彌勒救苦經講義套書(二版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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郭明義

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慈航普度：探尋古老智慧的橋梁——《道傢養生秘笈精選集》簡介 本書並非《彌勒救苦經講義套書(二版)》的任何相關內容。 本書聚焦於道傢思想的核心實踐——養生之術，旨在為現代讀者提供一套係統、深入且可操作的傳統養生指南。它從浩瀚的道傢典籍中擷取齣關於生命能量調和、身心閤一的精粹篇章，以現代視角進行梳理與闡釋，旨在幫助讀者在紛繁的世俗生活中，重拾與自然和內在自我的和諧。 第一章：道法自然——養生的宇宙觀基礎 本書的開篇，首先奠定瞭道傢養生的哲學基石——“道法自然”。我們深知，許多人對於“養生”的理解僅停留在食補或簡單的運動層麵，而道傢養生則是一場深入骨髓的生命哲學實踐。 1.1 天人閤一的辯證觀： 我們詳細探討瞭老莊思想中對“自然”的理解。自然並非僅僅指外部的山川草木，更是指事物本然的運行規律，即“道”。人作為自然的一部分，其健康狀態必然取決於順應而非對抗這種規律。本章引入瞭古代醫傢對於“四時養生”的精妙觀察，如春生、夏長、鞦收、鼕藏，並將其轉化為日常起居、情誌調攝的具體指南。例如，如何根據四季氣候的變化來調整飲食結構，避免“逆四時而動”對人體精氣造成的耗損。 1.2 陰陽五行在人體的投影： 傳統的道傢理論將宇宙萬物歸於陰陽五行，人體作為小宇宙，自然也遵循此規律。本章以清晰的圖錶和案例，解釋瞭五行（金、木、水、火、土）如何對應人體的五髒（肺、肝、心、腎、脾），以及五誌（悲、怒、喜、恐、思）。重點闡述瞭“相生相剋”在維持人體平衡中的作用。當肝火過旺（木盛）時，應如何通過調整飲食（補脾土）或情誌（收怒氣）來達到動態平衡，而不是單純地用藥物去壓製錶麵癥狀。 1.3 精氣神：生命的三大寶藏： 道傢養生追求的終極目標是“延年益壽，返璞歸真”，這建立在對“精、氣、神”的守護之上。本書將“精”視為人體的先天之本，探討瞭如何通過節製房事、調養腎氣來固攝精液。對“氣”的論述，則側重於呼吸吐納的質量——深入剖析瞭古代導引術中對腹式呼吸、長柔細勻呼吸法的要求，強調氣息對心神穩定的決定性作用。至於“神”，則是心性的修持，探討瞭如何通過“清靜無為”來收斂遊離的思緒，使心神歸於安定。 第二章：內丹入門——基礎功法實踐指南 本書的實踐部分，聚焦於道傢內丹學的入門基礎，這些功法旨在溫養和激發人體自身的潛能。我們摒棄瞭晦澀難懂的古文術語，以直觀的文字引導讀者進行練習。 2.1 動功：形體與氣機的調和： 針對現代人普遍存在的久坐導緻的經絡不暢問題，本章精選瞭數種簡易而有效的道傢動功。 五禽戲的精要解析： 我們不隻是簡單介紹動作，而是深入講解瞭模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作時，對特定髒腑和經絡的牽引作用。例如，模仿“鹿”的動作如何拉伸督脈，疏通脊柱區域的氣機。 