303
第五节．九世达赖喇嘛隆朵嘉措　319
第六节．十世达赖喇嘛楚臣嘉措时期　321
第七节．十一世达赖喇嘛克珠嘉措时期　324
第八节．十二世达赖喇嘛赤列嘉措时期　335
第九节．十三世达赖喇嘛土登嘉措时期　349
第十节．甘丹颇章时期部分智者的简况　396

评分☆☆☆☆☆

《西藏简明通史 下册》为我打开了一扇了解西藏历史的窗户，而这扇窗户，不仅提供了清晰的视野，更充满了令人惊喜的细节。我一直对西藏的历史感到好奇，但市面上的一些书籍要么过于学术化，让人望而却步，要么过于通俗化，又显得不够严谨。这本书则恰好找到了一个完美的平衡点。它在梳理重大历史事件时，逻辑清晰，脉络分明，让我能够很容易地把握住历史发展的整体走向。同时，在对具体制度、文化习俗的阐述上，又显得非常详尽和深入，例如书中关于古代西藏地方政权的组织架构、法律制度的演变，以及不同时期社会生活的具体样貌，都给予了非常详实的描写。我尤其欣赏的是，作者在讨论一些敏感的历史问题时，能够保持一种相对客观和中立的态度，避免了简单的情绪化解读，而是力求还原历史的真相。这本书让我对西藏的认识，不再是零散的碎片，而是形成了一个完整的、有机的整体。它不仅是一本供人阅读的书，更是一次宝贵的学习和思考的机会。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《西藏简明通史 下册》这本书，让我对西藏历史的认知，发生了颠覆性的改变。它所提供的，不仅仅是历史知识，更是一种思维方式的启迪。我之前对西藏的许多历史事件，都存在着一些模糊甚至片面的认识，而这本书，则以其严谨的学术态度和翔实的史料支撑，为我一一解开了这些疑惑。我特别喜欢书中对宗教与政治、经济之间相互作用的分析，它让我理解了，在西藏这样一个特殊的地理和文化环境中，宗教是如何深刻地影响着社会生活的方方面面。书中对近代西藏社会转型的论述，也让我看到了高原人民在历史洪流中的智慧与坚韧。这本书的阅读过程，是那种让人时而眉头紧锁，时而豁然开朗的体验。它不仅仅是一本消遣读物，更是一本能够引发深度思考的启迪之书，让我对这片土地有了更深沉的敬意。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《西藏简明通史 下册》的阅读过程，是一次持续的智识上的探索和情感上的触动。这本书的价值，在于它不仅仅提供了一个事件的时间表，更重要的是，它深入剖析了事件背后错综复杂的社会、经济、文化因素，以及这些因素如何相互作用，共同推动了历史的车轮向前。我尤其被书中对近代以来西藏社会转型过程的描绘所吸引，它不仅仅记录了外部力量的影响，更细致地展现了高原内部社会力量的博弈和调整。书中对于宗教在西藏社会中的独特地位和多重作用的阐述，也让我印象深刻，它不仅仅是一种信仰，更是一种政治、经济、文化的核心支柱。我注意到，作者在引述史料时，都力求准确和严谨，并且在学术观点上，也展现了其独到之处，但整体的表达方式却又不失通俗易懂。阅读这本书，就像是和一位学识渊博的导师进行了一场深入的对话，我从中学习到了很多，也引发了我对许多问题的深入思考。

评分☆☆☆☆☆

《西藏简明通史 下册》这本书，可以说是我近年来阅读过的，关于西藏历史类书籍中，最出色的一部。它的优点，体现在方方面面。首先，内容之详实，令人惊叹，对于西藏历史的各个时期，都进行了深入而全面的梳理。我尤其关注的是书中关于古代西藏社会制度的描写，从王权的确立到地方势力的发展，再到寺院的兴盛，都描绘得栩栩如生。其次，论证之严谨，令人信服，作者在提出观点时，都引用了大量的史实和研究成果，并且逻辑清晰，条理分明。我对书中对近代西藏社会变革的分析尤为欣赏，它不仅仅是对事件的记录，更是对深层原因的剖析，以及对未来走向的预判。这本书让我对西藏的认识，提升到了一个全新的高度，我不再是仅仅从宏观的角度去看待，而是能够感受到其中丰富的细节和深刻的内涵。

评分☆☆☆☆☆

《西藏简明通史 下册》这本书，为我提供了一个前所未有的视角来审视西藏的历史。我一直以来都对这片神秘的土地充满好奇，而这本书，则以一种系统而深入的方式，为我揭开了她历史的面纱。我特别欣赏的是，书中在论述过程中，并非一味地强调某个方面的观点，而是力求呈现出历史的复杂性和多面性。比如，在谈到古代西藏的社会结构时，书中就细致地分析了不同阶层之间的互动关系，以及这种关系如何随着历史的发展而演变。对于书中对近代西藏与外部世界的联系的描写，我也觉得很有启发性，它打破了我之前对西藏封闭保守的刻板印象，让我看到了她在历史长河中，与其他文明的交流与碰撞。这本书的阅读体验，是那种让你在不知不觉中，就被吸引进去，并被深深打动的。它不是一本简单的教科书，而更像是一次与历史的对话，一次与智慧的碰撞。

