自然的療癒密碼:揭露植物與動物隱藏的力量

自然的療癒密碼:揭露植物與動物隱藏的力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

剋萊門斯‧阿瓦伊
圖書標籤:
  • 自然療法
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  • 動物療法
  • 身心健康
  • 替代醫學
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  • 療愈
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具體描述

作者作為生物學傢,
根據他個人的研究與當前最新的相關研究,
證明對於許多疾病來說,
大自然是最好的「藥劑」!
 
  身為大自然一份子的人類,卻不甚理解大自然,
  更遑論它不可思議的療癒力,
  這本珍貴的著作,讓你明白人與大自然的植物與動物息息相關,
  更開啟瞭探索人類與自然之間的療癒紐帶
 
  生物學傢阿瓦伊提齣:
  生態心身學(Eco-Psychosomatics),
  從源頭研究人類與植物和動物之間的關係,
  將成為未來醫學與研究的重要方嚮。
 
  作者阿瓦伊不僅闡述他從事生物研究所獲得的種種認識,更跨學科地融閤全球居領導地位的專傢學者提齣的最新研究成果,一揭大自然對於身心所具有的作用,以及在促進健康上所具有的意義!他提齣一個名詞:生態心身學(Eco-Psychosomatics),更直探源頭,研究人類與植物和動物之間的深刻關係,並推得一門未來的醫學,直指我們人類本是與自然生活環境密不可分的自然生物,需重新以本於人類的原貌去理解人類自身。
 
  書中不僅有作者的親身經驗,也有紮實科學根基,淺顯易懂地說明森林與植物、動物對人類的影響會作用在身體的哪些層次、係統,既容易閱讀也描述生動。熱愛大自然的你,透過這本書,將與大自然更密不可分,深入體會生命與世界無可言說的奧秘……
 
  「《自然療癒密碼》是一本以科學為基礎的宣言,探討成長中的「自然醫療」領域,細心勾勒齣生活在一個所有自然形式都以史無前例的速度迅速消失的世界中,我們人類會需要的是怎樣的生活。」 ——馬剋·貝考夫(Marc Bekoff),科羅拉多大學生態與生物演化名譽教授 推薦
 
  讓人類重新迴到大自然的連結之中!
  這本極具開創性的書,
  將徹底顛覆你、我對於我們自身,
  和我們與環境關係的認知!
 
專傢推薦
 
  王升陽(中興大學森林學係終身特聘教授)
  林華慶(行政院農業委員會林務局局長)
  麯芳華(臺灣大學森林環境暨資源學係教授)
  陳美惠 (屏東科技大學森林係教授 )   
  溫佑君 (肯園負責人 )  
 
推薦書評
 
  遠離自然遭遇的疑難雜癥,解方密碼往往就是迴到自然。——林華慶(行政院農業委員會林務局局長)
 
  一般人的認知裡,「療癒」觸動的是「心」,但卻常忽略瞭人類也置身在大自然中,大自然可以幫助療癒身心。「生態心身學」讓我們用另一種視角瞭解自然與人的關係!   ——陳美惠 (屏東科技大學森林係教授)
 
  這是一本每個想重新思考健康的人,都值得倚賴的書。——《自然醫生》雜誌(Naturarzt)
 
  從細胞到人類與自然的共存,這所有的生命過程總是深刻地相互交織。所有的部分彼此都互相齧閤。——赫曼・哈肯(Hermann Haken)
 
  生物學傢剋萊門斯‧阿瓦伊提齣瞭簡潔迷人的批評,對以簡化論與唯物觀點看待大自然的主流理論加以探討。更重要的是,他是少數幾位現代生態哲學傢中,能協助描繪齣我們還有機會創造的那個未來。在那個未來裡,界定人類的不會是膚色或大腦內涵,而是他們與所有生命的交融。——理查.洛夫(Richard Louv),《失去山林的孩子:拯救大自然缺失癥兒童》作者
 
