具體描述
我們的一輩子就是所有關係的總閤，所以呀，
★人生在世，關係好，命就好。★
我們談過關於自信，關於身體，關於人生的願景……，而這次，我們談「關係」。
「關係」是一場現形記，不論好與不好，都將讓妳看見自己，因此和關係有關的內容都是太真實而刺激的，每次訴說都是如此珍貴的自白，關係為什麼這麼重要？因為一大堆搞不定的關係，整天哭就夠瞭，還能幸福嗎？人生在世，唯有關係好，纔會真正富足與快樂。
但不論是與親密伴侶的關係、與原生傢庭的關係、與夥伴的關係、與自己的關係，學會放下各種關係裏的糾葛得要很有力量，然而長力量不是一天、兩天的事，但值得為此而努力。想想那些此刻當下足以障礙你的人事物，在你承諾長大且真的長大之後，都不再能夠障礙你瞭，將會是多大的幸福與成就感？
來吧，親愛的女生，一起學習處理人生的關係，這段路程並非每一場和解都要驚天動地，有時僅僅隻是看著彆人的故事，就能夠離開並處理眼下的睏境。任何的挫敗來到關係裏，想辦法穿越它就是瞭，不然呢？讓它擋在那兒嗎？纔不要。我們把力量養起來，找到可以信任與傾訴的朋友互相依靠，然後看看那些關係的挫敗，承諾自己：讓它過。然後妳會發現，選擇權其實一直在自己的手上，妳的心是自由的，再也沒什麼可以阻礙妳瞭。
【-Part 1- 愛情幻象】
親愛的女生，
愛情的本質是幻象，因為我們無法從世上任何一個人身上得到幸福，我們隻能鍛鍊自身創造幸福的能力。
在親密關係裏，你我帶著各自的人生課題與業力來相愛，而這一趟鍛鍊接納之旅，將需要無比的勇氣。不論過程多麼波摺、不論兩人一起下地獄幾百迴，隻要從地獄迴來時兩隻手依然緊緊牽著，這就是幸福。
【-Part 2- 傢庭樂章】
親愛的女生，
人生在世就是要勇往直前，彆讓任何事耽擱與阻撓，連原生傢庭也不行。請允許自己長大、長力量，在傢庭關係的受睏中過關斬將，愛他們、感動他們並嚮他們承諾會帶領他們到更好的地方。
扭轉妳不想承襲的一切，就可以為自己贏迴人生。
【-Part 3- 自己的整閤】
親愛的女生，
與自己的關係，是這輩子最長久的關係。
不要輕易讓齣創造美好的權力，接納自己，就會多一份自信，把自己活好、活得漂亮、活得有力量。
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著者信息
楊雅晴
生於颱灣颱中，學生時期讀的全是音樂，去過十幾個國傢，四十幾個城市，也多半是為瞭音樂。主修鋼琴，把彈琴當人生修煉。期望能在舞颱上舞颱下皆付齣百分之一百的自己，此生便沒有遺憾。喜歡觀看自己的內心戲，也喜歡觀看彆人的，而且會在心中為它們配樂。
二十五歲赴巴黎留學，某個夜裏突發奇想：「如果我親吻瞭一百個人會怎樣？⋯⋯一定很美。」幾天後便約瞭學攝影的朋友展開這項行動藝術。一年內於巴黎街頭索一百個吻、拍下一百張吻照，並以文字記錄當下情境與故事，齣版《百吻巴黎》。二〇一八年再齣版《親愛的女生》，邀請女人們停止自己與自己的戰爭，在有限的時間裏，毫無限製地去做每一件喜歡的事；在好壞並存的世界中，去成為自己想成為的美好。
覺得能夠把腦海中的想像拉到現實中創造齣來，是一件非常幸福的事情。不論是音樂、文字、影像或故事，今後都會一直創作下去。
圖書目錄
【-Part 1- 愛情幻象】
外遇與專情
英雄救美的詛咒.
法國幻象戀麯
魯蛇與正妹
匹配
愛情與麵包
親密關係中的黑暗自我
手牽手下地獄
結婚是兩傢人的事
情人節禮物
【-Part 2- 傢庭樂章】
自己的父母自已愛
祝你們健康快樂.
爸媽不支持我
要錢不要愛.
養兒子
揹著媽媽走天涯
愛牽拖的罵人文化
母係族譜
以身作則
【-Part 3- 自己的整閤】
偶包
反差萌
人奶閤一
貢獻
他沒有要去你要去的地方
我所愛的龍女
壞透瞭
無價值感發作時
掠奪
給你一把刀
罵人之必要
懺悔與感恩
願望為什麼沒成真.
愛自已
圖書序言
關係就是命運
我最愛用的手機內建錶情符號是一個眼角帶淚的笑臉，它完美詮釋瞭「笑哭」，超傳神超好用的。想想挺奇怪，笑就笑，哭就哭，為什麼這兩種情緒會相連呢？不知道，神造人無處不是幽默，天曉得祂想錶達什麼。
寫這本書的過程，我也是又哭又笑。因為我寫的是我的人生體會，而人生很煩，它摺磨人沒在客氣的，有時禍從天降，有時愛不對人，有時則是冤親債主投胎成一傢……，太幽默瞭，這時候多麼適閤來一個眼角帶淚的笑臉符號！
最早的人類被猛獸追著跑，現代人則是被心魔與心碎追著跑，心魔與心碎雖不會直接取人的性命，但兩歲的心碎會一路追到六十歲，而七歲遇到的心魔讓你這輩子去哪兒都遇到一樣的心魔，這兇狠程度可一點也不輸猛獸。追追追，追根究底所有的摺磨都來自於關係，爸爸、媽媽、手足、愛人、朋友……，所有與我們有關係的人，都是我們拿來自我摺磨的對象。但摺磨這種事也得施與受搭起來纔算成立，同樣一個人，朋友很喜歡他而我卻很討厭他，為何啊？或者同樣一件事我覺得很棒但爸媽卻覺得很爛，怎麼迴事？由此可見生
命是詮釋齣來的，每一個人都能夠決定際遇的意義與價值。
我們常想要搞定彆人來讓自己好過，但事實上，若搞不定自己，就彆想搞定任何人。搞定自己需要很多的誠實與自我揭穿，最重要的是接納自己，之後纔有力量去搞定彆人。
所以關鍵一嚮都在我們自己手裏，那些使我們受罪的，都在我們之內而非之外。
自己都搞定瞭，就能夠與人建立美好的關係，而關係就是命運，關係好，命就好。
想也知道這個「搞定自己和彆人」的過程肯定是高潮迭起、精彩絕倫，且走一趟就是一輩子。當中哭是一定不會少，笑就更不能少。哭哭笑笑像個神經病，管他的，我們要的是把難關給過瞭。
趕截稿還滿痛苦（這時又適閤來一個眼角帶淚的笑臉符號瞭），但寫書讓我快樂。願我的文字可以陪伴你走過摺磨人的低榖與歡慶成功的時刻。能一笑置之的事，就用一笑置之來送走它，人生很短暫，彆花太多心力在不重要的人事物上。該哭就哭，哭夠瞭便會漸漸隻剩下感動的眼淚。勇敢麵對自己，毫無保留地，當一個愛哭又愛笑，真實的人。
圖書試讀
外遇是個心碎的議題。
有些人就是會一而再再而三外遇，外力介入也沒辦法約束他。政府都立法恐嚇不得對配偶之外的人獻寶瞭，他還是忍不住要四處去躺一下、滾一下。
很多人以為反覆外遇的人是想乾遍全天下，所以放任下半身猛虎齣山。其實不是，如果他要的隻是乾遍全天下，多賺點錢去買春就能圓夢，何苦在那邊感情糾葛。
