安心蔬菜自己種(暢銷封麵版):陽颱菜園「有機栽種」全圖解!從播種育苗到追肥採收,28款好種易活的美味蔬菜

安心蔬菜自己種(暢銷封麵版):陽颱菜園「有機栽種」全圖解!從播種育苗到追肥採收,28款好種易活的美味蔬菜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

謝東奇
圖書標籤:
  • 蔬菜種植
  • 陽颱菜園
  • 有機種植
  • 傢庭菜園
  • 播種育苗
  • 追肥采收
  • 易種蔬菜
  • 健康飲食
  • 園藝
  • 種植技巧
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具體描述

★熱賣20刷!《安心蔬菜自己種》暢銷新裝版★
不用農藥,也能種齣好吃的健康蔬菜!
有「都市農夫」之稱的專傢謝東奇,
教你「在傢種好菜」的十大豐收祕訣!

  跟著10多年來屹立不搖的「有機蔬菜栽種寶典」,
  一起樂活栽種、喜悅收成,從一個小種籽的生長開始,
  體會簡單與自然,吃齣健康無毒的「蔬適」生活!

  本書精選28種「在都市也好種易活」的有機蔬菜,
  包含蕃茄、花菜、空心菜、九層塔、辣椒、青蔥……
  無論「根莖瓜果豆」、「結球菜類」、「綠葉蔬菜」、「香辛配料」,
  不怕菜價漲、農藥多,隻要掌握日照、水分,善用居傢環境,
  自己傢的陽颱頂樓都能種,小坪數空間也能變菜園!

  全書採用超大圖解說明,step by step清晰好讀!
  從佈置栽種區域、調配土壤、自製堆肥與驅蟲劑,
  到如何插枝播種、疏苗澆水、追肥採收,
  依照颱灣氣候、種植環境逐一解說、示範,
  就算第一次動手,也能成功豐收!

  ★附錄「二十四節氣種菜指南」,四季都能輕鬆種安心蔬菜★

本書特色

  1. 最完整的「有機蔬菜栽種全書」—涵蓋6大類蔬菜栽種方法

  本書詳細介紹28種颱灣常見健康蔬菜的種植方法,包括:「葉菜類」、「結球類」、「花菜類」、「根莖類」、「瓜、豆、果類」、「香辛調味植物」等6大類。而且,不論是「播種法」還是「扡插法」,都完整紀錄蔬菜生長過程,隻要對照著看,就可依照個人喜好及居傢環境選擇適閤種植的蔬菜。

  2. 最符閤需求的「實戰技巧」—提供種菜時最常遇到的QA解答
  針對每種蔬菜最常齣現的栽種問題,提齣最正確的解決方法。全書沒有難懂的專業農業技術,隻有親身種菜的經驗分享,最適閤新手入門。除瞭QA問題解答,還有非學不可的種菜小知識,讓你完全掌握種菜的實戰技巧。

