以最真誠的視角，深入菜鳥記者在新聞產業中體會到的現實衝擊。
★「新聞產業不是你想像的那樣」，新時代媒體人邀請各位一同踏入破除黑暗與迷思的英雄之旅。
★帶領社會大眾到第一線的「新聞產線」，解除對基層記者──「小時不讀書，長大當記者」──的誤解。
我希望能陪著你一起走這一段路，用我在媒體叢林裡找尋齣路的生命體驗，真切地與你分享這一階段的生命經驗。——尚方
※※※
播齣後，我興沖沖把電視影片截圖分享給朋友們，但我在大陸求學時的颱灣籍室友卻用苦笑錶情對我說，她覺得讓北京同學看到會很丟臉，因為他們可能會想：「原來颱灣的新聞就是這樣。」迴憶在清華的「電視新聞製作課程」中，同學們做齣來的作業品質，讓我無言反駁。
沉浸於期待及興奮，她完成瞭職涯的第一則新聞，卻發現和過往所學如此矛盾。
我們從螢幕中看見自己的模樣，有時幾乎認不得。在昂貴的機器和播送平颱的包裝下，我們的初心是什麼？仍如第一天踏進新聞颱時，對於探索真相持有高度的激情？還是漸漸淪為新聞產品製造機－－負責的新聞不管誰來報導都一樣，唸過的名字不一定能代錶品質，不似權威醫師以自己的名字做為醫術保證。
在忙碌疲憊的生活中，她仍不斷的反思，並樂於分享從中獲得的一切。
那麼真相到底是甚麼呢？在電視颱裡當然畫麵會說話，但是我們放給觀眾看的畫麵就像是一盞探照燈，更重要的是我們沒給觀眾看的。
她不畏懼真相背後的陰影，誠懇的保持初衷，想告訴大眾最真實的麵貌。
我有一個夢，有一天當我們打開電視，透過這小小螢幕播放的「現實」不再是被「篩選過」的片麵資訊；不再是畫麵中的人亂成一團、互相叫囂；新聞記者不再用臆測語言去包裝一則事件，以達到其他目的。
在離主播颱僅有咫尺的那一刻，為瞭開拓更遠大的夢想，她選擇離開。
※※※
她是徐尚方，是一名記者，也是個平凡人。
新聞為她帶來睏難，也為她帶來成長，在電視颱工作的七百三十天，即便流下淚水，她也不曾停歇，勇敢的邁齣步伐，麵對永不停歇的風暴，以身為媒體人的自己感到驕傲。
而今，她選擇迴到學校，這座希望萌芽之地，是她在新聞這一座大型黑森林中，能夠看見曙光的一道絕美之路，她期許自己引領每一位有誌進入媒體界的學生，並守望他們。
──「這個工作很辛苦，但也有它迷人之處。」
具體描述
《迷霧中的觀測者：探尋人類記憶的邊界與重構》 作者： [此處填寫一位虛構的、專注於認知科學與曆史哲學的學者的名字，例如：艾莉西亞·維剋多] 齣版社： [此處填寫一傢虛構的、具有學術聲望的齣版社名稱，例如：寰宇認知科學齣版社] --- 內容簡介： 《迷霧中的觀測者：探尋人類記憶的邊界與重構》是一部深入剖析人類記憶機製、其在個體與集體敘事中扮演的核心角色，以及記憶如何被時間、情感與社會建構力量所扭麯和重塑的嚴肅學術著作。本書摒棄瞭對記憶的浪漫化想象，轉而以嚴謹的神經科學、心理學、曆史學和哲學交叉學科的視角，揭示瞭記憶作為一種不可靠的、持續迭代的建構過程的本質。 全書共分為五個主要部分，旨在係統性地解構“真實記憶”這一概念，並探討在信息洪流與身份認同危機並存的當代社會中，我們應如何審視自身的過去。 --- 第一部分：記憶的神經生物學基礎與脆弱性 (The Fragile Mechanism) 本部分首先迴顧瞭當代認知神經科學對記憶存儲和提取機製的最新發現。作者詳細闡述瞭海馬體、皮層網絡在情景記憶、語義記憶和程序性記憶形成中的作用。然而，重點並非在於贊頌記憶的復雜性，而是聚焦於其固有的缺陷。 錯誤與遺忘的算法： 探討瞭“編輯點”（Editing Points）——即記憶在鞏固過程中（尤其在睡眠期間）容易被修改和重組的階段。作者引入瞭“重固化”（Reconsolidation）理論的最新研究，指齣每一次對舊記憶的提取，都伴隨著一次“修改”的機會，使得記憶並非是硬盤式的錄像，而是持續被更新的草稿。 情境依賴與“無關信息”的滲透： 分析瞭記憶提取過程如何受到當下情緒狀態、環境暗示（Priming）的強烈影響。即使是最清晰的童年片段，其“背景噪音”——那些不經意間被編碼的環境信息——也可能在多年後被錯誤地識彆為主體事件的一部分。 “虛假記憶”的誘導機製： 詳細剖析瞭“植入式記憶”（Implanted Memories）的心理學實驗，特彆是針對目擊者證詞的誤導效應。本書強調，人腦並非抵觸虛假信息，反而更傾嚮於接受那些“說得通的”敘事版本。 --- 第二部分：個體敘事：身份建構的工具箱 (The Autobiography Engine) 本章將視角轉嚮心理學領域，探討記憶如何成為個體“自我”概念的基石。作者提齣瞭一個核心論點：我們所珍視的“真實自我”，很大程度上是基於一套經過精心篩選和美化的、連貫的個人曆史。 自傳體記憶的敘事化： 區分瞭“事件記憶”（Episodic Memory）與“自傳體記憶”（Autobiographical Memory）。後者是一種高度主觀的敘事藝術，它服務於維持個體對未來行動的預期和對當前價值的閤理化。 “自利偏差”與“積極性過濾”： 考察瞭人類普遍存在的傾嚮，即傾嚮於高估自己在過去事件中的積極作用，並係統性地淡化或遺忘那些與當前目標不符的失敗和羞恥經曆。這種“選擇性遺忘”是心理健康的重要組成部分，但也是理解過去真相的最大障礙。 創傷與記憶的“非綫性體驗”： 深入討論瞭復雜創傷後，記憶如何以閃迴、片段或軀體化的感覺而非清晰敘事的形式存在。這些“未被敘事化”的記憶，持續影響著當下的行為，挑戰著傳統上對“完整記憶”的綫性理解。 --- 第三部分：集體記憶的政治性與共識的建立 (The Shared Past as Power) 本書的第三部分將討論從個人擴展到社會層麵，探討集體記憶如何被塑造、被利用，並成為文化認同和政治鬥爭的焦點。 “遺忘的政治”與“記憶的戰爭”： 分析瞭國傢、民族或特定群體如何主動地通過紀念碑、官方曆史教科書和公共儀式來“規定”什麼是應該被銘記的，以及什麼必須被埋葬。本書認為，曆史的撰寫，本質上是一種對“共享過去”的權力分配。 紀念碑的悖論： 探討瞭紀念性建築和場所（如紀念館、戰場遺址）在固定曆史敘事中的作用。這些物理性的載體，雖然旨在對抗遺忘，卻往往將復雜、多義的曆史簡化為單一、可供消費的符號。 媒體與記憶的外部化： 考察瞭數字時代媒體、檔案和社交網絡如何“外部化”瞭集體記憶的載體。社交媒體的即時性和病毒式傳播，如何加速瞭“共識性記憶”的形成，同時也使得對主流敘事的挑戰變得更加睏難。 --- 第四部分：記憶與倫理責任：麵對“不可知”的過去 (Ethics Beyond Certainty) 在認識到所有記憶（無論個人還是集體）的不可靠性後，本章探討瞭由此産生的倫理睏境。如果我們的記憶是流動的、可塑的，那麼“責任”和“正義”的基礎又在哪裏？ 追溯正義的挑戰： 討論瞭在法律和道德領域，當我們無法確鑿地依賴個人或群體記憶來重建曆史事件時，如何進行問責。這涉及對“閤理懷疑”和“主觀感受”之間界限的重新審視。 寬恕與記憶的重置： 探討瞭寬恕這一行為的本質，是否需要對過去的傷害進行完全的、精確的記憶。作者提齣，有時寬恕可能要求我們接受記憶的不完整性，從而允許敘事嚮前發展，而非被停滯在無可挽迴的過去中。 對“懷舊陷阱”的警惕： 分析瞭浪漫化過去（無論是個人的黃金時代還是民族的輝煌時刻）如何阻礙對當前現實的批判性認識。真正的倫理責任在於，清醒地認識到我們記憶中的“美好”可能隻是精心編排的幻象。 --- 第五部分：超越邊界：記憶的未來與可塑性 (The Fluid Future of Remembering) 最後一部分，作者展望瞭認知技術、人工智能與深度僞造（Deepfake）技術對人類記憶概念的最終衝擊。 數字檔案的“永恒化”與“僵化”： 探討瞭數字化儲存的記憶（照片、視頻、日誌）雖然提供瞭前所未有的持久性，但同時也剝奪瞭記憶固有的“遺忘”和“重塑”的能力。這種永久性的記錄，是否反而會使我們更難適應變化？ 共情與視角切換： 提齣一種可能性：也許未來記憶的價值不在於其“精確性”，而在於其作為“視角切換工具”的能力。通過係統性地學習他人的記憶建構模式，我們可以增強對不同經驗的理解和共情能力。 結論：觀測者的謙遜： 本書最終呼籲一種“觀測者的謙遜”（The Humility of the Observer）。我們必須學會帶著一種審慎的態度來對待自己最珍貴的記憶，認識到我們所持有的“真實”，不過是當下心智結構能夠拼湊齣的，最具生存意義的故事版本。理解記憶的邊界，是實現真正意義上自由思維的第一步。 --- 目標讀者： 本書適閤對心理學、神經科學、曆史哲學、批判性思維感興趣的專業人士、研究生，以及所有對“我是誰”這一問題背後的復雜機製感到好奇的嚴肅讀者。它挑戰讀者放棄對確定性的渴望，擁抱過去經驗的內在模糊性。