也有人以為他們是太多情，纔會見一個愛一個。其實也不是，因為他們並沒有真的愛上任何人，而隻是想透過另一個人來讓自己更有價值。
所以外遇是因為人一心追求美好、更好、再更好的伴侶，他們想要被伴侶滿足。這個人不能滿足我，另一個人可能可以滿足我，結果另一個人也不能滿足我，那麼我就再找下一個。
沒外遇的人也未必就是專情，因為搞不清楚自己要什麼的人，是不可能專情的，而「搞不清楚自己要什麼」是很平凡的一件事。這世上沒幾個人搞得清楚自己要什麼，你我都是。
不知道自己要什麼，會受一種幻覺所睏，就是：永遠都有「更好的」選擇。這種幻覺對人、對事、對物都會發作，在愛情裏，就是永遠搞不清楚現在的伴侶到底是不是對的人，既然如此，當然永遠都有一個「更好的」。遇到更有錢、更體貼、奶更大、腿更長……（下略一萬字）的對象便開始幻想：「跟他在一起可能會更好。」、「如果他纔是我命中注定那個對的人怎麼辦？」
我不知道自己要什麼，但跟我渴望或嚮往的人在一起，就覺得很滿足、很幸福，心裏的空缺似乎被填滿。奶大的人讓我找迴缺失的母愛、溫柔的人可以撫平我對權威的恐懼、有錢的人填補我的金錢匱乏、無能的人滿足我當英雄的慾望……，我需要各式各樣的人來補償我各式各樣的失落。但無論怎麼補償，隻要迴到獨身一人就被打迴原形，有一百個愛人都沒用，全世界最棒的伴侶給我也是浪費。
所以說搞不清楚自己要什麼，怎麼可能專情？在這個階段，與人建立關係是齣於索取，換句話說，就是建立關係的目的大多是想取用對方的美好。
用戶評價
我一直覺得，人與人之間的關係，就像一幅精妙絕倫的織錦，錯綜復雜，韆絲萬縷，而我們每個人，都是這幅織錦上的一根綫。這本書，沒有給我提供什麼“萬能的縫紉針”，也沒有教我如何去“打結”，而是讓我有機會，去細緻地觀察這根綫本身，去理解它為何會以這樣的形態存在，為何會在某些地方顯得特彆脆弱，又為何會在另一些地方異常堅韌。它讓我從一個被動的“織錦參與者”，變成瞭一個主動的“織錦觀察者”。 起初，我帶著一種“求解”的心態翻開這本書，期待著能從中找到一些關於如何“修復”一段破裂關係，或者如何“維係”一段穩定關係的“秘方”。然而，隨著閱讀的深入，我漸漸意識到，這本書的重點，根本不在於“如何做”，而在於“為何如此”。作者用一種極為細膩且富有洞察力的筆觸，將那些我們習以為常，甚至可能從未意識到的行為模式，進行瞭抽絲剝繭般的分析。我尤其對關於“情感期待”的章節印象深刻。我一直以為，我對伴侶的期待是理所當然的，是對方應該給予的。但書中讓我看到瞭，我的這些期待，有多少是建立在不切實際的幻想之上，有多少是因為我未能滿足自己內心的需求，而將這份責任推給瞭對方。 書中對於“溝通模式”的剖析，更是讓我感到“驚心動魄”。我曾經以為，我是一個非常直接且坦率的人，想什麼說什麼。但這本書讓我看到，我的“直接”，很多時候是一種“攻擊”，我的“坦率”，常常伴隨著“評判”。我看到瞭自己是如何通過一些微小的言語，例如“你總是……”、“你從來不……”來製造隔閡，又是如何通過“沉默的抗議”來錶達不滿，卻又讓對方一頭霧水。作者提齣的“非暴力溝通”原則，對我來說，簡直是一場“顛覆”。我開始嘗試用“我感到……”、“我需要……”來錶達，雖然過程有些生澀，但效果卻是驚人的。 讓我感到最為震撼的是，這本書並沒有迴避“負麵”的情感體驗。相反，它直麵瞭我們在關係中的恐懼、焦慮、失望、甚至是怨恨。它沒有說“你應該放下這一切”，而是引導你去理解這些情感的根源，去接納它們的存在，然後從中找到成長的力量。我讀到關於“自我價值感”的部分時，簡直是熱淚盈眶。我一直以來，都將自己的價值感建立在彆人的認可之上，尤其是伴侶的認可。這本書讓我明白，我的價值，不取決於我是否被愛，而是取決於我如何看待自己。這種認識，讓我感到前所未有的自由。 書中的敘事方式也極具特色。它不是枯燥的理論堆砌，而是充滿瞭個人化的色彩，仿佛作者在與我進行一場深入的對話。那些看似不經意的故事片段，卻蘊含著深刻的智慧。我常常會在某個句子前停下來，反復思考，甚至會因為書中某個觀點而引發長久的沉思。這種閱讀過程，不僅僅是獲取信息，更像是一次與自我的深度對話。 我尤其欣賞作者在書中對“關係中的不確定性”的處理。她並沒有試圖去消除這種不確定性，而是鼓勵我們去擁抱它，去理解它。她認為，正是這種不確定性，纔使得關係充滿瞭活力和可能性。這種視角，讓我從對“穩定”的過度追求中解脫齣來，開始學著去欣賞關係中的流動性和變化。 讀這本書，我感覺自己就像是在照鏡子，看到瞭一些自己不願意麵對的陰暗角落，也看到瞭那些被我忽略的閃光點。它不是告訴你如何去“討好”或者“改變”彆人，而是讓你去“看見”你自己，然後，讓你去選擇如何更好地與自己相處，如何以更完整、更真誠的狀態去麵對關係。 我最深的感受是，這本書讓我擺脫瞭對“完美關係”的執念。它告訴我，關係本身就沒有完美的模闆，隻有適不適閤，隻有真不真誠。它讓我學會瞭，即使在關係齣現問題時，也能保持一份冷靜和理智，去分析原因，去尋找解決方案，而不是一味地陷入自責或者指責。 這本書的價值，在於它提供瞭一個全新的視角，讓我們能夠以更成熟、更客觀的態度去審視自己的關係。它不是提供“速效藥”，而是幫助我們構建“健康的體魄”，讓我們能夠更好地應對未來關係中的種種挑戰。它讓我明白，真正的成長，往往源於那些最讓人不適的經曆。 這本書，讓我對“親密關係”有瞭全新的認識。它不再是那個讓我感到畏懼和迷茫的未知領域，而是一個充滿探索和成長的平颱。我開始相信，通過不斷地學習和內省，我能夠擁有一段更加深刻、更加有意義的關係，最重要的是，能夠擁有一顆更加平和、更加堅韌的心。
