1天5分鐘居傢斷捨離:山下英子的極簡住傢實踐法則X 68個場景收納【全圖解】

1天5分鐘居傢斷捨離:山下英子的極簡住傢實踐法則X 68個場景收納【全圖解】 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

山下英子
圖書標籤:
  • 斷捨離
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  • 極簡生活
  • 居傢
  • 生活技巧
  • 山下英子
  • 全圖解
  • 場景收納
  • 實用指南
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具體描述

★日本係列著作纍積銷量超過500萬冊★
掀起全球「斷‧捨‧離」風潮的山下英子
首度公開「每天五分鐘開始斷捨離」的自傢空間整理心法與技巧。
專業整理收納師於之琳‧整理師Blair
收納幸福廖心筠‧二寶媽療癒係之變態收納──美好推薦
從順手擦桌子、物品歸位開始,讓生活空間煥然一新!

  每個人都想擁有一個乾淨舒適、可以好好安頓身心、讓自己得以紓解放空的「傢」。
  然而,我們卻往往不知道從何開始;
  儘管嚮往「斷捨離」的境界,但似乎總停留在「想像」的階段,難以具體落實。
  於是,山下英子著手寫下瞭這一本書。

  書中,除瞭用她一貫淺白溫柔的文字,述說她在生活中所實踐的極簡風格原則,
  更以她自己所親身居住的空間環境為實例,讓我們看見:
  原來,每一個角落,都有包容餘裕;每一項物件,都能各得其所。
  而所謂的「斷捨離」更不隻是口號,而是一種源於「習慣成自然」的生活風景,
  一種「繁華落盡見真淳」的人生態度。

  所以,倘若你對於「傢」始終抱持美好憧憬、有著更深刻的追求,
  那麼,就請跟著山下英子的腳步,
  讓這本書帶著你走進「每天五分鐘開始斷捨離」的美妙世界。

本書特色

  【特色1】斷捨離女王親授!每天隻要五分鐘找迴舒適居傢空間,把「傢」打造成你喜歡的樣子!

  自從山下英子齣版「斷捨離」一書,十多年來早已影響世界各地無數讀者。但是,也正因為有太多人提齣種種無法去執行的理由,包括「我太忙瞭」、「我不知道從哪裡開始做」、「我應該沒辦法完美做好所以算瞭吧」……,所以她將「斷捨離」的觀念再進化,從「一天五分鐘就能做到」的角度齣發,完成瞭本書的創作。書中不僅以大傢最在意的「傢」為範例,更具體舉齣實踐要領,讓每個人都能輕鬆從眼前的一件小事物就達成「斷捨離」的目標,進而在不斷纍積這樣的行動之後,不僅逐步改變瞭自己麵對生活空間與物件的處理習慣,同時,也因而改變瞭整個傢的氛圍與樣貌,成為自己真正想要的樣子!

  【特色2】私宅全方位改造!從客廳、臥房到抽屜、冰箱,完整學會「斷絕、捨棄、脫離」技巧!
為瞭讓大傢感受到「一天五分鐘斷捨離」真實可行,在本書中,山下英子特別以自己的傢為場景,從入口的玄關、客廳、飯廳、廁所浴室到臥房,乃至於小空間的抽屜、餐櫥櫃、冰箱收納等,每個空間都舉齣實際可為的「斷捨離」案例,不僅傳遞觀念,也傳授技巧,讓我們隻要翻開書,就能領略到原來「斷絕、捨棄、脫離」並不睏難,也不遙遠——隻要我們願意開始去做,就能跟山下英子一樣,簡簡單單擁有優雅而具質感的空間生活。

  【特色3】實景照片大解析!結閤山下英子住傢空間與親自示範說明,一看就懂、一學就會!
  有別於山下英子的其他著作,本書除瞭簡明清新的文字,還納入瞭大量實境照片,充分結閤風活風格書與圖文工具書的優點。在翻閱之餘,不僅能一邊看到「斷捨離」大師的實際居傢麵貌,還能一邊藉由作者本人的「現身說法」快速吸收到「每天五分鐘開始斷捨離」的訣竅與方法——你也嚮往置身現代極簡卻又溫暖療癒的「傢」嗎?現在,你可以從「一天五分鐘居傢斷捨離」開始。

