自然界驚人的「熱」與「非熱」效應
遠紅外線對人體的健康功能：
有抗氧化、抗發炎、改善心血管、緩解痠痛、促進代謝循環、活化細胞等
陽光中的紅外線和維持人類生命有密不可分的關係，特別是紅外線之中，遠紅外線擁有對物體很深的滲透能力，以及與人體內所產生的遠紅外線同調，能產生共振作用，帶給人體更大的加熱效果，對人體而言是一種非常優良的熱源。不僅能使身體感到溫暖，更能活化細胞，加速人體新陳代謝，將累積於體內的廢棄有害物質排出體外。
本書特色
1.用最淺白的文字說明遠紅外線的科學原理。
2.讓您徹底了解遠紅外線對人體健康的各種功能。
3.讓您在面對標榜有遠紅外線功能的各種相關產品時，能辨真偽且更明白自己的需求。
具体描述
探寻宇宙深处的古老智慧：量子纠缠与时空结构 作者： [此处填写一位虚构的，具有深厚理论物理学背景的学者姓名，例如：艾萨克·冯·赫兹伯格] 内容提要： 本书并非聚焦于日常健康或生物物理学的微观层面，而是将读者的目光投向宇宙最深邃、最令人着迷的领域——量子场论、引力理论与信息悖论的交汇点。我们深入探讨了爱因斯坦的广义相对论在黑洞视界边缘所面临的数学危机，并试图构建一个全新的、能统一引力与量子力学的几何框架。全书的核心论点围绕着“信息即实在”的哲学前提展开，通过对霍金辐射的再分析，挑战了信息守恒的传统观念，并提出了一个关于宇宙起始状态的全新猜想。 第一章：时空的泡沫与碎裂的几何 本章首先回顾了自20世纪初以来，我们对时空理解的两次革命性飞跃：牛顿的绝对空间与时间，以及爱因斯坦的动态时空观。然而，当我们将量子力学的测不准原理应用于时空本身的结构时，传统的微分几何描述开始瓦解。 我们引入了“普朗克尺度的时空泡沫”概念。这不是一个比喻，而是基于弦论和圈量子引力（Loop Quantum Gravity, LQG）模型的数学推导结果。在普朗克尺度（约 $10^{-35}$ 米），时空的曲率波动剧烈到足以使其拓扑结构不断瞬时变化。我们详细剖析了威尔逊（Wilson）重整化群方法在引力理论中的应用尝试，并论证了为什么标准的拉格朗日量无法在短距离内保持一致性。本章特别关注了彭罗斯（Penrose）的旋量理论在描述量子引力中“时间箭头”的作用，并引入了一种新的拓扑不变量来量化时空碎裂的程度。 第二章：黑洞信息悖论的终极审判 霍金辐射的发现，将热力学引入了黑洞物理学，但同时也打开了一个潘多拉魔盒：信息悖论。如果物质落入黑洞，其量子信息是否永久丢失？这严重违反了量子力学中的幺正性原则。 本书不满足于半经典的处理方式。我们花费大量篇幅，详细分析了AdS/CFT对偶性（反德西特空间/共形场论对应关系）。我们认为，AdS/CFT提供了一个“全息”的视角，暗示了我们所处的四维时空信息可能被编码在一个低维度的边界场论上。通过对Bekenstein-Hawking熵的修正，我们提出了一种基于量子纠缠熵的黑洞表面积计算方法，并推导出一个理论上可逆的辐射过程模型。在这里，信息不是以传统意义上的粒子形式逃逸，而是以复杂纠缠态的“余晖”形式，编码在背景辐射中。 第三章：量子纠缠：宇宙的基本连接件 量子纠缠不再被视为一种奇特的瞬时关联，而是时空结构本身的内在属性。我们借鉴了ER=EPR猜想（爱因斯坦-罗森桥=爱因斯坦-波多尔斯基-罗森对），探讨了虫洞（爱因斯坦-罗森桥）与量子纠缠（EPR对）之间的深刻等价性。 本书推导了在强纠缠区域内，时空曲率如何被直接“编织”出来。这意味着，引力本身可能就是由巨大的量子纠缠网络产生的“涌现现象”。我们使用张量网络（Tensor Networks）的概念来模拟这一过程，特别是MERA（多尺度纠缠重整化Ansatz）结构，来展示如何从底层离散的量子比特构建出平滑的、具有黎曼几何特征的宏观时空。这为我们理解负能量密度和奇点周围的物理学提供了一种全新的数学工具。 第四章：时间弯曲与因果关系的重塑 在经典物理学中，因果律是坚不可摧的。