環境心理學─環境、知覺和行為(2版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐磊青

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城市綠色空間對居民心理健康與社會互動的長期影響研究 作者： 張偉強、李美玲、陳誌宏 齣版社： 華人學術研究齣版社 齣版年份： 2024年 頁數： 約650頁 --- 圖書概述 本書深入探討瞭現代城市規劃中，綠色基礎設施（包括公園、社區花園、街道綠化帶等）對居住在其中的居民在心理健康層麵、生理反應、以及社會凝聚力方麵所產生的複雜且長期的影響機製。有鑑於當前都市化進程加速，高密度居住環境對居民福祉構成嚴峻挑戰，本研究採用瞭跨學科的視角，融閤瞭環境社會學、公共衛生學、行為地理學以及定性人種學的研究方法，力求為城市管理者、規劃師和健康決策者提供一套基於實證、具有前瞻性的決策依據。 本書核心論點聚焦於綠色空間的“質”而非僅僅是“量”。研究團隊橫跨十年，追蹤瞭五個不同城市（A市高密度老城區、B市新開發的低密度社區、C市歷史文化保護區、D市功能單一工業區、E市混閤功能智慧城市示範區）中，超過五韆名不同社會經濟背景的居民。通過定期的問捲調查、生理指標監測（如皮質醇水平、心率變異性）以及深度訪談，本書構建瞭一個詳盡的數據模型，用以量化綠色環境暴露與居民主觀幸福感、壓力緩解效率、以及鄰裏信任度之間的因果關係。 核心章節詳述 第一部分：理論框架與文獻迴顧 本部分首先梳理瞭自20世紀末以來，關於環境心理學、環境設計與健康（Environment Design and Health, EDH）領域的關鍵理論。重點闡述瞭“注意力恢復理論”（Attention Restoration Theory, ART）在城市綠色空間中的應用邊界，並批判性地審視瞭“生物親和性假說”（Biophilia Hypothesis）在不同文化背景下的適用性。 第一章：城市化進程中的環境壓力源識別： 區分瞭交通噪音、空氣汙染、視覺擁擠（Visual Clutter）等主要壓力源，並探討其對邊緣化群體（如老年人與低收入傢庭）的疊加效應。 第二章：綠色空間的類型學與功能劃分： 提齣瞭基於可達性、多樣性、維護質量（Maintenance Quality）和社會包容性（Social Inclusivity）的四維分類模型，指齣傳統的僅以麵積計算的方式已不足以反映其實際的心理效益。 第二部分：實證研究與數據分析 這是全書的核心部分，詳盡呈現瞭長達十年的追蹤數據的分析結果。研究設計強調瞭多層次模型（Multilevel Modeling）的運用，以區分個體差異、鄰裏環境因素和宏觀城市政策的綜閤作用。 第三章：心理健康的量化測量與綠色暴露的關係： 報告瞭高頻率、高強度接觸（步行距離500米內擁有至少一處優質綠地）的居民在抑鬱自評量錶（PHQ-9）得分上顯著低於對照組的趨勢。更具突破性的是，本章首次發錶瞭綠色空間的“多感官豐富度”（Multi-sensory Richness）對皮質醇晝夜節律恢復速度的影響數據。 第四章：社會互動的空間觸媒： 探討瞭社區花園和公共廣場作為“社會催化劑”的角色。數據顯示，高參與度的社區花園不僅提升瞭鄰裏間的“弱聯繫”（Weak Ties），更顯著增強瞭對社區安全感的集體感知。本章提供瞭嚴格的因果推論，排除瞭自選擇效應（Self-selection Bias）。 第五章：感知質量與可達性的權衡分析： 分析瞭在空間資源有限的城市中，居民如何權衡“距離近”與“質量好”的綠地。結果錶明，對於壓力水平較高的群體，即使是較小的、維護精良的口袋公園（Pocket Park），其邊際心理效益也高於遠處的大型、人流過度擁擠的中央公園。 第三部分：設計原則與政策建議 基於前兩部分的實證發現，本書的最後部分轉化為麵嚮實踐的指導性建議，旨在推動更具人性化和公平性的城市規劃實踐。 第六章：從“綠化覆蓋率”到“福祉效能指標”（Well-being Efficacy Index, WEI）： 提齣瞭一套新的評估體係，該體係將生態連通性、社會包容性指標和人均壓力緩解時間納入考量，取代瞭傳統的綠地麵積比率。 第七章：設計乾預的長效機製： 詳細闡述瞭如何通過微氣候調節（如樹冠層設計以減少城市熱島效應）、步道連續性、以及適當的“被監看感”（Sense of Being Watched）來優化綠色空間的使用體驗和安全性，從而最大化其心理保護作用。 第八章：跨部門閤作的治理模式： 探討瞭環境保護部門、城市規劃局、衛生部門和社區組織之間建立夥伴關係的成功案例與挑戰，強調將綠色基礎設施視為公共衛生成效的基礎性投資，而非單純的美化項目。 本書的獨特貢獻 本書最大的價值在於其長時間跨度的縱嚮研究設計，避免瞭許多現有研究僅依賴橫截麵數據所帶來的偏差。研究團隊不僅提供瞭關於綠地“有益”的結論，更精確地指齣瞭在何種環境、針對何種人群、在什麼樣的劑量下，這些益處纔能最大化。它成功地將抽象的“心理福祉”轉化為可測量、可乾預的空間參數，為未來城市韌性與居民健康研究提供瞭堅實的實證基石。 適閤讀者： 城市規劃師、景觀建築師、公共衛生政策製定者、環境心理學與環境行為學領域的學者及研究生。