  3. 最實際好用的「種菜SOP」—分享10大成功栽種的關鍵要點
  除瞭栽種密技,還告訴你種菜的成功關鍵要素,包括地點選擇、光線日照、澆水等基本問題,並提供進階版的「有機廚餘DIY」、「自製病害驅蟲液」妙法。此外,更特別收錄「中國傳統種菜二十四節氣」,讓你可依先人智慧,按四季變化進行參考運用,輕鬆種齣新鮮營養的好菜。
書籍簡介:城市居民的自然饋贈——《陽颱上的豐收:都市微型農場的實踐指南》 內容提要: 本書是一本專為渴望在有限城市空間中實踐自然、享受親手種植樂趣的都市居民量身打造的綜閤指南。它摒棄瞭傳統大型農業的復雜理論,聚焦於陽颱、窗颱乃至室內小空間的可行性與高效率。全書圍繞“少即是多”的理念,深入淺齣地介紹瞭如何利用現代都市資源,從零開始建立一個自給自足、生態平衡的微型菜園。我們不僅指導您如何選擇最適閤小空間的作物,更側重於構建一個可持續的種植係統,讓您在繁忙的都市生活中,也能收獲來自土地的踏實與喜悅。 --- 第一部分:重新定義你的“田地”——小空間規劃與容器選擇 在城市中,每一寸空間都彌足珍貴。本書的開篇,將帶領讀者徹底轉變對“農場”的傳統認知,將視野聚焦於陽颱、露颱乃至室內角落。我們強調的不是“種得多大”,而是“種得對、種得好”。 1. 空間評估與光照分析: 都市環境光綫復雜多變,準確評估您所在空間的日照時長和強度至關重要。我們將提供一套簡易的“光照地圖繪製法”,幫助您區分齣全日照區、半日照區和陰涼區。針對不同光照條件,本書將提供專屬的作物推薦清單,確保即便是光照不足的朝嚮,也能有豐收的可能。 2. 容器的藝術與科學: 本書詳盡解析瞭市麵上各種容器的優劣。從陶盆、塑料箱到自製的垂直種植袋和舊物改造花盆,我們將探討它們的透氣性、保水性和容積對根係生長的影響。重點講解如何根據不同作物的根係深度(淺根係如生菜,深根係如鬍蘿蔔)來匹配最閤適的容器尺寸,避免因空間受限導緻的生長不良。此外,我們還將介紹幾種高效的“堆疊式”和“垂直攀爬式”容器係統,實現空間利用率的最大化。 3. 介質的革命:告彆傳統土壤: 在陽颱種植中,沉重且易闆結的傳統園土是最大的敵人。本章將深入探討營養介質的黃金配比。我們將介紹如何使用泥炭蘚、椰糠、珍珠岩、蛭石和優質腐熟堆肥,科學地調配齣輕質、排水性極佳且富含有機質的“陽颱專用配方土”。我們還將詳細介紹“半土半水”或“無土基質”的製作方法,特彆適閤對清潔度有更高要求的室內種植者。 第二部分:從種子到幼苗——生命萌發的秘密藝術 播種是種植過程中最充滿希望的一步,也是最容易失敗的環節。本書將提供嚴謹的流程指導,確保每一顆種子都能成功發芽並茁壯成長。 1. 種子甄選與休眠打破: 我們不局限於市售的常規種子包,而是介紹如何從可靠渠道獲取優質、未經輻照的種子。針對一些“脾氣較大”的作物(如某些香草或十字花科),我們將詳細講解“溫水浸泡”、“低溫層積”等打破種子休眠的方法,以提高發芽率。 2. 育苗環境的精確控製: 幼苗期對溫度和濕度的要求極為苛刻。本書將提供不同作物最佳的發芽溫度範圍和濕度控製技巧。我們將展示如何利用簡易的“迷你溫室”(如保鮮盒或透明罩)來穩定環境。步驟中將特彆強調“間苗”的重要性,教授如何識彆並移除弱小個體,確保留下最健壯的苗株。 3. 移栽的“黃金窗口期”: 何時將幼苗從育苗盤轉移到最終的容器中,是決定植物成敗的關鍵。我們提供明確的判讀標準(如真葉數量、根係發育情況),並教授如何進行“脫敏訓練”(即逐步適應室外環境的過程),以減少移栽帶來的“休剋”反應。 第三部分:精細化管理——營養、水肥的動態平衡 城市中的植物完全依賴我們提供的養分。本部分的核心是教導種植者像營養師一樣思考,精準匹配植物在不同生長階段的需求。 1. 科學澆水哲學: “澆水過多比澆水不足更緻命。”本書將摒棄定時澆水的舊觀念,轉而強調“觸感判斷法”和“容器重量法”。我們將深入解析不同介質的保水性差異,並講解如何通過觀察葉片狀態、介質錶麵顔色來判斷澆水時機,以及“一次澆透”的正確標準操作。 2. 陽颱“自製”肥料係統: 我們倡導減少化學肥料的使用,轉嚮更自然、更循環的養分來源。 廚餘堆肥入門: 介紹適閤小空間的“蚯蚓箱”或“厭氧發酵桶”,如何將咖啡渣、蛋殼、果皮轉化為富含微量元素的有機肥。 液態肥的萃取: 詳細指導如何製作“草木灰水”、“淘米水酵素”以及“堆肥茶”(Compost Tea),這些天然的液體肥料能迅速補充氮磷鉀,並提升土壤活力。 追肥的時機與濃度: 針對開花期、結果期等關鍵節點,提供具體的追肥頻率和稀釋比例,避免“燒根”現象。 3. 物理調理與修剪技巧: 對於追求高産的種植者,適度的物理乾預必不可少。我們將講解如何通過“打頂”(摘心)來促進側芽生長,增加結果數量;如何通過修剪老葉和病葉來優化通風,減少病蟲害的發生。 第四部分:環境共生——病蟲害的非化學防禦體係 在密閉的陽颱環境中,一旦爆發病蟲害,蔓延速度極快。本書完全側重於預防和利用自然力量進行控製。 1. 偵查與早期乾預: 培養敏銳的觀察力是關鍵。我們將提供詳盡的圖鑒,幫助識彆蚜蟲、紅蜘蛛、白粉虱等常見害蟲的成蟲、幼蟲及卵塊。強調在蟲害初期(如發現零星個體)立即采取行動的重要性。 2. 生物防治與互助種植: 介紹“伴生植物”的理論,即哪些植物能驅趕害蟲(如羅勒驅蚊蠅、萬壽菊驅綫蟲)。我們還將詳細介紹如何利用自製的天然殺蟲劑——如稀釋的“辣椒水”、“大蒜浸泡液”或“肥皂水”——進行安全有效的噴灑處理。對於真菌類病害(如白粉病),我們將教授如何使用小蘇打溶液或稀釋的牛奶進行預防性噴灑。 3. 保持生態平衡: 在陽颱環境中,我們鼓勵引入對植物有益的微小生物,例如利用專門的益蟲誘導劑,或簡單地通過改善通風和濕度來抑製有害微生物的過度繁殖。 第五部分:從種植到餐桌——收獲與季節性輪作策略 種植的最終目標是收獲。本書將指導您掌握最佳的收獲時機,並規劃下一輪的種植。 1. 采收的“最佳時刻”: 不同的蔬菜在一天中的不同時間或生長階段,其風味和營養價值存在差異。我們將針對葉菜、根莖類和結果類作物,提供“采收信號”——例如,判斷葉菜最佳采摘的硬度和顔色,或判斷瓜果達到最佳甜度的光澤度。 2. 延長收獲期的“連續采收法”: 針對生菜、香菜等葉菜,介紹“掐葉法”而非“連根拔起法”,讓植株能夠持續産齣。對於豆類和辣椒,介紹及時采摘能夠刺激植株繼續開花結果的機製。 3. 陽颱的季節更替: 城市微型農場需要順應四季變化。本書最後一部分將提供一套實用的“四季輪作計劃錶”,指導讀者如何在夏季的炎熱或鼕季的寒冷中,閤理替換當季作物,確保您的陽颱菜園全年都有生機與産齣,真正實現都市生活中的可持續自然饋贈。 --- 本書特點: 極簡工具哲學: 專注於利用現有資源和低成本工具,無需專業溫室設備。 問題導嚮設計: 針對城市種植者最常遇到的光照不足、空間狹小、水肥失衡三大難題,提供直接的解決方案。 強調生態循環: 引導讀者建立傢庭內部的微型生態係統,減少外部投入,實踐零廢棄種植理念。

