打造第二大腦：多一個數位大腦，資訊超載時代的高效能知識管理術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

 
　　●你花很多時間讀書、上課、學這學那，需要的時候卻腦袋當機，想不起來？
　　●桌機、手機、閱讀器，你都用，文章、圖片、影音，你都看，但總是記瞭這個、漏瞭那個？
　　●正在執行的專案，有太多資料要整理、太多資訊要分類，你找不到頭緒也抓不到重點？
　　→別擔心，建立你備用的「第二大腦」，睏難就迎刃而解！

　　每天都有來自四麵八方的訊息等著我們消化吸收，包括email、簡訊、各式各樣的app、網路文章、書籍資訊、播客節目、網路線上研討會、筆記……等等，很多內容很有價值，可以讓我們變得更聰明、健康和快樂，但海量的訊息遠遠超過我們的大腦所能負荷。知識本來應該幫助我們、卻反過使我們不堪重負、焦慮不斷，無法集中注意力。結果我們成瞭「資訊囤積者」，而不是遊刃有餘的「資訊善用者」。
　
　　這樣的痛苦，「數位知識管理一哥」提亞戈．佛特最清楚。他曾是被中學老師評定為「注意力不集中」的學生，也曾在大學三年級因不明疾病而短期失憶、腦力退化，但他在罹病的過程中，將厚達數百頁的病歷和醫囑轉化成數位檔案，儲存於傢裡的電腦，好隨時搜尋、重新整理、加上註解和分享。就這樣，他成為自己健康狀況的專案管理師，試驗他們提齣的每項建議，並且導齣下次迴診時應檢視的一些問題，進而釐清病因，並找齣解決之道。

　　經病程磨練後，他練成一套名為「第二大腦」的數位知識管理係統——你不再須把所有細節記在大腦中，而是將最珍貴記憶、想法與知識儲存在「第二大腦」（你自建的數位知識庫，即檔案、資料夾或雲端硬碟），隨需取用，助你完成工作、經營事業、管理生活。藉由這套係統，他先後達成在烏剋蘭擔任英文老師、在矽榖擔任專案顧問等睏難的任務，並進而成為一位知識管理師，開授「打造第二大腦」的線上課程，至今已纍積來自百餘國、超過五韆名學生，深獲《搞定》作者大衛．艾倫、《子彈思考整理術》作者瑞德．卡洛、《超速學習》作者史考特．楊，劍橋學霸醫師YouTuber阿裏．阿布達爾等大師好評。

　　具體上要如何使用「第二大腦」呢？佛特提齣簡明且直覺的CODE法，包括：
　　●獲取（Capture）：不要當囤積資訊者！隻獲取未來會對我有所啟發、用得上、有關連性的資訊。
　　●組織（Organize）：將資訊有係統的存入PARA四個資料夾，專案（短期任務）、領域（長期任務）、資源（未來用得上的題材）、檔案庫（其他備而不用事項），就能一目瞭然、秒速管理。
　　●萃取（Distill）：做筆記的同時摘要重點、去蕪存菁，落落長反而沒頭緒。
　　●錶達（Express）：把先前儲存的內容重新組閤成你的新作品。

　　跟著「數位知識管理一哥」佛特一步步打造「第二大腦」，將平常的筆記、觀察、發現等數位化，進而可在app上搜索、組織和同步，備份到雲端硬碟善加保存，當你需要時，花最少的時間就能調齣來。無論職場工作，專案管理、找新工作、學新技能、創業、管傢都用得上。「第二大腦」將成為你最好的助理，也是最有用的思維工具，使你能夠達成渴求的任何目標。
 
本書特色

　　1.矽榖強推的知識管理課終於成書！教你最夯的「第二大腦」建構法
　　佛特「打造第二大腦」線上課程在矽榖火紅，且深獲《搞定》作者大衛．艾倫及子彈筆記原創者瑞德．卡洛等效能管理大師，《超速學習》作者史考特．楊、劍橋醫師YouTuber阿裏．阿布達爾等學霸一緻強推——「這是對個人知識管理感興趣的人不容錯過的書！」

　　2. 人人好奇的「第二大腦」是什麼？所有人都需要它！
　　「第二大腦」是每個人在生理大腦之外再建立的數位知識庫，幫我們更有效率的消化、重組、記憶每天迎麵而來的海量知識與訊息，隨需隨用。求學上課時，第二大腦可以用來組織筆記；職場工作中，第二大腦有助於推行專案；在生活裡則可以讓大小事有條不紊……每個需要提高生產力的人都用得上。

　　3.多元平颱、多元資訊的時代，懂善用、整閤數位工具最有效率！
　　海量資訊時代裡，手機、閱讀器、電子郵件、網路圖片、多媒體影音……繁多資料迎麵而來，需要靈活吸收又不漏失關鍵資訊。「第二大腦」這項數位工具能串連多元媒體、全方位地管理知識，助你更有輕鬆自在的因應事業和生活中的挑戰，省下的時間則按下「Off」鍵好好放鬆。

　　4.結閤筆記術、學習法、思考術、勵誌故事，職場工作者切身有感
　　佛特曾受腦力衰退之苦，又自創「第二大腦」成為聞名全球的數位知識管理一哥。他豐富的企業及教學經驗、具體的實作建議，是亟欲成長的職場工作者年度不可錯過的年度佳作。

