聽說你的憂鬱被一株植物療癒了

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法蘭.貝莉
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具体描述

疼痛,減輕了;焦慮,消失了;
壓力,少了一些;煩惱,沒有原來沉重;
我們因為植物,重新找到了新的出口。
 
  在辦公室,啟動工作模式前,看著一株石蓮花,它像跟你說一聲加油;
  準備睡了,一盆薰衣草,讓你睡得更香甜,更滿足;
  想要平息焦慮,來為寶蓮花全神貫注噴霧,竟然意外變得平靜了;
  還有最好養活的空氣鳳梨,每年開一次花,色彩鮮豔,讓你的生活也亮麗起來……
  你永遠無法預知被療癒的魔力從何而來?但你是越來越想與植物共舞。
 
  本書分為十個單元,包括撫慰與放鬆的植物、減壓植物、增強腦力與專注力的植物、幫助你溝通與建立關係的植物、創造快樂幸福的植物等等。從光照、濕度、水分、如何照顧等項目,清晰而簡明重點,詳述它們的特定功能。同時搭配植物的姿態外貌,每一張攝影植物照展現低調中性色澤,安定人心。
 
  就算你現在已經種植這些植物了,但從本書能夠更深入了解它們的特性和需求。
  你對植物了解越多,就越能從和植物的關係中獲得意想不到的禮物。
  這是一本植物完全療癒實用手冊。
  來吧,學習照顧你的植物,也讓它們照顧你;
  愛你的植物,它們也會用愛回報你。
 
  如何使用本書:
  這本書的目的是幫助你認識植物的療癒能力,依照各單元主題介紹幾種植物,詳述它們的特定功效。即使你家裡已經有這些植物,能夠更深入了解它們的特性和需求,也是一大樂事。你對家中植物了解越多,你和植物本身就越能從彼此的關係中受益。
 