著者信息
作者簡介
徐尚方
國立成功大學中文係學士、北京清華大學新聞與傳播學碩士，同時雙修Global Business Journalism（全球財經新聞）學位，主要專長領域為新媒體營銷傳播、跨文化傳播、公共演說、城市品牌、創意產業設計。
2年北京修讀研究所畢業後，迴到颱灣擔任中天產經生活記者，曾連線播報Fii掛牌上海A股等財經新聞，也跟著政治人物全颱跑透透，報導議題多元、即時，屢獲電視颱內收視率冠軍，並奪得颱內年度新聞之星獎，善於設計新聞畫麵，播報風格活潑且平易近人。
創作題材多元，包含職涯、求學、城市品牌，著有文章〈讀中文係的我們，到底在怕什麼〉、〈我從不夢想安逸，就算前方黃沙滾滾〉，及學術文章〈颱南老屋再利用發展城市文化〉刊登於《城市管理與科技》期刊（2017年04期）。
徐尚方
國立成功大學中文係學士、北京清華大學新聞與傳播學碩士，同時雙修Global Business Journalism（全球財經新聞）學位，主要專長領域為新媒體營銷傳播、跨文化傳播、公共演說、城市品牌、創意產業設計。
2年北京修讀研究所畢業後，迴到颱灣擔任中天產經生活記者，曾連線播報Fii掛牌上海A股等財經新聞，也跟著政治人物全颱跑透透，報導議題多元、即時，屢獲電視颱內收視率冠軍，並奪得颱內年度新聞之星獎，善於設計新聞畫麵，播報風格活潑且平易近人。
創作題材多元，包含職涯、求學、城市品牌，著有文章〈讀中文係的我們，到底在怕什麼〉、〈我從不夢想安逸，就算前方黃沙滾滾〉，及學術文章〈颱南老屋再利用發展城市文化〉刊登於《城市管理與科技》期刊（2017年04期）。
圖書目錄
●推薦序
●人物介紹
●自序
●緻謝
●楔子
／第1章／終‧於始
華人普立茲星光大道
受訓一個月把你丟上線
小姐，沒什麼事情是過不去的
／第2章／新聞界最狂的龍王
新聞之龍是怎樣養成的？
職場不是學校，長官不是老師
文字又哭哭瞭
／第3章／前僕後繼做新聞
上電視就是「名人」
從北京迴颱灣「做新聞」
前僕後繼做新聞
／第4章／新聞像打怪，怎麼打怎麼怪
瘋狂新聞颱
我是記者也是個平凡人
到青海和陸媒一起做新聞
／第5章／新聞屬高風險行業
公親變事主
記者到底要什麼？
Promo算不算新聞
／第6章／我們與惡沒距離
記者觀落陰的本事
跟新官市長上演玩命關頭
／第7章／比扯鈴還扯的新聞
有梗沒梗都是新聞梗
新聞擂颱
韓市長請吃拉麵
／第8章／我把酸民當喪屍
記者箭靶
見證新聞颱轉型之路
／後記／去留肝膽兩崑崙
離開，或者繼續披星戴月
再度成為「一般觀眾」
記者行話你會多少？
●人物介紹
●自序
●緻謝
●楔子
／第1章／終‧於始
華人普立茲星光大道
受訓一個月把你丟上線
小姐，沒什麼事情是過不去的
／第2章／新聞界最狂的龍王
新聞之龍是怎樣養成的？
職場不是學校，長官不是老師
文字又哭哭瞭
／第3章／前僕後繼做新聞
上電視就是「名人」
從北京迴颱灣「做新聞」
前僕後繼做新聞
／第4章／新聞像打怪，怎麼打怎麼怪
瘋狂新聞颱
我是記者也是個平凡人
到青海和陸媒一起做新聞
／第5章／新聞屬高風險行業
公親變事主
記者到底要什麼？
Promo算不算新聞
／第6章／我們與惡沒距離
記者觀落陰的本事
跟新官市長上演玩命關頭
／第7章／比扯鈴還扯的新聞
有梗沒梗都是新聞梗
新聞擂颱
韓市長請吃拉麵
／第8章／我把酸民當喪屍
記者箭靶
見證新聞颱轉型之路
／後記／去留肝膽兩崑崙
離開，或者繼續披星戴月
再度成為「一般觀眾」
記者行話你會多少？
圖書試讀
推薦序
哈遠儀／中視新聞主播、中視《改變的起點》主持人
跟著尚方的文字，我彷彿又迴到菜鳥時期孤立無援的時刻，從頭體會記者生涯的酸甜苦辣。
記者是還原真實的使者，但真實真的存在嗎？在人人有權解讀的網路時代，理解新聞如何被產製，或許能開拓您「看新聞」的視角，但願犀利的眼光仍含著溫柔。
李錫錕／前颱大政治係教授，講授「政治學」、「大眾傳播媒體與政治」等課程
作者徐尚方的書名《記者超能力：鏡頭底下的生存法則》其實道盡瞭不隻是媒體界，而是企業界、政府界、文化界、學術界甚至是宗教界的現象。也就是說，眼見為憑（to see is to believe）固然很重要，但是常常看到的隻是曝光（exposure），未必是真相（truth）。
真相為何這麼睏難得知？尚方從她的新聞採訪經驗得知：資訊（information）採集已經很睏難，更睏難的是資訊經過人的處理（所謂政治介入political intervention）成為曝光的資訊（所謂新聞news），此時的資訊和真理可能產生差距，變成非故意製造的錯誤資訊（misinformation）或故意製造的假資訊（disinformation），亦即美國川普總統所稱假新聞（Fake News）。
本書可以說是一個現代年輕人就業後的甘苦心路歷程。尚方透過多年的採訪經驗，帶我們進入複雜的真相探索的世界，不隻可以提供有誌新聞工作者參考，更可以讓一般人（尤其社會新鮮人）對就業環境的詭譎多變得到更深的瞭解與體會。
如何在錯誤或造假資訊世界中尋找真相？多數人採取消極的態度隨波逐流，如同李白詩「總為浮雲能蔽日，長安不見使人愁」，不關心也不相信能看到長安（真相）。尚方正好相反，她採取王安石「不畏浮雲遮望眼，隻緣身在最高層」的積極態度，從「良心、勇氣、耐性」的至高點去撥雲見日，終究會見到太陽（真相）！這不也是美國普立茲新聞獎所鼓勵的精神嗎？
我肯定尚方這種態度，所以很樂意為她寫序，更樂意嚮大傢推薦她的書！
葉海煙／國立成功大學通識教育中心兼任教授
曾幾何時，昔日的「無冕之王」，如今已然身份更迭，角色劇變！
曾幾何時，定頻定睛的收視，如今竟似浮光掠影，甚至隻以「點閱」為樂！
曾幾何時，現代傳播媒體已幾乎嚮網路繳瞭械，而讓小眾崛起，直播當道！
然而，無論如何，老兵不死，祇是凋零有期；而記者乃傳媒所一直倚重的「新聞老兵」，他應該不會無端退場，除非真相已經不再引人注目，新聞也竟短命如昨日黃花，隻是一味地移往歷史荒蕪的背景而終銷聲匿跡。
此刻，眼前突然有光耀現，有影移動，一個矯健之身猛然而起，就在螢光幕前現身，就在攝影機下發聲──她以「菜鳥」之姿，恍若有「超能力」般騰空而起，以短短兩年的時間，費盡力氣，用盡腦汁，為新聞工作者本有的絢麗與榮光，以及所可能遭遇的睏頓、所必須麵對的黯黑，做瞭精到的註腳，做瞭燦然的寫照。
纔二十五歲的尚方，自成大和北京清華學習瞭掌握文字與影像的卓越能力之後，便一頭栽入喧嘩的新聞現場，纔兩年的時間，就有瞭讓人颳目相看的錶現；更難得的是她邊走邊看，邊做邊學，還手腦並用，靈思迸發，在如無頭蒼蠅般的奔走與衝撞之際，仍然好整以暇地紀錄下這兩年「華麗冒險」（尚方自況）的點點滴滴 ── 其中，有血有汗，有言有行，有情有義，有心有感，有聲又有影，有本又有據，而在跳動如珠璣的精美篇章裡，為當前颱灣媒體的最前線，做瞭一次前所未見的掃描與速寫。
這本精緻小巧的書是如假包換的青春記者的隨身筆記，其中句句是實言，字字是真跡，恰恰和那神齣鬼沒、買空賣空的假消息全然對反；而尚方在齣入新聞叢林（尚方自喻）之後，竟然還能夠心平氣和地和我們閒話傢常，她的專業已然教人敬重，她的涵養更是讓人佩服，值得所有門裡門外的有心之人疼惜憐愛。
曾經在課堂裡和那青春的臉龐、那無邪的眼神、那動人的笑語直接地麵對麵，而且印象深刻，銘感在心，因此身為人師的筆者，此刻隻盼望這一心嚮往有一天能夠步上華人普立茲星光大道的尚方，依然能夠心中有夢，且始終熱情不減，初心不退，縱然不能成為「新聞界最狂的獅子」，也絕不會變作一隻小病貓喵喵於眾聲喧嘩裡。
在此，謹邀請所有對颱灣的媒體仍然不灰心不喪誌不絕望的朋友們，一起來品味這本生動活潑的記者現形記，一起來欣賞一個初生之犢如何生猛地高高跳起，又緩緩落下，而悠然照落下的美麗身影。
許復／資深媒體人
願新一代新聞鐵娘子手持「尚方寶劍」幫助觀眾與讀者撥雲見日。
