這本厚厚的書,我讀得津津有味,不是因為內容有多麼戲劇性,而是它非常系統化地講解了「意念如何轉化為現實」的機制。對於像我這種比較理性、喜歡邏輯分析的人來說,書中對於大腦運作和量子物理學的淺層比喻,提供了一個很好的橋樑,讓我能從科學的角度去理解心靈的力量,而不是純粹停留在「相信」的層面。它不是給你雞湯,而是給你一套操作手冊。我特別喜歡作者在談論「目標設定」時的細膩之處。很多人都說要設定目標,但這本書教你如何「感受」到目標實現後的狀態,讓潛意識提前進入那個頻率。舉例來說,如果想換工作,不是寫下「我要年薪百萬」,而是要模擬已經拿到那份工作的責任感、成就感和生活方式。這種「預先體驗」的訓練,我發現對提升動力有驚人的效果。書裡的排版也很舒服,作者很貼心地在每章節後留有空白筆記區,鼓勵讀者即時記錄靈感,讓這本書不只是一本讀物,更像是一個私人的成長日誌。
评分說真的,這本書的實用性簡直爆表,我以前買過很多類似主題的書,但很多都停在理論層面,讀完也不知道該從何著手。這本卻完全不同,它簡直就是一本「潛意識工程師入門指南」。書中提供了一套循序漸進的每日練習清單,從清理負面思維的清理儀式,到如何建構一套專屬於自己的「夢想藍圖」,每一個步驟都有清楚的說明和範例。我花了整整一個月,嚴格按照書中的步驟來做,最明顯的改變是我的「選擇障礙」大幅改善了。過去面對抉擇時,我常常陷入無限的焦慮循環,但現在,我學會了快速判斷哪個選項更符合我「真正」的內在渴望,而不是社會期待。書中提到「一致性」的重要性——你的言語、思想和行動必須保持一致,否則潛意識會接收到混亂的訊號。這讓我警惕到,很多時候我們對外說一套,內心想的卻是另一套,這種內耗其實是最耗費能量的。這本書讓我學會了如何對內在誠實,並將內外整合起來,能量自然就會流向我期望的方向。
评分這本書真的讓我耳目一新,特別是它強調的「心態決定一切」的觀念,真的是太重要了。以前總覺得人生遇到瓶頸,都是外在環境的錯,怪運氣不好,怪別人不幫忙。但讀了這本之後,我開始反思自己是不是總是在用負面的眼光去看待問題。作者透過很多生活化的例子,像是早上醒來的心情、面對工作挑戰的反應,都在告訴我們,其實很多「不如意」都是我們自己內心設定的框架造成的。我記得有提到一個「自動導航系統」的比喻,非常貼切,我們的大腦就像裝了預設程式,如果不主動去更新,它就會一直帶領我們走在老路上。我最近試著在每天早上冥想十分鐘,不是為了許願,而是單純地觀察自己的念頭,光是這點改變,就讓我感覺到周遭的氣場都變得比較溫和了。這本書的語氣很像一位經驗豐富的長輩在跟你聊天,沒有太多艱澀的學術詞彙,都是很實在的人生智慧,讓我這個本來對「潛意識」這種比較玄乎的概念抱持懷疑態度的人,都開始願意去嘗試和探索了。書裡頭提到的幾個練習,像是「積極肯定語」的運用,我發現用對方式,真的能慢慢地改變我對自己的評價。
评分老實說,我一開始看到書名,還以為又是那種老套的成功學勵志書,要我光是想著「我會成功」然後就坐等好事發生。結果,這本書的深度遠超我的預期,它並沒有要你脫離現實去空想,反而是非常務實地教你如何跟自己的「內在小孩」和解,並且把那些從小被灌輸的限制性信念一一拆解。最讓我震撼的是關於「恐懼」的章節,作者分析了各種恐懼的根源,不只是簡單地告訴你「不要怕」,而是教你如何面對那個害怕的自己,如何分辨哪些恐懼是保護機制,哪些是絆腳石。我發現自己過去很多拖延症的行為,其實都源自於對「失敗」的恐懼,而不是真的懶。書中提出了一個很棒的觀點:潛意識並不是要跟你作對,它只是在用它理解的方式保護你,只是它的資訊可能已經過時了。所以,我們要做的是「溝通」而不是「對抗」。書中設計的自我提問環節非常有用,讓我被迫停下來,誠實地面對自己過去不敢直視的那些陰影。看完這本書,我感覺像是做了一次深度的心靈大掃除,雖然過程有點辛苦,但出來後整個人輕盈許多,看待未來也多了一份篤定。
评分這本書的作者文筆非常溫暖,完全沒有那種高高在上的說教感,讀起來就像在聽一位經驗豐富的生命教練的指導。我特別欣賞它對於「挫折」的解讀。在我們傳統的認知裡,遇到困難就是運氣不好,但書裡把它看作是潛意識在測試我們「信念的強度」。如果一件事情特別難以達成,那往往代表著我們內心深處對這件事的價值認定還不夠高,或者我們對自己能夠承擔這份成功的容量還不足夠。這個角度實在是太棒了!它讓我不再害怕挑戰,反而開始期待每一次的測試。我記得書中有一個部分專門講述如何「重寫童年腳本」,這對我的影響非常深遠。我意識到,很多無意識的反應模式都是童年時期的防禦機制延續下來的。透過書中的引導,我嘗試用成人的智慧去重新詮釋和療癒過去的經歷,這種釋放感,比任何物質上的成功都來得珍貴。這本書的價值,在於它不僅教你如何「得到」你想要的,更教你如何「成為」那個值得擁有的人。
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