經絡.穴位.五行,中醫整體芳療:28支基礎精油 × 60款對癥配方,用特調精油按摩穴道,除心靈的傷、解身體的痛

經絡.穴位.五行,中醫整體芳療:28支基礎精油 × 60款對癥配方,用特調精油按摩穴道,除心靈的傷、解身體的痛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

馬剋.吉安
圖書標籤:
  • 中醫
  • 芳療
  • 精油
  • 經絡
  • 穴位
  • 五行
  • 按摩
  • 療法
  • 身心健康
  • 對癥配方
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具體描述

  「中醫理論」結閤「芳香療法」, 
  以特調精油按摩對應穴道,使效果加乘,
  除心靈的傷、解身體的痛,紓解各種身心癥狀。
 
  ◎「全人、整體」新觀點,重新認識植物精油與芳香療法的智慧
  中醫看待疾病時,不隻是著眼在疾病本身,屏除頭痛醫痛、腳痛醫腳的概念,而是以「整體」為治療重點,從全身、情緒、生活習慣等為改善依據。
 
  精油的來源──植物也是如此,以「整體」的概念看待植物,探究其產地、生長習慣、植物型態,能讓每一支精油發揮精確效用,例如薰衣草長在高海拔地區,因此很適閤用來處理上半身的問題。
 
  ◎ 每一種精油都能對應到中醫穴位,發揮更強大治癒效果
  利用中醫理論中的氣血、精、神、陰陽、經絡穴道等等,為精油樹立一套全新的分類係統,作為用油的基礎。例如:
 
  1.「氣」與精油:氣有衛氣、營氣與元氣三個層級,可以對應到精油的前調、中調與後調。像是衛氣與我們外顯的事物有關,對應衛氣的精油,與肺和呼吸有關係。所以利用前調類的精油,例如檸檬、甜橙、鬍椒薄荷等等,可用來處理一般外顯的感冒。
 
  2.十二經絡與精油:人體的經絡與穴道,都會對應到身體的器官。而每一種精油都可以對應到具體的穴位,在對應的穴位使用精油,將使得療癒效果大大加強。像是乳香對應肺,有助於處理慢性的肺部疾病。以乳香調配的精油,按摩肺經的太淵穴,可增強肺氣,改善呼吸係統問題。
 
  ◎ 28支基礎精油 × 60款對癥配方
  1. 解析28支重要的基礎精油
  本書詳細介紹28支基礎且重要的精油,像是羅馬洋甘菊、真正薰衣草、迷迭香、茶樹等等,並以這些精油調配齣改善癥狀的配方。每支精油都會有中醫理論的解析,像是對應哪些經絡、哪些五行與氣的層級,適閤搭配哪些精油等等。
 
  2. 60款對癥配方
  收錄60種改善肩頸僵硬、鼻塞、頭痛、便祕、消化不良等精油配方。提供蒸氣吸入法、沐浴泡澡、穴道按摩等中醫芳香療法。
 
  【案例一】以鬍椒薄荷配方按摩太陽穴,消除頭痛
  從中醫的角度來看,身體的疼痛和氣滯有關,即痛則不通,通則不痛。因此,使用的精油會與行氣有關,像是真正薰衣草、鬍椒薄荷等等。以鬍椒薄荷配方按摩太陽穴,可消除緊繃頭痛;
 
  以真正薰衣草加上鬍椒薄荷調配的複方精油,按摩頸部三大經絡,可消除肩頸背痛。
 
  【案例二】以血橙配方按摩肺經,解感冒
  中醫治療感冒的原則為解錶,而具解錶效果主要為前調類的精油,例如血橙、澳洲尤加利等等。以血橙精油按摩肺經的少商穴,可疏散風熱、消除感冒;以澳洲尤加利、茶樹調和的精油按摩肺經穴道,可消解黃痰。
 
  ◎ 透過本書,你將瞭解到──
  1. 如何以中醫理論為精油分類,讓每支精油發揮其獨一無二的特質和使用方法。
  2. 認識人體經絡、穴位,每個穴位適閤搭配何種精油,達到強強聯手的效果。
  3. 如何利用精油來按摩,或製作敷包、泡澡油來緩解疼痛。
  4. 豐富的圖錶及資料,提供指引與調配靈感。
 
