大人的靜心摺紙:一個人、一群人,動手摺,腦袋放空了,壓力也歸零。25款看圖就能完成的紓壓小物。(隨書附贈8張精美進口色紙、作者示範影片QR Code)

大人的靜心摺紙:一個人、一群人,動手摺,腦袋放空了,壓力也歸零。25款看圖就能完成的紓壓小物。(隨書附贈8張精美進口色紙、作者示範影片QR Code) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

吳伊晶
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具体描述

  ★TikTok、YouTube超過130萬粉絲,
  她的60秒摺紙影片,總觀看次數超過2,000萬。

  粉絲留言說:
  ◎在紙上壓出準確的摺線,帶給我超出想像的滿足感。
  ◎摺紙讓我暫時遠離電腦,動手實作好療癒。
  ◎遇到困難步驟,我沉心思考,「完成了」,內心好滿足。
  ……
  想像不到吧,光是摺一張簡單的色紙,
  就能帶給你至少5至10分鐘的心靈放鬆,猶如冥想!
  將每天摺紙成果堆積起來,看了超級療癒。

  作者吳伊晶,為英國最受歡迎的TikTok摺紙藝術家,
  在疫情期間,她將自己的摺紙過程拍成60秒影片上傳,
  竟吸引超過130萬粉絲加入,幾支影片總觀看次數超過2,000萬!

  作者從小就熱愛摺紙,小時候出門逛街,
  總是將各種車票、門票留下來帶回家摺紙,
  她曾跟兄弟姊妹做過一架可以飛的直升機、能在水上漂的舢板船,
  只要心情煩悶,她就動手摺紙,緊繃的壓力也歸零!

  本書就是她最受歡迎的25款簡單但精緻的紓壓小物大公開。

  ◎飾品小物,創造難忘聚會
  .相框占空間?用摺的吧!
  邊長15公分的正方紙,可以放入7×7公分的照片,
  多摺幾個還能組合,串起兒時點滴回憶。

  .紙氣球,彩色的小燈罩。只要選不同的紙,就能輕鬆創造燈光效果。
  露營、派對、告白求婚,不用多買燈串,摺紙就能搞定。

  ◎桌子繽紛了,人生也繽紛
  .百合花,寓意「百年好合」,摺成花束,獻上你最真摯的祝福。

  .進階款仙人掌盆栽有立體感,還可自行站立,
  最適合放在辦公桌,從此小人退散。

  .迷你聖誕樹,上班也有節慶感,
  不只能裝飾你的桌子,也是實用的便條架。

  ◎趣味包裝,送禮像遊戲
  .包裝禮物很困擾?只要一張紙,不動用膠帶或緞帶,拆禮物就像玩遊戲。

  .基本款信封,簡約但充滿手作心意,
  搭配心型名牌(參考本書第一章)點綴,還沒打開卡片,就很有愛。

  隨書附贈8張精美進口色紙,以及作者親自示範的影片QR Code,
  一個人、一群人動手摺,都療癒。

本書特色

  一個人、一群人,動手摺,腦袋放空了,壓力也歸零。
  25款看圖就能完成的紓壓小物。
  隨書附贈8張精美進口色紙、作者示範影片QR Code。

名人推薦

  醫師、心律冥想導師、蘇菲行者/卡希拉
  摺學主義立體書工作室/紙藝師賴冠傑

  幾年前,我深深愛上摺紙。愛上紙的觸感、色彩、紋樣、氣味,與靜默中紙片凹摺時所發出的微小聲響。這些豐富且細緻的感官饗宴,讓我能夠專注當下,亦能讓我進入一種心流(flow)狀態,覺察到自身慣性。在對齊與對不齊之間,品味著從平面變成立體的創造。好高興有這麼一本摺紙靜心的書,讓初學者也能輕鬆進入摺紙的殿堂,享受其帶來的靜心與喜悅。對不齊也沒關係,摺就對了!──醫師、心律冥想導師、蘇菲行者/卡希拉

