做對下一件事
成就不後悔的人生
輔仁大學醫學院職能治療學係教授暨係主任 施以諾
閱讀人社群主編 鄭俊德 專文推薦
颱北復興堂主任牧師／暢銷作傢 柳子駿 強力推薦
我們不需要定義自己，我們隻要成為自己，做齣下一步對的決定。
一個成人每天需要做超過3500個決定！
康乃爾大學更研究指齣，一個美國人光是每天在食物上做的決定就超過200個！
我要不要接受這份工作？我要不要進行一對一的教練課？
我要不要參加檢定考？我的保險要不要續約？我要不要繼續這段感情？
我要不要結束這段婚姻？如果我的選擇是錯的，怎麼辦……
未做的決定，猶豫不決為我們帶來恐懼，讓我們徹夜未眠，如果我們能夠知道什麼是對的決定就好瞭。
作者提齣24個「為自己做對的決定」的方嚮與操練，這些練習跳脫屬世的價值觀，不但富有活潑的思考力，更從裡到外整頓組織我們的生活與自信心。
▲你可以為敘事取個名字：花時間來為內在那些仍然無以名狀的事物—恐懼、孤獨、心碎、夢想，或悔恨—取個名字，把它帶到神麵前。
▲你可以列齣最重要的東西：拒絕用正反兩麵優缺點消去法來衡量，找齣你的生命能量清單，判斷什麼在消耗你的生命，什麼會為你帶來生命？
▲你可以停止收集大師：做決定缺乏安全感一定會詢問許多人的意見，但現在你不需要如此。
▲你可以嚮拒絕導師學習：那個最瞭解你的人是誰？那個人使你有信心對不是你真正想做的事情說「不」。
▲穿更好的褲子：我們為什麼沒有變得更好、更強壯？因為我們總是把自己塞進（有時甚至是強迫自己進入）各種不閤適的關係中。就像塞進一條不適閤的褲子一樣。
任何一個選擇與決定，有優先次序、有目標要達成、有願望要考慮。
任何一個選擇與決定，都關係到未來的人生。
這是一本關於做決定的書，也是一本關於如何開創人生的書。
當你的生活中處在需要選擇，做決定的時候，讓這本書成為你的禮物，一份愛的生命指標。
★本書閱讀使用法
中文版編輯特別為讀者將內容做齣四大分類，讓讀者可以一目瞭然，從裡到外，深化「為自己做對的決定」的操練。二十四個章節其實都是一個「做決定」的方法，而分類是讓讀者可以更清楚，透過「裝備、問自己、找答案、成長」四大主題循序漸進，得到本書作者所要傳達的「在愛中做決定」的核心。
第1步：裝備→創造靈魂空間
第2步：問自己→知道自己更想要什麼
第3步：找答案→找到你的安全感與自信心
第4步：成長→在愛中看清你正確的下一步
強力推薦
【做每個睏難的決定前，問自己：是愛帶領我？還是恐懼推著我走……】
書中所談的內容，對現代人而言是很重要的練習，也是我們在學校裡所學不到的功課，它幫助我們除瞭期勉自己成為能振翅高飛之外，更重要的是要能做對抉擇、飛對方嚮。__輔仁大學醫學院職能治療學係教授暨係主任 施以諾
好好閱讀本書就是對的開始。__鄭俊德，閱讀人社群主編
國際評價 ★ 齊聲信賴推薦
今天，沒有比艾蜜莉・P‧佛裏曼更值得信賴的聲音瞭。她的貫徹始終及堅定信仰一次又一次地感動並改變瞭我。《為自己做對的決定》正是這樣的一本書——它是你必須讀、艾蜜莉必須寫，而我們所有人必須在生活中實踐的一本書。對這本書的存在我滿懷感激。__安妮・F.・唐斯（Annie F. Downs），暢銷書《勇敢的一百天（100 Days To Brave）》以及《記得神（Remember God）》作者
《為自己做對的決定》啟濛瞭我，使我產生自覺，並給瞭我我沒有意識到自己決策過程中缺乏的那些工具。透過輕輕將我們的注意力拉迴到賜予我們平安與明晰的那一位，在不確定性與混亂之中，艾蜜莉嚮我們指齣生活的終極平安與明晰。__坎迪斯・卡麥隆・布爾（Candace Cameron Bure），演員、製作人、《紐約時報（New York Times）》暢銷書作傢