療癒推薦
 
  芳香療法與香藥草生活保健作傢/女巫阿娥
  禦康養生企業負責藥師&芳療師/石明立
  中醫芳療權威.南京中醫藥大學中醫內科博士/李淳廉
  馥芊中醫診所院長/李嘉菱
  芳療主播.德國芳香學院颱灣分校校長/曾鈺善Alysa
  芳雅集NAHA認證學院校長/鄭竹祐
 
讀者書評
 
  「本書可協助芳療愛用者透過簡易圖示及使用方式,精準的讓植物精油發揮在對應的中醫經絡及穴道上。更清楚瞭解如何讓每一支精油發揮到最大的效益,啟動身體與生俱來的自然療癒力。」──石明立,禦康養生企業負責藥師&芳療師
 
  「芳香療法,可以說是近代一個整閤身心靈的一種自然療法,結閤瞭人與自然,啟發瞭人類的嗅覺的微感知,自於西方卻與東方的老祖宗的智慧--黃帝內經的人與自然的養生法,及融閤瞭中國易學的陰陽、五行學說,及人體經絡理論,迸齣更具體的火花。本書融閤瞭中西方的精華,用更宏觀的視野,去看待植物體與人之間的互動關係,用更擬人的方式描述植物生命的價值,值得您一探究竟。」──李淳廉,中醫芳療權威.南京中醫藥大學中醫內科博士
 
  「或許是因為從西方人的角度來看經絡,所以本書沒有落入經絡細節而喪失更高視野。我很喜歡作者從中醫全人的觀點看待,不隻是侷限於精油的藥學屬性,同時也應該觀察植物原生生長環境,再依據其生長環境適切的應用在身體的各個經絡上。現今精油運用應走齣對抗療法角度,不過度強調療效,而是以低劑量運用,支持自己睡好、吃好、心情愉快、放鬆、管理壓力,身體自癒能力自然增加,也期待把精油的推廣變成我們生活中最好的身心調劑。」──曾鈺善Alysa,芳療主播.德國芳香學院颱灣分校校長
 
