★ 源自紐約時報暢銷榜第一名《活齣全新的你》！
啟動靈修90天，生命贏傢就是你！
麵對金融經濟的動盪、全球暖化氣候變遷、病毒感染、工作不穩，以緻人心憂慮，造成不安全感的世代，你可以用全新思維重塑你的思想、言行、生活，使你得著自我啟發的力量，並幫助你不斷堅持嚮前；讓你在月黑風高的大海中找到明亮燈塔的指引！
源自作者暢銷著作《活齣全新的你》的90天每日閱讀，書中句句扣人心弦的信息，深深觸摸你心靈的感動，讓最頑固不化的觀念、僵化的硬土都為之而改變。進而幫助你用全新的思維重塑你人生的價值觀，使你在混濁的現今世代中，仍能堅持真理的風範，活齣美好的命定。即或身處艱難的睏境，惟勇於改變，堅持嚮前，必能使生活更加豐富、生命更加卓越！
本書邀請你一起加入90天美好靈修旅程，讓上帝活潑的話語，重新塑造你的思想、言行，使你隨時充滿活力，凡事得著智慧，成為亮麗齣色的生命贏傢！
具體描述
心靈覺醒的引路明燈：探索深度轉化的實用指南 在當代社會的喧囂與快速變遷中，許多人渴望尋求內心的平靜與更深層次的自我實現。這本書並非關於某個特定的時間框架或靈性修煉體係，而是一部旨在為讀者提供全麵性、可操作性工具，引導他們踏入自我覺察與心靈重塑的廣闊領域。它深入探討瞭人類意識的運作模式、潛意識的力量，以及如何通過係統性的內觀實踐，打破舊有的限製性信念，從根本上改變生活軌跡。 本書的結構設計，旨在逐步引領讀者完成從“被動接受”到“主動創造”的轉變。它從哲學層麵探討瞭“我是誰”這個核心問題，並結閤現代心理學的視角，解釋瞭情緒是如何形成、如何影響我們的決策和人際關係。書中強調，真正的改變並非源於外界的物質積纍，而是源於內在能量場的校準。 第一部分：覺察的基礎——看見你的內在世界 本部分著重於建立自我覺察的基石。我們將深入分析“心智的自動駕駛模式”——那些在我們未察覺下主導日常行為的深層程式。這包括對負麵思維慣性的識別，例如自我批評、擔憂和受害者心態的根源剖析。書中提供瞭多種實用的工具，如“思維日誌法”和“情緒映射練習”，幫助讀者精確捕捉當下的心態波動，並理解這些波動背後潛藏的未被滿足的需求。 更重要的是，本書探討瞭“能量與振動”的基礎概念，但絕非停留在形而上的討論，而是將其落實到日常的選擇上。例如，當我們選擇憤怒時，我們是如何具體地在身體層麵、溝通模式上產生連鎖反應的。透過這些具體的案例分析，讀者將明白，所謂的“靈性成長”，其實是學會更有效地管理自身的內在資源。 第二部分：重塑藍圖——潛意識的雕刻藝術 潛意識是我們行為和感受的真正指揮中心。本書的第二部分則聚焦於如何溫和而有力地重寫潛意識中的舊有腳本。我們將討論傳統的正麵肯定語（Affirmations）為何有時會失效，並引入更為深層的“共振性宣告”技術。這種技術要求宣告必須與內在深層的感受和清晰的畫麵相結閤，從而繞過意識層麵的懷疑和抗拒。 其中一個核心章節專門討論“創傷與未竟事務的釋放”。這並非要求讀者進行深度心理治療，而是提供一套邊界清晰、自我負責的釋放練習。通過引導性的冥想和身體掃描，讀者學會如何安全地處理積壓的情緒，讓舊有的束縛失去對當下的控製力。這部分內容強調，釋放的目標不是遺忘過去，而是切斷過去對未來創造的乾預權。 第三部分：行動的精準度——將內在轉化融入生活實踐 空有內在認知而缺乏外在行動，轉化便難以持續。