然而，在涉及虫洞或极高能场的量子引力理论中，时间旅行的可能性似乎浮现。 本章探讨了“封闭类时曲线”（CTC）的数学存在性，并分析了诺维科夫自洽性原则在量子层面是否依然适用。我们的核心贡献在于提出了一种“概率因果模型”。在该模型中，信息的传播并非严格遵循单一时间线，而是在一个多世界（Many-Worlds Interpretation）的框架下，信息在不同分支间以极低的概率“泄漏”和“耦合”。这解释了为什么我们在宏观尺度上观察到的因果关系是稳定的，而微观尺度下，量子涨落可以表现为对未来信息的一点点预知——这并非真正的预知，而是不同可能世界间纠缠态的投影。 第五章：超越四维：弦、膜与高维空间的信息流 弦论及其后续发展（如M理论）预设了额外维度的存在。本书并未纠缠于紧致化（Compactification）的细节，而是关注这些额外维度如何影响我们四维时空中的基本常数和信息传输。 我们分析了卡拉比-丘流形（Calabi-Yau Manifolds）的拓扑性质如何决定了标准模型中的基本粒子质量和耦合常数。更进一步，我们提出了一种激进的观点：信息可能更倾向于通过高维“膜”（Branes）进行传输，而引力子（被认为是时空本身的几何振动）是唯一能有效“泄漏”到所有维度中的粒子。我们用数学工具展示了，为什么引力在长距离上的微弱性，恰恰是由于其在额外维度中被稀释的本质。 结论：实在的本质与未知的边界 本书的最终目标是引导读者超越传统的“粒子-场”范式，将宇宙视为一个巨大的、自洽的、通过量子纠缠编织起来的动态信息结构。我们没有给出最终的“万有理论”，而是提供了一套全新的概念工具和数学视角，用以审视我们所处的时空是如何从更基础的量子实在中涌现出来的。对宇宙本质的探索，归根结底，是对信息与结构之间关系的最深层次的追问。 读者对象： 本书面向具备扎实的微积分、线性代数基础，并对量子力学、广义相对论有深入了解的物理学爱好者、研究生及专业研究人员。内容涵盖高度抽象的数学概念和前沿的理论猜想。
著者信息
作者簡介
鄭世裕
‧成功大學電機工程博士
‧華楙生技股份有限公司研發總監
‧前工業研究院材化所研究主任
闡明遠紅外線的物理基礎，以及作用生物體的反應機理，彙整遠紅外線的產業與產品運用，了解遠紅外線在非侵入式的物理性理療方面的狀況，提供完整實用性的遠紅外線知識。
原來
‧國立臺灣師範大學美術行政與管理博士
‧師子王藝術分享股份有限公司總經理
‧華楙生技股份有限公司智財權顧問
‧大慶製衣有限公司品牌顧問
使用科普的觀點描述遠紅外線的健康原理，期望讀者能在輕鬆閱讀中正確了解遠紅外線，確實有可能改善護理與保健的功能，讓每一天都是健康的一天。
鄭世裕
‧成功大學電機工程博士
‧華楙生技股份有限公司研發總監
‧前工業研究院材化所研究主任
闡明遠紅外線的物理基礎，以及作用生物體的反應機理，彙整遠紅外線的產業與產品運用，了解遠紅外線在非侵入式的物理性理療方面的狀況，提供完整實用性的遠紅外線知識。
原來
‧國立臺灣師範大學美術行政與管理博士
‧師子王藝術分享股份有限公司總經理
‧華楙生技股份有限公司智財權顧問
‧大慶製衣有限公司品牌顧問
使用科普的觀點描述遠紅外線的健康原理，期望讀者能在輕鬆閱讀中正確了解遠紅外線，確實有可能改善護理與保健的功能，讓每一天都是健康的一天。
图书目录
推薦序一 中肯而專業的一本書~郭世芳 醫師
推薦序二 深入淺出的專業科學理論，值得一探究竟~李榮和 教授
推薦序三 遠紅外線的健康原理，了解後效果更好~王康裕 老師
第一章 遠紅外線的物理原理
電磁波輻射簡介
遠紅外線(Far Infrared Ray，簡稱FIR)輻射及其特性
遠紅外線的共振吸收
第二章 遠紅外線的基礎應用
遠紅外線的重要性
遠紅外線成像與應用
遠紅外線的材料
遠紅外線材料性能評估
遠紅外線對生物體的作用
遠紅外線對水的作用
第三章 遠紅外線對於生物體的效益