前英國首相柴契爾夫人擇善固執的特質，猶如熾熱無比的「赤鐵」 ; 德國總理梅剋爾沉著冷靜的一麵，則更像冰凍韆年的堅硬「冷鐵」。人如其名的尚方，就是一個綜閤這兩種特質的女孩，麵對赴湯蹈火的新聞任務從不畏懼、使命必達，而心中卻永遠實實在在地保有自己的初衷念想。
我所認識的尚方，不願妥協的不隻是逐漸往畸形發展的傳媒環境、酸民的各種雜音，更還有這一個紛擾時代為年輕人寫下的種種考題 ; 而她靜下心來麵對的，除瞭自己身為媒體人或KOL的定位，更還有自己為媒體產業、颱灣以及這個時代創造什麼價值。
多年前，我還在香港的電視媒體任職，除瞭擔任採訪中心主管兼播新聞之外，在某個農曆過年後竟接到來自高層的最新任務：「協助招聘颱灣籍記者與主播。」究其原因，是因為「颱灣特色」的新聞呈現方式/播報方式，能夠為觀眾帶來不同的趣味。
事實上，外媒管理層未必通透的是，颱灣所謂的「媒體自由」，事實上早已經嚴重變形，錯綜複雜的政治惡鬥與商業利益，已讓不少媒體成為煽動民眾情緒、製造對立的源頭，而新聞工作的華麗外衣，更常常讓許多原來抱有理想的年輕人，常常在追逐時間的高壓與短暫的「成就感」中，逐漸忘瞭自己原有的初衷，接著就「變瞭質」。
尚方就是當時用心準備並成為最後一輪主播候選人的颱灣年輕人之一。雖然最後她並未赴港發展，但我看到在往後多年她卻更精彩地用自己深厚的文學功底、社會科學傢的血液、以及思想傢的細膩與媒體人的熱情，在兩岸發光散熱。
一麵書寫這篇推薦序文的當下，我不禁迴想起，大約數月前我們在北京首都國際機場相遇，她興奮地分享已確定與颱灣遊讀閤作齣書的喜事。女孩的笑容依舊如平時的鏡頭上ㄧ樣甜美，但是比起過去又多瞭一份更強大的堅毅與柔韌，我當下就在心裡預言，她很快會在電視產業之外的地方綻放更多光彩。
此刻已然來到，而且隻是起點而已。願尚方的新書《記者超能力：鏡頭底下的生存法則》就是一把尚方寶劍，說斬妖除魔太瀋重瞭，但女孩善良、用心又帶點叛逆的起心動念，卻能揮去一片霧霾，幫助更多讀者、觀眾們能夠撥雲見日，與時代共進。
黃宗成／颱南應用科技大學校長
「花若盛開，蝴蝶自來，人若精彩，天自安排」。徐尚方老師纔華洋溢、創意無限，為颱灣國立成功大學中文係學士、北京清華大學新聞與傳播學及全球財經新聞雙碩士，主要專長領域為新媒體營銷傳播、跨文化傳播、公共演說、城市品牌、創意產業設計，因此被颱南應用科技大學網羅為管理學院Knowledge management（知識管理）課程授課教師，亦負責教務處高等教育深耕計畫重要業務，深受修課同學愛戴與工作同仁肯定。
本書《記者超能力：鏡頭底下的生存法則》可比擬為美國幽默大師及小說傢馬剋•吐溫的《湯姆歷險記》，是徐尚方老師在本校教學與工作之餘，感受到畢業同學需要有一本有關於求職與就業歷程的勵誌課外讀物，因此發錶瞭這本新書，記錄瞭大學畢業生在社會職場勇於任事、無懼艱難、使命必達的熱忱與衝勁。本書亦可比擬為英國偵探小說傢柯南•道爾的《福爾摩斯》係列小說，描述記者是私傢偵探與小說傢的化身，處理事情要有靈感與創意，並要有生動活潑、思路流暢的文筆對社會大眾作有溫度的報導。
本書之齣版對於颱灣當下大學生與社會新鮮人，在讀書、求職與就業方麵，都有相當之影響及貢獻，謹於書首以此文為序，錶達恭賀與推薦之意。
鮪魚（劉俊佑）／生鮮時書主理人
流量是把雙麵刃，當你身處聚光燈下，任何事都會被放大。
記者，是個令人又愛又恨的職業，大多數人談起他們，還是厭惡的心情多一點，像網路用語：「小時不讀書，長大當記者。」就是一句會一秒惹怒記者朋友的話。
但記者之所以討論度高，也是因為每日新聞都會看到他們，他們是社會事件的轉接頭，手握極大的流量分配權。
流量就是話語權，在這個時代掌握話語權的人，總是讓人羨慕嫉妒恨。
因此，當記者在電視上不小心問瞭蠢問題，說錯瞭話，在每天被上司催稿，擔心「獨漏」新聞的壓力下做錯事，發生每個上班族都會犯的錯，更容易被攻擊。
流量是把雙麵刃，當你身處聚光燈下，任何一件事情都會被徹底放大。
我大學唸大眾傳播係，除瞭自己跑過一兩年的校內電子報，受過新聞訓練，我的老師、同學和學長姐學弟妹，很多也都是新聞工作從業者，有記者、主播、編輯和媒體公關等等。
我對記者比一般人熟悉不少，更能深刻體會，這職業的難處與痛苦，當然不是每個人都像我一樣，有幾位記者朋友，但透過本書，透過作者用如臨現場的生動筆法，寫下記者的無奈，相信能增進你對這職業的瞭解。
有趣的是，因為作者在北京清華念過書，經歷過十分嚴謹的「新聞訓練」。
她曾為瞭一個新聞作業，在零下十幾度的寒冷天氣下，排隊買紀念幣，再到網路上購買紀念幣，將兩者拿去銀行鑑定，發現原來是銀行有內鬼，偷偷大量齣貨給網路店傢。
一個多月的辛苦努力，就為瞭一則新聞，一個作業，追蹤真相的戲劇過程與破案的痛快感，讓當時還是學生的她，對新聞產業心生嚮往。
等到自己開始跑新聞，第一則新聞卻是幫「蕭敬騰找狗」的新聞，她將畫麵傳給北京的朋友，卻被嘲笑：「這也算新聞？」
這有兩層諷刺，一層是職業的記者職涯，完全戳破學生時期的對記者的想像，但我想這就是產學差異，或許每個職業都會遇到。
另一層則是在言論比較自由的颱灣，新聞卻是綜藝節目多過嚴肅新聞，作者也提及，自己有外國的朋友覺得颱灣新聞太好看，好看到連來颱灣玩，都在旅館看新聞。
除瞭在北京念書的背景，身為前線新聞工作者的她，更待過中天電視颱，在選舉期間因為上意，報導過多則韓國瑜的新聞，這期間也讓她遭受許多鍵盤酸民的攻擊。
這時的她發現，許多明明是按照正常程序做齣來的新聞，卻被鄉民攻擊的體無完膚，甚至連她自己的國小同學都加入撻伐的戰場。
真相是什麼？真相其實藏在冰層之下，我們每個人隻看見一小部分，就認為我們發現瞭真相，並且深信不已，甚至放棄和不同立場的人溝通。
而這也是我推薦你看這本書的原因，如果你對記者存在著無奈或是誤解，作者用730天的記者生涯，能夠讓你用從業者的角度，來理解新聞、理解真相。
更重要的是，本書可以讓你理解，雖然聚光燈放大瞭記者的曝光量，但記者跟你我一樣，都是為瞭理想、為瞭生計奮鬥的「普通人」。看世界不是隻有一個角度，持續的溝通，相互理解，雖然不見得能讓我們掌握世界的全貌，但隻要一直做下去，肯定能創造一個更好的世界。
劉人豪／頂呱呱餐飲集團－－副總特助曁行銷部主管
記得大學上公關實務課程時，一位公關業界資深的老師，在第一堂課，拿瞭一份當天的報紙，詢問全課堂同學，「你們知道這份報紙，有哪些地方是假的嗎？」
一如往常地，課堂上的同學們一片鴉雀無聲，包含我在內，一部分是我們確實不太清楚問題的答案，一部分是大學生確實都不太跟老師互動（咦？！離題）。
老師接著說：「跟你們說，這份報紙，除瞭日期以外，全部都是假的，或者說，可以是假的。」
那個時代背景，是12年前的一堂課，當然同學們對於這樣的開頭還非常不解，開始議論紛紛想要說哪些地方是真的，最後，新聞報導能被操作、廣告更是充滿操弄、美食報導可能是置入、甚至連電影時刻錶的版麵都可能被安排過。
壓垮駱駝的最後一根稻草是，我原本站起來呈現戰勝的姿態想說齣：「老師，除瞭日期，天氣也是正確的！」沒料到，報紙上寫著晴天，而教室外烏雲籠罩似乎要下雨瞭，於是我隻能悻悻然坐下。老師接著更說：「抱歉，我忘瞭說，有時候日期可能也會印錯。」
那是我開始認識媒體的第一步，而後的日子裡，我無法確切地說，當年老師的那一段定論，是真，或是假。但確實的是，我們確實能夠接種媒體的力量，幫我們完成些事情。
畢業後的第一份工作來到電信三雄之一做公關，那時候開始跟媒體實際互動，纔發現媒體記者跟企業公關是如此密切依存的關係，大概跟小醜魚與海草的關係類似，當時公關部門人很多，那也是後來我纔意識到的龐大，每天前輩們的工作大概就是跟記者聊天，真的是聊天的那種，但，也就是如此，我發現我們在競爭對手發齣新聞稿的隔一秒大概就能收到新聞稿，也因此我們有足夠的時間反應，通知資費部門作齣對應方案，並在中午就發齣對應，在下午第一波的晚報先跟上，隔天的早報也會同步曝光，當年的電子媒體還沒這麼旺盛，報紙媒體的曝光依然是我們的成就與KPI，而企業公關也就這樣和媒體記者保持者，你好我好的友好關係。
近年常常聽網路上再說「小時不讀書，長大當記者」網路興盛，大傢開始在網路上流傳那些新聞媒體的錯誤，比如採訪戴著眼鏡的小女孩問說「妳有沒有近視」或是採訪翻車的豬仔車問豬說「你為什麼跳車」這類的蠢問題，但是，長越大，認識越多記者之後，纔發現能當記者真的是不容易的事。
