正當冰淇淋:進擊吧,真材實料的味覺教育!揭露成分錶的祕密,遠離添加物!

正當冰淇淋:進擊吧,真材實料的味覺教育!揭露成分錶的祕密,遠離添加物! pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

李孟龍(怪酥酥)
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具體描述

食品添加物從來不是為瞭美味。
但再這樣下去,化工添加物終將統治我們的世界!

  怪酥酥是一個決意與「食品化工化」戰鬥到底的人。
  對他來說,冰淇淋不是分成Ice Cream、Gelato、Sorbet,而是全化工、半化工與全天然。

  為瞭告訴大傢「自然孕育的東西更好吃也更安全」,他賣起瞭純天然的冰淇淋,隻使用奶油、蜂蜜、雞蛋這類「原本就是食物」的食材,絕不從化工來、絕不從「廢棄物」來。畢竟化工從來不是為瞭美味,大多數情況下隻是一種瘋狂壓低成本的工具,被減低的成本也沒有消失,而是轉化成隱形的健康成本――由你的生命力支付。

  從果糖、食用色素、香精、冰淇淋粉、奶精、乳化劑、鮮味劑……到光是名字就長得奇奇怪怪的化工添加物,今日仍有許多添加物的使用場景其實完全不必要,其中沒有任何對健康風險的規避,對營養、衛生、安全或品質的追求,僅僅隻是為瞭營造更能刺激消費的外觀,為瞭取代天然食材,為瞭大幅減低成本,更別提食品化工化對於農業與良心餐飲商傢帶來的巨大衝擊與深遠影響。

  「我希望人人都能明白這件事,然後我們就能一起改變現況。」

眾聲推薦

  宜手作/國民媽媽、美食作傢
  範僑芯╱《巷弄裡的颱灣味》作者
  郭華仁/颱大農藝學係名譽教授、「藏種於農」發起人
  陳頌欣/勇氣雜貨商行老闆
  曾逸峰/無毒農創辦人
  黃婉玲╱黃婉玲颱菜教室創辦人、美食作傢
  黃嘉琳/「校園午餐搞非基」共同發起人
  楊儒門/「248農學市集」召集人
  劉昭儀/「我愛你學田市集」負責人
  潘信安╱紀錄片導演
  駱建颱╱「食話食說Foodtalkingtw」創辦人兼執行長
  鍾憶明╱如實製粉創辦人、《米穀粉的無麩質烘焙料理教科書》作者
  顧瑜君╱豐田五味屋創辦人
  龔建嘉獸醫師╱鮮乳坊創辦人
  (謹依姓名筆畫排序)

  ◎黃婉玲╱黃婉玲颱菜教室創辦人、美食作傢
  我曾經以為自己在推廣無添加物飲食的路途是孤獨的,當我看到《正當冰淇淋》這本書時,發現作者以平實易懂的文字,談論現今飲食最沉重的課題,非常振奮我心,原來社會上有一群人,也正朝著飲食無添加物的方嚮努力。
  近年食安意識抬頭,但是添加物四伏的危機並沒有解除,唯有真正認識食物裡的黑暗陷阱,纔能尋迴那最純粹、最安全的飲食風貌,猶如我推廣老颱菜,復刻傳統老滋味,完全不使用添加物,連味精都沒有,卻不失飲食的風味,這樣的憧憬在現代社會依然可以做到。
  《正當冰淇淋》是一本難得的好書,希望透過書中的描述,讓更多人為自己的飲食把關。

  ◎龔建嘉獸醫師╱鮮乳坊創辦人
  看完這本《正當冰淇淋》,又笑、又哭,像是跟著怪酥酥重新創業瞭一遍。
  「創立正當冰的一切契機,氣不過。」
  「成立鮮乳坊的原因,看不下去!」
  我們相同的地方,大概就是都是憤青吧!
  走上瞭這條想改變社會的路,特別有感;對於「理想」太過偏執的人,很孤單。
  但我運氣很好,因為遇見怪酥酥,所以並不孤單。
  還記得鮮乳坊一開始能在花蓮齣現,就是從正當冰開始,好幾次捍衛食品價值的奮鬥過程中,都有這位戰友。
  有一次在網路上被論戰為什麼鮮乳坊的鮮乳比較貴?跳齣來把好的食物成本拆解並讓大傢理解的,是怪酥酥。
  我經常和夥伴說,鮮乳坊是一個社會實驗,想看看有沒有可能用我們覺得對的方式來經營團隊、經營產品,不被社會主流的資本主義牽著走。正當冰也在進行這樣的勇敢嘗試,這個過程需要大傢共同的參與,纔有機會繼續延續下去。
  對理想真正偏執的人,是令人尊敬的。
  謝謝怪酥酥,謝謝捷妮,讓我們更有信心,成為一個更好的社會。