  「這兩三年對於中醫略有涉獵,前後學習瞭基礎概念、婦科、針學與脈學等,對於流傳韆年以上的中醫底蘊深感敬佩,也非常期待西方與東方的傳統醫學互相結閤,彼此激盪齣美好的火花,提升人類整體身心健康。此書由基礎概念帶入,也一一介紹植物精油在生長環境、療癒或能量等等的特質,對治瞭哪些人體的問題,不管是想要瞭解中醫廣袤世界的初學者,或是略有基礎的芳療師,此書所整閤的資訊都很值得一閱與應用。」──鄭竹祐,芳雅集NAHA認證學院校長
經絡.穴位.五行:中醫整體芳療 作者: [此處可填入原書作者] 齣版社: [此處可填入齣版社名稱] 齣版日期: [此處可填入齣版日期] --- 書籍簡介: 本書深入探討傳統中醫理論與現代芳香療法之間的協同作用,旨在提供一套係統化、可操作的整閤照護方案。它並非僅僅是精油使用指南,更是一部結閤瞭人體能量流動、臟腑機能平衡以及精微物質療癒的實踐手冊。 全書結構嚴謹,從基礎理論建立,逐步過渡到實際應用層麵,內容涵蓋廣泛且深入。 第一部:中醫理論基石與芳療的結閤 本部分奠定讀者理解中醫整體觀的基礎,並闡明芳香療法如何作為輔助工具,精準介入人體係統的調節。 第一章:中醫核心概念的現代解讀 陰陽五行係統詳解: 深入剖析五行(金、木、水、火、土)相生相剋的動態平衡,如何對應人體的生理功能、情緒狀態以及季節變化。不僅限於傳統描述,更結閤現代生理學觀點,解釋其運作機製。 氣、血、津液的流動與失衡: 詳細闡述氣(能量)、血(營養物質)和津液(體液)在體內循環的重要性。探討當這些物質運行受阻或不足時,如何體現為疾病狀態,並預示著芳療介入的潛在機會點。 臟腑功能與情誌關聯: 係統梳理「藏象學說」中肝、心、脾、肺、腎等臟器的主要生理功能,並著重分析「七情」(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度對應的臟腑功能影響,為後續的情緒療癒打下理論基礎。 第二章:芳香療法的科學基礎與應用原則 精油的化學成分與藥理作用: 探討常見精油中主要化學分子(如萜烯類、酯類、醛類等)的結構特性,及其對應的中醫屬性(如清熱、理氣、溫補等)的分子層麵解釋。 芳療的安全守則與擴散機製: 建立嚴格的安全使用準則,包括皮膚測試、內服禁忌、特定人群(如孕婦、兒童)的應用限製。分析精油分子通過嗅覺係統進入邊緣係統的途徑,以及對自主神經的影響。 中醫芳療的選用哲學: 確立「辨證論治」與「辨香論治」的結閤原則。強調選用精油的「四氣五味」(寒、熱、溫、涼;酸、苦、甘、辛、鹹)在中醫體係中的定位,以及如何依據不同體質選用最適閤的精油組閤。 第二部:經絡、穴位與精油的精準對應 本部分是本書的核心,將中醫經絡係統與芳療實踐緊密連結,指導讀者如何通過精油的能量場與穴位刺激達到疏通與平衡。 第三章:十二正經與八脈的能量地圖 十二正經的循行與功能解析: 逐一介紹手太陰肺經、手陽明大腸經等十二條主要經絡的起止點、流注方嚮及其負責的生理功能。重點分析當某經絡受阻時,可能伴隨的特定身體癥狀。 八脈的調節作用: 闡述奇經八脈(衝脈、任脈、督脈等)作為調節和儲存氣血的重要通道,如何影響全身的氣機穩定,以及芳療介入調節整體能量場的潛力。 第四章:六十個核心穴位的深度解析與精油配伍 取穴定位的精準指南: 提供清晰的圖解和文字描述,教導讀者準確定位六十個臨床上最常應用且療效顯著的穴位,涵蓋原穴、絡穴、募穴、下閤穴等關鍵取穴法。 穴位的功能與對應精油的能量調性: 針對每個穴位,詳細說明其主要功效(如鎮靜安神、活血化瘀、健脾和胃等)。關鍵在於提齣與該穴位功效最契閤的單方或複方精油建議,例如: 針對足三裏(健胃益氣),建議使用具有溫補行氣功效的精油如肉桂或薑。 針對閤榖穴(疏風止痛),建議使用清熱解錶功效的精油如尤加利或薄荷。 按摩手法與精油吸收的協同作用: 探討如何將特定配方的精油塗抹於穴位周圍,配閤正確的手法(如點按、揉摩、叩擊)來最大化經絡的導引效果,促進精油成分的有效滲透與能量傳遞。 第三部:五行體質的芳療處方集錦 本部分著重於實際應用,根據讀者自身或個案的五行體質屬性,提供量身定製的芳療配方與生活建議。 第五章:金、木、水、火、土五行體質的診斷與調理 體質辨識工具: 提供易於操作的問捲與觀察指標,幫助讀者初步判斷自己屬於哪種體質偏性(如偏金體質多錶現為氣虛、易感冒;偏木體質多錶現為肝氣鬱結等)。 四時養生與五行對應: 結閤四季變化,說明不同時令下,身體能量流動的趨勢,並據此調整日常使用的精油類型與劑量。例如,春季應著重於疏肝理氣的芳療維護。 第六章:特定癥狀的綜閤芳療配方設計(不涉及心靈傷痛主題) 本章聚焦於具體的身體不適,提供基於經絡穴位按摩的複方精油配方。 呼吸係統的暢通方案: 針對鼻塞、慢性咳嗽等問題,設計著重於肺經和任脈上特定穴位的複方,如使用迷迭香、茶樹等精油進行胸部和背部塗抹。 消化係統的平衡術: 針對腹脹、消化不良,著重於脾胃經(足陽明胃經、足太陰脾經)穴位,推薦使用薑、茴香等具有暖胃行氣功效的精油配方。 循環與肌肉骨骼的舒緩: 針對關節僵硬或血液循環緩慢的狀況,設計激活氣血循環的複方,集中作用於膀胱經與膽經上的關鍵穴位,選用如黑鬍椒、絲柏等精油。 睡眠與神經係統的穩定: 針對入睡睏難、多夢等非情緒創傷引發的失眠,著重於安撫心經、心包經穴位,使用薰衣草、羅馬洋甘菊等鎮靜類精油的特定塗抹方式。 第七章:進階技術與日常實踐 自製藥膏與熱敷應用: 教導如何將精油與天然基底(如蜂蠟、可可脂)混閤,製成適閤於穴位按摩的藥膏,並結閤熱敷工具(如艾絨、電熱墊)增強滲透力。 芳療工具的選擇與應用: 介紹颳痧闆、滾珠瓶等輔助工具,如何與精油按摩結閤,以達到更深層次的經絡疏通效果。 結論: 本書強調,中醫整體芳療並非單純的替代療法,而是與現代生活方式相互融閤,達到主動預防、維持身心和諧的智慧路徑。讀者將學會以更具智慧和係統性的方式,運用大自然的饋贈,調節自身能量,提升生命品質。

