改變世界的雙手:101個環保的善行

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釋證嚴
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具体描述

  「做環保的手,是最美的手。」 ── 證嚴法師

  疫情衝擊、天災不斷、地球暖化、氣候異常,我們依以生存的地球,正在改變。
  三十年前,一句來自證嚴法師「用鼓掌的雙手做環保」的呼喚開啟全球環保行動。
  三十年後,千千萬萬的環保志工之手,成為推動改變世界的雙手。

  ▌2020年慈濟環保三十年里程碑,全書重新反觀自省、展望未來一生無量守護大地。
  ▌全書收錄證嚴法師智慧開示精華,為地球發大願,永續慧命!
  ▌證嚴法師暢談101則慈濟環保的微小善行與人物故事,紀錄人心的至善與感動。
  ▌全書每章節特別收錄:環保靜思語,是日日落實環保生活的最好提醒。

  為地球盡一份心力,是我們每一個人的本分也是使命。
  要救世,就要「做環保」──不只心靈環保、社會環保,還有地球環保。
  閱讀、借鏡慈濟推動環保的智慧,呼籲全球,加速醒世,永續慧命!

  慈濟推動環保志業30年,是無數環保志工的身體力行,他們──
  從護生到茹素〉〉反思:環保護生,珍惜資源
  從環境到身心〉〉蓬勃:做環保,沒煩惱
  從臺灣到全球〉〉收穫:一手動時千手動
  從惜物到重生〉〉永續:物盡其用,延續物命

  本書收集101則慈濟環保的微小善行與人物故事;
  從現下「反思」回溯,
  環保的推動「蓬勃」、「收穫」,
  再回歸未來展望的「永續」為主軸。

  上人的叮嚀:一篇篇的上人提醒,都是警世的呼籲……
  2020年,全球受到新冠肺炎疫情衝擊;回想2013年,SARS疫情;此時此刻,上人再次呼籲。疼惜地球,不是只有環保回收,更重要是護生,「推素吃素」刻不容緩!

  志工的行動:一位位的志工身影,都是最美的瞬間……
  從街頭巷尾開始,拾撿垃圾,到環保站回收分類,環保志工們身體力行,落實環保教育,一雙雙美麗的手、不分老幼,他們相信「做,就對了!」環保站即修行道場,他們做的不只回收分類。有人做環保,做著做著,從家庭失和到復和;有人重回正途找到人生目標;有人身病心不病、活到老做到老……

  永續的作法:一支支的寶特瓶,變身毛毯、衣物料……
  延續物命,除了少浪費、再利用,回收的資源還能華麗變身!慈濟持續研發環保系列產品,倡導循環經濟,一枝枝的原子筆、一件件環保衣、還有一條條環保毛毯。

  從「清淨在源頭」、「清平致福」,到「與地球共生息」──  
  環保30年,慈濟人做到什麼?
  疼惜地球,我們還能做什麼?
  希望這本書,能帶給讀者更多感動與啟發。

本書特色

  1.全書精選收錄101篇證嚴上人親自開示的環保理念與智慧精華,讓讀者了解慈濟三十年來推動環境善行的初衷,從反觀自省到未來展望。

  2.閱讀本書,看見千萬環保志工們,如何發揮個人良能,改變自己、改善環境,彎下腰來用雙手展開行動,疼惜愛護地球。如何從回收資源發揮創意、延續物命,甚至運用環保科技再利用。