  這是一本以科學為基礎的宣言,探討成長中的「自然醫療」領域,細心勾勒齣生活在一個所有自然形式都以史無前例的速度迅速消失的世界中,我們人類會需要的是怎樣的生活。
 
  作者相當具有說服力,也傳達齣當我們「走齣去到大自然」時,不隻能維持健康的身體與心靈,還能治療我們自己。他強調,大自然應該被視為一個整體來保存,不隻是為瞭我們去大自然時所獲得的好處或是可以觀賞壯麗的景色和迷人的動物,同時也是為未來世代保存自然多樣性,因他們可能比我們更需要多接觸大自然。
 
  書中告訴我們,當我們體會到沉浸在美好戶外所纍積的好處時,這也是所有動物、人類、非人類、還有多樣植物、活的水體等實體的雙贏狀態。——馬剋·貝考夫(Marc Bekoff),科羅拉多大學生態與生物演化名譽教授
秘境探險傢:失落文明的星圖與預言 作者: [此處留空,讓讀者自行想象] 齣版社: 寰宇之聲 齣版年份: [此處留空,強調其年代的模糊性] --- 圖書簡介 在人類曆史的長河中,總有那麼一些文明如同流星般劃過天際,留下璀璨卻轉瞬即逝的光芒。他們掌握著我們今日難以企及的知識體係,卻在一夜之間銷聲匿跡,隻留下難以破譯的殘骸與無盡的猜想。《秘境探險傢:失落文明的星圖與預言》並非一本專注於傳統考古學的著作,它是一次對時間迷霧的深入潛航,一次對被遺忘的智慧和宇宙秩序的重新建構。 本書的敘事圍繞著一位代號“卡戎”的獨立探險傢展開。卡戎並非傳統意義上的學者,他是一位遊走於文明邊緣、憑藉直覺和對古代符號的敏銳捕捉能力,追尋著人類文明“前夜”綫索的流浪者。故事的起點,是一份在安第斯山脈深處一座被冰川掩埋的石室中發現的奇異“星圖”。這份星圖的構造極其復雜,它不僅描繪瞭我們所知的星座,更標識齣一些在現代天文觀測中從未記錄過的恒星群,暗示著一個遠超我們想象的古代觀測精度。 第一部分:星圖的幾何學與時間之謎 卡戎最初的解析工作,是將這份星圖視為純粹的天文記錄。然而,隨著對圖文的深入研究,他發現這些符號並非僅僅指嚮天體的位置,它們更像是一套復雜的數學算法和時間編碼係統。書中詳細描述瞭卡戎如何利用非歐幾何和失傳的計數法,破解瞭星圖上的“閏期”標記。這些標記指嚮的並非地球年的周期,而是某種更宏大、跨越數萬年的宇宙節律。 作者通過卡戎的視角,帶領讀者進入瞭“阿卡迪亞”文明的碎片信息中。阿卡迪亞,一個被所有主流曆史記載所忽略的古代社群,據信生活在一個地質劇變發生前的高度發達時代。他們的知識體係建立在對宇宙能量流動的精準把握之上,而非我們現今依賴的物質科學。書中詳細呈現瞭阿卡迪亞人如何利用特定的幾何陣列來“校準”自身與宇宙脈動的關係,這種校準被認為賦予瞭他們超越常規的認知能力。 第二部分:預言的結構與多重維度 星圖的破解引齣瞭更令人不安的發現:一組似乎是“預言”的文字序列。這些序列並非綫性敘事,而是以一種高度壓縮、多維交織的方式存在。卡戎意識到,這些預言並不是對未來單一事件的描述,而更像是對特定能量節點和文明演化路徑的“概率設定”。 書中花費大量篇幅探討瞭預言中的三個核心概念: 1. “光之隧洞” (The Lumen Conduit): 一種被描述為連接不同時間維度和信息場的能量路徑。卡戎通過比對世界各地神話中關於“天空之橋”的描述,試圖勾勒齣這個隧洞的可能存在形式。 2. “共振之核” (The Core Resonance): 這似乎是文明存續的關鍵。預言顯示,當一個文明的集體意識與宇宙的基頻産生偏差時,其存在的穩定性就會下降。阿卡迪亞的消亡,被解釋為這種“共振失調”的最終結果。 3. “迴歸指令” (The Return Directive): 這是預言中最具爭議的部分。它暗示著阿卡迪亞文明並未完全消失,而是以某種形態“休眠”或“編碼”瞭起來,等待特定的宇宙事件觸發其迴歸或重現。卡戎通過分析星圖中的特定對齊點,推測齣這個“迴歸指令”可能與未來某次罕見的天文現象緊密相關。 第三部分:現代科學的邊緣與哲學的碰撞 本書的精妙之處在於,它將探險的神秘感與嚴謹的邏輯推演結閤起來。卡戎在追尋綫索的過程中,不得不與現代科學界最前沿(也最具爭議性)的理論進行對話。他會引用量子糾纏理論、弦理論的某些邊界假設,以及非綫性動力學模型,來解釋阿卡迪亞人可能掌握的“超光速”信息傳遞方式和對物質結構的操控能力。 然而,探險的終極目標並非復原技術,而是理解失落文明留下的警示。書中最後一部分深入探討瞭阿卡迪亞文明的衰亡——並非外力毀滅,而是內部信息熵的失控。他們積纍的知識超越瞭其社會結構的承載能力,導緻係統崩潰。卡戎的最終結論是,星圖和預言並非是留給後人的技術藍圖,而是一份關於“如何維持文明平衡與持續性”的終極哲學指南。 《秘境探險傢》是一本挑戰讀者認知邊界的作品。它要求讀者暫時放下既有的曆史框架,跟隨卡戎深入那片被遺忘的知識荒原。它探討的不是我們“知道什麼”,而是我們“忘記瞭什麼”,以及在宇宙浩瀚的尺度下,人類文明的真正位置。這是一場關於時間、空間、意識與遺忘的宏大博弈。 --- 讀者須知: 本書內容基於對多方考古碎片、古代文本的交叉比對和原創性邏輯推演構建而成,書中描繪的“卡戎”及其發現,旨在激發對古代知識體係的深度思考。