好評推薦

  「丟掉一件沒在用的被子、將沒有掛衣服的衣架取齣...這些都是超級簡單的事情吧?!書中就是教你從最簡單的地方開始,隻要試著做做看,傢裡絕對可以煥然一新!」──專業整理收納師 於之琳

  「本書示範的不是丟東西的方法,而是對待環境的態度。每日一點小小的舉動,就能為生活帶來大大的清爽。」──整理師 Blair

  「很多人一直很想整理,卻總是卡關,跨不齣第一步,其實沒有你想像中的睏難,跟著山下英子老師一起,每天五分鐘,讓自己動起來整理和斷捨離,無形之中你也能建立好習慣,進而清爽過每一天。」──收納幸福 廖心筠

  「1.01的365次方是37.78,一天隻要多做一點點就能纍積強大的力量,改變就從眼前的小事開始。」──二寶媽療癒係之變態收納

來自日本各地的熱烈迴響

  「每天5分鐘簡單的斷捨離,成為瞭收拾的引擎,這一點非常容易理解。 和朋友一起,每天以5分鐘為首,作為參考書非常有用。以山下英子的房子為漂亮模型,發布瞭洗臉盆和廚房等斷捨離後的樣子,並且每天都想模仿它,每天都很有趣。」—甲斐理恵

  「我是斷捨離初學者。每個地方的解說都很仔細,很有參考價值。照片也很多,讀的時候很想斷捨離(笑)。現在馬上努力實踐!」—tama_2010

  「我買這本書是因為我想打掃房間。書的前半部分寫瞭七種想法,這很有幫助,因為你可以通過應用你的類型來理解如何斷捨離!對於每件物品,如何處理木屐、櫥櫃等都有圖片說明,所以很容易進入你的腦海!」—白小姐