  3.慈濟三十年來的環保工作,猶如全球的環保行動縮影,從臺灣出發到全球各地,閱讀一個來自台灣的民間團體,如何站上世界舞台,為守護地球做出示範。
 
塑形未來:從微小改變到宏大願景的實踐之路 一場關於人類行動力與地球永續的深度對話 這是一本關於「選擇」的書。它不聚焦於單一的環境議題,而是將目光投向人類日常決策的集合體,探討個體行為如何匯聚成一股足以重塑我們所處世界的巨大力量。我們生活在一個充滿矛盾的時代:科技以前所未有的速度推進,物質文明臻於頂峰,然而,地球的健康狀況卻在同步惡化。本書旨在打破那種無力感,揭示出改變的鑰匙,其實掌握在我們自己手中。 本書不提供艱澀的科學理論,也不僅限於理論性的呼籲。它是一本行動指南、一份心靈地圖,引導讀者重新審視與自然、與社群、與自身生活的關係。我們將一同探索,那些看似微不足道的日常習慣,究竟隱藏著多大的潛能。 第一部:覺察的起點——看見未曾看見的連結 世界的運作,遠比我們想像的更加緊密。我們呼吸的空氣、飲用的水源、穿著的衣物,乃至於手中正在閱讀的這本書,都牽動著地球上遙遠角落的生態系統與人力資源。 本部分深入剖析了「隱形成本」的概念。當我們享受廉價、快速、便利的現代生活時,誰在為這些便利付出真正的代價?我們將追溯一條日常用品的生產鏈,從原料開採的環境破壞,到製造過程中的能源消耗,再到最終被丟棄的後果。這種追溯並非為了製造恐懼,而是為了建立一種基於事實的清醒認知。 我們將探討「消費主義的慣性」。為什麼我們總是在「需要」與「想要」之間模糊界線?本書提供了一套方法,幫助讀者在快速決策的當下,按下暫停鍵,審視背後驅動我們購買的深層心理動機。當我們不再盲目追逐外在的標籤,真正的自由才得以展開。 同時,我們也關注「時間的尺度」。現代社會習慣了即時滿足,卻忽視了環境系統運作的漫長週期。理解氣候變遷、生物多樣性喪失並非一朝一夕之事,需要數十年甚至數百年的恢復期,這種時間感的拉伸,能幫助我們建立更長遠的責任感。 第二部:日常的煉金術——將習慣轉化為影響力 改變世界,不必等待英雄或政府的單一指令。它從廚房、從衣櫃、從通勤的路徑中開始。本書的第二部分是實踐的核心,旨在將抽象的環保概念,轉化為具體、可持續的生活實踐。 我們聚焦於「資源的最小化使用」。這包括對「水足跡」和「碳足跡」的深入理解,並提供一系列從源頭減少浪費的策略。例如,食物的「從農場到餐桌」的極簡化處理,如何重新定義「廚餘」,使其成為循環的一部分,而非負擔。我們探討如何利用舊物改造、修補文化的復興,讓物品的生命週期得以延長,對抗「用完即棄」的文化。 在「移動與空間」的章節中,本書引導讀者思考城市的設計如何影響我們的選擇。如何利用步行、自行車或公共交通系統,將通勤時間從「浪費」轉化為「連結」或「學習」的時間?對於居家空間,我們探索了能源效率的優化,如何通過簡單的佈局調整和材料選擇,讓居住環境更加健康且低耗能。 此外,本書強調整了「社群網絡的力量」。個人的努力固然重要,但當鄰里、社區、工作場所開始集體行動時,效能將呈指數級增長。我們分享了如何從零開始組織一次社區資源共享平台,或是如何推動辦公室的綠色採購政策,證明協作是放大個人影響力的關鍵。 第三部:超越個體的責任——制度與系統的協作 僅靠個人的「少用點塑膠袋」已不足以應對結構性的挑戰。本書的第三部分將視野抬升至更廣闊的社會層面,探討個人如何成為推動系統性變革的催化劑。 我們探討「綠色選擇背後的經濟學」。如何透過支持那些真正致力於永續發展的企業(而非僅是「漂綠」的公司),來引導市場的資本流向?這部分會指導讀者解讀複雜的產品標籤、理解認證標準,並學習如何用選票和錢包來「投票」。 公民參與是不可或缺的一環。本書詳細闡述了如何有效地參與地方決策過程,向地方議會提出關於綠色基礎設施或廢棄物管理的建議。重點在於「有效的溝通」:如何將環保訴求,轉化為對公共利益、經濟發展和社會公平的共同語言,從而贏得更廣泛的支持。 最後,我們探討「希望的韌性」。面對全球性的環境壓力,保持長期的動力至關重要。本書提供了一系列心理建設的工具,教導讀者如何在行動中應對挫折感、避免道德疲勞,並在不斷變化的世界中保持樂觀和堅定的信念。改變不是一個終點,而是一種持續的、充滿創造力的生活方式。 這本書適合誰? 它適合所有對未來抱有責任感的人。無論你是剛開始思考環境問題的學生,希望為家庭建立永續生活模式的父母,還是尋求將個人價值觀融入職業生涯的專業人士。這不是一本說教的書,而是一份邀請函,邀請你加入一場關於「如何更美好地活著」的深刻探索。透過理解行動的層次與深度,你將發現,塑造一個更具韌性、更公平的未來,其起點,就在你手中。

