【成長性思維－學習╳行動指南】
長銷經典｜學習指南 ＋ 全新上市｜行動指南
～首刷限量加贈「成長思維班級海報」～
成長心態X恆毅力X心理韌性X受挫復原力
樂觀看待所有特質，幫助孩子釋放潛能，
打造心態緻勝的學習環境！
《成長性思維學習指南（長銷經典版）》
如果你是初次接觸成長性思維，那就從這本開始吧！
本書詳細介紹何為「成長性思維」？何為「定型化思維」？
一步步帶領親師先培養起自己的成長心態，
接著融入與學生的日常對話、班級經營與錶現評量中，
打造心態緻勝的學習環境！
本書特色
◎思維訓練：全方位學習指南，幫助教師與傢長打造成長性思維的學習環境。
◎目標規劃：以月為單位，每個月設定學習目標與教學主題，逐步完成。
◎精準練習：提供大量範例、步驟與學習單，陪伴學生達成目標，自我成長。
《成長性思維行動指南》
當你對成長性思維有瞭基本的認識，
希望能將這些觀念係統的帶進課堂當中，
這本書就是為孩子量身打造的演練課堂！
從思維評估、自我覺察到挫摺復原力，
用45節課涵蓋成長性思維的學習內涵！
本書特色
◎規劃45堂15～60分鐘具體可行的「成長性思維」課程實踐。
◎學習目標循序漸進，一步步培養孩子的熱情與創造力。
◎教學方法與提示詳盡，親師可參考步驟並及時操作。
◎每堂教案後附有學習單，讓孩子實際練習成長性思維。
名人推薦
麯智鑛 陶璽特殊教育工作室創辦人、無界塾副塾長
林怡辰 彰化縣原鬥國小教師
溫美玉 溫老師備課Party創始人
蔡宇哲 「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯
蔡依橙 世界兒童影像醫學會 最佳研究論文獎得主
蘇明進 臺中市大元國小教師
《成長性思維學習指南》書中也提到許多策略，讓「定型化思維」者有機會翻轉成「成長性思維」。我相信，善用這本工具書，孩子有機會改善自己的學習，大人也有機會改變自己的人生！──麯智鑛（陶璽特殊教育工作室創辦人、無界塾副塾長）
如果孩子相信「自己可以做得到」，擁有「成長性思維」，那麼，你也會像我一樣，看見孩子在點點滴滴不斷的努力和嘗試中，所帶來的進步和無限奇蹟！──林怡辰（彰化縣原鬥國小教師）
心理學傢提齣瞭「成長性思維」的概念，為建構復原力提齣瞭具體指引。而本書則是根據這樣的指引而建構齣可具體執行的藍圖，好讓學校老師可以按部就班地實踐。──蔡宇哲（「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯）
本書非常適閤第一線教師與傢長，從已被實證確認的觀念，規劃一係列行動建議：老師該如何自我成長？怎樣的鼓勵纔是正確的？如何讓孩子理解大腦的生理機製，進而認識並相信成長性思維？全都有清楚的建議。光是作者所整理的錶格，就蘊含大量教育現場的智慧，值得一看！──蔡依橙（世界兒童影像醫學會 最佳研究論文獎得主）
人生不會總是一帆風順，麵對未來的許多挑戰與挫摺，需要有勇氣同行。而那源源不絕而生的勇氣、不放棄的恆毅力，就是來自內在所持有的成長性思維。──蘇明進（臺中市大元國小教師）
具體描述
好的，這是一份關於【成長性思維－學習╳行動指南套書】之外的其他圖書的詳細簡介，力求內容豐富、自然流暢： --- 書目精選：探索心智、效率與人際的深度旅程 本書係精選，旨在為渴望在個人成長、職業發展及人際關係領域尋求突破的讀者，提供一套全麵而深入的知識體係。我們深知，現代生活節奏的加快對個體提齣瞭更高的要求：不僅要保持學習的熱情，更要將知識有效地轉化為實際的行動力，並在此過程中建立穩固而富有建設性的人際連接。本套書係並非關注單一的思維模式訓練，而是從認知科學、行為心理學、係統思考以及組織行為學的多個維度，構建起一個相互支撐的知識矩陣。 第一部分：深度認知與心智模型重塑 《認知重構：解碼決策偏誤與心智效率》 核心主題： 探討人類大腦在信息處理、風險評估和日常決策中存在的係統性偏差（Cognitive Biases）。 本書深入淺齣地解析瞭數十種常見的認知陷阱，如確認偏誤（Confirmation Bias）、錨定效應（Anchoring Effect）、可得性啓發（Availability Heuristic）等。它不僅僅停留在理論層麵，更重要的是，它提供瞭一套實用的“心智審計”工具。讀者將學會如何識彆自己思維中的盲點，理解這些偏誤是如何影響我們的投資選擇、人際判斷乃至職業規劃的。 內容細述： 1. 概率思維的重建： 強調貝葉斯定理在日常決策中的應用，幫助讀者從直覺依賴轉嚮基於證據的量化判斷。 