做自己,為什麼還要說抱歉?【2023 真實自我紀念版】(特贈典藏燙印簽名書籤一組兩張)

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林依晨
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具体描述

★ 隨書附贈典藏燙銀簽名書籤,雙面印刷一組兩張! ★
 
「如果『乖』意謂著成為別人眼中的自己,那麼我真的很想『不乖』!」
林依晨出道20週年,首部真實剖繪自我之作
 
  經過20年,林依晨終於將漫長的沉澱與回望,
  化作書寫10組人生關鍵字的100則真實凝鍊。
  如絲如縷的細膩思辨,以及百無禁忌的自我揭露,
  是對過去所下的註腳,也是她踩下的一條堅實的專屬道路。
 
  看林依晨如何生活、如何思考,
  如何在眾人的想望與期待中矛盾掙扎,
  又如何在閃耀光芒的環繞下仍能時刻保有自我。
  
  有些叛逆,帶點俏皮,非常真實──
  她要在這本書裡,盡情做.自.己。
 
各界共感推薦
 
  陶晶瑩(主持人/歌手/作家/朝著畫家前進/電商老闆)
  鄧九雲(演員/作家)
  謝盈萱(演員)
  ──專文推薦
 
  徐佳瑩(金曲歌后)
  許哲珮(Peggy,創作歌手/音樂製作人)
  連美恩(作家/攝影師)
  黃子佼(跨界王)
  蔡君茹(六月,演員)
  謝怡芬(Janet,金鐘主持/演員)
  魏如萱(創作歌手)
  蘇慧倫(歌手)
  ──感心讚譽
 