  還記得曾親手摺出來的動物、花朵,一個個都是對摺紙的珍貴啟蒙記憶。紙張是最好取得的媒介,無論是自己摺,或透過老師或同學間的交流,都能獲得滿滿成就感。本書步驟非常詳盡,一個人在家練習,或跟著孩子們一起實作,都能輕鬆完成作品,非常推薦給想用摺紙豐富生活的你!──摺學主義立體書工作室/紙藝師賴冠傑
书名:指尖上的禅意:100种传统与现代折纸艺术探索 内容简介: 本书是一部深度挖掘折纸艺术精髓的综合性指南,旨在带领读者超越简单的手工制作,进入一个充满创意、专注与平静的指尖世界。我们相信,折纸不仅仅是把一张纸变成一个造型,更是一种与自我对话、培养耐心和提升空间思维的有效途径。全书内容结构严谨,从基础的几何原理讲起,逐步过渡到复杂的动态模型,并融入了当代艺术的创新元素。 第一部分:折纸的基石——理论与基础技法 本章是所有折纸爱好者的入门砖,但其深度远超一般的“入门”书籍。我们首先探讨了折纸的历史渊源,追溯其在日本、中国以及世界其他地区的演变轨迹,并阐述了折纸艺术在不同文化背景下的哲学意义。 基础知识体系构建: 详细解析了折纸中的核心概念,如“山折”、“谷折”的精确定义与操作要领。特别引入了“折痕图谱”的阅读方法,这是理解复杂折纸图解的关键。我们不仅展示了如何折叠,更解释了为什么要在特定位置进行特定类型的折叠。 关键基础单元的精讲: 系统讲解了“水雷基础形”、“方形基础形”等多种基础单元的折叠过程。每一个步骤都配有高精度的黑白示意图,着重突出关键的“翻转”和“压平”动作的力度与方向控制。 纸张的秘密: 深入探讨了不同纸张材料的特性对最终作品形态的影响。从传统的和纸(Washi),到现代的Mylar、牛皮纸乃至环保再生纸,分析了它们的延展性、保持性以及对湿折(Wet-Folding)技术的适应性。我们提供了如何根据目标模型选择最佳纸张的实用指南。 第二部分:经典与传承——动物、植物与器物 本部分精选了最具代表性、经过时间考验的经典折纸作品,并提供了详尽的图解和操作提示,确保初学者也能成功完成,同时也为资深玩家提供了重温经典的视角。 自然界的生灵: 包含了从最基础的“千纸鹤”到进阶的“金鱼”和“狮子”等多种动物模型。针对一些折叠难度较高的部分,如动物的头部结构或四肢关节的塑造,我们专门设置了“重点突破”模块,使用放大的局部图和文字注释来指导读者处理容易出错的“收尾”工作。 花卉与植物系列: 介绍如何通过折叠表现出花朵的层次感和生命力。例如,如何折叠出逼真的“牡丹”的多重花瓣,以及利用“组合折纸”(Modular Origami)技术来制作连续的“玫瑰链”。 实用与生活器物: 教授如何折叠具有实际功能的物品,如各种形状的盒子、信封,以及能够稳定站立的几何体结构。这部分强调了结构力学在折纸中的应用。 第三部分:现代折纸的创新与挑战——箱式折纸与模块化 随着折纸艺术的发展,新的技法和理念不断涌现。本章聚焦于那些对传统形成挑战,并拓展了折纸可能性的现代流派。 箱式折纸(Box Pleating)的艺术: 详细拆解箱式折纸的原理,即通过预先规划好的网格系统来完成复杂的表面纹理和造型。我们将以一个复杂的“龙”或“昆虫”模型为例,演示如何从一张方纸的正面折痕图推导出最终的立体形态。 组合折叠的魔力: 探讨如何利用多个完全相同的单元结构,通过精确的咬合和连接,创造出宏大且具有几何美感的整体作品。我们展示了如何设计和制作“索尼十字星”这类复杂的多面体结构,并探讨了如何通过改变单元间的连接角度来获得不同的视觉效果。 动态折纸初探: 介绍一些可以活动的折纸模型,例如可以“跳跃”的青蛙或可以“开合”的盒子。这部分要求读者对折纸的弹性、张力有更深的理解。 第四部分:超越纸张——跨界与思考 折纸的思维模式可以应用于更广阔的领域。本章旨在激发读者的跨界思维。 折纸的几何学与拓扑学: 简要介绍折纸如何与数学紧密相关,例如著名的“折出任何平面图形”的理论基础。这部分不追求复杂的数学证明,而是以直观的方式展示折纸如何解决实际的几何问题。 艺术表达与个人风格: 鼓励读者在掌握基础和经典之后,尝试对既有模型进行“再创作”,例如改变基础形状的比例、运用渐变色纸张来模拟光影,或者结合拼贴、绘画等其他艺术形式,形成独特的个人风格。 本书致力于提供一种深度、系统且富有启发性的学习体验,让每一次折叠都成为一次心流的体验,让最终的成品不仅仅是纸艺品,更是专注与宁静的物质载体。读者在合上书本时,将不仅收获一堆精美的作品,更获得一种全新的观察世界和处理压力的视角。