  ★只要看看綠色植物,就可以應付生命拋擲過來的任何挑戰。
  ★居家植物能夠降低血壓、減緩心跳、安撫你的感官。
  ★照料植物可以提醒你更用心照顧自己。
  ★居家植物生長的土壤含有微生物,是天然的抗憂鬱劑。
  ★科學研究證實,園藝能夠提振我們的情緒,讓我們更開心,更樂觀。
  ★研究發現,植物可以降低對止痛藥的依賴。
  ★植物可以舒解腦力疲憊。
  ★常跟植物接觸的人比較有同情心;願意花時間照顧植物的人,也比較願意照顧其他人。
好的,请看以下关于一本假设性图书的详细简介,该书名为《月影下的古老呢喃》。 《月影下的古老呢喃》 作者: 艾琳·凡提斯 装帧形式: 精装,附赠手工绘制的星象图谱 页数: 620页(正文),40页(附录与地图集) 出版年份: 2024年秋季 定价: 98.00 币种/单位 内容提要: 《月影下的古老呢喃》是一部宏大叙事的历史地理小说,它带领读者深入“静默之境”——一个位于大陆东缘,被世人遗忘数个世纪的神秘山脉区域。故事的基石建立在对失落文明“塞壬尼姆”的考古学探寻之上,该文明因一场未知的“大寂灭”而彻底消失,只留下一系列难以解读的石刻和错综复杂的地下遗迹。 本书的核心围绕着两位截然不同的人物展开:伊利亚·文森特,一位在象牙塔中声名鹊起的年轻语言学家,他坚信塞壬尼姆的语言并非自然语言,而是一种基于天文运动和地磁频率编码的“拟态符号系统”;以及卡珊德拉·里德,一位在世家长大的探险家兼制图师,她继承了家族对静默之境禁区的执着,并掌握着几代人秘密绘制的、关于山脉内部复杂水文和能量流动的古老地图。 故事始于一则尘封已久的手稿的重现。这份手稿并非记载历史,而是记录了一场持续了七个七年的“周期性天文异象”,据称,这种异象会唤醒沉睡于山脉深处的某种“非物质存在”。伊利亚和卡珊德拉,尽管背景迥异,却因各自追寻的目标——破解塞壬尼姆的最终信息,以及理解家族地图上标记的“零点漩涡”——而被命运的丝线牵引到一起。 他们的旅程,从喧嚣的港口城市“泰勒斯”,穿越危机四伏的“回音平原”,最终深入静默之境的核心——传说中塞壬尼姆的首都“阿卡迪亚之核”。 深入探秘:符号、声音与构造 小说的大部分篇幅致力于对塞壬尼姆文明的细致描摹。作者花费了大量的笔墨来构建这种文明的独特技术:他们不使用金属或火焰,而是依赖于对特定矿物晶体内部振动模式的精确控制,从而实现无声的通讯、反重力运输以及复杂的环境调节。伊利亚的专业技能在此刻发挥了关键作用。他发现,那些被历史学家视为装饰性图案的符号,实际上是根据月相、潮汐强度和特定恒星的相对位置而周期性变化的“激活码”。每当异象重现时,这些符号便会发出人耳无法察觉的次声波,影响着山脉地质的稳定。 卡珊德拉的地图则揭示了更深层次的地理秘密。她发现,塞壬尼姆的城市并非建在地面,而是嵌入在地下巨大的、由天然晶洞构成的共振腔内。这些地下结构的设计,完美地捕捉并放大了地磁场的细微波动,形成了一个巨大的、如同活体器官般运作的能量网络。 冲突与哲学思辨 旅途并非坦途。他们不仅要面对险峻的自然环境——如能瞬间改变形态的“迷雾沼泽”和会模拟旅行者内心恐惧的“回音洞穴”——还要躲避一股名为“守夜人”的秘密社团的追踪。守夜人相信塞壬尼姆的知识是禁忌,任何试图“唤醒”古老力量的行为都将导致世界的重蹈覆辙。 随着两人逐步接近“阿卡迪亚之核”,他们对“大寂灭”的原因产生了根本性的分歧。伊利亚倾向于科学解释:塞壬尼姆过度依赖地磁共振,最终因一次罕见的全球磁极漂移而引发了文明的系统性崩溃。而卡珊德拉则从家族的口述历史中发现,塞壬尼姆的消失可能源于一种哲学上的选择——他们主动“上传”了自己的意识进入一种更高维度的频率,逃离了物质世界的局限。 高潮与尾声:零点漩涡的真相 小说的最高潮发生在“零点漩涡”——阿卡迪亚之核中央的巨大地下空间。在那里,周期性天文异象达到顶点。伊利亚最终破解了最后一块石碑上的完整信息:塞壬尼姆人并非主动飞升,而是试图“重置”世界的基础物理常数,以达到一种绝对的稳定状态,但实验失败,导致了他们自身的结构性瓦解。 在异象达到极致的瞬间,伊利亚必须在两种选择中做出决定:是按照塞壬尼姆的“重置蓝图”继续激活系统,冒着毁灭现存世界的风险去追求完美秩序;还是遵循卡珊德拉的直觉,利用她家族地图中标记的“谐振节点”,通过引入一个精确计算过的“非对称干扰波”,来稳定而非改变现有物理法则。 结局出乎意料。他们没有拯救或摧毁世界,而是以一种近乎艺术性的方式,修复了塞壬尼姆留下的能量裂痕。静默之境重新归于沉寂,但山脉深处传来了微弱的、不再是次声波的、类似于音乐的频率。 《月影下的古老呢喃》不仅仅是一部关于失落文明的探险故事,更是一部对知识、秩序、以及人类在面对不可知力量时所应持有的谦逊态度的深刻探讨。它以其细腻的考证、令人屏息的场景描绘和对符号学的独到运用,构建了一个宏大且令人信服的架空世界。读者将在翻阅书页时,仿佛亲身感受着静默之境的冷冽空气,聆听着月影下那些古老而深远的呢喃。 本书特色: 独创的语言学体系: 对“拟态符号”的构建极其严谨,读者将体验到破解密码的智力快感。 细致入微的地理与工程学描述: 描述了基于晶体振动和地磁能的古代技术,展现了高度的想象力与逻辑自洽性。 双主角视角: 伊利亚的理性分析与卡珊德拉的直觉冒险交织,提供了多维度的叙事张力。 附赠的详尽地图集: 包含了静默之境的详细地形图、塞壬尼姆的地下结构透视图,以及关键符号的频率对照表,是收藏级别的配置。