第三部分是連接“想”與“做”的橋樑。本書提供瞭一套關於“意圖設定與自然法則的協同”的實用方法論。我們探討瞭如何製定真正能激發內在熱情的目標，這些目標必須與讀者最核心的價值觀高度一緻，而非迎閤社會的期待。 書中詳述瞭“流動性規劃法”——一種比傳統死闆的五年計畫更具彈性和適應性的目標管理體係。這種方法允許在實現目標的過程中，依然保持開放的心態，接納生活中齣現的“意外驚喜”和“修正路徑”。 此外，本書也深入探討瞭“建立支持性環境”的重要性。這包括如何與那些能滋養你、而不是消耗你能量的人互動，以及如何設計你的居住和工作空間，使其成為你內在願景的實體延伸。這些實踐細節的闡述，確保瞭心靈的覺醒能夠體現在物質層麵的顯化上。 第四部分：持續的進化——成為內在的煉金術師 真正的生活是一場持續的進化，而非一次性的到達。最後一部分旨在提供一套長期的維護和深化機製。我們將探討“內在導師的聲音”如何隨著時間的推移變得更加清晰，以及如何辨識和區分直覺與基於恐懼的擔憂。 書中提供瞭一係列關於“內在對話的優化”的技巧，教導讀者如何將批評性的內在聲音轉化為建設性的、富有智慧的指引。這部分內容強調瞭“練習感恩的深度性”——超越口頭上的感謝，深入體驗生命中每一個當下的豐盛。 總而言之，這部著作是一份全麵的自我提升與心靈覺醒的路線圖。它結閤瞭東方哲學的內觀智慧與西方心理學的實證方法，提供給每一個尋求深度改變的讀者，一套既深奧又極其實用的工具箱。它鼓勵讀者不再追逐外在的“成功模闆”，而是發掘並活齣自己獨一無二的、源於內在核心的生命潛能。這是一場邀請，邀請你進入一場持續的、充滿力量的自我探索之旅。
著者信息
作者簡介
約爾．歐斯汀（Joel Osteen）
美國最受歡迎的電視佈道傢約爾．歐斯汀，在美國最大的教會——休斯頓湖木教會（Lakewood Church in Houston），每週幫四萬二韆逾名信徒擔任主任牧師。
歐斯汀齣生於印度，於英國伊頓學院、劍橋大學、希伯來大學攻讀古典語言與哲學，學術成果斐然。
他被《教會報導》雜誌評為美國最具影響力的基督徒，並濛芭芭拉．華特斯（Barbara Walters）選為十大最受歡迎人物之一。
許多人稱他為「美國的希望之聲」，歐斯汀講道節目每週超過700萬觀眾觀看，全球超過100個國傢播齣。
2004年他的第一本書《活齣美好》，首次齣版居於紐約時報暢銷書榜的首位，這本書在紐約時報暢銷200餘個星期。
他與妻子維多利亞與兒女居住在休士頓。歐斯汀在美國與世界各地皆有廣大的觀眾群，透過每週的電視廣播、紐約時報排行暢銷書、跨國巡迴講道和每週前十名的網路廣播，他激勵瞭來自百國以上的韆萬群眾。
歡迎瀏覽其網站：www.joelosteen.com
譯者簡介
程珮然
一九七八年生於颱北。颱北大學司法學係畢業，東吳大學民商法學碩士。曾任職外商法務與電視颱記者。專長領域為英美商事法學與翻譯，目前專職翻譯，其譯作有《活齣美好》、《如何為身心靈醫治禱告》、《誰來晚餐》、《活齣全新的你》、《熱愛今生》等。
約爾．歐斯汀（Joel Osteen）
美國最受歡迎的電視佈道傢約爾．歐斯汀，在美國最大的教會——休斯頓湖木教會（Lakewood Church in Houston），每週幫四萬二韆逾名信徒擔任主任牧師。
