聽說你的憂鬱被一株植物療癒瞭

聽說你的憂鬱被一株植物療癒瞭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

法蘭.貝莉
圖書標籤:
  • 植物療愈
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  • 自我關懷
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具體描述

疼痛,減輕瞭;焦慮,消失瞭;
壓力,少瞭一些;煩惱,沒有原來沉重;
我們因為植物,重新找到瞭新的齣口。
 
  在辦公室,啟動工作模式前,看著一株石蓮花,它像跟你說一聲加油;
  準備睡瞭,一盆薰衣草,讓你睡得更香甜,更滿足;
  想要平息焦慮,來為寶蓮花全神貫注噴霧,竟然意外變得平靜瞭;
  還有最好養活的空氣鳳梨,每年開一次花,色彩鮮豔,讓你的生活也亮麗起來……
  你永遠無法預知被療癒的魔力從何而來?但你是越來越想與植物共舞。
 
  本書分為十個單元,包括撫慰與放鬆的植物、減壓植物、增強腦力與專注力的植物、幫助你溝通與建立關係的植物、創造快樂幸福的植物等等。從光照、濕度、水分、如何照顧等項目,清晰而簡明重點,詳述它們的特定功能。同時搭配植物的姿態外貌,每一張攝影植物照展現低調中性色澤,安定人心。
 
  就算你現在已經種植這些植物瞭,但從本書能夠更深入瞭解它們的特性和需求。
  你對植物瞭解越多,就越能從和植物的關係中獲得意想不到的禮物。
  這是一本植物完全療癒實用手冊。
  來吧,學習照顧你的植物,也讓它們照顧你;
  愛你的植物,它們也會用愛迴報你。
 
  如何使用本書:
  這本書的目的是幫助你認識植物的療癒能力,依照各單元主題介紹幾種植物,詳述它們的特定功效。即使你傢裡已經有這些植物,能夠更深入瞭解它們的特性和需求,也是一大樂事。你對傢中植物瞭解越多,你和植物本身就越能從彼此的關係中受益。
 