著者信息

作者簡介
 
法蘭.貝莉 (Fran Bailey)
 
  是個得獎園藝家,從小生長在花藝苗圃,她的荷蘭裔父親鼓勵她接近植物。她畢業於威爾斯園藝大學,之後在倫敦擔任自由花藝家。她的第一家店Fresh Flower Company設在倫敦南區,二○一三年又創立Forest公司,增加居家盆栽業務,女兒協助她經營。法蘭與英國皇家園藝學會合作發表過另外兩本居家盆栽書籍。
 
  官網:forest.london,IG @forest_london 
 
譯者簡介
 
陳錦慧
 
  自由譯者。加拿大Simon Fraser University教育碩士,曾任媒體記者。從事翻譯十餘年,譯作包括《最高學習法》《感官攻略》《大腦逆齡指南》等四十餘冊。賜教信箱:c.jinhui@hotmail.com

图书目录

006 序  與植物共舞
010 Chapter 01  撫慰與放鬆的植物
028 Chapter 02  淨化空氣的植物
046 Chapter 03  助眠的植物
058 Chapter 04  保你身心康健的植
068 Chapter 05  減壓植物
078 Chapter 06  創造快樂幸福的植物
090 Chapter 07  辦公室的植物
106 Chapter 08  加速康復的植物
118 Chapter 09  增強腦力與專注力的植物
130 Chapter 10  幫助你溝通與建立關係的植物
146 Chapter 11  如何選擇盆栽
152 Chapter 12  養出健康的植株
166 Chapter 13  適合分享的植物
176 Chapter 14  適合不同空間的植物
180 Chapter 15  十種隨遇而安的植物

图书序言

  • ISBN:9789861797373
  • 叢書系列:CREATIVE
  • 規格:平裝 / 192頁 / 14.78 x 21 x 1.1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

作者序
 
與植物共舞
 
  當前這個時代,城市人口日漸成長,住家或辦公室都有中央空調,我們比過去任何年代都更需要植物。我們與植物的關係根深蒂固,從我們呼吸的空氣到我們吃的食物,植物提供我們生存的基本需求。植物是地球的肺臟,吸收二氧化碳,再將氧氣送回大氣層。除此之外,植物也為我們提供營養、住房、保暖與藥物。我們的祖先重視植物,也利用樹皮、種籽、根、油和果實維持健康對抗疾病。他們對植物的了解或許是透過直觀與試誤學習而來,但代代相傳之下,這份知識漸漸累積。到如今,我們對植物的治療功效已經有更深的認識,也知道它們的非凡效用。比如有些可以幫助我們保持腦筋靈活,消除壓力;可以讓食物更營養美味。可以為我們的居住和辦公環境帶來歡欣與美。
 
  植物不但調節地球的大氣層,還格外盡心盡力在我們的住家呵護我們。美國太空總署的科學家為了淨化太空站的空氣展開研究,找出最能淨化空氣的植物。這些研究讓我們知道植物如何濾除空氣中常見的污染物,再將氧氣送回大氣中。它們還能為我們乾燥的空調環境增加濕度,吸收揮發性物質。這些揮發性物質通常是家具、組裝商品、清潔用品和空氣清新劑釋出的有害化合物。我們跟植物還有某些更微妙的關係。我們與大自然的接觸雖然不像我們的祖先那麼密切,卻也有著與生俱來的渴望,想要靠近花草樹木的綠色世界。研究顯示,在鄉間與都市公園散步,或在花園裡蒔花弄草,都對我們的身心健康頗有助益。至於住在公寓或大樓、沒有戶外空間的人,種植與照料盆栽是個絕佳途徑,能重拾與有生命的植物之間的關係。把植物(特別是來自熱帶的植物)帶進我們明亮溫暖的家中,等於把戶外帶進室內,也為我們的居住空間增添一點異國氛圍。
 