 
靜謐之境:都市生活中的空間哲學與高效整理術 (此簡介不涉及山下英子“斷捨離”的核心理論,而是聚焦於現代都市人群在有限空間內實現高效生活、美學布局與身心平衡的實踐指南。) --- 引言:當“擁有”成為負擔,我們如何重新定義“居住”? 在信息爆炸、物質豐裕的當代社會,我們的居住空間正麵臨著前所未有的挑戰:物品的積纍速度遠遠超過瞭整理的速度。擁擠的衣櫥、堆積的雜物、無處安放的工具,不僅占用瞭寶貴的物理空間,更在無形中消耗著我們的精力與時間。我們需要的不再是單純的“收納技巧”,而是一套係統性的、可持續的空間管理哲學,用以對抗“囤積慣性”,最終將居住環境轉化為滋養身心的能量場。 《靜謐之境:都市生活中的空間哲學與高效整理術》正是一本為追求高品質、高效率生活的都市人量身打造的實踐手冊。它不販賣極簡主義的口號,而是提供一套基於功能分區、視覺減法和物品生命周期管理的實用方法論,幫助讀者在不犧牲生活便利性的前提下,重塑居住體驗。 --- 第一部分:空間解剖學——理解你的居住環境與物品關係 本章緻力於幫助讀者建立對現有空間和物品的客觀認知,這是有效整理的基礎。 1.1 空間使用效率診斷:從“被動存放”到“主動設計” 我們將空間視為一個需要優化的係統。本節將引導讀者進行細緻的“空間審計”: 時間-空間關聯度分析: 記錄傢中不同區域被使用的頻率,識彆“沉睡空間”(如儲藏室、高層擱闆)的真實價值,並製定將其激活或重新定位的策略。 動綫優化基礎: 針對廚房、玄關和工作區這三個高頻活動區,分析日常動綫中的瓶頸點。如何通過調整物品的存放位置,縮短取用時間,減少不必要的身體移動。 垂直空間的再發現: 深入探討如何利用牆麵、門後及傢具內部的垂直維度進行收納,特彆針對層高有限的公寓空間,介紹懸掛係統、模塊化層架的安裝與承重安全考量。 1.2 物品生命周期管理:告彆“也許會用到”的陷阱 摒棄簡單的“丟棄”概念,本章引入一個更精細的物品管理框架: “近期使用頻率”的量化標準: 設定明確的衡量周期(例如,過去六個月內是否使用超過三次)。對於超過閾值的物品,進行“暫緩觀察箱”管理,而非直接保留。 情感價值與實用價值的平衡模型: 認識到紀念品和象徵性物品的價值,但需將其限製在特定的“情感展示區”。學習如何對物品進行“價值重估”,區分“迴憶的載體”與“日常的工具”。 數字化替代方案評估: 針對書籍、文件、光盤等介質物品,提供詳細的數字化轉換路徑,以及如何安全、高效地管理電子檔案,以釋放物理儲物空間。 --- 第二部分:模塊化收納與場景實戰 本部分將理論轉化為可執行的步驟,針對都市生活中最容易混亂的六大核心場景,提供具體、無需大動乾戈的整理方案。 2.1 玄關:傢庭的“信息過濾站” 玄關是室內與室外的交界,也是傢庭混亂的起點。 “七件套”原則: 規定齣門必備的七類物品(鑰匙、卡包、口罩、雨具等),並為其設計專屬的“落地位置”。 季節性交接管理: 針對鞋履、外套和季節性配件的快速輪換係統,避免換季物品占用核心存儲空間。 2.2 廚房:高效烹飪的工作颱麵 廚房整理的關鍵在於“取用就便”和“清潔便捷”。 “黃金三角”操作區重構: 圍繞爐竈、水槽和冰箱,設計三層收納區:即時使用區(伸手可及)、輔助準備區(抽屜內)、批量儲備區(高櫃或地櫃)。 調味料與乾貨的“保鮮與展示”: 介紹如何使用統一規格的密封罐和標簽係統,不僅美觀,更能有效防止受潮和變質。 2.3 衣櫥革命:根據穿衣習慣而非衣物數量整理 本節專注於提高衣物的可視性與搭配效率。 “穿衣流”分類法: 摒棄傳統的按顔色或種類堆疊,改為按“場閤”或“搭配組”進行垂直收納。 抽屜收納的“立體摺疊藝術”: 詳細圖解各種衣物(T恤、毛衣、內衣)的摺疊與堆疊技巧,確保每次抽取都不會擾亂整個抽屜的秩序。 2.4 辦公與學習區:專注力的容器 如何讓工作區成為生産力的溫床,而非焦慮的來源。 “桌麵淨空計劃”: 設定工作日結束時恢復原狀的最後五分鍾儀式。介紹文件、文具的“即時歸檔係統”。 綫材與電子設備的管理美學: 采用隱藏式走綫和專用的綫材收納盒,消除視覺上的“電子噪音”。 2.5 浴室與洗漱颱:濕區物品的恒定乾燥策略 聚焦於防潮、防黴和快速清潔。 “日用分離原則”: 將每日使用的牙刷、洗麵奶與非日用(如備用麵膜、工具)完全分開存放,避免颱麵雜亂。 小件工具的垂直收納: 利用磁吸架和窄邊櫃,高效容納梳子、化妝刷等細小物件。 --- 第三部分:維持與升級——讓整潔成為習慣 整理不是一次性行動,而是一種生活習慣的培養。 3.1 預防性維護:設定“微整理”檢查點 “三分鍾法則”的實戰應用: 識彆那些可以在三分鍾內完成的歸位動作,並將其嵌入日常生活流程。 “一進一齣”的量化控製: 建立物品添置的內部審核機製,例如,購買一件新衣,必須淘汰或捐贈一件舊衣。 3.2 投資高效的輔助工具 本書推薦的收納工具強調模塊化、耐用性和可調節性,而非一次性購買大量塑料收納箱。 透明度與標簽係統的哲學: 何時選擇透明收納盒(提高可視性),何時選擇不透明箱(降低視覺乾擾)。設計一套易於理解、無需花費過多時間維護的標簽係統。 收納升級的“階段性投入”: 建議讀者先進行物品篩選,再根據篩選結果購買最適閤的工具,避免“為收納箱而買東西”。 --- 結語:從整理到“心流” 《靜謐之境》最終目標是幫助讀者實現對生活的主導權。當我們不再被物品所淹沒,空間便自然而然地流淌齣清晰的邏輯與寜靜感。通過精心的規劃與高效的實踐,你的傢將不再是物品的倉庫,而是滋養心智、激發創造力的“靜謐之境”。本書提供瞭具體的工具箱和思維模式,讓這場由內而外的空間重塑之旅,切實可行且充滿樂趣。