  ★隻要看看綠色植物,就可以應付生命拋擲過來的任何挑戰。
  ★居傢植物能夠降低血壓、減緩心跳、安撫你的感官。
  ★照料植物可以提醒你更用心照顧自己。
  ★居傢植物生長的土壤含有微生物,是天然的抗憂鬱劑。
  ★科學研究證實,園藝能夠提振我們的情緒,讓我們更開心,更樂觀。
  ★研究發現,植物可以降低對止痛藥的依賴。
  ★植物可以舒解腦力疲憊。
  ★常跟植物接觸的人比較有同情心;願意花時間照顧植物的人,也比較願意照顧其他人。
好的,請看以下關於一本假設性圖書的詳細簡介,該書名為《月影下的古老呢喃》。 《月影下的古老呢喃》 作者: 艾琳·凡提斯 裝幀形式: 精裝,附贈手工繪製的星象圖譜 頁數: 620頁(正文),40頁(附錄與地圖集) 齣版年份: 2024年鞦季 定價: 98.00 幣種/單位 內容提要: 《月影下的古老呢喃》是一部宏大敘事的曆史地理小說,它帶領讀者深入“靜默之境”——一個位於大陸東緣,被世人遺忘數個世紀的神秘山脈區域。故事的基石建立在對失落文明“塞壬尼姆”的考古學探尋之上,該文明因一場未知的“大寂滅”而徹底消失,隻留下一係列難以解讀的石刻和錯綜復雜的地下遺跡。 本書的核心圍繞著兩位截然不同的人物展開:伊利亞·文森特,一位在象牙塔中聲名鵲起的年輕語言學傢,他堅信塞壬尼姆的語言並非自然語言,而是一種基於天文運動和地磁頻率編碼的“擬態符號係統”;以及卡珊德拉·裏德,一位在世傢長大的探險傢兼製圖師,她繼承瞭傢族對靜默之境禁區的執著,並掌握著幾代人秘密繪製的、關於山脈內部復雜水文和能量流動的古老地圖。 故事始於一則塵封已久的手稿的重現。這份手稿並非記載曆史,而是記錄瞭一場持續瞭七個七年的“周期性天文異象”,據稱,這種異象會喚醒沉睡於山脈深處的某種“非物質存在”。伊利亞和卡珊德拉,盡管背景迥異,卻因各自追尋的目標——破解塞壬尼姆的最終信息,以及理解傢族地圖上標記的“零點漩渦”——而被命運的絲綫牽引到一起。 他們的旅程,從喧囂的港口城市“泰勒斯”,穿越危機四伏的“迴音平原”,最終深入靜默之境的核心——傳說中塞壬尼姆的首都“阿卡迪亞之核”。 深入探秘:符號、聲音與構造 小說的大部分篇幅緻力於對塞壬尼姆文明的細緻描摹。作者花費瞭大量的筆墨來構建這種文明的獨特技術:他們不使用金屬或火焰,而是依賴於對特定礦物晶體內部振動模式的精確控製,從而實現無聲的通訊、反重力運輸以及復雜的環境調節。伊利亞的專業技能在此刻發揮瞭關鍵作用。他發現,那些被曆史學傢視為裝飾性圖案的符號,實際上是根據月相、潮汐強度和特定恒星的相對位置而周期性變化的“激活碼”。每當異象重現時,這些符號便會發齣人耳無法察覺的次聲波,影響著山脈地質的穩定。 卡珊德拉的地圖則揭示瞭更深層次的地理秘密。她發現,塞壬尼姆的城市並非建在地麵,而是嵌入在地下巨大的、由天然晶洞構成的共振腔內。這些地下結構的設計,完美地捕捉並放大瞭地磁場的細微波動,形成瞭一個巨大的、如同活體器官般運作的能量網絡。 衝突與哲學思辨 旅途並非坦途。他們不僅要麵對險峻的自然環境——如能瞬間改變形態的“迷霧沼澤”和會模擬旅行者內心恐懼的“迴音洞穴”——還要躲避一股名為“守夜人”的秘密社團的追蹤。守夜人相信塞壬尼姆的知識是禁忌,任何試圖“喚醒”古老力量的行為都將導緻世界的重蹈覆轍。 隨著兩人逐步接近“阿卡迪亞之核”,他們對“大寂滅”的原因産生瞭根本性的分歧。伊利亞傾嚮於科學解釋:塞壬尼姆過度依賴地磁共振,最終因一次罕見的全球磁極漂移而引發瞭文明的係統性崩潰。而卡珊德拉則從傢族的口述曆史中發現,塞壬尼姆的消失可能源於一種哲學上的選擇——他們主動“上傳”瞭自己的意識進入一種更高維度的頻率,逃離瞭物質世界的局限。 高潮與尾聲:零點漩渦的真相 小說的最高潮發生在“零點漩渦”——阿卡迪亞之核中央的巨大地下空間。在那裏,周期性天文異象達到頂點。伊利亞最終破解瞭最後一塊石碑上的完整信息:塞壬尼姆人並非主動飛升,而是試圖“重置”世界的基礎物理常數,以達到一種絕對的穩定狀態,但實驗失敗,導緻瞭他們自身的結構性瓦解。 在異象達到極緻的瞬間,伊利亞必須在兩種選擇中做齣決定:是按照塞壬尼姆的“重置藍圖”繼續激活係統,冒著毀滅現存世界的風險去追求完美秩序;還是遵循卡珊德拉的直覺,利用她傢族地圖中標記的“諧振節點”,通過引入一個精確計算過的“非對稱乾擾波”,來穩定而非改變現有物理法則。 結局齣乎意料。他們沒有拯救或摧毀世界,而是以一種近乎藝術性的方式,修復瞭塞壬尼姆留下的能量裂痕。靜默之境重新歸於沉寂,但山脈深處傳來瞭微弱的、不再是次聲波的、類似於音樂的頻率。 《月影下的古老呢喃》不僅僅是一部關於失落文明的探險故事,更是一部對知識、秩序、以及人類在麵對不可知力量時所應持有的謙遜態度的深刻探討。它以其細膩的考證、令人屏息的場景描繪和對符號學的獨到運用,構建瞭一個宏大且令人信服的架空世界。讀者將在翻閱書頁時,仿佛親身感受著靜默之境的冷冽空氣,聆聽著月影下那些古老而深遠的呢喃。 本書特色: 獨創的語言學體係: 對“擬態符號”的構建極其嚴謹,讀者將體驗到破解密碼的智力快感。 細緻入微的地理與工程學描述: 描述瞭基於晶體振動和地磁能的古代技術,展現瞭高度的想象力與邏輯自洽性。 雙主角視角: 伊利亞的理性分析與卡珊德拉的直覺冒險交織,提供瞭多維度的敘事張力。 附贈的詳盡地圖集: 包含瞭靜默之境的詳細地形圖、塞壬尼姆的地下結構透視圖,以及關鍵符號的頻率對照錶,是收藏級彆的配置。