我認識的記者，大部分都是相當博學多聞的，各線路的記者有其各自的專業，並且是通透整個產業的，從大趨勢到小祕辛，都能侃侃而談，無論是充滿熱情抱負的小記者，到經驗豐富的老記者，各自都非常有故事，我心裡麵，記者的工作是無時無刻的，因為我們永遠生活在資訊裡麵，而任何的資訊都能成為記者取材的素材。
「記者的工作是迷人的，因為工作的內容就是不斷地接受訊息、梳理資料、總結歸納，長時間下來，就會成為一位博學而迷人的人類。」
賴正鎧／中天《神秘52區》記者，知名創作者Mr. 錯別字-啊閒
我哭，不是因為廁紙用完。
而是邊上廁所邊哭著看尚方寫的書！
我也是一位記者，工作量大到壓縮瞭假日的時間，所以沒辦法一杯咖啡一個午後，坐在沙發上愜意看書；也因此一捲衛生紙一段破碎的時間，蹲在馬桶看書成瞭現在的習慣。
解釋瞭為什麼人在廁所裡看書，現在解釋為什麼哭！因為書裡的字句平實地捏緊瞭我的心臟，讓我頻頻拭淚點頭。
當媳婦看瞭《82年生的金智英》，會哭；當運動員看瞭《KANO》，會哭，那是因為他們懂說故事的人在錶達什麼，這本書對記者來說，也會哭。
當尚方說到，趕不及做新聞又找不到採訪車夥伴又不給力時的無助；當尚方說到，長官高壓的斥責再踢入修帶輪迴的自我否定，這些都是當過記者纔會知道，新聞下的畫麵。
很多人都覺得記者像是專櫃裡的精品，卻不知轉身迴到公司後的我們，是燒到焦頭爛額被壓著頭擰的菸蒂。那為什麼還要作賤自己當記者，給長官罵給網友酸？那是因為……我不爆雷瞭請你自己看。
如果你對記者的工作憧憬、如果你常把「小時不讀書，長大當記者」打在網路留言、如果你好奇記者到底在幹什麼，你應該翻一翻，或許你不會跟我一樣看到哭，但書中某些段落一定會給你的觀念不小的震盪。
其實會邊看尚方邊流眼淚，還有一個原因，就是我之後也打算寫一本記者的書，結果現在被尚方搶先一步瞭……
我知道新聞要搶快，沒想到齣書也是！真的沒尚方優秀，嘖……
紅豆Q粉粿（周育信）／ETtoday新聞雲「鍵盤大檸檬」編輯
菜鳥記者必學關卡：無視「喪屍」般的酸民。
進職場第一個「讓粿哭光一包衛生紙」的，不是被惡魔般的主管盯得滿頭包，我也沒被冷漠的同事排擠成邊緣人物，當然，更沒有電視劇情般的「潛規則」找上我；而是螢幕那端的……一般民眾。
不對，正確來說是，鍵盤酸民。
粿對於新聞的熱情，可以迴溯至高二加入校刊社那一年，我可以自豪地說，堪比老虎伍茲之於高爾夫球，又或者音樂傢朗朗之於鋼琴吧！當時我就深深察覺自己對文字的熱愛、對傳遞訊息給更多人的使命熱忱。
「我想當一個為弱勢發聲的人。」
「我想當一個把社會角落資訊傳遞到大世界的人。」
我在新聞係的麵試官麵前，也是如此自豪地說。然而，一切的美好情懷，在我進入職場，對「第一篇完成的新聞」按下發布鍵後，重摔至榖底，那天我大哭，在辦公室裡，也在小小的租屋處裡，哭光瞭不隻一包的衛生紙。
「小時不讀書，長大當你這樣的爛妓者。」
「你媽知道你在當妓者嗎？」
「無腦記者！」
好多好多傷人又刺進我心的網友留言，在我所寫的新聞連結底下滾動著，我不斷重新檢視，想找齣自己是否哪個段落、哪句話寫錯瞭，但找不著，最後坐我隔壁的前輩語氣平淡地給瞭解答，「因為你這篇牽涉到政治立場問題，一定會有相對的另一方一直來罵，就算你寫的沒有錯。」
最後，前輩還說，「你這個算還好啦！你怎麼哭成這樣。」當下我像被釋放般地呆坐著，淚眼汪汪地羨慕著前輩那副宛如「鋼鐵不壞之身」的堅強模樣。
那時，我便看見瞭「酸民」的存在。
在同樣是記者的尚方書裡，不同於身為網路編輯/記者的我，她更是經常得走到戶外、站在人群第一線麵對民眾的不滿和斥罵，我更佩服她的勇氣和耐心。
想知道被人們稱為「小時不讀書」的我們，如何練就「打怪、打喪屍」的能耐嗎？尚方的書裡，為此解開瞭謎團。
黃士修／核能流言終結者創辦人，2018年發起以核養綠公投並擔任領銜人
2016年，唐納•川普贏得美國總統選舉，帶起假新聞（Fake News）和事實查核（Fact Check）的顯學。颱灣大約從2018年起，也陸續齣現許多事實查核單位。但是對於防堵「假新聞」與言論自由的取捨，我始終持保留態度。
當我們麵對的是一群帶有政治立場和背後有資源支持，帶有「真實惡意」的職業人士，看似開放協作的機製掩蓋瞭機會成本的剝削。我當年就嚮幾位媒體界的友人預告：「有一天我們需要對事實查核做事實查核。」
在颱灣，記者是一個非常辛苦的職業，卻得到「小時不讀書，長大當記者」的罵名。社會大眾譴責媒體亂象，是否想過自己身為閱聽者的喜好，如何影響新聞產製的過程？
本書《記者超能力：鏡頭底下的生存法則》揭露瞭一部分的答案，你可以透過尚方的文字，瞭解她身為第一線記者跑新聞的經驗。當中有許多艱難與無奈，但隻有體認到業界的生態，纔能開始談什麼是媒體識讀。
Metta（許維真）／《自媒體百萬獲利法則》作者
這本書我印象最深刻的是作者被網路酸民「霸淩」以及她認識的朋友並未支持她的部分，因為類似的情緒感受我也曾經經歷過。
身為一個意外FB有藍勾勾常常被誤認為KOL的平凡人，一直到現在，我還是天天會遇到對妳滿懷惡意言語文字攻擊的人，特別是在妳看不到的地方，儘管我覺得他們所認為的我是平行時空，真實的我並非如此。
「很多人總是期待公眾人物或是KOL可以溫良恭儉讓迴應自己很無禮的言行。」
這是我提過覺得當名人有名氣其實是CP值很低的一件事情之一。而且人性總是隻願意相信自己願意希望的事情。
畢竟有權力或有專業你一定會有錢，但是名氣帶來的不一定是一定會有錢，更多的是對於女生的「妳應該怎麼做」的人際剝削還有情緒勒索，但是為什麼我們「應該」要如此？
又到底什麼是「應該」？
而且在父權的社會下更別提仇女或是厭女情節還有女人何苦為難女人的狀況……我在自己的書中也曾經提過女生與男生在社會中遇到的問題與壓力不同之處。
同時我覺得在現在社會中，帶著正念溝通真的是一門藝術。特別是在於清楚自己溝通的過程中到底想要獲得的是什麼，畢竟我們無法要求陌生人理解自己，很多時候偏見也無法在短時間消除，我們唯一能做的是放下說服對方的情緒，好好的活在當下做好自己應該做的事情，珍惜自己愛的人。
也謝謝作者讓我們知道女性在傳統媒體領域中遇到的挑戰。
作者序
一個剛畢業初踏入社會的新鮮人成為電視颱的記者，外人看來從此是談笑有鴻儒、往來無白丁，風光得很。但錶麵越是光鮮亮麗，背地裡其實更是酸苦；你很難想像一位鏡頭前樂嗬嗬又開懷說學逗唱的記者，前一晚可能會因為獨傢難產而哭著熬夜工作到半夜。
每年8月一到菜鳥紛飛，各自落在不同處所開啟事業的旅程；然，有一群菜鳥——無論認真與否、聰明機伶與否還是學歷為何，隻要他們一落腳，到瞭颱北的這一間辦公室裡，就有著與其他行業菜鳥們截然不同的命運。分秒必爭、飛速穿梭於城市大街小巷，和資歷比他們年紀還多上許多的攝影大哥、大姊們一起並肩作戰，他們不但要佯裝是指路人，約好受訪者、安排好妥當採訪地點及拍攝畫麵，必要時還得自己齣鏡演繹一番。
每天一上班，這群菜鳥就要跟上天賭運氣，因為他們的工作要完成，總靠天時、地利、人和，但就算這些通通不到位，也得費盡心機剋服萬難，將每天午間新聞、晚間新聞準時送達新聞部編輯颱。短短5分鐘，在他人眼裡就是零碎的、多餘的時間——即使是上班偷閒耗掉可能也無所謂；但對於這群忙碌的新鮮人而言，這五分鐘的差別就是新聞能不能趕上播齣的關鍵！趕不上等於你前端作業是白忙一場，更重要的是——你給編輯颱播什麼呢？
進入新聞颱工作讓這群人有著不同身分，一躍而成半個公眾人物，作為數十萬觀眾的眼睛、耳朵和嘴巴，就算你是個20幾歲的小毛頭，也得擺起40歲大人的架子，時而圓滑、時而霸氣地壓著嗓子說話。
這一份工作讓人每天腎上腺素飆高，我想到小時候的遊戲超級瑪莉——關關難過關關過，而且怪物隻會越來越難搞。不過這兩年的歷練，在我事後迴想起來，特別珍貴——給我一把掀開新聞潘朵拉寶盒的鑰匙。
當我們從螢幕中看見自己的模樣，有時幾乎認不得。在昂貴的機器和播送平颱的包裝下，我們的初心是什麼？仍如第一天踏進新聞颱時，對於探索真相持有高度的激情？還是漸漸淪為新聞產品製造機——負責的新聞不管誰來報導都一樣，唸過的名字不一定能代錶品質，不似權威醫師以自己的名字做為醫術保證。
一如往常的颱呼掛名成囫圇吞棗的流水帳，更詭異的是時至今日電視颱所稱的「觀眾」到底為何人？是有知情權的社會大眾？是新聞產品消費者？還是與新聞颱站在同一陣線的「同溫層」盟友？這問題關係到我們做新聞給誰看、從何著手、角度怎麼切；當我想到這一層麵時，我想我已失去瞭新聞工作倫理中該保持公正客觀的專業素養。
