禮貌的力量:掌握最強生存思維!逆轉有毒關係、改造人生與職場的新科學

禮貌的力量:掌握最強生存思維!逆轉有毒關係、改造人生與職場的新科學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

克莉絲汀.波拉斯
图书标签:
  • 人际关系
  • 沟通技巧
  • 情商
  • 心理学
  • 职场
  • 自我提升
  • 情绪管理
  • 人际互动
  • 影响力
  • 积极心理学
想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

禮貌不只是一種美德,
而是能帶來改變、利益與影響力的真實力量。
══ 逆轉有毒關係、改造人生的 新 科 學 ══

  《逆思維》作者 亞當.格蘭特
  領導力大師、《UP學》作者 葛史密斯──重磅推薦!

  ★ 長踞美國Amazon暢銷榜,日本銷售逾100,000萬冊
  ★ 遇到「禮盲」怎麼辦?一本面對無禮主管、同事與親戚的求生手冊
  ★ 你或你身邊的人是文明人嗎?收錄風行全球的「文明指數測驗」
  ★ 在i世代當道、關係淡薄的今日,禮貌的人為什麼收入更高,而且過得更好?

  請先思考:假如連手機震動的細微聲響,都會使人失去專注,那麼無禮行為能讓我們損失多少?

  克莉絲汀.波拉斯是享譽全球的文明領域學者,她經過多年研究,指出無禮行為有如病毒,不但具高度傳染性,還會帶來許多後遺症。這類行為導致的「有毒環境」會讓人虛耗空轉,還會扼殺多數人的表現,長久下來甚至讓你我短命。

  她在《禮貌的力量》一書中提出了開創性的觀念:禮貌不只是美德,而是一種可量化的成功因子,將大大提高我們成功的機率!本書結合腦科學、經濟學、心理學等令人信服的案例,加上有趣的真實故事,歸納出一套完整的思考模式與應對方法,能幫助你提高競爭力,更重要的是,也能讓你的人生過得更好。

  別讓他人阻礙了你的成長。
  本書將告訴你,如何掌握最重要、卻最被忽略的成功因子,
  以及根除有毒關係,改造人生與職場的重要知識──

  一、無禮的代價是什麼?禮貌可以帶來多少「實際利益」
  二、你的禮盲指數,以及增加個人價值的對策
  三、如果大家都無禮,我們還能改變整個環境嗎?怎麼做?
  四、跟粗暴之人打交道的實用科學技巧

  無禮之人當然也可能成功,但令人難以置信的事實是:那只是極少數特例。無禮之人會不斷受阻,而且多半不自知,甚至拖累整個群體。為了避免無禮造成的巨大損失,目前包含Google、微軟、聯合國在內的多個國際大型組織,都遵循了波拉斯教授的指引,走上各自的成功之道。

  這世界引發了你壞的一面,還是好的一面?
  研究發現,如果一個人認為自己不受尊重……
  → 48%的人會故意降低努力程度
  → 47%的人會故意減少投入時間
  → 38%的人會故意降低工作品質
  → 25%的人會將情緒轉移給他人

  本書將告訴你,如何透過正確觀念與方法,打破無禮的惡性循環,並建立有禮貌且令人愉快的環境──以及這件事對你與你身邊的人有多麼重要。

專業人士,共鳴推薦

  ▍台中榮總家庭醫學部家庭醫學科主任/朱為民
  ▍運動心理諮詢師/洪紫峯
  ▍溝通表達培訓師/張忘形
  ▍《經理人月刊》總編輯/齊立文
  ▍醫師作家/劉宗瑀
  (依姓氏筆劃排序)

學界、企業界盛讚

  ▍《逆思維》作者/亞當.格蘭特
  ▍領導力大師/葛史密斯
  ▍知名趨勢作家/丹尼爾.品克
  ▍Google人資副總裁/拉茲洛.博克
  ▍Motley Fool投顧公司創辦人/湯姆.加德納
  ▍史丹佛大學教授/羅伯特.薩頓
  ▍史丹佛商學院教授/傑弗瑞.菲弗
  ▍哥倫比亞商學院教授/強納森.尼

  「如果你在職場上碰過無禮之人,那你就該一讀。波拉斯將告訴你,就算是稍微無禮的行為也足以影響你,甚至扼殺你的成就。此外,還有許多打造人性化組織的實用見解。」──亞當.格蘭特(Adam Grant),《逆思維》作者

  「波拉斯審視了現在企業與社會面臨的大問題。在本書中,你可以知道讓領導者和組織付出代價的不文明行為有哪些,有該如何解決。不只內容有趣,這本書還可以讓你有更健康、更快樂、更高效的職場環境、更好的客戶關係,以及更多利潤。」──馬歇爾.葛史密斯(Marshall Goldsmith),《UP學》作者、Thinkers50世界排名第一的頂尖思想家