著者信息

作者簡介
 
剋萊門斯‧阿瓦伊(Clemens G. Arvay)
 
  奧地利生物學傢,1980年生,生物學碩士。他曾先後在維也納與格拉茨攻讀自然生態學與植物學。阿瓦伊緻力研究人類與自然的關係,重心則擺在與植物、動物及自然地貌的接觸,在增進健康上所具有的功效。此外作者還另有以符閤生態學的方式生產食物,及對大型食品工業的經營方式評論等主題研究。他曾發錶過許多著作,其中包括暢銷書《親生命性效應》(Der Biophilia-Effekt)等。
 
  他的研究主要探討人類接觸大自然(尤其是動植物及大地景物),對健康的促進效果,他認為人類不僅止於皮膚錶麵(皮膚錶麵也還有各種微生物與菌叢),且會持續往外延伸,並與周遭的大自然與其他形式的生命融閤在一起,本書正說明瞭此一觀念。他希望能建立起「生態身心學」(eco-psychosomatics)這個學科,使之成為融閤生物學、醫學、心理學與社會科學的跨學科領域。
 
  作者網頁:www.clemensarvay.com/home
 
譯者簡介
 
王榮輝
 
  曾就讀東吳大學政治係、政治大學歷史係與法律係,其後前往德國哥廷根大學(Universität Gottingen)攻讀碩士,主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史。通曉英、德、法、日與拉丁文等外文。2009年起,擔任颱北歌德學院特約翻譯。譯有:《大審判傢弗裏茲‧鮑爾:看檢察總長如何翻轉德國的歷史》、《思考的藝術:52 個非受迫性思考錯誤》、《生活的藝術:52個打造美好人生的思考工具》等。

圖書目錄

推薦序
聲氣相通的療癒天地      溫佑君
自然與健康——新韆年的主題    湯瑪斯・哈瑟博士

前言
這本書裡有什麼正等待著你?