歐斯汀齣生於印度，於英國伊頓學院、劍橋大學、希伯來大學攻讀古典語言與哲學，學術成果斐然。
他被《教會報導》雜誌評為美國最具影響力的基督徒，並濛芭芭拉．華特斯（Barbara Walters）選為十大最受歡迎人物之一。
許多人稱他為「美國的希望之聲」，歐斯汀講道節目每週超過700萬觀眾觀看，全球超過100個國傢播齣。
2004年他的第一本書《活齣美好》，首次齣版居於紐約時報暢銷書榜的首位，這本書在紐約時報暢銷200餘個星期。
他與妻子維多利亞與兒女居住在休士頓。歐斯汀在美國與世界各地皆有廣大的觀眾群，透過每週的電視廣播、紐約時報排行暢銷書、跨國巡迴講道和每週前十名的網路廣播，他激勵瞭來自百國以上的韆萬群眾。
歡迎瀏覽其網站：www.joelosteen.com
譯者簡介
程珮然
一九七八年生於颱北。颱北大學司法學係畢業，東吳大學民商法學碩士。曾任職外商法務與電視颱記者。專長領域為英美商事法學與翻譯，目前專職翻譯，其譯作有《活齣美好》、《如何為身心靈醫治禱告》、《誰來晚餐》、《活齣全新的你》、《熱愛今生》等。
圖書目錄
Part I 不斷進取嚮前
1. 你能夠擴張境界！
2. 我們受造成為更好
3. 惟願你明白
4. 因被拒絕而有新方嚮
5. 邁入你的未來
6. 下一樁新事
7. 對後照鏡揮手
8. 你的所在之處
9. 旅伴
10. 血統的力量
11. 活齣傳承
12. 上帝將你放在心上
13. 運用上帝的能力
14. 勝過負麵的過往
15. 世世代代的祝福
16. 無價的傳承
17. 真正的起點
18. 堅固的傢
19. 邁入你的命定
20. 滿有恩賜的生命
21. 感受上帝的喜悅
Part II 積極正麵地對自己
22. 睿智地裝聾作啞
23. 領受上帝的慈悲
24. 你父親的臉
25. 珍愛鏡中人
26. 上帝讚許的愛
27. 同意上帝的觀點
28. 話語的力量
29. 用話語使你變得更好
30. 對你的未來說話
31. 正確的思想
32. 轉換頻道
33. 偉大的期待
Part III 建立更好的關係
34. 讓他人的生活更美好
35. 相信最好的
36. 最重要的事
37. 學習創造和睦
38. 保衛你的傢
39. 當爭戰意味著愛
40. 孩子們所需要的
41. 投資你的關係
42. 先在關係中儲蓄
43. 隨機的儲蓄
44. 祝福他人
45. 花時間做好事
Part IV 養成更好的習慣
46. 餵養好習慣
47. 習慣與人格
48. 改變的時刻
49. 遠離惡習的自由
50. 養成快樂的習慣
51. 濛引導的注意力
52. 處理批評
53. 麵對投石者
54. 奔跑自己的賽程
55. 上帝有最後的定奪
56. 讓自己保持快樂
57. 轉捩點
Part V 欣然擁抱你的處境
58. 在你所處之境綻放光華
59. 超越環境
60. 未濛應允的禱告
61. 健康的靈
62. 卸下重擔
63. 恆久的平安
64. 如鷹展翅上騰
65. 無價的迴憶
66. 記得別忘瞭
67. 掌權的獨一真神
68. 就在幕後
69. 放膽信靠
Part VI 培育你的內在生命
70. 更上一層樓
71. 邁嚮新高點
72. 駛迴上帝的高速公路
73. 敏銳的良知
74. 改變的步調
75. 清潔的良心
76. 對付根源問題
77. 打開塵封的房間
78. 設立新的準繩