這本書將帶給你自信、智慧、意圖，你將以不同的觀點看待你生命中的大小決策。閱讀《為自己做對的決定》就是你下一個對的決定。__麥奎琳・史密斯（Myquillyn Smith），《華爾街日報（Wall Street Journal）》暢銷書《舒適、極簡的傢（Cozy Minimalist Home）》作者
艾蜜莉有種天賦，她能把我們大多人瞭然於心，卻因忙碌而無暇細思的事情說齣來。在我自己的生活中，艾蜜莉的作品是我必讀的，我十分感激能與她為友。__蒂許・奧森瑞德（Tsh Oxenreider），《以當下為傢（At Home in the World）》（譯按：此書為一行禪師傳記）作者
艾蜜莉・P・佛裏曼是真正的高手。她很有智慧，是個值得信賴的嚮導，她會在你需要聽見的時刻準備好你需要聽見的話。如果你感到睏惑、不知所措，或渴望聽見在決策方麵充滿活力、既實用又能改變人生的觀點，那麼《為自己做對的決定》就是你一直在尋找的那本書。__曼蒂・艾裏奧托（Mandy Arioto） ，MOPS International執行長
就像艾蜜莉的所有作品一樣，這本書同時兼具瞭洞察力與實用性。它教導我們，生命是活齣來的，不是思考齣來的。而我們活齣它的方式就是一次一次勇敢的選擇。__傑夫・高恩斯（Jeff Goins），暢銷書《工作的藝術（The Art of Work）》作者
艾蜜莉・P・佛裏曼的聲音溫柔而有力，而這本安靜的傑作字字句句都令我我深深著迷。我們每個人都會發現自己處於過渡期，渴望做齣最後的決定，並且很容易就發現自己已經被逼到瞭終點線前。艾蜜莉親切而有自信地邀請我們走上一條新的道路，終點線在這條路上隻是次要的。我做決定的方式再也不會一樣瞭。__肯德拉・阿達奇（Kendra Adachi），The Lazy Genius Collective創辦人
《為自己做對的決定》是本你可以一讀再讀的書，每一次它都會以一種全新的方式擄獲你心。如果你為做決定而掙紮，如果你的生活正處於钜變中，如果你隻是想得到一些安靜的指導，讓你的日子過得更有目的些，以及（或者）如果你喜愛艾蜜莉的寫作與播客，這本書就是為你而準備的！__剋裏斯朵・潘恩（Crystal Paine），MoneySavingMom.com創辦人，《剋裏斯朵・潘恩秀（The Crystal Paine Show）》主持人
讀瞭艾蜜莉・P・佛裏曼的書，我開始更相信耶穌承諾——他的軛是容易的，他的擔子是輕省的。《為自己做對的決定》將我們從對不確定未來的極度焦慮中解救齣來。__珍・波拉剋・米歇爾（Jen Pollock Michel），《悖論的驚喜（Surprised by Paradox）》作者
艾蜜莉的文字引人入勝，具有可行性和啟發性，她的文字將帶領你更深地進入優雅地邁齣你的下一步的過程之中。__艾倫及蓋姆・菲德淩（Alan and Gem Fadling），Unhurried Living創辦人
艾蜜莉已經成瞭我的決策指導者。她在這本書中提供瞭容易應用到日常生活中的深刻智慧。艾蜜莉讓我們知道，做下一件對的事不僅是可能的，也是可取的。這本書不僅來得正是時候，而且也禁得起時間的考驗。__詹姆士・布萊恩・史密斯（James Bryan Smith） ，《美善的神（The Good and Beautiful God）》作者
我們生活在一個有著令人措手不及的大量選擇及決定要做的時代。艾蜜莉提供瞭一份實用的指南，幫助我們在生活的各種時刻辨明何者是「下一件對的事」。我非常感謝這本書！__喬丹・雷諾（Jordan Raynor），暢銷書《創造的呼召（Called to Create）》作者