  「波拉斯在這本重要的書中,深入觀察這一場感染了我們工作場所與生活的不文明疫情。但她不是單純譴責這種病毒,而是提供了聰明、絕妙的治療解方。如果粗俗的文化曾讓你困擾(所有人應該都有過),這就是一本及時出現的好書,所有領域的每位領導者都必須閱讀。」──丹尼爾.品克(Daniel H. Pink),《未來在等待的銷售人才》、《什麼時候是好時候》作者

  「基於真實科學與有趣的故事,這本書有力地告訴我們,小小的行為是如何大大影響人際關係、團隊和整個公司。更妙的是,波拉斯博士提供了實用的、以證實的步驟,來幫助你診斷自己與環境,讓你創造更好的工作環境與未來方向。」──拉茲洛.博克(Laszlo Bock),Google人力運營高級副總裁、《Google超級用人學》作者

  「一本關於文明的精彩、精心研究的劇本。掌握這些概念現在在網路世界中變得更加重要。」──湯姆.加德納(Tom Gardner),金融與投資顧問公司Motley Fool創辦人/執行長

  「這是我多年來讀過最有用、寫得最好、最好看的商業書籍。我愛不釋手。波拉斯融合了的常識、嚴謹的研究以及可怕卻精彩的故事,展示了你可以做些什麼來建立和支持一個文明和理智的工作場所。」──羅伯特.薩頓(Robert I. Sutton),史丹佛大學教授、《拒絕混蛋守則》作者

  「在本書中,波拉斯提供了許多說服力極高的案例,以及馬上就可以執行的步驟,將更多的禮儀融入到我們的工作和生活中。」──愛德華.勞勒(Ed Lawler),南加州大學傑出教授,高效組織中心主任

  「本書基於研究,充滿實用建議、重點與列表,讓你可以減少職場不文明行為帶來的巨大損失,人損財損都是。波拉斯致力於創造更人性化的工作環境,寫出了這本富含深刻洞察力的宣言。」──傑弗瑞.菲弗(Jeffrey Pfeffer),史丹佛商學院組織行為學教授,當今最具影響力的思想家

  「波拉斯教授明確指出,不受控的無禮行為就像是病毒,會從少數人擴散至整個組織,從根本上影響公司產能。雖然波拉斯也肯定,確實有些粗俗、歛權的人可以成功往上爬,但她提供的一系列研究發現這不過是特例。」──強納森.尼 (Jonathan A. Knee),哥倫比亞商學院教授、《平台假象》作者

  「這本書會給讀者必須的工具,讓他們從失敗轉向並迅速改變職場。」──《出版商周刊》(Publisher's Weekly)

  「波拉斯教授提出了一個有說服力的案例,即不受約束的不文明行為,即使是相對少數人,也會『作為一種傳染性病原體』,從根本上破壞公司的效率。根據所描述的一系列研究結果,波拉斯教授似乎站穩腳跟。」──《泰晤士報》(Times)
 
