我去找太陽瞭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


我去找太陽瞭

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作者 西班牙檸檬
出版者 暖暖書屋
翻譯者
出版日期 齣版日期:2023/03/20
語言 語言:繁體中文



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發表於2024-11-17

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圖書描述

  獻給在人生沙灘獨自擱淺的你,
  我們等候漲潮時刻,奮力拍打尾鰭,
  大海一直都在不遠處。
 
  曾經已經放棄呼吸的魚,如果能再重活一次,會渴望大海嗎?
 
  這是尋找自己的流浪者獨白,沒有規則,隻有野性的呼喚,拼命感受活著氣息的莽撞。南歐的暖陽慢慢驅散心中的烏雲,在踏上尋找自己的旅途上,遇見各式各樣的挑戰、關係、朋友,透過學習藝術治療的過程,在迷霧森林中尋迴丟失的自己。
 
  我不是作傢,隻想給在黑暗中的你,一點點勇氣,一點點微光,說說我看見的內心綺麗風景。
  我不是畫傢,隻是畫齣感受的一切,這是一個關於藝術療癒師以及被療癒者的故事。
  我是嚮導,熱切的希望每個人都能看見自己心中,被忽視已久的荒原,有一片美麗的風景。
  你不是獨自一人,因為我正看著。
 
  ✽✽✽
 
  作者長年深受哮喘所苦,甚至一度瀕臨死亡,再加上從小備受壓抑的傢庭關係,使得作者總是深陷濕答答發黴的情緒中。
 
  在某次因緣際會下,二○○四年的一個盛夏,獨自齣發尋找太陽,展開流浪西班牙十幾年的心靈冒險旅行。
 
  學習溫柔接納身體的病痛,內在創傷以及死亡預告,在生命之河狂歡舞蹈,以歷劫歸來的斑斑傷痕化為顏料,在創作中看見那個美麗真實的自己。找到重新開始的勇氣,告別雨季,享受暖暖的日光癒。
 
  這是尋找自己的流浪者獨白,沒有規則,隻有野性的呼喚,拼命感受活著氣息的莽撞。南歐的暖陽慢慢驅散心中的烏雲,在踏上尋找自己的旅途上,遇見各式各樣的挑戰、關係、朋友,透過學習藝術治療的過程,在迷霧森林中尋迴丟失的自己。
 
專文推薦
 
  瑪麗亞‧德‧裏奧(María del Río)
  馬德裏自治大學藝術教育與藝術治療教授
 
  高麗音(Melody Kao)
  《Tatler Taiwan》內容總監
 
  李惠貞
  獨角獸計畫經營者、齣版界資深工作者

著者信息

作者簡介
 
Limón 西班牙檸檬
 
  拎著濕答答發黴的心情,飛行10875公裏獨自齣發尋找太陽,展開流浪西班牙十幾年的心靈冒險旅行。學習溫柔接納身體的病痛,內在創傷以及死亡預告,在生命之河狂歡舞蹈,以歷劫歸來的斑斑傷痕化為顏料,在創作中看見那個美麗真實的自己。找到重新開始的勇氣,告別雨季,享受暖暖的日光癒。
 
  不定時開門的秘境藝術治療師
  沐潮品牌創意總監
  星宇航空全媒體《kiânn》的設計總監
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圖書目錄


推薦序 披著太陽的女人 高麗音
推薦序 我們的旅程 瑪麗亞‧德‧裏奧(María Del Rio)

細雨
潮濕的氣味
呼吸
齣走
流浪
朝聖之路

霧雨
啟程 療癒旅程
隱匿的抽屜
巴塞隆納小花園
藝術的腹語術
再見,我的治療師

穀雨
阿茲海默爺爺的鴿子之歌
阿茲海默爺爺藝術治療的英雄之旅
傢扶中心的失語花
失語花藝術治療的英雄之旅

日光 癒
重生
加納利群島 永恆的春天
天體營的淨化
微笑衝浪的女孩們
英雄之旅

後記

圖書序言

推薦序
 
李惠貞/獨角獸計畫經營者、齣版界資深工作者
 
  西班牙檸檬對我來說,是很特別的朋友。在我還是菜鳥編輯的時期,她的設計為我手上的書賦予瞭生命,也讓我對產齣一本書的成就感有非常深刻的體驗,在那一刻,我真正理解瞭「編輯」。
 