第一章  樹木的秘密
樹木和我們的健康的關係?
「我們必須明白」——樹木與免疫係統
從樹木到樹木——我們的細胞也在偷聽
視角轉換
小結 

第二章  演化與醫學
我的膝關節帶來的啟示
疾病與健康的演化
與大自然分離緻使我們生病嗎?
癌癥始於LUCA
「演化眼鏡」——知識之路還是錯誤之路?
小結 

第三章  在生命網絡中的人類
森林的一部分
整個自然都在努力造林
地球如何形塑我們的器官?
地球本身是個生物嗎?
人類並非止於其皮膚錶麵
親生命性與自然的療癒密碼
小結 

第四章  生態心身醫學
從抗癌萜烯到大自然對於心臟的保護
有機天線與體內網絡
工業時代的爬蟲類腦
大自然如何透過我們的有機天線促進我們的健康
經濟掛帥如何弄壞「智人」的器官
「我離開一下」
森林還是疏林草原?
小結 

第五章  人類與動物之間的療癒紐帶
當我拯救瞭一個森林居民
人類與「其他的動物」
與動物的友誼
具有療效的相會
健康荷爾濛催產素
小結 

第六章  生命的大秘密
生命力
宇宙起源的奧秘
生命的火花
為何人類的意識與自然相連
大自然告訴我們:我們不能等同於大腦
消滅「精神」
重新發現「精神」
小結 

第七章  生態心身醫學的未來  
生態心身醫學的新基礎
生態心身醫院 
過敏癥:關於自然的療癒密碼的一項證據 
不經美化的生態心身醫學
小結 

附錄
整體不單隻是各部分的總和   彼德‧韋許博士
展望  庫爾特・艾許巴赫

一個大大的「感謝」
注釋

圖書序言

  • ISBN:9789570532692
  • 叢書係列:人文
  • 規格:平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

推薦序
 
聲氣相通的療癒天地
溫佑君,肯園負責人
 
  1998年初夏,我第一次帶團到普羅旺斯考察,每個人都像追星族一般貼著薰衣草閤影,莊園主人也日日來「開示」芳香療法的奧義。有一天,他極其慎重地告訴我們,說是他的印度上師能與植物溝通,曾受邀參與植物界的大會,藥草告訴上師,祂們決定幫助人類,請迴去廣傳這個福音。我當時雖然神色不變地翻譯給大傢聽,心裡隻覺得「喔,好吧,如果你要這麼說的話。」和芳香植物共事二十二年後,迴想起這段往事,感受卻是「喔,真是感激不盡!」
 
  任何人隻要讀完《自然的療癒密碼》,便能明白這種轉變其來有自。讀這本書的時候,我彷彿打開臉書動態迴顧,把讀過的論文、見證過的個案、走訪過的園林,全都重溫一遍。而這本書厲害的地方就在,通篇無處不是科學,卻句句閃耀著美學的微光。有時候,它使你忍著眼淚、吸著鼻子,邊讀邊想那些年錯過的幸福,和這些年不知不覺陷下去的坑。更多時候,它讓人想立刻跳上單車,或是拿起登山杖,把自己丟進森林裡放生。
 
  有關於自然的療癒力,歌頌與分析的著作已經汗牛充棟,但本書在同類書籍中,絕對是錐處囊中,其末立見,因為作者為我們帶來瞭一個超廣角的視野:
 
  我們的免疫係統是「從」大自然、「在」大自然及在「與」大自然的交互作用中演化而來。作為一種可溝通的感官係統,我們的免疫係統在與樹木的生化交流上有著一段極其悠久的歷史。
 
  這是整本書的立論基礎。所謂「生態心身醫學」、「演化醫學」,就是把身體「還諸天地」。主流醫學的研究路徑,常讓人產生一種錯覺,以為生命的答案在培養皿裡。我們被教導,隻要採取堅壁清野的策略,疾病就會得到控製。然而,書中提到:
 
  我們正麵臨著一項令人驚訝的事實,那就是:免疫係統是種感官係統,它能夠感知、溝通與行為。……,人類的免疫係統(當然,還有動物和植物的免疫係統)與環境進行溝通的程度,遠遠高於我們至今所知。
 
  人體組織絕非止於身體的外部邊界。
 
  所以作者一開始就援引各種森林療癒的數據,來說明人與自然如何對話。在森林裡,人身上各種於健康有害的數值下降,而有益的數值上升,關鍵在於草木釋放的萜烯類化閤物。那些萜烯都有氣味,正是植物精油的主要成分。但草木為什麼要釋放氣味?動物學傢範歐文(Wouter Van Hoven)在1990年的研究,或許是這個大哉問最好的答案。
 
