【成長性思維－學習╳行動指南】
長銷經典｜學習指南 ＋ 全新上市｜行動指南
～首刷限量加贈「成長思維班級海報」～
成長心態X恆毅力X心理韌性X受挫復原力
樂觀看待所有特質，幫助孩子釋放潛能，
打造心態致勝的學習環境！
《成長性思維學習指南（長銷經典版）》
如果你是初次接觸成長性思維，那就從這本開始吧！
本書詳細介紹何為「成長性思維」？何為「定型化思維」？
一步步帶領親師先培養起自己的成長心態，
接著融入與學生的日常對話、班級經營與表現評量中，
打造心態致勝的學習環境！
本書特色
◎思維訓練：全方位學習指南，幫助教師與家長打造成長性思維的學習環境。
◎目標規劃：以月為單位，每個月設定學習目標與教學主題，逐步完成。
◎精準練習：提供大量範例、步驟與學習單，陪伴學生達成目標，自我成長。
《成長性思維行動指南》
當你對成長性思維有了基本的認識，
希望能將這些觀念系統的帶進課堂當中，
這本書就是為孩子量身打造的演練課堂！
從思維評估、自我覺察到挫折復原力，
用45節課涵蓋成長性思維的學習內涵！
本書特色
◎規劃45堂15～60分鐘具體可行的「成長性思維」課程實踐。
◎學習目標循序漸進，一步步培養孩子的熱情與創造力。
◎教學方法與提示詳盡，親師可參考步驟並及時操作。
◎每堂教案後附有學習單，讓孩子實際練習成長性思維。
名人推薦
曲智鑛 陶璽特殊教育工作室創辦人、無界塾副塾長
林怡辰 彰化縣原斗國小教師
溫美玉 溫老師備課Party創始人
蔡宇哲 「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯
蔡依橙 世界兒童影像醫學會 最佳研究論文獎得主
蘇明進 臺中市大元國小教師
《成長性思維學習指南》書中也提到許多策略，讓「定型化思維」者有機會翻轉成「成長性思維」。我相信，善用這本工具書，孩子有機會改善自己的學習，大人也有機會改變自己的人生！──曲智鑛（陶璽特殊教育工作室創辦人、無界塾副塾長）
如果孩子相信「自己可以做得到」，擁有「成長性思維」，那麼，你也會像我一樣，看見孩子在點點滴滴不斷的努力和嘗試中，所帶來的進步和無限奇蹟！──林怡辰（彰化縣原斗國小教師）
心理學家提出了「成長性思維」的概念，為建構復原力提出了具體指引。而本書則是根據這樣的指引而建構出可具體執行的藍圖，好讓學校老師可以按部就班地實踐。──蔡宇哲（「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯）
本書非常適合第一線教師與家長，從已被實證確認的觀念，規劃一系列行動建議：老師該如何自我成長？怎樣的鼓勵才是正確的？如何讓孩子理解大腦的生理機制，進而認識並相信成長性思維？全都有清楚的建議。光是作者所整理的表格，就蘊含大量教育現場的智慧，值得一看！──蔡依橙（世界兒童影像醫學會 最佳研究論文獎得主）
人生不會總是一帆風順，面對未來的許多挑戰與挫折，需要有勇氣同行。而那源源不絕而生的勇氣、不放棄的恆毅力，就是來自內在所持有的成長性思維。──蘇明進（臺中市大元國小教師）
具体描述
好的，这是一份关于【成長性思維－學習╳行動指南套書】之外的其他图书的详细简介，力求内容丰富、自然流畅： --- 书目精选：探索心智、效率与人际的深度旅程 本书系精选，旨在为渴望在个人成长、职业发展及人际关系领域寻求突破的读者，提供一套全面而深入的知识体系。我们深知，现代生活节奏的加快对个体提出了更高的要求：不仅要保持学习的热情，更要将知识有效地转化为实际的行动力，并在此过程中建立稳固而富有建设性的人际连接。本套书系并非关注单一的思维模式训练，而是从认知科学、行为心理学、系统思考以及组织行为学的多个维度，构建起一个相互支撑的知识矩阵。 第一部分：深度认知与心智模型重塑 《认知重构：解码决策偏误与心智效率》 核心主题： 探讨人类大脑在信息处理、风险评估和日常决策中存在的系统性偏差（Cognitive Biases）。 本书深入浅出地解析了数十种常见的认知陷阱，如确认偏误（Confirmation Bias）、锚定效应（Anchoring Effect）、可得性启发（Availability Heuristic）等。它不仅仅停留在理论层面，更重要的是，它提供了一套实用的“心智审计”工具。读者将学会如何识别自己思维中的盲点，理解这些偏误是如何影响我们的投资选择、人际判断乃至职业规划的。 内容细述： 1. 概率思维的重建： 强调贝叶斯定理在日常决策中的应用，帮助读者从直觉依赖转向基于证据的量化判断。 