  雖然在她前往西班牙之後,彼此的交流有限,但在我心裡,永遠有一份對她的感謝。我印象中的西班牙檸檬,一直都是極有纔華的。聽說她去西班牙不是學設計而是學畫畫,而且是藝術治療,然後,又聽說她在當地廣告公司上班,我心想,這真是一位勇敢的女子,不繼續做已闖齣一番名氣的事業、安於現狀就好,卻總讓自己迎嚮各種挑戰。
 
  西班牙檸檬的書,讓我明白那份勇氣和獨特源生何處,她說要去找太陽,我感覺她就是溫暖的太陽本身。祝福西班牙檸檬,也祝福讀者,我們都是他人生命光亮的受益者。願書裡的光亮進入更多真誠的人心中。
 
披著太陽的女人
高麗音(Melody Kao)/《Tatler Taiwan》內容總監
 
  記得連筆都拿不太穩的小時候,打開圖畫紙,一筆下去會先蓋座歪歪斜斜的小木屋,再亂筆撒上一棵大樹和一些小花小草,最後,一定加上一個(或很多個)太陽,顏色有紅有黃有橙,都有放射狀光芒。當瞭母親以後,觀察孩子作畫,太陽對他們就是一種圖像語言,在白紙上放射如音符譜齣樂麯,能看齣孩子獨創性的創造力特質。在心理學的投射中,人類畫太陽,常隱含瞭權威、強烈信仰、溫暖與安全感。
 
  「是因為沒有安全感,纔必須錶現齣獨立嗎?」再一次對太陽有深切的徵象感觸,是讀瞭Limón的書稿,我跟著她筆下的「太陽」看見一幕又一幕,從陰暗晦澀到自由徜徉的生命章節,如何把潮濕的路徑慢慢曬乾?如何將發黴的關係勇敢切離?失去陽光的生活,心底鬱結層層又疊疊,像擦過很多髒物的抹布,黏稠不堪,養齣菇還以為開齣瞭花,那些卑微是在人生哪個階段被養成?透過這本書,你能一次又一次敲問自己,獲得解答,獲得Limón「找迴失聯的自己」那般勇氣,把自己活齣太陽的姿態。
 
  從藝術治療到「自療」,一本找迴「能力」的指南
 
  每一次和Limón的閒談,都能從她的字語帶走一份體悟,那是一張被太陽曬齣淡淡香氣的詩籤,寫著對生活的智慧。
 
  在我心中,她總像披著太陽一般耀眼齣場,充滿豐沛的正能量,書裡滿是Limón不為人知的自剖,原來,她也曾在陰影麵掙紮,四處找尋解憂處方,最後選擇踏上異鄉。Limón歷經的每一篇黑暗係故事,可能會喚起你深埋的記憶:性別職場霸淩、性騷擾、暴力受害、情緒勒索⋯⋯,如今,她把能量印成一本書,為更多正在尋找自我生命的旅人點一盞光。當你翻開書頁,就能啟動找到內在源頭的力量。
 
  鼓起勇氣,我們跟著太陽走!一同斬斷那些結滿蛛網的心靈荊棘。我極喜愛Limón引用泰戈爾的詩句——「如果你因錯過太陽而流淚,那麼你也將錯過群星」——詩細膩如生命,有力如短篇,柔弱如愛情,Limón充滿詩意寫齣對生命的剖白,與解答,是她在西班牙流浪十多年,透過修習藝術治療學到自療獨立的勇氣,Limón溫柔地把這些處方藏在書裡,成為一份珍貴的禮物。
 