  照料家裡的植物也能減輕我們的生理與心理壓力。光是觀賞或觸摸植物,據說就能讓人心情開朗。在辦公室擺些盆栽,更能提高工作效率和專注力。生病的時候接觸植物甚至能加速療癒,讓身心更健全。再者,植物也十分悅目。有它們在,屋子裡頓時鮮活起來,沙發或室內裝飾都不會有這樣的效果。室內盆栽很容易取得,種類也包羅萬象。目前正是為自己的家添購盆栽的最佳時機,學習照顧植物,也讓它們照顧你。
 
  如何使用本書
 
 這本書的目的是幫助你認識植物的療癒能力,依照各單元主題介紹幾種植物,詳述它們的特定功效。即使你家裡已經有這些植物,能夠更深入了解它們的特性和需求,也是一大樂事。你對家中植物了解越多,你和植物本身就越能從彼此的關係中受益。愛你的植物,它們也會用愛回報你。
 
  關於植物的命名
 
  植物的命名是雷區,大多數植物除了擁有一個拉丁文學名之外,至少還有五六個俗名。本書介紹的植物會選用一個俗名搭配拉丁學名,避免某些自相矛盾的俗名造成混淆。植物的拉丁學名第一個字是屬名,以大寫字母開頭,指明植物所屬的「組別」。屬名之後是種名,用小寫字母,描述這種植物的特徵。例如月兔耳(panda plant)的學名是Kalanchoe tomentosa,其中tomentosa意思是毛茸茸,描述月兔耳葉面的天鵝絨質感。

用户评价

评分

這本書最讓我讚賞的是它處理「沉默」的方式。很多華語文學作品,特別是探討心靈層面的,常常會過度依賴大量的內心獨白或密集的對話來推動情節或表達情感,但這本書在這方面做得非常克制,甚至可以說是極簡。它大量運用了環境描寫,透過對特定植物狀態的靜態描繪,來烘托人物內在的動態。舉個例子,當主角陷入某種難以言喻的低落時,書中可能不會直接寫「他很沮喪」,而是會描述窗邊那盆植物因為澆水過多而葉片開始微微發黃,那種「不言而喻」的力量,遠比直接的情緒宣洩來得有衝擊力。這種寫作手法,對於習慣了快節奏、高資訊密度的現代讀者來說,是一種挑戰,但也同時是一種洗滌。它強迫你放慢速度,去解讀那些「沒有被說出來的話」,去感受文字背後的留白和空氣感。我個人認為,這種對「靜默」的精準捕捉,是這本書能夠達到「療癒」效果的關鍵,因為真正的憂鬱往往是難以用言語完全表達的,而植物的無聲陪伴,恰恰提供了最好的承接空間。

评分

坦白說,這本書的篇章結構處理得相當有層次感,雖然標題聽起來很像散文集,但它其實藏著一個非常隱晦但又強大的敘事線索在裡面。我比較注重故事的連貫性,很多時候,看到標題取得太過「網美風」的書,內容很容易就流於表面,但這本很不一樣。它像是用非常鬆散的筆觸,將許多零碎的、看似不相關的生活片段串聯起來,有點像一幅拼貼畫,剛開始看可能會覺得有點摸不著頭緒,但隨著閱讀的深入,你會發現那些看似無關緊要的日常對話、某個午後的陽光角度、甚至某種植物的葉片紋理,都精準地呼應了主角當時的心境轉變。這種寫法非常考驗作者的功力,一不小心就會讓讀者迷失,但這裡的作者顯然是個高手,他知道何時該留白,何時該給予明確的提示。我特別喜歡它那種「詩意但不矯情」的平衡感,不會過度渲染情緒,而是讓讀者自己去體會那份情緒的起伏。對於習慣了線性敘事的人來說,可能需要一點時間適應這種跳躍式的時間感,但一旦進入那個節奏,就會發現它其實比一般故事更貼近真實人生的體驗,因為生活本身就充滿了各種岔路和突然的頓悟。