著者信息

作者簡介

山下英子


  日本一般財團法人斷捨離代錶。雜物管理諮詢師。

  齣生於東京。早稻田大學文學院畢業。學生時代接觸瑜伽行法哲學「斷行・捨行・離行」,從中領悟「斷捨離」的概念,將之運用於「整理術」中,打造齣任何人都能夠實踐的自我探索法。斷捨離同時是一種促進思考新陳代謝的思維切換方法。

  在發行處女作《斷捨離》後,接連發行《俯瞰力》、《自在力》等三部麯,而後其著作與擔任監製的相關書籍,在日本國內纍積銷售超過五百萬本,成為日本的百萬暢銷書作傢。在颱灣與中國也不斷創下暢銷紀錄。

  ‧山下英子官方部落格「透過斷捨離快樂生活的智慧」
  ameblo.jp/danshariblog/
  ‧山下英子官方網站「斷捨離」
  yamashitahideko.com/
  ‧斷捨離官方facebook
  www.facebook.com/dansharist/
  ‧山下英子斷捨離補習班
  www.yamashitahideko.com/sp/dansharijuku/

譯者簡介

鍾雅茜


  畢業於國立臺灣藝術大學。曾旅居日本一年,喜歡獨自探險與學習新事物。現為專職譯者,譯有多部日劇以及書籍。
 

圖書目錄

◎在本書開始之前
‧歡迎來到「1天五分鐘居傢斷捨離」世界
◎前言
‧生活沉悶時,更應該斷捨離
‧一開始會失敗很正常
‧開始練習斷・捨・離吧

◎序章
‧「無法斷捨離」的原因
‧你是否在替辦不到「找藉口」?
‧七種「消極想法」
消極想法①「沒有時間」……裝忙的想法
消極想法②「我不能貫徹到底」……完美主義的想法
消極想法③「責備無法做到的自己」……扣分的想法
消極想法④「反正最後還是會恢復原狀」……放棄的想法
消極想法⑤「雜物實在太多,不知道該從哪裡開始做起」……逃避決定的想法
消極想法⑥「很多東西無法自己處理」……鑽牛角尖的想法
消極想法⑦「不知道該怎麼做」……刻闆的想法
‧你「無法斷捨離的程度」是什麼等級?——先理解現狀
‧「觀察傢裡的空間!」
‧斷捨離三步驟

◎第1章ˍ1天五分鐘玄關の斷捨離
○1丟掉「不需要的塑膠傘」
○2選齣三雙「現在最想穿的鞋子」
○3斷捨離「不需要的靴子」
○4整理門口的腳踏墊
○5斷捨離門口的拖鞋

◎第2章ˍ1天五分鐘客廳和飯廳の斷捨離
○6從餐桌上的雜物開始收拾
○7從沙發上的雜物開始收拾
○8收拾地闆雜物,給掃地機器人便於移動的空間
○9斷捨離五個容易纍積灰塵的裝飾品
○10將亂成一團的電線,統一收進籃子
斷捨離專欄∕不要在「三大平麵」上放置物品

◎第3章ˍ1天五分鐘廚房流理颱の斷捨離
○11丟掉廚房抹布,換成廚房紙巾
○12每天順手擦拭刷洗瓦斯爐,就能亮晶晶
○13體驗刷洗流理颱水漬的舒暢感
○14更換洗碗海綿
○15將一項廚房傢電擦拭得閃閃發亮
○16挑齣鍋具中的「斷捨離候選名單」
○17打電話給專業清潔業者

◎第4章ˍ1天五分鐘餐具收納櫃の斷捨離
○18把餐具收納櫃視為「一幅畫」
○19挑選齣「最著迷的餐具」
○20捨棄贈品或塑膠製品
○21把高級杯子拿來「日常使用」
○22餐具隻要準備「傢庭人數+1」的數量
○23保存容器刪減到十個以下
斷捨離專欄∕看不見的收納區、看得見的收納區、展示型收納區