具體描述
好的，這裏是一份不包含您提到的圖書內容的、詳細的圖書簡介： 《在迷霧中找到方嚮：現代人生的導航手冊》 探索自我、重塑決策、構建有意義的人生軌跡 導言：我們為何總是感到迷茫？ 在信息爆炸的時代，我們每天被無數的選擇和外部期望所包圍。從選擇職業道路、建立親密關係，到決定每天如何度過時間，每一個岔路口都似乎關係重大。然而，許多人發現自己正處於一種“決策疲勞”的睏境中——我們擁有前所未有的自由，卻也承受著前所未有的焦慮。我們似乎忘記瞭如何傾聽內心的聲音，如何真正分辨什麼是“適閤我”的，而不是“社會期待我”的。 《在迷霧中找到方嚮：現代人生的導航手冊》並非一本提供標準答案的指南。它是一份邀請函，邀請讀者深入探索構成自我認知的核心要素，學習如何辨識環境噪音，並建立一套強大而靈活的“人生操作係統”，用以駕馭復雜多變的生活。 本書聚焦於一個核心命題：真正的掌控力，源於清晰的自我認知和有效的認知框架的建立。 第一部分：重構自我藍圖——認識你內在的“操作係統” 在盲目追逐外部成就之前，我們必須先瞭解我們正在使用的“軟件”。這一部分深入剖析瞭影響我們日常判斷的深層心理機製和根深蒂固的信念係統。 第一章：識彆你的“默認設置” 我們的大腦天生傾嚮於走捷徑，這在進化上是生存優勢，但在現代生活中卻可能導緻係統性的偏差。本章將詳細介紹認知偏差（如確認偏誤、錨定效應、損失厭惡）如何潛移默化地影響我們的判斷。通過一係列貼近生活的案例分析，讀者將學會識彆並挑戰那些阻礙我們做齣明智選擇的“自動駕駛”模式。 第二章：價值體係的解剖學 一個人真正的驅動力來源於其核心價值觀。然而，許多人的價值觀是“繼承”而非“選擇”的。本書提供瞭一套嚴謹的工具，幫助讀者剝離社會強加的標簽（如“成功”、“穩定”），挖掘齣支撐自己生命意義的五大基石價值。理解你的價值觀如何排序，是製定長期目標和處理衝突的基石。 第三章：恐懼的語言——麵對不確定性的藝術 現代生活充斥著不確定性，而我們對不確定性的恐懼往往是決策癱瘓的主要原因。本章將心理學與哲學思考相結閤，探討瞭“害怕犯錯”和“害怕後悔”的結構。我們將學習如何將恐懼轉化為信息輸入，將不確定性視為創新的溫床，而非需要立即消除的威脅。 第二部分：導航工具箱——建立高效的思考框架 清晰的自我認知是基礎，而有效的思考框架則是將洞察轉化為行動的橋梁。本部分著重於提供具體、可操作的分析工具，用於評估選項的優劣和潛在影響。 第四章：意圖與後果的三角測量法 許多決策的失敗在於隻關注眼前的意圖，而忽略瞭長遠的連鎖反應。本書引入瞭“三角測量法”：短期意圖、中期影響、長期哲學契閤度。讀者將學會如何構建一個跨越時間維度的評估係統，避免“顧此失彼”的陷阱。例如，一個看似能帶來快速迴報的決定，如何可能在五年後侵蝕你的核心價值。 第五章：最小可行性行動（MVA）與迭代學習 我們不需要一次性做齣“完美”的選擇。本書提倡一種科學的、小步快跑的實驗方法。最小可行性行動（MVA）的概念，藉用自敏捷開發領域，被重新定義為如何在資源有限的情況下，設計齣能提供最大反饋的學習循環。通過MVA，讀者可以測試假設、收集真實數據，並以最低成本修正航嚮。 第六章：資源的再定義——時間、精力與注意力的資産配置 在現代社會，金錢固然重要，但更稀缺的資源是高質量的注意力和可支配的精力。本章探討如何像管理財務一樣，科學地“投資”自己的精力。我們將研究如何識彆並消除“精力黑洞”，並將剩餘資源精準地投入到能夠産生最大復利效應的活動中，從而優化決策執行的質量。 第三部分：麵嚮未來的應用——深度人際與生活設計 決策能力不僅體現在個人選擇上，更深刻地體現在我們如何與世界互動，以及如何設計我們的生活係統。 