改善心血管功能
改善肌肉痠痛與運動恢復
促進血液循環
活化細胞促進代謝
生物體內水分子的活化
第四章 遠紅外線的產業應用
農漁畜牧業
工業
桑拿
第五章 遠紅外線的身體療法
痠痛緩解與消除
改善心血管功能
慢性病調理
第六章 遠紅外線的健康生活
第七章 遠紅外線產品常見問題
推薦序二 深入淺出的專業科學理論，值得一探究竟~李榮和 教授
推薦序三 遠紅外線的健康原理，了解後效果更好~王康裕 老師
第一章 遠紅外線的物理原理
電磁波輻射簡介
遠紅外線(Far Infrared Ray，簡稱FIR)輻射及其特性
遠紅外線的共振吸收
第二章 遠紅外線的基礎應用
遠紅外線的重要性
遠紅外線成像與應用
遠紅外線的材料
遠紅外線材料性能評估
遠紅外線對生物體的作用
遠紅外線對水的作用
第三章 遠紅外線對於生物體的效益
改善心血管功能
改善肌肉痠痛與運動恢復
促進血液循環
活化細胞促進代謝
生物體內水分子的活化
第四章 遠紅外線的產業應用
農漁畜牧業
工業
桑拿
第五章 遠紅外線的身體療法
痠痛緩解與消除
改善心血管功能
慢性病調理
第六章 遠紅外線的健康生活
第七章 遠紅外線產品常見問題
图书试读
推薦序 一
中肯而專業的一本書
本書作者鄭世裕博士是成大電機博士，也曾任職工研院材料化學所主任，涉獵遠紅外線領域超過30 年，書中深入淺出地幫我們介紹了遠紅外線的定義、原理和其在各方面可能的運用；對讀者而言，是一本很不錯的科普讀物。
相對市場上很多過度宣稱療效的遠紅外線商品，本書顯得中肯而專業。遠紅外線本身存在陽光中，其波長比可見光長，也就是我們熟知紅外線中再區分為近紅外線、中紅外線和遠紅外線，所以遠紅外線的波長最長，但是熱量最低，屬於非熱效應，但是因為波長較長所以可以深入皮膚底層，和人體引起共振效果，能夠取得較好的吸收率，對水分子而言，能夠變成小分子水，參與生化反應能力增加，俗稱為活水，但是要注意不要跟市場上所有號稱活水的產品混淆。遠紅外線也可以讓水偏鹼性，這對含水量高的人體和一些特殊器官具有特別意義；遠紅外線對清除自由基，增加抗氧化能力有幫助，這讓它具有抗發炎的效果；基於以上的特點，讓遠紅外線有了很大的應用空間。
當然身為一個中西醫師、整合醫學醫師，也長年接觸癌症和過敏風濕免疫的病友，在書中我更有興趣的是遠紅外線在醫學方面的應用：包括遠紅外線可以透過刺激一氧化氮系統，調整免疫能力，改善發炎反應。書中實驗證實可以對鼻過敏疾病、癌症病友的免疫能力或是慢性疲勞症候群，具有正向的改善能力，也對慢性關節炎或是肌纖維疼痛症有幫助，甚至可以應用在前列腺肥大和糖尿病，都有一定的助益。當然這些療效並非一蹴可幾，必須透過遠紅外線儀器，或是遠紅外線的桑拿，或是將可以放出遠紅外線的材料加入紡織衣物中，再透過其他一些鍛鍊的方式，靠著作用的累積，以漸進式的調整生理機能去進行，隨著材料科學的進步，是可以達到更好的效果的，所以在產品選擇上也要注意遠紅外線的效率檢測報告。
在商品上的應用，我覺得熱像顯示儀對發炎反應的診斷是很有幫助的，而遠紅外線桑拿也因為比一般紅外線熱度低很多，不會增加曬傷和皮膚癌風險，所以更具有安全性和舒適性；其他產業包括食品加工、農畜牧業、工業紡織，都有很大的空間，讓人不禁期待遠紅外線的進一步發展應用。
推薦序 二
深入淺出的專業科學理論，值得一探究竟
鄭世裕博士與原來博士合著的《遠紅外線的健康科學》一書，主要是讓讀者由淺顯易懂的基礎電磁波、光學、材料科學了解何謂遠紅外線，進一步介紹遠紅外線在醫學上的應用，以及如何利用遠紅外線的功能帶給我們人類健康生活。
遠紅外線不僅會被人體吸收，人體亦可發出遠紅外線。本書藉由文獻研究數據資料、圖示說明，遠紅外線可視為一種「輔助或改善」病徵和維持健康的工具，可以促使組織細胞共振吸收能量，產生抗氧化抗發炎、改善心血管功能、改善肌肉痠痛、促進循環、疼痛緩解、活化細胞、促進代謝、水分子活化等功效。