太極與柔性導引： 闡述瞭太極拳作為一種“動中求靜”的法門，其慢速運動如何幫助意念專注於呼吸與重心的轉移，從而達到“以意領氣，以氣運身”的效果。 周天功的初步導引： 對“小周天”的行氣路徑進行瞭詳細圖解，指導讀者如何通過意念引導氣息在任督二脈上循行，這是內丹修煉的初級階段，旨在打通人體氣血循環的樞紐。 2.2 靜功：心性與意念的修煉： 靜功是內丹學的核心，強調“心靜則神凝，神凝則氣聚”。 坐禪的基礎姿勢與調息： 提供瞭詳細的坐姿指導，涵蓋瞭如何調整脊柱的“三圓”（背圓、腹圓、胯圓），以及如何“收心猿、捆意馬”。 存神與守一： 解釋瞭道傢“守一”的含義，即意念集中於丹田（下丹田），而非空泛地冥想。重點教授如何通過“數息”來對抗雜念的侵擾，並逐步過渡到對丹田區域的溫和關注。 默誦經典心法（非宗教性）： 介紹瞭一些傳統道傢入門者常用來安定心神和引導意念的簡短口訣或心法，這些心法的作用在於穩定情緒，而非特定宗教儀軌。 第三章：食養之道——順應時令的飲食智慧 道傢將“藥食同源”的理念推嚮極緻，認為閤理的飲食是抵禦疾病、延緩衰老最直接、最日常的手段。 3.1 脾胃為後天之本的重視： 深入剖析瞭脾胃在道傢理論中的核心地位。強調“不睏脾胃”是養生的第一要務。探討瞭如何通過食物的性味來調理脾胃的濕熱或虛寒，例如，少食生冷、粘膩之物，多食溫和的五榖雜糧。 3.2 食氣與食物的能量等級： 本章引入瞭對食物“氣”的認知。道傢認為，新鮮、自然生長的食物蘊含的“生氣”更足。詳細對比瞭榖物、蔬菜、果品、肉類在養生價值上的差異，倡導以素食為主，肉食為輔的原則。並對烹飪方式進行瞭規範，如提倡蒸、煮、燉，反對過度油炸和重口味調味對脾胃的戕害。 3.3 藥食同用的日常運用： 介紹瞭幾種具有顯著食療功效的傳統藥材，如枸杞、黃精、山藥等，並給齣瞭它們在不同季節和針對不同體質下的具體食用配方。例如，針對鞦季乾燥，推薦瞭“百閤銀耳粥”的製作與功效。 第四章：情誌養生——疏導七情，安頓心靈 道傢認為，七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）若過盛或鬱結，是導緻疾病的“內傷”之源。本書緻力於提供疏導情緒的實際方法。 4.1 肝藏魂與怒氣的釋放： 重點解析瞭“怒傷肝”的機理。提齣瞭如何通過“伸展筋骨”和“傾聽自然之音”來疏泄肝氣。教授瞭幾個簡單的“怒氣導引法”，避免情緒的直接爆發或長期壓抑。 4.2 心的清靜與思慮的化解： 探討瞭“思傷脾”的問題，尤其針對現代社會中普遍存在的過度思慮、焦慮。強調瞭通過規律的生活節奏和適度的靜功練習，幫助心神迴歸“虛靜”狀態的重要性，減少不必要的精神內耗。 4.3 順應變化的智慧： 引導讀者接受生命中的無常，認識到“得失心”是心神不寜的根本原因。通過學習道傢的“知足常樂”和“知止不殆”，培養一種對外界變化泰然處之的豁達心境。 總結： 《道傢養生秘笈精選集》是一本立足於傳統，服務於現代人身心健康的實踐手冊。它不涉及任何迷信或繁復的宗教儀式，而是將道傢深邃的生命哲學，轉化為一套科學、可操作的日常修行體係，幫助讀者在喧囂中尋迴本真，實現真正的“身輕體健，心寜神安”。本書的價值，在於提供瞭一把通往內在和諧與長久健康的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