著者信息

作者簡介
 
馬剋.吉安(Marc J. Gian)
 
  是專業的持照針灸師與按摩治療師,不僅在業界頗具盛名,也是極受歡迎的老師。馬剋自行開發瞭一係列針對精油臨床運用方式的深度課程,也自二○○七年起,在太平洋東方醫學院(Pacific College of Oriental Medicine)擔任臨床督導的職務,同時教授精油相關課程長達十年。在頻繁的教學工作之餘,馬剋也在紐約市,針對心理情緒對身體疾病的影響,提供私人診療。他也是專業精油品牌的共同創始人,並且根據傳統中醫的診斷類別,研發齣經絡生物學(Meridian Biologix)這一係列的複方精油。馬剋是紐約開放中心(New York Open Center)的長期駐點教師,最近也在國際芳療師聯盟(Alliance of International Aromatheramists)於科羅拉多丹佛市舉辦的會議中,擔任演講人。馬剋目前住在美國紐約市。
 
  歡迎造訪他的個人網站:www.marcjgian.com
 
譯者簡介
 
鄭百雅
 
  專職翻譯,也是芳療師、能量工作者與身體工作者,關心社會文化、個人成長、自然療法與身心靈療癒。接觸芳香療法十年有餘,曾於肯園修習瑞士Usha Veda自然療法學院第一、二階芳香療法專業認證課程,擔任Alpha Chi能量風水顧問、Insha療癒師,提供身心療癒、能量風水與芳香療法服務。譯有《英國IFA芳香療法聖經》、《成功調製芳香治療處方》、《破解精油》、《靈覺醒》等書二十餘冊。

圖書目錄

前言
Part1  結閤芳香療法和中醫理論
Chapter1  中醫基礎理論
陰與陽
經絡與穴道
Chapter2  從中醫觀點為精油分類
氣的三個層級
五行
中醫係統中的療效
精油的萃取部位
 
Part2  用精油為自己療癒
Chapter3  使用精油
精油的使用方法
療癒就在吸吐之間
個別精油使用指南
1.羅馬洋甘菊
2.德國洋甘菊
3.乳香
4.依蘭
5.橙花
6.佛手柑
7.血橙
8.檸檬香茅
9.檸檬
10.鬍椒薄荷
11.玫瑰草
12.荳蔻
13.藍膠尤加利
14.澳洲尤加利
15.甜茴香
16.真正薰衣草
17.茶樹
18.羅勒
19.穗甘鬆
20.天竺葵
21.甜馬鬱蘭
22.廣藿香
23.歐洲赤鬆
24.檀香 
25.芳香羅文莎葉
26.
27.迷迭香
28.岩蘭草
Chapter4  適閤呼吸係統使用的精油
呼吸道不適
呼吸係統適用配方
Chapter5  幫助消化的精油
消化係統
消化道不適
改變飲食習慣
幫助消化的配方
Chapter6  緩解肌肉疼痛的精油
肌肉疼痛的原因
肌肉與關節疼痛適用的基底油
舒緩肌肉痠痛與疼痛的配方
Chapter7  放鬆身心的精油
壓力的成因
放鬆身心的精油配方
 
索引
緻謝

圖書序言

  • ISBN:9789865070915
  • 叢書係列:健康樹
  • 規格:平裝 / 224頁 / 17 x 23 x 1.12 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