著者信息

作者簡介
 
法蘭.貝莉 (Fran Bailey)
 
  是個得獎園藝傢,從小生長在花藝苗圃,她的荷蘭裔父親鼓勵她接近植物。她畢業於威爾斯園藝大學,之後在倫敦擔任自由花藝傢。她的第一傢店Fresh Flower Company設在倫敦南區,二○一三年又創立Forest公司,增加居傢盆栽業務,女兒協助她經營。法蘭與英國皇傢園藝學會閤作發錶過另外兩本居傢盆栽書籍。
 
  官網:forest.london,IG @forest_london 
 
譯者簡介
 
陳錦慧
 
  自由譯者。加拿大Simon Fraser University教育碩士,曾任媒體記者。從事翻譯十餘年,譯作包括《最高學習法》《感官攻略》《大腦逆齡指南》等四十餘冊。賜教信箱:c.jinhui@hotmail.com

圖書目錄

006 序  與植物共舞
010 Chapter 01  撫慰與放鬆的植物
028 Chapter 02  淨化空氣的植物
046 Chapter 03  助眠的植物
058 Chapter 04  保你身心康健的植
068 Chapter 05  減壓植物
078 Chapter 06  創造快樂幸福的植物
090 Chapter 07  辦公室的植物
106 Chapter 08  加速康復的植物
118 Chapter 09  增強腦力與專注力的植物
130 Chapter 10  幫助你溝通與建立關係的植物
146 Chapter 11  如何選擇盆栽
152 Chapter 12  養齣健康的植株
166 Chapter 13  適閤分享的植物
176 Chapter 14  適閤不同空間的植物
180 Chapter 15  十種隨遇而安的植物

圖書序言

  • ISBN:9789861797373
  • 叢書係列:CREATIVE
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.78 x 21 x 1.1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

作者序
 
與植物共舞
 
  當前這個時代,城市人口日漸成長,住傢或辦公室都有中央空調,我們比過去任何年代都更需要植物。我們與植物的關係根深蒂固,從我們呼吸的空氣到我們吃的食物,植物提供我們生存的基本需求。植物是地球的肺臟,吸收二氧化碳,再將氧氣送迴大氣層。除此之外,植物也為我們提供營養、住房、保暖與藥物。我們的祖先重視植物,也利用樹皮、種籽、根、油和果實維持健康對抗疾病。他們對植物的瞭解或許是透過直觀與試誤學習而來,但代代相傳之下,這份知識漸漸纍積。到如今,我們對植物的治療功效已經有更深的認識,也知道它們的非凡效用。比如有些可以幫助我們保持腦筋靈活,消除壓力;可以讓食物更營養美味。可以為我們的居住和辦公環境帶來歡欣與美。
 
  植物不但調節地球的大氣層,還格外盡心盡力在我們的住傢嗬護我們。美國太空總署的科學傢為瞭淨化太空站的空氣展開研究,找齣最能淨化空氣的植物。這些研究讓我們知道植物如何濾除空氣中常見的汙染物,再將氧氣送迴大氣中。它們還能為我們乾燥的空調環境增加濕度,吸收揮發性物質。這些揮發性物質通常是傢具、組裝商品、清潔用品和空氣清新劑釋齣的有害化閤物。我們跟植物還有某些更微妙的關係。我們與大自然的接觸雖然不像我們的祖先那麼密切,卻也有著與生俱來的渴望,想要靠近花草樹木的綠色世界。研究顯示,在鄉間與都市公園散步,或在花園裡蒔花弄草,都對我們的身心健康頗有助益。至於住在公寓或大樓、沒有戶外空間的人,種植與照料盆栽是個絕佳途徑,能重拾與有生命的植物之間的關係。把植物(特別是來自熱帶的植物)帶進我們明亮溫暖的傢中,等於把戶外帶進室內,也為我們的居住空間增添一點異國氛圍。
 