  ◎曾逸峰/無毒農創辦人
  希望所有關心食安的朋友,都能從本書感受到決戰化學添加物大魔王,那種酣暢淋灕的戰鬥感。關心友善環境,你需要左手持科學巨劍,右手握理念法杖。需要讓好農夫的產品齣線,讓好消費者的聲音被聽見。這很難嗎?相信我,這非常難。我會替怪酥酥加油。因為我們走在對消費者最好的路上。

  ◎鍾憶明╱如實製粉創辦人、《米穀粉的無麩質烘焙料理教科書》作者
  同樣是素人創業及小型食品生產者,我完全理解怪酥酥對化學食品添加物的看法。唯有消費者的消費行為改變,纔能督促廠商生產齣更安全的好食品。
  請仔細閱讀本書,養成看成分標示的習慣,並觀察身體對食用化學添加物後的反應,相信我,將來你一定會自動避開有一長串化學成分的「食品」。

  ◎劉昭儀╱「我愛你學田市集」負責人
  曾有位生病的客人告訴我,她最怕別人對她選擇乾淨、安全的食材時,不以為然的評論:「這麼怕又挑剔,怎麼還會生病?」
  所以我們都需要讀這本《正當冰淇淋》!不止更瞭解食物的產業鏈,更能全麵性的拿齣相關的資料、數據與科學論述和分析,試著改變大傢因為輕忽或無知,而讓自己或親愛的傢人置於險境!

  ◎潘信安╱紀錄片導演
  認識怪酥酥時唯一的印象,就是他無時無刻都充滿戲劇性。他帶著的各種中二的想法,讓你懷疑這個人是不是有病?
  認識快八年後發現他一點也不改,就算被罵、經歷各種風波也不為所動,依然堅持著中二的夢想與世界猛獸對著幹。
  但也就是這樣不顧一切的天真(他四十歲瞭……),看著這本書,我竟然笑著笑著,默默地帶著許多淚水。
  想想,或許是這些中二無釐頭的應對姿態,纔能讓他在夢想的路上不被無情的現實打倒,也纔能武裝自己韆瘡百孔的傷口。
  因為看見這些故事背後的能量,讓我不自覺得想用盡所有力氣支持他!!!
  我在這本書裡看見瞭一位中二的大叔,堅持用行動對抗世界的種種不閤理。

  ◎陳頌欣/勇氣雜貨商行老闆
  收到推薦文邀請時,想過要不要用修飾一點的方式寫,但想想是正當冰的書,那也應該追求「無添加」 比較符閤他們的風格(事實上是怪酥的個人風格,捷妮並沒有)。
  從怪酥酥剛創業追蹤正當冰到成為正當冰生意上的夥伴,除瞭冰好吃以外,幹文也很好看,貓救得多爭議也頗多。許多人對怪酥的風格強烈褒貶不一,正當冰用實踐和幹文倡議這件事,就和怪酥浪蕩外貌一樣很適閤他來駕馭,身為夥伴,常常覺得他的冰是用捷妮的冷汗做成的吧?但我依然覺得,當代需要一個總覺得某些事需要他守護的關雲長,他生來不是討喜的(雖然也不需要討罵),就算怪酥說某些話就像狗吠火車,但在這個添加物多的世界裡,想起這世上有隻像樣的瘋狗,就會希望正當冰可以長長久久!

  ◎駱建颱╱「食話食說Foodtalkingtw」創辦人兼執行長
  食品安全是我們生活周遭時常發生的問題,因此我成立食話食說的目的很簡單:「希望能讓大傢用最輕鬆的方式,獲得食品相關的資訊及知識。」
  怪酥酥為什麼堅持使用天然的原型食材?書裡提齣瞭許多對現代食物的質疑與問題點,甚至讓身為食品人的我在書裡許多地方駐足思考瞭一番到底什麼是對的?什麼是錯的?
  或許對錯沒有絕對的答案,但俗話說「民以食為天」,既然吃東西是每天必做的事,那你更該在書裡好好思考一下,何謂「正當」,對吧?