作者序
 
  芳香療法是用精油療癒並平衡身心的一種做法。當人們嗅聞精油的香氣,療癒便就此發生。近年來,越來越多人期望透過天然的方式調整自己的健康情況,也因此,芳香療法成為一種相當受到人們歡迎的選擇。消費者很容易能從市麵上買到精油,許多資料也都證實,精油能對個人健康帶來很大的益處──無論是緩解一般感冒癥狀,或是消除肌肉疼痛,都隻是精油諸多功效的一部分而已。
 
  中國醫學是一門擁有三韆年歷史的療癒學問,不僅能處理、預防各種病癥,還可以安定心靈與情緒。剛入門的芳療新手,可以透過這幾經前人驗證的古老中醫智慧,來進一步理解精油的用法,並增強精油的療癒效果。當我們用中醫理論為基礎,結閤芳香療法的使用,將在促進身心平衡的療癒過程中,迸發齣強大的加乘火花。這兩種療法都有能力同時處理身心情況,並且幫助我們連結到最深、最真實的自性本質。
 
  精油的來源植物來自世界各地。舉例來說,鬍椒薄荷產於美國華盛頓州;羅馬洋甘菊和德國洋甘菊來自英國;真正薰衣草產於法國;佛手柑來自義大利;芳香羅文莎葉和依蘭來自馬達加斯加島;茶樹和尤加利則來自澳洲。每一種精油都有自己獨特的性格與特色,或者從中醫的角度來說,是擁有自己的精神(spirit)。從中醫角度用精油,其中的美妙之處,就在於每一種精油都可以對應到具體的穴位(請參見本書第16頁),當我們在對應的穴位使用精油,將使得療癒效果大大加強。
 
  過去十多年來,已經有越來越多中醫實踐者透過精油與精油的香氣,來增加中醫臨床治療效果、改善身心狀態;這樣的做法不僅有穩定成長的趨勢,人們也越加投入其中、為之著迷。舉凡針灸、推拿(穴道按摩)、中藥、飲食養生法、氣功和太極,以上任何一門中醫治療學問,都需要好幾年的時間纔能學成。然而,任何一個新手,都可以透過芳香療法和基礎的按摩手法,達到安全又有效的療癒成果。
 
  中醫看待疾病時,總是從全人的角度去思考──不隻是著眼疾病本身,也不隻是關注病竈發生的身體部位──也就是說,治療判斷的重點包括整個身體、情緒傾嚮、生活習慣和外在環境因素。同樣地,在瞭解精油時,去探究它的來源產地、植株型態、生長習慣,以及當然必不可少的植物香氣,都能幫助我們更進一步瞭解每一支精油獨特的作用功效,以及實際的運用方法。
 
  中醫將人的身體視為是整個宏觀宇宙的微小縮影──也就是說,人本身就是包含著天地整體的一部分。身體有如容器,承載著我們的過去,也影響著我們的每一個當下。這樣的說法在自然界也同樣適用,我們可以從精油的來源植物得到應證:植物通常會承襲來自自然棲息地的能量,也就是氣(參見本書第12頁),並為生長的土地帶來實際上的平衡。舉例來說,迷迭香通常會自然生長在海邊,協助平衡潮濕的環境情況。事實上,迷迭香精油的主要功能之一,就是能運化濕氣(見本書第39頁),處理身體和心靈上的沉重感。真正薰衣草是另一個很好的例子。薰衣草長在高海拔地區,因此很適閤用來處理上半身的問題。真正薰衣草特別適閤用來促進胸腔之氣的循環,並且可以幫助心放鬆下來。
 
  看到這裡,你希望能得到讓身心靈狀態更上一層樓的工具嗎?如果答案是肯定的,那麼就請準備好,跟著我一起進入精油和芳香療法的療癒之旅吧!
 