著者信息

作者簡介

吳伊晶(Li Kim Goh)


  插畫家、平面設計師和手作創客。因為小時候媽媽曾教她摺紙船,讓她從小就喜歡摺紙。

  她將摺紙影片放在網路上分享,至今已累積超過130萬粉絲。她發現,摺紙可以幫助她保持頭腦清醒和擺脫壓力,因此期望透過舒緩的影片和簡單的摺紙技巧,讓每個人都能在摺紙中找到平靜。

  YOUTUBE @kimigami
  TIKTOK @kimigami

譯者簡介

曾秀鈴


  臺大外文系畢業,現為專職譯者。熱愛知識和自由的水瓶座,在翻譯的燒腦和頓悟中尋找平衡與快樂。譯作賜教:ring0126@hotmail.com。

图书目录

作者、譯者介紹
推薦語
前言 動手,最療癒
基本摺法與符號,靜心基本功
摺紙基本型

Chapter 1 摺紙小物,創造難忘聚會
01帆船,派對上的可愛飾品
02相框,串起兒時點滴回憶
03心型名牌,聚會最佳紀念品
04紙氣球,彩色的小燈罩
05把星星串起來,家裡好溫馨

Chapter 2 你摺,他也摺,親子共處好療癒
06蝴蝶,蝴蝶,生得真美麗
07千羽鶴,一千年的平安好運
08鴿子,自由、愛、和平
09狐狸的表情,你專屬
10企鵝,辦公桌上的可愛便條

Chapter 3 桌子繽紛了,人生也繽紛
11山茶花,最吸睛的餐桌裝飾
12一束百合,祝福百年好合
13仙人掌盆栽,辦公室小人退散
14立體鬱金香,我家有一片花園
15迷你聖誕樹,上班也有節慶感

Chapter 4 心情、桌子一起亮起來
16經典方盒,收納、送禮最好用
17首飾、小物,都收進扭轉盒
18點心盒,讓客人忍不住多拿兩顆糖
19方形盒,文具好拿好整理
20扁平盒,摺好不占空間,隨手就取用

Chapter 5 趣味包裝,送禮像遊戲
21卡片、禮金,用自闔信封送給特別的人
22基本款信封,簡約但充滿手作心意
23實用禮品袋,小禮物帶著走
24不須膠帶或緞帶封口,自鎖禮品袋
25神奇禮品袋,開闔效果如魔術

材料來源

图书序言

  • ISBN:9786267251430
  • 叢書系列:Style
  • 規格:平裝 / 176頁 / 17 x 19 x 1.3 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

前言

動手,最療癒


  我這一生都熱愛摺紙。在我的成長過程中,沒有很多玩具或電動。我們家有4個孩子,我們會拿手邊的東西湊合著用,通常只有色鉛筆和紙。

  我所擁有的童年早期記憶之一,便是用紙摺出舢板船,那是媽媽教我做的紙玩具,可以在水上漂流。船的一側有船頂,小時候,我喜歡做兩個大的舢板船,穿在腳上假裝是拖鞋;或是把鉛筆和文具收進舢板船後,擺在桌上裝飾。

