好命整理:從衣、鞋、床、包建構自我價值,活出每一個當下

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廖文君
图书标签:
  • 整理收纳
  • 自我成长
  • 生活美学
  • 极简主义
  • 断舍离
  • 幸福感
  • 个人价值
  • 当下生活
  • 好命
  • 生活方式
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具体描述

生命的本質就是──好命又好運!
物品的價值,來自於你給出的定義;人生的價值,來自你怎麼看待自己!
每一個行為都是與自己的內心對話,
每一個整理,都只屬於當下的自己!
只有當你願意開始思考,我們才能夠重新解構人生。
 
  這是一趟文字的魔法旅程,
  你將會遇見四個旅人,共同展開「關於你」的冒險人生。
 
  你知道「萬物的起源」跟人類的關係嗎?
  而物品的出現又是為了什麼?
  實際上,我們認為有「雜物」會需要清理,是因為不明白天地萬物的力量,也代表對「自己」的不理解。
 
  我們的人生到底有多少事情來自於自己的選擇?
  你的規劃、你的喜好、你的人生,是你真心想要的嗎?
  還是被「暗示」成為的呢?
 
  只有當你願意開始思考,我們才能夠重新的解構人生。
  因為事情,永遠不會只是眼睛單純看得到的樣子。
 
  在這趟旅程中有四種不同的任務,我們需要一同探索相對應的四類物品裡,有關「價值」的秘密。
 
  讓我們穿上白天的自己(衣),
  輕快的邁向人生的道路(鞋),
  背著夢想(包),
  在旅人的協助中與夜晚的自己(床)相遇。
 
  展開行動,用自己的聲音的唸出通關密語:
 
  在我的世界裡不存在雜物,它們是我還沒看清楚的寶藏。
  在我的世界裡沒有敵人,他們是我還沒有理解的自己。
 
  【好命又好運金句】
  ▎整理,是一種養生之道。來自於──願意慢下來觀看自己的「心」。
  ▎從來不是衣物(物品)的問題,而是我們自己不能夠接受自己的樣貌。
  ▎人生不是要去證明什麼,而是理解每一個當下。
  ▎味道來自於靈魂記憶的重播。
  ▎我們是用自己的氣場在穿著衣物,而不是仰賴外在物品的樣式來堆疊自身的形象。
  ▎珍惜當下所擁有的,而非追求更美好的來替換現有的物品。
  ▎只要我們真心的對待物品,所有的物品都會為我們產生能量,不只在看得見的世界,也在靈魂上有作用。
  ▎衣服的搭配來自於與自己身體的溝通,而風格與美感的喜好是來自於生命的累積。
  ▎成為你自己就是最美,而不是追求外在的美。
  ▎當我們重新整理,就像是把光填補在各自的碎片之間,讓它們重新密合。
  ▎對於心來說,物品真正的功用在於滋養靈魂。
  ▎理解自己的人,不需要追求外在的光芒,而是點燃內心的醒覺,讓自己成為獨一無二的自己。
  ▎不要把謝謝當作一個廉價的口頭禪,而是真心誠意的、從內在的靈魂做出對這個世界的尊重。
  ▎我們真正需要穿在身上的衣物,其實是向內尋求自己的過程。
 
本書特色
 
  衣、鞋、床、包這四類物品上,在人生當中佔據了「自我探尋」很大的部分。生命的構成,就是從「自我維持」走向「自我成長」,然後學習「自我認知」並試著「自我超越」。這樣的循環,讓生命得以生生不息。
 
  物品的整理與收納可以是一種美學,一種視覺上的療癒。不僅僅把物品歸類、排整齊、然後塞入現有的空間,而是像作畫一樣,每個人有自己獨特想要詮釋的美。所以,找到適合自己的方式很重要。
 
  本書收錄「人生整理課,第一堂──建構自我價值」的內容,當你從頭到尾看過一遍後,你的內在會開始重組,並前往不同的方向。在我們的意識之外,腦與身體早就開始重新校準,因為生命的本質就是──好命又好運。
 