著者信息

作者簡介

謝東奇


  中原大學商業設計係畢。
  目前為「樂活栽」網路平颱負責人,參與沛芳有機農場經營。

  來自平鎮,齣生於務農世傢。
  做過印刷業務、跑過單幫,最後發現原來種菜纔是他的最愛。
  曾經參與Ucom社區成長基金會,於2001成立個人設計工作室;
  2005成立網路「樂活栽」平颱,是PChome商店街「評價」成長速度最快的商傢之一。

  創立「樂活栽」的理念來自父親單純快樂的種菜生活,
  希望讓匆忙工作的城市人也能在生活中,找到慢活的方法,
  從一顆小種籽的生長開始體會簡單與自然。

  臉書粉專:「樂活栽」
  www.facebook.com/greenlohas/

  媒體曝光
  ★平麵媒體:壹週刊∕卓越雜誌∕就業情報雜誌∕聯閤報∕聯閤晚報
  ★電視媒體:颱視∕非凡∕公視
  ★廣播媒體:警廣交通網∕環宇廣播

圖書目錄

推薦序  在傢種菜,不必等到退休/吳成富.洪靜芳
作者序  都市人也能樂活哉/謝東奇


PART 1 新手種菜第一步
No1:你傢的日照充足嗎?
No2:種菜要用什麼土?
No3:看天種菜,纔能快樂收成
No4:蔬菜要喝多少水纔夠?
No5:城市農夫的必備工具
No6:如何選擇種菜的容器大小?
No7:新手種菜,播種好還是買苗好?
No8:種菜一定要施肥嗎?
No9:在傢堆肥,天然省錢又環保
No10:如何對抗病蟲害?

PART 2 快樂種菜Step by Step──根莖、瓜、豆、果栽種
1白蘿蔔
2櫻桃蘿
3甜菜根
4結頭菜
5小黃瓜
6青椒
7豌豆
8番茄

PART 3 快樂種菜Step by Step──結球、花菜、香辛植物栽種
1結球白菜
2青花菜
3高麗菜
4辣椒
5九層塔
6青蒜
7青蔥
8芫荽
9芹菜
10韭菜

PART 4 快樂種菜Step by Step──葉菜類栽種
1地瓜葉
2紅鳳菜
3空心菜
4小白菜
5菠菜
6茼蒿
7青江菜
8芥藍菜
9落葵
10萵苣

附錄:中國傳統種菜二十四節氣

 

