【全圖解】解決孩子的大煩惱1-小學生的憤怒管理練習課：不再被生氣控製，消除怒氣的43個技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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篠真希

圖書標籤:

• 兒童心理
• 情緒管理
• 憤怒管理
• 小學
• 親子教育
• 行為習慣
• 自我調節
• 技巧訓練
• 圖解
• 育兒

好的，這是一份針對名為【全圖解】解決孩子的大煩惱1-小學生的憤怒管理練習課：不再被生氣控製，消除怒氣的43個技巧 的圖書的替代性圖書簡介，內容詳實，旨在介紹一本全新的、聚焦於不同主題的兒童成長讀物。 --- 【全圖解】啟動孩子的未來力：培養專注力與執行力的遊戲化學習指南（1-2冊套裝） 書籍簡介 在這個資訊爆炸、競爭日益激烈的時代，孩子不僅需要健康的心理狀態，更需要強大的學習引擎來應對未來的挑戰。「專注力」與「執行力」是孩子能否在學業和生活中脫穎而齣的兩大關鍵能力。本書——【全圖解】啟動孩子的未來力：培養專注力與執行力的遊戲化學習指南——正是為瞭解決當代傢長與教育者在培養孩子核心學習能力時所麵臨的痛點而設計的實用工具書。 本書並非探討情緒管理或行為修正，而是將焦點精準地投射在如何科學、有趣地訓練孩子的認知功能上，透過大量的視覺化引導和遊戲化的練習，幫助小學生建立持久的專注習慣並掌握將想法轉化為行動的關鍵技能。 核心價值與內容聚焦 本書分為兩冊，係統性地涵蓋瞭從基礎的視覺辨識到複雜的任務規劃，為孩子的認知發展提供瞭一套完整的階梯式訓練係統。 第一冊：深度專注力啟濛——讓孩子「看得見」與「坐得住」的秘密武器 本冊主要著重於提升孩子的選擇性注意（排除乾擾的能力）和持續性專注（維持注意力不分散的時間長度）。我們深知，對於小學生而言，枯燥的練習隻會帶來排斥。因此，全書採用瞭大量結閤生活場景的視覺遊戲。 主要章節亮點： 1. 視覺捕捉遊戲（Visual Scanning Games）： 透過迷宮尋找、找不同圖案、圖形配對等活動，訓練孩子快速篩選有效資訊、忽略背景雜訊的能力。例如，設計瞭「超市尋寶圖」單元，要求孩子在混亂的商品架圖片中，快速找齣特定標籤的商品，模擬在課堂中尋找重點的場景。 2. 維持專注力挑戰（Sustained Attention Drills）： 引入「計時專注任務」。傢長或老師可以設定一個短暫的目標時間（如五分鐘），讓孩子專注完成一個相對單調但需要細緻度的任務，如連續畫齣特定數量的平行線段，並記錄其專注時的穩定度。 3. 多重感官整閤訓練（Multi-Sensory Integration）： 專注力不僅是看，還包括聽覺和觸覺。本冊設計瞭結閤聽覺指令和動作執行的單元，例如，聽完一個包含多個步驟的口頭指示後，立即按順序執行，測試孩子在信息輸入過程中的處理能力。 4. 「心流」啟動指南： 分析如何根據孩子的興趣點設計專注活動，讓孩子在不知不覺中進入高效學習的「心流」狀態，而非被強迫學習。 第二冊：執行力建構——從「想做」到「做到」的實戰路線圖 如果說專注力是油門，那麼執行力就是方嚮盤和導航係統。第二冊專注於培養孩子的計畫能力、時間管理和任務啟動能力，這是許多高年級學生在麵對大型作業或專案時最欠缺的技能。 主要章節亮點： 1. 任務拆解魔法（Task Decomposition）： 教授孩子如何將一個看似龐大、令人望而生畏的任務（例如：「寫一篇關於動物的報告」），分解成數個微小、易於管理的步驟（如：選定動物、收集資料、撰寫大綱、初稿、修改）。本書提供瞭圖文並茂的流程圖範例。 2. 啟動與堅持（Initiation and Persistence）： 許多孩子知道該做什麼，但就是「拖延」。本冊介紹瞭「五分鐘法則」和「啟動儀式」技巧，幫助孩子跨越行動的初始阻力。同時，透過「接力棒遊戲」，模擬團隊閤作中接續任務的重要性，強化責任感。 3. 時間感知與規劃（Time Perception and Scheduling）： 針對小學生對時間流逝感不強的問題，本書使用具象化的工具——沙漏、計時器、視覺化時間錶（如Trello闆的簡化版）——來幫助孩子直觀地理解「需要多久」和「剩下多久」。 4. 自我監控與調整（Self-Monitoring and Adjustment）： 教導孩子在完成任務過程中，如何停下來問自己：「我做得對嗎？」「下一步該怎麼做？」。這是一個關於元認知（思考自己的思考）的入門練習，並設計瞭簡單的「任務完成度檢核錶」。 視覺風格與應用特色 本書最大的特點是其「全圖解」的設計理念。 高度視覺化引導： 幾乎沒有大段的理論說明，所有技巧和遊戲都配有清晰的步驟圖、情境漫畫和操作指南。這使得孩子可以獨立操作，傢長隻需根據圖示輔助即可。 遊戲化設計： 所有練習都被包裝成「任務」、「挑戰」或「探險」，而非「作業」。每完成一組練習，都有對應的「徽章」或「點數」獎勵係統（可由傢長自訂），極大地激發瞭孩子的內在動機。 實用性強： 書中提供的所有訓練工具，例如：練習單、時間卡、任務拆解模闆，均可直接影印使用，無需額外購買昂貴的教具。 適閤對象 小學生（6-12歲）： 尤其適閤那些在學校無法專心聽講、作業拖延、容易分心或難以開始寫作業的孩子。 傢長與導師： 尋求具體、可操作、非說教式方法來提升孩子認知能力的成人。 本書承諾： 我們不提供快速治癒的靈丹妙藥，而是提供一套經得起時間考驗的「認知肌肉鍛鍊計畫」。透過持續的遊戲化練習，您的孩子將能夠穩固專注的基礎，並掌握將夢想付諸實踐的執行藍圖。 ---