  本書的內容可以協助自我整理,也可以輔助整理師業者提供案主篩選物品的方向,物質上的整理可以有幫手,但內心與生命的整理需要回到自己的意願。
 
  你自己與物品的關係,是人生整理課當中最重要的主軸。
 
誠摯推薦
 
  柴智屏│金牌電影監製 
  曾寶儀│主持人
好的,这是一份关于一本名为《好命整理:從衣、鞋、床、包建構自我價值,活出每一個當下》的图书简介,内容将聚焦于整理、自我价值构建、生活美学以及个人成长的不同面向,且不涉及原书中的具体内容。 --- 图书简介:重塑生活空间,发现内在秩序 书名:【此处为另一本假想图书的书名,例如:《空间炼金术:从微观秩序到宏观人生蓝图》】 作者:【此处为另一位假想作者的名字,例如:林语桐】 在这个信息爆炸、物质丰裕的时代,我们的生活空间似乎越来越拥挤,而内心世界却时常感到迷失与失序。我们习惯于被动地接收和累积,却鲜少停下来审视:我们真正需要的是什么?那些被我们占据的空间,是否真实地反映了我们渴望的生活状态? 《空间炼金术:从微观秩序到宏观人生蓝图》并非一本单纯的收纳指南,它是一场邀请读者深入自我、重新定义“拥有”与“价值”的生活哲学探索之旅。本书旨在提供一套系统性的思维框架,帮助读者跳脱出传统“断舍离”的表层操作,转而从更深层次的心理学、环境心理学以及时间管理角度,构建一个能够持续滋养身心的生活场域。 第一部分:环境与心理的共振:理解空间对心智的影响 我们居住的环境,是我们潜意识的延伸。本书首先探讨了“环境心理学”的基本原理,解释了视觉噪音、物理拥挤如何直接影响我们的认知负荷、决策能力与情绪稳定性。我们不是在整理物品,而是在整理思绪。 这一部分详细分析了家居布局中的能量流动,探讨了不同材质、光线、色彩如何潜移默化地影响人的精神状态。作者提出“情绪容器”的概念,引导读者识别哪些物品承载了过度的负面情绪包袱,以及如何通过有意识地移除或重组这些“容器”,释放心理空间。我们学习如何将居所从一个单纯的“仓库”转变为一个主动支持我们目标达成的“孵化器”。 第二部分:构建效率的微系统:从习惯的流线到时间的重配 效率并非源于马不停蹄的忙碌,而是源于清晰的路径和减少摩擦。本书将整理的理念延伸至时间与任务管理领域,构建“微系统”的理念。 我们不再仅仅关注“物品的摆放”,更关注“行为的流程”。例如,如何设计厨房动线以优化烹饪体验,如何设置家庭办公区以最小化分心,如何建立一套自动化的日常维护系统,使生活中的琐碎事务不再需要耗费过多的意志力去启动。作者通过大量的实战案例,展示了如何通过对物理空间流程的优化,间接实现了对个人时间分配的掌控,从而将宝贵的精力投入到更具创造性和意义的活动中。 第三部分:资产重估:物品背后的生命周期与意义赋予 传统整理常常聚焦于“物品的去留决策”,而本书则更侧重于“意义的再赋予”。我们如何看待我们拥有的每一件物品?它们是过去的遗迹、当下的工具,还是未来的期许? 本书提出“物品生命周期评估”的方法。对于保留的物品,如何通过精心维护、展示和使用,提升其价值感和使用频率;对于需要放手的物品,如何以一种尊重和负责任的态度,确保它们进入下一个有价值的循环。这不仅仅是关于物质的增减,更是关于建立一种对资源负责任的态度,培养一种长远的消费观和对物品的情感连结的健康边界。 第四部分:从“拥有”到“存在”:锚定内在的稳定感 最终,空间的秩序是为了服务于内在的稳定。真正的“好命”不是物品的堆砌,而是内心秩序的体现。 本书的最后一部分深入探讨了个人价值感如何与外在环境相互作用。当外部世界变得井然有序时,我们更容易感知到自我的边界和能力。作者鼓励读者定义自己的“核心价值锚点”——那些无论外界如何变化,都能提供稳定感的事物或理念。然后,将这些锚点投射到生活空间的设计中,确保居住环境的每一个角落都在持续地提醒和巩固这些核心价值。 《空间炼金术》是一本关于“重塑生活操作系统”的指南。它教会你如何通过精心的环境设计,去反向塑造你的思维模式、提升你的执行力,最终,让你所处的每一个空间,都成为你实现人生蓝图的最佳支持系统。这不是一次性的劳动,而是一种持续的、与自我对话的生活艺术。 ---

