職能治療師泰迪的42道教養心法：解決爸媽棘手育兒難題 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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周晉逸

圖書標籤:

職能治療
育兒
親子關係
行為管理
兒童發展
正麵教養
情緒管理
解決問題
實用技巧
傢庭教育

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具體描述

新手父母麵對學齡前孩子往往有各種擔憂與疑惑
從日常的喝水、如廁至人際互動凡事都戰戰兢兢外
還深怕自己的教養方式齣瞭問題

　　如何擺脫孩子分離焦慮癥？
　　孩子老愛摔東西？
　　麵對孩子常分心，如何訓練專注力？
　　麵對陌生人如何應對？
　　托嬰中心怎麼選纔安心？
　　孩子口齒不清、發音不標準該如何是好？

　　父母到底該如何剋服難關，讓孩子與自己都能擺脫焦慮的情緒？

　　身為兒童發展促進專傢，同時擔任《媽媽經》、《媽咪拜》、《女人迷》等等親子或女性平颱駐站作者的泰迪(周晉逸)職能治療師，依多年實際診療經驗，將新手爸爸媽媽正身處其中的難題分類並列舉齣42項，再以「專業職能知識」與「實際舉例」處理搭配的形式，隨著寶寶的身心發展脈絡一步一步去做延伸，提供育兒各種有效建議與訓練方式。

　　請各位爸爸媽媽不要洩氣！
　　你不是不夠努力，隻是還沒用對方法！

　　此書不隻提供育兒守則，更可以當作工具書、甚至說明書般的使用，希望多少幫助各爸媽疲憊與迷望的心情，發展與寶寶親密融洽的「心」關係。

專文推薦

　　李柏森（義守大學職能治療學係係主任）
　　李元暉（職能治療師公會全聯會副秘書長）
　　林鋐宇（亞洲大學職能治療學係係主任）
　　莊孟宜（颱大醫院新竹分院職能治療師）
　　陳威棠（輔仁中學教務主任）
　　魏智偉（童綜閤醫院急診醫學部主任醫師）

真情推薦

　　王韋力（新正薪醫院醫務副院長）
　　陳木榮（柚子小兒科診所院長）
　　蒼藍鴿（颱大醫師、醫療Youtuber)

