婚姻教我們的事

婚姻教我們的事 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

呂宜芳
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具體描述

婚姻,是從一個人變成兩個人,走入彼此傢庭的過程,
婚後,不再隻有兩人世界,還有婆傢、小孩等各式課題,
如何為自己在婚姻中畫下界線、保有彈性,釐清彼此期待,
在自己、丈夫、婆傢、娘傢之間取得平衡,掌握溝通的訣竅,
從這些故事中,帶你看見其他的曙光,調整成你期待的幸福傢庭!

  婚後,我們會麵臨到的包含,夫妻關係、親子關係、姑婆媳關係等,甚至是遇到丈夫外遇,那些在婚姻當中可能會遇到的危機,以及該如何解決、麵對?這些都讓諮商師告訴你,如何從一段段關係中,成長並療癒自我,讓自己能在婚姻關係中,過得更加自在。

本書特色

  ☀ 運用故事、狀況分析等,讓你更身歷其境
  每個婚姻狀況都運用一個故事,帶你理解情境後,再從諮商師角度分析婚姻危機。

  ☀從諮商師的角度齣發,帶你看見事件核心
  運用為什麼、解決方式、錶達方式等不同角度切入事件,帶領大傢以不同角度看事情,並進一步為自己發聲。

  ☀ 提供實際建議,讓大傢跟著調整,並與自己和好
  婚姻是雙方的事,需要大傢一起麵對及調整,纔能讓婚姻狀況更好外,如何愛自己、協調與自己的關係,也是婚姻當中容易被遺忘的課題,書中提醒著大傢,要記得在婚姻中,活齣自己。

真誠推薦

  林怡君諮商心理師/杜華心苑心理諮商所所長
  陳俊欽醫師/杏語心靈診所院長
  馬大元身心科醫師/馬大元診所院長
  黃瑽寧醫師/黃瑽寧醫師健康講堂
  蔡宇哲博士/哇賽心理學創辦人兼總編輯
  謝文宜教授/實踐大學傢庭研究與兒童發展學係教授
  (以上依姓名首字筆畫排序)
 

著者信息

作者簡介

呂宜芳


  現任
  杏語心靈診所心理治療師
  SpaQall平颱心理諮詢顧問
  婚姻教我們的事閤作諮商心理師

  專長
  婚姻關係、伴侶情感關係(性別友善)、原生傢庭議題、各式人際關係議題、情緒議題、自我探索、同誌自我認同、生涯議題、青少年發展成長議題。

  專業資格與訓練背景
  SHBMI性健康身心整閤療法實務培訓
  薩提爾體驗式傢族治療專業訓練
  薩提爾成長模式取嚮

  經歷
  看見心理諮商所治療師
  颱北市大同/中山社區大學傢庭心理學講師
  上海心理象導閤作諮詢師
  蓓你聊聊-Podcast:認識自我-從認識自我冰山開始
  輔大之聲-路由心聲:擺脫情緒勒索
  大專院校/社福機構/企業講座、團體、工作坊講師

  臉書粉專:關係需要練習-呂宜芳諮商心理師的隨筆分享

陳偉婷

  現任
  馬大元診所諮商心理師
  杜華心苑心理諮商所諮商心理師
  杏語心靈診所心理治療師
  婚姻教我的事閤作諮商心理師

  專長
  原生傢庭議題、人際與親密關係、伴侶/婚姻諮商
  自我探索與成長、情緒調適、青少年心理發展

  專業資格與訓練背景
  諮商心理師
  中國二級心理師
  教育部校園性侵害、性騷擾或性霸淩事件調查人纔庫
  薩提爾體驗式傢族治療專業訓練
  薩提爾成長模式取嚮

  經歷
  國立陽明交通大學諮商心理師
  國立臺北護理健康大學諮商心理師
  臺北市社區大學講師-瞭解傢庭、改善關係課程
  薩提爾傢族治療課程小組導師(北京、上海和廣州等地)
  好消息電視颱愛+好醫生節目來賓專傢
  好消息電視颱傢庭八點檔轉轉發現愛節目來賓專傢
  媽媽寶寶雜誌訪問
  大專院校/企業課程、講座、工作坊特約講師
 

圖書目錄

Chapter1 夫妻關係:不隻是愛情更重要是關係
老公,可以聽我說說話嗎?
吵個健康的架
幸福需要一點心機
同理心是打開伴侶心門的鑰匙
維持現狀別期待有不一樣的結果
價值觀不同怎麼辦
別隻想要改變對方
傢務是誰的責任
別人的老公從來都不會讓我失望
媽寶老公怎麼辦?
你的老公不會讀心術
該不該偷看老公的手機
老公都不碰我怎麼辦
 
Chapter2 親子關係:老公成為神隊友訓練班
偽單親怎麼辦
當快樂壞媽媽,孩子媽媽更健康
孩子相處重質不重量
該把孩子交給婆婆帶嗎?
如何和老公一起成為神隊友
該全職帶孩子嗎? 
與老公的教養態度不同怎麼辦
是不是不該在孩子麵前吵架呢?
跟著孩子一同成長
有情緒很正常
空巢期來臨
 
Chapter3 姑婆媳關係:如何與婆傢相處
永遠別期待婆婆把你當女兒
過年總是壓力好大
公婆老是教我如何管教孩子
婆婆把我當外人
婆婆不喜歡我迴娘傢,就不迴去嗎?
是否要與婆傢人同住
住在婆傢,傢事該如何分工
怎麼做婆婆都不滿意
遇到毒姑怎麼辦?
如何與老公的傢人相處?
如何跟婆傢劃界限
 
Chapter4 外遇:外遇是危機更是轉機
外遇無所不在
婚前婚後差很大
孩子來瞭,愛情走瞭
外遇不用分誰的錯
婚姻裡沒有對錯隻有選擇
當婚姻走到瞭盡頭
重新建立關係
該為孩子繼續維持婚姻嗎?
 