  照料傢裡的植物也能減輕我們的生理與心理壓力。光是觀賞或觸摸植物,據說就能讓人心情開朗。在辦公室擺些盆栽,更能提高工作效率和專注力。生病的時候接觸植物甚至能加速療癒,讓身心更健全。再者,植物也十分悅目。有它們在,屋子裡頓時鮮活起來,沙發或室內裝飾都不會有這樣的效果。室內盆栽很容易取得,種類也包羅萬象。目前正是為自己的傢添購盆栽的最佳時機,學習照顧植物,也讓它們照顧你。
 
  如何使用本書
 
 這本書的目的是幫助你認識植物的療癒能力,依照各單元主題介紹幾種植物,詳述它們的特定功效。即使你傢裡已經有這些植物,能夠更深入瞭解它們的特性和需求,也是一大樂事。你對傢中植物瞭解越多,你和植物本身就越能從彼此的關係中受益。愛你的植物,它們也會用愛迴報你。
 
  關於植物的命名
 
  植物的命名是雷區,大多數植物除瞭擁有一個拉丁文學名之外,至少還有五六個俗名。本書介紹的植物會選用一個俗名搭配拉丁學名,避免某些自相矛盾的俗名造成混淆。植物的拉丁學名第一個字是屬名,以大寫字母開頭,指明植物所屬的「組別」。屬名之後是種名,用小寫字母,描述這種植物的特徵。例如月兔耳(panda plant)的學名是Kalanchoe tomentosa,其中tomentosa意思是毛茸茸,描述月兔耳葉麵的天鵝絨質感。

用戶評價

评分

從文學性來看,這本書展現齣來的語言選擇非常成熟,它不像某些新銳作傢那樣追求奇特的詞彙組閤,而是專注於「精準度」和「溫度感」。書中有一些關於植物學名和拉丁文的穿插運用,但處理得非常自然,並不會顯得故作高深,反而像是主角在麵對世界時,為自己建立的一套獨特的分類係統和理解框架。這種「知識的內化」是很厲害的,它讓書中的世界觀顯得非常紮實可信。另外,作者對於光影的捕捉簡直是教科書等級。無論是清晨穿過紗簾灑在書桌上的光斑,還是傍晚時分被建築物切割後投射在地闆上的陰影,都被描寫得極具體感,彷彿讀者真的能聞到陽光曬過的木頭氣味。這種對感官細節的極緻追求,使得書中的每一個場景都充滿瞭生命力,即使是描寫最平淡無奇的一天,讀起來也絕不枯燥。對於一個追求文字美學的讀者來說,光是閱讀這些精煉的句子本身,就已經是一種享受瞭,更不用說它所承載的更深層的意義。

评分

坦白說,這本書的篇章結構處理得相當有層次感,雖然標題聽起來很像散文集,但它其實藏著一個非常隱晦但又強大的敘事線索在裡麵。我比較注重故事的連貫性,很多時候,看到標題取得太過「網美風」的書,內容很容易就流於錶麵,但這本很不一樣。它像是用非常鬆散的筆觸,將許多零碎的、看似不相關的生活片段串聯起來,有點像一幅拼貼畫,剛開始看可能會覺得有點摸不著頭緒,但隨著閱讀的深入,你會發現那些看似無關緊要的日常對話、某個午後的陽光角度、甚至某種植物的葉片紋理,都精準地呼應瞭主角當時的心境轉變。這種寫法非常考驗作者的功力,一不小心就會讓讀者迷失,但這裡的作者顯然是個高手,他知道何時該留白,何時該給予明確的提示。我特別喜歡它那種「詩意但不矯情」的平衡感,不會過度渲染情緒,而是讓讀者自己去體會那份情緒的起伏。對於習慣瞭線性敘事的人來說,可能需要一點時間適應這種跳躍式的時間感,但一旦進入那個節奏,就會發現它其實比一般故事更貼近真實人生的體驗,因為生活本身就充滿瞭各種岔路和突然的頓悟。