  我的童年有許多跟摺紙有關的美好回憶。週末是我們的家庭日,父母會帶我們去游泳、野餐或看電影。我們家沒有汽車,總是搭乘大眾交通工具出門,而所有的門票、入場券都被我們留下來摺紙。

  六口之家會得到很多票券,因此我們做了很多東西。跟兄弟姊妹一起製作這些玩具非常有趣。我記得,我們曾做過一架可以飛行的直升機,會在空中旋轉後慢慢降落──把公車票做成直升機,真的很酷。

  只需要幾個步驟,就能讓一張扁平的紙,變成特別的東西,令我感到驚喜不已。我深深著迷於摺紙的藝術,不只過去著迷,還會持續到永遠。

  60秒短影片分享摺紙教學

  近幾年,我開始與更多人分享我對摺紙的熱愛。2020年,新冠肺炎(COVID-19)疫情大流行期間,我的丈夫建議我把摺紙影片上傳到TikTok(按:智慧型手機短影片社交應用程式,由中國字節跳動公司創辦營運,中國國內的程式為「抖音」,中國以外則為TikTok)。

  剛開始我的意願並不高──因為我認為TikTok上大多是跳舞的影片──但我覺得能夠分享作品、為其他人提供娛樂也不錯。以前我曾在部落格上傳一些可列印的摺紙練習,但是當工作變得太忙碌後,就沒時間再做這件事了。

  因為疫情,我有了多餘的時間,於是我便開始在TikTok分享摺紙影片。粉絲快速增加,讓我感到十分驚訝。有人喜歡、評論我的作品,而且想要看更多我的創作,這種感覺真的很棒,也促使我繼續創作更多作品。

  我選擇分享簡單的教學過程,影片大多在60秒以內。在這一分鐘的影片中,我會仔細解說摺疊、展開和壓出摺線等每個步驟,這些都是重要的細節。我在看TikTok上其他製作紙工藝或摺紙的影片時,發現大多數影片都沒有清楚、詳細的製作過程,然而,這對我來說非常重要。

  腦袋放空,壓力也跟著歸零

  我覺得摺紙的過程很能撫慰人心,而觀眾在看我摺紙時似乎也有相同感覺。

  對我來說,摺紙既有趣又放鬆,能讓我遠離電腦,並用我的雙手實際做點什麼。

  在紙上壓出準確的摺線,一步一步創作出美麗的小物件時,能帶給我一種滿足感。就像編織、塗鴉、繪畫和園藝,都能帶給我平靜和放鬆的感覺,我在摺紙時,腦袋完全放空,壓力也完全歸零。

  我一直很享受摺紙時的平靜。它讓我能活在當下,且有助於我不斷發揮創造力。我喜歡挑戰自己,創作出新的東西,也享受完成時所帶來的成就感。

  摺紙教會我要有耐心,即使遇上困難的步驟或樣式,我也能沉下心來,不會感到沮喪。我從摺紙學習到足夠的耐心,還曾有人因此建議我嘗試冥想!

  希望你跟著這本書摺紙時,也能擁有相同平靜的感覺。每個摺紙樣式應該都能帶給你5至10分鐘心靈的放鬆。本書的教學中,有些是常見的經典,有些是我自己的創作,全都適合初學者,且兼具實用和美觀。

用户评价

评分

作为一名艺术设计从业者,我对“美学”和“实用性”的要求总是比较高。这本书最打动我的地方在于,它并没有将折纸局限在传统的儿童玩具范畴,而是赋予了这些作品一种成熟的、可以融入现代生活的情感温度。我看了看目录的描述,那些“纾压小物”的命名就很别致,暗示了它们的功能性不仅仅是折纸本身,更是一种情绪的载体。我特别期待那些步骤图的清晰度,因为很多折纸书的图文说明常常让人抓狂,不是步骤缺失就是角度刁钻。但这本书的描述让我感到放心,似乎每一个折痕的转折点都有被细致地考量过。想象一下,在结束了一天高强度的创意工作后,泡一杯热茶,跟着书里的指引,慢慢地把一张平面的纸塑造成一个具有立体形态的小物件,那个从无到有的过程,本身就是一种极大的成就感。它让我想起小时候那种纯粹的专注,那种“此刻,世界只剩下我和手中的纸”的境界,这比任何冥想App都要来得实在。

