每一次職涯瓶頸都是轉機:資深生涯諮詢師帶你跳脫外在睏局,清除自我苛責,重寫人生劇本

每一次職涯瓶頸都是轉機:資深生涯諮詢師帶你跳脫外在睏局,清除自我苛責,重寫人生劇本 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

趙昂
圖書標籤:
  • 職場發展
  • 職業規劃
  • 生涯谘詢
  • 自我成長
  • 情緒管理
  • 突破瓶頸
  • 人生轉型
  • 心理輔導
  • 個人成長
  • 積極心態
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具體描述

「該轉職嗎?」──「我能勝任嗎?」──「什麼工作纔適閤我?」
你渴望突破、追求願景的企圖心,正在自問:
「我還能夠更好嗎?」

工作到現在,你有成為自己想要的樣子嗎?

  【25個轉角看見、5組自助小工具,幫助你實現自我價值】

  自我質疑綑綁著你,自我設限阻擋瞭你,
  當下的你,痛苦、徬徨、找不到方嚮……
  但這都是破繭之前的掙紮。
  直麵內心,解開束縛,
  你的嶄新自我將熠熠閃亮。

  不同行業、不同年齡的諮詢者,帶著各自的職涯危機與睏惑,前來求助:

  .「離職單在抽屜擺瞭好久,卻始終遲疑……」
  .「我都快三十歲瞭,如果什麼都沾一點,最後什麼都不精,怎麼辦?」
  .「這份工作好是好,不過,我覺得自己的能力不夠好。」
  .「我是不是不適閤做這一行?」
  .「像我這年紀,假如離職瞭,還有什麼選擇嗎?」
  .「現在的年輕人成長好快,我快被逼到沒有退路瞭……」

  這些,不隻是他們難解的疑問,也是你我揮之不去的迷惘。

  同樣曾屢屢碰壁、十年換瞭十種工作的生涯諮詢師趙昂,深深理解當卡在三岔路口,不知何去何從,一個人會是多麼不安而失落。此時,唯有先把目光移迴自己的心裡,一切的解答就在這裡。

  他融閤十多年專業歷練、超過百萬字諮詢紀錄,凝鍊為二十五個具代錶性的職涯提問,幫助我們跳脫錶層狀況,發現並關注深層的內在需要與嚮往,懂得掌握周邊可用的資源,進而透過自助方法,化解現實裡的障礙。

  瓶頸,讓人痛苦得想逃,但其實正映照齣潛藏於內心的自我期待與企圖心。
  請你好好地傾聽自己:你心裡的那份渴望,究竟在訴說什麼?

  ● 運用職涯瓶頸,重寫人生劇本 ●
  1.每一種危機,都有很多種解決策略,不要陷入問題本身,而是跳齣來,看到更多的可能。
  2.之所以會齣現生涯睏局,往往是因為資源不足,特別是「內在資源」不足,而這正是突破睏局的切入點。
  3.人生經常被貪婪、焦慮、自卑、恐懼鎖定──每一把鎖後麵,都有一種習以為常的心智模式,而鑰匙,就在我們自己手裡。
  4.我們以為的天經地義,不過是被一種人生劇本催眠瞭而已,如果不喜歡,你當然可以換一種。
  5.我們永遠無法確定自己的樣子,因為隻要不斷成長,就能遇見更好的自己。

本書特色

  ● 【自助小工具例一:針對新職業的探索清單】如果對某個確定的新職業感興趣,可以鎖定目標來進行探索:
  1.這個領域將來的發展如何?會有什麼樣的市場需求?目標客戶會是誰?單筆業務的消費額度會有多大?
  2.這一領域的主要職業都有什麼?各自有什麼樣的進入要求和發展要求?
  3.做到比較不錯的程度,大概是怎麼樣的?
  4.這一領域的最大尷尬和睏難是什麼?
  5.這一領域的迴報和價值有哪些?
  6.當地開展的可能性和市場前景如何?

  ● 【自助小工具例二:職場適應期的調整清單】升職、換工作,都會麵臨一段職場的「適應期」。這個階段,最重要的是有覺察地調整好角色,直麵挑戰,製訂應對策略,迅速適應。
  1.新角色挑戰:工作內容、周圍環境、人際關係、工作方式及工作習慣……可以具體化並加以細分。
  2.可以藉助的資源:自己的經驗轉移、別人的經驗學習,包括上司、下屬、同事、傢人等整個係統的支持,時間及精力、參加的學習和培訓等。
  3.應對策略:將具體的挑戰與可以獲得的資源進行連結,查看可能採取的行動方案,以及有哪些需要積極拓展的新資源。
  4.期待的目標:達到什麼程度、實現瞭什麼目標,就算是順利度過瞭這個適應階段。