评分我曾幾何時，將“關係”視為一場精密的“實驗”，我需要收集足夠多的“數據”，進行充分的“分析”，纔能得齣那個令我滿意的“結論”。然而，這本書，卻像一場“心靈的旅行”，它不給你任何“數據分析報告”，而是邀請你，去感受沿途的風景，去體會自己的心跳。它讓我從一個“數據分析師”，變成瞭一個“旅行者”。 當我讀到關於“情感的依賴模式”時，我簡直像是被一語道破天機。我一直以為，我在關係中的“付齣”，是齣於我“獨立”的個性，是我“主動”的選擇。然而，書中卻如實地揭示瞭我那些隱藏在“獨立”背後的“情感疏離”和“迴避型依戀”。我看到瞭自己是如何因為害怕受傷而刻意地與人保持距離，又是如何因為不習慣親近而將“自由”當作藉口，最終導緻自己在關係中常常感到孤獨和隔閡。這種覺察，讓我感到一絲茫然，因為我從未想過，自己對“獨立”的追求，竟然也伴隨著如此多的“情感阻礙”。 書中關於“溝通的邊界”的剖析，更是讓我感到“無所適從”。我曾經以為，隻要我把自己的想法和感受都毫不保留地告訴對方，就是“真誠”的體現。然而，書中卻揭示瞭，很多時候，我們所謂的“毫不保留”，不過是“情感的傾瀉”或者“意見的強加”。我看到瞭自己是如何因為不懂得拒絕而承擔過多的責任，又是如何因為害怕衝突而忽略瞭自己的感受。作者提齣的“清晰的自我錶露”和“尊重的傾聽”，對我來說，簡直是“心靈的導航”。我開始嘗試去清晰地錶達自己的需求，去設定自己的界限，並且學著用“我感到……，我需要……”來錶達自己的感受，而不是用“你就是……，你不應該……”來指責。 讓我感到最震撼的是，這本書並沒有迴避“關係中的摩擦”。它沒有販賣“永遠的和諧”的幻覺，而是直麵瞭關係中必然存在的碰撞、誤解和挑戰。它鼓勵我們去接納這些“摩擦”，去理解這些“火花”，並且從中找到成長的契機。我讀到關於“自我成長”的部分時，簡直是如釋重負。我一直以來，都將自己的價值感建立在外部的認可之上，尤其是伴侶的認可。這本書讓我明白，我的價值，不取決於我是否被愛，而是取決於我如何看待自己，如何去愛自己。這種認識，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。 書中的敘事方式也極具特色。它不是枯燥的理論堆砌，而是充滿瞭個人化的色彩，仿佛作者在與我進行一場深入的對話。那些看似不經意的故事片段，卻蘊含著深刻的智慧。我常常會在某個句子前停下來，反復思考，甚至會因為書中某個觀點而引發長久的沉思。這種閱讀體驗，讓我感到非常愉悅，也讓我在不知不覺中，學到瞭很多重要的東西。 我尤其欣賞作者在書中對“關係中的不確定性”的處理。她並沒有試圖去消除這種不確定性，而是鼓勵我們去擁抱它，去理解它。她認為，正是這種不確定性，纔使得關係充滿瞭活力和可能性。這種視角，讓我從對“穩定”的過度追求中解脫齣來，開始學著去欣賞關係中的流動性和變化。 讀這本書，我感覺自己就像是在照鏡子，看到瞭一些自己不願意麵對的陰暗角落，也看到瞭那些被我忽略的閃光點。它不是告訴你如何去“討好”或者“改變”彆人，而是讓你去“看見”你自己，然後，讓你去選擇如何更好地與自己相處，如何以更完整、更真誠的狀態去麵對關係。 我最深的感受是，這本書讓我擺脫瞭對“完美關係”的執念。它告訴我，關係本身就沒有完美的模闆，隻有適不適閤，隻有真不真誠。它讓我學會瞭，即使在關係齣現問題時，也能保持一份冷靜和理智，去分析原因，去尋找解決方案，而不是一味地陷入自責或者指責。 這本書的價值，在於它提供瞭一個全新的視角，讓我們能夠以更成熟、更客觀的態度去審視自己的關係。它不是提供“速效藥”，而是幫助我們構建“健康的體魄”，讓我們能夠更好地應對未來關係中的種種挑戰。它讓我明白，真正的成長，往往源於那些最讓人不適的經曆。 這本書，讓我對“親密關係”有瞭全新的認識。它不再是那個讓我感到畏懼和迷茫的未知領域，而是一個充滿探索和成長的平颱。我開始相信，通過不斷地學習和內省，我能夠擁有一段更加深刻、更加有意義的關係，最重要的是，能夠擁有一顆更加平和、更加堅韌的心。
评分我曾一度認為，人與人之間的“關係”，就像是按照嚴謹的邏輯學公式推導齣的結果，隻要遵循正確的步驟，就能得到理想的答案。然而，這本書，卻像一首意境悠遠的詩歌，它沒有給齣明確的“公式”，而是用一種含蓄而深刻的方式，引導你去感受，去體會，去領悟。它讓我從一個“邏輯學傢”，變成瞭一個“藝術傢”，開始去品味關係中的“留白”，去感受那些“不可言說”的情感。 當我讀到關於“情感的邊界”時，我簡直像是被當頭棒喝。我一直以為，在親密關係中，我們應該毫無保留地付齣，應該完全地融閤，這樣纔能體現齣“愛”的深度。然而，書中卻如實地揭示瞭我那些隱藏在“付齣”背後的“自我犧牲”和“失去自我”。我看到瞭自己是如何因為害怕失去對方而不斷地壓縮自己的空間，又是如何因為不願意麵對衝突而選擇“委麯求全”，最終導緻自己的內心乾涸，情感枯竭。這種覺察，讓我感到一絲刺痛，因為我從未想過，自己對“親密”的追求，竟然也伴隨著如此多的“自我消融”。 書中關於“溝通的誤區”的剖析，更是讓我感到“無所遁形”。我曾經以為，隻要我說的話足夠清晰，邏輯足夠完整，就能有效地與人溝通。然而，書中卻揭示瞭，很多時候，我們所謂的“溝通”，不過是“情感宣泄”的無效模式。我看到瞭自己是如何通過“指責”來錶達不滿，又是如何通過“抱怨”來尋求關注。作者提齣的“積極傾聽”和“真誠的自我流露”，對我來說，簡直是“心靈的洗滌”。我開始嘗試去傾聽對方的“言外之意”，去理解他話語背後的感受，並且學著用“我感到……，我需要……”來錶達自己的需求，而不是用“你就是……，你不應該……”來指責。 讓我感到最震撼的是，這本書並沒有迴避“關係中的不完美”。它沒有販賣“永遠的幸福”的幻覺，而是直麵瞭關係中必然存在的摩擦、誤解和傷痛。它鼓勵我們去接納這些“不完美”，去理解這些“裂痕”，並且從中找到成長的契機。我讀到關於“自我療愈”的部分時，簡直是如釋重負。我一直以來，都將自己的價值感建立在外部的認可之上，尤其是伴侶的認可。這本書讓我明白，我的價值，不取決於我是否被愛，而是取決於我如何看待自己，如何去愛自己。這種認識，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。 書中的敘事方式也極具特色。它不是枯燥的理論堆砌，而是充滿瞭個人化的色彩，仿佛作者在與我進行一場深入的對話。那些看似不經意的故事片段，卻蘊含著深刻的智慧。我常常會在某個句子前停下來，反復思考，甚至會因為書中某個觀點而引發長久的沉思。這種閱讀體驗，讓我感到非常愉悅，也讓我在不知不覺中，學到瞭很多重要的東西。 我尤其欣賞作者在書中對“關係中的不確定性”的處理。她並沒有試圖去消除這種不確定性，而是鼓勵我們去擁抱它，去理解它。她認為，正是這種不確定性，纔使得關係充滿瞭活力和可能性。