暖心迴響
 
  「『美麗的皮囊千篇一律,有趣的靈魂萬裡挑一。』這句話似乎意指造物者的公平,也意味著人生並無全贏全拿。但林依晨打破了這鐵律。」──陶晶瑩
 
  「你手上的這本書,剛好誕生在此刻,一個女演員迎接這輩子最神聖的角色。這是一場溫暖的回望……未來絕對會令人怦然心動。」──鄧九雲
 
  「也許世人會繼續臆測,會繼續窺探,但我知道她仍會勇往直前,為自己、為新生命再次蛻變成為一個全新獨一無二,讓人看似摸透,但又摸不透的林依晨。」──謝盈萱
 
  「透過此書,你將發現,遠看像抹茶山般恬靜的依晨,內心其實是座火山,埋藏在豐沃的土壤下,滾燙且充滿力量。」──連美恩
 
  「看林依晨如何以柔軟又堅韌的步伐,與世界分享她所舞過的生命之路。」──許哲珮
书名: 觉醒者的旅程:探索内在真实与外部世界的和解 作者: 佚名 出版信息: [此处留空,以模拟未指明具体出版社和出版年份,强调内容本身] 内容简介: 本书并非一本关于个人成长或自我提升的传统指南,它更像是一份对现代社会中个体生存状态的深刻反思与哲学叩问。它聚焦于“真实自我”这一核心概念,并将其置于一个充满规范、期待与社会压力的复杂结构中进行审视。全书结构严谨,分为三个递进的部分,旨在引导读者从对自我的迷失状态,逐步迈向清晰的认知,并最终实现与外部世界的有效、而非妥协的对话。 第一部分:镜中的陌生人——现代身份的碎片化 本部分深入剖析了当代人如何构建和维持其社会“面具”。作者首先从社会学和心理学的角度切入,探讨了在高度信息化的时代,个体如何被不断涌现的外部评价体系所塑造和规训。我们穿梭于不同的场景——职场、家庭、虚拟社群——并在每一个场景中都扮演着预设的角色。 章节细致地描绘了“表演性自我”的诞生过程。例如,在探讨社交媒体现象时,作者没有停留在批判“虚假”,而是深入剖析了这种“展示”背后的深层需求:对归属感的渴求、对不被排斥的恐惧,以及对“理想化自我”的执念。作者指出,当外部投射的形象占据主导时,我们与“本真自我”之间的距离便日益拉大,导致了一种深刻的“内在失语症”——我们知道自己应该感觉什么,却不确定自己真正感觉到了什么。 这一部分的关键在于建立诊断框架。作者引入了“认同漂移”的概念,描述了个体在追逐外部标准过程中,对自身核心价值和直觉的系统性忽视。书中通过一系列看似日常的场景分析,如“完美主义的陷阱”、“讨好型人格的运作机制”,揭示了隐藏在“好人”面具之下的焦虑和耗竭。读者在阅读时,会被引导去审视那些被我们视为“理所当然”的社会契约,并质疑它们是否真正服务于我们自身的生命力。 第二部分:内在的重构——追溯与拥抱不适的真相 如果说第一部分是诊断,那么第二部分便是挖掘和重建内在基础的过程。这一部分直面了“真实性”的艰巨性:它往往不是光彩夺目的,而是充满矛盾、不完美乃至“不正确”的。 作者强调,真正的自我并非一个固定的终点,而是一个持续的、动态的“觉察”过程。本书着重探讨了如何重新连接被压抑的情感经验。这不涉及盲目的“释放情绪”,而是要求一种清醒的、批判性的回顾——我们为何在特定情境下选择了沉默?我们压抑了哪些与主流叙事相悖的欲望或信念? 书中有一组关于“创伤与潜能”的章节,作者认为,那些我们试图隐藏或修补的生命裂痕,恰恰是构建独特性的关键所在。它们并非是需要被“治愈”的缺陷,而是承载着深刻洞察的“锚点”。通过对过往选择的重新叙事,读者可以学会从历史的重负中提取力量,而不是被其拖垮。 核心在于对“不适感”的重新定义。社会倾向于奖励舒适和顺从,而本书则提出,只有当我们敢于面对那些让我们感到“格格不入”的真实想法时,才能建立起稳固的内核。这要求一种内在的“去污名化”——接受自己可能具有的、不符合期待的面向,并赋予其存在的权利。 第三部分:边界的艺术——真实性与外部世界的对话 本书的最高层级探讨了如何将“内在的真实”有效地投射到外部关系和行动中,同时避免陷入冲突的泥潭。这并非教导如何“任性而为”,而是关于“有智慧的表达”。 作者详细阐述了“有效边界”的构建原则。边界的设立不是为了推开世界,而是为了保护核心价值,确保我们所做出的每一个选择,都是基于清晰的自我认知,而非惯性或外部压力。这部分提供了对“拒绝”的深刻理解——拒绝某项要求,往往是肯定自身优先级的行为。 书中特别关注了语言的力量。如何用清晰、不带攻击性的语言来陈述一个可能与他人期待相悖的立场?这需要极高的情商和自我掌控力。作者通过具体的案例分析,展示了如何区分“表达感受”和“指责他人”,如何将主观的内在体验转化为客观的、可被理解的外部沟通。 最后,本书回归到“存在感”的哲学层面。一个真正活出真实自我的人,其存在本身就构成了一种对既有规范的温和挑战。这种挑战并非通过激烈的反抗实现,而是通过持续、一致的内在和谐所散发出的力量。它邀请读者思考:当我们的行动与我们的信念保持一致时,我们如何与周遭环境进行更深层、更有意义的连接,而不是停留在表面的和谐之上? 总结: 《觉醒者的旅程》是一部邀请读者进行深度内省的文本,它不提供廉价的答案,而是提供了一套精密的工具和视角,用于解构我们所处的社会脚本,并勇气地重写属于自己的生命剧本。它关乎的是,如何在充斥着“应该”的世界中,找到并坚守那份属于“我是”的坚定声音。