2. 情绪与逻辑的边界： 分析杏仁核（Amygdala）激活对前额叶皮层（Prefrontal Cortex）的影响，指导读者在压力情境下保持“慢思考”的能力。 3. 复杂系统建模： 引入系统思考（Systems Thinking）的基础概念，教导读者如何跳出线性思维，识别系统中的反馈回路和滞后效应，从而更准确地预测行为的长期后果。 这本书的目标是培养一种审慎、批判性的思维习惯，使读者能够设计出更加鲁棒（Robust）的心智防火墙，抵御不确定性带来的干扰。 第二部分：行动科学与执行力工程 《效率的工程学：从意图到实现的系统化路径》 核心主题： 专注于将“知道”转化为“做到”的行动科学研究，关注过程的优化而非短暂的激励。 现代社会充斥着关于“如何高效”的建议，但多数流于表面。本书聚焦于行为改变的底层逻辑，借鉴了环境设计（Nudge Theory）、习惯回路（Habit Loops）以及时间管理的高级模型，旨在帮助读者构建一套可持续的、能够抵御拖延的执行系统。 内容细述： 1. 意图-行动差距（Intention-Action Gap）的弥合： 详细阐述了“执行意图”（Implementation Intentions）的构建方法，即“如果发生A，那么我就做B”的预设机制。 2. 任务分解与流程自动化： 引入敏捷（Agile）原则在个人项目管理中的应用，教授如何将宏大目标拆解为可执行的最小增量单元（Minimum Viable Steps），并探讨如何利用工具和环境设计实现部分流程的自动化，减少意志力消耗。 3. 精力管理而非时间管理： 探讨生物节律（Circadian Rhythms）与认知负荷理论，指导读者根据自身的生理周期安排“深度工作”时段，确保在精力最充沛时处理高价值任务。 本书强调执行力的培养是一个工程问题，需要系统性的设计和持续的迭代反馈，而非仅仅依靠一时的热情。 第三部分：人际互动与组织影响力 《影响力场域：构建信任、沟通与有效协作的艺术》 核心主题： 深入解析社会心理学和沟通理论，聚焦于如何在职场和生活中建立高质量、高效率的人际网络，并提升个人的说服力与领导力。 在一个日益互联的世界里，个人的能力必须通过协作和影响力来放大。本书避开了空泛的“人际技巧”说教，转而从需求层次、非暴力沟通模型以及冲突解决理论等专业角度，提供结构化的互动框架。 内容细述： 1. 基于需求的深度倾听： 区分倾听的三个层次——听到信息、理解内容、体察情感。重点解析如何通过反射性倾听（Reflective Listening）来确认对方的真实需求，从而实现“对焦式沟通”。 2. 结构化反馈与冲突转化： 提供“SBI模型”（情境-行为-影响）等实用工具，指导读者在提供负面反馈时，避免指责，专注于可观察的行为。同时，详细讲解如何将潜在的冲突视为信息输入，将其转化为建设性的对话。 3. 社会认同与互惠原则的应用： 基于影响力科学家的经典研究，揭示了在不违背伦理的前提下，如何策略性地运用社会认同（Social Proof）和互惠（Reciprocity）原则，来增强提案的说服力和团队的凝聚力。 这部分内容旨在帮助读者理解“关系”的本质是一种资源交换和价值共创，从而在各种社交场景中都能游刃有余，建立起真正有价值的合作关系。 --- 本套书系为追求深度自我提升的知识工作者、中高层管理者以及所有致力于优化个人产出和生活质量的探索者，量身打造的实战手册。它要求读者不仅是知识的接收者，更是心智模型的实践者和生活系统的设计者。
著者信息
作者簡介
安妮．布魯克Annie Brock
堪薩斯州立大學新聞與大眾傳播學士，於沃西本恩大學（Washburn University）取得教學證書。曾任圖書館媒體專員與高中語言藝術教師，現任自由撰稿人與教育科技顧問。著有《Google Classroom入門》（Introduction to Google Classroom）。目前與先生傑瑞及兩個孩子居住於堪薩斯州霍爾頓市。
希瑟．韓德利Heather Hundley
沃西本恩大學初等教育學士，貝克大學（Baker University）教育與學校領導碩士。曾任小學教師十二年、職前教育督學及沃西本恩大學客座講師。現任堪薩斯教育服務中心（Greenbush Southeast Kansas Education Service Center）教學輔導專員。被提名為二〇一六年總統傑出科學數學教學獎堪薩斯州候選人。目前與先生麥特及三個孩子居住於堪薩斯州霍爾頓市。
譯者簡介
王素蓮