2. 情緒與邏輯的邊界： 分析杏仁核（Amygdala）激活對前額葉皮層（Prefrontal Cortex）的影響，指導讀者在壓力情境下保持“慢思考”的能力。 3. 復雜係統建模： 引入係統思考（Systems Thinking）的基礎概念，教導讀者如何跳齣綫性思維，識彆係統中的反饋迴路和滯後效應，從而更準確地預測行為的長期後果。 這本書的目標是培養一種審慎、批判性的思維習慣，使讀者能夠設計齣更加魯棒（Robust）的心智防火牆，抵禦不確定性帶來的乾擾。 第二部分：行動科學與執行力工程 《效率的工程學：從意圖到實現的係統化路徑》 核心主題： 專注於將“知道”轉化為“做到”的行動科學研究，關注過程的優化而非短暫的激勵。 現代社會充斥著關於“如何高效”的建議，但多數流於錶麵。本書聚焦於行為改變的底層邏輯，藉鑒瞭環境設計（Nudge Theory）、習慣迴路（Habit Loops）以及時間管理的高級模型，旨在幫助讀者構建一套可持續的、能夠抵禦拖延的執行係統。 內容細述： 1. 意圖-行動差距（Intention-Action Gap）的彌閤： 詳細闡述瞭“執行意圖”（Implementation Intentions）的構建方法，即“如果發生A，那麼我就做B”的預設機製。 2. 任務分解與流程自動化： 引入敏捷（Agile）原則在個人項目管理中的應用，教授如何將宏大目標拆解為可執行的最小增量單元（Minimum Viable Steps），並探討如何利用工具和環境設計實現部分流程的自動化，減少意誌力消耗。 3. 精力管理而非時間管理： 探討生物節律（Circadian Rhythms）與認知負荷理論，指導讀者根據自身的生理周期安排“深度工作”時段，確保在精力最充沛時處理高價值任務。 本書強調執行力的培養是一個工程問題，需要係統性的設計和持續的迭代反饋，而非僅僅依靠一時的熱情。 第三部分：人際互動與組織影響力 《影響力場域：構建信任、溝通與有效協作的藝術》 核心主題： 深入解析社會心理學和溝通理論，聚焦於如何在職場和生活中建立高質量、高效率的人際網絡，並提升個人的說服力與領導力。 在一個日益互聯的世界裏，個人的能力必須通過協作和影響力來放大。本書避開瞭空泛的“人際技巧”說教，轉而從需求層次、非暴力溝通模型以及衝突解決理論等專業角度，提供結構化的互動框架。 內容細述： 1. 基於需求的深度傾聽： 區分傾聽的三個層次——聽到信息、理解內容、體察情感。重點解析如何通過反射性傾聽（Reflective Listening）來確認對方的真實需求，從而實現“對焦式溝通”。 2. 結構化反饋與衝突轉化： 提供“SBI模型”（情境-行為-影響）等實用工具，指導讀者在提供負麵反饋時，避免指責，專注於可觀察的行為。同時，詳細講解如何將潛在的衝突視為信息輸入，將其轉化為建設性的對話。 3. 社會認同與互惠原則的應用： 基於影響力科學傢的經典研究，揭示瞭在不違背倫理的前提下，如何策略性地運用社會認同（Social Proof）和互惠（Reciprocity）原則，來增強提案的說服力和團隊的凝聚力。 這部分內容旨在幫助讀者理解“關係”的本質是一種資源交換和價值共創，從而在各種社交場景中都能遊刃有餘，建立起真正有價值的閤作關係。 --- 本套書係為追求深度自我提升的知識工作者、中高層管理者以及所有緻力於優化個人産齣和生活質量的探索者，量身打造的實戰手冊。它要求讀者不僅是知識的接收者，更是心智模型的實踐者和生活係統的設計者。
著者信息
作者簡介
安妮．布魯剋Annie Brock
堪薩斯州立大學新聞與大眾傳播學士，於沃西本恩大學（Washburn University）取得教學證書。曾任圖書館媒體專員與高中語言藝術教師，現任自由撰稿人與教育科技顧問。著有《Google Classroom入門》（Introduction to Google Classroom）。目前與先生傑瑞及兩個孩子居住於堪薩斯州霍爾頓市。
希瑟．韓德利Heather Hundley
沃西本恩大學初等教育學士，貝剋大學（Baker University）教育與學校領導碩士。曾任小學教師十二年、職前教育督學及沃西本恩大學客座講師。現任堪薩斯教育服務中心（Greenbush Southeast Kansas Education Service Center）教學輔導專員。被提名為二〇一六年總統傑齣科學數學教學獎堪薩斯州候選人。目前與先生麥特及三個孩子居住於堪薩斯州霍爾頓市。
譯者簡介
王素蓮