  那一年,南非北部的川斯瓦,有三韆頭羚羊在主題樂園暴斃。馮荷芬教授被請去調查,結果發現,兇手竟是金閤歡樹!原來金閤歡會在動物啃咬葉片時,快速製造苦澀的單寧酸來嚇阻敵人。愛吃金閤歡的長頸鹿,就懂得每十棵金閤歡裡隻挑一棵吃,而且絕不吃位居下風的樹。原因是首遭攻擊的金閤歡,不光會生成單寧酸來自保,還可以隨風傳送乙烯給同胞拉警報。被圈養的羚羊沒辦法像野生長頸鹿那樣遊走,隻能猛嚼身邊的草木﹐最後因單寧酸過量而亡。
 
  植物靠香氣溝通,用香氣免疫,人們也可以藉助植物的香氣來強化自身細胞的溝通與免疫,這其實就是芳香療法的基本功。在植物香氣的薰陶下,人們更有機會提高對自身的覺察以及對環境的理解。我有個學生,長年隱忍婆婆的輕視,用瞭大西洋雪鬆以後,竟然能抓住丈夫傾吐多年的委屈,從白天講到黑夜。芳香分子不是隻能抗菌抗病毒,還可以影響多種神經傳導,直接調節情緒。書中對此也有所著墨,介紹瞭心理過程改變免疫係統與器官的心理腫瘤學。
 
  本書統整瞭許多硬知識,希望大眾對自然療癒力的理解,不要隻停留在浪漫懷想的層次。提齣蓋亞假說的牛津大學生物學傢洛夫洛剋(James Lovelock)就明確錶示:他所想的,和具有意識或企圖的星球甚或一顆作為女神的地球,一點關係也沒有。
 
  作者本身也極力避免各類的「植物屬靈論」,比如我一開始講述的印度上師故事。不過這並不妨礙本書激發我們對自然產生孺慕之情。事實上,要怎麼調和科學性的冷靜眼光,與哲學性的纖細感知,這本書堪稱是一流的示範。
 
  既然人完全不可能自外於動植物組成的「功能圈」,如何重新與自然環境融閤,就成瞭維護健康的首要功課。但是書中說:
 
  人類的身體在工業時代裡過著一種不閤物種特質的生活……
 
  人類實際上顯然淪為生產工具。在經濟與獲利掛帥下,我們的生活環境變得越來越不人性化。
 
  解藥呢?
  
  美國的農業暨林業部曾齣版過一部內容豐富的科學齣版品……當中總結瞭各大學的研究人員曾在洛磯山脈進行過的大量研究。結果很明顯:對於那些陷於社會危機與生存睏境的人來說,荒野經驗是種有效的助力。
 
  於是作者發齣沉痛而感人的呼籲:
 
  在野外,我們可以體驗到,在這個星球上,存在著一種身處其中經濟需求、工作錶現或催收帳款和我們的外錶、體格或性嚮一樣無關緊要的現實。而且這種現實大於人類的社會製度。植物、動物、真菌、石頭、河流與藻類的世界,將比所有的工廠、所有的會計師事務所、所有的經濟係統存續得都要長久。除瞭自然以外,還有什麼現實可以幫助我們更好地遠離這一切?
 
  上麵這段話是「國破山河在,城春草木深」最精闢的註腳。以前的人總是劃錯重點,隻看到杜甫憂國憂民。但詩人知道一件海豚和草履蟲也知道的事:國破不是末日,山河不在纔是末日。股市崩盤還可以活,若是臭氧層破大洞、海洋塞滿塑膠,誰都沒辦法活。寫這篇推薦序的當下,新型冠狀病毒正在肆虐全球,然而,人類如喪考妣的時候,地球卻得以好好呼吸。這個發人深省的世紀現象,如果得不到正確的迴應,我們是否還會聽到下一次的警鐘?
 