Part VII 對生命懷抱熱忱
79. 期待上帝的賜福
80. 此刻就懷抱信心
81. 信心的傳承
82. 不斷歌唱
83. 微笑的鏇律
84. 決心歡唱
85. 期待
86. 為成功作準備
87. 禱告加上行動
88. 對生命懷抱熱忱
89. 好好把握！
90. 被神蹟包圍
1. 你能夠擴張境界！
2. 我們受造成為更好
3. 惟願你明白
4. 因被拒絕而有新方嚮
5. 邁入你的未來
6. 下一樁新事
7. 對後照鏡揮手
8. 你的所在之處
9. 旅伴
10. 血統的力量
11. 活齣傳承
12. 上帝將你放在心上
13. 運用上帝的能力
14. 勝過負麵的過往
15. 世世代代的祝福
16. 無價的傳承
17. 真正的起點
18. 堅固的傢
19. 邁入你的命定
20. 滿有恩賜的生命
21. 感受上帝的喜悅
Part II 積極正麵地對自己
22. 睿智地裝聾作啞
23. 領受上帝的慈悲
24. 你父親的臉
25. 珍愛鏡中人
26. 上帝讚許的愛
27. 同意上帝的觀點
28. 話語的力量
29. 用話語使你變得更好
30. 對你的未來說話
31. 正確的思想
32. 轉換頻道
33. 偉大的期待
Part III 建立更好的關係
34. 讓他人的生活更美好
35. 相信最好的
36. 最重要的事
37. 學習創造和睦
38. 保衛你的傢
39. 當爭戰意味著愛
40. 孩子們所需要的
41. 投資你的關係
42. 先在關係中儲蓄
43. 隨機的儲蓄
44. 祝福他人
45. 花時間做好事
Part IV 養成更好的習慣
46. 餵養好習慣
47. 習慣與人格
48. 改變的時刻
49. 遠離惡習的自由
50. 養成快樂的習慣
51. 濛引導的注意力
52. 處理批評
53. 麵對投石者
54. 奔跑自己的賽程
55. 上帝有最後的定奪
56. 讓自己保持快樂
57. 轉捩點
Part V 欣然擁抱你的處境
58. 在你所處之境綻放光華
59. 超越環境
60. 未濛應允的禱告
61. 健康的靈
62. 卸下重擔
63. 恆久的平安
64. 如鷹展翅上騰
65. 無價的迴憶
66. 記得別忘瞭
67. 掌權的獨一真神
68. 就在幕後
69. 放膽信靠
Part VI 培育你的內在生命
70. 更上一層樓
71. 邁嚮新高點
72. 駛迴上帝的高速公路
73. 敏銳的良知
74. 改變的步調
75. 清潔的良心
76. 對付根源問題
77. 打開塵封的房間
78. 設立新的準繩
Part VII 對生命懷抱熱忱
79. 期待上帝的賜福
80. 此刻就懷抱信心
81. 信心的傳承
82. 不斷歌唱
83. 微笑的鏇律
84. 決心歡唱
85. 期待
86. 為成功作準備
87. 禱告加上行動
88. 對生命懷抱熱忱
89. 好好把握！
90. 被神蹟包圍
圖書試讀
序
今天你是否過得比昨天更好？
明天你是否會比今天更享受生活？
你可以的！
無論生活對我們來說是一帆風順還是在我們眼前崩解，我們都渴望變得更好。我們渴望在生活中更有效率，渴望更深認識上帝，也渴望成為更好的配偶與父母親、更好的情人、更好的激勵者，更好的社區領袖、更好的員工，以及更好的老闆與經理。