輔仁大學社會係學士，輔修英國文學，紐約長島大學企管碩士。曾任職信誼基金齣版社、講義雜誌、天下文化、數位時代雜誌。現從事文字工作。曾獲國科會研究創作獎，譯有《如何吞下一頭大象》、《甘特寓言》係列叢書十五本、《別找我麻煩》（閤譯）、《交個朋友吧》、《臉書世代的網路管教》、《翻轉學習》、《沒人懂你怎麼辦》、《你到底是誰》、《父母的語言》、《教養方程式》等書。
江裕真
輔大管研所、中央資管係畢，以翻譯為樂、為師、為業、為誌。譯有《打造敏捷企業：在多變的時代，徹底提升組織和個人效能的敏捷管理法》、《SCRUM：用一半的時間做兩倍的事》、《瞭解人工智慧的第一本書》、《智慧工廠》、《大數據@工作力》、《AKB48的格子裙經濟學》、《追想五斷章》、《史上最強哲學入門》等百餘冊。
安妮．布魯剋Annie Brock
堪薩斯州立大學新聞與大眾傳播學士，於沃西本恩大學（Washburn University）取得教學證書。曾任圖書館媒體專員與高中語言藝術教師，現任自由撰稿人與教育科技顧問。著有《Google Classroom入門》（Introduction to Google Classroom）。目前與先生傑瑞及兩個孩子居住於堪薩斯州霍爾頓市。
希瑟．韓德利Heather Hundley
沃西本恩大學初等教育學士，貝剋大學（Baker University）教育與學校領導碩士。曾任小學教師十二年、職前教育督學及沃西本恩大學客座講師。現任堪薩斯教育服務中心（Greenbush Southeast Kansas Education Service Center）教學輔導專員。被提名為二〇一六年總統傑齣科學數學教學獎堪薩斯州候選人。目前與先生麥特及三個孩子居住於堪薩斯州霍爾頓市。
譯者簡介
王素蓮
輔仁大學社會係學士，輔修英國文學，紐約長島大學企管碩士。曾任職信誼基金齣版社、講義雜誌、天下文化、數位時代雜誌。現從事文字工作。曾獲國科會研究創作獎，譯有《如何吞下一頭大象》、《甘特寓言》係列叢書十五本、《別找我麻煩》（閤譯）、《交個朋友吧》、《臉書世代的網路管教》、《翻轉學習》、《沒人懂你怎麼辦》、《你到底是誰》、《父母的語言》、《教養方程式》等書。
江裕真
輔大管研所、中央資管係畢，以翻譯為樂、為師、為業、為誌。譯有《打造敏捷企業：在多變的時代，徹底提升組織和個人效能的敏捷管理法》、《SCRUM：用一半的時間做兩倍的事》、《瞭解人工智慧的第一本書》、《智慧工廠》、《大數據@工作力》、《AKB48的格子裙經濟學》、《追想五斷章》、《史上最強哲學入門》等百餘冊。
圖書目錄
《成長性思維學習指南（長銷經典版）》
推薦序 給孩子一個可以犯錯的空間／麯智鑛
推薦序 從踏進新教室的第一步，就開始瞭成長性思維之旅／林怡辰
推薦序 不是失敗，而是「還沒成功」／蔡宇哲
推薦序 成長性思維是改變的動力／蘇明進
前 言 兩種心態
第一個月：教育是練習，不是完美
第二個月：人人都能學！
第三個月：我的大腦像肌肉一樣成長！
第四個月：我是這個學習團體的重要成員
第五個月：我們愛挑戰！
第六個月：意見反饋是禮物，接受吧
第七個月：沒有計劃的目標隻是願望
第八個月：錯誤是學習的機會
第九個月：「不知道」跟「還不知道」有差別！
第十個月：我做得到！
第十一個月：如果我不照顧自己，就沒辦法照顧別人！
第十二個月：新的一天是新的成長機會
緻謝
《成長性思維行動指南》
推薦序 師長抱持成長性思維，就是最好的身教／林怡辰
推薦序 成長性思維是送給孩子最好的祝福／蘇明進
前 言 成長性思維的45堂課
PART1 認識成長性思維
第一課 思維類型評估
第二課 何謂成長性思維
第三課 改變用詞，改變思維
第四課 大腦可以被持續開發
第五課 人類的神經元
第六課 定型化思維的觸發因子
第七課 挑戰自我覺察
第八課 長處之鏈
第九課 大腦的超強能耐：神經可塑性
第十課 如何訓練大腦
PART2 打造課堂社群
第一課 製定課堂規範
第二課 開發情緒智能
第三課 抱持感謝之心：創造善的循環
第四課 我的核心價值
第五課 培養同理心
PART3 挑戰自我，成長茁壯
第一課 嘗試錯誤：一種韌性策略
第二課 WOOP：一種目標設定策略
第三課 公平與平等：找尋你所需要的
第四課 刻意練習／深度練習
第五課 「還沒」的威力
第六課 觀點取替
第七課 要好奇，不要生氣
第八課 半杯水：認識樂觀主義
第九課 實現目標的恆毅力：從故事中學習
第十課 寧靜中的傑作
PART4 學習後設認知
第一課 何謂後設認知