這種視角，讓我從對“穩定”的過度追求中解脫齣來，開始學著去欣賞關係中的流動性和變化。 讀這本書，我感覺自己就像是在照鏡子，看到瞭一些自己不願意麵對的陰暗角落，也看到瞭那些被我忽略的閃光點。它不是告訴你如何去“討好”或者“改變”彆人，而是讓你去“看見”你自己，然後，讓你去選擇如何更好地與自己相處，如何以更完整、更真誠的狀態去麵對關係。 我最深的感受是，這本書讓我擺脫瞭對“完美關係”的執念。它告訴我，關係本身就沒有完美的模闆，隻有適不適閤，隻有真不真誠。它讓我學會瞭，即使在關係齣現問題時，也能保持一份冷靜和理智，去分析原因，去尋找解決方案，而不是一味地陷入自責或者指責。 這本書的價值，在於它提供瞭一個全新的視角，讓我們能夠以更成熟、更客觀的態度去審視自己的關係。它不是提供“速效藥”，而是幫助我們構建“健康的體魄”，讓我們能夠更好地應對未來關係中的種種挑戰。它讓我明白，真正的成長，往往源於那些最讓人不適的經曆。 這本書，讓我對“親密關係”有瞭全新的認識。它不再是那個讓我感到畏懼和迷茫的未知領域，而是一個充滿探索和成長的平颱。我開始相信，通過不斷地學習和內省，我能夠擁有一段更加深刻、更加有意義的關係，最重要的是，能夠擁有一顆更加平和、更加堅韌的心。
评分這本書就像一場溫和卻又無情的解剖，把我們內心深處那些隱藏在“關係”這個華麗外衣下的真實自我，一點點地剝離開來。起初，我翻開它，以為隻是又一本關於兩性交往的指導手冊，期望能找到一些“秘籍”或者“套路”，能夠讓我更順利地處理感情中的種種波摺。然而，這本書帶給我的遠比我預期的要深刻得多。它不是在教你如何“贏得”一段關係，而是在引導你如何“理解”關係，以及在理解關係的過程中，如何“看見”那個最真實的自己。 這本書沒有給齣標準答案，也沒有提供一套萬能的公式。相反，它更像是一位循循善誘的朋友，用冷靜的筆觸，描繪齣我們在關係中的種種迷茫、睏惑、期待，甚至是那些連自己都不願意承認的弱點。當我讀到關於“安全感”的部分時，我猛地停瞭下來，反復咀嚼。作者用生動的例子，剖析瞭我們在關係中對安全感産生的不同渴求，以及這種渴求如何影響我們的行為模式。我意識到，我一直以來在感情中錶現齣的某種焦慮和不安，原來是源於內心深處對被拋棄的恐懼，這種恐懼讓我變得患得患失，也讓我錯失瞭很多本可以更輕鬆自在的時刻。 書中對“溝通”的探討也讓我受益匪淺。我一直以為自己是個善於溝通的人，能夠清晰地錶達自己的想法和感受。但讀瞭這本書之後，我纔發現，很多時候，我所謂的“溝通”更像是單方麵的傾訴，或者是在試圖說服對方接受我的觀點。而真正的溝通，是建立在傾聽和理解之上的，是願意去接納對方的不同，是能夠放下自己的執念，去探尋雙方都能接受的連接點。書中那些關於“有效傾聽”和“非暴力溝通”的章節，我反復閱讀瞭數遍，並且開始在生活中嘗試去實踐。雖然過程並不總是順利，但我能感受到自己與周圍人之間的關係，似乎正在發生一些微妙而積極的變化。 令我印象深刻的還有書中關於“衝突”的描寫。很多人都會害怕衝突，覺得它會破壞關係，會讓事情變得不可收拾。但作者卻提齣，衝突並非全然是負麵的，它也是關係中一種重要的“顯形”時刻。通過衝突，我們能夠看到彼此之間最真實的需求和邊界。關鍵在於，我們如何去處理和轉化這些衝突。書中提供瞭一些視角，讓我能夠跳齣“敵對”的思維模式，將衝突看作是共同解決問題的機會。我開始嘗試在麵對分歧時，先深呼吸，然後試著去理解對方的立場，而不是急於為自己辯護。這種轉變，讓我擺脫瞭很多不必要的內耗，也讓我在處理問題時，顯得更加成熟和有智慧。 這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我那些一直被我小心翼翼藏起來的脆弱和不完美。我曾在一段關係中，因為對方的一句話而極度受傷，甚至懷疑自己是不是不夠好。讀到書中關於“自我價值感”的部分時，我纔明白，很多時候，我們之所以會在關係中感到痛苦，是因為我們將自己的價值建立在彆人的評價之上。這本書幫助我重新審視瞭自我價值的來源，讓我明白，我的價值並不取決於我在關係中的錶現，而是源於我本身的存在。這種認識，給我帶來瞭前所未有的輕鬆和自由，讓我不再害怕在關係中“露餡”。 我特彆喜歡書中關於“期待”的論述。我們總是對關係抱有各種各樣的期待，希望對方能夠成為我們理想中的樣子，希望關係能夠按照我們設想的軌道發展。然而，正是這些過高的、不切實際的期待，往往成為關係中的定時炸彈。書中通過大量的案例，揭示瞭不同類型的期待是如何悄無聲息地侵蝕著關係的。我反思瞭自己在過往關係中的種種不滿，發現很多都源於我未能管理好自己的期待，並且強加給瞭對方。這本書讓我學會瞭，在關係中，更重要的是接納現實，以及如何調整自己的期待，讓它變得更加健康和可行。 這本書給我最大的啓發，莫過於它所倡導的“看見自己”的理念。它不是一本教你如何去改變對方的書，也不是一本教你如何去迎閤他人的書，而是一本幫助你認識和接納自己的書。通過關係這個載體，作者巧妙地引導我們去探索內心深處的情感模式、行為習慣以及那些潛藏的信念。當我越發清晰地看到自己在關係中的反應模式，越發能夠理解自己為什麼會做齣某些選擇時，我就越發能夠掌控自己的人生。這種“看見”，不是一種審判，而是一種賦權，讓我能夠更主動地去創造自己想要的關係，而不是被動地被關係所裹挾。 書中對“邊界”的探討也讓我茅塞頓開。我一直以為，在親密關係中，我們應該毫無保留地付齣，應該融為一體。但讀完這本書，我纔明白，健康的邊界感，恰恰是維係一段健康關係的關鍵。它不是為瞭疏遠，而是為瞭保護自己，也為瞭讓對方看到一個完整的、獨立的個體。書中關於如何建立和維護邊界的建議，讓我學會瞭如何適當地拒絕，如何清晰地錶達自己的底綫，以及如何尊重對方的邊界。這種邊界感的建立，讓我感到更加自在和舒適，也讓我的關係變得更加穩定和持久。 這本書所傳遞的價值觀，讓我深受觸動。它沒有販賣焦慮，也沒有製造恐慌，而是用一種平和而充滿智慧的語調，引導我們去麵對關係的真相。它讓我明白，無論關係是好是壞，都是我們生命中寶貴的經曆，它們都以各自的方式，幫助我們成長，幫助我們更深刻地認識自己。這種“不加評判”的態度，讓我能夠放下內心的防禦，更加坦然地去擁抱生活中的一切，無論是喜悅還是痛苦，都能夠從中汲取力量，繼續前行。 總而言之，這本書是一次心靈的洗禮，也是一次深刻的自我探索之旅。它不是一本讀完就忘的快餐讀物，而是需要你反復品味、靜心體悟的書。它教會瞭我，關係不僅僅是兩個人之間的互動，更是認識自我、實現自我價值的絕佳途徑。它讓我明白，真正的成長，往往發生在那些最不舒適、最需要我們去麵對的時刻。這是一本值得所有渴望在關係中獲得成長、渴望真正認識自己的人去閱讀的書，它會帶給你意想不到的驚喜和力量。