輔仁大學社會系學士，輔修英國文學，紐約長島大學企管碩士。曾任職信誼基金出版社、講義雜誌、天下文化、數位時代雜誌。現從事文字工作。曾獲國科會研究創作獎，譯有《如何吞下一頭大象》、《甘特寓言》系列叢書十五本、《別找我麻煩》（合譯）、《交個朋友吧》、《臉書世代的網路管教》、《翻轉學習》、《沒人懂你怎麼辦》、《你到底是誰》、《父母的語言》、《教養方程式》等書。
江裕真
輔大管研所、中央資管系畢，以翻譯為樂、為師、為業、為志。譯有《打造敏捷企業：在多變的時代，徹底提升組織和個人效能的敏捷管理法》、《SCRUM：用一半的時間做兩倍的事》、《了解人工智慧的第一本書》、《智慧工廠》、《大數據@工作力》、《AKB48的格子裙經濟學》、《追想五斷章》、《史上最強哲學入門》等百餘冊。
安妮．布魯克Annie Brock
堪薩斯州立大學新聞與大眾傳播學士，於沃西本恩大學（Washburn University）取得教學證書。曾任圖書館媒體專員與高中語言藝術教師，現任自由撰稿人與教育科技顧問。著有《Google Classroom入門》（Introduction to Google Classroom）。目前與先生傑瑞及兩個孩子居住於堪薩斯州霍爾頓市。
希瑟．韓德利Heather Hundley
沃西本恩大學初等教育學士，貝克大學（Baker University）教育與學校領導碩士。曾任小學教師十二年、職前教育督學及沃西本恩大學客座講師。現任堪薩斯教育服務中心（Greenbush Southeast Kansas Education Service Center）教學輔導專員。被提名為二〇一六年總統傑出科學數學教學獎堪薩斯州候選人。目前與先生麥特及三個孩子居住於堪薩斯州霍爾頓市。
譯者簡介
王素蓮
輔仁大學社會系學士，輔修英國文學，紐約長島大學企管碩士。曾任職信誼基金出版社、講義雜誌、天下文化、數位時代雜誌。現從事文字工作。曾獲國科會研究創作獎，譯有《如何吞下一頭大象》、《甘特寓言》系列叢書十五本、《別找我麻煩》（合譯）、《交個朋友吧》、《臉書世代的網路管教》、《翻轉學習》、《沒人懂你怎麼辦》、《你到底是誰》、《父母的語言》、《教養方程式》等書。
江裕真
輔大管研所、中央資管系畢，以翻譯為樂、為師、為業、為志。譯有《打造敏捷企業：在多變的時代，徹底提升組織和個人效能的敏捷管理法》、《SCRUM：用一半的時間做兩倍的事》、《了解人工智慧的第一本書》、《智慧工廠》、《大數據@工作力》、《AKB48的格子裙經濟學》、《追想五斷章》、《史上最強哲學入門》等百餘冊。
图书目录
《成長性思維學習指南（長銷經典版）》
推薦序 給孩子一個可以犯錯的空間／曲智鑛
推薦序 從踏進新教室的第一步，就開始了成長性思維之旅／林怡辰
推薦序 不是失敗，而是「還沒成功」／蔡宇哲
推薦序 成長性思維是改變的動力／蘇明進
前 言 兩種心態
第一個月：教育是練習，不是完美
第二個月：人人都能學！
第三個月：我的大腦像肌肉一樣成長！
第四個月：我是這個學習團體的重要成員
第五個月：我們愛挑戰！
第六個月：意見反饋是禮物，接受吧
第七個月：沒有計劃的目標只是願望
第八個月：錯誤是學習的機會
第九個月：「不知道」跟「還不知道」有差別！
第十個月：我做得到！
第十一個月：如果我不照顧自己，就沒辦法照顧別人！
第十二個月：新的一天是新的成長機會
致謝
《成長性思維行動指南》
推薦序 師長抱持成長性思維，就是最好的身教／林怡辰
推薦序 成長性思維是送給孩子最好的祝福／蘇明進
前 言 成長性思維的45堂課
PART1 認識成長性思維
第一課 思維類型評估
第二課 何謂成長性思維
第三課 改變用詞，改變思維
第四課 大腦可以被持續開發
第五課 人類的神經元
第六課 定型化思維的觸發因子
第七課 挑戰自我覺察
第八課 長處之鏈
第九課 大腦的超強能耐：神經可塑性
第十課 如何訓練大腦
PART2 打造課堂社群
第一課 制定課堂規範
第二課 開發情緒智能
第三課 抱持感謝之心：創造善的循環
第四課 我的核心價值
第五課 培養同理心
PART3 挑戰自我，成長茁壯
第一課 嘗試錯誤：一種韌性策略
第二課 WOOP：一種目標設定策略
第三課 公平與平等：找尋你所需要的
第四課 刻意練習／深度練習
第五課 「還沒」的威力
第六課 觀點取替
第七課 要好奇，不要生氣
第八課 半杯水：認識樂觀主義
第九課 實現目標的恆毅力：從故事中學習
第十課 寧靜中的傑作
PART4 學習後設認知
第一課 何謂後設認知