社交直觉的秘密:解读人际互动中的无声语言 一本深入探索人类社交潜意识的指南,揭示隐藏在日常对话和行为背后的权力动态与情感密码。 我们每天都在进行无数次互动,无论是眼神的交汇、语气的起伏,还是身体姿态的细微变化,都在传递着复杂的信息。然而,我们真正理解了多少这些“无声的语言”?《社交直觉的秘密》不是一本教你如何“说得漂亮”的沟通手册,而是致力于解构人际交往深层次的心理机制,让你能够像解码器一样,精准洞察他人意图、管理自身在社交场域中的影响力。 本书的核心在于提出一个突破性的观点:有效的社交并非源于流利的言辞,而是根植于对“情境感知力”(Situational Awareness)的精细掌握。 这是一种超越语言表面的能力,它让你能在信息尚未完全清晰时,就预判事态走向,从而做出最有利于自己的决策。 第一部分:潜意识的雷达——识别环境信号 本部分将带你进入人类大脑处理社交信息的隐秘通道。我们首先探讨人类进化中形成的“威胁探测系统”,这种系统如何在现代社会中以更微妙的形式运作,影响我们的信任和排斥。 1. 情绪的微表情与皮质反应: 我们将详细剖析保罗·艾克曼理论的延伸应用,聚焦于那些转瞬即逝的“微表情”——它们泄露了当事人试图隐藏的真实情感。书中提供了大量高分辨率的图解案例,教导读者如何辨识“七大普适情绪”在不同文化背景下的细微差异。更进一步,我们探讨了“情绪传染”的神经科学基础,解释了为什么在紧张的会议室里,一个人的焦虑会迅速扩散给整个团队。 2. 空间利用与领地意识(Proxemics): 个人空间,这个无形的“气泡”,远比我们想象的更具意义。本书深入研究了“空间亲密关系梯度”——从公共距离到亲密距离的每一次跨越,都代表着双方关系性质的根本转变。我们分析了不同文化中对私人空间的定义差异,并指导读者如何通过主动或被动地调整自身在空间中的位置,来确立主导权或表达合作意愿。例如,在谈判中,选择坐在桌子的哪个位置,其象征意义往往大于谈话内容本身。 3. 声音的物理学与心理学(Paralanguage): 语速、音调的抑扬顿挫、呼吸的停顿,这些“说话的方式”承载的信息量远超“说的话”。本书引入了“声学压力指标”的概念,通过分析说话者的声带张力变化,判断其在特定情境下的心理负荷和诚实度。你将学会如何通过辨识声音中的“不和谐音”,迅速捕捉到对话中被刻意掩盖的矛盾点。 第二部分:解读关系中的权力架构 社交互动本质上是一种动态的权力博弈。本部分着眼于如何清晰地“看穿”这些权力结构,无论它们是显性的还是隐性的。 1. 姿态的语法与非对称性: 身体语言很少是中立的。我们探讨了“开放姿态”与“封闭姿态”的意义,但更深入地分析了“不对称姿态”——即当一方占据空间、另一方则试图收缩或模仿时,权力如何被重新分配。书中详细对比了“镜像效应”在建立亲密关系与建立控制感之间的微妙界限,并指导读者如何利用姿态语言进行微妙的“社会定位”。 2. 凝视的艺术:持续性与回避: 眼睛是“心灵的窗户”,但也是最精密的防御工事。本书将凝视行为分解为三个维度:接触频率、持续时间、以及瞳孔的扩张程度。我们分析了在不同情境下(如审讯、面试、约会)对视的预期值,并揭示了如何通过有策略地控制目光的游走,来管理对方的注意力焦点,甚至诱导对方产生特定的心理联想。 3. 锚定效应与第一印象的持久性: 人类大脑倾向于快速对新信息进行分类和固定(锚定)。本书揭示了“初次接触信息”(如着装选择、握手力度)是如何在对方潜意识中建立一个难以撼动的参照点。我们探讨了如何利用科学的“预设框架”,在互动开始的最初几秒内,为后续的交流设定一个积极或具有优势的基调。 第三部分:情境导航——将洞察转化为行动 拥有强大的感知力如果不能转化为有效的行为,那也只是徒劳的观察。第三部分专注于实践应用,教导读者如何在复杂的现实场景中运用社交直觉。 1. 冲突前的“温度计”:识别升温迹象: 真正的冲突往往在爆发前就已留下大量“信号”。我们提出了“冲突预警指数”,通过监测对话中词汇选择的极端化、肢体接触的增加或减少,以及空间入侵的频率,来预测潜在的冲突点。这使你能够在紧张局势失控之前,提前介入并重新引导对话的轨道。 2. 建立深度联结的“情感回声”技术: 高效的社交并非总是关于竞争,更多的是关于共鸣。本书介绍了一种高级的倾听技巧——“情感回声”,它要求接收者不仅复述对方的观点,更要精准地模仿并反馈其背后的情感状态。这能迅速建立起深层的信任桥梁,让对方感受到被完全理解和接纳。 3. 逆转场域控制:重塑互动脚本: 当你发现自己处于不利的社交地位时,如何运用洞察力来夺回主动权?我们提供了一套“场景重置”策略,通过引入一个全新的、但与当前话题合理关联的非语言线索(如突然改变坐姿、引入一个新物体、或者提出一个意料之外的问题),来“打断”既有的互动脚本,从而为自己争取重新构建叙事的空间。 《社交直觉的秘密》 是一部关于人际互动的“操作手册”,它将抽象的人性理论转化为可量化、可学习的技能。它不承诺让你成为社交名人,但它保证让你成为一个清晰的观察者、精准的解读人,和一个在任何社交场域中都能保持清醒与掌控力的战略家。 掌握这些无声的语言,你将能更有效地导航复杂的人际世界,做出更明智的判断,并最终,将外界的噪音转化为内心的清晰。

著者信息

作者簡介

克莉絲汀.波拉斯(Christine Porath)


  ⊙ 入選全球百大領導力講師(Top 100 Leadership Speaker)
  ⊙ 入選頂級MBA教授(Top MBA Professors of 2017)
  ⊙ 喬治城大學麥克多諾商學院終身教授

  波拉斯是享譽全球的的影響力專家,曾幫助許多國際企業、團體建立文明環境,根除無禮帶來的問題,包括Google、聯合國、世界銀行、微軟、美國國安局、基因泰克、萬豪、3M、Verizon、福特、世界衛生組織。