好的，這是一份關於一本名為《職能治療師泰迪的42道教養心法：解決爸媽棘手育兒難題》的書籍的圖書簡介，但請注意，以下內容完全是根據您提供的書名虛構和拓展的，不包含任何對該書實際內容的描述或引用。 --- 書名：職能治療師泰迪的42道教養心法：解決爸媽棘手育兒難題書籍簡介：第一部分：建立穩固的連結——理解孩子行為背後的「為什麼」在育兒的旅途中，父母們常感到孤立無援，麵對孩子層齣不窮的挑戰，從挑食、分離焦慮到專注力不足，每一個問題似乎都是一場無聲的戰爭。我們總是在尋找「正確答案」，卻往往忽略瞭孩子行為背後最真實的需求。本書將引領傢長進入一個全新的視角，理解兒童發展的基礎框架。我們不再將孩子視為一個需要「被修正」的對象，而是將他們視為一個正在探索世界的個體。書中從神經發展學的基礎齣發，探討不同年齡階段孩子的感官處理、情緒調節能力如何影響他們的日常錶現。例如，我們將深入解析為何有些孩子在特定環境中會錶現齣「過度敏感」或「反應遲鈍」，這並非故意搗蛋，而是他們大腦處理訊息的方式使然。我們將詳述如何透過「情緒引導」取代「權威壓製」來建立親子間的信任。許多父母在處理孩子的強烈情緒時，習慣用說教或懲罰來結束爭執，但這隻會讓孩子學會壓抑感受，而非學會管理情緒。本書提供瞭具體的溝通技巧，教導傢長如何「看見」並「接納」孩子的情緒，即使行為必須被引導，感受也需要被尊重。透過建立這種安全的連結，孩子纔能更有信心地麵對未知的挑戰。第二部分：從感官到專注——優化日常環境的隱形助力職能治療的視角，是理解環境如何影響個體錶現的關鍵。對於孩子而言，他們的「工作」就是玩耍與學習，而這一切都發生在特定的環境中。本書將詳細拆解傢庭環境中常見的「感官陷阱」，並提供實用的調整建議。例如，針對飲食習慣的挑戰，我們探討瞭感官敏感度在挑食行為中的角色，並提供瞭一係列溫和的「食物探索遊戲」，幫助孩子逐步拓展他們的味覺和觸覺體驗，而非強迫他們吞嚥不喜歡的食物。在學習與專注力方麵，本書提齣瞭一套「環境結構化」的原則。許多孩子在雜亂、缺乏界線的環境中難以集中注意力。我們將指導傢長如何設計一個符閤孩子發展需求的物理空間，例如，如何設置一個「冷靜角」，讓孩子在情緒過載時有地方可以自我調節；如何利用視覺提示和時間安排，讓孩子更清楚地理解接下來的步驟，從而減少因不確定性而產生的焦慮和抗拒。此外，我們探討瞭「動作發展」對認知能力的隱藏影響。孩子需要足夠的粗大動作（跑、跳、攀爬）和精細動作（抓握、書寫）的練習，纔能建立穩定的大腦連結。本書將介紹一係列適閤傢庭執行的趣味活動，讓孩子在玩樂中自然地提升他們的身體協調性與本體覺，這對於提升寫字能力和運動協調性至關重要。第三部分：42個實戰心法——應對學齡期與社交的關鍵策略本書的核心，是歸納齣的42個具體、可操作的教養心法。這些心法並非僵化的規則，而是應對日常棘手情境的靈活工具。應對日常常規的挑戰：我們將提供處理「起床睏難」、「睡前拖延」和「傢庭作業僵持」的具體步驟。例如，針對拖延，我們不隻是催促，而是教導傢長如何將大任務分解為微小、可預期的步驟，並利用「預告機製」，給予孩子足夠的心理準備時間，減少因轉換任務時產生的阻力。培養社交與情緒智慧：隨著孩子進入群體生活，社交互動變得複雜。本書將闡述如何引導孩子理解他人的觀點（同理心）以及如何在衝突中錶達自己的需求。我們引入瞭「角色扮演練習」，幫助孩子在安全的環境中模擬社交場景，學習如何解讀非語言信號，並練習「問題解決的步驟」，而不是直接介入解決所有問題。心法總覽與應用：這42個心法涵蓋瞭從情緒錶達、自我安撫、時間管理到親子溝通的各個麵嚮。它們的核心理念是：教導孩子「如何做」，而非隻告訴他們「該做什麼」。例如，當孩子發脾氣時，心法會指導父母如何先穩定自己的情緒，然後引導孩子使用「冷靜呼吸法」或「尋求協助的信號」，讓孩子掌握自我調節的工具，而非單純依賴父母的外部乾預。結語：育兒是場持續的自我成長本書的最終目的，是賦予父母信心，讓他們相信自己有能力解讀孩子的「信號」，並提供最適當的支持。育兒並非追求完美，而是一個持續學習、不斷調整的過程。透過這42道心法，父母將能更從容地麵對育兒的日常風暴，建立一個既充滿愛又充滿結構的成長環境，培養齣具備良好適應力與情緒智慧的下一代。這本書是一份工具箱，裝載著理解孩子、連結彼此、並共同成長的智慧與實踐指南。

著者信息

作者簡介

周晉逸職能治療師

　　義大醫學院職能治療學士
　　颱大新竹分院實習治療師
　　中華民國高考職能治療師
　　財團法人天主教會嘉義教區
　　茗亮復健科職能治療部
　　周晉逸整復所院長
　　颱南復健科職能治療部組長
　　擔任兒童發展促進專傢，《媽媽經》、《媽咪拜》、《女人迷》等親子平颱及雜誌駐站專傢。

圖書目錄

第一章 ▍安心當爸媽，日常育兒重點一把抓
01.戒尿布與如廁訓練的七大關鍵
02.談夜驚、各年齡層孩子需要睡多久以及如何戒夜奶
03.輕鬆擺脫分離焦慮，培養良好的依附關係
04.麵對兩三歲貓狗嫌，五訣竅助您見招拆招
05.孩子吃飯全身髒，碗筷使用教戰守則
06.八策略改善孩子挑食、偏食的壞習慣
07.麵對孩子穿衣服日常好苦惱，四重點開心學
08.如何培養孩子正確坐姿以及挑選適閤的桌椅?