第二課 低門檻／高延伸的一課
第三課 我的最佳學習方式
第四課 如何把想法說出來
第五課 正念與挫折復原力
PART5 好奇心、創造力與品格
第一課 三十個圓圈
第二課 如何孕育想法
第三課 仁慈很重要
第四課 黃金圈
第五課 開發你的想像力
PART6 把所有東西整合起來
第一課 意見回饋是你的好朋友
第二課 我的習慣迴路
第三課 你的策略是什麼
第四課 了不起的錯誤
第五課 障礙就是道路
第六課 反思連結：博頓的反思模式
第七課 我相信自己
第八課 找出你的熱情
第九課 發展近側目標
第十課 我屬於……
致 謝
附錄：45堂成長性思維課程一覽表
推薦序 給孩子一個可以犯錯的空間／曲智鑛
推薦序 從踏進新教室的第一步，就開始了成長性思維之旅／林怡辰
推薦序 不是失敗，而是「還沒成功」／蔡宇哲
推薦序 成長性思維是改變的動力／蘇明進
前 言 兩種心態
第一個月：教育是練習，不是完美
第二個月：人人都能學！
第三個月：我的大腦像肌肉一樣成長！
第四個月：我是這個學習團體的重要成員
第五個月：我們愛挑戰！
第六個月：意見反饋是禮物，接受吧
第七個月：沒有計劃的目標只是願望
第八個月：錯誤是學習的機會
第九個月：「不知道」跟「還不知道」有差別！
第十個月：我做得到！
第十一個月：如果我不照顧自己，就沒辦法照顧別人！
第十二個月：新的一天是新的成長機會
致謝
《成長性思維行動指南》
推薦序 師長抱持成長性思維，就是最好的身教／林怡辰
推薦序 成長性思維是送給孩子最好的祝福／蘇明進
前 言 成長性思維的45堂課
PART1 認識成長性思維
第一課 思維類型評估
第二課 何謂成長性思維
第三課 改變用詞，改變思維
第四課 大腦可以被持續開發
第五課 人類的神經元
第六課 定型化思維的觸發因子
第七課 挑戰自我覺察
第八課 長處之鏈
第九課 大腦的超強能耐：神經可塑性
第十課 如何訓練大腦
PART2 打造課堂社群
第一課 制定課堂規範
第二課 開發情緒智能
第三課 抱持感謝之心：創造善的循環
第四課 我的核心價值
第五課 培養同理心
PART3 挑戰自我，成長茁壯
第一課 嘗試錯誤：一種韌性策略
第二課 WOOP：一種目標設定策略
第三課 公平與平等：找尋你所需要的
第四課 刻意練習／深度練習
第五課 「還沒」的威力
第六課 觀點取替
第七課 要好奇，不要生氣
第八課 半杯水：認識樂觀主義
第九課 實現目標的恆毅力：從故事中學習
第十課 寧靜中的傑作
PART4 學習後設認知
第一課 何謂後設認知
第二課 低門檻／高延伸的一課
第三課 我的最佳學習方式
第四課 如何把想法說出來
第五課 正念與挫折復原力
PART5 好奇心、創造力與品格
第一課 三十個圓圈
第二課 如何孕育想法
第三課 仁慈很重要
第四課 黃金圈
第五課 開發你的想像力
PART6 把所有東西整合起來
第一課 意見回饋是你的好朋友
第二課 我的習慣迴路
第三課 你的策略是什麼
第四課 了不起的錯誤
第五課 障礙就是道路
第六課 反思連結：博頓的反思模式
第七課 我相信自己
第八課 找出你的熱情
第九課 發展近側目標
第十課 我屬於……
致 謝
附錄：45堂成長性思維課程一覽表
图书试读
前言
兩種思維
二○○六年，史丹佛大學心理學教授卡蘿．杜維克（Carol Dweck）出了一本書，書名是《心態致勝：全新成功心理學（Mindset: The New Psychology of Success）。在這本探討人類如何成功的逾三十年研究紀錄中，杜維克詳述她在實驗對象身上所發現之簡而有力的「兩種思維」理論，她稱之為「定型化思維」（fixed mindset）與「成長性思維」（growth mindset）。
● 定型化思維：相信我們天生擁有固定數量的智力與才能。抱持定型化思維的人傾向避免挑戰和失敗，因而喪失富有體驗與學習的人生。
● 成長性思維：相信透過練習、毅力及努力，人可以擁有無限的學習與成長潛力。抱持成長性思維的人面對挑戰泰然自若，毫不在乎是否犯錯或丟臉，而是專注於成長過程。
定型與成長這兩種對立思維，存在於每個人心中，而我們選擇透過成長或定型化思維的眼光來觀看生活中各種面向，可能造成極大差異。在《心態致勝》中，杜維克指出，所有人都是以成長性思維展開生命的。確實，嬰兒是成長性思維的最佳寫照。他們不在乎說的話是否毫無意義，因為他們正在學講話。如果走幾步路跌倒了，他們會隨即站起來，因為他們正在學走路。
「是什麼終止了這樣旺盛的學習力？」杜維克在書中問道。「是定型化思維。當兒童開始能夠評估自己時，有些兒童就變得害怕挑戰。他們開始害怕自己不夠聰明。」