著者信息

作者簡介
 
廖文君
 
  人生整理教練
 
  提倡永續生活,認為整理不是一種方法或技巧,而是一門學問。是從「行為」上可以覺察到起心動念、人際關係、自我成長的生命之旅。對於物品的製造、使用及回收選擇愛與和平的方式,擇善固執的邁向友善地球、愛護動物、尊重人權的目標。
  現職為自由接案的行銷策略顧問,並擁有「家族系統排列療癒師」、「美國NGH催眠治療師」資格認證。
 
  著有《真正的整理,不是丟東西:物品是靈魂的碎片,整理是重生的過程》一書,並曾接受各大媒體採訪。喜歡閱讀、手作、電影、音樂、美食、旅行,並選擇把日子過的歲月靜好。
  
  粉絲專頁/
  文君‧Miranton(FB‧IG‧Youtube)
  www.facebook.com/wenchun.miranton

图书目录

〈自序〉每一個行為都是與自己的內心對話
〈前言〉起初,神創造天地
物品的細節裡的秘密
重新建構自我價值
◆ 整理之路的完美宣言之五

第一章  神,用泥土捏出人
第一節  物之起源
◆「火」(說文解字)圖
誰,偷吃了樹上的蘋果?
階級制度與殘影現象
被烙印的標籤
◆去除標籤化宣言
時尚與個人身份認同
三分之一的生命
◆整理之路的美好宣言之一
第二節  觀自在整理
生命的目的
◆「心有靈犀」圖
慾望與上癮
◆人生整理之「記憶回溯」的步驟
失控的形象
控制欲與罪惡感
光是色彩的源頭
◆整理之路的美好宣言之二
第三節  生命的足跡
人類與自然循環
追尋答案之前
整理潔癖
比物品更重要的,是使用物品的人
◆人生整理課的自我評量表
買一丟一的迷信

第二章  白天的自己
第一節  國王的新衣  
沉默、從眾、多數無知
認同的標籤
衣櫥裡面的怪物
物品的七宗罪
愛美的權利
第二節  讓衣櫥充滿愛
好命衣
去除舊習與舊息
◆「生命之花」圖
學習破蛹而出
看見真實的自己
◆「蟲」圖  
◆放下殘影宣言
好運衣
生命中的瞬間綻放
實驗中的物品
◆「條紋及圓點測試」圖
生存的記憶與能量
好看衣
渴望之鏡
◆整理之路的完美宣言之六
性別權力結構
誰是我?我是誰?
第三節  生命的戲服
三元素
神聖舞蹈的軌跡
◆「神聖三角形」圖
物品風水與神聖幾何
◆人生整理的魔法咒語之一
◆整理之路的完美宣言之七
◆「貴族式掛衣法」圖
◆「款待式掛衣法」圖
◆「收納能量」圖

第三章  夜晚的自己與夢想
第一節  灰姑娘的玻璃鞋
身體的拓印
打造自己的聖鞋
聽土地的聲音
◆人生整理之「回到當下」的步驟
第二節  愚人的行囊
內心的家      
你的生活有多重?
◆人生背包公式
第三節  睡美人與她的床
回到子宮
睡眠離婚   
◆人生整理之「清空歸零」的步驟
那些在夢裡的自己
◆清潔靜心的步驟
第四章  生命的追蹤
第一節  給心留出空間
迎新送舊
◆感謝物品祈禱文
永續未來提案
◆療癒物品祈禱文
第二節  神的氣息
物品的日課儀式
夢境中的催眠