著者信息

作者簡介
 
林依晨
 
  我眼中的林依晨/林于超
  生於1982年10月底。若人間只有12種人,對,依晨是天蠍座。
 
  個性鮮明好惡亦分明,對周遭人事物的反應其實沒什麼灰色地帶。愛好刺激感官的極限運動,也對文字裡的世界充滿好奇與憧憬。相信幽浮的存在,應該很想被抓走去看看別人的世界。性善;世間上有失公允的人事物、社會上所有不平等的相對關係,總讓她黯然神傷。也相信舉頭三尺有神明,每晚的迴向總是心念著需要加油打氣的朋友及世人。
 
  人生的志向在於回饋社會,幫助他人,也努力想為唯一的大自然和弱勢的動物們做點什麼,所以身體力行節能減碳,盡可能地避免使用塑膠製品。
 
  她熱愛並致力於影視工作,鑽研琢磨、閱讀進修,只希望由她詮釋的角色能喚起世人對生命的熱誠及反思。
  她的人生是快速的進行式,永遠行程滿檔。若是突然看見她在發呆,請關心一下,她應該是生病了。
  目前相一夫,教一子,以後就不知道了。

图书目录

推薦序/美麗而有趣,獨一無二的美好靈魂 陶晶瑩
推薦序/依晨式的溫柔反擊 鄧九雲
推薦序/是啊,妳,這就是妳啊,林依晨 謝盈萱

前言/人生的下半場,從現在開始真實面對自己

#戲劇,創作
女演員的青春最寶貴?演員是吃青春飯的?可是我想當有趣又有故事的(老)演員啊!
#美麗
誰說女人不能充滿自信霸氣、絕對自覺、能果斷做決定、十分堅定強壯,同時還極度性感?
#純粹,力量
我到現在都還是很孩子氣,但我驕傲我是個成熟的孩子!
#失去,老去,死亡
擁有的當下珍惜就好……擁有的當下珍惜,就很好。
#自由,快樂
我們若知足了,也就自由了,自然,也就快樂了。
#自我,他人
其實所有種類的關係都是一面鏡子,都只是誠實反映「我們怎麼看待自己」。
#生活
若我們終會被所擁有的一切控制,那也必須得是令我們「怦然心動」、「量少質精」的存在才值得,不是嗎?
#愛
我們在乎,因為愛。因為愛,我們付出、我們經營。
#真實
當我慢慢成為他人眼中乖巧的模樣、完美的形象,卻覺得愈來愈陌生,那不是我,至少不是全部的我,那是在公眾或工作場合,為了不讓大家為難或擔心、讓大家順利好做事的結果……
#生命
人生是一幅畫,我們自己就是畫家本人──要濃墨重彩或輕描淡寫,要添上任何顏色,以何種筆法、順序、畫風,需不需要補救,全由自己決定。

後記/還有些話要說……

图书序言

  • ISBN:9789570861471
  • 叢書系列:People
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.65 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

前言
 
人生的下半場,從現在開始真實面對自己
 
  其實原本這本書的誕生是沒有在我計畫之內的(但可能在經紀人的計畫之內)……
 
  從一開始對一些經典名言、各地俚語的反思及解讀發想,到後來慢慢轉變成對自己出道二十週年歷程的回顧與省思,突然間它的形象和骨肉就具體了起來。
 
  有人說,這本書的內容跟我之前寫的很不一樣,有點太誠實、太百無禁忌了,或許,是人生即將邁入下半場,對真實的渴望更甚以往……
 
  別人看我總覺得異常勤奮,其實只有我自己才知道自己有多懶散且企圖省力,而能如此行事的秘訣,大概就是努力將選擇壓至少而精準關鍵,並認真、誠實以對吧。
 
  或許我們都還會不停地轉變,這個階段的記錄也終將只是過程,但欣喜並感謝有你們的參與!