著者信息

作者簡介

釋證嚴


  1937年生於臺灣臺中清水,皈依上印下順導師,終身奉行「為佛教、為眾生」的核心信念;倡導「佛法生活化,菩薩人間化」。1966 年創辦「佛教克難慈濟功德會」,開展「慈善、醫療、教育、人文」以及「國際賑災、骨髓捐贈、環境保護、社區志工」等四大志業、八大法印,依循佛陀教法,教導慈濟人行菩薩道。

  五十多年來,慈濟人克己復禮,不分宗教、種族、政治、贏得國際社會肯定,證嚴法師更獲頒無數獎項,包括:台美文教基金會社會服務獎、美國艾森豪國際和平獎章、行政院文化獎、日本庭野和平獎、羅斯福基金會傑出公共服務獎、國際扶輪社最高榮譽獎等。另獲臺灣、菲律賓、泰國、香港等地的六所知名大學,授與榮譽博士學位。法師總是謙稱,所有榮耀應歸給全球慈濟人,而他只是代表受獎而已。

图书目录

前言:環保三十,惜福再造福

編者的話:造福人間,庇護地球

第一部 反思:環保護生,珍惜資源
第一章 地球生態

01. 地球媽媽老了
02. 大三災與小三災
03. 連心都被掏空了
04. 溫室效應
05. 四季不分明
06. 四大不調──地
07. 四大不調──水
08. 四大不調──火
09. 四大不調──風
10. 還地於自然
11. 碳平衡,心平衡
12. 太空垃圾

第二章 水資源
13. 節約用水
14. 水是大生命
15. 滴水和尚
16. 歐巴桑的水撲滿

第三章 環保回收
17. 環保就是保護大地
18. 資源回收分類
19. 紙張分類有學問
20. 清淨在源頭
21. 回收塑膠換學費

第四章 素食護大地
22. 非素不可
23. 新冠疫情的反思
24. 放生、護生,一字之差?
25. 動物的靈性
26. 素食立願卡
27. 精進料理
28. 淨口淨心
29. 八分飽最健康
30. 食素心素

第二部 蓬勃:做環保,沒煩惱
第一章 心靈環保

31.心室效應
32.心靈的超級颶風
33.清淨本性
34.環保開善門
35.工地人文
36.少應酬心開闊
37.少煩惱不憂鬱
38.回歸本性

第二章 簡單生活
39.隨身三寶
40.環保七化
41.吃出衛生
42.節能減碳
43.不追求名牌、流行
44.知足才是真富有
45.解渴,喝水就好
46.屋寬不如心寬

第三章 草根菩提
47.最可愛的環保志工
48.最美的手與感人的腳
49.都市的螢火蟲
50.心靈的「好手」
51.身病心不病
52.看不見的心淨
53.網咖阿嬤
54.不老志工
55.老幼都是寶
56.賓士車當回收車
57.家庭和睦歡喜做
58.慈青生力軍

第三部 收穫:一手動時千手動
第一章 亞洲

59.不一樣的環保外交
60.清流繞全球
61.垃圾山的環保尖兵
62.土石流災難過後
63.愛與善的循環
64.來自二十六國的愛心
65.放下身段的醫師
66.番薯配白飯
67.天橋下的環保站
68.心地的世外桃源
69.惜食也是做環保
70.綠油油的蔬國護照
71.改正生活習氣
72.遶境保庇推環保
73.生活清貧心富有
74.用扁擔挑回收物
75.從街頭議論到響應