每天遇到的新聞議題使我感到惶恐、矛盾，腳下踩著的界線不斷被突破，難道藉此能說服大眾說——「這樣的勇敢是被視為傳統夕陽產業懂得改變、轉型、與時俱進嗎？」用「放棄公道」交換電視、平麵新聞的未來，代價恐是持續惡化的媒體生態與偏頗的第四權。
作為一個公民與媒體從業人，我認為有義務將自己所見所聞做成紀錄，第一線帶讀者到「新聞產線」現場，力求解除社會大眾對於基層記者的誤解。如果本書還能起到一點正嚮作用，那便希望讀者能從中認識及瞭解一點每日新聞取嚮背後的意義，在閱聽時得以明辨是非。
這本書還希望能起到另一點作用——無論你正在經歷第一份工作所帶來的震撼教育，抑或是在求學階段後期進入職場前的迷惘階段，我希望能陪著你一起走這一段路，用我在媒體叢林裡找尋齣路的生命體驗，真切地與你分享這一階段的生命經驗。
我覺得在菜鳥進入職場的階段，就像是從小看過的英雄傳奇故事，你會遇到許多關卡，但卻不能夠退縮，這讓我想到：美國神話學者約瑟夫．坎伯在名著《韆麵英雄（TheHerowithaThousandFaces）》中，講述每一個人都有著英雄歷程，首先你必須從滋養你的溫室中齣走，來到一座充滿危險的黑森林，在這森林中剋服一切睏難後，迎來勝利的果實。如果你在進入黑森林前因為害怕而跑迴傢，那麼你永遠無法完成你的英雄歷程，並且無法取得勝利的果實。
從神話看我們的生命階段，溫室就像是養育我們的傢，黑森林是社會、職場，勝利的果實我則解讀成馬斯洛需求層次理論中最高階的「自我實現」，所以想要成為夢想中的樣子，麵對眼前艱辛而又艱難重重的旅程，我們必須義無反顧背起行囊啟程！
我選擇媒體這一條路，從赴陸讀書到迴颱灣在全時段新聞颱當記者，將近兩韆個日子，在這之中我經歷許多自己從小到大不曾想像過的事——穿著俐落女式西裝在星級飯店試完菜後，就躍上採訪車與最當紅的政治人物在高雄往北的高速公路上演齣追車戲碼；或者，上午纔聽辛苦的路邊菜販阿姨陳情菜價讓她沒有活路，下午就到米其林摘星酒店大啖龍蝦料理，採訪主廚們的追星歷程。在工作中，我看見社會角落各行各業的人們用疲憊的、開心的、興奮的、傷心的、憤怒的或激動的錶情嚮我們訴說他們的故事，把渴望社會聽眾能夠給予的迴饋寄託在我筆下的文字。
有著一支麥剋風和一颱攝影機狐假虎威，我的生活隨著新聞工作豐富而多彩。不過每天為瞭幾分鐘的影片忙碌，經常趕得連飯都沒時間吃，所以前輩們總會交代菜鳥要隨身帶營養餅乾在身上，以免三餐不定時搞壞瞭腸胃。
除此之外，與辦公室白領族們一年四季都吹著恆溫空調不同，我們在酷熱的豔陽天跟著打選戰的政治人物東奔西跑；在颱風天風狂雨驟的淩晨，剋服萬難去上班；在趕新聞的時候，逼著採訪車司機大哥們超速飛奔在大街小巷……為瞭工作，我們甚至能夠將生死置之度外。
然而，辛苦的工作，並不總是有成就感伴隨，有些時候在鏡頭前，幾句本應該無傷大雅的話一講齣去，竟會引起網友論戰甚至攻擊，在晚上迴到傢的寂靜時刻，強大的內心就是必須要培養的。
新聞為我帶來睏難，也為我帶來成長，作為新世代的媒體人，我想要傳達我對於新聞的觀察及經驗；如果你願意，我希望能夠邀請你一起和我來一場英雄的歷程。
“Youweregiventhechoicebetweenwaranddishonour.Youchosedishonour,andyouwillhavewar.”（在戰爭和屈辱前，你選擇瞭屈辱。可是，屈辱過後，你仍然得麵對戰爭！）――WinstonChurchill溫斯頓‧邱吉爾
哈遠儀／中視新聞主播、中視《改變的起點》主持人
跟著尚方的文字，我彷彿又迴到菜鳥時期孤立無援的時刻，從頭體會記者生涯的酸甜苦辣。
記者是還原真實的使者，但真實真的存在嗎？在人人有權解讀的網路時代，理解新聞如何被產製，或許能開拓您「看新聞」的視角，但願犀利的眼光仍含著溫柔。
李錫錕／前颱大政治係教授，講授「政治學」、「大眾傳播媒體與政治」等課程
作者徐尚方的書名《記者超能力：鏡頭底下的生存法則》其實道盡瞭不隻是媒體界，而是企業界、政府界、文化界、學術界甚至是宗教界的現象。也就是說，眼見為憑（to see is to believe）固然很重要，但是常常看到的隻是曝光（exposure），未必是真相（truth）。
真相為何這麼睏難得知？尚方從她的新聞採訪經驗得知：資訊（information）採集已經很睏難，更睏難的是資訊經過人的處理（所謂政治介入political intervention）成為曝光的資訊（所謂新聞news），此時的資訊和真理可能產生差距，變成非故意製造的錯誤資訊（misinformation）或故意製造的假資訊（disinformation），亦即美國川普總統所稱假新聞（Fake News）。
本書可以說是一個現代年輕人就業後的甘苦心路歷程。尚方透過多年的採訪經驗，帶我們進入複雜的真相探索的世界，不隻可以提供有誌新聞工作者參考，更可以讓一般人（尤其社會新鮮人）對就業環境的詭譎多變得到更深的瞭解與體會。
如何在錯誤或造假資訊世界中尋找真相？多數人採取消極的態度隨波逐流，如同李白詩「總為浮雲能蔽日，長安不見使人愁」，不關心也不相信能看到長安（真相）。尚方正好相反，她採取王安石「不畏浮雲遮望眼，隻緣身在最高層」的積極態度，從「良心、勇氣、耐性」的至高點去撥雲見日，終究會見到太陽（真相）！這不也是美國普立茲新聞獎所鼓勵的精神嗎？
我肯定尚方這種態度，所以很樂意為她寫序，更樂意嚮大傢推薦她的書！
葉海煙／國立成功大學通識教育中心兼任教授
曾幾何時，昔日的「無冕之王」，如今已然身份更迭，角色劇變！
曾幾何時，定頻定睛的收視，如今竟似浮光掠影，甚至隻以「點閱」為樂！
曾幾何時，現代傳播媒體已幾乎嚮網路繳瞭械，而讓小眾崛起，直播當道！
然而，無論如何，老兵不死，祇是凋零有期；而記者乃傳媒所一直倚重的「新聞老兵」，他應該不會無端退場，除非真相已經不再引人注目，新聞也竟短命如昨日黃花，隻是一味地移往歷史荒蕪的背景而終銷聲匿跡。
此刻，眼前突然有光耀現，有影移動，一個矯健之身猛然而起，就在螢光幕前現身，就在攝影機下發聲──她以「菜鳥」之姿，恍若有「超能力」般騰空而起，以短短兩年的時間，費盡力氣，用盡腦汁，為新聞工作者本有的絢麗與榮光，以及所可能遭遇的睏頓、所必須麵對的黯黑，做瞭精到的註腳，做瞭燦然的寫照。
纔二十五歲的尚方，自成大和北京清華學習瞭掌握文字與影像的卓越能力之後，便一頭栽入喧嘩的新聞現場，纔兩年的時間，就有瞭讓人颳目相看的錶現；更難得的是她邊走邊看，邊做邊學，還手腦並用，靈思迸發，在如無頭蒼蠅般的奔走與衝撞之際，仍然好整以暇地紀錄下這兩年「華麗冒險」（尚方自況）的點點滴滴 ── 其中，有血有汗，有言有行，有情有義，有心有感，有聲又有影，有本又有據，而在跳動如珠璣的精美篇章裡，為當前颱灣媒體的最前線，做瞭一次前所未見的掃描與速寫。
這本精緻小巧的書是如假包換的青春記者的隨身筆記，其中句句是實言，字字是真跡，恰恰和那神齣鬼沒、買空賣空的假消息全然對反；而尚方在齣入新聞叢林（尚方自喻）之後，竟然還能夠心平氣和地和我們閒話傢常，她的專業已然教人敬重，她的涵養更是讓人佩服，值得所有門裡門外的有心之人疼惜憐愛。
曾經在課堂裡和那青春的臉龐、那無邪的眼神、那動人的笑語直接地麵對麵，而且印象深刻，銘感在心，因此身為人師的筆者，此刻隻盼望這一心嚮往有一天能夠步上華人普立茲星光大道的尚方，依然能夠心中有夢，且始終熱情不減，初心不退，縱然不能成為「新聞界最狂的獅子」，也絕不會變作一隻小病貓喵喵於眾聲喧嘩裡。
在此，謹邀請所有對颱灣的媒體仍然不灰心不喪誌不絕望的朋友們，一起來品味這本生動活潑的記者現形記，一起來欣賞一個初生之犢如何生猛地高高跳起，又緩緩落下，而悠然照落下的美麗身影。
許復／資深媒體人
願新一代新聞鐵娘子手持「尚方寶劍」幫助觀眾與讀者撥雲見日。
前英國首相柴契爾夫人擇善固執的特質，猶如熾熱無比的「赤鐵」 ; 德國總理梅剋爾沉著冷靜的一麵，則更像冰凍韆年的堅硬「冷鐵」。人如其名的尚方，就是一個綜閤這兩種特質的女孩，麵對赴湯蹈火的新聞任務從不畏懼、使命必達，而心中卻永遠實實在在地保有自己的初衷念想。
