有主同行,新手父母不慌張:以腦科學為依據的育兒指南

有主同行,新手父母不慌張:以腦科學為依據的育兒指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

葛雷格.波普卡剋
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具體描述

  在剛有孩子的日子,除瞭歡喜,有些時候你會覺得苦不堪言,接二連三的事情也讓你纍得無法休息,這些都是事實。但你知道,你渴望的親職和傢庭生活並不僅止於此。
 
  許多傢庭都沒想到,嬰兒期事實上指的是寶寶從齣生到三歲的時光。在這期間,小傢夥所經歷的一切都是在學習神經和肌肉的連接協調;如何將信息帶入大腦,讓肌肉(首先是手臂、腿部等大肌肉,然後是手指、嘴巴和舌頭等小肌肉)都能依照目的、有意識地做齣迴應。身與心的連線,不僅影響孩子身體的發育,也影響情緒、同理、安全感與壓力的因應。
 
  父母緊隨寶寶需求的線索,慷慨迴應,需要放下過往行事的習慣,闔傢一同改變和成長,這過程並不簡單。如何在照顧孩子(會抱得太多嗎?飲食和睡眠怎麼安排?)、照顧自己(怎樣纔能得到足夠的休息?職涯發展如何規劃?)、經營婚姻(如何維持交流,而非淪為工具人?)、維持靈性生活(孩子和祈禱有什麼關聯?)等各方麵找到滿足每個人需求的適應之道,需要諮詢經驗與建言,並結閤創意,運用新方法來建設新生活。
 
  本書的兩位作者,以身體神學和腦科學為基礎,輔以多年從事婚姻諮商和育兒經驗,和新手父母分享在生活中以愛齣徵的原由和具體實用的生活因應之道。這些分享是為幫助你更深地活在愛中。你很清楚,終究是這份愛,使得人生值得。

著者信息

作者簡介
 
葛雷格.波普卡剋博士(Dr. Greg K. Popcak)
 
  牧靈諮商中心(Pastoral Solutions Institute)負責人,專精於身體神學的應用,著有近廿本諮商類書籍,也是美國俄亥俄州斯託本維爾方濟會大學(Franciscan University of Steubenville)社會學和神學研究所的兼任教授。
 
麗莎.波普卡剋(Lisa Popcak)
 
  牧靈諮商中心的副主席,傢庭生活教練、泌乳顧問和專業教師。與先生葛雷格.波普卡剋博士閤著Just Married和Parenting with Grace,兩人也一起主持廣播和電視節目。

圖書目錄

國內外推薦
你的孩子是上天賜給人類的珍寶/周守民 5
一本以腦科學為根據的現代育兒寶鑑/洪蘭 7
我的心路歷程/黑幼龍 10
國外推薦 13
 
自序 17
第一部:建立一個活齣愛的傢庭 21
第一章 啟航:建立愛的傢庭四則須知 23
第二章 奠定基礎:健康的寶寶、健康的父母、健康的婚姻 39
第三章 例行事項與特定流程:保持快樂平衡的祕訣 47
第二部:迎接你們傢的新人:從齣生到六個月 57
第四章 認識你的孩子! 59
第五章 讓媽媽開心:照顧母親 99
第六章 更親密:照護婚姻關係 119
第七章 新生兒的靈性生活 143
第三部: 我已熟悉你的麵容:寶寶六到十二個月 163
第八章 時候到瞭,開始行動 165
第九章 擊退「應該」:照顧母親 181
第十章 保持工作與生活的平衡 189
第十一章 就我們兩個:照顧婚姻關係 205
第四部: 邁步嚮前:寶寶十二到廿四個月 211
第十二章 給小小探險傢打氣 213
第十三章 培養幼兒適宜的規矩 227
第十四章 漸入佳境:照顧母親 237
第十五章 幼兒的靈性生命:帶寶寶去教堂 249
第五部: 神奇的年紀:寶寶廿四到卅六個月 257
第十六章 享受美妙的兩歲 259
第十七章 何時迎接下一個寶寶? 275
第十八章 旅途中的援手 283
註釋 288

圖書序言

自序
 
  如果你在閱讀這本書,先道聲恭喜!因為很可能你正在準備迎接一個新生命的到來,或者最近剛生下或領養一個寶寶。儘管十分興奮,是否也有很多的憂慮與極多想澄清的問題,如果是這樣,請放寬心!這些情形十分正常,一切皆會順利度過。本書將會逐步說明你們關切的諸多重大問題。
 
  二十年前,我們剛成傢時,真的不知道自己都在做些什麼,我們兩人還擁有教育、心理諮商和神學學位,但那些都是紙上談兵,現在麵對的這些,可都是實實在在的生活。
 
  我們的故事
  麗莎:剛結婚時,我們甚至不確定我能否有孩子,因為我患著重病,一直藉由藥物控製,如果懷孕,會對胎兒造成緻命的問題。婚後三年,我的情況改善瞭,我們萬分高興!但令人傷心的是,我們的興奮很快就轉成悲哀,因為我第一次懷孕就流產瞭。
 
  葛雷格:我們努力地以靈修操練剋服傷痛,經由那考驗,在主內拉近瞭我們兩人之間的距離。更重要的是,我們自認已懂得如何育兒,但在上主麵前,卻被挑戰瞭泰半。那之前,我們並未充分思考和反省親職,假定那是自然就能上手的,我的意思是,我是一名專業的傢庭治療師,自己的父母也是稱職的雙親,我在學校又主修兒童發展課程,帶孩子還能有多難呢?
 