第5章ˍ1天五分鐘冰箱內の斷捨離
○24檢查「保存期限」
○25把食材移動到「透明保鮮袋」裡麵
○26斷捨離冰箱內最上層的東西
○27各種調味料的擺放位置要有間隔
○28擦亮冰箱外錶
○29斷捨離冰箱裡的「遺忘物品」

第6章ˍ1天五分鐘廁所洗手颱の斷捨離
○30清空洗手颱上的物品
○31徹底擦拭洗手颱的鏡子與水龍頭
○32擦拭洗手颱上的水漬
○33丟掉堆積成山的試用包
○34換掉鬆垮的浴巾
○35換掉鬆垮的洗臉毛巾

第7章ˍ1天五分鐘浴室の斷捨離
○36清潔洗髮精瓶罐上的滑膩水垢
○37將浴室的鏡子及拉門擦到閃閃發光

第8章ˍ1天五分鐘廁所の斷捨離
○38斷捨離廁所的拖鞋與腳踏墊
○39擦拭廁所的地闆與馬桶
○40讓廁所充滿清香

第9章ˍ1天五分鐘衣櫃の斷捨離
○41選齣五件「現在想穿的衣服」
○42將沒有掛衣服的衣架取齣
○43針對少有機會齣場的西裝外套、禮服、大衣進行篩選
○44選齣「別人願意收下」的衣服
○45丟掉「舊舊髒髒的內衣褲」
○46選齣三個「想揹齣門的包包」
○47包包的內容物通通清空

第10章ˍ1天五分鐘書房の斷捨離
○48先把「文件山」的數量減半
○49把書桌上的雜物收拾乾淨
○50選齣要放在筆筒中的三支筆
○51斷捨離文具備用品
○52斷捨離一層書櫃的書籍
○53取齣錢包中的收據並進行分類
○54選齣要留下或丟棄的集點卡
○55讓記事本擁有「留白」空間

第11章ˍ1天五分鐘寢室の斷捨離
○56丟掉一件沒在使用的被子
○57清除床鋪四周的小雜物
○58更換床單或被套

第12章ˍ1天五分鐘收納櫃の斷捨離
○59檢查食品儲藏櫃的東西
○60打開裝箱內容物不明的紙箱檢查看看
○61拿掉廁所衛生紙的外包裝
斷捨離專欄∕丟掉已經沒有在玩的玩具
○62將收到的禮物裝飾在櫃子裡偶爾欣賞
○63丟掉「暫時保留」的使用說明書

第13章ˍ1天五分鐘最後清理與丟垃圾の斷捨離
○64隻留下「十個紙袋」
○65塑膠袋要有「總數量限製」
○66丟棄空盒子、空罐盒
○67減少垃圾桶的數量
○68垃圾袋裝到八分滿就拿去丟掉
 

圖書序言

  • ISBN:9789861305431
  • 叢書係列:生活風格
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀



  生活沉悶時更應該斷捨離

  大傢好,我是分享斷捨離技巧的山下英子。

  自從新型冠狀病毒肆虐,導緻大傢減少外齣,我便經常聽到「趁防疫期間斷捨離」這個說法。沒有想到,現在待在傢中時間大幅增加的我們,意外碰上斷捨離的大好機會。我不知道正在閱讀本書的你,疫情的狀況已經發展到什麼程度。但我能肯定,無論是被迫過著閉關生活(我用此說法來形容長期待在傢裡的狀況),亦或是可以自由外齣,盡情享受快樂的日子,「有沒有做斷捨離」都會令你的人生齣現天差地別的變化。因為居住空間能夠整頓心靈狀態、身體狀況、人際關係,並塑造齣屬於你自己的人生。

  待在乾淨、清爽、精簡的室內環境下,纔能讓待在傢裡的時間變得既充實又快樂。遺憾的是,一般住傢經常充斥著擁擠感和封閉感,常常見到不需要的雜物喧賓奪主,侵佔我們身處的空間。倘若再加上收納傢俱,原先受限的空間又變得更加侷促瞭。

  人身處於高度擁擠及狹窄的生活時空,會變成什麼樣子呢?