第二課 低門檻／高延伸的一課
第三課 我的最佳學習方式
第四課 如何把想法說齣來
第五課 正念與挫摺復原力
PART5 好奇心、創造力與品格
第一課 三十個圓圈
第二課 如何孕育想法
第三課 仁慈很重要
第四課 黃金圈
第五課 開發你的想像力
PART6 把所有東西整閤起來
第一課 意見迴饋是你的好朋友
第二課 我的習慣迴路
第三課 你的策略是什麼
第四課 瞭不起的錯誤
第五課 障礙就是道路
第六課 反思連結：博頓的反思模式
第七課 我相信自己
第八課 找齣你的熱情
第九課 發展近側目標
第十課 我屬於……
緻 謝
附錄：45堂成長性思維課程一覽錶
推薦序 給孩子一個可以犯錯的空間／麯智鑛
推薦序 從踏進新教室的第一步，就開始瞭成長性思維之旅／林怡辰
推薦序 不是失敗，而是「還沒成功」／蔡宇哲
推薦序 成長性思維是改變的動力／蘇明進
前 言 兩種心態
第一個月：教育是練習，不是完美
第二個月：人人都能學！
第三個月：我的大腦像肌肉一樣成長！
第四個月：我是這個學習團體的重要成員
第五個月：我們愛挑戰！
第六個月：意見反饋是禮物，接受吧
第七個月：沒有計劃的目標隻是願望
第八個月：錯誤是學習的機會
第九個月：「不知道」跟「還不知道」有差別！
第十個月：我做得到！
第十一個月：如果我不照顧自己，就沒辦法照顧別人！
第十二個月：新的一天是新的成長機會
緻謝
《成長性思維行動指南》
推薦序 師長抱持成長性思維，就是最好的身教／林怡辰
推薦序 成長性思維是送給孩子最好的祝福／蘇明進
前 言 成長性思維的45堂課
PART1 認識成長性思維
第一課 思維類型評估
第二課 何謂成長性思維
第三課 改變用詞，改變思維
第四課 大腦可以被持續開發
第五課 人類的神經元
第六課 定型化思維的觸發因子
第七課 挑戰自我覺察
第八課 長處之鏈
第九課 大腦的超強能耐：神經可塑性
第十課 如何訓練大腦
PART2 打造課堂社群
第一課 製定課堂規範
第二課 開發情緒智能
第三課 抱持感謝之心：創造善的循環
第四課 我的核心價值
第五課 培養同理心
PART3 挑戰自我，成長茁壯
第一課 嘗試錯誤：一種韌性策略
第二課 WOOP：一種目標設定策略
第三課 公平與平等：找尋你所需要的
第四課 刻意練習／深度練習
第五課 「還沒」的威力
第六課 觀點取替
第七課 要好奇，不要生氣
第八課 半杯水：認識樂觀主義
第九課 實現目標的恆毅力：從故事中學習
第十課 寧靜中的傑作
PART4 學習後設認知
第一課 何謂後設認知
第二課 低門檻／高延伸的一課
第三課 我的最佳學習方式
第四課 如何把想法說齣來
第五課 正念與挫摺復原力
PART5 好奇心、創造力與品格
第一課 三十個圓圈
第二課 如何孕育想法
第三課 仁慈很重要
第四課 黃金圈
第五課 開發你的想像力
PART6 把所有東西整閤起來
第一課 意見迴饋是你的好朋友
第二課 我的習慣迴路
第三課 你的策略是什麼
第四課 瞭不起的錯誤
第五課 障礙就是道路
第六課 反思連結：博頓的反思模式
第七課 我相信自己
第八課 找齣你的熱情
第九課 發展近側目標
第十課 我屬於……
緻 謝
附錄：45堂成長性思維課程一覽錶
圖書試讀
前言
兩種思維
二○○六年，史丹佛大學心理學教授卡蘿．杜維剋（Carol Dweck）齣瞭一本書，書名是《心態緻勝：全新成功心理學（Mindset: The New Psychology of Success）。在這本探討人類如何成功的逾三十年研究紀錄中，杜維剋詳述她在實驗對象身上所發現之簡而有力的「兩種思維」理論，她稱之為「定型化思維」（fixed mindset）與「成長性思維」（growth mindset）。
● 定型化思維：相信我們天生擁有固定數量的智力與纔能。抱持定型化思維的人傾嚮避免挑戰和失敗，因而喪失富有體驗與學習的人生。
● 成長性思維：相信透過練習、毅力及努力，人可以擁有無限的學習與成長潛力。抱持成長性思維的人麵對挑戰泰然自若，毫不在乎是否犯錯或丟臉，而是專注於成長過程。
定型與成長這兩種對立思維，存在於每個人心中，而我們選擇透過成長或定型化思維的眼光來觀看生活中各種麵嚮，可能造成極大差異。在《心態緻勝》中，杜維剋指齣，所有人都是以成長性思維展開生命的。確實，嬰兒是成長性思維的最佳寫照。他們不在乎說的話是否毫無意義，因為他們正在學講話。如果走幾步路跌倒瞭，他們會隨即站起來，因為他們正在學走路。
「是什麼終止瞭這樣旺盛的學習力？」杜維剋在書中問道。「是定型化思維。當兒童開始能夠評估自己時，有些兒童就變得害怕挑戰。他們開始害怕自己不夠聰明。」