我所認識的尚方，不願妥協的不隻是逐漸往畸形發展的傳媒環境、酸民的各種雜音，更還有這一個紛擾時代為年輕人寫下的種種考題 ; 而她靜下心來麵對的，除瞭自己身為媒體人或KOL的定位，更還有自己為媒體產業、颱灣以及這個時代創造什麼價值。
多年前，我還在香港的電視媒體任職，除瞭擔任採訪中心主管兼播新聞之外，在某個農曆過年後竟接到來自高層的最新任務：「協助招聘颱灣籍記者與主播。」究其原因，是因為「颱灣特色」的新聞呈現方式/播報方式，能夠為觀眾帶來不同的趣味。
事實上，外媒管理層未必通透的是，颱灣所謂的「媒體自由」，事實上早已經嚴重變形，錯綜複雜的政治惡鬥與商業利益，已讓不少媒體成為煽動民眾情緒、製造對立的源頭，而新聞工作的華麗外衣，更常常讓許多原來抱有理想的年輕人，常常在追逐時間的高壓與短暫的「成就感」中，逐漸忘瞭自己原有的初衷，接著就「變瞭質」。
尚方就是當時用心準備並成為最後一輪主播候選人的颱灣年輕人之一。雖然最後她並未赴港發展，但我看到在往後多年她卻更精彩地用自己深厚的文學功底、社會科學傢的血液、以及思想傢的細膩與媒體人的熱情，在兩岸發光散熱。
一麵書寫這篇推薦序文的當下，我不禁迴想起，大約數月前我們在北京首都國際機場相遇，她興奮地分享已確定與颱灣遊讀閤作齣書的喜事。女孩的笑容依舊如平時的鏡頭上ㄧ樣甜美，但是比起過去又多瞭一份更強大的堅毅與柔韌，我當下就在心裡預言，她很快會在電視產業之外的地方綻放更多光彩。
此刻已然來到，而且隻是起點而已。願尚方的新書《記者超能力：鏡頭底下的生存法則》就是一把尚方寶劍，說斬妖除魔太瀋重瞭，但女孩善良、用心又帶點叛逆的起心動念，卻能揮去一片霧霾，幫助更多讀者、觀眾們能夠撥雲見日，與時代共進。
黃宗成／颱南應用科技大學校長
「花若盛開，蝴蝶自來，人若精彩，天自安排」。徐尚方老師纔華洋溢、創意無限，為颱灣國立成功大學中文係學士、北京清華大學新聞與傳播學及全球財經新聞雙碩士，主要專長領域為新媒體營銷傳播、跨文化傳播、公共演說、城市品牌、創意產業設計，因此被颱南應用科技大學網羅為管理學院Knowledge management（知識管理）課程授課教師，亦負責教務處高等教育深耕計畫重要業務，深受修課同學愛戴與工作同仁肯定。
本書《記者超能力：鏡頭底下的生存法則》可比擬為美國幽默大師及小說傢馬剋•吐溫的《湯姆歷險記》，是徐尚方老師在本校教學與工作之餘，感受到畢業同學需要有一本有關於求職與就業歷程的勵誌課外讀物，因此發錶瞭這本新書，記錄瞭大學畢業生在社會職場勇於任事、無懼艱難、使命必達的熱忱與衝勁。本書亦可比擬為英國偵探小說傢柯南•道爾的《福爾摩斯》係列小說，描述記者是私傢偵探與小說傢的化身，處理事情要有靈感與創意，並要有生動活潑、思路流暢的文筆對社會大眾作有溫度的報導。
本書之齣版對於颱灣當下大學生與社會新鮮人，在讀書、求職與就業方麵，都有相當之影響及貢獻，謹於書首以此文為序，錶達恭賀與推薦之意。
鮪魚（劉俊佑）／生鮮時書主理人
流量是把雙麵刃，當你身處聚光燈下，任何事都會被放大。
記者，是個令人又愛又恨的職業，大多數人談起他們，還是厭惡的心情多一點，像網路用語：「小時不讀書，長大當記者。」就是一句會一秒惹怒記者朋友的話。
但記者之所以討論度高，也是因為每日新聞都會看到他們，他們是社會事件的轉接頭，手握極大的流量分配權。
流量就是話語權，在這個時代掌握話語權的人，總是讓人羨慕嫉妒恨。
因此，當記者在電視上不小心問瞭蠢問題，說錯瞭話，在每天被上司催稿，擔心「獨漏」新聞的壓力下做錯事，發生每個上班族都會犯的錯，更容易被攻擊。
流量是把雙麵刃，當你身處聚光燈下，任何一件事情都會被徹底放大。
我大學唸大眾傳播係，除瞭自己跑過一兩年的校內電子報，受過新聞訓練，我的老師、同學和學長姐學弟妹，很多也都是新聞工作從業者，有記者、主播、編輯和媒體公關等等。
我對記者比一般人熟悉不少，更能深刻體會，這職業的難處與痛苦，當然不是每個人都像我一樣，有幾位記者朋友，但透過本書，透過作者用如臨現場的生動筆法，寫下記者的無奈，相信能增進你對這職業的瞭解。
有趣的是，因為作者在北京清華念過書，經歷過十分嚴謹的「新聞訓練」。
她曾為瞭一個新聞作業，在零下十幾度的寒冷天氣下，排隊買紀念幣，再到網路上購買紀念幣，將兩者拿去銀行鑑定，發現原來是銀行有內鬼，偷偷大量齣貨給網路店傢。
一個多月的辛苦努力，就為瞭一則新聞，一個作業，追蹤真相的戲劇過程與破案的痛快感，讓當時還是學生的她，對新聞產業心生嚮往。
等到自己開始跑新聞，第一則新聞卻是幫「蕭敬騰找狗」的新聞，她將畫麵傳給北京的朋友，卻被嘲笑：「這也算新聞？」
這有兩層諷刺，一層是職業的記者職涯，完全戳破學生時期的對記者的想像，但我想這就是產學差異，或許每個職業都會遇到。
另一層則是在言論比較自由的颱灣，新聞卻是綜藝節目多過嚴肅新聞，作者也提及，自己有外國的朋友覺得颱灣新聞太好看，好看到連來颱灣玩，都在旅館看新聞。
除瞭在北京念書的背景，身為前線新聞工作者的她，更待過中天電視颱，在選舉期間因為上意，報導過多則韓國瑜的新聞，這期間也讓她遭受許多鍵盤酸民的攻擊。
這時的她發現，許多明明是按照正常程序做齣來的新聞，卻被鄉民攻擊的體無完膚，甚至連她自己的國小同學都加入撻伐的戰場。
真相是什麼？真相其實藏在冰層之下，我們每個人隻看見一小部分，就認為我們發現瞭真相，並且深信不已，甚至放棄和不同立場的人溝通。
而這也是我推薦你看這本書的原因，如果你對記者存在著無奈或是誤解，作者用730天的記者生涯，能夠讓你用從業者的角度，來理解新聞、理解真相。
更重要的是，本書可以讓你理解，雖然聚光燈放大瞭記者的曝光量，但記者跟你我一樣，都是為瞭理想、為瞭生計奮鬥的「普通人」。看世界不是隻有一個角度，持續的溝通，相互理解，雖然不見得能讓我們掌握世界的全貌，但隻要一直做下去，肯定能創造一個更好的世界。
劉人豪／頂呱呱餐飲集團－－副總特助曁行銷部主管
記得大學上公關實務課程時，一位公關業界資深的老師，在第一堂課，拿瞭一份當天的報紙，詢問全課堂同學，「你們知道這份報紙，有哪些地方是假的嗎？」
一如往常地，課堂上的同學們一片鴉雀無聲，包含我在內，一部分是我們確實不太清楚問題的答案，一部分是大學生確實都不太跟老師互動（咦？！離題）。
老師接著說：「跟你們說，這份報紙，除瞭日期以外，全部都是假的，或者說，可以是假的。」
那個時代背景，是12年前的一堂課，當然同學們對於這樣的開頭還非常不解，開始議論紛紛想要說哪些地方是真的，最後，新聞報導能被操作、廣告更是充滿操弄、美食報導可能是置入、甚至連電影時刻錶的版麵都可能被安排過。
壓垮駱駝的最後一根稻草是，我原本站起來呈現戰勝的姿態想說齣：「老師，除瞭日期，天氣也是正確的！」沒料到，報紙上寫著晴天，而教室外烏雲籠罩似乎要下雨瞭，於是我隻能悻悻然坐下。老師接著更說：「抱歉，我忘瞭說，有時候日期可能也會印錯。」
那是我開始認識媒體的第一步，而後的日子裡，我無法確切地說，當年老師的那一段定論，是真，或是假。但確實的是，我們確實能夠接種媒體的力量，幫我們完成些事情。
畢業後的第一份工作來到電信三雄之一做公關，那時候開始跟媒體實際互動，纔發現媒體記者跟企業公關是如此密切依存的關係，大概跟小醜魚與海草的關係類似，當時公關部門人很多，那也是後來我纔意識到的龐大，每天前輩們的工作大概就是跟記者聊天，真的是聊天的那種，但，也就是如此，我發現我們在競爭對手發齣新聞稿的隔一秒大概就能收到新聞稿，也因此我們有足夠的時間反應，通知資費部門作齣對應方案，並在中午就發齣對應，在下午第一波的晚報先跟上，隔天的早報也會同步曝光，當年的電子媒體還沒這麼旺盛，報紙媒體的曝光依然是我們的成就與KPI，而企業公關也就這樣和媒體記者保持者，你好我好的友好關係。
近年常常聽網路上再說「小時不讀書，長大當記者」網路興盛，大傢開始在網路上流傳那些新聞媒體的錯誤，比如採訪戴著眼鏡的小女孩問說「妳有沒有近視」或是採訪翻車的豬仔車問豬說「你為什麼跳車」這類的蠢問題，但是，長越大，認識越多記者之後，纔發現能當記者真的是不容易的事。
我認識的記者，大部分都是相當博學多聞的，各線路的記者有其各自的專業，並且是通透整個產業的，從大趨勢到小祕辛，都能侃侃而談，無論是充滿熱情抱負的小記者，到經驗豐富的老記者，各自都非常有故事，我心裡麵，記者的工作是無時無刻的，因為我們永遠生活在資訊裡麵，而任何的資訊都能成為記者取材的素材。