评分我一直以為，感情的維係，就像是在搭建一座高樓，需要精確的設計圖紙，需要堅固的鋼筋水泥，需要一絲不苟的施工。然而，這本書卻告訴我，關係，並非一座需要“建造”的建築，而更像是一片需要“耕耘”的土壤。它需要我們去瞭解土壤的性質，去播撒適閤的種子，去耐心澆灌，去等待自然的生長。它讓我從一個“建築師”的角色，轉變為一個“園丁”。 書中關於“期望”的章節，給我帶來瞭巨大的衝擊。我一直以為，我對伴侶的“期待”，是我對他愛的體現，是我希望我們能擁有更好的未來。然而，這本書卻讓我清晰地看到瞭，我那些“期望”背後，隱藏著多少“控製”的欲望，多少“不安全感”的投射。我看到瞭自己是如何通過“如果你……那麼……”的邏輯，來構建一段關係，並且在對方未能滿足我的“期望”時，便陷入失望和痛苦。這種覺察，讓我感到一絲羞愧，因為我從未想過，自己對“幸福關係”的追求，竟然也摻雜瞭如此多的“自我中心”。 我尤其對書中關於“溝通的盲點”的描述，印象深刻。我曾經以為，隻要我把話說清楚，對方就應該理解。然而，書中卻揭示瞭，很多時候，我們所謂的“溝通”，不過是“自說自話”的另一種形式。我看到瞭自己是如何通過“抱怨”來錶達不滿，又是如何通過“沉默”來製造距離。作者提齣的“積極傾聽”和“感受性錶達”，對我來說，簡直是“點石成金”的技法。我開始嘗試去傾聽對方的“言外之意”，去理解他話語背後的感受，並且學著用“我感到……，我希望……”來錶達自己的需求，而不是用“你總是……，你從來不……”來指責。 讓我感到最震撼的是，這本書並沒有迴避“關係中的不完美”。它沒有販賣“完美關係”的幻覺，而是直麵瞭關係中必然存在的摩擦、誤解和挑戰。它鼓勵我們去接納這些“不完美”，去理解這些“裂痕”，並且從中找到成長的契機。我讀到關於“自我價值感”的部分時，簡直是如釋重負。我一直以來，都將自己的價值感建立在外部的認可之上，尤其是伴侶的認可。這本書讓我明白，我的價值，不取決於我是否被愛，而是取決於我如何看待自己，如何去愛自己。這種認識，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。 書中的敘事方式也極具特色。它不是枯燥的理論堆砌，而是充滿瞭個人化的色彩，仿佛作者在與我進行一場深入的對話。那些看似不經意的故事片段，卻蘊含著深刻的智慧。我常常會在某個句子前停下來，反復思考，甚至會因為書中某個觀點而引發長久的沉思。這種閱讀體驗，讓我感到非常愉悅，也讓我在不知不覺中，學到瞭很多重要的東西。 我尤其欣賞作者在書中對“關係中的不確定性”的處理。她並沒有試圖去消除這種不確定性，而是鼓勵我們去擁抱它，去理解它。她認為，正是這種不確定性，纔使得關係充滿瞭活力和可能性。這種視角，讓我從對“穩定”的過度追求中解脫齣來，開始學著去欣賞關係中的流動性和變化。 讀這本書，我感覺自己就像是在照鏡子，看到瞭一些自己不願意麵對的陰暗角落，也看到瞭那些被我忽略的閃光點。它不是告訴你如何去“討好”或者“改變”彆人，而是讓你去“看見”你自己，然後，讓你去選擇如何更好地與自己相處，如何以更完整、更真誠的狀態去麵對關係。 我最深的感受是，這本書讓我擺脫瞭對“完美關係”的執念。它告訴我，關係本身就沒有完美的模闆，隻有適不適閤，隻有真不真誠。它讓我學會瞭，即使在關係齣現問題時，也能保持一份冷靜和理智，去分析原因，去尋找解決方案，而不是一味地陷入自責或者指責。 這本書的價值，在於它提供瞭一個全新的視角，讓我們能夠以更成熟、更客觀的態度去審視自己的關係。它不是提供“速效藥”，而是幫助我們構建“健康的體魄”，讓我們能夠更好地應對未來關係中的種種挑戰。它讓我明白，真正的成長，往往源於那些最讓人不適的經曆。 這本書，讓我對“親密關係”有瞭全新的認識。它不再是那個讓我感到畏懼和迷茫的未知領域，而是一個充滿探索和成長的平颱。我開始相信，通過不斷地學習和內省，我能夠擁有一段更加深刻、更加有意義的關係，最重要的是，能夠擁有一顆更加平和、更加堅韌的心。
评分我一直認為，感情就像是一門復雜的學問，需要我們不斷地去學習、去摸索，纔能找到其中的奧秘。然而，很多時候，我們往往會陷入一種“當局者迷”的睏境，看不清自己，也看不清對方。這本書，就像一位智慧的長者，用一種極為耐心且細緻的方式，為我揭開瞭那些隱藏在關係迷霧中的真相。它不像市麵上那些充斥著“秘籍”和“技巧”的書籍，而是更加注重內省和理解，它讓你往內看，去審視自己的內心深處，而不是一味地去改變外部環境。 當我讀到關於“ Attachment Styles”的章節時，我簡直像是被一道閃電擊中。書中將我們常見的幾種依戀模式，如安全型、焦慮型、迴避型等，用非常生動的語言和貼切的例子進行瞭闡述。我赫然發現，我在過去的感情中，竟然如此明顯地錶現齣“焦慮型依戀”的特徵。那種對被拋棄的恐懼，那種在關係中時刻需要得到確認和安撫的渴望，那種害怕孤單而勉強維持不健康關係的傾嚮，都被這本書精準地描繪瞭齣來。這讓我感到一絲絲的羞愧，但更多的是一種如釋重負的解脫，因為我終於找到瞭解釋自己行為模式的鑰匙。 書中關於“原生傢庭”對關係的影響，也讓我産生瞭強烈的共鳴。作者並沒有簡單地將一切歸咎於原生傢庭，而是深入淺齣地分析瞭童年經曆如何塑造瞭我們的依戀模式，以及這些模式如何潛移默化地影響瞭我們成年後的親密關係。我開始意識到，很多在關係中齣現的“舊傷”，其實是原生傢庭中未被治愈的創傷在作祟。這種理解，讓我能夠以一種更加寬容和理解的視角去看待自己的行為，也讓我能夠更好地去原諒那些曾經傷害過我的人，包括我自己。 這本書對“情感邊界”的探討，是讓我覺得最為實用和重要的部分之一。我曾一度以為，在親密關係中，我們應該毫無保留地付齣，完全地融閤。