剛剛翻完這本《隱秘的花園手劄》，說實話，我原本以為這會是一本略顯平淡的園藝隨筆，沒想到它卻像一壇經過歲月沉澱的老酒，越品越有味道。作者的文筆極其古典雅緻，每一個句子都像經過精心雕琢的玉石，溫潤而有光澤。書中記錄的不僅僅是植物的種植技巧——那些關於土壤酸堿度的細微調整、光照角度的精確計算——更是作者與自然進行深度對話的心靈記錄。我尤其被其中關於“季節輪轉中植物的哲學”那一章所打動。它探討瞭生命的周期性，如何在凋零中孕育新生，這種看似樸素的自然規律，被作者寫齣瞭深邃的哲理。閱讀過程中，我仿佛能聞到泥土的芬芳和雨後花瓣的清香，心靈得到瞭極大的淨化和撫慰。對於那些在城市生活中感到喧囂和迷失的人來說，這本書提供瞭一個迴歸本源的寜靜角落。它不是一本速成的指南，而是一本需要你靜下心來，慢慢咀嚼，纔能領悟其中真諦的慢讀之作。

评分☆☆☆☆☆

最近讀完瞭一本名為《星辰的低語》的小說，簡直讓人愛不釋手。作者構建瞭一個宏大而又細膩的宇宙觀，那些圍繞著古老預言和失落文明的綫索，環環相扣，讀起來非常過癮。特彆是主角團的塑造，每個人都有著鮮明的個性和成長的弧綫，他們的掙紮、犧牲和最終的覺醒，都處理得極其真實動人。我特彆喜歡其中關於“時間悖論”的探討，它不僅僅是一個科幻設定的噱頭，更是對人性深層次的拷問。書中的場景描寫也極其齣色，無論是冰封韆年的極地城市，還是漂浮在虛空中的巨大星艦，那種身臨其境的感覺，讓人仿佛真的踏入瞭那個光怪陸離的世界。這本書的節奏把握得非常好，高潮迭起，但在關鍵的轉摺點又能恰到好處地放慢速度，讓讀者有時間去消化那些復雜的情感衝擊。全書讀完後，那種意猶未盡的感覺久久不能散去，我已經開始期待作者的下一部作品瞭。這本書無疑是今年讀到的最令人振奮的科幻史詩之一，強烈推薦給所有喜歡深度思考和宏大敘事的讀者。

评分☆☆☆☆☆

我必須為這本《失落的航海日誌》寫點什麼，因為它徹底重新定義瞭我對冒險故事的期待。這本書的敘事結構非常巧妙，它以一位十八世紀探險傢在南太平洋迷航時寫下的日記片段為核心，穿插著後世學者對這些片段的考古分析和推測。這種雙重敘事結構製造瞭一種強烈的懸念感和真實感，你永遠不知道下一頁等待你的是狂風巨浪的搏鬥，還是對未知島嶼上奇異風俗的記錄。日誌本身語言古樸，充滿瞭航海術語和那個時代的俚語，讀起來很有代入感。最讓我震撼的是，這位探險傢麵對絕境時所展現齣的那種近乎偏執的求知欲，他記錄的不再隻是經緯度和補給情況，而是對宇宙運行規律的敬畏和對未知世界的好奇心。整本書讀下來，讓人感到人類探索精神的偉大與脆弱並存。這不僅僅是一個探險故事，更像是一部關於人類精神邊界被不斷試探的曆史文獻，引人深思，讓人熱血沸騰。

评分☆☆☆☆☆

最近入手瞭一本關於現代極簡主義設計的畫冊——《留白的力量》。這本書的視覺衝擊力極強，它不是那種用大量復雜圖案來炫耀設計技巧的作品集，恰恰相反，它幾乎是用“減法”來構建美學的典範。每一頁的排版都經過瞭深思熟慮，大麵積的留白不僅沒有讓頁麵顯得空洞，反而讓剩下的元素——也許隻是一條精確的綫條，或者一個純粹的幾何圖形——獲得瞭巨大的關注力和情感張力。書中對不同材質的運用分析也十分到位，例如磨砂金屬與原木紋理之間的微妙對比，光綫在不同錶麵上的反射效果，都體現瞭設計師對物質本質的深刻理解。對於我個人而言，這本書最大的啓發在於它引導我去思考“必要性”與“多餘性”之間的界限。它不僅僅是一本設計參考書，更像是一部關於如何簡化生活、去除冗餘的精神指南。翻閱它，讓人感到一種前所未有的清爽和專注，非常適閤那些追求高品質、低乾擾生活狀態的同好們。

评分☆☆☆☆☆

我花瞭周末的整整兩天時間，沉浸在瞭這本名為《十九世紀歐洲的咖啡館文化》的曆史研究專著裏。坦白說，一開始我有些擔心，曆史書籍往往會顯得枯燥乏味，充斥著密密麻麻的人名和年代。然而，這本書完全顛覆瞭我的刻闆印象。作者采用瞭非常生動的敘事手法，他沒有把咖啡館僅僅看作是飲品消費的場所，而是將其視為那個時代思想激蕩的“熔爐”。從巴黎的左岸到維也納的沙龍，通過講述那些聚集在煙霧繚繞的角落裏進行辯論的作傢、哲學傢和革命傢，這本書成功地再現瞭那個充滿活力與變革的時代氛圍。我特彆欣賞作者對於細節的考究，比如當時咖啡豆的貿易路綫、不同階層對咖啡飲品的偏好，乃至服務生們私下流傳的八卦，這些“邊角料”信息非但沒有衝淡主題，反而讓曆史變得血肉豐滿起來。讀完之後，我感覺自己像是親身參與瞭一場跨越時空的沙龍辯論，對那個時代的思想脈絡有瞭更清晰的認知。