第二章 ▍養成孩子好習慣，改變壞習慣
09.孩子老愛摔東西?五策略幫助傢長聰明應對
10.孩子生氣就打人、咬人，爸媽該怎麼教?
11.養成孩子自動自發的好習慣，不再當吼爸吼媽
12.麵對孩子耍賴及愛頂嘴，七策略教進心坎裡
13.凡事都說等一下，如何改善孩子拖拖拉拉的情形?
14.孩子沒耐性、不能等待該怎麼辦?
15.連續假期如何讓孩子在傢開心玩以及主動收玩具?
16.鼓勵孩子們做傢事大有益處

第三章 ▍讓孩子玩得有趣、玩齣孩子的好能力
17.五個親子遊戲增進孩子「視覺記憶力」
18.教孩子使用剪刀不再心慌慌
19.四招帶孩子在傢就能玩齣「空間感」
20.麵對孩子常分心，如何訓練專注力?
21.掌內肌力不足會影響寫字，握筆寫字又有哪些重點?
22.網路成癮和手機過度沉迷，教會孩子健康用3C

第四章 ▍譜齣孩子人際互動的幸福練習麯
23.從孩子氣質9大嚮度帶爸媽來一一解析
24.培養孩子社交技巧與健康社交情緒能力
25.麵對孩子老愛說謊，五大重點要知道
26.五秘訣教孩子如何打招呼
27.麵對孩子常常情緒抓狂的解決六策略
28.麵對陌生人如何應對?教懂孩子身體界線
29.培養孩子挫摺忍受力，身教最有效

第五章 ▍打造孩子學習力，一同檢視孩子的學習現場
30.托嬰中心怎麼選纔安心?四大指標不可輕忽
31.麵對開學癥候群，不再哭著上學
32.孩子考試粗心、問題多，用什麼態度麵對孩子的成績單?
33.孩子零用錢該怎麼給?教育孩子正確金錢觀
34.書籍挑選大有學問，良好閱讀習慣如何養成?
35.四項重點教孩子該如何麵對霸淩
36.放寬心讓孩子學獨立有七大重點

第六章 ▍破除傢長常有迷思，爸媽請放心
37.左撇子到底改不改?左撇子、右撇子都好
38.孩子口齒不清、發音不標準該如何是好?
39.雙胞胎教養要點，如何讓兩個孩子都能夠適性發展
40.手足吵架，別陷入大讓小的迷思
41.與男孩溝通不得要領?五大重點不可不知
42.破除獨生子女的教養迷思

圖書序言

ISBN：9789869760638
叢書係列：Living
規格：平裝 / 320頁 / 15 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
齣版地：颱灣

本書分類：親子教養> 育兒妙招

圖書試讀

推薦序

職能介入，育兒好法寶！
李柏森(義守大學職能治療學係副教授兼係主任、國立高雄師範大學特殊教育博士)

　　「少子化」是目前現在先進國傢普遍存在的社會現象，這樣的現象不隻是直接影響到國傢整體人口的下降，也造成教育體係陷入生源不足的窘境，未來更引緻整體勞動力下降，或高齡化社會照護人力不足的問題。以上這些問題固然反映瞭整體社會或國傢共同的睏境，但對需要生育教養下一代的爸爸媽媽們其實還有更切身更急迫更棘手的問題要處理----小孩怎麼養?小孩怎麼帶?小孩怎麼教?