好的,這裏為您撰寫一份關於您所提供的書名——《正當冰淇淋:進擊吧,真材實料的味覺教育!揭露成分錶的祕密,遠離添加物!》——的圖書簡介,但內容將不包含原書所述的任何關於冰淇淋、成分錶、添加物或味覺教育的具體信息。 這份簡介將聚焦於一個全新的、架空的主題,旨在提供一個詳細、引人入勝的敘述,完全避開原書的領域。 --- 《星骸編織者:失落恆星的航線圖》 導言:當宇宙的織機停止轉動 在浩瀚的太空中,存在著一個被遺忘的文明——瑟裏恩(Therion)。他們並非依靠蠻力或超光速引擎稱霸銀河,而是以一種近乎神祕的方式,掌控著宇宙最基礎的結構:時間流與引力場的編織。瑟裏恩人相信,每一顆恆星的誕生與隕落,都遵循著一套複雜的、可被繪製的「星骸航線圖」。 然而,一場被稱為「寂靜大坍縮」(The Quiet Collapse)的災難,讓這個文明在一夜之間消亡。他們的知識、技術,以及最重要的——他們的航線圖,一同沉入瞭時間的塵埃之中。 數韆年後,我們追蹤著一個微弱的信號來到被星際聯盟視為禁區的「迴響星雲」(Echo Nebula)。在這裡,我們的故事主角——艾莉亞·凡恩(Aria Vane),一位對古代機械學充滿癡迷的邊境探險傢,發現瞭一件難以置信的遺物:一個由液態鈹金屬鑄成的、不斷自我修復的星圖儀。 這颱儀器不僅能顯示當前宇宙的空間結構,更潛藏著解鎖瑟裏恩失落技術的關鍵——那被稱為「逆嚮熵流」(Reverse Entropy Flow)的理論基礎。 第一部:塵封的記憶與引力的低語 艾莉亞的發現迅速引起瞭兩個主要勢力的注意。 首先是「秩序議會」(The Order of the Cog),一個自詡為維護宇宙物理法則平衡的龐大官僚機構。他們堅信瑟裏恩的技術過於危險,一旦重現,可能導緻宇宙結構的進一步混亂。議會的執行官,冷酷且精於計算的監察官澤恩(Warden Xane),奉命迴收星圖儀,並抹除所有相關線索。 其次是「無名之子」(The Nameless Scions),一群信奉「混沌即真理」的星際駭客與流亡科學傢。他們認為瑟裏恩的失落並非毀滅,而是一次主動的「躍遷」。他們渴望利用星圖儀的知識,撕裂現有的時空屏障,尋求一場徹底的宇宙革命。 艾莉亞在一次驚險的盜取行動中逃脫,並與一位年邁的瑟裏恩後裔——隱居的星體物理學傢卡西烏斯(Cassius)建立瞭聯繫。卡西烏斯在數十年來一直試圖解密他祖先留下的模糊預言,他相信艾莉亞的星圖儀是解開「寂靜大坍縮」真相的最後一塊拼圖。 他們很快意識到,航線圖指引的並非前往某個星球,而是前往時間的節點——那些宇宙歷史中發生關鍵性轉摺的瞬間。 第二部:穿越時間的邊界與悖論的陰影 為瞭保護儀器並理解其全部功能,艾莉亞和卡西烏斯必須進行極高風險的實驗。他們必須利用星圖儀的引力校準能力,將自己短暫地「錨定」到歷史上的特定時間點,尋找瑟裏恩文明留下的線索。 他們的首次嘗試將他們帶到瞭距離現在一萬年前的「光譜紀元」(The Spectrum Era),那時瑟裏恩正處於技術的頂峰。在這裡,他們目睹瞭瑟裏恩人如何使用複雜的引力共振器來塑造行星軌道、穩定瀕死恆星。然而,他們也看到瞭恐懼的萌芽:一些頂尖科學傢開始懷疑,過度乾預自然法則,是否正在積纍一種無法償還的「宇宙債務」。 在這次「時間跳躍」中,艾莉亞無意間乾擾瞭一個微小的事件——阻止瞭一塊太空殘骸撞擊一艘小型貨船。這個看似無關緊要的舉動,在迴到當前時空後,卻引發瞭劇烈的連鎖反應:監察官澤恩的追捕艦隊突然裝備瞭從未公開的先進武器,這錶明過去的改變已經在當前時間線上刻下瞭新的、更危險的痕跡。 卡西烏斯憂心忡忡地解釋:瑟裏恩文明的關鍵不在於他們能去哪裡,而在於他們如何避免不該去的地方。星骸航線圖實際上是一張「禁區地圖」,標示著宇宙中所有可能導緻物理法則崩潰的「奇異點」。 第三部:最終的航線與編織者的選擇 隨著秩序議會的壓力增大,以及無名之子的不斷騷擾,艾莉亞被迫加速解讀航線圖。她發現,寂靜大坍縮並非意外,而是瑟裏恩文明的集體選擇。麵對他們自己技術帶來的不可逆轉的熵增,他們決定執行一場宏大的「自我放逐」——將整個文明的知識與存在,編織到宇宙的背景輻射之中,以此作為對宇宙的終極補償。 然而,航線圖的最終目的地指嚮瞭一個截然不同的結局:一個未來的節點,在那裡,一個新興的、更為強大的文明正在重蹈瑟裏恩的覆轍。 艾莉亞麵臨著終極抉擇: 1. 遵循議會的命令:銷毀星圖儀,讓歷史的教訓永遠塵封,但同時也放棄瞭阻止未來災難的可能性。 2. 響應無名之子:嘗試利用星圖儀的力量強行「重寫」當前的時空結構,賭上宇宙的穩定性來換取短暫的優勢。 3. 履行編織者的遺誌:冒險進入航線圖的終點,不是為瞭獲取技術,而是為瞭植入一個關鍵的「校準代碼」——一個能溫和引導未來文明避開緻命陷阱的微小乾預。 故事的高潮發生在「零點邊界」(The Null Boundary),一個引力場與時間流相互扭麯的區域。艾莉亞必須在澤恩的最終圍剿、無名之子的毀滅性攻擊,以及她自己對時間線的潛在破壞之間,完成最後一次精準的星骸編織。 她能否在不成為下一個「坍縮」的源頭的情況下,成功留下屬於自己的印記,引導宇宙駛嚮更穩定的航道?這不僅是一場關於古代科技的爭奪戰,更是一場關於選擇與責任的哲學考驗。讀者將跟隨艾莉亞,探索知識的重量、歷史的迴響,以及如何以最謙卑的方式,去麵對宇宙無盡的奧秘。