评分

这本书的定位非常精准,它瞄准了现代人“想放松却不知道如何有效放松”的痛点。很多时候,我们选择被动娱乐,比如刷手机、看电视,结果反而让大脑更疲惫。而这本书提供的是一种主动的、需要调动精细运动技能的放松方式。我个人特别看重“一个人”和“一群人”都能参与的这一点。这意味着它既可以是我个人的独处时光伴侣,也可以是家庭聚会或团建活动中一个绝佳的破冰工具。我能想象带着它去咖啡馆,点一杯咖啡,享受那种不被打扰的专注时光;也能想象在朋友聚会时,大家一起围着桌子,互相请教某个折角的技巧,那种简单的协作和欢笑,是比任何复杂的社交活动更能拉近距离的。这种灵活的使用场景设计,显示出作者对现代生活节奏有着深刻的洞察力。

评分

这本书的封面设计简直让人眼前一亮,那种宁静又带着一丝禅意的感觉扑面而来。我一直觉得,在这个信息爆炸的时代,我们的大脑就像一个超负荷运转的CPU,急需一次彻底的“重启”。翻开这本书的瞬间,我立刻被它所倡导的“动手疗愈”理念深深吸引了。它不是那种高深的心理学著作,而是极其接地气地告诉我们:你不需要复杂的工具,不需要高深的技巧,只需要一张纸,就能找到内心的那片刻安宁。我尤其欣赏作者在文字中流露出的那种温柔而坚定的引导力,仿佛她就在我身边,轻声细语地鼓励我:“来吧,试试看这个简单的动作,感受指尖与纸张摩擦的触感,让思绪暂时停泊。” 这种体验感远胜于单纯的阅读,它是一种沉浸式的、全身心的放松。对于我这种经常被工作邮件和待办事项追赶的人来说,能找到一个安全、私密的“减压舱”,真是一件幸事。我迫不及待地想把那些彩色的纸张拿出来,看看那些图示究竟有多么直观和易懂。它承诺的“压力归零”,听起来就像久旱逢甘霖。

评分

这本书的标题中“大人”这个定语很有意思,它强调了这不是给小孩子玩的“游戏”,而是为成年人量身定做的“疗愈仪式”。我们这些成年人,被社会赋予了太多责任和期待,以至于常常忘记了如何仅仅因为“喜欢”而去完成一件事情,忘记了那种不求结果、只重过程的纯粹乐趣。我期待这本书能帮我找回那种“匠人精神”的微小片段——对每一个步骤都给予足够的尊重和耐心。这种由内而外散发的平静感,才是真正的压力释放。它不是逃避问题,而是在一个安全的小环境里,重建我们对“掌控感”和“创造力”的信心。我设想自己完成一个作品后,把它放在办公桌上,它将成为一个沉默的提醒:你看,你也可以创造美,你也可以在忙碌中为自己留出空间。这本书的价值,或许就在于提供了一个重塑日常、找回自我的契机。

评分

坦白说,我之前买过几本折纸书,很多都因为难度过高或者材料要求苛刻而被我束之高阁。这本书的宣传语中提到了“看图就能完成”,这对我这种对手工制作有点“心理阴影”的人来说,简直是救命稻草。我希望它真的能做到这一点——用最直观的视觉语言,来取代冗长晦涩的文字说明。如果真的能做到轻松上手,那么它就不仅仅是一本“书”,而是一个真正的“减压工具箱”。我关注到了它随书附赠的色纸,这一点非常贴心,省去了我再去专门购买材料的麻烦,而且“精美进口色纸”的描述暗示了纸张的质感和色彩会非常优秀,直接提升了作品的最终观感和触感。毕竟,好的材料是激发创作欲望的第一步,它决定了作品的“治愈力”上限。

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