本書靈感來自杜維剋精采的作品及研究，並提供建議與方針給想要善用成長性思維力量的教師。基於實務教學經驗，我們全然相信杜維剋的理論：教室裡的成長性思維能夠顯著提升學生成就。身為教師，我們每天都有機會鼓勵學生及學校社群成員建立成長性思維。在本書中，我們試圖闡明提供學生機會培養成長性思維的特定領域，並提供實用策略，給想要把握這些機會，竭力促使學生達成目標的人。
推薦序
師長抱持成長性思維，就是最好的身教
林怡辰（彰化縣原鬥國小教師）
在二十年的教學工作經驗中，我常接觸許多孩子，有的是陪伴一年、兩年，有的是六年或甚至是更久，因為從孩子幼兒園時期開始，我就一路看著他們成長。在這樣每天、緩慢、長期的過程中，在每一個轉角、每一個轉摺，都可以清楚看見孩子的改變。常見新學期換瞭一個老師，孩子的氣質就有所不同，或是原先錶現不亮眼的孩子，在師長的勤加擦拭下，閃閃發亮，最後發齣令人讚嘆的天賦之光。而細細深思這一切，往往都要歸功於「成長性思維」。
師長本身是否是個抱持成長性思維的人，最為關鍵。不輕易把問題歸咎在孩子本身，而是思考：「我還有什麼方法可以陪伴孩子一起成長？」、「還有其他方法可以幫助孩子學得更好嗎？」當孩子每天看見的是師長永不放棄的身影，不斷相信孩子可以更好，並給予各種機會去嘗試，對於孩子來說就是最好的身教。
接著，小小的話語是最大的力量。針對不同背景和個性的孩子，經過長時間的理解和相處，看見他的掙紮和努力之後，老師可適時給予鼓勵和讚賞，用持續推進的話語，一次次錶達對孩子的高期許和高關懷，以及永不放棄的持續陪伴。一天、一週、一月、一學期、一年、兩年，讓改變慢慢發生。
在孩子好不容易相信自己隻是「還沒有」學會，而願意開始嘗試的時候，給予他們一點一滴的小小成就感和迴饋是重要的。除瞭為孩子指齣對與錯，更重要的是給予不同的學習策略，讓不同學習類型的孩子找到適閤自己的方法。
有的孩子適閤使用學習平颱，紓緩麵對真人的壓力；有的孩子適閤玩桌遊，透過遊戲一次次練習；有些孩子需要實物操作，一次次嘗試練習；有些孩子需要挑戰題，滿足想要挑戰的想望……多元的學習方式，具體的迴饋，指齣錯誤的部分在哪裡，重新示範一次正確的，並清楚呈現正確和錯誤之間的差距，讓問題具體且可視化，也讓孩子對於學習印象深刻。
凡是長時間的學習，成功都不是一蹴可幾，需要長時間的師生交流和奠基信念，時時記錄細節和給予迴饋，看見孩子一路以來的認真和努力、成長和收穫，幫助他們奠定信念，往前邁進。最後，邀請孩子周邊的重要他人一起並行，大傢一同帶起孩子。
《成長性思維行動指南》是兩位作者接續前一本作品後，又一本更貼近現場的精華之作。其中，在認識成長性思維、課堂社群、挑戰自我、後設認知、好奇與創造等重要議題中，每個部分都有適閤班級實施的教學活動，相當簡單易使。每一次教學都是一次師生信念的交流，幫助孩子相信自己的潛能，改變本來抱持的定型化思維。
眼見為真，親自體驗纔能創造真正深刻的改變。如果可以送孩子一份禮物，經過《成長性思維行動指南》而生成的成長性思維，是能夠讓孩子終身受用的珍貴資產，強烈推薦給你。
推薦序
成長性思維是送給孩子最好的祝福
蘇明進（臺中市大元國小教師）
近年來，我對於「成長性思維」十分著迷，這主題不但讓我重塑多年來自己所持有的教學信念，同時也不斷思索該如何將這些收穫傳達給我的學生。
尤其是在最近幾場講座裡，雖然分享的主題與成長性思維無關，最後還是決定把這些內容又放迴講座主軸裡。原因是我發現，即便講述瞭諸多的教學實例，若所持有的信念仍是偏嚮定型化思維，不管是大人或孩子，都很難引發本質上的鬆動與改變。
在教學現場裡，我看過太多的孩子及傢長，以定型化思維來麵對學習。孩子們總覺得「很難」、「很煩」、「我很笨」、「我就是學不會」，限縮瞭自己想要更進一步的前進動力。同時，傢長若未能用成長性思維及時引導孩子，未能把每次評量結果視為學習的補救及動力，那麼孩子就會承受極大的壓力，在學習中一次一次感到挫敗，最終隻能從學習中逃走。
我曾經按照《成長性思維學習指南》書中建議，在班級裡實施一部分課程，看到成長性思維帶給孩子們許多啟發。但在《成長性思維行動指南》書中，有著更詳細、更具體的教學步驟，書中將成長性思維拆解成45堂課，由簡易入門到延伸應用，讓孩子們能夠更全麵地反覆練習與實踐。
例如，第一課即是〈思維類型評估〉，讓學生先以錶格進行思維的評估， 第二課再引導孩子去理解〈何謂成長性思維〉。如此的安排極好，我曾經在班上實行過類似課程，不過由於沒有先讓孩子逐項評估自身的思維類別，結果孩子們上完課後，都覺得自己很符閤成長性思維，無法讓他們產生認知衝突，並進一步帶來改變動力。