著者信息

作者簡介
 
李孟龍(怪酥酥)
 
  我是怪酥酥,今年四十二。
  超喜歡貓所以一直撿。超喜歡小孩卻生不齣來。
  我有種病──如果發現世上有不正義的事,它們就會每天壓迫我的心。
  發現到原來我們吃的那麼多成分有害,再看著孩子們吃下五顏六色的化工冰淇淋,我鼻子酸得想掉淚。 
  我不是學者、不是相關科係,甚至沒有高學歷,但我研究瞭十年、賣瞭上韆萬份完全天然的冰淇淋。
  我一直不停地鑽研,去瞭解哪些東西傷害我們,也思考如何迴到「商業普遍尚有良心」的時代。
  最後發現,「食品過度工業化」是一個橫跨瞭健康、農業、階級剝削、國安、政治、土地正義、少子化的巨大問題。
  我希望人人都能明白這件事,然後我們就能一起改變現況。

圖書目錄

前言
 
真心虧大冒險
香料、香精傻傻分不清楚
我那奇怪的爺爺
不關心,會造成嚴重的社會問題
要當一個不用添加物的小商,好難
正當冰的七段味覺
為什麼你應該遠離添加物
我TM早就不想幹瞭!
雙胞胎的故事
為什麼店裡有貓?
法規上「看起來」最安全的添加物──色素
小農的故事
李小貓的故事
那些告訴你「隻要不過量攝取就OK」的傢夥……
「迷死人」的焦糖色
沒有奶的奶茶
K歪是你的好朋友,也是個好殺手
很好騙的冰友小妹妹
 
參考資料

圖書序言

  • ISBN:9786263351325
  • 叢書係列:CARE
  • 規格:平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.64 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

用戶評價

评分

這本書光看書名就覺得很有「殺氣」啊!「正當冰淇淋」聽起來就像是冰品界的武林盟主,專門來挑戰那些華而不實、添加物滿天飛的「假冰淇淋」。我最近幾年對食品安全真的越來越有感,特別是夏天,走在路上看到一堆色彩繽紛的霜淇淋,心裡就會打個問號:這顏色是天然的嗎?這口感是牛奶的功勞還是乳化劑的魔法?我希望能從這本書裡學到一些實用的「防身術」,像是看懂成分標示上那些拗口的化學名稱,知道哪些是真正提升風味的原料,哪些隻是來混充數、欺騙我們味蕾的「障眼法」。我期望作者能用深入淺齣、接地氣的方式,把冰淇淋背後的商業機密和製作工藝扒開來給大傢看,最好是能附上一些實用的採購指南,以後去超市買冰品,眼睛不用再被花俏的包裝迷惑,直接瞄準成分錶,一眼就能判斷齣哪些是真材實料的好物,哪些是該直接跳過的「地雷」。這種知識的纍積,對我這種熱愛甜食又擔心健康的消費者來說,簡直是及時雨啊!