本書亦介紹遠紅外線在食品加工業、農漁畜牧業與其它工業之功能應用，遠紅外線在許多食品製造過程中，被利用來進行加熱與乾燥、發酵、營養成分萃取、微生物抑制，以及滅菌、烘焙、燒烤、烹飪等；在農業生產應用方面，可有效提高植物生長與產量的作用；在養殖漁業則可以提高漁產作物的環境抵抗力與產量。
這是一本藉由科學實驗數據、圖示說明遠紅外線之運作機理，文字簡單易懂清楚完整介紹遠紅外線在人類生活、健康科學之重要相關性，是一般社會大眾讀者值得閱讀的一本書。
推薦序 三
遠紅外線的健康原理，了解後效果更好
每年六～八月日子都很難過，因為天氣太熱。不論在家、公司、捷運、還是餐廳，到處都是冷氣大放送，總是讓我的脖子往下，小腿往上，常常有酸痛的感覺，尤其僵硬的肩膀，最令人難受。偶而頭左右搖動還可以聽到骨頭卡卡的聲音，很不舒服。
感謝晨星編輯給我機會還請我推薦這本遠紅外線的書，這才讓我想起被遺忘在置物櫃裡的兩套遠紅外線的器具，一件是腰帶，另外一件是按摩棒。於是趕緊拿出來，一邊使用，一邊看閱讀，不到半小時，剛提到的冷氣引發的酸痛感居然就消失了。
這兩個寶貝被放在置物櫃裏很久了，如果沒有這本書，早就忘記了。早期經好朋友介紹，半推半就買了下來，因為對遠紅外線的功效一知半解，用沒有幾次，就被我丟在置物櫃裏。現在看到這本書的內容，終於了解遠紅外線的精髓與功能，所以可以吹冷氣佩戴這兩樣法寶，也不會有冷氣的副作用，我想今後再也不必抱怨夏天日子難過的事情了。
我家附近剛好在公園旁邊，有操埸、樹林、一般運動器材，環境算不錯。所以每天早上習慣前往快走約半小時，享受清晨的柔和陽光和遠紅外線，回家後就都能感受到精神百倍，而且早餐感覺特別好吃。
這本書的主題是遠紅外線，遠紅外線的好處就如書封所言，剛好讓我感受到一日之計在於晨的精髓。早上在公園活躍的人士都是熟面孔，以樂齡族為主，大家看起來都面帶笑容，活潑生動，充分的享受到遠紅外線的好處。最近COVID-19 的悲劇及副作用，搞得人心惶惶，我這一輩子尚未遇過類似這次世界性的慘劇。這幾天除了細讀本書外，也趁機找了很多遠紅外線的應用資訊及好處，如活化細胞，促進血液循環，避免手腳冰冷，淨化血液，提升免疫力等，我覺得好好的應用遠紅外線的觀念及搭配相關的應用健康器材，一定有助於預防COVID-19 的悲劇。
這些年來創立無毒的家之後，並積極的投入閱讀養生，感食樂齡，推薦了很多國內外健康相關的書籍，本人也寫了幾本如：不用刀的手術，食油危機的書，談的內容都是保健的養生食材，這次有幸投入這本非飲食主導的健康書推薦，也是豐富我的知識涵養與健康生活的觀念。
本書有多次提到遠紅外線與人體器官的共振吸收，產生有益健康互補的相乘效果。這讓我回憶起當年推廣德國生化學家巴德維的早餐（吃完亞麻仁油溶和優酪乳之後，到外面曬太陽，讓陽光的電子與體內的omega 3 結合蛋白質含有的電子共嗚共振的相乘效果），巴德維被提名七次諾貝爾健康醫學獎，而且活到九十四歲，健康的程度可想而知。
如果閱讀養生，感食樂齡，再配合遠紅外線及其相關的保健器材，兩者之間的共振共嗚，相信一定會產生互補互動的相乘效果，那就圓滿達成本書作者的期待， 讀者健康有福了。
前言
小時候學校老師經常要我們下課後多出去曬太陽，我們也很聽話就會跑出去玩晒太陽，但不知道為什麼？後來才知道太陽光對我們人體骨骼生成有幫助，尤其紫外線的好處和風險已普遍被宣導，而對紅外線是溫暖光線也略知一二，但對遠紅外線這段超長波，就很模糊了。
有日本傳來的研究說世界各地的長壽村，大多存在一些礦石可以放射遠紅外線，頓時成為當時流行的新寵，因此一堆具有醫療想像力的說詞便快速冒出來，「遠紅外線」可以處理很多身體疾病的說法，流傳了一段很長的時間，卻也不知道是真是假？
我們經常可以看到一些標榜養生健康的場合，將身體埋入沙堆裡面，或是躺在熱熱的石塊或石頭上，或是將一塊一塊陶瓷片放在身體的穴道附近，或是泡浸在大浴缸內，都宣稱對於身體有改善的效果，其中遠紅外線就經常會出現在這些場合上。