用户评价

评分

我得说,这本书的结构安排简直是教科书级别的巧妙。它没有采用传统的线性叙事,而是像一个精密的万花筒,从不同的角度切入“做自己”这个宏大主题。初读时,你可能会被那些犀利的观点所吸引,觉得作者真是敢说;但随着阅读的深入,你会发现每一个看似独立的章节,其实都紧密地编织在一起,形成了一张关于自我和解的巨大网络。特别是关于“边界感”的那一部分,我以前总觉得那是一种自私的表现,但作者的解读让我茅塞顿开,明白了维护自己的能量场,不是为了拒绝世界,而是为了更好地与世界相处。这种思维模式的转变,对我日常的人际交往产生了立竿见影的效果。它提供的是一套可操作的心态工具箱,而不是一堆漂浮在空中的口号,这点极其宝贵。

评分

这本书的语言风格极其流畅自然,带着一种毫不费力的优雅。我是一个对文字要求比较高的人,很多励志书籍的文字都显得僵硬或者过度煽情,但这本书完全没有这个问题。它就像一杯上好的清茶,入口微苦,回味却甘甜悠长。作者在描述那些复杂的心理状态时,总能用最精准的词汇去捕捉那种难以言喻的感觉,仿佛作者能直接“看穿”读者的心事。例如,它解析了那种“做好人”的内在驱动力,那种渴望被认可的深层恐惧,写得极其细腻,让人读了忍不住拍案叫绝,心想“原来我不是一个人在经历这些”。这种深度的共鸣感,是衡量一本好书的关键指标之一,而这本书无疑做到了极致。

评分

这本书真是令人深思啊,读完之后感觉整个人仿佛被重新梳理了一遍。它不像那些空洞的说教,而是带着一种真诚的力量,直击人心最柔软的地方。我特别欣赏作者那种毫不矫饰的笔触,仿佛是在与一位老友促膝长谈,坦诚地剖析着我们每个人内心深处的挣扎与渴望。那种关于“真实”的探讨,不只是停留在理论层面,而是通过一个个鲜活的案例和深刻的自省,让我们看到,原来我们常常为了迎合外界的期待,而活成了别人希望我们成为的样子,却忘了自己真正想要的是什么。这种自我认知上的觉醒,是需要一些勇气才能完成的旅程,而这本书恰好提供了那个安全且坚定的拐杖,帮助我们在迷雾中找到回家的路。尤其是在这个信息爆炸、人设盛行的时代,这本书提醒我们,真正的力量源自于接纳那个不完美、但独一无二的自己,这种震撼是需要时间慢慢消化的。

评分

这本书的精髓,我认为在于它对“和解”的深刻阐释。很多关于自我成长的书籍,重点都放在了“改变”和“突破”上,给人一种永无止境的焦虑感。但这本书高明之处在于,它把焦点慢慢拉回到“接纳”和“共存”。它不是要你彻底推翻过去那个因为害怕或讨好而塑造的自己,而是邀请你去理解那个过去的自己,并温柔地告诉它:“你做得够好了,现在我们可以一起走向更真实的路了。”这种从“对抗”到“对话”的过程,是极其治愈的。我感觉自己终于可以放下那种必须时刻保持完美形象的重担,转而专注于内在的平和与稳定。对于任何在生活中感到疲惫,渴望真正喘一口气的读者来说,这本书提供的正是一种深层的精神休憩。

评分

坦白讲,在拿起这本书之前,我对“做自己”这类主题其实是抱持着一种审慎甚至略带怀疑态度的。我担心它会流于肤浅的“正能量”贩卖,最终变成又一本被束之高阁的“装饰品”。然而,这本书的底色是扎实的“现实主义”。它承认了世界的不公和复杂性,并没有给我们描绘一个乌托邦式的未来,而是直面了当我们决定“做自己”时,可能面临的社会压力、亲友的不解,甚至是自我怀疑的反复拉扯。它没有许诺轻松,而是强调了坚持的重量。这种脚踏实地的态度,反而给了我更大的信心去实践书中的理念。它不是教你如何逃避问题,而是教你如何带着伤口,更骄傲地站着。

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