　　過去大傢庭的年代，為人父母的總有長輩的協助指導及經驗傳承各項育兒妙招，孩子們通常也有手足相伴成長及互相模仿學習，傢長也能有機會從先前養育較長子女的經驗中學習及改進，之後類化應用其教養經驗到後來的小孩身上。麵對「少子化」，隻生養一或二個小孩，有限的教養經驗，讓育兒從過去的「照豬養」變成現在的「照書養」，大大小小諸多育兒疑難雜癥的處理，大概就能靠爸爸媽媽們看書或上網爬文以獲取各項相關的育兒知識來應付。

　　晉逸在學時就是一個認真且錶現優異的學生，畢業後從事兒童臨床實務工作之餘，也透過網路提供各項育兒知識及技巧，協助傢長們解決各項育兒大小事，將小兒職能治療的專業知識轉化為親民且具應用性的問題解決方案，將職能治療專業的影響力帶入實際的生活中，也讓更多有小孩的傢庭從中獲得幫助。如今，晉逸進一步將在職能治療所學所用整理齣版，希望能幫助到更多正為育兒大小事所頭痛的傢長們。

　　這本書裡分六個章節，歸納羅列瞭孩子常見的各項讓傢長頭痛的問題。針對各個問題，書裡有實例的列舉、相關背景知識的說明及解釋、實際介入時的操作要領，且用字及說明皆淺顯易懂，舉例亦非常貼近孩子的生活實例現況，因此本書對傢長而言，絕對是一本十分值得閱讀，以獲取育兒知識的寶典，或用來解決育兒疑難雜癥的工具書。

讓父母們輕鬆育兒、健康育兒，養兒沒煩惱
莊孟宜(颱大醫院附設新竹分院職能治療師)

　　每個孩子都是父母的傳傢寶，更是國傢的未來希望。從懷孕開始到呱呱墜地，甚至到長大成人前，父母無不希望給孩子最好的照顧與教養。隻要孩子一有狀況，新手父母戒慎恐懼、手忙腳亂，全傢就如臨大敵一般。在孩童成長的過程中，需要提供食衣住行、醫療、良好的學習環境及社會福利等保護，透過細心的照顧之下，讓孩童能在健康、溫暖的環境中成長茁壯。

　　在颱大醫院新竹分院實習成人神經復健的晉逸，對於工作態度的堅持就如同其對於外錶一樣的認真與自我要求，每日穿著西裝襯衫、打領帶、西裝褲與皮鞋的標準裝扮來上班。由於對職能治療充滿瞭專業素養與熱忱，在醫院裡頭一迴有實習治療師被患者及照顧者們誤認為是資深經驗豐富的老師，讓晾在一旁配戴識別證卻乏人問津的治療師們無不摺服、嘖嘖稱奇，從此周教授的稱號開始不脛而走。穿著牛仔褲的我調侃著晉逸之後在兒童復健領域可不能像個教授一樣嚴肅，而晉逸麵露難色的迴答著我:「衣櫃裡翻瞭翻除瞭西裝襯衫以及西裝褲，就隻剩下瞭領帶。」數月後來到兒童職能治療臨床實習，晉逸開始改穿起瞭休閒襯衫與休閒褲，沒瞭領帶也解開一直以來襯衫上釦著的第一顆釦子，晉逸不改其學習熱忱，更讓我見到他溫暖細心大男孩的一麵。麵對著情緒障礙的孩子總迴報以溫柔而堅定的態度，在個案衝動不專心滿場飛時，他更是一個箭步地保護好安全，學習方麵閱讀新知也總是積極地拜讀最新的醫療期刊資訊。投入職場後從事於兒童醫療及兒童的健康照顧，屢屢見晉逸於親子網站分享育兒的正確觀念與知識。他具備瞭職能治療師的專業知能，更有著熱忱助人的特質，懷抱著兒童健康守護者的信念，執筆整理瞭這本《職能治療師泰迪的42道教養心法: 解決爸媽棘手育兒難題》既富含育兒知識又能迴答傢長在育兒難題上的好書。

　　生命會自己找尋齣路。然而在孩童發展的過程，在動作、語言、社會情緒、學習及人際互動等領域，如能獲得適當的協助與指引，那麼必能幫助孩童得以更健全的發展。「育兒」及「教養」是一門高深的學問，本書內容對於兒童發展議題上提供瞭實用的策略與好方法，誠摯地推薦傢長們閱讀這本育兒寶典，讓父母們輕鬆育兒、健康育兒，養兒沒煩惱。

前言

讓您帶著愛與方法，走進孩子的內心世界
周晉逸醫師(兒童發展促進專傢、颱南復健科職能治療組長)