评分☆☆☆☆☆

我怀着满心的期待翻开了《西藏简明通史 下册》，而这本书，完全没有辜负我的期望，甚至在很多方面，超出了我的想象。它所展现的，是一个完整而立体的西藏历史。我特别关注的是书中对宗教与政治关系的研究，作者并没有简单地将宗教视为一种纯粹的精神活动，而是深入分析了它如何在西藏的历史发展中，扮演着举足轻重的政治和社会角色。例如，书中对历代政教合一制度的形成和演变，进行了细致的梳理，让我对这种独特的政治模式有了更深刻的理解。此外，本书在对近代西藏社会经济变革的描写上也极为出色，它不仅仅是对事件的记录，更是对变革背后深层原因的挖掘，以及对变革所带来的多方面影响的分析。读完之后，我感觉自己对西藏的认识，不仅仅停留在地理概念上，更是对其历史和文化的脉络有了更深的把握。这本书是那种能够让你在阅读过程中不断产生“原来如此”的顿悟感，并且会让你想要反复品味的书。

评分☆☆☆☆☆

读完《西藏简明通史 下册》后，我最大的感受就是，它如同一幅徐徐展开的宏伟画卷，将高原深厚的历史底蕴、跌宕起伏的变迁，以及人文精神的脉络，都以一种既严谨又生动的姿态呈现在读者面前。这本书并非简单的年代堆砌，而是深入挖掘了导致历史事件发生的原因，并细致地剖析了其影响。特别是关于近代以来西藏社会结构的变化，书中给出了令人信服的解读，我之前对于一些历史谜团的困惑，在这本书中得到了清晰的解答。比如，书中对于“庄园经济”的详细阐述，以及它如何塑造了高原的社会阶层和权力体系，这部分内容让我对西藏农奴制度有了更为立体和深刻的认识，而非停留于浅显的标签化印象。作者在梳理历史脉络的同时，也没有忽略那些构成西藏独特文化基因的要素，比如宗教信仰如何渗透进社会生活的方方面面，以及由此产生的艺术、哲学等方面的独特成就，都得到了细致的描绘。我尤其欣赏的是，书中在论述过程中，大量引用了史料和学术研究成果，却又能以一种非常易于理解的方式呈现出来，即使是没有太多历史背景的读者，也能从中获益匪浅。它不仅仅是一本史书，更像是一位博学的朋友，在耐心地向你讲述一段波澜壮阔的人生。

评分☆☆☆☆☆

从《西藏简明通史 下册》这本书中，我所获得的，远不止于对历史事件的了解，更是一种对民族精神和文化传承的深刻体悟。这本书的作者，显然对西藏的历史有着极为深厚的感情和扎实的学术功底。在描述那些重要的历史转折点时，作者并没有流于表面，而是深入挖掘了事件发生的内在逻辑和对外影响。我尤其被书中对宗教在西藏社会生活中的渗透和影响力的描述所打动，它不仅仅是一种信仰，更是塑造了人们的世界观、价值观，甚至艺术风格的根基。书中对近代西藏社会变革的探讨，也让我受益匪浅，它让我理解了在巨大的外部压力下，高原社会是如何进行自我调整和适应的。这本书的叙事风格，既有学术的严谨，又不失文学的感染力，让人在阅读过程中，既能增长知识，又能获得情感上的共鸣。

评分☆☆☆☆☆

《西藏简明通史 下册》的阅读体验，对我来说，更像是一场触及灵魂的旅程。这本书的文字，并没有刻意追求华丽的辞藻，却有一种直击人心的力量。在阅读过程中，我常常被书中所描绘的古代西藏社会景象所吸引，仿佛亲身置身于那个遥远的时代，感受着那里的风土人情，理解着那些看似寻常却又蕴含着深刻意义的习俗。书中对佛教在西藏历史进程中的作用进行了细致的梳理，从它如何被引入、如何与本土文化融合，到它如何成为社会凝聚力的重要组成部分，都描绘得淋漓尽致。我特别关注的是关于近代西藏政治格局演变的论述，书中并没有简单地将复杂的历史事件归结为单一的原因，而是从多个维度进行了深入的剖析，包括内部的权力斗争、外部的地缘政治影响等等，这让我对那段历史有了更为全面和客观的认识。这本书最打动我的一点是，它在讲述宏大的历史事件时，也穿插了许多生动的故事和人物传记，让冰冷的史实变得鲜活起来，也更容易引起读者的共鸣。读完之后，我对西藏的了解，已经远远超出了我最初的认知，甚至可以说是焕然一新。

评分☆☆☆☆☆

《西藏简明通史 下册》这本书，以其宏大的视野和细腻的笔触，勾勒出了西藏数千年的历史画卷。我之所以对这本书评价如此之高，是因为它在内容上，做到了既有广度，又有深度。它没有回避西藏历史进程中的复杂性和矛盾性，而是试图以一种更全面、更客观的态度来呈现。我尤其赞赏的是，书中对不同历史时期西藏社会生活细节的描写，例如古代社会的阶层划分、经济模式，以及人们的日常起居、婚丧嫁娶等等，这些细节让历史不再是冰冷的文字，而是充满了生气和温度。对于书中关于近代西藏与周边国家和地区互动的论述，我也觉得非常有启发性，它让我对那段时期西藏在国际舞台上的角色有了更清晰的认识。这本书的优点还在于，它能够将复杂的历史事件，用一种相对清晰的逻辑线索串联起来，即使是初次接触西藏历史的读者，也能轻松理解。它是一部真正能够带领读者走进西藏历史深处，感受其独特魅力的力作。