本書靈感來自杜維克精采的作品及研究，並提供建議與方針給想要善用成長性思維力量的教師。基於實務教學經驗，我們全然相信杜維克的理論：教室裡的成長性思維能夠顯著提升學生成就。身為教師，我們每天都有機會鼓勵學生及學校社群成員建立成長性思維。在本書中，我們試圖闡明提供學生機會培養成長性思維的特定領域，並提供實用策略，給想要把握這些機會，竭力促使學生達成目標的人。
推薦序
師長抱持成長性思維，就是最好的身教
林怡辰（彰化縣原斗國小教師）
在二十年的教學工作經驗中，我常接觸許多孩子，有的是陪伴一年、兩年，有的是六年或甚至是更久，因為從孩子幼兒園時期開始，我就一路看著他們成長。在這樣每天、緩慢、長期的過程中，在每一個轉角、每一個轉折，都可以清楚看見孩子的改變。常見新學期換了一個老師，孩子的氣質就有所不同，或是原先表現不亮眼的孩子，在師長的勤加擦拭下，閃閃發亮，最後發出令人讚嘆的天賦之光。而細細深思這一切，往往都要歸功於「成長性思維」。
師長本身是否是個抱持成長性思維的人，最為關鍵。不輕易把問題歸咎在孩子本身，而是思考：「我還有什麼方法可以陪伴孩子一起成長？」、「還有其他方法可以幫助孩子學得更好嗎？」當孩子每天看見的是師長永不放棄的身影，不斷相信孩子可以更好，並給予各種機會去嘗試，對於孩子來說就是最好的身教。
接著，小小的話語是最大的力量。針對不同背景和個性的孩子，經過長時間的理解和相處，看見他的掙扎和努力之後，老師可適時給予鼓勵和讚賞，用持續推進的話語，一次次表達對孩子的高期許和高關懷，以及永不放棄的持續陪伴。一天、一週、一月、一學期、一年、兩年，讓改變慢慢發生。
在孩子好不容易相信自己只是「還沒有」學會，而願意開始嘗試的時候，給予他們一點一滴的小小成就感和回饋是重要的。除了為孩子指出對與錯，更重要的是給予不同的學習策略，讓不同學習類型的孩子找到適合自己的方法。
有的孩子適合使用學習平台，紓緩面對真人的壓力；有的孩子適合玩桌遊，透過遊戲一次次練習；有些孩子需要實物操作，一次次嘗試練習；有些孩子需要挑戰題，滿足想要挑戰的想望……多元的學習方式，具體的回饋，指出錯誤的部分在哪裡，重新示範一次正確的，並清楚呈現正確和錯誤之間的差距，讓問題具體且可視化，也讓孩子對於學習印象深刻。
凡是長時間的學習，成功都不是一蹴可幾，需要長時間的師生交流和奠基信念，時時記錄細節和給予回饋，看見孩子一路以來的認真和努力、成長和收穫，幫助他們奠定信念，往前邁進。最後，邀請孩子周邊的重要他人一起並行，大家一同帶起孩子。
《成長性思維行動指南》是兩位作者接續前一本作品後，又一本更貼近現場的精華之作。其中，在認識成長性思維、課堂社群、挑戰自我、後設認知、好奇與創造等重要議題中，每個部分都有適合班級實施的教學活動，相當簡單易使。每一次教學都是一次師生信念的交流，幫助孩子相信自己的潛能，改變本來抱持的定型化思維。
眼見為真，親自體驗才能創造真正深刻的改變。如果可以送孩子一份禮物，經過《成長性思維行動指南》而生成的成長性思維，是能夠讓孩子終身受用的珍貴資產，強烈推薦給你。
推薦序
成長性思維是送給孩子最好的祝福
蘇明進（臺中市大元國小教師）
近年來，我對於「成長性思維」十分著迷，這主題不但讓我重塑多年來自己所持有的教學信念，同時也不斷思索該如何將這些收穫傳達給我的學生。
尤其是在最近幾場講座裡，雖然分享的主題與成長性思維無關，最後還是決定把這些內容又放回講座主軸裡。原因是我發現，即便講述了諸多的教學實例，若所持有的信念仍是偏向定型化思維，不管是大人或孩子，都很難引發本質上的鬆動與改變。
在教學現場裡，我看過太多的孩子及家長，以定型化思維來面對學習。孩子們總覺得「很難」、「很煩」、「我很笨」、「我就是學不會」，限縮了自己想要更進一步的前進動力。同時，家長若未能用成長性思維及時引導孩子，未能把每次評量結果視為學習的補救及動力，那麼孩子就會承受極大的壓力，在學習中一次一次感到挫敗，最終只能從學習中逃走。
我曾經按照《成長性思維學習指南》書中建議，在班級裡實施一部分課程，看到成長性思維帶給孩子們許多啟發。但在《成長性思維行動指南》書中，有著更詳細、更具體的教學步驟，書中將成長性思維拆解成45堂課，由簡易入門到延伸應用，讓孩子們能夠更全面地反覆練習與實踐。
例如，第一課即是〈思維類型評估〉，讓學生先以表格進行思維的評估， 第二課再引導孩子去理解〈何謂成長性思維〉。如此的安排極好，我曾經在班上實行過類似課程，不過由於沒有先讓孩子逐項評估自身的思維類別，結果孩子們上完課後，都覺得自己很符合成長性思維，無法讓他們產生認知衝突，並進一步帶來改變動力。