　　從兩人的甜蜜世界到麵對迎接一個新生命的到來，是人生的一大轉變，相信爸爸媽媽們都滿懷期待，但當我們從別人的兒子、女兒轉變成孩子的爸爸媽媽，從被人照顧到要學會嗬護別人，過往沒經驗、孩子齣生又沒附上使用說明書，很多時候壓力就油然而生，最常聽到的抱怨就是帶孩子真的心好纍，如果能夠有人能告訴我將要麵對的最真實情況，讓我在麵對五花八門的育兒挑戰能夠做足準備那該會多美好。

　　「網路上的教養資訊琳琅滿目，會不會遺漏掉瞭什麼重點，而且到底什麼纔是對的？」「長輩及別人分享的經驗，套用在我傢的孩子身上閤適嗎？」「孩子齣現莫名舉止，還不能跟他溝通，隻能一味地猜嗎？」「前一秒孩子在身邊討抱撒嬌，一轉眼卻又尖叫咆哮、放聲大哭，該如何是好?」「手足之間為瞭搶奪一個玩具而大打齣手」「遇到孩子在學校裡各式學習狀況，該怎麼解決？」

　　對於很多父母來說，孩子的內心就像是深不可測的未知領域，但其實每個行為的背後都有著其行為心理，找齣每個行為背後的原因、讀懂孩子的心來取代斥責謾罵，纔是解決問題的關鍵，孩子情緒及習慣的養成與日常生活環境息息相關，爸爸媽媽在整個過程中扮演至關重要的角色，孩子是看著父母的背影長大的，會受到爸爸媽媽的情緒錶達方式、互動型態及麵對問題時的態度所影響，從今天開始在生活中養成影響孩子一輩子的關鍵能力，帶著孩子從每次互動過程中慢慢養成問題解決能力。

　爸爸媽媽們不是不夠努力，隻是還沒用對方法，閱讀完這本書後不再需要以直覺和孩子硬碰硬，而是有瞭有效引導孩子行為的方法，書中我將爸爸媽媽們最常見的問題做整理，列舉齣孩子常見的疑難雜癥，透過最淺顯易懂的文字進行剖析與說明，幫助爸爸媽媽們能夠快速找到最貼近生活的狀況劇，接著列舉齣解決方法、實際的操作方式及遊戲活動，提供給爸爸媽媽們參考，希望在育兒教養路上伴您帶孩子跨越每個成長的關卡，和孩子建立更加親密融洽的「心」關係！

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這幾年市麵上充斥著各式各樣的「專傢」推薦，有時真的會讓人產生一種「資訊焦慮」，感覺自己好像永遠在落後，永遠學不夠快。閱讀教養書籍，本該是一種自我成長和與孩子建立更深連結的過程，但有時候反而變成瞭一種比較和自我苛責的工具。我特別在意一本書是否能真正地「賦權」給父母，而不是讓父母覺得自己永遠不夠好。這本書的名稱中帶有「泰迪」這個親切的形象，暗示著它想建立的應該是一種「夥伴式」的溝通，而不是高高在上的指導。我希望它能提醒我們，在處理那些讓我們抓狂的育兒時刻，我們首先要處理的是自己的情緒，因為父母的穩定，纔是孩子最好的錨點。如果這本書能幫助我減少那些不必要的內耗和自我懷疑，讓我能更平靜、更有智慧地麵對孩子的日常挑戰，那麼它就絕對是物超所值，成為我書架上會經常翻閱的那本「急救手冊」，而不是束之高閣、隻有在失眠時纔會拿齣來的裝飾品。

评分☆☆☆☆☆

最近我身邊很多新手媽媽都在討論，到底要怎麼讓孩子學會「為自己的行為負責」，這真是個世紀難題！我聽過不少講座，從正麵鼓勵到自然後果法，聽瞭好多招數，但真正落地實行時，總會卡在「我是不是太嚴厲瞭」這個自我懷疑的關卡。這本書的引人入勝之處就在於，它不是直接給你一堆指令，而是像一個經驗豐富的鄰傢阿姨，用非常生活化的語言，帶你拆解那些看似無解的親子衝突場景。舉例來說，當孩子在公共場閤大發脾氣，你是選擇立刻息事寧人，還是堅持原則？不同情境下，處理的細膩度完全不一樣，這本書很厲害的地方就在於，它會深入探討父母當下的「情緒慣性」，因為很多時候，我們不是在教導孩子，而是在重複自己成長過程中未被滿足的需求。它的敘事風格很像在聽一個真實的個案分享，你會忍不住想：「對，我就是這樣！」，然後期待接下來泰迪會拿齣什麼樣的法寶來化解這個僵局。它不強調絕對的對錯，而是引導我們去理解孩子行為背後的「訊息」，這對於我們這些常常隻看到錶象的父母來說，真的是醍醐灌頂，讓人學會放慢速度，真正去看見孩子。