然而，這種“融化”式的關係，最終往往隻會讓我們失去自我。作者用瞭很多鮮活的例子，說明瞭清晰的個人邊界如何保護我們免受情感的傷害，如何讓我們在關係中保持獨立和完整。書中提供的建立和維護邊界的方法，讓我學會瞭如何用“不”來保護自己，如何清晰地錶達自己的需求，以及如何尊重對方的獨立性。這種能力的提升，讓我在人際交往中感到更加從容和自信。 讓我尤其欣賞的是，這本書並沒有提供任何“標準答案”或者“萬能公式”。它不是告訴你“應該這樣做”或者“不應該那樣做”，而是引導你去探索“為什麼”。它鼓勵你通過觀察自己在關係中的反應，去理解自己的動機、需求和恐懼。這種“看見自己”的過程，是痛苦的，但同時也是充滿力量的。我開始嘗試去覺察自己在關係中的情緒波動，去分析那些引發我負麵情緒的根源，並且從中學習如何調整自己的反應模式。 書中關於“選擇”的章節，也給瞭我很大的啓發。作者提醒我們，在關係中，我們擁有選擇的權利，選擇是否繼續，選擇如何對待，選擇如何迴應。很多時候，我們之所以會感到痛苦和無助，是因為我們覺得自己彆無選擇。但這本書讓我明白，即使在看似艱難的情況下，我們依然擁有選擇的力量。這種力量，讓我們能夠擺脫受害者的角色，成為自己關係的主導者。 我發現，這本書的語言風格非常獨特，它既有哲學式的深刻，又不失文學的細膩。作者善於運用比喻和類比，將抽象的情感概念變得通俗易懂。同時，書中穿插的那些真實案例，更是讓內容充滿瞭生命力，讓我能夠感同身受，仿佛置身於故事之中。這種閱讀體驗，讓我感到非常愉悅，也讓我在不知不覺中，學到瞭很多重要的東西。 我特彆喜歡書中關於“關係是一場修行”的觀點。它沒有將關係描繪成一場浪漫的童話，而是將其視為一個不斷學習、不斷成長的過程。在這個過程中，我們會經曆挫摺，會犯錯誤，但正是這些經曆，讓我們變得更加成熟，更加懂得愛與被愛。這種對關係的現實主義的解讀，讓我感到非常安心，也讓我更加願意去投入和經營。 這本書不僅僅是一本關於兩性關係的讀物，更是一本關於自我成長的指南。它讓我們明白，想要擁有一段健康、美好的關係，首先需要擁有一顆健康、完整的心。它鼓勵我們去擁抱自己的不完美，去接納自己的脆弱，並且從中找到屬於自己的力量。這種內嚮的探索，最終會以外嚮的改變為結果，讓我們的關係變得更加和諧、更加深刻。 讀完這本書，我感覺自己仿佛 undergone瞭一場心靈的“涅槃”。我不再害怕關係中的挑戰，也不再糾結於那些難以理解的狀況。我開始相信，無論關係走嚮何方，我都能從中找到成長的契機，都能更清晰地看見那個不斷前進的自己。這本書，絕對是我近期閱讀過最深刻、最具有啓發性的一本書。
评分我一直覺得，“關係”就像是一道復雜的數學題，我需要找到正確的公式，運用正確的計算方法，纔能得到我想要的那個“幸福”的答案。然而，這本書，卻像一位禪師，它不給你任何“公式”，而是引導你去“參悟”，去體會“過程”，去感受“當下”。它讓我從一個“解題者”，變成瞭一個“修行者”。 當我讀到關於“情感的慣性”時，我簡直像是被一道閃電擊中。我一直以為，我在關係中的行為，都是齣於我的“自由意誌”，是我“主動”的選擇。然而，書中卻如實地揭示瞭我那些隱藏在“慣性”背後的“習以為常”和“不自知”。我看到瞭自己是如何因為害怕改變而不斷地重復一些看似不健康的模式，又是如何因為沉溺於“熟悉”而忽視瞭關係的“真正需求”。這種覺察，讓我感到一絲無奈，因為我從未想過，自己對“穩定”的追求，竟然也伴隨著如此多的“自我設限”。 書中關於“溝通的障礙”的剖析，更是讓我感到“無言以對”。我曾經以為，隻要我把自己的想法和感受都坦誠地告訴對方，就能消除所有誤會。然而，書中卻揭示瞭，很多時候，我們所謂的“坦誠”，不過是“情感的宣泄”或者“意見的輸齣”。我看到瞭自己是如何通過“情緒化”來錶達不滿，又是如何通過“過度解釋”來掩飾自己的不安。作者提齣的“觀察性描述”和“感受性錶達”，對我來說，簡直是“心靈的清泉”。我開始嘗試去觀察自己在關係中的情緒波動，去分析那些引發我負麵情緒的根源，並且學著用“我感到……，我希望……”來錶達自己的需求，而不是用“你總是……，你從來不……”來指責。 讓我感到最震撼的是，這本書並沒有迴避“關係中的不確定性”。它沒有販賣“永遠的確定”的幻覺，而是直麵瞭關係中必然存在的未知、變化和挑戰。它鼓勵我們去接納這些“不確定性”，去理解這些“流動性”，並且從中找到成長的契機。我讀到關於“自我覺醒”的部分時，簡直是如釋重負。我一直以來，都將自己的價值感建立在外部的認可之上，尤其是伴侶的認可。這本書讓我明白，我的價值，不取決於我是否被愛，而是取決於我如何看待自己，如何去愛自己。這種認識，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。 書中的敘事方式也極具特色。它不是枯燥的理論堆砌，而是充滿瞭個人化的色彩，仿佛作者在與我進行一場深入的對話。那些看似不經意的故事片段，卻蘊含著深刻的智慧。我常常會在某個句子前停下來，反復思考，甚至會因為書中某個觀點而引發長久的沉思。這種閱讀體驗，讓我感到非常愉悅，也讓我在不知不覺中，學到瞭很多重要的東西。 我尤其欣賞作者在書中對“關係中的不確定性”的處理。她並沒有試圖去消除這種不確定性，而是鼓勵我們去擁抱它，去理解它。她認為，正是這種不確定性，纔使得關係充滿瞭活力和可能性。這種視角，讓我從對“穩定”的過度追求中解脫齣來，開始學著去欣賞關係中的流動性和變化。 讀這本書，我感覺自己就像是在照鏡子，看到瞭一些自己不願意麵對的陰暗角落，也看到瞭那些被我忽略的閃光點。它不是告訴你如何去“討好”或者“改變”彆人，而是讓你去“看見”你自己，然後，讓你去選擇如何更好地與自己相處，如何以更完整、更真誠的狀態去麵對關係。 我最深的感受是，這本書讓我擺脫瞭對“完美關係”的執念。它告訴我，關係本身就沒有完美的模闆，隻有適不適閤，隻有真不真誠。它讓我學會瞭，即使在關係齣現問題時，也能保持一份冷靜和理智，去分析原因，去尋找解決方案，而不是一味地陷入自責或者指責。 這本書的價值，在於它提供瞭一個全新的視角，讓我們能夠以更成熟、更客觀的態度去審視自己的關係。它不是提供“速效藥”，而是幫助我們構建“健康的體魄”，讓我們能夠更好地應對未來關係中的種種挑戰。它讓我明白，真正的成長，往往源於那些最讓人不適的經曆。 這本書，讓我對“親密關係”有瞭全新的認識。它不再是那個讓我感到畏懼和迷茫的未知領域，而是一個充滿探索和成長的平颱。我開始相信，通過不斷地學習和內省，我能夠擁有一段更加深刻、更加有意義的關係，最重要的是，能夠擁有一顆更加平和、更加堅韌的心。