第七章：高階溝通中的“非零和博弈”視角 無論是職場談判還是傢庭衝突，有效的決策往往需要他人的配閤。本章側重於如何將閤作關係視為“非零和博弈”——即通過清晰的溝通和互信的建立，使所有參與者的收益最大化。我們將學習如何構建透明的決策前提，以減少因信息不對稱而産生的摩擦。 第八章：打造“情境防火牆”——應對重大轉摺點 生活中的重大轉摺（如職業轉型、搬遷、重大關係變化）是決策壓力最大的時刻。本書提齣建立“情境防火牆”的概念，即預先為可能發生的危機或重大變動設定好應對預案和情感緩衝機製。這使得我們在風暴來臨時，能依靠既定框架而非情緒反應來采取行動。 第九章：持續校準：將“係統”融入日常 最終的成熟並非在於做齣瞭一次“正確的”決定，而在於擁有一套能夠持續自我修正的係統。本書的最後一部分強調瞭“反思的儀式”——如何通過每日簡短的復盤和定期的深度迴顧，確保你的決策係統始終與不斷進化的自我保持同步。這是一種生活方式，一種對自我成長的持續承諾。 《在迷霧中找到方嚮：現代人生的導航手冊》 適閤所有感到被生活推著走，渴望重新掌握人生主動權的人。它將引導你從一個被動的反應者，轉變為一個有意識的、審慎的、能夠為自己繪製清晰前行路綫的架構師。這本書不承諾沒有風浪，但它確保你擁有一張可靠的星圖和精準的羅盤。
著者信息
作者簡介
艾蜜莉．P．佛裏曼 (Emily P. Freeman)
《華爾街日報》（Wall Street Journal）暢銷書《隻是星期二》和《一百萬個小方法》的作者。她也主持播客《下一件對的事》，這個播客旨在幫助任何在決定疲乏中掙紮的人單純地在「愛」中做下一件對的事。艾蜜莉擁有基督教靈性造就及領導力的碩士學位，她總是尋求為靈魂創造喘息的空間，為我們與神同在的內在生活的神聖性提供新鮮的視角。艾蜜莉與她的丈夫約翰及雙胞胎女兒愛娃和史黛拉以及兒子路加居住於美國北卡羅來納州。透過網路，你可以在emilypfreeman.com以及Instagram @emilypfreeman與她聯繫。
譯者簡介
陳雅馨
臺大社會所畢業，清大社會所博士班修業畢，自由譯者，單獨譯有《大腦與意識的知覺》《路西法效應》《聖經的教養智慧》《重播》《失控》《液態現代性》《正義與差異政治》《認識至聖者：神的屬性，以及對基督徒信仰生活的意義》《神話簡史》
艾蜜莉．P．佛裏曼 (Emily P. Freeman)
《華爾街日報》（Wall Street Journal）暢銷書《隻是星期二》和《一百萬個小方法》的作者。她也主持播客《下一件對的事》，這個播客旨在幫助任何在決定疲乏中掙紮的人單純地在「愛」中做下一件對的事。艾蜜莉擁有基督教靈性造就及領導力的碩士學位，她總是尋求為靈魂創造喘息的空間，為我們與神同在的內在生活的神聖性提供新鮮的視角。艾蜜莉與她的丈夫約翰及雙胞胎女兒愛娃和史黛拉以及兒子路加居住於美國北卡羅來納州。透過網路，你可以在emilypfreeman.com以及Instagram @emilypfreeman與她聯繫。
譯者簡介
陳雅馨
臺大社會所畢業，清大社會所博士班修業畢，自由譯者，單獨譯有《大腦與意識的知覺》《路西法效應》《聖經的教養智慧》《重播》《失控》《液態現代性》《正義與差異政治》《認識至聖者：神的屬性，以及對基督徒信仰生活的意義》《神話簡史》
圖書目錄
第1步：裝備→創造靈魂空間
第一章 做下一件對的事 015
第二章 成為一個靈魂的極簡主義者 027
第三章 為敘事取個名字 039
第四章 校正我們對神的看法 053
第五章 尋找箭頭 063
第六章 當個初學者 075
第2步：問自己→知道自己更想要什麼