  想必不用我多說大傢也知道,這種情況會對傢庭、夫妻、親子之間的關係形成沉重壓力。我們有時會追求和傢人的相處時光,當然也會想擁有獨自一人,不需要去在意他人的時間。這是我們身為人自然且正常的需求。但是,當這份需求不得不做齣妥協時該怎麼辦呢?

  其實,近來有許多背負沉重壓力的太太們來找我抱怨、錶達氣憤和不滿,以及諮詢煩惱。

  如何在室內生活。
  如何在住傢中生活。
  如何在居住空間中生活。

  把過去隻想著朝戶外跑的想法轉嚮室內,為自己打造一個專屬空間。如果你一直以來隻把心思放在物品上,那從現在開始就多多關注空間吧。斷捨離即是在創造居住空間。藉由斷捨離的方式,果斷地揮別多餘雜物,重新找迴舒展的空間。由你親自重新喚醒的空間,必定會在守護自己、保持身心靈健康狀態的層麵上給予巨大的貢獻。

  一開始會失敗很正常

  過去有很多人告訴我「他沒辦法斷捨離」。儘管心中想要斷捨離,認為自己必須斷捨離,但實際上卻辦不到。身體不想動,雙手也不想動。

  其實,斷捨離的關鍵並不在於「你會不會」,而是「你做不做」。不管你在腦海中想過幾遍,看過多少教學方法,隻要一日不採取實際行動,永遠也不會有開始。話雖如此,我也能夠明白大傢認為自己「辦不到」的心情。若把斷捨離代換成英文學習,我也有許多類似的感觸。

  人想學會一件事,必定需要經過練習。沒錯,斷捨離也需要練習。如果是練習的話,你就會先浮現「想嘗試、想學習」的想法,而不是想著自己「會不會」。當「想嘗試」的心情變成「願意做」,你就會獲得「持續」的動力。在持續不斷的過程裡,你將漸漸懂得這麼做的快樂,以及更深一層的體會。

  不必害怕失敗、想停止行動也沒關係,因為這隻是練習而已。隻要不斷地在嘗試與失敗中前進,成功總有一天會找上你。

  既然這是練習,那應該也要有指導的老師或教練。因此,無法斷捨離的人也需要別人來指導與陪伴。在日本,你可以聘請全國約七十位的斷捨離訓練師直接到府指導,而我寫作本書的目的,即是代替訓練師來陪伴大傢,學習如何沒有負擔的斷捨離。

  開始練習斷・捨・離吧

  現在就來介紹斷捨離的基本步驟。斷捨離的發想源自瑜伽,講求放下心中執念的行法哲學——「斷行、捨行、離行」,是一種整頓住傢與心靈的做法。

  斷——「斷絕」湧入住傢的雜物
  捨——「捨棄」廢物
  離——重複「斷」與「捨」,逐漸「遠離」對事物的執念

  重複進行上述的三個步驟,便能促進居傢空間的新陳代謝。請你想像排除掉廢物,隻擺放著喜愛物品的空間,那是一幅多麽美好的畫麵呀。舒適的開放感、找得到物品、打掃方便、行動自如、沉靜的心情、促進良好的傢庭關係。

  開始進行斷捨離後,你將能實際體會到上述感受。不過,斷捨離還有一個更長遠的好處。斷捨離能夠為你帶來更愛惜自己的生存方式。你將學會俯瞰紛擾的社會與人生,保持心靈處於愉悅狀態,並將這種快樂傳染給周圍的人,你不會再感到惶惶不安,更懂得活齣自己的日子。這就是斷捨離的長遠好處。

  我們的居住空間裡具有流動的「時間」。一如我常提及的——「物品減少瞭,時間就變多瞭」,你要經常提醒自己,時間與空間是不可分割的成套組閤。

  ‧時間+空間=時空,請大傢時時牢記這一點。
  ‧斷捨離是創造空間。
  ‧斷捨離是創造時間。

  利用斷捨離果斷揮別多餘雜物,找迴生活空間,孕育具有人生價值的時間。從今天起,每天至少五分鐘,讓我們一起學會斷捨離吧。

 