第二章 美洲
76.家在垃圾山
77.一起掃街掃心地
78.彎腰撿垃圾,心自在
79.文明的代價
80.有意義的休閒活動
81.哈佛教授東方取經

第三章 其他地區
82.皇宮裡的回收站
83.掘一口生命之井
84.貧民區變環保典範

第四部 永續:物盡其用,延續物命
第一章 愛惜物命

85.環保三十無所求
86.自製環保分類輸送帶
87.環保醫療用品大改造
88.廢土變身儲水槽
89.廢棄物化身生活藝術
90.穿回收衣鞋,我惜福
91.回收衣、物獲得重生
92.二手資源成時尚主流
93.起家的小攤車

第二章 惜福再造福
94.環保是一個心念
95.不用砍樹做的回魂紙
96.回收物成為造景
97.種樹惜「材」更護命

第三章 環保新科技
98.會呼吸的連鎖磚
99.回收物的無用之用
100.寶特瓶的華麗變身
101.價錢與價值

图书序言

  • ISBN:9789869867146
  • 規格:平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.7 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

前言

環保三十 惜福再造福


  三十年前(一九九○年)的臺灣,對﹁環保﹂這兩個字還相當陌生,也未受到重視。

  同樣是三十年前,師父因為掌聲感到很困擾,所以說:「你們將鼓掌的雙手,拿來做環保。」我們的志工們就這樣開始伸出鼓掌的雙手來做環保,做得大家都很歡喜。

  「對的事情,做就對了。」把掌聲換作環保的實作,志工們從自己足下的那一片天地開始,邊做邊學,向外推展。發展至今,將廢棄物回收,減少垃圾量之餘,更有許多回收物分解、再製與研發的巧思,獲得專利與國際認證。

  三十年來的臺灣,不只環保做得有聲有色,連全球都動了起來。就像我常說的:「垃圾變黃金,黃金變愛心,愛心化清流,清流繞全球!」我們不只回收、照顧地球,又能物資應用,儼然成為一種典範、模範。

  我未曾離開臺灣,只能守著眼前的這一片天地,但是每每想起,我真的很感動──我能說,我做不到、走不到……是慈濟人幫我走到、幫我做到的!

  現在慈濟的慈善足跡遍及全球一百一十六個國家地區,其中六十三個國家地區有慈濟志工在當地生根,不論從事任何活動,志工們都會分享與推廣環保理念,讓清流環繞全球。

  「環保」,也讓慈濟在聯合國有了新亮點;我們參與聯合國氣候變遷會議,還獲得聯合國環境署會議觀察員(UNEP NGO Observer)身分。更重要是,「環保」不是口號,我們透過一支支回收的寶特瓶,一件件回收塑料製成的環保產品,有衣服、鞋子、皮帶、毛毯……接下來還可以做更多有用的物品。

  從環保回收,提升為物資利用,就不需要再去挖取更多能源,就可以愛護地球。

  眼看氣候變遷的速度加劇,雖然我們做環保已經有些成績,但是腳步依然不能鬆懈。這是出於對保護地球的使命,更是對下一代的責任,要留一片清淨的大地給後代子孫。

  佛陀早在二千五百多年前就說過,佛經中也記載著,未來會氣候變遷,地水火風會不調和。在這四大不調中,地大不調,從近年世界各國地震頻傳,造成很大災難,可以獲得印證。

  人們恣意揮霍自然資源,造成各種天然災害,還危及地球生態的存續。只有節源愛物、少碳護生,才能減緩地球崩壞的速度。

  驚世的災難已經臨頭。但我還是很擔心,也不斷在呼籲,環保意識還沒抬頭,我們還沒覺悟,面對這些驚世的災難,應該要有警世的覺悟。

  全球超過七十七億人口,真正響應素食者微乎其微;除了自我的努力與精進,更需要人人發揮個己影響力,邀請更多人參與,藉由虔誠的懺悔與慈悲心,遏止疫情再擴散,祈禱這一波疫情能夠快過去,讓社會工商再如平時。