〈後記〉未完待續……
〈附錄〉相關參考資訊

图书序言

  • ISBN:9789571389943
  • 叢書系列:VIEW
  • 規格:平裝 / 384頁 / 14.8 x 21 x 2.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

自序
 
每一個行為都是與自己的內心對話
 
  在漫長的宇宙時間裡,我們在此時相遇。
  當你開始閱讀本書的文字,我們就在看不見的意識中產生連結。
 
  許多人以為看得見的物品,才為真實。因為我們被眼見為憑所侷限,事實上,這個世界有許多你看不見,但可以被感覺到的訊息。它們飄散在空中,被「認出」的人所擷取,它們也藏在身體的細胞裡,被「覺知」的人所收藏。圍繞在人類身邊的物品們,正是由那些發現訊息的人,把感覺製作成物質。所以,我們以為每天只是在使用物品,其實我們使用的是千萬生靈演化的智慧。
 
  當衣、鞋、床、包這些訊息從空中飄落到面前時,我就發現寫出這些內容的過程,會像是解開謎題一樣。跟隨著宇宙的安排,在生命的碰撞中轉譯資訊,它們是我靈魂的提醒,也可能是你所需要看見的真相。那,為什麼剛好是這四類物品呢?也許是因為,它們來自「真空妙有」裡面最早被凝結的意念,是人類最初也是最終所需。這四類物品帶領著人生整理走向「自我價值」的學習。重點從來不在外在,而是發現那些身體做出來的「動作與反應」,讓內心可以理解更多不同的維度。
 
  本書在撰寫的過程中,遇上了前述的文字訊息被強取豪奪。就像是人與自然的關係一樣,這些爭論,都來自於宇宙的安排,幻化成地球上的劇碼。不論是善良或邪惡,真相亦或是謊言,都只會回到自己身上。那些想要掩蓋一切的越界與丟東西,最終只會囤積在自己的未來,成為未完成的「業」……
 
  即便如此,我依舊感謝所有的發生,感謝那些在我生命中出現的人,因為有了他們,我才能夠看見不同的面相。每一個整理,都只屬於當下的自己。 
 
  特別感謝我的老師藍慕沙(Ramtha),與我在日本生態村的家人──木之花家族(Konohana Family)。在本書寫作過程中,也多次得到哲學家奧修(Osho)、作家艾妮塔.穆札尼(Anita Moorjani)以及醫療靈媒安東尼.威廉(Anthony William) 智慧的啟發。其他還有更多的前人智慧,標示在本書各個章節以及附錄當中。
 
  生命中所發生的事,都是為了看見自身的美好。
  因為內在的愛,讓外在的人事物共演了千變萬化的故事來讓你看見真實的自己。
 
  而自我價值,是宇宙中的銀河。因為你的看見,讓他們開始閃閃發亮。
 
  在進入本書閱讀之前,邀請你與我一同回到「安靜的內在」。讓身邊所有的人事物與聲音退到背景之外,讓心可以回到當下,因為,接下來你要看到的是你的故事、你的人生,還有你的將來。

用户评价

评分

這本書的封面設計,一整個就很「親切」,不是那種高高在上、教你怎麼做的教戰手冊感,比較像是隔壁的阿姨或是隔壁班的學姊,拿著她自己整理到很有心得的小撇步來跟你分享。我個人是覺得,光是這個「調性」就已經很對台灣人味了。我們嘛,就是喜歡那種「接地氣」的分享,不要講太多虛無飄渺的理論,直接告訴我「這個東西怎麼擺放、那個角落怎麼清」,實際操作層面比較重要。而且書裡頭的圖片,看起來都是實際生活會遇到的場景,沒有那種雜誌裡頭才有的完美無瑕的樣板間,這點真的很棒。你看,誰家裡不是一團亂的?看到書裡頭的「混亂 Before」跟我家差不多,我就有信心,她說的那些方法,我應該也做得到。畢竟,整理這檔事,對很多人來說,都是一場心靈的革命,不只是清東西而已,更是跟自己的執念、跟過去的某個階段和解。這本書如果能幫我把衣櫃理順了,至少我每天早上出門找衣服的時候,心情會好上八成,這就值得了。