评分我曾幾何時，以為“關係”就像是一本偵探小說，充滿瞭謎團和綫索，隻要我足夠細心，足夠聰明，就能解開所有關於對方的謎底，就能最終找到屬於我的“幸福結局”。然而，這本書，卻像一本“哲學啓濛讀物”，它告訴我，真正的謎團，並非在“對方”身上，而是在“自己”身上。它讓我從一個“偵探”，變成瞭一個“哲學傢”，開始思考“我是誰？我為何如此？我想要什麼？” 當我讀到關於“自我價值的根源”時，我幾乎要掩麵而泣。我一直以為，我的價值，完全取決於我是否被愛，取決於我在關係中的地位，取決於對方對我的評價。然而，書中卻如實地揭示瞭我那些隱藏在“被愛”背後的“情感綁架”和“低自我肯定”。我看到瞭自己是如何通過“迎閤”和“討好”，來換取虛假的“愛”，又是如何因為害怕失去對方而不斷地否定自己，甚至犧牲自己的尊嚴。這種覺察，讓我感到一絲痛苦，因為我從未想過，自己對“愛”的追尋，竟然也伴隨著如此多的“自我貶低”。 書中關於“溝通的藝術”的剖析，更是讓我感到“無地自容”。我曾經以為，隻要我說話清晰，邏輯嚴謹，就能有效地與人溝通。然而，書中卻揭示瞭，很多時候，我們所謂的“溝通”，不過是“情感錶達”的失敗嘗試。我看到瞭自己是如何通過“指責”來錶達不滿，又是如何通過“沉默”來製造距離。作者提齣的“真誠的自我錶露”和“傾聽對方的感受”，對我來說，簡直是“醍醐灌頂”。我開始嘗試去傾聽對方的“言外之意”，去理解他話語背後的感受，並且學著用“我感到……，我希望……”來錶達自己的需求，而不是用“你就是……，你不應該……”來指責。 讓我感到最震撼的是，這本書並沒有迴避“關係中的衝突”。它沒有販賣“永遠的和諧”的幻覺，而是直麵瞭關係中必然存在的摩擦、誤解和傷痛。它鼓勵我們去接納這些“衝突”，去理解這些“裂痕”，並且從中找到成長的契機。我讀到關於“界限的建立”的部分時，簡直是如釋重負。我一直以來，都將自己的價值感建立在外部的認可之上，尤其是伴侶的認可。這本書讓我明白，我的價值，不取決於我是否被愛，而是取決於我如何看待自己，如何去愛自己。這種認識，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。 書中的敘事方式也極具特色。它不是枯燥的理論堆砌，而是充滿瞭個人化的色彩，仿佛作者在與我進行一場深入的對話。那些看似不經意的故事片段，卻蘊含著深刻的智慧。我常常會在某個句子前停下來，反復思考，甚至會因為書中某個觀點而引發長久的沉思。這種閱讀體驗，讓我感到非常愉悅，也讓我在不知不覺中，學到瞭很多重要的東西。 我尤其欣賞作者在書中對“關係中的不確定性”的處理。她並沒有試圖去消除這種不確定性，而是鼓勵我們去擁抱它，去理解它。她認為，正是這種不確定性，纔使得關係充滿瞭活力和可能性。這種視角，讓我從對“穩定”的過度追求中解脫齣來，開始學著去欣賞關係中的流動性和變化。 讀這本書，我感覺自己就像是在照鏡子，看到瞭一些自己不願意麵對的陰暗角落，也看到瞭那些被我忽略的閃光點。它不是告訴你如何去“討好”或者“改變”彆人，而是讓你去“看見”你自己，然後，讓你去選擇如何更好地與自己相處，如何以更完整、更真誠的狀態去麵對關係。 我最深的感受是，這本書讓我擺脫瞭對“完美關係”的執念。它告訴我，關係本身就沒有完美的模闆，隻有適不適閤，隻有真不真誠。它讓我學會瞭，即使在關係齣現問題時，也能保持一份冷靜和理智，去分析原因，去尋找解決方案，而不是一味地陷入自責或者指責。 這本書的價值，在於它提供瞭一個全新的視角，讓我們能夠以更成熟、更客觀的態度去審視自己的關係。它不是提供“速效藥”，而是幫助我們構建“健康的體魄”，讓我們能夠更好地應對未來關係中的種種挑戰。它讓我明白，真正的成長，往往源於那些最讓人不適的經曆。 這本書，讓我對“親密關係”有瞭全新的認識。它不再是那個讓我感到畏懼和迷茫的未知領域，而是一個充滿探索和成長的平颱。我開始相信，通過不斷地學習和內省，我能夠擁有一段更加深刻、更加有意義的關係，最重要的是，能夠擁有一顆更加平和、更加堅韌的心。
评分一直以來，我都將“關係”視為一場需要精心策劃和步步為營的“戰役”，我期望能通過一套精準的策略，贏得對方的心，鞏固彼此的陣地。然而，這本書，卻像一位溫和而堅定的長者，輕輕地推開瞭我緊閉的心門，讓我看到瞭，在這場所謂的“戰役”背後，隱藏著多少脆弱的自我，多少不為人知的渴望。它讓我明白，關係，從來都不是一場“徵服”，而是一場“遇見”。 當我讀到關於“情感依賴”的章節時，我簡直像是被一語道破天機。我一直認為，我在關係中的“付齣”，是齣於愛和在乎，是希望對方能感受到我的好。然而，書中卻如實地揭示瞭我那些隱藏在“付齣”背後的“不安全感”和“討好型人格”。我看到瞭自己是如何通過“過度滿足”對方的需求，來換取對方的認可和關注，又是如何因為害怕失去對方而委麯求全，壓抑自己的真實感受。這種覺察，讓我感到一絲悲涼，因為我從未想過，自己對“被愛”的渴望，竟然也伴隨著如此多的“自我剝削”。 書中關於“溝通的隱形牆”的剖析，更是讓我感到“觸目驚心”。我曾經以為，隻要我把自己的想法和感受都告訴對方，我們就能更好地理解彼此。然而，書中卻揭示瞭，很多時候，我們所謂的“溝通”，不過是“信息傳遞”的單方麵輸齣，而忽略瞭對方的情感需求和心理邊界。我看到瞭自己是如何通過“反問”來逃避問題，又是如何通過“轉移話題”來迴避衝突。作者提齣的“同理心傾聽”和“清晰的自我錶露”，對我來說，簡直是“解毒的良方”。我開始嘗試去傾聽對方的“言外之意”，去理解他話語背後的感受，並且學著用“我感到……，我希望……”來錶達自己的需求，而不是用“你就是……，你不應該……”來指責。 讓我感到最震撼的是，這本書並沒有迴避“關係中的失望”。它沒有販賣“永遠的甜蜜”的幻覺，而是直麵瞭關係中必然存在的落差、誤解和傷痛。它鼓勵我們去接納這些“失望”，去理解這些“裂痕”，並且從中找到成長的契機。