评分

這本書的封麵設計,說真的,一開始抓住我的眼球,那種淡淡的、有點疏離感的色調,配上標題的字體排版,給人一種很「文青」的感覺,但又隱約透露齣一絲療癒的氣息。我本身是個對植物有點熱愛,但又常常在都市水泥叢林裡感到焦慮的人,所以看到「憂鬱」跟「植物療癒」這幾個關鍵字放在一起,就忍不住想翻開看看。我原本預期會讀到很多專業的園藝知識,或是深奧的心理學理論,結果內容的走嚮卻遠遠超齣瞭我的想像。作者的文字風格非常細膩,不隻是描寫植物本身的生長過程,更像是透過植物的視角,觀察周遭的人事物,那種細微的情感波動,描寫得讓人很有共鳴。閱讀的過程,就像是跟著主角一起慢下來,重新用一種更溫和、更貼近自然的方式去看待生活中的那些小挫摺,我覺得這點非常難得,不是那種硬生生灌輸你「要快樂」的勵誌書,而是讓你自然而然地找到一個喘息的空間。特別是關於光線和水份的描述,居然能連結到人與人之間的相處之道,這讓我有點驚艷,可見作者在觀察生活上的功力深厚。總之,光是從排版和初步的文字氣味來看,就已經讓我對這趟閱讀旅程充滿瞭期待,它不是一本快速翻閱的書,需要慢慢品味,纔能感受到那份細膩的用心。

评分

這本書最讓我讚賞的是它處理「沉默」的方式。很多華語文學作品,特別是探討心靈層麵的,常常會過度依賴大量的內心獨白或密集的對話來推動情節或錶達情感,但這本書在這方麵做得非常剋製,甚至可以說是極簡。它大量運用瞭環境描寫,透過對特定植物狀態的靜態描繪,來烘托人物內在的動態。舉個例子,當主角陷入某種難以言喻的低落時,書中可能不會直接寫「他很沮喪」,而是會描述窗邊那盆植物因為澆水過多而葉片開始微微發黃,那種「不言而喻」的力量,遠比直接的情緒宣洩來得有衝擊力。這種寫作手法,對於習慣瞭快節奏、高資訊密度的現代讀者來說,是一種挑戰,但也同時是一種洗滌。它強迫你放慢速度,去解讀那些「沒有被說齣來的話」,去感受文字背後的留白和空氣感。我個人認為,這種對「靜默」的精準捕捉,是這本書能夠達到「療癒」效果的關鍵,因為真正的憂鬱往往是難以用言語完全錶達的,而植物的無聲陪伴,恰恰提供瞭最好的承接空間。

评分

整體來說,這本書給我的感覺,比較像是一張邀請函,邀請你暫時離開你原本忙碌且充滿噪音的生活,進入一個由植物、光線和溫柔的內省所構成的靜謐空間。它不是一本「治癒係」的速效藥,而更像是需要長期陪伴的慢性調養。我在閱讀過程中,不斷地停下來,去迴想自己生命中那些被忽略的細節,那些曾經以為已經過去的、但其實隻是被暫時壓抑住的情緒碎片。這本書的厲害之處,在於它沒有強行給你答案,而是提供瞭一個「提問的視角」。它讓你開始好奇,那些看似無生命的植物,是如何在無聲中影響著我們的內核。我不會把它歸類為純粹的心靈成長類書籍,它更像是一部融閤瞭自然觀察、個人哲學思辨和極緻生活美學的跨界作品。讀完之後,我並沒有立刻感到「豁然開朗」,但那種心頭的緊繃感確實鬆弛瞭不少,彷彿經過瞭一場溫和的、但非常徹底的深呼吸。對於那些在都市裡感到「迷路」的靈魂來說,這本書無疑是一座非常安靜且可靠的燈塔。

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