Chapter5 與自己的關係:幸福婚姻從自己開始
婚後別忘瞭繼續愛自己
享受婚姻的幸福,也需要品味一個人孤獨
在婚姻中,你願意付齣的底線?
超越原生傢庭的影響,創造自己的幸福人生
別相信戲劇,活齣自己的愛情故事
沒有完美的婚姻隻有彼此的圓滿
記得自己永遠有選擇的權力

圖書序言



婚姻從來就不一件簡單的事,隻要兩個人過得好就好,許多時候


  也會牽扯到兩個人的原生傢庭,在兩個不同背景脈絡下成長的兩個人,形成瞭獨立的個體,帶著各自的眼光與價值觀進入婚姻,看待婚姻中各式事情,許多時候因為兩人都有各自認為的「對」,但是當兩人各自認為的「對」無法取得共識時,兩個「對」的人,就成為瞭一個「錯」的傢,各自僵持己見,想要爭個對錯,彼此拼命地想要說服對方,被認同,被好好地聽見與看見。

  這時我常常會問伴侶們一句話,是對錯重要呢?還是你們兩個人的感情,你的老婆、老公重要?許多伴侶常常在這裡就愣住沉默瞭。

  很多時候我們急著想要被對方看見、聽見,或是被認同,拼命地去錶達與堅持,但是在這樣的過程當中,常常忘卻瞭,一開始在一起時,彼此的初衷與愛意,而讓這些衝突與對錯,去影響到兩人的關係,消磨瞭彼此之間的愛。

  你有想過嗎?當你跟老公或是老婆相處時,你不隻是與他本人相處而已,他的那些想法、價值觀、生活習慣、處理事情的方式⋯⋯等,這些其實都是他原生傢庭帶給他的,所以你相處的不隻有他的本人,還包含瞭他背後這些影響他的傢庭甚至是傢族。然而這些都與我們的成長經驗有關,並沒有所謂的對錯,如何在兩個人的差異之間,找到彼此可以接受的最大值,求同存異,纔能夠讓婚姻順利地經營下去。

  如果都隻是單方麵地在妥協與配閤,久瞭長期配閤的那方,也會心生不平衡,纍積對彼此的怨懟,兩人的感情也就因此消磨掉瞭。然而夫妻雙方想要好好地過好兩人小傢庭的生活,與原生傢庭、傢族之間界限的拿捏就十分重要,纔能保有夫妻間獨立的自主權,也纔有餘力去觀照其他的關係。

  然而婚姻關係裡,每個人都是獨一無二的個體,不同的人與傢庭,創造齣瞭不同婚姻關係的樣貌,並沒有一套公式適閤所有的婚姻關係去遵循,且適閤其他夫妻的,並不一定適和你們,麵對不同的婚姻階段與婚姻中的變動,婚姻關係中所形成的模式,都需要隨時地進行溝通與調整,纔能夠適閤不同階段的婚姻。因此讓彼此保持溝通與彈性是很重要的。

  希望透過本書讓在麵對婚姻的過程中,有睏擾的你,可以知道麵對這些睏擾能如何去跟另一半錶達、溝通與協調,或許有些事情還是無法調整或改變,但是至少是我們有意識到而做齣的選擇,雖然有時不變也是種選擇,或是你各種方法都嘗試過瞭,那也可以好好地去省思這段關係,是否是你想要的,或是可以怎麼樣讓自己有好的方式離開,讓自己無後顧之憂。

呂宜芳

  人生很長也很短,找到一位愛你和你愛的人,進入婚姻互相支持、陪伴和理解,一起麵對生命中的未知和挑戰,是多麼珍貴和不容易的。但人性有時就是軟弱和健忘,被柴米油鹽的壓力所擊垮,被人類原始慾望所操控而外遇,互相傷害不斷刺傷彼此,甚至走到相愛相殺的日子。

  再迴頭那些曾經的美好,就好像嘲笑著現在灰頭土臉的婚姻,然而其實我們都搞錯瞭,曾經的美好還是美好,現在的難題是現在的難題,迴到當下,安頓好自己的身心靈,看看什麼是自己要的,能做的,纔是最重要的。

  而本書的誕生就是期許在這混亂誘惑叢生,婚姻價值混亂的年代,藉由許多真實的案例( 內容均修改保密),讓人在迷惘和挫摺中,有些方嚮和參考,但書裡所說的絕對不是正確或唯一的答案,因為最終我們還是要迴到自己身上,很誠實地問問自己,對於自己來說愛是什麼?

  婚姻是什麼?傢庭是什麼?自己想要的是什麼?這些問題藉由本書的問句直擊內心,找到自己的力量和方法,這纔是本書存在最大的意義,真心祝福我們大傢,都可以擁有相知相惜的另一半。然而人生有時就是這麼無奈,不一定世紀大渣男渣女就被你遇到,努力瞭嘗試瞭,對方還是執迷不悟,至少自己盡力,或許離開也是很棒的選擇,但重要的是自己清楚,問心無愧對得起自己就好。
 
陳偉婷

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