  一生無量,一個人聽見我的呼籲,再與更多人分享,從生活中落實減碳心生活的環保理念,以減緩天然災害的發生,讓人人都能有一個安穩的生活環境。

  這些年一路走來,感恩現在還有科技來幫助我呼喚,聲聲呼喚,驚世災難,人人要抬頭覺醒,我們要伸出雙手,為了環保,要惜福再造福。

編者的話

造福人間,庇護地球


  「每一天,我都在思考著佛法人間化。佛法是遍虛空法界,但是,人間法是與全球的生物、人物、山河大地合在一起,因為有山河大地,才有人間種種的物種,生活在這樣萬象萬物俱全的大地上,人類多有福啊!」

  一轉眼,慈濟人做環保、疼惜地球,已經三十年。「做環保的手,是最美的手。」志工們總是身體力行,從清淨在源頭、清平致福、與地球共生息,儘管證嚴上人總是不斷呼籲,還是不夠。

  二○二○年,新型冠狀病毒蔓延全球,面對這個無形且強大的病毒勢力,需要人人廣發慈悲愛心,經由正能量的匯聚,才可能緩解災情,讓人人回歸原本平靜的生活。正如佛經上所說,當災情形成了,是無法可阻擋,一直要到人人大反省,災情瘟疫才會慢慢消除掉。

  新冠肺炎疫苗尚未研發成功,人心惶惶不安,更需要互相關懷,尤其是對於確診癒後的患者,我們不該有排斥的心理,而是需要彼此勉勵。

  疫情何時能過去?各界專家仍在努力,但我們一定要有所覺悟。就像證嚴上人一再耳提面命,若從這一回的疫情來反思,實是人們過度取用地球資源,不尊重其他物種生命的行為,而形成了眾生共業。最好的做法, 就是懺悔過去,即刻茹素。推素吃素,是環保志業中重要一環,也永遠是現在進行式。

  此時此刻,面臨全球疫情的考驗,我們更希望透過這本書,重新「反思」大地的反撲,回首這些草根菩提寫下的感恩歲月,讓環保「蓬勃」發展;又如何從台灣感動全世界,歡喜「收穫」; 環保三十,我們更要惜福再造福,讓回收的資源重生「永續」。

  「不只愛人,還要愛地球,土地平安,人才能平安。」感恩!
 

用户评价

评分

這本集結了101則環保行動的寶典,它的編排邏輯非常巧妙,完全不像一般教條式的指南。我尤其欣賞它在呈現每一個「善行」時,都用了一種近乎紀錄片的視角去捕捉細節。它不是簡單地列出步驟,而是深入探討了為什麼這個看似微不足道的行動,在宏觀上能產生如此巨大的蝴蝶效應。例如,其中一則關於城市裡的「微型棲地營造」,描寫了如何在自家陽台或社區一小塊閒置空間,種植特定的蜜源植物來支持在地昆蟲多樣性。這個段落的文字描寫極具畫面感,我彷彿能聞到泥土的芬芳和花粉的甜香,連帶著對那片小小的綠意空間產生了一種近乎呵護的情感。這種細膩的情感連結,才是推動人們真正去做的關鍵,光是「知道」環保很重要,遠不如「愛上」環保行動本身來得有效。而且,書中並沒有回避現實的挑戰,它坦誠地討論了推廣這些行動時可能遇到的法規限制、鄰里間的意見分歧,以及如何用更溫和、更具說服力的方式去溝通。這種誠實的態度,讓我覺得這本書的作者群是真正走入群眾、腳踏實地的人,而不是坐在辦公室裡空想出來的理論。