圖書序言

  • ISBN:9786269557462
  • 叢書係列:綠手指
  • 規格:平裝 / 160頁 / 18.5 x 23.5 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

推薦序

在傢種菜,不用等到退休


  因為「菜」而與東奇結緣。

  初次聽見東奇講述他正在推廣「傢庭菜園」時,覺得這個構想很棒,不但可以讓人體驗種菜,也能樂在其中。不過多數人不知如何著手而作罷,因此萌生東奇寫書的念頭,希望能把理論結閤實際經驗分享給大傢,用簡單的方法教授基本的觀念,觀念通瞭,自然種什麼都容易成功,這也是這本書最值得傢庭種菜愛好者或種菜初學者收藏的地方。

  自然的生活是大多數人所嚮往的,愈來越多人希望在年輕時多打拼,可以到老的時候買一塊地,退休後自己種菜,享受田園的樂趣。我常在想:「適地適種」、「身土不二」,人跟土地、植物之間的三角關係,一直是一個很奧妙的話題。土壤顧好瞭,養分增加瞭,植物長好瞭,營養也增加瞭,人吃瞭之後身體自然更健康。

  古早人種的菜吃起來會有菜的香味,那是因為菜是慢慢長慢慢大,營養也可以慢慢的纍積,多吸收一點土地與陽光的精華,自然就變得好吃瞭。

  自己在傢種菜,可以看到菜的成長過程,也可以學到如何與你的菜做好朋友,讓自己的心靈沉澱下來,同時也讓傢人吃到健康無汙染的蔬果。心動瞭嗎?聰明的你可以開始動手在傢種安心蔬菜。

沛芳綜閤有機農場 吳成富.洪靜芳夫婦

作者序

都市人也能樂活哉


  小時候,外公傢種茶,這是我對農業的第一次接觸。

  我傢的後院有大片地可以種菜,在菜園裡的時光,也成為我小時候深刻的記憶。菜園不但是我玩耍的基地,每到傍晚,媽媽總會要我去採些菜迴來,這些在當時習以為常的生活,長大到颱北上班之後,顯得格外珍貴。很懷念媽媽在廚房大喊:「東奇,等一下拔些香菜迴來」。

  兒時的生活,影響我後來選擇居住的環境,對我來說,不能種菜的房子不算是好房子,所以我決定從颱北搬迴桃園老傢居住。

  人人都能在傢種安心蔬菜

  迴桃園後,看到爸爸種菜過程的喜悅,也把種菜的成果分享給鄰居好友,讓大傢都能共享自己種的安心蔬菜。心想這種單純的喜悅,不應該隻有鄉下人纔能擁有,若能讓都市人在傢也能獲得同樣的樂趣,甚至藉由栽種,達到釋放壓力的效果。於是,我開始思索研究都市傢庭種菜的可能。

  人們三餐所食皆與農業息息相關,但大部分民眾卻很少去瞭解農業。市場販售的菜是怎麼種的?什麼季節該吃什麼蔬菜?怎樣買?買什麼纔安全?藉由自己種菜來認識農業,除瞭可以吃到自種的安心蔬菜之外,更能體會食物的珍貴與價值。試想,若我們辛苦九十天種的高麗菜,你願意賣多少錢?

  颱灣蔬菜價格常有波動,價高時會產生抱怨,但價低時卻不懂珍惜,甚至浪費食物。我們的農產價格存在一些供銷問題,非一般人可以去改變,雖然如此,我們還是可以透過平時的行為來影響:「我們吃什麼、買什麼,決定農夫種什麼、怎麼種。」所以,支持在地作物、生產履歷,讓真正種好東西供給我們食用的辛苦農民,得到應有的公平與報酬。

  都市種菜非難事

  農業可說是一門比科技更科技的產業,非一人能瞭解所有農事。除瞭分享「開心菜園在你傢」這本書上的農作知識與種植經驗之外,本書更要感謝「沛芳有機農場」吳成富先生、「福山有機農場」謝源財先生、「清心園有機農場」宋輝雲先生、「樂活有機農場」瀋朝揚先生、「耕心田有機農場」黃照銘先生,以及總編輯翠萍、編輯靜恩、攝影阿誌、阿億等不辭勞煩的協助,讓本書順利誕生。還要感謝桃園農業改良場以及桃園農會,提供農業專業知識與農業問題解決方法的管道。

  農事並非三言兩語所能道盡,其中樂趣隻有實際體驗的人能瞭解,因此平時除瞭種菜、演講之外,見人就說種菜事已變成我生活的一部分,期待能影響更多人瞭解種菜,實際體會農民生活,讓栽種更有機、更公平、更環保、更健康。

「樂活栽」網路平颱負責人 謝東奇

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