  她積極投入跨領域研究十多年,擅於將理論結合實務,並提出實用方法。她在《管理學院期刊》、《應用心理學期刊》發表了大量成果,她的「禮貌新科學」也刊登在《哈佛商業評論》、《紐約時報》、《華爾街日報》、《麥肯錫季刊》、《華盛頓郵報》、《今日心理學》等全球超過千家電視、廣播和印刷媒體。

  個人顧問網站:www.christineporath.com/
  受邀TED演說〈為什麼懂尊重,能讓你職涯成功?〉:reurl.cc/DXegYN

譯者簡介

朱家鴻


  國立花蓮教育大學英語學系畢業,國立彰化師範大學翻譯研究所筆譯組。現為自由譯者,對文字轉換情有獨鍾。譯有《震撼世界的海報》、《領先未來的變革設計》、《人生最重要的整理,離世清單》、《洞悉人性與現實的366權力法則》等書。

  聯絡信箱:mynameisvincent1984@gmail.com

 

图书目录

前言 更善良,也更成功
 
▍第一部 禮貌的賽局思考:沉重代價或真實利益
我們對待他人的方式看似微不足道,卻對身旁的人、所處團體有深遠影響。你將了解不同行為的潛在風險與利益,以及行為本身的高速傳播性。
 
第1無禮已成為趨勢
.無禮狂潮的背後原因
第2你所不知的無禮後果
.壓力比你想得更要命
.時間、金錢的沉重代價
.無禮讓人無能
.停止思考的毒藥
.我們能否承受這些損失?
第3有禮走遍天下
.無禮也能成功?被時代淘汰的舊觀念
.事實是,禮貌比能力重要
.一加一大於二,文明的團隊更有價值
.別讓無禮成為敗筆
第4無禮的高傳染力
.釀成瘟疫的「漣漪效應」
.滲透你的潛意識,影響你的決定
.隔離策略
.長達數年的負面影響
.禮貌,也同樣影響深遠
 
▍第二部 文明程度測驗:你的現狀與改善方法
改變,就從看清自己的現狀和處境開始。本部分收錄目前廣受大型組織採用的評測與改善技巧,我們可以藉此轉換行為,成就更優秀的自己。
 
第5你自己是文明人嗎?
.無禮程度測驗
.看清盲點的七種策略
.別停止向前
第6禮貌基本訓練課
.兩個神奇詞彙
.第一基本禮儀:微笑
.第二基本禮儀:與部屬建立關係
.第三基本禮儀:傾聽
第7偏見使人無禮
.傷人最快的方法
.Google的反偏見戰役
.開啟對話,理解對方
第8給予為什麼值得?
.聰明分享資源
.認可,換來更大的認可
.感謝,會讓你與眾不同
.讓數字透明
.使命感帶來幸福感
.重視每一刻:金寶湯的成功策略
第9數位禮儀之道
.提高自制力的基本守則
.當你有求於人
.不該發郵件的時機
.定下尊重的基調
.不是無解,只是需要提醒
 
▍第三部 建立你的文明職場
職場文化有可能在短時間內改變嗎?使用「文明度循環」四步驟,多管齊下,讓團隊裡的每個人都看見禮貌的深層影響。
 
第10如何招聘到文明人?
.洞察細節的聰明提問法
.團隊讓你提高勝率
.值得你一試的打聽技巧
.銳玩遊戲的線上行為資料庫
.懂尊重,吸引文明人
第11提供指導,取得共識
.使命感不會無中生有
.如何塑造價值觀?
.訂定可依循的簡單規則
.指導與提供建議的方法
第12定期評量,找出痛點
.眼界要超越結果
.先尊重每一個人的付出
.動員社交網路追蹤禮儀
.不只向上評估,也要向下與橫向
第13充分實踐你的文明觀念
.不追蹤,你就無法進步
.無禮可以修正,也可能是絕症
.清楚劃出你的界線
.為什麼你該「好好」開除無禮員工?
 
▍第四部 面對「有毒人物」的自救指南
無禮會造成負面影響,但如果受害者是你,你該如何處理?波拉斯教授將告訴你建立正確心態、擬定對策,以及最終切斷毒害的實用技巧。
 
第14章:不文明毒害的解方
.放大無助感的兩種情況
.如何面對加害者?
.心態調適可以提高勝率
.立於不敗的七種方法
.該不該離職?自我評估提問
 
總結
致謝
工具:提高自我價值的五個練習
精力管理/樹立可模仿的對象/覺察你的隱形偏見/評估你的人際技巧/練習傾聽的技巧
工具:讓你的團隊再進化
誰是團隊文明人/給團隊成員的討論題目/指導禮貌時的引導提問
參考資料
推薦資源
 

图书序言

  • ISBN:9786267212004
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.9 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

用户评价

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有