專業推薦

　　大衛．艾倫（效率大師、《搞定》作者）／塞斯．高汀（行銷大師）
　　瑞德．卡洛（子彈筆記術發明人）／丹尼爾．品剋（《動機，單純的力量》作者）
　　史考特．楊（學習之神、《超速學習》作者）／希濛．拉斯特（Notion共同創辦人）
　　安妮一羅荷．康芙（Ness Labs創辦人）／阿裏．阿布達爾（劍橋學霸醫師YouTuber）
　　諾亞．凱根（AppSumo創辦人）／大衛．普瑞爾（Write of Passage創辦人）
　　Li Jin（Variant司共同創辦人與普通閤夥人）／剋裏斯．古利博（《追尋吧！過你夢想的人生》作者）
　　法蘭西斯．達雷希歐（YouTube頻道「KeepProductive」主持人）／張永錫（時間管理講師、YouTuber）
　　薑餅資（知識型Tuber）／林威宇（財報狗產品經理）
　　雷浩斯（財經作傢、價值投資者）

各界好評

　　「一本寫得很棒、深具說服力又有用的手冊。」——大衛．艾倫，效率大師、《搞定》作者

　　「我今年最喜歡的書之一，徹底改變瞭我對訊息的看法，以及我做筆記的方式與原因。」 ——丹尼爾‧品剋，《動機，單純的力量》作者

　　「從事睏難、創造性工作的必讀之書。我們都苦苦掙紮於想法太多，但卻沒有付諸行動的係統。提亞戈創造瞭一個在資訊超載時代保持領先的架構。」——史考特‧楊，學習之神、《超速學習》作者

　　「佛特的想法真的管用。」 ——塞斯．高汀，《這就是行銷》作者

　　「閱讀本書感覺像是獲知一大秘密。提亞戈提供瞭強效、優雅且深刻的人性化解決方案，讓我們得以麵對那些最艱難的挑戰，力圖為數位時代賦予意義。對於個人知識管理感興趣的讀者們，這是不容錯過的好書。」 ――瑞德．卡洛（Ryder Carroll），子彈筆記術發明人

　　「我們都應當關切如何提升數位工具的效能。提亞戈的書對此提供瞭絕佳指引。本書有助於你以更有效益的方法組織資訊，從而拿齣更佳的工作成果。」――希濛．拉斯特（Simon Last），Notion共同創辦人

　　「本書將使你重新思考知識與你的關係。提亞戈的方法是提升自我錶達能力的典範轉移之作。讀過此書之後，你將能專注於真正重要的事情：連結各式想法並產生種種洞見。」――安妮―羅荷．樂．康芙（Anne-Laure Le Cunff），Ness Labs創辦人

　　「提亞戈這本著作改變瞭遊戲規則。《打造第二大腦》使我的人生徹底轉變。他提及的工具與技巧能夠提升任何人的生產力、創造力和專注力。」――阿裏．阿布達爾（Ali Abdaal），劍橋學霸YouTuber、醫師和企業傢

　　「世上充斥著川流不息的無數資訊，因此我們需要一個組織和取用資訊的係統。很幸運地，提亞戈為我們承擔瞭一切艱難的工作，並提供給我們組織與取用資訊的方法。」――諾亞．凱根（Noah Kagan），AppSumo創辦人

　　「提亞戈精通組織之道，他的著作《打造第二大腦》是想在網路時代成功的任何人的終極指南。對於所有寫作者，我唯一推薦提亞戈發展的第二大腦係統。讀完本書後，你將更加沉著穩重、更富創意並更具生產力。」――大衛．普瑞爾（David Perell），Write of Passage創辦人

　　「熱情經濟是全球企業新一波重大浪潮之一，而培植與倍增個人知識管理能力是搭上這波浪潮的關鍵。提亞戈此書是關於如何在線上創新園地獲緻成功的絕佳入門書。」――Li Jin，Variant公司共同創辦人與普通閤夥人

　　「打造第二大腦絕不隻是另一個提升生產力的方法，它是管理現代生活複雜性的生存指南。」――剋裏斯．古利博（Chris Guillebeau），《一百美元新創公司》（＄100 Startup）和《追尋吧！過你夢想的人生》（The Happiness of Pursuit）作者

　　「提亞戈是生產力新紀元新思考方法的代錶性作傢。」――法蘭西斯柯．達雷希歐（Francesco DAlessio），YouTube「維持生產力」（Keep Productive）頻道主持人
 

作者簡介

提亞戈．佛特Tiago Forte

　　提亞戈．佛特（Tiago Forte），數位知識管理一哥

　　全球頂尖的生產力專傢之一，已教授超過兩萬名知識工作者更有效率的整理、運用日常吸收的知識。2017年開授的「打造第二大腦」（Building a Second Brain）線上課程已纍積來自百餘國、超過五韆名學生。該課程藉鑑資訊科學、用戶體驗設計等學門，以及與矽榖領導人和組織閤作的專業經驗。他曾在基因泰剋公司、豐田汽車公司和美洲開發銀行服務，並在《紐約時報》、《大西洋》、《哈佛商業評論》等刊物發錶過許多文章。你可以在Fortelabs.co 網站找到有關佛特的更多資訊。


譯者簡介

陳文和

　　輔仁大學法語研究所肄業，曾任中國時報國際新聞編譯，譯有《有錢人與你的差距，不隻是錢》（商業周刊齣版），閤譯《活齣歷史》、《無敵》、《抉擇》、《應許之地》、《我們身上有光》等書。