评分

這本書的文字風格,讓我覺得作者是一個非常細膩且有同理心的人。她不像某些專家,用語氣很強硬地告訴你「你這樣做是錯的」,反而是用一種陪伴的語氣在跟你對話。像是她在探討「包包」的整理時,她不只是教你怎麼分類名片或發票,她還連結到這個包包承載了我們多少「社會角色」和「責任感」。我發現我自己的包包裡,常常塞滿了各種「萬一」會用到的東西,像是備用的充電線、突然需要填寫的表格等等,這些其實都代表著我對未來的不安全感。書裡頭鼓勵我們去正視這些「攜帶的重量」,然後慢慢篩選掉那些不再服務於當下的物品。這種將物質整理和心理層面結合的論述,讓我覺得這本書的層次比一般的收納技巧書高出許多。閱讀的過程中,我常常停下來,望著自己凌亂的儲物櫃,然後開始思考:「我到底為什麼要留著這個?」這種自我對話的機會,比拿到任何實用的收納盒都要來得珍貴。

评分

說實話,我本來對「整理術」這類型的書是抱持著一點點懷疑的,因為市面上太多類似的出版品了,內容不外乎就是「斷捨離」、「極簡主義」這些關鍵字。但是這本的切入點很不一樣,它沒有把重點放在「丟掉多少東西」,而是放在「如何透過整理,去看見自己現在真正需要什麼」。我特別喜歡它在談論「床」的部分,那個章節讓我很有感觸。我們每天花三分之一的時間在床上,床鋪的狀態,其實直接反映了我們的睡眠品質和隔天的精神狀態。書裡頭提到怎麼從整理床鋪開始建立「每日微小的勝利感」,這個概念非常實用。它不是要你一次到位變成整理大師,而是用一種很溫和的方式,讓你每天都能完成一件小事,累積起來的成就感,會讓你更有動力去面對家裡其他的「戰場」,像是那個永遠塞滿雜物的鞋櫃。這種由內而外、循序漸進的引導方式,比那種一開始就要求你清空所有東西的書,要來得更適合我們這種「整理新手村」的讀者。

评分

讓我印象深刻的是,這本書並沒有一味地推崇「空無一物」的理想狀態,這點真的很「台灣味」。我們的生活跟歐美那種大空間、採光好的獨立住宅不太一樣,我們的居住空間通常比較緊湊,東西的利用率相對要高很多。如果硬要做到極簡,很多實用的東西就得忍痛割愛,那樣反而會造成生活上的不便。這本書的厲害之處就在於,它強調的是「建構自我價值」,而不是「消除自我」。它教你如何找到一個平衡點,讓你的物品是你生活的輔助,而不是阻礙。比如,她提到鞋子的整理,不只是把它們塞進鞋櫃,更是讓你回顧「你都去了哪裡?你的腳印印在哪裡?」這個比喻真的太美了。它讓我們意識到,整理的最終目的,是為了讓我們更專注於「活出每一個當下」,而不是被過去的物品所困住。這是一種更務實、更貼近生活脈動的整理哲學。

评分

總結來說,這本書給我最大的啟發,就是它把「整理」這件聽起來很瑣碎、很消耗時間的家務,提升到了「自我關照」的層次。它不像坊間有些書,只教你如何用特定的收納工具,結果工具買了一堆,東西還是亂的。這本書從「心」開始出發,用衣、鞋、床、包這些最貼近我們日常的物件作為切入點,帶領讀者去審視自己與物質的關係。我特別欣賞它在處理「床」這個私密空間時的細膩度,那種對個人休息品質的重視,非常符合現代人追求身心平衡的趨勢。看完之後,我沒有馬上衝去買一堆收納箱,反而是在家裡慢慢地重新檢視我的衣櫃,思考著哪件衣服真正能讓我穿出自信,哪件只是因為「別人送的」或「打折時買的」而被保留。這種深度的反思,遠比單純的清潔收納要有價值得多,它讓我感覺自己好像在做一次小型的「人生盤點」。

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