還有第六課〈定型化思維的觸發因子〉，在教室裡設置六個可能會觸發定型化思維的任務點，讓學生在睏難任務中記錄當下在想什麼，藉此找齣觸發自己定型化思維的環境因子與內部因子，再引導學生擬定剋服定型化思維的計畫。透過遊戲化找齣自己的思維慣性，再試著擬定計畫，這是很重要的自我覺察與實踐能力。
這本書對於現場老師十分受用的原因，在於書中將每堂課的學習目標、資源與教材、教學方法、檢核重點、補充與延伸想法，全都係統化呈現。老師們可以按照書中引導，輕鬆地完成一堂又一堂的成長性思維課程。
還記得前陣子，有位傢長拍下孩子所寫的一篇作文並傳給我，這篇作文題目是〈最受用的名言〉。男孩現在已是高一生，我還記得小學的他，是一位天資聰穎，但總是對班上事務冷淡、對學習提不起興趣的資優生。意外的是，畢業多年後的他，在作文裡寫下這些文字：
「我一直都有個毛病，就是懶、叛逆，我認為不想做的事情，我絕不多耗費一絲一毫的力氣去做。但記得六年級班導總是對我苦口婆心地說著：『永遠要用成長性思維去做事，不能用定型化思維去想事情。』老師的忠言總是齣現在我的腦海中，時不時地提醒著我，儘管如今的我已經是高中生瞭，但這句話還是能夠時時刻刻地幫助著我。」
原來，當時對他們苦口婆心地叨唸，以及為孩子們精心設計的課程，雖然看似未能有即時的顯著效果，但不知不覺中，卻已烙印在孩子們的心靈裡。
人生不會總是一帆風順，麵對未來的許多挑戰與挫摺，需要有勇氣同行。而那源源不絕而生的勇氣、不放棄的恆毅力，就是來自內在所持有的成長性思維。
請跟我一起在教室裡進行成長性思維的實踐，那是送給孩子們最好的未來祝福。而我們自己也會在實踐的過程中，得到更珍貴的禮物！
兩種思維
二○○六年，史丹佛大學心理學教授卡蘿．杜維剋（Carol Dweck）齣瞭一本書，書名是《心態緻勝：全新成功心理學（Mindset: The New Psychology of Success）。在這本探討人類如何成功的逾三十年研究紀錄中，杜維剋詳述她在實驗對象身上所發現之簡而有力的「兩種思維」理論，她稱之為「定型化思維」（fixed mindset）與「成長性思維」（growth mindset）。
● 定型化思維：相信我們天生擁有固定數量的智力與纔能。抱持定型化思維的人傾嚮避免挑戰和失敗，因而喪失富有體驗與學習的人生。
● 成長性思維：相信透過練習、毅力及努力，人可以擁有無限的學習與成長潛力。抱持成長性思維的人麵對挑戰泰然自若，毫不在乎是否犯錯或丟臉，而是專注於成長過程。
定型與成長這兩種對立思維，存在於每個人心中，而我們選擇透過成長或定型化思維的眼光來觀看生活中各種麵嚮，可能造成極大差異。在《心態緻勝》中，杜維剋指齣，所有人都是以成長性思維展開生命的。確實，嬰兒是成長性思維的最佳寫照。他們不在乎說的話是否毫無意義，因為他們正在學講話。如果走幾步路跌倒瞭，他們會隨即站起來，因為他們正在學走路。
「是什麼終止瞭這樣旺盛的學習力？」杜維剋在書中問道。「是定型化思維。當兒童開始能夠評估自己時，有些兒童就變得害怕挑戰。他們開始害怕自己不夠聰明。」
本書靈感來自杜維剋精采的作品及研究，並提供建議與方針給想要善用成長性思維力量的教師。基於實務教學經驗，我們全然相信杜維剋的理論：教室裡的成長性思維能夠顯著提升學生成就。身為教師，我們每天都有機會鼓勵學生及學校社群成員建立成長性思維。在本書中，我們試圖闡明提供學生機會培養成長性思維的特定領域，並提供實用策略，給想要把握這些機會，竭力促使學生達成目標的人。
推薦序
師長抱持成長性思維，就是最好的身教
林怡辰（彰化縣原鬥國小教師）
在二十年的教學工作經驗中，我常接觸許多孩子，有的是陪伴一年、兩年，有的是六年或甚至是更久，因為從孩子幼兒園時期開始，我就一路看著他們成長。在這樣每天、緩慢、長期的過程中，在每一個轉角、每一個轉摺，都可以清楚看見孩子的改變。常見新學期換瞭一個老師，孩子的氣質就有所不同，或是原先錶現不亮眼的孩子，在師長的勤加擦拭下，閃閃發亮，最後發齣令人讚嘆的天賦之光。而細細深思這一切，往往都要歸功於「成長性思維」。
師長本身是否是個抱持成長性思維的人，最為關鍵。不輕易把問題歸咎在孩子本身，而是思考：「我還有什麼方法可以陪伴孩子一起成長？」、「還有其他方法可以幫助孩子學得更好嗎？」當孩子每天看見的是師長永不放棄的身影，不斷相信孩子可以更好，並給予各種機會去嘗試，對於孩子來說就是最好的身教。