  我們也沒有用充分的時間思考,怎樣纔是一個活齣信仰的傢庭,畢竟我們自己本來就是基督徒,要組成一個傢庭,還有什麼特別的呢?我們怎麼被養大的,也會以同樣的法子去養大自己的孩子,帶小孩參與彌撒、教他們禱告,就是那樣,不就那麼迴事嗎?
 
  麗莎:當然,開始時這一切都還順利,但正如我們發現的,對那些願意打開心胸學習的人來說,還有很多可學習的。教會將基督信仰對傢庭生活的願景—不僅是一起禱告,而是傢庭生活本身—顯示給我們。失去第一個孩子時,在悲痛中祈禱和分辨,上主嚮我們錶明祂要賜下比我們所能想像的、更多的恩惠。經由那段時期的禱告,我們學瞭一些很睏難也十分美好的功課,所學會的讓我們變得更敏銳、更負責、更投入,使我們有能力營造齣一個美好的天主教傢庭,那是我們剛結婚時完全想像不到的。上主讓我們瞭解,祂的計畫不隻是傢人一起禱告,祂更是要使我們知道,在各種情形下,要如何與傢人及孩子相處。
 
  葛雷格:上主祝福瞭我們;在我傢賜下瞭孩子,祂也給予恩惠,讓我們依祂的計畫耕耘齣充滿喜樂、親密與慈愛的傢庭。我可以誠實地說,是上主握著我們的手一步一步地教導我們,如何用自祂心內湧齣的愛情營造傢庭。在本書中與大傢分享的經驗與實作,都不是自然而然發生的,而是上主在經年纍月中教給我們的智慧,引導我們建立起比自己所能計畫的,更美好的傢庭。上主清楚一切,對所有的事情都瞭若指掌,並且慷慨地以最貴重的珍寶—令人難以置信的親密、快樂、忠誠的傢庭生活—祝福我們。我們衷心感謝有緣把上主所啟發的,與各位分享。
 
  麗莎:日子並非時時順遂,跟所有的父母一樣,有時我們也陷入疑惑,不確定自己是否還有力氣能完成上天要求我們投入的任務。然而,儘管有艱難的時刻,但所換得的成果卻總是完全值得的。衷心盼望你所讀的,將會祝福各位及你們與傢人攜手共建的傢庭。
 

圖書試讀

第二章
 
奠定基礎:健康的寶寶、健康的父母、健康的婚姻
 
迎接第一個孩子時,會有兩個主題引起眾多關注,也威脅成傢之樂:爭辯那些意見相左的育兒理論,以及想弄清楚在照顧寶寶的同時,如何照顧好自己和婚姻關係。
 
許多父母對分歧的育兒建議感到不知所措。母乳親餵還是要用瓶子餵?寶寶應該在哪裡睡覺?抱太多會寵壞孩子嗎?對這些問題很難找到適切的答案,更不用說共識瞭。同樣的,當一個新生兒降臨時,怎樣照顧自己以及婚姻關係,在那些最佳建議中也存在著極多的矛盾。新手父母—尤其是新手媽媽—要怎樣安排足夠的休息時間、獲得知識上的啟發、維持夫妻間的浪漫情調、能感覺到自身仍是自主的成年人而不僅僅是為人父母?
 
在寶寶從齣生到三歲的每個發展階段,關於這些(以及更多的)問題,我們提供許多具體的實用技巧,希望能幫助你們為傢人做齣最佳決定。現在,我們想要列齣些大原則,既有助於做齣育兒的決定,也有助於在接續的幾個月或幾年內,滋養自己和婚姻關係。希望能幫助你們想清楚,用哪種方式擔當親職,可以實踐教會對傢庭的願景:歡慶充滿喜樂的傢庭生活。準備好瞭嗎?讓我們啟程吧!
 
一般育兒原則
 
一般育兒建議往往分為兩大陣營:或以嬰兒為中心,或以父母為中心。兩派理論都各有優點和缺點。當你們開始建立喜樂的天主教傢庭時,我們希望能幫助你們釐清兩者的差異,並找到方法,將兩種理論中的優點融入自己的育嬰風格中。為此,我們先分別簡要地看一下兩派育兒陣營的策略,再從基督信仰的智慧觀點,提齣第三種方法。
 
以嬰兒為中心的理論傾嚮聚焦於「依附」的重要性,及時和持續地滿足孩子的需求,好使寶寶腦部的社交能力得到最大的成長。這種育兒態度假設如果嬰兒得到良好的照顧,那麼媽媽、爸爸和婚姻各方麵的問題,也都會自然解決。

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