更有廠商將遠紅外線應用到各行各業，無論是飲料、食品、寢具、甚至家具處理等都有，因此讓遠紅外線更增添「萬能」一族的神奇印象。
其實，遠紅外線確實存在。太陽光、特定無機材料都具有放射遠紅外線的功能，只是市場宣傳偏向誇大，強調醫療性，反而讓遠紅外線變成一種神奇夢幻的影像，經常聽到卻感覺不真實，殊為可惜。
人類對於陽光的運用，例如曬乾糧食與醃製各種食物保存等，已有相當久的歷史，因為陽光是最方便、每天都有的熱能來源；後來雖有方便性的電熱烘烤箱，其乾燥後的風味始終與陽光乾燥的不一樣，經陽光處理過的食物具有特殊的香味與口感，這個「差異性」的因素，很有可能的解答就是遠紅外線，來自陽光的遠紅外線能量高過電熱烘烤箱，其作用食物的結果自然就不同。
從感官所得到的知識，有時很難解釋眼前的現象成因，但隨著人類對科學驗證的追求，一些古代傳說慢慢被解密，遠紅外線就是一例。
從外表來看，太陽光因為紅外線波段提供人體的保暖程度，感覺上優於電熱暖爐，而且經過長期的觀察，日曬不足的人也比較容易生病，凡此種種經驗都說明陽光優於電熱暖爐，只是早期人類的生活經驗並不知道詳細原因，但後來經過科學的解析，終於了解陽光中存在對生物體很重要的光線，那就是整個大紅外線波段當中的「遠紅外線」。
遠紅外線是太陽光線中肉眼看不到的不可見光波，其對生物為何如此重要，經過科學的探討，建立理論的基礎，因此相關的應用也就陸續被開發出來，包括食物保存與加工，身體保暖與檢測，作物栽培與漁業養殖等，尤其在保健與醫療的運用，為研究最多也是期望最廣的發展方向。
科學家花了幾十年的時間慢慢地累積遠紅外線的各項實證，這個看似普通的名詞，卻是大自然千萬年來對人類及各種生物最大的恩賜，因為有遠紅外線才有我們活躍的生命力，如果我們能善用遠紅外線加以應用到各種行業，將可以改善很多製程與效能。
本書希望能以科學實證的方式清楚描述遠紅外線。這個看起來可能很理工略顯單調，卻是日後可以活用遠紅外線作用的原理，更是應用於自身產業提升品質功能的最佳參考書，希望本書能夠達到這樣的目標。
中肯而專業的一本書
本書作者鄭世裕博士是成大電機博士，也曾任職工研院材料化學所主任，涉獵遠紅外線領域超過30 年，書中深入淺出地幫我們介紹了遠紅外線的定義、原理和其在各方面可能的運用；對讀者而言，是一本很不錯的科普讀物。
相對市場上很多過度宣稱療效的遠紅外線商品，本書顯得中肯而專業。遠紅外線本身存在陽光中，其波長比可見光長，也就是我們熟知紅外線中再區分為近紅外線、中紅外線和遠紅外線，所以遠紅外線的波長最長，但是熱量最低，屬於非熱效應，但是因為波長較長所以可以深入皮膚底層，和人體引起共振效果，能夠取得較好的吸收率，對水分子而言，能夠變成小分子水，參與生化反應能力增加，俗稱為活水，但是要注意不要跟市場上所有號稱活水的產品混淆。遠紅外線也可以讓水偏鹼性，這對含水量高的人體和一些特殊器官具有特別意義；遠紅外線對清除自由基，增加抗氧化能力有幫助，這讓它具有抗發炎的效果；基於以上的特點，讓遠紅外線有了很大的應用空間。
當然身為一個中西醫師、整合醫學醫師，也長年接觸癌症和過敏風濕免疫的病友，在書中我更有興趣的是遠紅外線在醫學方面的應用：包括遠紅外線可以透過刺激一氧化氮系統，調整免疫能力，改善發炎反應。書中實驗證實可以對鼻過敏疾病、癌症病友的免疫能力或是慢性疲勞症候群，具有正向的改善能力，也對慢性關節炎或是肌纖維疼痛症有幫助，甚至可以應用在前列腺肥大和糖尿病，都有一定的助益。當然這些療效並非一蹴可幾，必須透過遠紅外線儀器，或是遠紅外線的桑拿，或是將可以放出遠紅外線的材料加入紡織衣物中，再透過其他一些鍛鍊的方式，靠著作用的累積，以漸進式的調整生理機能去進行，隨著材料科學的進步，是可以達到更好的效果的，所以在產品選擇上也要注意遠紅外線的效率檢測報告。