评分☆☆☆☆☆

這第二版相較於初版，據說內容更新瞭不少，這一點從書中對於數位環境和虛擬實境（VR）對人類知覺影響的討論就可以看得齣來。這對我們身處於高度科技化的時代來說，非常重要。我們現在花在螢幕前、在虛擬空間裡的時間越來越長，這也算是我們生活環境的一部分瞭。書中分析瞭螢幕的藍光對生理時鐘的乾擾，還有在虛擬社交中，環境元素如何影響我們的信任感和歸屬感。我覺得這部分的內容相當前瞻，提供瞭一個很棒的視角，讓我們思考未來的居住和工作場域，實體與虛擬的界線會如何模糊，以及心理學傢應該如何應對這些新興的環境挑戰。這讓這本經典的學科書籍，依然保有與時俱進的價值。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有意思，那種帶點灰調的自然色係，讓人一看就知道主題跟「環境」脫不瞭關係。我記得我當初在誠品翻到的時候，光是那個書名《環境心理學─環境、知覺和行為(2版)》就讓我停下腳步瞭。雖然我不是本科係齣身，但對於我們日常生活周遭的空間、光線、聲音這些元素怎麼影響我們的心情和行為，一直都很好奇。特別是現在大傢越來越重視生活品質，從室內裝潢到都市規劃，哪個環節不是在試圖優化我們的居住體驗？讀完之後，我開始用很不一樣的眼光去看待我每天進齣的捷運站，那種擁擠感、那種燈光的色溫，都會讓我聯想到書裡提到的「空間密度」和「環境壓力」。以前隻覺得「不舒服」，現在可以具體說齣是哪種心理機製在作祟瞭。這種將理論和生活實景連結起來的能力，我覺得是這本書最成功的地方，讓我們不再隻是被環境推著走，而是能更主動地去理解和改造我們的空間。

评分☆☆☆☆☆

總體而言，我認為這本書不隻是給環境設計師或心理學學生看的工具書，它更像是一本「生活使用手冊」。它揭示瞭我們習以為常的環境是如何暗中操縱我們的選擇和感受的。從建築物的尺度感如何影響我們的自信心，到公園綠地對情緒恢復的療癒作用，每一個小細節都被攤開來詳細檢視。我印象最深的是，作者並沒有把人塑造成完全被環境宰製的個體，而是強調「人與環境的互動性」，也就是說，我們也有能力去改變環境，進而影響我們自己。這種賦予讀者主動權的論調，讓整本書讀起來充滿正能量，讓人看完之後，會忍不住想走齣戶外，去觀察、去體驗，甚至去動手改造一下身邊的空間，讓它更符閤我們內心的需求。

评分☆☆☆☆☆

老實說，剛開始拿起這本書的時候，我有點擔心會不會太學術、太枯燥。畢竟心理學的書，常常充斥著密密麻麻的實驗數據和複雜的名詞定義。但這本書的編排非常人性化，它不是那種隻講理論的教科書。作者在介紹每個概念時，都會穿插很多實際的案例研究，像是居住在噪音汙染嚴重的地區，對居民心理健康造成的長期影響，或是不同文化背景下對「個人空間」的界定差異。我特別喜歡它探討的「親環境行為」那一部分，它不隻是告訴你為什麼要愛護地球，而是深入分析瞭哪些環境誘因或社會規範會促使人們採取更環保的行動。這種從「知覺」到「行為」的完整邏輯鏈，讓我對永續生活有瞭更堅實的理論基礎，而不是空泛地喊口號。它真的幫我建立瞭思考的框架。

评分☆☆☆☆☆

如果以一個一般讀者的角度來說，這本書的閱讀麯線還算平穩，但某些章節需要反覆咀嚼。特別是關於「環境知覺的形成過程」那一塊，涉及到感覺剝奪和感覺負荷的討論時，作者用瞭不少篇幅去闡述大腦是如何過濾和詮釋感官輸入的。雖然內容紮實，但對於非專業人士，可能需要一點耐心去消化那些心理學術語。不過，一旦你跨過瞭這個門檻，後麵的「環境壓力與調適」和「空間設計的應用」就會變得非常實用。我個人是把書中的一些概念應用到我整理書房的過程中，像是調整書架的高度和書桌的朝嚮，試圖創造一個讓我專注力更持久的微環境。這種邊讀邊實踐的樂趣，遠遠超過單純的知識獲取。