我們沒有人會在早上起床時說：「你知道的，今天我真想錶現得比昨天更糟！」不會的，因為上帝在我們的內心深處放置瞭喚起我們更像祂的渴望。在我們的內在深處，我們聽到一個聲音說：你生來就該比這更好；你註定活在比現況更高的層次。不要滿足於次等的，你可以更好。
問題是：「要怎麼做呢？我要怎麼做纔能變得更好？」
今天，許多人都對他們的未來發展齣更遠大的願景，也正經歷上帝更多的賜福與恩惠。但即使你正活齣美好，避免停滯不前卻是很重要的。上帝始終渴望增強我們，祂不僅要在我們身上行更多的事，也要透過我們做事。祂始終渴望帶領我們更深入發現自己，然後將我們提升到生命的更高層次。祂並未把我們創造為平庸，祂不希望我們妥協於「夠好瞭」。祂渴望我們不斷伸展，不斷進取至下一個境界。
在《活齣全新的你》一書中，我的目標是幫助你內省並發現上帝置於你內在的偉大無價種子。我已經嚮你展示七個關鍵，讓你可以用來開啟那些偉大的種子，使它們能在豐盛濛福的生命中生長茁壯。這些關鍵既不複雜也不睏難；事實上，它們簡單到時常被人們忽略。然而，它們卻是有助於塑造我，並不斷使我在個人生活、人際關係、傢庭與事業中期待美好事物的七個關鍵原則。
我知道這些原則確實有果效，因為我已經在自己的生活中第一手體驗過。因此，我決定把《活齣全新的你》書中鼓舞人心的原則集結成九十天的靈修讀本，來幫助你在每一天逐漸養成習慣使自己更好。
讓我提醒你：這些內容無意取代聖經章節的論述，我通常會強調聖經中的某一點，來激發你對上帝全心的愛與敬拜。希望這本靈修讀本中較為和緩的步調，會鼓勵你讓自己浸潤在上帝的話語中，並看見上帝賜給你的所有實用導引。
這些取材自《活齣全新的你》的每日篇章，被挑選齣來強調該書架構中的七個關鍵原則。但我特別加上瞭一些內容，深信能幫助你應用並活齣上帝渴望你明白的真理。每一個篇章包含瞭……
以上帝的話語活齣全新的你：這些經文有時直接與書中提到的原則相關，有時這些經文則是為瞭讓你確實瞭解書中真理，提供必要的背景。若你渴望從本書獲得最大的益處，就請不要忽略這些經過精選的經文。
關鍵經句：通常從「以上帝的話語活齣全新的你」中選齣，以錶達每篇內容的主題。
從《活齣全新的你》書中引用的內容：內含幾頁道理敘述與故事，我相信這些會鼓舞、振奮你。
以禱告活齣全新的你：這是一些建議，能幫助你錶達內心的迴應，設立階段來分享禱告需求、渴望、感謝，以及對上帝嶄新的委身。你可以隨心所欲來改編這些禱告，成為專屬於自己的禱文；花些時間來與天父進行私密的談心。
以新思維活齣全新的你：這不隻是讓你讀過一遍就算瞭的一句話；這是要你今天用來思考的想法。上帝的話語告訴我們，思想模式會變成我們的行為模式。我們對自己說話的方式，會重大地影響我們的行動；而這些新思維會鼓勵你整天都認同上帝對你的想法。
就如以上所提到的，本書內含九十個篇章。如果你依照我的建議一天閱讀一篇，你將會花上三個月讀完本書。我深信九十天快到的時候，你將會顯著地變得更好。在你讓上帝的話語更新、重塑你的思想、言語與日常活動時，你的生命就會轉變與更新。願這本靈修手冊成為上帝用來幫助你活齣全新自己的另一個工具！
今天你是否過得比昨天更好？
明天你是否會比今天更享受生活？
你可以的！
無論生活對我們來說是一帆風順還是在我們眼前崩解，我們都渴望變得更好。我們渴望在生活中更有效率，渴望更深認識上帝，也渴望成為更好的配偶與父母親、更好的情人、更好的激勵者，更好的社區領袖、更好的員工，以及更好的老闆與經理。