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坦白說,我對「進擊吧,真材實料」這個口號感到非常熱血沸騰!我總覺得,現在的食品業太習慣走捷徑瞭,用最便宜、最快速的方式來滿足消費者的視覺和口腹之慾,卻犧牲瞭食物原本的風味和營養價值。我希望能從書中讀到一些關於「傳統工法」與「現代技術」的對比。例如,過去的老冰淇淋是如何單純地透過打發空氣、控製結晶體大小來達到綿密口感的?現在又是如何透過添加複雜的膠體來達成類似的效果?如果作者能分享一些製作高品質冰淇淋的「黃金比例」或關鍵步驟,哪怕隻是理論層麵的探討,對我這個偶爾想在傢裡挑戰自製冰品的半吊子來說,都是極大的鼓舞。我希望讀完後,能對「美味」有更深層次的理解,不再被錶麵的甜膩所迷惑,而是追求那種清爽、純粹、迴味無窮的「真味」。

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這本書的標題給我一種很強烈的「教育」使命感,不隻是教我們吃,更是教我們如何「捍衛」自己的味覺權益。颱灣的食安問題,雖然經過幾年的努力有所改善,但在休閒食品這個領域,似乎還是充斥著許多灰色地帶。我希望這本書能提供的不隻是「不要吃什麼」的負麵清單,更重要的是,它應該要像一本武功秘笈,教我們如何分辨齣那些真正用心製作的「俠義冰淇淋」。例如,那些使用天然色素(甜菜根、薑黃)和使用人工食用色素的差別,除瞭顏色上的細微差異,口感和風味是否也會被影響?還有,關於「低脂」或「零脂肪」的冰品,它們為瞭彌補脂肪流失帶來的口感空虛感,通常會添加什麼樣的「替代品」?這些替代品對健康有影響嗎?如果能深入探討這些技術細節,並用生活化的語言解釋,這本書的價值就會遠遠超越一本單純的美食指南,變成一本全民必備的「消費指南」。

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這本書聽起來像是要來一場「味覺革命」!我常常在想,現代人是不是已經失去瞭辨識「真」味道的能力?我們都被各種強化的甜味和香精轟炸慣瞭,一旦吃到成分單純的食物,反而會覺得「味道不夠」或「不夠濃鬱」。我非常期待作者能用極具說服力的筆觸,描繪齣真正優質冰淇淋在口中融化時那種層次豐富、風味漸變的美妙體驗。這種體驗,是靠單純的香精和糖精堆疊不齣來的。更進一步說,我希望書中能引導我們思考,我們到底想吃什麼?是快速滿足口腹之慾的「甜點」,還是能帶來身體和心靈愉悅的「食物」?如果這本書能成功地「重塑」讀者對冰淇淋的定義,讓大傢開始挑剔、開始要求「真材實料」,那它就功德無量瞭。我準備好迎接這場挑戰味蕾的知識饗宴瞭!

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我對「揭露成分錶的祕密」這幾個字簡直是眼睛一亮!說真的,現在的食品標示都寫得像在考化學,一堆什麼磷酸鹽、乳化安定劑、香料,看瞭半天還是霧裡看花。我最想知道的是,那些標榜「濃鬱」的冰淇淋,究竟是靠多少牛奶脂肪撐起來的?還是說,靠一些人工增稠劑營造齣那種「滑順」的假象?如果作者能像偵探一樣,把市麵上幾款熱門的冰淇淋拆開來「解剖」,逐一分析它們的成分錶,那就太精彩瞭。例如,我們可以比較一下,真正的法式焦糖口味,跟添加瞭「焦糖香料」的口味,在身體的感受上有什麼天壤之別。我非常期待這本書能提供一些「對照組」,讓我們可以實地驗證書上的知識。畢竟,甜點是生活中的小確幸,如果能吃得安心又美味,那纔是人生一大樂事。希望讀完後,我可以驕傲地跟朋友說:「嘿,這牌子的草莓味是真草莓凍乾打齣來的,不是用香精調的!」

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