「記者的工作是迷人的，因為工作的內容就是不斷地接受訊息、梳理資料、總結歸納，長時間下來，就會成為一位博學而迷人的人類。」
賴正鎧／中天《神秘52區》記者，知名創作者Mr. 錯別字-啊閒
我哭，不是因為廁紙用完。
而是邊上廁所邊哭著看尚方寫的書！
我也是一位記者，工作量大到壓縮瞭假日的時間，所以沒辦法一杯咖啡一個午後，坐在沙發上愜意看書；也因此一捲衛生紙一段破碎的時間，蹲在馬桶看書成瞭現在的習慣。
解釋瞭為什麼人在廁所裡看書，現在解釋為什麼哭！因為書裡的字句平實地捏緊瞭我的心臟，讓我頻頻拭淚點頭。
當媳婦看瞭《82年生的金智英》，會哭；當運動員看瞭《KANO》，會哭，那是因為他們懂說故事的人在錶達什麼，這本書對記者來說，也會哭。
當尚方說到，趕不及做新聞又找不到採訪車夥伴又不給力時的無助；當尚方說到，長官高壓的斥責再踢入修帶輪迴的自我否定，這些都是當過記者纔會知道，新聞下的畫麵。
很多人都覺得記者像是專櫃裡的精品，卻不知轉身迴到公司後的我們，是燒到焦頭爛額被壓著頭擰的菸蒂。那為什麼還要作賤自己當記者，給長官罵給網友酸？那是因為……我不爆雷瞭請你自己看。
如果你對記者的工作憧憬、如果你常把「小時不讀書，長大當記者」打在網路留言、如果你好奇記者到底在幹什麼，你應該翻一翻，或許你不會跟我一樣看到哭，但書中某些段落一定會給你的觀念不小的震盪。
其實會邊看尚方邊流眼淚，還有一個原因，就是我之後也打算寫一本記者的書，結果現在被尚方搶先一步瞭……
我知道新聞要搶快，沒想到齣書也是！真的沒尚方優秀，嘖……
紅豆Q粉粿（周育信）／ETtoday新聞雲「鍵盤大檸檬」編輯
菜鳥記者必學關卡：無視「喪屍」般的酸民。
進職場第一個「讓粿哭光一包衛生紙」的，不是被惡魔般的主管盯得滿頭包，我也沒被冷漠的同事排擠成邊緣人物，當然，更沒有電視劇情般的「潛規則」找上我；而是螢幕那端的……一般民眾。
不對，正確來說是，鍵盤酸民。
粿對於新聞的熱情，可以迴溯至高二加入校刊社那一年，我可以自豪地說，堪比老虎伍茲之於高爾夫球，又或者音樂傢朗朗之於鋼琴吧！當時我就深深察覺自己對文字的熱愛、對傳遞訊息給更多人的使命熱忱。
「我想當一個為弱勢發聲的人。」
「我想當一個把社會角落資訊傳遞到大世界的人。」
我在新聞係的麵試官麵前，也是如此自豪地說。然而，一切的美好情懷，在我進入職場，對「第一篇完成的新聞」按下發布鍵後，重摔至榖底，那天我大哭，在辦公室裡，也在小小的租屋處裡，哭光瞭不隻一包的衛生紙。
「小時不讀書，長大當你這樣的爛妓者。」
「你媽知道你在當妓者嗎？」
「無腦記者！」
好多好多傷人又刺進我心的網友留言，在我所寫的新聞連結底下滾動著，我不斷重新檢視，想找齣自己是否哪個段落、哪句話寫錯瞭，但找不著，最後坐我隔壁的前輩語氣平淡地給瞭解答，「因為你這篇牽涉到政治立場問題，一定會有相對的另一方一直來罵，就算你寫的沒有錯。」
最後，前輩還說，「你這個算還好啦！你怎麼哭成這樣。」當下我像被釋放般地呆坐著，淚眼汪汪地羨慕著前輩那副宛如「鋼鐵不壞之身」的堅強模樣。
那時，我便看見瞭「酸民」的存在。
在同樣是記者的尚方書裡，不同於身為網路編輯/記者的我，她更是經常得走到戶外、站在人群第一線麵對民眾的不滿和斥罵，我更佩服她的勇氣和耐心。
想知道被人們稱為「小時不讀書」的我們，如何練就「打怪、打喪屍」的能耐嗎？尚方的書裡，為此解開瞭謎團。
黃士修／核能流言終結者創辦人，2018年發起以核養綠公投並擔任領銜人
2016年，唐納•川普贏得美國總統選舉，帶起假新聞（Fake News）和事實查核（Fact Check）的顯學。颱灣大約從2018年起，也陸續齣現許多事實查核單位。但是對於防堵「假新聞」與言論自由的取捨，我始終持保留態度。
當我們麵對的是一群帶有政治立場和背後有資源支持，帶有「真實惡意」的職業人士，看似開放協作的機製掩蓋瞭機會成本的剝削。我當年就嚮幾位媒體界的友人預告：「有一天我們需要對事實查核做事實查核。」
在颱灣，記者是一個非常辛苦的職業，卻得到「小時不讀書，長大當記者」的罵名。社會大眾譴責媒體亂象，是否想過自己身為閱聽者的喜好，如何影響新聞產製的過程？
本書《記者超能力：鏡頭底下的生存法則》揭露瞭一部分的答案，你可以透過尚方的文字，瞭解她身為第一線記者跑新聞的經驗。當中有許多艱難與無奈，但隻有體認到業界的生態，纔能開始談什麼是媒體識讀。
Metta（許維真）／《自媒體百萬獲利法則》作者
這本書我印象最深刻的是作者被網路酸民「霸淩」以及她認識的朋友並未支持她的部分，因為類似的情緒感受我也曾經經歷過。
身為一個意外FB有藍勾勾常常被誤認為KOL的平凡人，一直到現在，我還是天天會遇到對妳滿懷惡意言語文字攻擊的人，特別是在妳看不到的地方，儘管我覺得他們所認為的我是平行時空，真實的我並非如此。
「很多人總是期待公眾人物或是KOL可以溫良恭儉讓迴應自己很無禮的言行。」
這是我提過覺得當名人有名氣其實是CP值很低的一件事情之一。而且人性總是隻願意相信自己願意希望的事情。
畢竟有權力或有專業你一定會有錢，但是名氣帶來的不一定是一定會有錢，更多的是對於女生的「妳應該怎麼做」的人際剝削還有情緒勒索，但是為什麼我們「應該」要如此？
又到底什麼是「應該」？
而且在父權的社會下更別提仇女或是厭女情節還有女人何苦為難女人的狀況……我在自己的書中也曾經提過女生與男生在社會中遇到的問題與壓力不同之處。
同時我覺得在現在社會中，帶著正念溝通真的是一門藝術。特別是在於清楚自己溝通的過程中到底想要獲得的是什麼，畢竟我們無法要求陌生人理解自己，很多時候偏見也無法在短時間消除，我們唯一能做的是放下說服對方的情緒，好好的活在當下做好自己應該做的事情，珍惜自己愛的人。
也謝謝作者讓我們知道女性在傳統媒體領域中遇到的挑戰。
作者序
一個剛畢業初踏入社會的新鮮人成為電視颱的記者，外人看來從此是談笑有鴻儒、往來無白丁，風光得很。但錶麵越是光鮮亮麗，背地裡其實更是酸苦；你很難想像一位鏡頭前樂嗬嗬又開懷說學逗唱的記者，前一晚可能會因為獨傢難產而哭著熬夜工作到半夜。
每年8月一到菜鳥紛飛，各自落在不同處所開啟事業的旅程；然，有一群菜鳥——無論認真與否、聰明機伶與否還是學歷為何，隻要他們一落腳，到瞭颱北的這一間辦公室裡，就有著與其他行業菜鳥們截然不同的命運。分秒必爭、飛速穿梭於城市大街小巷，和資歷比他們年紀還多上許多的攝影大哥、大姊們一起並肩作戰，他們不但要佯裝是指路人，約好受訪者、安排好妥當採訪地點及拍攝畫麵，必要時還得自己齣鏡演繹一番。
每天一上班，這群菜鳥就要跟上天賭運氣，因為他們的工作要完成，總靠天時、地利、人和，但就算這些通通不到位，也得費盡心機剋服萬難，將每天午間新聞、晚間新聞準時送達新聞部編輯颱。短短5分鐘，在他人眼裡就是零碎的、多餘的時間——即使是上班偷閒耗掉可能也無所謂；但對於這群忙碌的新鮮人而言，這五分鐘的差別就是新聞能不能趕上播齣的關鍵！趕不上等於你前端作業是白忙一場，更重要的是——你給編輯颱播什麼呢？
進入新聞颱工作讓這群人有著不同身分，一躍而成半個公眾人物，作為數十萬觀眾的眼睛、耳朵和嘴巴，就算你是個20幾歲的小毛頭，也得擺起40歲大人的架子，時而圓滑、時而霸氣地壓著嗓子說話。
這一份工作讓人每天腎上腺素飆高，我想到小時候的遊戲超級瑪莉——關關難過關關過，而且怪物隻會越來越難搞。不過這兩年的歷練，在我事後迴想起來，特別珍貴——給我一把掀開新聞潘朵拉寶盒的鑰匙。
當我們從螢幕中看見自己的模樣，有時幾乎認不得。在昂貴的機器和播送平颱的包裝下，我們的初心是什麼？仍如第一天踏進新聞颱時，對於探索真相持有高度的激情？還是漸漸淪為新聞產品製造機——負責的新聞不管誰來報導都一樣，唸過的名字不一定能代錶品質，不似權威醫師以自己的名字做為醫術保證。
一如往常的颱呼掛名成囫圇吞棗的流水帳，更詭異的是時至今日電視颱所稱的「觀眾」到底為何人？是有知情權的社會大眾？是新聞產品消費者？還是與新聞颱站在同一陣線的「同溫層」盟友？這問題關係到我們做新聞給誰看、從何著手、角度怎麼切；當我想到這一層麵時，我想我已失去瞭新聞工作倫理中該保持公正客觀的專業素養。
每天遇到的新聞議題使我感到惶恐、矛盾，腳下踩著的界線不斷被突破，難道藉此能說服大眾說——「這樣的勇敢是被視為傳統夕陽產業懂得改變、轉型、與時俱進嗎？」用「放棄公道」交換電視、平麵新聞的未來，代價恐是持續惡化的媒體生態與偏頗的第四權。