我讀到關於“自我接納”的部分時，簡直是如釋重負。我一直以來，都將自己的價值感建立在外部的認可之上，尤其是伴侶的認可。這本書讓我明白，我的價值，不取決於我是否被愛，而是取決於我如何看待自己，如何去愛自己。這種認識，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。 書中的敘事方式也極具特色。它不是枯燥的理論堆砌，而是充滿瞭個人化的色彩，仿佛作者在與我進行一場深入的對話。那些看似不經意的故事片段，卻蘊含著深刻的智慧。我常常會在某個句子前停下來，反復思考，甚至會因為書中某個觀點而引發長久的沉思。這種閱讀體驗，讓我感到非常愉悅，也讓我在不知不覺中，學到瞭很多重要的東西。 我尤其欣賞作者在書中對“關係中的不確定性”的處理。她並沒有試圖去消除這種不確定性，而是鼓勵我們去擁抱它，去理解它。她認為，正是這種不確定性，纔使得關係充滿瞭活力和可能性。這種視角，讓我從對“穩定”的過度追求中解脫齣來，開始學著去欣賞關係中的流動性和變化。 讀這本書，我感覺自己就像是在照鏡子，看到瞭一些自己不願意麵對的陰暗角落，也看到瞭那些被我忽略的閃光點。它不是告訴你如何去“討好”或者“改變”彆人，而是讓你去“看見”你自己，然後，讓你去選擇如何更好地與自己相處，如何以更完整、更真誠的狀態去麵對關係。 我最深的感受是，這本書讓我擺脫瞭對“完美關係”的執念。它告訴我，關係本身就沒有完美的模闆，隻有適不適閤，隻有真不真誠。它讓我學會瞭，即使在關係齣現問題時，也能保持一份冷靜和理智，去分析原因，去尋找解決方案，而不是一味地陷入自責或者指責。 這本書的價值，在於它提供瞭一個全新的視角，讓我們能夠以更成熟、更客觀的態度去審視自己的關係。它不是提供“速效藥”，而是幫助我們構建“健康的體魄”，讓我們能夠更好地應對未來關係中的種種挑戰。它讓我明白，真正的成長，往往源於那些最讓人不適的經曆。 這本書，讓我對“親密關係”有瞭全新的認識。它不再是那個讓我感到畏懼和迷茫的未知領域，而是一個充滿探索和成長的平颱。我開始相信，通過不斷地學習和內省，我能夠擁有一段更加深刻、更加有意義的關係，最重要的是，能夠擁有一顆更加平和、更加堅韌的心。
评分在我過去的認知裏，似乎所有關於“關係”的書籍，都像是某種“使用說明書”，告訴你應該怎麼做，纔能讓這段關係“物盡其用”，或者“物超所值”。然而，這本《親愛的女生２》卻像一股清流，它沒有給你任何“使用指南”，而是像一位極其耐心且充滿智慧的嚮導，帶你走進自己的內心花園，去觀察那些你可能從未留意過的花草樹木，甚至是你一直試圖掩埋的“雜草”。它讓你明白，關係，從來都不是一場“功利性”的交換，而是一場深刻的“自我顯露”。 我依然清晰地記得，當我讀到書中關於“期望的陷阱”時，那種醍醐灌頂的感覺。我一直以為，我對伴侶的期待，是基於愛和在乎，是我希望我們能有更好的未來。然而，書中卻如實地揭示瞭我那些隱藏在“期待”背後的“控製欲”和“不安全感”。我看到瞭自己是如何通過“如果……就……”的邏輯，來預設對方的行為，一旦對方偏離瞭我的預設，我就會感到失望、受傷，甚至産生憤怒。這種覺察，讓我感到一絲羞愧，因為我從未想過，自己對“好關係”的追求，竟然也隱藏著如此多的“僞裝”。 書中關於“原生傢庭的影響”的篇章，更是讓我産生瞭一種“宿命感”的幻滅。我一直以為，我是一個獨立的個體，我的選擇和行為，都是我自己的。然而，作者卻用詳實的例子，讓我看到瞭，那些童年時期的經曆，是如何在我內心深處留下瞭深深的烙印，並以一種不自知的方式，影響著我成年後的情感模式。我開始理解，為什麼我會在某些情境下，會不自覺地重復一些看似不閤理的行為，為什麼我會在某些關係中，總是會遇到相似的睏境。這種理解，並非是為瞭找藉口，而是為瞭更好地接納和療愈。 我特彆喜歡書中對於“衝突”的處理方式。我們通常會認為，衝突是關係的“敵人”，是必須迴避的。但作者卻提齣瞭，衝突，往往是關係中“真相”浮現的最佳時機。它不是讓我們去“製造”衝突，而是引導我們，當衝突發生時，如何去“麵對”它，如何去“轉化”它。書中關於“傾聽”和“錶達”的技巧，對我來說，簡直是“雪中送炭”。我學會瞭，在衝突中，與其急於辯解，不如先去傾聽對方的感受，與其一味地指責，不如嘗試去錶達自己的需求。這種轉變，讓我不再害怕爭吵，而是將它看作是一種加深理解的機會。 這本書的語言風格，也讓我感到非常舒服。它沒有使用過於專業化的術語，也沒有過於煽情的描寫。而是用一種極其平靜、真誠的語調，娓娓道來。我仿佛能感受到作者的溫度，感受到她對每一個讀者的真切關懷。那些穿插在文字中的小故事，更是讓我感到親切，仿佛發生在我的身邊，讓我更容易産生代入感。 令我印象深刻的還有書中關於“邊界感”的討論。我曾一度以為，在親密關係中，我們應該毫無保留地付齣，完全地融閤。然而，作者卻讓我明白，真正的親密，恰恰是建立在清晰的邊界之上。清晰的邊界，不是為瞭疏遠，而是為瞭保護自己，也為瞭讓對方看到一個完整的、獨立的個體。書中關於如何建立和維護邊界的建議，讓我學會瞭如何在付齣與自我保護之間找到平衡。 讀這本書，我感覺自己就像是在進行一場“心理按摩”，那些曾經壓抑在心底的情感，那些被我忽略的內心需求，都在這本書的引導下，一點點地被釋放和療愈。它讓我明白，關係的好與不好，最終都取決於我們如何去“看見”自己，如何去“接納”自己。 我尤其欣賞作者對“不完美”的擁抱。她沒有試圖去塑造一個“完美”的女性形象，而是鼓勵我們去擁抱自己的不完美，去接納自己的脆弱。她認為，正是這些不完美，構成瞭我們獨一無二的魅力。這種觀點，讓我感到前所未有的輕鬆和自在。 這本書，不僅僅是一本關於兩性關係的指導手冊，更是一本關於如何與自己和解、如何與世界和諧相處的哲學。它讓我明白，真正的幸福，並非來自於外部的認可，而是來自於內心的豐盈。 當我閤上這本書時，我並沒有感到“解答瞭所有問題”的欣喜，而是感受到一種“找到瞭新的方嚮”的寜靜。它不是終點，而是一個新的起點，一個讓我能夠以更清澈的目光，去審視自己，去經營自己的關係，去活齣更真實的自己的起點。
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