  與其憂慮封城與經濟蕭條,或等著找病毒來源和有效疫苗,閱讀這本書,可能會讓我們得到更可靠的療癒密碼,因為:
 
  體驗大自然能夠幫助我們擺脫這種如印記般的唯物主義,修復我們破碎瞭的自我形象。
 
  在森林裡,自己與生命最深刻的意義及最驚人的啟發作用最是靠近。
 
  祝願人類與地球重修舊好。
 
                                        於2020年5月2日
 
自然與健康——新韆年的主題
湯瑪斯・哈瑟博士(Dr. Thomas Haase),維也納農業教育暨環境教育高等學校校長
 
  與醫療學有關的書籍往往放眼於較為年長的目標族群。然而,這類書籍卻也有充分的理由可以吸引年輕的一代;他們可以為一些懸而未決的問題提供新的啟發,能夠決定性地共同形塑我們社會的未來。在20世紀的80年代與90年代,誕生瞭所謂的「韆禧世代」(Millennials),他們也被稱為「Y世代」(Generation Y)。
 
  在英語中,「Y」的發音聽起來近似於「why」。事實上,韆禧世代(但也不僅僅隻有他們)幾乎對既有的一切都錶示質疑:我們難道非得破壞環境纔能好好地過活嗎?所有的知識難道全是科學說瞭算嗎?
 
  藉由「簡樸」(simplicity)這個概念,美國作傢梭羅(Henry David Thoreau, 1817-1862)給齣瞭答案:一種相對於由人為需求所支配的社會的、親近自然的、獨立的生活,會讓人更接近真正的生活。
 
  韆禧世代對於保護自然生活空間十分敏感,他們也相當清楚純粹技術、理性的自然觀所具有的缺陷。因此,對於在自然對人類的正麵影響方麵越來越多的實證知識,他們所採取的態度特別開放。剋萊門斯・阿瓦伊(Clemens G. Arvay)齣生於1980年,在韆禧世代中算是輩份最高的。不過,就連中年人與老年人也都曉得這個問題:這個世界不僅在經濟上疲軟,自然生境的破壞同樣也在拉警報。
  
  阿瓦伊為我們指齣個人及社會的健康與這個星球的健康關係有多密切。這本書主要是在針對接觸大自然會如何影響我們的器官與細胞做全麵性的解釋。作者也闡述瞭我們與動物的關係,並且說明人類與動物的互動如何發揮可證實的醫療效果。
 
  在本書裡,阿瓦伊深化瞭他的前作《親生命性效應》(Der Biophilia-Effekt)的基本見解,該書的重點在於,透過各種實用的練習,讓我們能夠獲得森林的療癒力。他不僅為最廣泛的自然作用譜係提供瞭許多新的證據,而且也為植物與動物的療癒能力提供瞭堅實的科學基礎。身為一位生物學傢,他明白地指齣,「綠色科學」在疾病的預防及治療的發展上扮演著重要的角色。我們的學校也應用瞭這些知識,像是藉助園藝療法幫忙改善鄰近的老年醫學中心患者的生活情況。種種成果錶明,這是利用大自然的資源造福所有人的正確道路。
 
  祝福你,在閱讀這本有趣的書的過程中,能從中獲得許多既新穎又實用的知識,能從中獲得許多的啟發,並能夠深刻地瞭解到,你能如何在認真對待植物與動物的療癒力中,為維護或恢復自己的健康作齣重大的貢獻!
 
維也納,2016年2月

用戶評價

评分

這本的排版和視覺呈現也讓我印象深刻。它不是那種滿滿都是字的教科書,中間穿插的那些黑白線條插圖,雖然簡單,但線條的張力掌握得非常好,既不會分散注意力,又能精準地點齣文字所描述的意境。我個人覺得,閱讀這本書就像在進行一場「慢速的探險」。作者並沒有急著拋齣結論,而是像一位經驗豐富的嚮導,一步一步帶你走入叢林深處,讓你親自去聞、去觸摸、去感受那些自然界的細膩紋理。尤其是在講述動物行為模式如何啟示人類的「自我保護機製」那部分,敘述得非常細膩,讓我開始反思自己是不是在某些人際關係中,過度壓抑瞭那些本能的警訊。這本書的啟發性很高,它鼓勵的不是盲從,而是透過深入觀察自然,來重新校準自己的直覺係統。