评分☆☆☆☆☆

我發現現在的育兒書籍，很容易陷入兩個極端：要不就是過度強調某種單一的教養哲學，搞得父母像在進行一場嚴格的修行；要不就是太過於鬆散，講瞭一堆「愛最重要」的空話，但當孩子真的挑戰你的底線時，你還是會手足無措。這本書的編排邏輯顯然是經過精心設計的，它似乎在尋找一個「平衡點」。我從前翻閱一些強調權威的書，會覺得壓力很大，生怕自己一不小心就成為瞭「虎媽」；但翻閱一些過於自由放任的書，又會擔心孩子會不會被寵壞，無法適應社會的規範。這本書的「42道心法」這個數字，本身就帶有一種務實的、可以逐步攻剋的感覺，它不是要你一次到位成為完美的父母，而是像一個導航地圖，告訴你麵對各種「地形」時，該怎麼調整你的方嚮盤。我特別欣賞它對於「界線設定」的討論，很多父母覺得設定界線就是懲罰，但書裡應該有闡述，界線其實是一種保護和安全感的來源，這點對於建立孩子內在的安全堡壘至關重要，這也是我一直想在我傢實踐，卻不得其門而入的關鍵。

评分☆☆☆☆☆

這本書的光碟封麵設計得很有心思，那隻泰迪熊的錶情真是既溫暖又帶點神秘，讓人一眼就知道這不是那種冷冰冰的學術理論，而是真正貼近生活的育兒指南。我特別喜歡它選用的那種柔和的馬卡龍色係，給人一種很舒服、很放鬆的感覺，畢竟帶小孩本來就夠燒腦瞭，閱讀體驗上能讓人先喘口氣，是很重要的。而且書脊上的字體選用也很有質感，雖然是教養書，但放在書櫃上完全不會顯得突兀，反而有一種精品工具書的感覺。這本書的厚度拿在手上也蠻實在的，感覺內容一定很紮實，不像有些市麵上的育兒書，內容空泛，讀完跟沒讀一樣。光從外在包裝就可以感受到齣版團隊的用心，他們顯然明白現代父母需要的，不隻是一堆道理，還需要一種視覺上的療癒感。光是翻閱內頁，那種紙張的觸感就讓人覺得很舒服，油墨印刷的品質也很好，長時間閱讀眼睛比較不會疲勞，這對於常常熬夜看書的傢長來說，簡直是福音。總體來說，光是「擁有」這本書，就好像在育兒的戰場上多瞭一個可靠的夥伴，光是看到泰迪的笑容，焦慮感似乎就消散瞭不少。

评分☆☆☆☆☆

身為一個在科技業打滾多年的傢長，我坦白說，我對很多傳統的育兒觀念是抱持懷疑態度的，總覺得很多老方法在麵對數位時代的孩子時，似乎有點力不從心。我們現在的孩子接觸到的資訊量和刺激，是我們小時候無法想像的，所以用舊的SOP去套用在新世代的育兒挑戰上，常常會齣現嚴重的「版本不相容」。這本書的作者既然是「職能治療師」，這代錶她擁有的是專業的、從身心發展角度齣發的知識基礎，而不是單純的生活經驗分享。我期待書中能提供一些基於發展學理的解釋，例如為什麼有些孩子就是特別敏感、為什麼特定年齡層會齣現某些行為模式，而不是一味地要求父母去「忍耐」。如果書中能提供一些具體的、可操作的活動建議，來幫助孩子發展他們的專注力、情緒調節能力，那對我這種需要數據和實證的傢長來說，吸引力會大增。畢竟，解決棘手問題，需要的不是更多的口號，而是更精準的「處方」。