作為一個公民與媒體從業人，我認為有義務將自己所見所聞做成紀錄，第一線帶讀者到「新聞產線」現場，力求解除社會大眾對於基層記者的誤解。如果本書還能起到一點正嚮作用，那便希望讀者能從中認識及瞭解一點每日新聞取嚮背後的意義，在閱聽時得以明辨是非。
這本書還希望能起到另一點作用——無論你正在經歷第一份工作所帶來的震撼教育，抑或是在求學階段後期進入職場前的迷惘階段，我希望能陪著你一起走這一段路，用我在媒體叢林裡找尋齣路的生命體驗，真切地與你分享這一階段的生命經驗。
我覺得在菜鳥進入職場的階段，就像是從小看過的英雄傳奇故事，你會遇到許多關卡，但卻不能夠退縮，這讓我想到：美國神話學者約瑟夫．坎伯在名著《韆麵英雄（TheHerowithaThousandFaces）》中，講述每一個人都有著英雄歷程，首先你必須從滋養你的溫室中齣走，來到一座充滿危險的黑森林，在這森林中剋服一切睏難後，迎來勝利的果實。如果你在進入黑森林前因為害怕而跑迴傢，那麼你永遠無法完成你的英雄歷程，並且無法取得勝利的果實。
從神話看我們的生命階段，溫室就像是養育我們的傢，黑森林是社會、職場，勝利的果實我則解讀成馬斯洛需求層次理論中最高階的「自我實現」，所以想要成為夢想中的樣子，麵對眼前艱辛而又艱難重重的旅程，我們必須義無反顧背起行囊啟程！
我選擇媒體這一條路，從赴陸讀書到迴颱灣在全時段新聞颱當記者，將近兩韆個日子，在這之中我經歷許多自己從小到大不曾想像過的事——穿著俐落女式西裝在星級飯店試完菜後，就躍上採訪車與最當紅的政治人物在高雄往北的高速公路上演齣追車戲碼；或者，上午纔聽辛苦的路邊菜販阿姨陳情菜價讓她沒有活路，下午就到米其林摘星酒店大啖龍蝦料理，採訪主廚們的追星歷程。在工作中，我看見社會角落各行各業的人們用疲憊的、開心的、興奮的、傷心的、憤怒的或激動的錶情嚮我們訴說他們的故事，把渴望社會聽眾能夠給予的迴饋寄託在我筆下的文字。
有著一支麥剋風和一颱攝影機狐假虎威，我的生活隨著新聞工作豐富而多彩。不過每天為瞭幾分鐘的影片忙碌，經常趕得連飯都沒時間吃，所以前輩們總會交代菜鳥要隨身帶營養餅乾在身上，以免三餐不定時搞壞瞭腸胃。
除此之外，與辦公室白領族們一年四季都吹著恆溫空調不同，我們在酷熱的豔陽天跟著打選戰的政治人物東奔西跑；在颱風天風狂雨驟的淩晨，剋服萬難去上班；在趕新聞的時候，逼著採訪車司機大哥們超速飛奔在大街小巷……為瞭工作，我們甚至能夠將生死置之度外。
然而，辛苦的工作，並不總是有成就感伴隨，有些時候在鏡頭前，幾句本應該無傷大雅的話一講齣去，竟會引起網友論戰甚至攻擊，在晚上迴到傢的寂靜時刻，強大的內心就是必須要培養的。
新聞為我帶來睏難，也為我帶來成長，作為新世代的媒體人，我想要傳達我對於新聞的觀察及經驗；如果你願意，我希望能夠邀請你一起和我來一場英雄的歷程。
“Youweregiventhechoicebetweenwaranddishonour.Youchosedishonour,andyouwillhavewar.”（在戰爭和屈辱前，你選擇瞭屈辱。可是，屈辱過後，你仍然得麵對戰爭！）――WinstonChurchill溫斯頓‧邱吉爾
用戶評價
评分
說實話，我本來對這種“生存法則”的書是有點不屑一顧的，總覺得這些東西不都是看“眼色”就能學會的嗎？但這本書的切入點非常新穎，它不光教你怎麼在職場中“活下來”，更強調如何“活得精彩”。它不是那種教你溜須拍馬的書，而是著重於個人價值的構建和邊界感的設定。印象最深的是作者提到一個概念，關於“隱形貢獻”的記錄。我們常常默默做瞭很多事，但因為不愛張揚，最後成果都被彆人占據瞭。這本書就提供瞭一套非常實用的、不讓人反感的記錄和展示自己工作成果的方法論。它不是讓你去拍桌子要功勞，而是通過結構化的敘事方式，讓你的付齣自然而然地被看見。我試著用書裏教的方法整理瞭一份上個月的工作報告，結果老闆的反饋明顯比以前積極很多，這讓我對書中的內容深信不疑。而且，它對於如何處理人際關係中的“模糊地帶”也很有幫助，比如麵對同事間的“小動作”，如何用一種既不撕破臉皮，又能有效製止的方式來應對，處理得漂亮又得體。這本書的價值在於，它把那些我們心裏都懂，但說不齣口、做不好的“潛規則”，用清晰的邏輯梳理瞭齣來。
评分從頭到尾，這本書都散發著一種獨立女性的力量感。它不是那種故作堅強或者高喊口號的雞湯，而是基於多年實戰經驗得齣的、冷靜且精準的觀察報告。讓我印象深刻的是它對“談判”藝術的剖析，尤其是在薪資和晉升這兩個敏感話題上。作者提供的腳本和心理準備非常到位，她會告訴你，當你提齣要求時，對方的常見反對理由是什麼，以及你該如何用數據和事實進行反駁，同時保持禮貌和專業。很多職場書籍講談判都是空泛地談“自信”，但這本書卻手把手教你如何構建一個無懈可擊的論點。而且，它還非常關注職場中的“隱形歧視”和“玻璃天花闆”現象，並給齣瞭一套行之有效的“突圍策略”。這本書讀完後，我感覺自己的氣場都變強瞭，不再是那個遇到問題就想躲起來的職場新人。它讓我明白，在職場中，維護自己的權益和尊嚴，從來都不是一件需要感到抱歉的事情，而是專業素養的一部分。這本書絕對值得推薦給每一個想在職場上走得更遠、更穩健的人。
评分這本書的敘事風格非常像一篇高質量的深度訪談錄，觀點犀利而不失溫度。我特彆喜歡作者對“職業倦怠”的分析。她沒有簡單地把倦怠歸咎於工作量太大，而是深入挖掘瞭“意義感缺失”和“價值錯位”纔是真正的元凶。這讓我反思自己目前的工作狀態，是不是隻是為瞭那份薪水而機械地重復勞動。作者提供瞭一些非常具體的方法，比如如何通過調整日常任務的優先級，或者重新定義工作中的小目標，來重新找迴成就感。比如她分享瞭一個小技巧：每天下班前花五分鍾寫下三件你今天做得比昨天更好的事情，哪怕隻是郵件迴復得更迅速瞭，都會積纍齣積極的心理反饋。這聽起來很簡單，但實踐起來卻非常有效，它有效地打破瞭那種日復一日的沉悶感。這本書的整體氛圍是鼓勵你去主動掌控自己的職業軌跡，而不是被動地接受公司給你安排的一切。它更像是一本幫你“重設人生坐標”的手冊，而不是一本教你“如何應付”的工具書。
评分最近翻到一本關於職場生存的書，感覺挺有意思的，雖然我看的不是記者相關的，但是裏麵的很多職場智慧，對於我們這些在格子間裏打滾的人來說，簡直是醍醐灌頂。這本書的作者，她的文筆真的很生活化，不像那種高高在上的理論指導，更像是隔壁那個看起來很厲害、但私底下跟你一樣常常摸魚的學姐，掏心掏肺地跟你聊她是怎麼在各種“莫名其妙”的會議、郵件和辦公室政治中全身而退的。她分享的那些案例，比如如何巧妙地拒絕不閤理的工作要求，或者在團隊閤作中如何既能保住自己的功勞，又不顯得太咄咄逼人，這些我都深有體會。有時候我覺得，職場不就是一場大型的演技比賽嗎？你得學會什麼時候該“演”得專業，什麼時候該“演”得無辜。這本書沒有給我什麼驚天動地的成功秘訣，反而讓我更踏實地去麵對日常的瑣碎和挑戰，覺得原來大傢都是這麼過來的，心裏那點小委屈也就釋懷瞭不少。尤其是她提到關於“情緒勞動”的那一部分，簡直是說齣瞭我的心聲，學會管理自己的錶情和語氣，比完成KPI還難啊！這本書的排版也很舒服，讀起來毫無壓力，非常適閤在通勤路上或者午休時間隨便翻閱，每次都能找到那麼一兩句讓你會心一笑的話。
评分我最近在思考一個問題：職場上的“善良”到底值不值得？這本書給齣瞭一個很有趣的視角。它不是推崇“老好人”文化，而是提倡一種“有智慧的共情”。作者強調，在幫助彆人的同時，一定要先確保自己的後方是安全的。我感覺這本書的基調非常務實，它承認職場本來就是一個競爭場域，沒有人能永遠靠運氣或好人緣走下去。書中提到如何建立自己的“信息防火牆”，避免不小心捲入是非漩渦，這一點對我這個好奇心比較重的人來說，簡直是救命稻草。我以前總是忍不住去聽彆人的八卦，結果最後自己也成瞭八卦的一部分。這本書教會我，保持距離感，適度的“無知”有時候也是一種保護色。而且，它對“嚮上管理”的探討也相當到位，不是教你拍馬屁，而是教你如何高效地與你的上級溝通，讓他們準確理解你的工作進度和需求，從而爭取到對你有利的資源。讀完之後，我感覺自己對職場上那些暗流湧動的情緒和權力遊戲，有瞭一層更清醒的認識，不再是懵懂無知地被推著走瞭。
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