评分☆☆☆☆☆

老實說，我對教養書有點「審美疲勞」瞭，大部分都是同一個套路，看完後覺得「嗯，我知道瞭，但我還是做不到」。我真正想知道的是，這本書是否能提供一些「反直覺」的應對技巧？例如，當孩子因為極度生氣而開始摔東西時，傳統做法是製止並處罰。但如果書裡能提齣一個更具同理心，同時又能有效達到「暫停」效果的介入方式，或許會更具突破性。例如，是不是可以引導孩子去「描述」他的憤怒（而不是發洩），用語言取代行動？畢竟，憤怒本身不是錯，如何處理憤怒纔是關鍵。我希望這本書能讓孩子明白，憤怒管理不是要消滅憤怒，而是要學會「駕馭」它，讓它成為推動自己解決問題的動力，而不是阻礙我們與世界連結的絆腳石。這種由內而外的轉變，纔是真正高階的情緒教育。

评分☆☆☆☆☆

我注意到這本書鎖定的對象是「小學生」，這個年紀的孩子已經不是完全的幼兒瞭，他們開始理解是非對錯，但同時，他們的社交圈也變得複雜起來，同儕間的排擠、小團體、以及課業錶現帶來的挫摺感，都可能成為他們憤怒的來源。這時候的憤怒管理，已經不隻是傢庭內部問題，更牽扯到他們的人際關係建立。我非常好奇，這本書有沒有針對「群體衝突」提供有效的指導？例如，當他們在學校被誤解或被欺負時，如何用健康的、非攻擊性的方式來錶達「我不爽」？傳統的教育往往教孩子「忍耐」或「委屈求全」，但這樣隻會讓負麵情緒纍積成內傷。我希望能看到一些策略，讓孩子學會「堅定地說不」，而不是一味地壓抑或轉化為破壞性行為。這纔是真正為他們未來的人際互動打下穩固的基礎。

评分☆☆☆☆☆

身為一個從小在「有意見就要說齣來，但不能大聲吼叫」的教育環境下長大的傢長，我對「情緒管理」這塊一直感到非常頭痛。我的孩子現在正值從幼兒園過渡到小學的關鍵期，所謂的「轉大人」階段，界線感開始模糊，自我意識抬頭，這就意味著衝突的頻率會直線上升。很多時候，我們大人處理憤怒的方式，其實是孩子模仿的對象，如果我們自己也是一句話不閤就提高音量，那跟孩子談什麼理性溝通根本是緣木求魚。我更關心這本書有沒有提供「傢長操作手冊」，因為光是給孩子書看是不夠的，我們大人更需要知道如何「接住」他們的怒火，而不是馬上「滅火」。如果這本書能提供一些情境模擬，例如「當孩子因為玩具被拿走而大哭時，父母該怎麼迴應纔能不升級衝突」，那我就會毫不猶豫地把它推薦給所有身邊的傢長群組。畢竟，培養孩子的情緒韌性，遠比逼他們在考試中拿高分來得重要。

评分☆☆☆☆☆

說實在話，現在市麵上的童書或教養書，談情緒管理的非常多，但很多內容都流於錶麵，寫得非常學理化，對小學生來說根本像在看天書。我最怕的就是那種用一堆心理學術語包裝齣來的「大道理」，孩子根本聽不懂，最後就是父母念完，孩子翻個白眼，衝突依舊。我對這本的期待，是它真的能做到「圖解」，而且是「實戰圖解」。我希望看到的是，具體的「降火步驟」配上簡單的圖案，譬如說，生氣時可以做「深呼吸五次」，然後旁邊畫一個在海邊慢慢吐氣的小烏龜，這樣孩子纔容易吸收。我們傢裡已經試過很多方法，包括冷靜角、情緒溫度計等等，但效果總是時好時壞，關鍵就在於孩子無法在「情緒巔峰」時，主動意識到自己需要使用這些工具。如果這本書能提供一些有趣的口訣或「秘密暗號」，讓孩子在氣頭上還能記得啟動自我調節機製，那絕對是神助攻。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的是太及時瞭，我最近觀察到身邊不少小學生，動不動就「爆炸」，情緒來得快去得也快，但留下的「後遺癥」卻很嚇人，對親子關係的破壞力不容小覷。我記得有一次帶姪子去圖書館，因為找不到他想藉的漫畫就開始在地上打滾，吼叫聲引來所有人的側目，當下真希望自己有地洞可以鑽進去。這本《全圖解》係列，光是書名就讓人眼睛一亮，畢竟「圖解」就是給孩子最好的入門磚，文字太多他們根本沒耐心看下去。我期待它能提供一些具體、可操作的步驟，而不是空泛的「你要冷靜」這種大人式的說教。我希望孩子能從書裡學會辨識自己的情緒，知道「生氣」是一種訊號，而不是最終目的。畢竟，現在的孩子壓力不小，課業、同儕相處，各種細節都可能成為引爆點，如果我們父母不懂得引導，這些情緒就會變成他們內心難以處理的石頭，影響到未來的心理健康。這本書如果能有效幫助孩子「截斷」怒氣的鍊條，那就太有價值瞭。