评分

整體來說,這本書給我的感覺,比較像是一張邀請函,邀請你暫時離開你原本忙碌且充滿噪音的生活,進入一個由植物、光線和溫柔的內省所構成的靜謐空間。它不是一本「治癒系」的速效藥,而更像是需要長期陪伴的慢性調養。我在閱讀過程中,不斷地停下來,去回想自己生命中那些被忽略的細節,那些曾經以為已經過去的、但其實只是被暫時壓抑住的情緒碎片。這本書的厲害之處,在於它沒有強行給你答案,而是提供了一個「提問的視角」。它讓你開始好奇,那些看似無生命的植物,是如何在無聲中影響著我們的內核。我不會把它歸類為純粹的心靈成長類書籍,它更像是一部融合了自然觀察、個人哲學思辨和極致生活美學的跨界作品。讀完之後,我並沒有立刻感到「豁然開朗」,但那種心頭的緊繃感確實鬆弛了不少,彷彿經過了一場溫和的、但非常徹底的深呼吸。對於那些在都市裡感到「迷路」的靈魂來說,這本書無疑是一座非常安靜且可靠的燈塔。

评分

這本書的封面設計,說真的,一開始抓住我的眼球,那種淡淡的、有點疏離感的色調,配上標題的字體排版,給人一種很「文青」的感覺,但又隱約透露出一絲療癒的氣息。我本身是個對植物有點熱愛,但又常常在都市水泥叢林裡感到焦慮的人,所以看到「憂鬱」跟「植物療癒」這幾個關鍵字放在一起,就忍不住想翻開看看。我原本預期會讀到很多專業的園藝知識,或是深奧的心理學理論,結果內容的走向卻遠遠超出了我的想像。作者的文字風格非常細膩,不只是描寫植物本身的生長過程,更像是透過植物的視角,觀察周遭的人事物,那種細微的情感波動,描寫得讓人很有共鳴。閱讀的過程,就像是跟著主角一起慢下來,重新用一種更溫和、更貼近自然的方式去看待生活中的那些小挫折,我覺得這點非常難得,不是那種硬生生灌輸你「要快樂」的勵志書,而是讓你自然而然地找到一個喘息的空間。特別是關於光線和水份的描述,居然能連結到人與人之間的相處之道,這讓我有點驚艷,可見作者在觀察生活上的功力深厚。總之,光是從排版和初步的文字氣味來看,就已經讓我對這趟閱讀旅程充滿了期待,它不是一本快速翻閱的書,需要慢慢品味,才能感受到那份細膩的用心。

评分

從文學性來看,這本書展現出來的語言選擇非常成熟,它不像某些新銳作家那樣追求奇特的詞彙組合,而是專注於「精準度」和「溫度感」。書中有一些關於植物學名和拉丁文的穿插運用,但處理得非常自然,並不會顯得故作高深,反而像是主角在面對世界時,為自己建立的一套獨特的分類系統和理解框架。這種「知識的內化」是很厲害的,它讓書中的世界觀顯得非常扎實可信。另外,作者對於光影的捕捉簡直是教科書等級。無論是清晨穿過紗簾灑在書桌上的光斑,還是傍晚時分被建築物切割後投射在地板上的陰影,都被描寫得極具體感,彷彿讀者真的能聞到陽光曬過的木頭氣味。這種對感官細節的極致追求,使得書中的每一個場景都充滿了生命力,即使是描寫最平淡無奇的一天,讀起來也絕不枯燥。對於一個追求文字美學的讀者來說,光是閱讀這些精煉的句子本身,就已經是一種享受了,更不用說它所承載的更深層的意義。

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