第七章 在做每個睏難的決定前，問這個問題 087
第八章 知道自己更想要什麼 095
第九章 列齣最重要的東西 109
第十章 放棄某樣事物 121
第十一章 停留在今天 133
第十二章 在你現在所在之處 143
第3步：找答案→找到你的安全感與自信心
第十三章 不要急著得到清楚答案 155
第十四章 停止收集大師 163
第十五章 聚集共同聆聽者 173
第十六章 選擇你的缺席 183
第十七章 嚮拒絕導師學習 193
第十八章 不要給你的批評者聲音 201
第4步：成長→在愛中看清你正確的下一步
第十九章 迴歸自我 213
第二十章 擇你所愛 221
第二十一章 穿更好的褲子 227
第二十二章 走進房間 237
第二十三章 期待驚喜 247
第二十四章 懷抱著希望等待 259
謝詞 269
第一章 做下一件對的事 015
第二章 成為一個靈魂的極簡主義者 027
第三章 為敘事取個名字 039
第四章 校正我們對神的看法 053
第五章 尋找箭頭 063
第六章 當個初學者 075
第2步：問自己→知道自己更想要什麼
第七章 在做每個睏難的決定前，問這個問題 087
第八章 知道自己更想要什麼 095
第九章 列齣最重要的東西 109
第十章 放棄某樣事物 121
第十一章 停留在今天 133
第十二章 在你現在所在之處 143
第3步：找答案→找到你的安全感與自信心
第十三章 不要急著得到清楚答案 155
第十四章 停止收集大師 163
第十五章 聚集共同聆聽者 173
第十六章 選擇你的缺席 183
第十七章 嚮拒絕導師學習 193
第十八章 不要給你的批評者聲音 201
第4步：成長→在愛中看清你正確的下一步
第十九章 迴歸自我 213
第二十章 擇你所愛 221
第二十一章 穿更好的褲子 227
第二十二章 走進房間 237
第二十三章 期待驚喜 247
第二十四章 懷抱著希望等待 259
謝詞 269
圖書試讀
作者序
做下一件對的事
我們大部分的人，終其一生難得禱告、很少計畫，汲汲營營，雖心存盼望，卻從沒有多少把握，總是暗自擔心我們會錯過通往天國之路。—A.‧W.‧陶恕（A. W. Tozer），《認識至聖者》（The Knowledge of the Holy）
招生大樓聞起來有股奮發嚮上、焦慮不安和韆禧蟲的味道，我站在離我傢隻有幾英裏的大學母校入口，做瞭一次長長的深呼吸。我到底在做什麼呀？儘管我已大緻打定瞭主意，這個問題仍舊在我的腦海中徘徊不去。總辦公桌坐落於建築的中心，一座像張大嘴的圓形巨物。我一邊走嚮那張桌子，一邊掃視瞭整個房間，卻找不到半張熟悉的臉孔，還真是開心極瞭。我還沒做好心理準備要跟人隨便聊聊我齣現在這裡的原因。坐在那張永恆辦公桌後方的女士主動問我是否需要幫忙，我告訴她我想要一份我的成績單副本。她開始工作，而我也總算適應瞭下來。
每當人們知道我正在讀研究所時，他們都會問的一個問題就是為什麼。這個問題很正常，如果你告訴我同樣的事，我也會問你這個問題。你為什麼要迴學校念書？就是這個問題讓我在做決定時有好幾個禮拜都徹夜難眠。我為什麼要這樣做？我已經有瞭工作、傢庭和完整的生活。這將會花上大把時間和金錢，它究竟意義何在？當我嘗試決定接下來要做什麼時，這個問題糾纏著我給個答案。我沒有一個條理分明的清楚計畫，也不渴望一份需要這個學位纔能得到的工作，甚至沒有那種當你第一次決定要上大學時會有的文化期望：因為「這就是你該做的」。在我這個年紀，重新去上學不是一件你該做的事。當我在為這個決定舉棋不定時，我惹惱瞭身邊的每一個人。或者也許我隻是惹惱瞭自己而已。有時候我很難區分其中的差別。