评分

我得承認,一開始拿到這本書時,我對「101個」這個數字有點心理準備不足,擔心內容會趨於重複或流於表面。畢竟要寫出一百個真正有區別、有深度的環保行動,難度極高。但閱讀的過程中,我發現作者群顯然在內容的廣度與深度之間取得了極佳的平衡。有些「善行」的門檻低到連小朋友都能參與,像是用剩餘的咖啡渣來除濕或當肥料;而有些則需要更專業的知識和組織能力,例如推動社區能源共同體的建立。這種層次分明的設計,使得不同年齡、不同知識背景的讀者都能在書中找到自己的起跑點。更讓我驚喜的是,書中不只著重於「做」什麼,還花了相當的篇幅探討「溝通」的藝術。如何將這些善行有效地傳播出去,如何避免在推廣過程中淪為「環保警察」,用一種讓人願意親近、而不是感到壓力的態度去影響身邊的人。這部分的社會心理學分析,簡直可以獨立成冊,非常實用。

评分

老實說,在台灣這個高度都市化、生活節奏又超快的環境裡,談「改變世界」聽起來有點遙遠,畢竟光是每天通勤就不知消耗了多少精力。但這本書厲害的地方就在於,它能把那份「世界級」的視野,瞬間縮放到你家的廚房流理台前。它處理的議題非常廣泛,從水資源的有效利用、食物的零浪費,到能源使用的智慧化,幾乎涵蓋了我們生活的方方面面。我特別對其中關於「數位足跡」和「綠色採購」的章節印象深刻。它不是叫你完全斷網或不買東西,而是教你如何用更精準的眼光去篩選,去要求供應鏈的透明化。書中提到了幾個台灣本土的在地品牌或小型企業,他們是如何在不犧牲品質的情況下,將環保標準內建到產品設計中的,這些本土案例的出現,讓我這個島民讀起來更有親切感和實踐的可能性。我們不需要等著跨國大企業的改變,而是可以從支持身邊那些已經在努力的小人物開始,用新台幣做出選票。這種賦權感,是這本書給予讀者最寶貴的精神財富。

评分

讀完這本書,我的感受更像完成了一場心靈上的深度健行,而不是填鴨式的知識灌輸。它成功地將宏大的環境議題,解構成了每一個可以被觸摸、被實踐的具體行動。書中的語言風格非常流暢自然,沒有太多艱澀的學術詞彙,像是在跟一位經驗豐富、熱愛生活的鄰家前輩聊天。它教會我的不是一堆規條,而是一種看待世界的方式:萬物皆有關聯,每一個微小的選擇都會導向一個結果。尤其在談到「減法生活」的那幾則故事裡,作者並沒有鼓吹清貧,而是強調「有意識地擁有」,把空間和心思留給真正重要的事物。這種對生活品質的重新定義,遠遠超越了單純的環保範疇,更像是一本關於如何過得更「富足」的人生哲學書。我現在看待家裡的各種物品,都會多一層思考:這東西的生命週期是怎樣的?它在我的生活中扮演的角色是否值得?這種由內而外的轉變,才是這本書最震撼人心的地方。

评分

这本书拿到手的时候,光是书名就让人心头一震。「改變世界的雙手:101個環保的善行」,厚厚一本,拿在手里沉甸甸的,感觉承载了好多希望和责任感。我一直觉得自己对环保这块儿还算有点概念,什么垃圾分类、少用塑膠袋這些基本款都有在做,但总觉得那是老生常谈,效果有限。这回翻开这本书,老實說,裡面的內容真的顛覆了我不少既有的認知。它不是那种老是高喊「世界末日」的悲觀論調,反而充滿了許多「啊,原來可以這樣做!」的實用性和操作性。舉例來說,它介紹了幾種在社區層面就能推動的小型循環經濟模式,像是舊衣物如何透過區域性的「共享衣櫥」機制,而不是一次性捐贈給遥远的機構,就能更有效地在鄰里間流轉。這種貼近生活的做法,讓我意識到環保不該是遙不可及的政治口號,而是紮根在我們日常互動中的微小改變。書中很多篇章的敘事方式也很特別,像是用第一人稱的口吻,描述那些實際執行這些「善行」的素人英雄們的心路歷程,他們的堅持與挫折,讀起來特別有共鳴,讓人忍不住想加入他們。那種感覺,就像身邊真的有一群人在默默地努力,而我們只是還沒找到自己的那雙手可以伸出的方向。

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