在商品上的應用，我覺得熱像顯示儀對發炎反應的診斷是很有幫助的，而遠紅外線桑拿也因為比一般紅外線熱度低很多，不會增加曬傷和皮膚癌風險，所以更具有安全性和舒適性；其他產業包括食品加工、農畜牧業、工業紡織，都有很大的空間，讓人不禁期待遠紅外線的進一步發展應用。
郭世芳 醫師
推薦序 二
深入淺出的專業科學理論，值得一探究竟
鄭世裕博士與原來博士合著的《遠紅外線的健康科學》一書，主要是讓讀者由淺顯易懂的基礎電磁波、光學、材料科學了解何謂遠紅外線，進一步介紹遠紅外線在醫學上的應用，以及如何利用遠紅外線的功能帶給我們人類健康生活。
遠紅外線不僅會被人體吸收，人體亦可發出遠紅外線。本書藉由文獻研究數據資料、圖示說明，遠紅外線可視為一種「輔助或改善」病徵和維持健康的工具，可以促使組織細胞共振吸收能量，產生抗氧化抗發炎、改善心血管功能、改善肌肉痠痛、促進循環、疼痛緩解、活化細胞、促進代謝、水分子活化等功效。
本書亦介紹遠紅外線在食品加工業、農漁畜牧業與其它工業之功能應用，遠紅外線在許多食品製造過程中，被利用來進行加熱與乾燥、發酵、營養成分萃取、微生物抑制，以及滅菌、烘焙、燒烤、烹飪等；在農業生產應用方面，可有效提高植物生長與產量的作用；在養殖漁業則可以提高漁產作物的環境抵抗力與產量。
這是一本藉由科學實驗數據、圖示說明遠紅外線之運作機理，文字簡單易懂清楚完整介紹遠紅外線在人類生活、健康科學之重要相關性，是一般社會大眾讀者值得閱讀的一本書。
李榮和 教授
推薦序 三
遠紅外線的健康原理，了解後效果更好
每年六～八月日子都很難過，因為天氣太熱。不論在家、公司、捷運、還是餐廳，到處都是冷氣大放送，總是讓我的脖子往下，小腿往上，常常有酸痛的感覺，尤其僵硬的肩膀，最令人難受。偶而頭左右搖動還可以聽到骨頭卡卡的聲音，很不舒服。
感謝晨星編輯給我機會還請我推薦這本遠紅外線的書，這才讓我想起被遺忘在置物櫃裡的兩套遠紅外線的器具，一件是腰帶，另外一件是按摩棒。於是趕緊拿出來，一邊使用，一邊看閱讀，不到半小時，剛提到的冷氣引發的酸痛感居然就消失了。
這兩個寶貝被放在置物櫃裏很久了，如果沒有這本書，早就忘記了。早期經好朋友介紹，半推半就買了下來，因為對遠紅外線的功效一知半解，用沒有幾次，就被我丟在置物櫃裏。現在看到這本書的內容，終於了解遠紅外線的精髓與功能，所以可以吹冷氣佩戴這兩樣法寶，也不會有冷氣的副作用，我想今後再也不必抱怨夏天日子難過的事情了。
我家附近剛好在公園旁邊，有操埸、樹林、一般運動器材，環境算不錯。所以每天早上習慣前往快走約半小時，享受清晨的柔和陽光和遠紅外線，回家後就都能感受到精神百倍，而且早餐感覺特別好吃。
這本書的主題是遠紅外線，遠紅外線的好處就如書封所言，剛好讓我感受到一日之計在於晨的精髓。早上在公園活躍的人士都是熟面孔，以樂齡族為主，大家看起來都面帶笑容，活潑生動，充分的享受到遠紅外線的好處。最近COVID-19 的悲劇及副作用，搞得人心惶惶，我這一輩子尚未遇過類似這次世界性的慘劇。這幾天除了細讀本書外，也趁機找了很多遠紅外線的應用資訊及好處，如活化細胞，促進血液循環，避免手腳冰冷，淨化血液，提升免疫力等，我覺得好好的應用遠紅外線的觀念及搭配相關的應用健康器材，一定有助於預防COVID-19 的悲劇。
這些年來創立無毒的家之後，並積極的投入閱讀養生，感食樂齡，推薦了很多國內外健康相關的書籍，本人也寫了幾本如：不用刀的手術，食油危機的書，談的內容都是保健的養生食材，這次有幸投入這本非飲食主導的健康書推薦，也是豐富我的知識涵養與健康生活的觀念。
本書有多次提到遠紅外線與人體器官的共振吸收，產生有益健康互補的相乘效果。這讓我回憶起當年推廣德國生化學家巴德維的早餐（吃完亞麻仁油溶和優酪乳之後，到外面曬太陽，讓陽光的電子與體內的omega 3 結合蛋白質含有的電子共嗚共振的相乘效果），巴德維被提名七次諾貝爾健康醫學獎，而且活到九十四歲，健康的程度可想而知。