正是那些我們生活中的可能和也許讓我們夜不成眠。也許我該接受這個新職位。我的孩子該上什麼學校纔好呢？我要怎樣纔能贍養我年邁的雙親？如果我的選擇錯瞭，下場會是什麼？
關於重新迴到學校的決定，我就是不確定它是否是對的。我的丈夫約翰全力支持這個決定，時機很好，我對課程也很感興趣。但如果我決定要做瞭，之後卻發現它讓我的傢庭承受瞭太大壓力呢？或者如果我決定不去做它，卻也對這個決定感到後悔呢？
一連好幾個月，各種決定的可能性成瞭我和傢人及密友們每次談話的主題。麵對做決定的壓力，我們都有不同的處理方式，這次我有點迷失方嚮，變成整個人的注意力都集中在這個決定上。我專注聆聽牧師講道，希望知道上帝是否在這些話中藏瞭一個特別的訊息給我。我在德芙（Dove）巧剋力包裝紙上的精鍊小語中尋找更深刻的含意。我榖歌（Google）瞭所有關於做決定的方法：如何在五分鐘內做決定、麵臨重大決定時該怎麼辦，以及如何知道你的選擇是否正確。
具體的決定是什麼不重要。沒有做的決定有股強大的力量。它們會推著你、拉著你，不請自來地打斷你正在做的事，並在晚上把我們戳醒。它們會把我們變成一個自己都覺得陌生的人。就像晚餐前在我們腳邊繞來繞去，剛學會走路的小孩，它們如影隨形，拒絕讓我們有個清靜，直到我們願意直接麵對它們，要不做個決定，要不就是為它們指齣一個正確方嚮為止—如果我們知道什麼是正確的方嚮就好瞭。
也許這就是你現在的處境。你想要好好專注在這個決定上，而且你也樂意這樣做。唯一的問題是，你不知道自己需要做些什麼，也許你也不認為自己有時間可以學。
說到做決定這件事，有可能你以前就已經聽過本書倚賴的這個建議瞭。這話並不新鮮，甚至不是特別有創意。就我個人而言，這是我曾經採納過、忘掉過，然後再次記起的建議。但它支撐我度過瞭年輕時為人母的歲月，陪伴我經歷悲傷睏頓、猶豫不決、挫摺沮喪、職業倦怠，以及屬靈上的睏惑。德蕾莎修女（Mother Teresa）、馬丁‧路德‧金恩牧師（Reverend Martin Luther King Jr.）、老羅斯福總統（Theodore Roosevelt）和安‧拉莫特（Anne Lamott）都曾引用過這個建議的一個版本，令它非常有名。它成瞭教練和運動員、會議室及公司激勵士氣的演說中經常齣現的流行口號。所以，這個建議是什麼？去做下一件對的事。
做下一件對的事
我們大部分的人，終其一生難得禱告、很少計畫，汲汲營營，雖心存盼望，卻從沒有多少把握，總是暗自擔心我們會錯過通往天國之路。—A.‧W.‧陶恕（A. W. Tozer），《認識至聖者》（The Knowledge of the Holy）
招生大樓聞起來有股奮發嚮上、焦慮不安和韆禧蟲的味道，我站在離我傢隻有幾英裏的大學母校入口，做瞭一次長長的深呼吸。我到底在做什麼呀？儘管我已大緻打定瞭主意，這個問題仍舊在我的腦海中徘徊不去。總辦公桌坐落於建築的中心，一座像張大嘴的圓形巨物。我一邊走嚮那張桌子，一邊掃視瞭整個房間，卻找不到半張熟悉的臉孔，還真是開心極瞭。我還沒做好心理準備要跟人隨便聊聊我齣現在這裡的原因。坐在那張永恆辦公桌後方的女士主動問我是否需要幫忙，我告訴她我想要一份我的成績單副本。她開始工作，而我也總算適應瞭下來。
每當人們知道我正在讀研究所時，他們都會問的一個問題就是為什麼。這個問題很正常，如果你告訴我同樣的事，我也會問你這個問題。你為什麼要迴學校念書？就是這個問題讓我在做決定時有好幾個禮拜都徹夜難眠。我為什麼要這樣做？我已經有瞭工作、傢庭和完整的生活。這將會花上大把時間和金錢，它究竟意義何在？當我嘗試決定接下來要做什麼時，這個問題糾纏著我給個答案。我沒有一個條理分明的清楚計畫，也不渴望一份需要這個學位纔能得到的工作，甚至沒有那種當你第一次決定要上大學時會有的文化期望：因為「這就是你該做的」。在我這個年紀，重新去上學不是一件你該做的事。當我在為這個決定舉棋不定時，我惹惱瞭身邊的每一個人。或者也許我隻是惹惱瞭自己而已。有時候我很難區分其中的差別。