還有第六課〈定型化思維的觸發因子〉，在教室裡設置六個可能會觸發定型化思維的任務點，讓學生在困難任務中記錄當下在想什麼，藉此找出觸發自己定型化思維的環境因子與內部因子，再引導學生擬定克服定型化思維的計畫。透過遊戲化找出自己的思維慣性，再試著擬定計畫，這是很重要的自我覺察與實踐能力。
這本書對於現場老師十分受用的原因，在於書中將每堂課的學習目標、資源與教材、教學方法、檢核重點、補充與延伸想法，全都系統化呈現。老師們可以按照書中引導，輕鬆地完成一堂又一堂的成長性思維課程。
還記得前陣子，有位家長拍下孩子所寫的一篇作文並傳給我，這篇作文題目是〈最受用的名言〉。男孩現在已是高一生，我還記得小學的他，是一位天資聰穎，但總是對班上事務冷淡、對學習提不起興趣的資優生。意外的是，畢業多年後的他，在作文裡寫下這些文字：
「我一直都有個毛病，就是懶、叛逆，我認為不想做的事情，我絕不多耗費一絲一毫的力氣去做。但記得六年級班導總是對我苦口婆心地說著：『永遠要用成長性思維去做事，不能用定型化思維去想事情。』老師的忠言總是出現在我的腦海中，時不時地提醒著我，儘管如今的我已經是高中生了，但這句話還是能夠時時刻刻地幫助著我。」
原來，當時對他們苦口婆心地叨唸，以及為孩子們精心設計的課程，雖然看似未能有即時的顯著效果，但不知不覺中，卻已烙印在孩子們的心靈裡。
人生不會總是一帆風順，面對未來的許多挑戰與挫折，需要有勇氣同行。而那源源不絕而生的勇氣、不放棄的恆毅力，就是來自內在所持有的成長性思維。
請跟我一起在教室裡進行成長性思維的實踐，那是送給孩子們最好的未來祝福。而我們自己也會在實踐的過程中，得到更珍貴的禮物！
兩種思維
二○○六年，史丹佛大學心理學教授卡蘿．杜維克（Carol Dweck）出了一本書，書名是《心態致勝：全新成功心理學（Mindset: The New Psychology of Success）。在這本探討人類如何成功的逾三十年研究紀錄中，杜維克詳述她在實驗對象身上所發現之簡而有力的「兩種思維」理論，她稱之為「定型化思維」（fixed mindset）與「成長性思維」（growth mindset）。
● 定型化思維：相信我們天生擁有固定數量的智力與才能。抱持定型化思維的人傾向避免挑戰和失敗，因而喪失富有體驗與學習的人生。
● 成長性思維：相信透過練習、毅力及努力，人可以擁有無限的學習與成長潛力。抱持成長性思維的人面對挑戰泰然自若，毫不在乎是否犯錯或丟臉，而是專注於成長過程。
定型與成長這兩種對立思維，存在於每個人心中，而我們選擇透過成長或定型化思維的眼光來觀看生活中各種面向，可能造成極大差異。在《心態致勝》中，杜維克指出，所有人都是以成長性思維展開生命的。確實，嬰兒是成長性思維的最佳寫照。他們不在乎說的話是否毫無意義，因為他們正在學講話。如果走幾步路跌倒了，他們會隨即站起來，因為他們正在學走路。
「是什麼終止了這樣旺盛的學習力？」杜維克在書中問道。「是定型化思維。當兒童開始能夠評估自己時，有些兒童就變得害怕挑戰。他們開始害怕自己不夠聰明。」
本書靈感來自杜維克精采的作品及研究，並提供建議與方針給想要善用成長性思維力量的教師。基於實務教學經驗，我們全然相信杜維克的理論：教室裡的成長性思維能夠顯著提升學生成就。身為教師，我們每天都有機會鼓勵學生及學校社群成員建立成長性思維。在本書中，我們試圖闡明提供學生機會培養成長性思維的特定領域，並提供實用策略，給想要把握這些機會，竭力促使學生達成目標的人。
推薦序
師長抱持成長性思維，就是最好的身教
林怡辰（彰化縣原斗國小教師）
在二十年的教學工作經驗中，我常接觸許多孩子，有的是陪伴一年、兩年，有的是六年或甚至是更久，因為從孩子幼兒園時期開始，我就一路看著他們成長。在這樣每天、緩慢、長期的過程中，在每一個轉角、每一個轉折，都可以清楚看見孩子的改變。常見新學期換了一個老師，孩子的氣質就有所不同，或是原先表現不亮眼的孩子，在師長的勤加擦拭下，閃閃發亮，最後發出令人讚嘆的天賦之光。而細細深思這一切，往往都要歸功於「成長性思維」。
師長本身是否是個抱持成長性思維的人，最為關鍵。不輕易把問題歸咎在孩子本身，而是思考：「我還有什麼方法可以陪伴孩子一起成長？」、「還有其他方法可以幫助孩子學得更好嗎？」當孩子每天看見的是師長永不放棄的身影，不斷相信孩子可以更好，並給予各種機會去嘗試，對於孩子來說就是最好的身教。