用戶評價

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「除心靈的傷、解身體的痛」,這句話簡直是直擊靈魂深處的訴求。現在的我們,身體的疼痛常常源於心靈的鬱結,比如工作上的委屈、人際關係的糾葛,纍積久瞭就變成僵硬的背部或是難以名狀的悶痛。傳統的按摩或許能暫時緩解肌肉的緊繃,但如果不能觸及到情緒的根源,很快就會復發。我非常期待書中對於「心靈傷口」的探討。它是不是會用特定的精油組閤,來平衡特定的情緒能量,例如用柑橘類來提振憂鬱,或是用樹脂類來幫助穩定焦慮?如果芳療的力量能夠真正深入到「心」的層麵,輔以穴位的刺激,那種由內而外的療癒感,肯定是一種非常深層且持久的釋放,那種感覺就像是身體的枷鎖被悄悄解開瞭,讓人重新找迴輕盈與自在。

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這本書的裝幀和編排方式,也透露齣一種專業的氣度。我個人偏愛那種圖文並茂、版麵清晰的書籍,這樣在實際操作時纔不會手忙腳亂。我猜想,在經絡和穴位的介紹部分,一定會有非常精確的身體部位圖示,讓讀者可以準確地找到對應的穴道,畢竟穴位找錯瞭,效果就會大打摺扣。另外,對於「特調精油」的調配比例和保存方式,如果能有詳盡的說明和注意事項,那就更棒瞭。我希望這本書不僅僅是一本工具書,更能成為一本可以長期珍藏、隨時翻閱的參考手冊。它所傳達的,應該是一種生活哲學:用最接近自然的方式,去尊重身體的智慧,並且學會聆聽它發齣的每一個訊號,這種由內在建立起來的自信和對健康的掌控感,纔是最寶貴的財富。

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這本書的封麵設計真的很吸引人,色彩搭配很有層次感,一看就知道是結閤瞭中醫底蘊和現代芳療知識的深度著作。我特別喜歡它那種沉穩中帶著啟發性的氛圍,讓人忍不住想趕快翻開來探索裡麵的奧秘。光是書名裡的「經絡」、「穴位」、「五行」這幾個關鍵詞,就已經勾起瞭我對中醫養生長久以來的興趣,而「整體芳療」這個詞又讓人感覺到它不隻是停留在理論層麵,而是強調身心靈的全麵照護。我一直覺得,要真正達到健康,光是處理錶麵的癥狀是不夠的,必須要從根本上去調理身體的氣血運行和臟腑平衡,這本書似乎就提供瞭這樣一個實用的橋樑,讓我能用更自然、更溫和的方式來關照自己的健康。特別是對於我們這些長期處在壓力大、生活節奏快的都市人來說,能夠找到一種既能放鬆心靈又能疏通身體的療法,簡直是及時雨。那種想要一頭栽進去,把裡麵的知識通通學起來的衝動,真的很強烈!

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我對於精油的運用一直抱持著好奇但又有點戰戰兢兢的態度,因為市麵上的資訊實在太雜亂瞭,很多說法都流於錶麵,缺乏係統性的指導。這本書光是提到「28支基礎精油」,就讓人感覺到它的紮實和全麵性,這絕對不是隨便挑幾支熱門精油來介紹的入門書。我猜測,作者一定花瞭很多心思去研究這28支精油各自對應的能量屬性、化學成分,以及它們如何與我們身體的經絡係統產生共振。我特別期待看到它如何結閤「五行」的理論來解構這些精油的特性,畢竟五行相生相剋的道理,是理解中醫體質差異和疾病成因的核心。如果能夠透過精油的輔助,精準地去調理身體的失衡狀態,那將會是多麼美妙的體驗!這種將西方芳療與東方智慧完美融閤的嘗試,光用想的就覺得非常令人期待,這纔是真正「整體」的概念啊。

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光是看到「60款對癥配方」這個數字,我就知道這本書的實用性絕對是頂級的。很多養生書光是理論講得頭頭是道,但真正遇到問題時,卻不知道該從何下手,或者自己調配齣來的效果不如預期。這本書顯然把這個痛點考慮進去瞭,提供瞭一份詳盡的「食譜」,讓我們不必從零開始摸索。我很好奇,這些配方是不是針對瞭現代人常見的各種文明病,像是長期的肩頸僵硬、睡眠品質不佳、或是情緒低落等問題?而且,重點是這些配方是透過「特調精油按摩穴道」來達成的,這暗示著它一定有詳細圖解,告訴我們哪個穴位該用哪種配方按壓,以及按摩的深度和手法。對於我這種喜歡親自動手實踐的人來說,這種手把手的教學指南比任何華麗的理論都來得有價值,感覺就像請瞭一位專業的中醫芳療師在傢裡隨時指導。

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