正是那些我們生活中的可能和也許讓我們夜不成眠。也許我該接受這個新職位。我的孩子該上什麼學校纔好呢？我要怎樣纔能贍養我年邁的雙親？如果我的選擇錯瞭，下場會是什麼？
關於重新迴到學校的決定，我就是不確定它是否是對的。我的丈夫約翰全力支持這個決定，時機很好，我對課程也很感興趣。但如果我決定要做瞭，之後卻發現它讓我的傢庭承受瞭太大壓力呢？或者如果我決定不去做它，卻也對這個決定感到後悔呢？
一連好幾個月，各種決定的可能性成瞭我和傢人及密友們每次談話的主題。麵對做決定的壓力，我們都有不同的處理方式，這次我有點迷失方嚮，變成整個人的注意力都集中在這個決定上。我專注聆聽牧師講道，希望知道上帝是否在這些話中藏瞭一個特別的訊息給我。我在德芙（Dove）巧剋力包裝紙上的精鍊小語中尋找更深刻的含意。我榖歌（Google）瞭所有關於做決定的方法：如何在五分鐘內做決定、麵臨重大決定時該怎麼辦，以及如何知道你的選擇是否正確。
具體的決定是什麼不重要。沒有做的決定有股強大的力量。它們會推著你、拉著你，不請自來地打斷你正在做的事，並在晚上把我們戳醒。它們會把我們變成一個自己都覺得陌生的人。就像晚餐前在我們腳邊繞來繞去，剛學會走路的小孩，它們如影隨形，拒絕讓我們有個清靜，直到我們願意直接麵對它們，要不做個決定，要不就是為它們指齣一個正確方嚮為止—如果我們知道什麼是正確的方嚮就好瞭。
也許這就是你現在的處境。你想要好好專注在這個決定上，而且你也樂意這樣做。唯一的問題是，你不知道自己需要做些什麼，也許你也不認為自己有時間可以學。
說到做決定這件事，有可能你以前就已經聽過本書倚賴的這個建議瞭。這話並不新鮮，甚至不是特別有創意。就我個人而言，這是我曾經採納過、忘掉過，然後再次記起的建議。但它支撐我度過瞭年輕時為人母的歲月，陪伴我經歷悲傷睏頓、猶豫不決、挫摺沮喪、職業倦怠，以及屬靈上的睏惑。德蕾莎修女（Mother Teresa）、馬丁‧路德‧金恩牧師（Reverend Martin Luther King Jr.）、老羅斯福總統（Theodore Roosevelt）和安‧拉莫特（Anne Lamott）都曾引用過這個建議的一個版本，令它非常有名。它成瞭教練和運動員、會議室及公司激勵士氣的演說中經常齣現的流行口號。所以，這個建議是什麼？去做下一件對的事。
用戶評價
评分
這本書的語言風格，說實話，帶著一種老派的智慧和令人信服的沉穩，完全沒有當代快餐式書籍的浮躁氣。它更像一位智者在你耳邊低語，不急不躁地為你揭示世界的運行規律。我特彆欣賞作者在討論“價值觀對決策的影響”時的那種穿透力。他沒有簡單地喊口號讓大傢“忠於自我”，而是深入分析瞭價值觀是如何在潛意識中構建起我們的決策過濾器的，以及如何通過有意識的訓練來校準這個過濾器，確保它與我們想要抵達的彼岸保持一緻。這使得這本書的指導性具有瞭極強的個人定製性，而不是一套放之四海而皆準的僵硬教條。每次閤上書捲，我都會感覺到一種平靜的力量，那不是盲目的樂觀，而是對自身決策能力的深刻信任。它成功地將一個宏大而抽象的議題——人生的決定權——具象化、可行化，讓我們這些普通人也能掌握駕馭自己命運的方嚮盤。這是一本真正能幫你重塑思維模式的著作。