接著，小小的話語是最大的力量。針對不同背景和個性的孩子，經過長時間的理解和相處，看見他的掙扎和努力之後，老師可適時給予鼓勵和讚賞，用持續推進的話語，一次次表達對孩子的高期許和高關懷，以及永不放棄的持續陪伴。一天、一週、一月、一學期、一年、兩年，讓改變慢慢發生。
在孩子好不容易相信自己只是「還沒有」學會，而願意開始嘗試的時候，給予他們一點一滴的小小成就感和回饋是重要的。除了為孩子指出對與錯，更重要的是給予不同的學習策略，讓不同學習類型的孩子找到適合自己的方法。
有的孩子適合使用學習平台，紓緩面對真人的壓力；有的孩子適合玩桌遊，透過遊戲一次次練習；有些孩子需要實物操作，一次次嘗試練習；有些孩子需要挑戰題，滿足想要挑戰的想望……多元的學習方式，具體的回饋，指出錯誤的部分在哪裡，重新示範一次正確的，並清楚呈現正確和錯誤之間的差距，讓問題具體且可視化，也讓孩子對於學習印象深刻。
凡是長時間的學習，成功都不是一蹴可幾，需要長時間的師生交流和奠基信念，時時記錄細節和給予回饋，看見孩子一路以來的認真和努力、成長和收穫，幫助他們奠定信念，往前邁進。最後，邀請孩子周邊的重要他人一起並行，大家一同帶起孩子。
《成長性思維行動指南》是兩位作者接續前一本作品後，又一本更貼近現場的精華之作。其中，在認識成長性思維、課堂社群、挑戰自我、後設認知、好奇與創造等重要議題中，每個部分都有適合班級實施的教學活動，相當簡單易使。每一次教學都是一次師生信念的交流，幫助孩子相信自己的潛能，改變本來抱持的定型化思維。
眼見為真，親自體驗才能創造真正深刻的改變。如果可以送孩子一份禮物，經過《成長性思維行動指南》而生成的成長性思維，是能夠讓孩子終身受用的珍貴資產，強烈推薦給你。
推薦序
成長性思維是送給孩子最好的祝福
蘇明進（臺中市大元國小教師）
近年來，我對於「成長性思維」十分著迷，這主題不但讓我重塑多年來自己所持有的教學信念，同時也不斷思索該如何將這些收穫傳達給我的學生。
尤其是在最近幾場講座裡，雖然分享的主題與成長性思維無關，最後還是決定把這些內容又放回講座主軸裡。原因是我發現，即便講述了諸多的教學實例，若所持有的信念仍是偏向定型化思維，不管是大人或孩子，都很難引發本質上的鬆動與改變。
在教學現場裡，我看過太多的孩子及家長，以定型化思維來面對學習。孩子們總覺得「很難」、「很煩」、「我很笨」、「我就是學不會」，限縮了自己想要更進一步的前進動力。同時，家長若未能用成長性思維及時引導孩子，未能把每次評量結果視為學習的補救及動力，那麼孩子就會承受極大的壓力，在學習中一次一次感到挫敗，最終只能從學習中逃走。
我曾經按照《成長性思維學習指南》書中建議，在班級裡實施一部分課程，看到成長性思維帶給孩子們許多啟發。但在《成長性思維行動指南》書中，有著更詳細、更具體的教學步驟，書中將成長性思維拆解成45堂課，由簡易入門到延伸應用，讓孩子們能夠更全面地反覆練習與實踐。
例如，第一課即是〈思維類型評估〉，讓學生先以表格進行思維的評估， 第二課再引導孩子去理解〈何謂成長性思維〉。如此的安排極好，我曾經在班上實行過類似課程，不過由於沒有先讓孩子逐項評估自身的思維類別，結果孩子們上完課後，都覺得自己很符合成長性思維，無法讓他們產生認知衝突，並進一步帶來改變動力。
還有第六課〈定型化思維的觸發因子〉，在教室裡設置六個可能會觸發定型化思維的任務點，讓學生在困難任務中記錄當下在想什麼，藉此找出觸發自己定型化思維的環境因子與內部因子，再引導學生擬定克服定型化思維的計畫。透過遊戲化找出自己的思維慣性，再試著擬定計畫，這是很重要的自我覺察與實踐能力。
這本書對於現場老師十分受用的原因，在於書中將每堂課的學習目標、資源與教材、教學方法、檢核重點、補充與延伸想法，全都系統化呈現。老師們可以按照書中引導，輕鬆地完成一堂又一堂的成長性思維課程。
還記得前陣子，有位家長拍下孩子所寫的一篇作文並傳給我，這篇作文題目是〈最受用的名言〉。男孩現在已是高一生，我還記得小學的他，是一位天資聰穎，但總是對班上事務冷淡、對學習提不起興趣的資優生。意外的是，畢業多年後的他，在作文裡寫下這些文字：
「我一直都有個毛病，就是懶、叛逆，我認為不想做的事情，我絕不多耗費一絲一毫的力氣去做。但記得六年級班導總是對我苦口婆心地說著：『永遠要用成長性思維去做事，不能用定型化思維去想事情。』老師的忠言總是出現在我的腦海中，時不時地提醒著我，儘管如今的我已經是高中生了，但這句話還是能夠時時刻刻地幫助著我。」