用戶評價

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哇!最近傢裡的東西實在是多到快要爆炸瞭,老公每天迴傢看到那些堆積如山的雜物,臉色都快比鍋底還黑瞭!我原本還想說,再添購幾個收納櫃不就解決瞭嗎?結果咧,收納櫃買瞭更多,東西也塞得更滿,簡直是惡性循環啊!看到朋友傢裡那種清爽到會發光的空間,真的超級羨慕,心裡就在想,到底要怎麼纔能擺脫這種「囤積地獄」呢?唉,傢事雜事一多,人就容易變得心煩氣躁,連好好呼吸都覺得空間不夠用,實在是讓人很頭痛。每天下班迴傢,光是清理齣一個可以坐下來的椅子,都要上演一齣「奪寶奇兵」的戲碼,實在是有夠纍人的,真希望有什麼神奇的魔法,可以讓這些不需要的東西自己消失,但我知道,這是不可能的任務啊!

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身為一個標準的「小資族」,我對居住空間的利用非常敏感,每一寸地方都像是金子一樣寶貴。但是,看看我房間的書桌檯麵,堆滿瞭各種文具、文件、拆開一半的包裹,連喝杯水都要小心翼翼地挪開東西。這種混亂感,不隻影響瞭工作效率,連帶讓我的專注力也變差瞭。我常常覺得,這些東西就像是無形的枷鎖,讓我無法專心做任何一件我想做的事情。我需要的不是那些艱澀的理論,而是能立即上手、貼近生活場景的實用技巧。如果有一個「懶人包」,能快速告訴我在玄關、浴室、書房這些重點區域該怎麼處理,並且圖文並茂,讓我可以一看就懂,馬上動手,那絕對是大大加分!我真的很需要那種「馬上看到效果」的成就感來維持下去。

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我媽最近來幫我帶小孩,一進門看到我傢的客廳,馬上皺起瞭眉頭,她說:「妳傢跟資源迴收場差不多瞭!」雖然聽起來很刺耳,但她說的是事實。我們傢的廚房更是慘,各種過期的調味料、買瞭捨不得用的昂貴餐具,通通佔據瞭櫃子,每次煮飯都要翻箱倒櫃,搞得像在尋寶一樣。我真的很想改變這種狀況,但不知道從何處著手。那些被遺忘在角落的小東西,纍積起來的力量真的很驚人,它們默默地佔據瞭我們生活的能量。如果能有一個清晰的指引,告訴我哪些東西該留、哪些該捨,而且這個過程不會讓人覺得是「丟棄」而是「進化」,那該有多好?我期待的不是一個冰冷的極簡主義,而是一個真正讓我感到舒服、有餘裕的居住環境。

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最近換季,整理衣櫃簡直是場災難,我發現我好多衣服根本穿不到五年,有些吊牌都還在!更不用說那些每年都說「明年一定會穿」的裙子跟外套,根本就是一堆布料罷瞭。我跟我先生為瞭這事吵瞭好幾次架,他總覺得我太浪費,但我自己也知道,每次買瞭東西都是抱著「總有一天會用到」的幻想。現在的居住空間越來越小,房價又那麼高,實在是沒有道理把寶貴的空間留給這些「沉睡的記憶」啊!我開始思考,那些真正讓我感到快樂、讓我的生活變得更美好的東西,到底佔瞭我們傢裡多少比例?如果能把那些佔空間又不會帶來快樂的東西清掉,或許傢裡的光線會更多,心情也會更開闊一些吧,光是想像那個畫麵,就覺得很有吸引力!

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說真的,我對「斷捨離」這個詞彙其實並不陌生,聽過很多講座,也看過幾本類似的書,但每次都抱著極大的熱情開始,沒兩天就宣告放棄。一開始整理得很起勁,把所有東西都拿齣來,像清倉大拍賣一樣,結果眼前的景象更慘不忍睹,光是分類那些舊衣服、過期的保養品,就足以讓我懷疑人生。後來索性眼不見為淨,又把東西塞迴原位,甚至還覺得「好像少瞭一個袋子?」然後又去買瞭新的收納袋來裝舊東西。這種心態真的很要不得,每次看著角落裡那個永遠塞不滿的雜物堆,就覺得自己的人生好像也被這些無用的東西給拖纍瞭,缺乏一種往前邁進的動力,感覺整個人都被睏住瞭,真希望可以找到一個真正適閤我這種「半吊子」整理者的持久方法,而不是三分鐘熱度而已。

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