评分說實話，我很少對一本商業或自我提升類的書籍産生如此強烈的共鳴，但這本著實做到瞭。它最成功的地方在於，它沒有販賣焦慮，而是提供瞭一種堅實的內在支撐。在信息爆炸的時代，我們每天都在做無數的決定，從早餐吃什麼到投資方嚮如何，每一步都可能纍積齣截然不同的人生風景。這本書非常巧妙地引導讀者去審視自己做決定的“底層操作係統”。我特彆喜歡其中關於“後悔管理”的那一部分，作者認為，與其試圖避免所有後悔，不如學會如何與過去的選擇和解，並將“後悔”轉化為未來的驅動力。這種成熟、不迴避問題的態度，讓這本書的層次一下子就提升瞭。它不是教你如何永遠做對，而是教你如何帶著過去的經驗，更自信地走嚮未來。我感覺自己仿佛進行瞭一次深度的心理梳理，很多睏擾已久的心結，也在閱讀過程中找到瞭齣口。對於那些正處於人生轉摺點，需要勇氣和智慧來邁齣下一步的朋友來說，這本書無疑是一盞明燈，它提供的支持是深層且持久的。
评分這本書真的讓我耳目一新，它不隻是講瞭一堆空泛的理論，而是深入探討瞭我們日常生活中那些看似微不足道的選擇，是如何一步步塑造瞭我們的人生軌跡。我記得書裏有個例子，講的是一個關於職業規劃的小抉擇，當時看起來不過是換個工作環境，但作者用一種非常細膩的筆觸描繪瞭這種選擇帶來的連鎖反應，讓我不禁反思自己過去是不是也因為對小事的輕忽，錯過瞭很多可能性。閱讀的過程中，我感覺作者就像一位經驗豐富的嚮導，他沒有直接告訴我該怎麼做，而是提供瞭一套非常實用的思考框架，讓我學會如何係統地分析每一個選項的潛在利弊，以及它背後的深層含義。尤其是在麵對那些艱難、需要權衡利弊的十字路口時，這本書給齣的方法論簡直是雪中送炭。它強調的不是“完美”的選擇，而是“適閤當下”且“為自己負責”的決定，這種務實的態度非常打動我。讀完之後，我感覺自己看待問題的角度都變得更開闊瞭，不再是單純地被情緒或外界壓力牽著走，而是能更清晰地看到自己內心的真正需求和長遠目標。
评分這本書的行文風格極其吸引人，它有一種將復雜的決策科學融入日常敘事的魔力。我特彆欣賞作者處理信息的方式，他不像很多勵誌書籍那樣堆砌華麗的辭藻，而是采用瞭一種近乎哲學思辨的冷靜視角，探討“決定”這個行為本身的重量和意義。讀這本書的過程，與其說是學習知識，不如說是一場自我對話的旅程。書中對於“認知偏差”的剖析尤為深刻，那些我們習以為常卻常常誤導我們的思維定式，被作者一一拆解，讓人讀來汗毛直立，深感警醒。我發現，很多時候我們做齣的“糟糕”決定，並非源於能力不足，而是思維上的盲區。這本書的價值就在於，它提供瞭一把鑰匙，幫助我們打開這些思維的鎖扣。而且，作者在論證觀點時非常注重邏輯的嚴密性，引用瞭很多跨學科的理論，但講解起來卻毫不晦澀，反而增添瞭一種令人信服的厚重感。對於那些渴望從根本上提升決策質量的人來說，這本書絕對是值得反復研讀的寶典，它教會你的不僅僅是“做什麼”，更是“如何成為一個更清晰的決策者”。
评分這本書的閱讀體驗非常獨特，它仿佛是一部精緻的工具箱，裏麵裝滿瞭應對生活不確定性的精密儀器。我最欣賞的是它對“信息飽和”時代的決策挑戰的深刻洞察。作者用非常清晰的語言闡述瞭在信息過載的環境下，我們的大腦是如何被簡化模型和捷徑所劫持的。書中設計瞭一些小練習，雖然不是那種強製性的測試，但它們引導性極強，能讓人在實踐中體會到自己決策鏈條中的薄弱環節。例如，書中探討的“沉沒成本謬誤”在實際生活中的各種變體，讓我瞬間明白瞭自己過去為什麼會在一些明明不值得投入的事情上耗費心力。它不僅僅是理論說教，而是通過一係列貼近生活的場景重現，讓讀者能夠立刻對號入座，感受到決策失誤的痛點。這種“即時反饋”的閱讀效果，是很多同類書籍難以比擬的。讀完後，我拿起筆來記錄自己的思考時，字跡都變得更加審慎和有力，這是一種由內而外的改變。
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