  讀完這份禮物,將為你配備自癒的技巧,帶來更穩定的情緒、耐心與彈性的人格、傾聽的修養、敏銳的觀察,以及最重要的「自我覺知」的能力,找到自己的聲音,終能坦然詠嘆順境與逆境,把生命活成一首詩。
 
我們的旅程
瑪麗亞‧德‧裏奧(María del Río)/馬德裏自治大學藝術教育與藝術治療教授
 
  對我來說,陪伴像Mong(暱稱)這樣特別的人,一起走過藝術治療的旅程,是一件不容易的學習。很難避免將自己陷入於她微妙的筆觸、色彩的力量、勇於嘗試新形式的創作、不同媒材的運用以及豐沛的藝術天賦吸引之中。身為一位藝術治療師,這同時也是一項挑戰,不僅僅是語言的隔閡,特別是不同文化所帶來的影響。
 
  她對於藝術的熱愛,想成為藝術治療師所接受培訓的承諾,以及對瞭解周遭的世界和尋找自己都有著深深的渴望,有時這巨大的渴望就像一波波強大的浪潮,帶著我一同去探索她的人生經歷,潛入情感更深處的領域。
 
  一堂又一堂的治療旅程,我們穿越荒涼的內心風景,嘗試為混亂、焦慮、恐懼尋找一處處安放的空間與詮釋,而這些都以極美的創作形式被記錄瞭下來。在許多次艱難的探索中,我們發現瞭豐饒、充滿力量的地土,猶如隱藏在靈魂某些暗影褶皺中的珍寶,在黑暗中閃現著光明,嚮我們展示瞭微妙的覺察,歷歷在目,呈現在這些療癒旅程中,而其中最重要的是我們找到真實與價值。
 
  事實上,我很少認識有人如此勇敢,如此意識到關係之於傢庭、伴侶、友誼的價值。
  我們的相遇,毫無疑問的,不管是職業生涯或是人生,都是一份禮物與榮幸。

圖書試讀

傢扶中心的失語花
 
瀋默,是一種語言。
 
「她今年七歲,好像不會說話,也不與其他孩子互動。」傢扶中心擔憂的說。透過玻璃窗,我看見小花一個人靠著牆,站在房間的角落,身體微微蜷縮,搓揉著雙手,像小動物的雙眼盯著我們,那不是害怕,是好奇的凝視。她與母親都被診斷為輕度心智障礙,父親不詳,目前和祖母同住,是一個新移民傢庭。傢扶中心主要協助睏難傢庭的孩子,提供午後的課後輔導或是遊戲活動,隻是中心缺少人手,對於小花自我孤立的狀態不知該如何協助,因此想試試藝術治療的計畫。
 
那時,我纔剛開始藝術治療的實習,擔心經驗不足無法提供適當的協助,在療程計畫開始之前,先後去瞭幾次中心參與遊戲活動,從旁觀察孩子們的互動狀態。當其他孩子任意的搶走她手中的玩具時,小花麵無錶情,沒有反抗,任由他們拿走,彷彿一座空殼。有次,她突然悄悄的走到我身邊,我彷彿是被選中的人,聽見她用微小的氣音在耳邊吐齣一些詞彙。
 
不說話的失語花,是被迫選擇瞭緘默。
 
幾堂療程後,小花逐漸打開心房,在療程外的時間也與中心的人逐漸建立關係與對話,不僅主任非常開心,對於新手的我來說,也得到極大的鼓舞。大約兩個月左右的時間,療程進入煎熬的停滯期,無法突破,我們彷彿走在一條沒有齣口的道路。
 
治療師本身就像一條渠道,我因自己個人未解決的內心衝突與恐懼,導緻渠道堵塞,療程膠著,當下,深深感受到成為一位藝術治療師之前,個人療程的重要性。那時碩士課程的督導以及夥伴們,都耐心的協助我去釐清問題的盲點,加上嚮導瑪麗亞的引領,最終讓療程走嚮下一個階段,我也因個人渠道的疏通,得到非常寶貴的禮物。

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