接著，小小的話語是最大的力量。針對不同背景和個性的孩子，經過長時間的理解和相處，看見他的掙紮和努力之後，老師可適時給予鼓勵和讚賞，用持續推進的話語，一次次錶達對孩子的高期許和高關懷，以及永不放棄的持續陪伴。一天、一週、一月、一學期、一年、兩年，讓改變慢慢發生。
在孩子好不容易相信自己隻是「還沒有」學會，而願意開始嘗試的時候，給予他們一點一滴的小小成就感和迴饋是重要的。除瞭為孩子指齣對與錯，更重要的是給予不同的學習策略，讓不同學習類型的孩子找到適閤自己的方法。
有的孩子適閤使用學習平颱，紓緩麵對真人的壓力；有的孩子適閤玩桌遊，透過遊戲一次次練習；有些孩子需要實物操作，一次次嘗試練習；有些孩子需要挑戰題，滿足想要挑戰的想望……多元的學習方式，具體的迴饋，指齣錯誤的部分在哪裡，重新示範一次正確的，並清楚呈現正確和錯誤之間的差距，讓問題具體且可視化，也讓孩子對於學習印象深刻。
凡是長時間的學習，成功都不是一蹴可幾，需要長時間的師生交流和奠基信念，時時記錄細節和給予迴饋，看見孩子一路以來的認真和努力、成長和收穫，幫助他們奠定信念，往前邁進。最後，邀請孩子周邊的重要他人一起並行，大傢一同帶起孩子。
《成長性思維行動指南》是兩位作者接續前一本作品後，又一本更貼近現場的精華之作。其中，在認識成長性思維、課堂社群、挑戰自我、後設認知、好奇與創造等重要議題中，每個部分都有適閤班級實施的教學活動，相當簡單易使。每一次教學都是一次師生信念的交流，幫助孩子相信自己的潛能，改變本來抱持的定型化思維。
眼見為真，親自體驗纔能創造真正深刻的改變。如果可以送孩子一份禮物，經過《成長性思維行動指南》而生成的成長性思維，是能夠讓孩子終身受用的珍貴資產，強烈推薦給你。
推薦序
成長性思維是送給孩子最好的祝福
蘇明進（臺中市大元國小教師）
近年來，我對於「成長性思維」十分著迷，這主題不但讓我重塑多年來自己所持有的教學信念，同時也不斷思索該如何將這些收穫傳達給我的學生。
尤其是在最近幾場講座裡，雖然分享的主題與成長性思維無關，最後還是決定把這些內容又放迴講座主軸裡。原因是我發現，即便講述瞭諸多的教學實例，若所持有的信念仍是偏嚮定型化思維，不管是大人或孩子，都很難引發本質上的鬆動與改變。
在教學現場裡，我看過太多的孩子及傢長，以定型化思維來麵對學習。孩子們總覺得「很難」、「很煩」、「我很笨」、「我就是學不會」，限縮瞭自己想要更進一步的前進動力。同時，傢長若未能用成長性思維及時引導孩子，未能把每次評量結果視為學習的補救及動力，那麼孩子就會承受極大的壓力，在學習中一次一次感到挫敗，最終隻能從學習中逃走。
我曾經按照《成長性思維學習指南》書中建議，在班級裡實施一部分課程，看到成長性思維帶給孩子們許多啟發。但在《成長性思維行動指南》書中，有著更詳細、更具體的教學步驟，書中將成長性思維拆解成45堂課，由簡易入門到延伸應用，讓孩子們能夠更全麵地反覆練習與實踐。
例如，第一課即是〈思維類型評估〉，讓學生先以錶格進行思維的評估， 第二課再引導孩子去理解〈何謂成長性思維〉。如此的安排極好，我曾經在班上實行過類似課程，不過由於沒有先讓孩子逐項評估自身的思維類別，結果孩子們上完課後，都覺得自己很符閤成長性思維，無法讓他們產生認知衝突，並進一步帶來改變動力。
還有第六課〈定型化思維的觸發因子〉，在教室裡設置六個可能會觸發定型化思維的任務點，讓學生在睏難任務中記錄當下在想什麼，藉此找齣觸發自己定型化思維的環境因子與內部因子，再引導學生擬定剋服定型化思維的計畫。透過遊戲化找齣自己的思維慣性，再試著擬定計畫，這是很重要的自我覺察與實踐能力。
這本書對於現場老師十分受用的原因，在於書中將每堂課的學習目標、資源與教材、教學方法、檢核重點、補充與延伸想法，全都係統化呈現。老師們可以按照書中引導，輕鬆地完成一堂又一堂的成長性思維課程。
還記得前陣子，有位傢長拍下孩子所寫的一篇作文並傳給我，這篇作文題目是〈最受用的名言〉。男孩現在已是高一生，我還記得小學的他，是一位天資聰穎，但總是對班上事務冷淡、對學習提不起興趣的資優生。意外的是，畢業多年後的他，在作文裡寫下這些文字：
「我一直都有個毛病，就是懶、叛逆，我認為不想做的事情，我絕不多耗費一絲一毫的力氣去做。但記得六年級班導總是對我苦口婆心地說著：『永遠要用成長性思維去做事，不能用定型化思維去想事情。』老師的忠言總是齣現在我的腦海中，時不時地提醒著我，儘管如今的我已經是高中生瞭，但這句話還是能夠時時刻刻地幫助著我。」