原來，當時對他們苦口婆心地叨唸，以及為孩子們精心設計的課程，雖然看似未能有即時的顯著效果，但不知不覺中，卻已烙印在孩子們的心靈裡。
人生不會總是一帆風順，面對未來的許多挑戰與挫折，需要有勇氣同行。而那源源不絕而生的勇氣、不放棄的恆毅力，就是來自內在所持有的成長性思維。
請跟我一起在教室裡進行成長性思維的實踐，那是送給孩子們最好的未來祝福。而我們自己也會在實踐的過程中，得到更珍貴的禮物！
用户评价
评分
初读这本书，最大的感受是它的结构设计极其精巧，像一个逻辑严密的建筑蓝图。作者似乎非常清楚不同知识点之间的内在联系，所以章节之间的过渡非常自然，很少出现那种为了凑字数而强行拉扯的尴尬衔接。我特别欣赏它在引入新概念时所采用的“先铺垫，后引爆”的策略。它不会一下子把所有复杂的理论都砸向读者，而是先用一个非常贴近日常生活的场景切入，让你在不知不觉中代入情境，等到你对这个情境中的困惑感同身受时，核心的理论才如同拨云见日般出现。这种循序渐进的方式，极大地降低了学习新事物的心理门槛。我是一个对新概念接受速度比较慢的人，但这本书的节奏把握得非常好，让我感觉自己不是被动接受信息，而是在和作者一起构建知识体系，每读完一章，都有一种“原来如此”的顿悟感，而不是纯粹的知识灌输。
评分这本书真正让我感到惊喜的是它对“行动”层面的关注，而不仅仅停留在“认知”层面。很多励志或思维类的书籍，读完后往往会陷入一种“我知道了，但我还是做不到”的困境。这本书似乎预见到了这一点，因此在理论阐述的后半部分，大量的篇幅被用来构建可执行的系统。它不再是抽象地谈论“目标设定”，而是详细拆解了如何将一个宏大的愿景，分解成可以量化、有时限、可追踪的微小任务链。我尤其喜欢书中提到的一种“反馈回路优化法”，它提供了一个非常具体的工具，让你能够系统性地记录每一次行动的结果，并根据这些结果，而非主观臆测，来调整下一步的策略。这使得阅读体验从单纯的“知识吸收”转化为了“技能习得”的过程，读完后我立刻拿出了笔记本，开始按照书中的模板来规划我接下来一个月的项目推进，感觉踏实多了。
评分如果要用一个词来形容这本书的语言风格，我会选择“克制而有力”。它避开了华丽辞藻的堆砌，拒绝使用那些听起来很美但实际上空洞的形容词。作者的叙事风格非常冷静、客观，像一位经验丰富但又极具同理心的导师在与你对话。在处理那些敏感的、与个人自我认知相关的议题时，它表现出了极高的尊重和审慎。它从不指责读者的现状，而是将焦点始终放在“可能性”上。比如，在谈到如何打破旧有习惯时，它没有批判过去的自己有多么糟糕，而是强调了神经可塑性的科学依据，让你明白“改变是生物学上的可行选项”。这种不带评判的叙述方式，让我能够完全放松地接受书中的建议，因为它没有给我带来任何额外的心理压力或自我否定，只是纯粹地提供了优化路径。
评分这本书，说实话，拿到手的时候我有点犹豫。封面设计不算特别抓人眼球，走的是那种比较朴实、学术的风格。我原本期待的是那种能让人眼前一亮、充满激励口号的“成功学”书籍，但这本书的排版和字里行间透露出的，更像是一本脚踏实地的操作手册。我承认，我一开始有点不耐烦，觉得它可能太理论化了，可能读起来会枯燥乏味。然而，当我真正沉下心来，开始翻阅其中的章节时，才发现自己错得离谱。它没有那种空泛的口号，而是用非常扎实的案例和详尽的步骤，一步步引导你如何去构建自己的内在认知框架。比如，它在谈论“面对失败”时，并不是简单地告诉你“不要害怕失败”，而是深入分析了大脑在处理负面反馈时的生理机制，并给出了一套可以立即应用的思维重塑练习。这种深度，远超出了我预期的那种大众读物范畴，让我对后续的阅读充满了期待，觉得这不仅仅是“读完”就可以的，而是需要反复“实践”的工具书。
评分这本书的价值，我认为在于它提供了一种“内化”而非“模仿”的成长路径。市面上很多同类书籍都在推崇某些成功人士的外部行为模式，比如早起、冥想、阅读量等，但这本书的核心在于教导读者如何挖掘自己内在的驱动力和独特的学习节奏。它反复强调，没有放之四海而皆准的“完美公式”，只有最适合你自身特质的“最优解”。书中提供了一系列自测工具和反思提示，旨在帮助读者识别自己的“思维盲点”和“舒适区边界”，而不是简单地让你跳出舒适区。通过这种方式，读者最终得到的不是一套生搬硬套的外部规则，而是一套属于自己的、能够随着时间和环境变化的灵活应对机制。这本书更像是一把万能钥匙，教会你如何开启自己的心门，而不是直接给你递送一栋已经建好的房子。
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