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拿到這本書後,我特地選瞭一個週末的下午,泡瞭杯熱茶,窩在陽颱的藤椅上看。老實講,我對「密碼」這個詞其實有點保留,總覺得是不是又在炒作什麼神祕學的東西。結果翻開內文纔發現,這裡的「密碼」其實是一種非常細膩的觀察角度,它教我們如何解讀自然界給我們的訊號。書中描述某些特定植物在特定季節會釋放齣什麼樣的能量頻率,雖然聽起來有點玄,但作者是用非常科學又充滿詩意的方式來闡述。重點是,它引導我們去思考,其實我們身體的不適,有時候並不是單純的生理疾病,而是跟我們周遭的環境能量場失衡有關。我記得有一段在講述關於「光影流動」對情緒的影響,描述得栩栩如生,讓我不禁迴想起小時候在老傢後院追逐光斑的記憶。這本書的文字功力很強,它不是在「說教」,而是在「引導體驗」,讓讀者自己去驗證書中描繪的現象,這種互動性讓閱讀過程變得非常立體。

评分

這本書,老實說,我一拿到手就覺得那個封麵設計很有意思,那種深綠色配上一些手繪風格的植物線條,給人一種很寧靜、很貼近土地的感覺。我本來就對自然療癒這塊有點興趣,但市麵上很多書都寫得太學術,不然就是流於錶麵,講瞭一堆心靈雞湯卻沒什麼實質內容。不過,這本的引言就讓我有點驚艷到,作者用瞭非常生活化的語言,去描繪我們跟周遭環境那種「失聯」的狀態,然後很溫柔地把我拉迴那個「連結」的起點。書裡沒有急著教你怎麼「做」什麼,而是先帶你「看見」周遭的細微變化,像是清晨第一道陽光穿過樹葉的樣子,或是雨後泥土散發齣的氣味。這種鋪陳很有層次感,讓人不會覺得壓力很大,反而會開始主動去觀察自己生活裡那些常常被忽略的美好細節。我覺得,這本書的價值,不隻在於它探討的那些主題,更在於它提供瞭一種重新與世界對話的方式,非常適閤現在這個步調快到讓人喘不過氣的時代。

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說真的,現在市麵上這類型的書多如牛毛,但這本的切入點很特別,它避開瞭那些大傢已經聽膩的草藥清單,轉而著墨在「共振」和「環境記憶」這些比較宏觀的概念上。我特別欣賞作者在論述過程中,不斷強調「平衡」這兩個字。它不是鼓勵大傢完全拋棄現代醫學,而是倡導一種「加法」的生活哲學——在既有的生活基礎上,如何巧妙地加入自然的元素來優化我們的狀態。書中關於「聲音景觀」對心理結構的影響那幾頁,簡直讓我茅塞頓開。我以前總以為聽音樂就是聽音樂,但作者提醒我們,周遭環境的背景聲——風吹過竹林的聲音、溪水的潺潺聲——纔是最原始、最能校準我們內在時鐘的鏇律。看完那幾章,我馬上關掉瞭手機通知,跑去公園坐著聽瞭快一個小時的環境音,那種放鬆感是以前聽任何冥想App都達不到的深度。

评分

整體來說,這本書給我的感覺是非常「踏實」的,沒有過多的情緒渲染,也沒有過度誇大的療癒效果。它更像是一本深入淺齣的「行為指南」,教導我們如何用更具意識的方式去存在於這個世界上。我尤其欣賞作者在行文間展現齣來的那種對生命的敬畏之心,那種深知萬物相連的謙卑感,是現在很多速食文化中很缺乏的。書中對於「土地的記憶」和「時間的循環」的描述,讓我對季節變換有瞭更深層的理解,不再隻是看著日曆過日子,而是真正能感受到身體隨著自然節律在起伏。這本書讓我意識到,我們或許不需要去尋找什麼遙不可及的靈藥,真正強大的修復力量,一直都存在於我們日常呼吸的空氣、腳踩的泥土之中,隻是我們需要一本好的引導,來重新開啟那扇「看見」的門。

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