如果閱讀養生，感食樂齡，再配合遠紅外線及其相關的保健器材，兩者之間的共振共嗚，相信一定會產生互補互動的相乘效果，那就圓滿達成本書作者的期待， 讀者健康有福了。
王康裕 老師
前言
小時候學校老師經常要我們下課後多出去曬太陽，我們也很聽話就會跑出去玩晒太陽，但不知道為什麼？後來才知道太陽光對我們人體骨骼生成有幫助，尤其紫外線的好處和風險已普遍被宣導，而對紅外線是溫暖光線也略知一二，但對遠紅外線這段超長波，就很模糊了。
有日本傳來的研究說世界各地的長壽村，大多存在一些礦石可以放射遠紅外線，頓時成為當時流行的新寵，因此一堆具有醫療想像力的說詞便快速冒出來，「遠紅外線」可以處理很多身體疾病的說法，流傳了一段很長的時間，卻也不知道是真是假？
我們經常可以看到一些標榜養生健康的場合，將身體埋入沙堆裡面，或是躺在熱熱的石塊或石頭上，或是將一塊一塊陶瓷片放在身體的穴道附近，或是泡浸在大浴缸內，都宣稱對於身體有改善的效果，其中遠紅外線就經常會出現在這些場合上。
更有廠商將遠紅外線應用到各行各業，無論是飲料、食品、寢具、甚至家具處理等都有，因此讓遠紅外線更增添「萬能」一族的神奇印象。
其實，遠紅外線確實存在。太陽光、特定無機材料都具有放射遠紅外線的功能，只是市場宣傳偏向誇大，強調醫療性，反而讓遠紅外線變成一種神奇夢幻的影像，經常聽到卻感覺不真實，殊為可惜。
人類對於陽光的運用，例如曬乾糧食與醃製各種食物保存等，已有相當久的歷史，因為陽光是最方便、每天都有的熱能來源；後來雖有方便性的電熱烘烤箱，其乾燥後的風味始終與陽光乾燥的不一樣，經陽光處理過的食物具有特殊的香味與口感，這個「差異性」的因素，很有可能的解答就是遠紅外線，來自陽光的遠紅外線能量高過電熱烘烤箱，其作用食物的結果自然就不同。
從感官所得到的知識，有時很難解釋眼前的現象成因，但隨著人類對科學驗證的追求，一些古代傳說慢慢被解密，遠紅外線就是一例。
從外表來看，太陽光因為紅外線波段提供人體的保暖程度，感覺上優於電熱暖爐，而且經過長期的觀察，日曬不足的人也比較容易生病，凡此種種經驗都說明陽光優於電熱暖爐，只是早期人類的生活經驗並不知道詳細原因，但後來經過科學的解析，終於了解陽光中存在對生物體很重要的光線，那就是整個大紅外線波段當中的「遠紅外線」。
遠紅外線是太陽光線中肉眼看不到的不可見光波，其對生物為何如此重要，經過科學的探討，建立理論的基礎，因此相關的應用也就陸續被開發出來，包括食物保存與加工，身體保暖與檢測，作物栽培與漁業養殖等，尤其在保健與醫療的運用，為研究最多也是期望最廣的發展方向。
科學家花了幾十年的時間慢慢地累積遠紅外線的各項實證，這個看似普通的名詞，卻是大自然千萬年來對人類及各種生物最大的恩賜，因為有遠紅外線才有我們活躍的生命力，如果我們能善用遠紅外線加以應用到各種行業，將可以改善很多製程與效能。
本書希望能以科學實證的方式清楚描述遠紅外線。這個看起來可能很理工略顯單調，卻是日後可以活用遠紅外線作用的原理，更是應用於自身產業提升品質功能的最佳參考書，希望本書能夠達到這樣的目標。
用户评价
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這本書的裝幀設計，光是拿在手上的觸感就讓人覺得很有質感，那個封面材質選得真好，不是一般那種亮面的塑膠感，比較偏向霧面，拿久了也不容易留下指紋，這點對我這種常常在咖啡廳看書的人來說，真的超級貼心。而且書名排版也很有意思，「遠紅外線」幾個大字用了一個比較沉穩的深色系，跟旁邊的「健康科學」形成一種微妙的對比，讓人一眼就能抓到重點，但又不會顯得太過死板。內頁的紙質，我特別注意了一下，不是那種很薄、容易反光的紙，眼睛看起來很舒服，即使在下午陽光斜射進來的時候閱讀，也不會覺得刺眼。排版上，行距和字體大小都拿捏得恰到好處，常常有些科普書為了塞內容，把字印得密密麻麻的，看到就頭痛，但這本讀起來很順暢，中間還穿插了一些很精美的示意圖和表格，圖文並茂，讓抽象的科學概念變得具體多了，光是翻閱的過程，就已經是一種享受了，感覺作者跟設計團隊在製作這本書的細節上，真的下了不少苦心，這在現在這個追求快速出版的時代，真的非常難得，讓人感受到一種對知識傳遞的敬意。