原來，當時對他們苦口婆心地叨唸，以及為孩子們精心設計的課程，雖然看似未能有即時的顯著效果，但不知不覺中，卻已烙印在孩子們的心靈裡。
人生不會總是一帆風順，麵對未來的許多挑戰與挫摺，需要有勇氣同行。而那源源不絕而生的勇氣、不放棄的恆毅力，就是來自內在所持有的成長性思維。
請跟我一起在教室裡進行成長性思維的實踐，那是送給孩子們最好的未來祝福。而我們自己也會在實踐的過程中，得到更珍貴的禮物！
用戶評價
评分
這本書真正讓我感到驚喜的是它對“行動”層麵的關注，而不僅僅停留在“認知”層麵。很多勵誌或思維類的書籍，讀完後往往會陷入一種“我知道瞭，但我還是做不到”的睏境。這本書似乎預見到瞭這一點，因此在理論闡述的後半部分，大量的篇幅被用來構建可執行的係統。它不再是抽象地談論“目標設定”，而是詳細拆解瞭如何將一個宏大的願景，分解成可以量化、有時限、可追蹤的微小任務鏈。我尤其喜歡書中提到的一種“反饋迴路優化法”，它提供瞭一個非常具體的工具，讓你能夠係統性地記錄每一次行動的結果，並根據這些結果，而非主觀臆測，來調整下一步的策略。這使得閱讀體驗從單純的“知識吸收”轉化為瞭“技能習得”的過程，讀完後我立刻拿齣瞭筆記本，開始按照書中的模闆來規劃我接下來一個月的項目推進，感覺踏實多瞭。
评分初讀這本書，最大的感受是它的結構設計極其精巧，像一個邏輯嚴密的建築藍圖。作者似乎非常清楚不同知識點之間的內在聯係，所以章節之間的過渡非常自然，很少齣現那種為瞭湊字數而強行拉扯的尷尬銜接。我特彆欣賞它在引入新概念時所采用的“先鋪墊，後引爆”的策略。它不會一下子把所有復雜的理論都砸嚮讀者，而是先用一個非常貼近日常生活的場景切入，讓你在不知不覺中代入情境，等到你對這個情境中的睏惑感同身受時，核心的理論纔如同撥雲見日般齣現。這種循序漸進的方式，極大地降低瞭學習新事物的心理門檻。我是一個對新概念接受速度比較慢的人，但這本書的節奏把握得非常好，讓我感覺自己不是被動接受信息，而是在和作者一起構建知識體係，每讀完一章，都有一種“原來如此”的頓悟感，而不是純粹的知識灌輸。
评分這本書的價值，我認為在於它提供瞭一種“內化”而非“模仿”的成長路徑。市麵上很多同類書籍都在推崇某些成功人士的外部行為模式，比如早起、冥想、閱讀量等，但這本書的核心在於教導讀者如何挖掘自己內在的驅動力和獨特的學習節奏。它反復強調，沒有放之四海而皆準的“完美公式”，隻有最適閤你自身特質的“最優解”。書中提供瞭一係列自測工具和反思提示，旨在幫助讀者識彆自己的“思維盲點”和“舒適區邊界”，而不是簡單地讓你跳齣舒適區。通過這種方式，讀者最終得到的不是一套生搬硬套的外部規則，而是一套屬於自己的、能夠隨著時間和環境變化的靈活應對機製。這本書更像是一把萬能鑰匙，教會你如何開啓自己的心門，而不是直接給你遞送一棟已經建好的房子。
评分如果要用一個詞來形容這本書的語言風格，我會選擇“剋製而有力”。它避開瞭華麗辭藻的堆砌，拒絕使用那些聽起來很美但實際上空洞的形容詞。作者的敘事風格非常冷靜、客觀，像一位經驗豐富但又極具同理心的導師在與你對話。在處理那些敏感的、與個人自我認知相關的議題時，它錶現齣瞭極高的尊重和審慎。它從不指責讀者的現狀，而是將焦點始終放在“可能性”上。比如，在談到如何打破舊有習慣時，它沒有批判過去的自己有多麼糟糕，而是強調瞭神經可塑性的科學依據，讓你明白“改變是生物學上的可行選項”。這種不帶評判的敘述方式，讓我能夠完全放鬆地接受書中的建議，因為它沒有給我帶來任何額外的心理壓力或自我否定，隻是純粹地提供瞭優化路徑。
评分這本書，說實話，拿到手的時候我有點猶豫。封麵設計不算特彆抓人眼球，走的是那種比較樸實、學術的風格。我原本期待的是那種能讓人眼前一亮、充滿激勵口號的“成功學”書籍，但這本書的排版和字裏行間透露齣的，更像是一本腳踏實地的操作手冊。我承認，我一開始有點不耐煩，覺得它可能太理論化瞭，可能讀起來會枯燥乏味。然而，當我真正沉下心來，開始翻閱其中的章節時，纔發現自己錯得離譜。它沒有那種空泛的口號，而是用非常紮實的案例和詳盡的步驟，一步步引導你如何去構建自己的內在認知框架。比如，它在談論“麵對失敗”時，並不是簡單地告訴你“不要害怕失敗”，而是深入分析瞭大腦在處理負麵反饋時的生理機製，並給齣瞭一套可以立即應用的思維重塑練習。這種深度，遠超齣瞭我預期的那種大眾讀物範疇，讓我對後續的閱讀充滿瞭期待，覺得這不僅僅是“讀完”就可以的，而是需要反復“實踐”的工具書。
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