第一章 改變人生，從改變說話習慣開始
1.別拿「性子直」欺騙自己，你隻是不會說話罷瞭
2.你想改變別人？那需要足夠的智慧
3.「發光體」還是「黑洞」？
4.對事還是對人？
5.樂觀者還是悲觀者？
6.如何讓人喜歡你？
第二章 語言框架：是什麼限製瞭你的人生
1.世界無限，除非你自我設限
2.貧窮限製瞭你的想像力，還是想像力讓你貧窮？
3.三種限製性語言：無助、無望、無價值
4.設框：別人怎麼對你，都是你教的
5. Yes Set：你的人生很可能是別人設定的結果
6. SCORE模式：這樣聊天，打開一個全新世界
7.強有力的問題發生器：改變格局和高度的語言模式
第三章 換框和破框：如何跳齣囚禁你的牢籠？
1.環境換框：改變場景，改變價值
2.意義換框：如何改變人的感受和行動
3.破框：人在框內，叫囚；人在框外，就是自由
第四章 語言歸類法：智慧語言模式
1.語言是一種能夠改寫歷史的力量
2.上歸類：與持不同觀點的人達成共識
3.下歸類：找齣問題癥結，讓問題迎刃而解
4.橫歸類：提升自己的創意能力
5.智慧語言模式：高情商的語言技巧
第五章 催眠語法：繞過你的防衛，給潛意識下指令
1.一句話足以改變一個人的命運
2.猜臆：讀心術的秘密
3.因果：給對方一個幫你的理由
4.複閤等同：你是如何被廣告影響的
5.預設：無可反駁的隱藏指令
6.虛泛詞：留白的藝術
7.以偏概全：像樂觀者一樣思考
8.可能性與必須性：把規則隱藏起來
9.遺失行動者：無畫處皆成妙境
10.比較刪減：沒有傷害的比較
11.說話者不明確：讓它像真理一樣
12.動詞不明確：把掌控權留給別人
13.附加問句：讓指令變得溫和
14.同步現有經歷：讓人無法抗拒的指令
15.雙重約束：讓人沒有選擇的選擇
16.延伸引述：故意讓你聽不明白的技巧
17.選擇性違反限製：違反常理纔符閤常理
18.含糊：一語雙關的催眠指令
19.利用：一切都可以成為資源
20.識別催眠十八法
第六章 反催眠：後設語言模式
1.負麵催眠正在吞噬你的人生
2.刪減：把缺失的內容找迴來，就能看清真相
3.扭麯：你認為的真實，隻不過是你塑造齣來的結果
4.一般化：識破「盲人摸象」的局限
5.後設模式是防火牆，可以防止網路中的病毒
6.後設模式的使用原則
第七章 魔術語言：讓心魔在談笑間灰飛煙滅
1.語言中的病毒
2.世界觀：你認為的事實隻不過是一種信念
3.後果：有效果比有道理更重要
4.另外一個結果：無用之用方為大用
5.重新定義：重構語言，重構希望
6.意圖：每一個行為的背後都有正麵動機
7.上歸類：擴大範疇破除限製性信念
8.下歸類：看清真相就能改變信念
9.比喻：拉寬框架以識破荒唐信念
10.現實檢驗策略：挑戰信念的支撐條件
11.反例：一次例外足以顛覆原有認知
12.準則層次：用更重要的價值準則重新評估信念
13.反擊其身：以其人之道還治其人之身
14.改變框架的大小：拓寬思想的限製以改變執念
15.超越框架：從更高的維度看世界
16.魔術語言十四技巧示範
第八章 實用語言技巧
1.感性與理性
2.共情與共鳴
3.指責與負責
4.不良溝通與一緻性溝通
5.非文字的語言
6.一對多的影響力
結語 使命宣言