评分這本書的價值，更體現在它對「個人化健康」的強調上。作者不斷提醒我們，每個人都是獨特的個體，不能用一套標準的模具去套用在所有人身上。書中花了不少篇幅在討論如何傾聽身體的訊號，建立屬於自己的健康地圖，而不是盲目跟從網路上的「標準答案」。這種鼓勵自我覺察的態度，讓我感覺到被尊重，也讓我更願意為自己的健康負起責任。不像有些健康指南，讀完後反而讓人焦慮，深怕自己做錯了任何一件事就會前功盡棄。這本書給我的感覺是賦權（empowerment），它提供的是一套思考的框架和工具，讓你學會自己去判斷、去調整，去找出最適合自己節奏和體質的健康之道。讀完後，我並沒有覺得自己變成一個「完美」的健康達人，而是變成了一個更懂得與自己身體「溝通」的人，這才是真正持久的健康基礎，非常推薦給那些厭倦了制式化建議的讀者。
评分我最近剛好迷上芳療，試過好幾種不同的精油，但總覺得少了點什麼，好像總是在追求那種「感官上的放鬆」，卻沒有真正觸及到身體深層的感受。這本書的文字風格，雖然講的是科學，但語氣卻意外地親切，像是一位經驗豐富的老師在跟你聊家常，而不是冷冰冰地丟一堆數據出來。它敘事的方式很像在說故事，從一個很生活化的場景切入，慢慢引導你思考身體的運作機制，那種循序漸進的引導，讓我這個對醫學不太在行的讀者也能輕鬆跟上。特別是提到一些生活習慣的調整，它不像很多健康書只會叫你「多運動、多喝水」，而是會解釋「為什麼」要這樣做，背後的原理是什麼，讓我對自己的身體多了份理解，也更有動力去執行。讀完幾章後，我甚至開始反思過去自己對「保健」這兩個字的定義，原來不只是外表的修飾或短暫的舒服，更是一種內在的平衡與長期的維持，這種思維上的轉變，比書中任何一個具體的養生法都來得更有價值，讓我對未來的健康管理有了更宏觀的視野。
评分這本書的作者對於文獻資料的引用，處理得非常到位，不會讓人覺得是在賣弄學問，而是真正地在為自己的論點提供堅實的後盾。在討論每一個健康議題時，他都會很謹慎地先說明現有的研究狀況，哪些是定論，哪些還在爭議中，這種誠實的態度，讓我對這本書的信任度大增。我以前看過太多標榜「神奇療法」的書，內容誇大不實，讀完只覺得被唬弄了。但這本很不一樣，它更像是在建立一個「科學素養」的基礎，教你如何用批判性的眼光去看待市面上流竄的各種健康資訊。舉例來說，書中在分析某種流行的飲食法時，不只是單純地推崇或批評，而是從多個角度去剖析它的生理學基礎和可能的副作用，並提供如何安全地嘗試或調整的建議，這份周全與嚴謹，非常值得讚賞。對於想深入了解背後原理，而不是只學表面招式的人來說，這絕對是一本紮實的工具書，隨時可以拿出來查閱驗證。
评分翻開書的目錄，就可以感受到編排的巧思，它不是按照傳統的身體部位來劃分章節，而是用「生活情境」來組織內容，例如「久坐辦公室的午後」、「深度睡眠的奧秘」這類標題，非常貼近我們日常的經驗。這種編排邏輯，讓閱讀的過程充滿了驚喜感，因為你永遠不知道下一頁會跟你探討到生活中的哪個細節。而且，書中穿插了一些很有趣的「小知識方塊」，像是某個維生素在不同烹飪方式下的結構變化，或是某個日常習慣對微循環的影響，這些零散但精華的資訊，讓你在閱讀大段理論之後，可以立刻獲得一些可以馬上應用的小撇步，增強了閱讀的趣味性與實用性。我發現自己常常在讀完一個章節後，就會立刻起身去調整一下自己的姿勢，或是去泡杯熱水，那種知識與行動之間的連結被快速建立起來，讓人感到非常有效率，這本書真的把我從「知道」推向了「做到」的層面。
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