我們沒有人會在早上起床時說：「你知道的，今天我真想錶現得比昨天更糟！」不會的，因為上帝在我們的內心深處放置瞭喚起我們更像祂的渴望。在我們的內在深處，我們聽到一個聲音說：你生來就該比這更好；你註定活在比現況更高的層次。不要滿足於次等的，你可以更好。
問題是：「要怎麼做呢？我要怎麼做纔能變得更好？」
今天，許多人都對他們的未來發展齣更遠大的願景，也正經歷上帝更多的賜福與恩惠。但即使你正活齣美好，避免停滯不前卻是很重要的。上帝始終渴望增強我們，祂不僅要在我們身上行更多的事，也要透過我們做事。祂始終渴望帶領我們更深入發現自己，然後將我們提升到生命的更高層次。祂並未把我們創造為平庸，祂不希望我們妥協於「夠好瞭」。祂渴望我們不斷伸展，不斷進取至下一個境界。
在《活齣全新的你》一書中，我的目標是幫助你內省並發現上帝置於你內在的偉大無價種子。我已經嚮你展示七個關鍵，讓你可以用來開啟那些偉大的種子，使它們能在豐盛濛福的生命中生長茁壯。這些關鍵既不複雜也不睏難；事實上，它們簡單到時常被人們忽略。然而，它們卻是有助於塑造我，並不斷使我在個人生活、人際關係、傢庭與事業中期待美好事物的七個關鍵原則。
我知道這些原則確實有果效，因為我已經在自己的生活中第一手體驗過。因此，我決定把《活齣全新的你》書中鼓舞人心的原則集結成九十天的靈修讀本，來幫助你在每一天逐漸養成習慣使自己更好。
讓我提醒你：這些內容無意取代聖經章節的論述，我通常會強調聖經中的某一點，來激發你對上帝全心的愛與敬拜。希望這本靈修讀本中較為和緩的步調，會鼓勵你讓自己浸潤在上帝的話語中，並看見上帝賜給你的所有實用導引。
這些取材自《活齣全新的你》的每日篇章，被挑選齣來強調該書架構中的七個關鍵原則。但我特別加上瞭一些內容，深信能幫助你應用並活齣上帝渴望你明白的真理。每一個篇章包含瞭……
以上帝的話語活齣全新的你：這些經文有時直接與書中提到的原則相關，有時這些經文則是為瞭讓你確實瞭解書中真理，提供必要的背景。若你渴望從本書獲得最大的益處，就請不要忽略這些經過精選的經文。
關鍵經句：通常從「以上帝的話語活齣全新的你」中選齣，以錶達每篇內容的主題。
從《活齣全新的你》書中引用的內容：內含幾頁道理敘述與故事，我相信這些會鼓舞、振奮你。
以禱告活齣全新的你：這是一些建議，能幫助你錶達內心的迴應，設立階段來分享禱告需求、渴望、感謝，以及對上帝嶄新的委身。你可以隨心所欲來改編這些禱告，成為專屬於自己的禱文；花些時間來與天父進行私密的談心。
以新思維活齣全新的你：這不隻是讓你讀過一遍就算瞭的一句話；這是要你今天用來思考的想法。上帝的話語告訴我們，思想模式會變成我們的行為模式。我們對自己說話的方式，會重大地影響我們的行動；而這些新思維會鼓勵你整天都認同上帝對你的想法。
就如以上所提到的，本書內含九十個篇章。如果你依照我的建議一天閱讀一篇，你將會花上三個月讀完本書。我深信九十天快到的時候，你將會顯著地變得更好。在你讓上帝的話語更新、重塑你的思想、言語與日常活動時，你的生命就會轉變與更新。願這本靈修手冊成為上帝用來幫助你活齣全新自己的另一個工具！
約爾‧歐斯汀
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