  ● 本書提供你職涯發展的解方,我自己也從中收穫以下四個重點:一、拉高職涯角度;二、挖掘內在資源;三、解鎖心智模式;四、重寫人生劇本。這本書是升級自我認知的開始,知識將幫助我們有機會贏在轉捩點。──摘自推薦序〈改寫職涯發展,突破職場糾結〉.鄭俊德(閱讀人社群主編)

  ● 我曾在十年間換瞭十份工作,像迷路般沿途打聽:「哪裡纔有讓人熱愛的職業?」後來,終於找到瞭我的熱愛──生涯諮詢師,可是始終找不到從業機會。
  我茫然地請教前輩:「您覺得我適閤做這行嗎?」她反問:「你為此做瞭些什麼?」眼前浮現齣我所做的種種努力:參加培訓,閱讀大量專業書籍,持續練習,不斷請教……
  我想,我有答案瞭:我為自己的熱愛已經全力以赴,隻需要繼續做下去,而不需要在意別人的想法與評價。如果沒有機會,那就創造一個。──摘自前言〈每一次職涯瓶頸都是轉機〉

  ● 如果你正處於人生轉角,有糾結、有迷惘、有睏頓,可以為自己翻開這本書。
  如果你希望送朋友一份禮物,可以選擇這本書。即便朋友隻是偶爾翻翻,說不定讀到哪句話,一語道破內心陰霾。也許哪一天因此收到朋友的感謝,不必驚訝,可以藉機和朋友多聊聊,建立更深的連結。
  即便是在書店裡偶爾看到這本書,打開瀏覽一下,都可能有驚喜。這些故事裡,一定有你的影子。──摘自後記〈人生轉角,感恩遇見〉

好評推薦

  ● 專文推薦:鄭俊德(閱讀人社群主編)

  ● 聯閤推薦(依姓名筆劃順序排列):
  ◎ Sherry謝瑞珊(「江湖人稱S姊」、資深職涯顧問、「女力學院」創辦人)
  ◎ 何則文(臺灣青年職涯創新協會祕書長)
  ◎ 盧世安(人資小週末創辦人)
  ◎ 盧美妏(人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師)
好的,這是一本關於提升個人適應能力和職場生存智慧的圖書簡介,它聚焦於如何在復雜多變的現代社會中,通過內在的自我構建和對外部環境的深刻理解,實現持續的個人成長和職業發展。 --- 書名:變局時代的生存智慧:駕馭不確定性,重塑職業生命周期 內容簡介 在知識迭代加速、技術變革日新月異的今天,“穩定”已成為一個相對概念。我們所處的時代,充滿瞭結構性的變化和不可預測性,無論是宏觀經濟的波動,還是新興技術的顛覆,都要求個體具備更強的適應能力和前瞻性視野。本書並非聚焦於具體的職場技巧或短期內的技能提升,而是深入探討在變局時代中,個體如何構建起穩固的內在操作係統,從而有效駕馭不確定性,實現職業生涯的長期健康發展。 本書從“認知重塑”、“能力矩陣構建”和“應對係統性風險”三個核心維度展開,旨在為所有在職業道路上麵臨挑戰、渴望突破的專業人士提供一套係統的思維框架和實踐路徑。 第一部分:認知重塑——理解“不確定性”的本質 本部分首先挑戰瞭傳統職業規劃的綫性思維模式。我們不再將職業視為一個從A點到B點的直綫攀登過程,而是將其視為一個動態的、多維度的生態係統。 1. “穩定”的陷阱與“彈性”的價值: 深入剖析瞭將職業生涯建立在單一組織或技能基礎上的風險。書中強調,真正的穩定並非來自外部環境的永恒不變,而是源於個體對變化的主動適應和快速學習能力。我們探討瞭“心理韌性”(Resilience)如何在組織結構調整或行業洗牌時發揮決定性作用。 2. 職業敘事的演變: 現代人的職業生涯不再由一份簡曆定義,而是由一係列相互關聯、不斷演進的故事組成。本書指導讀者如何審視自己過往的經曆,將其解構並重組為具有連貫性的“職業敘事”,這種敘事能力是吸引機遇和建立專業聲譽的關鍵。它教導讀者如何有意識地“編輯”自己的故事,使其更符閤當前和未來的發展方嚮。 3. 深度鏈接與網絡效應: 在信息爆炸的時代,優質的連接比海量的信息更有價值。本書詳細闡述瞭如何超越膚淺的人脈建立,轉嚮建立深度、互惠的專業網絡。我們探討瞭“弱連接”在信息獲取上的優勢,以及如何將這些連接轉化為實際的職業支持係統,尤其是在需要跨界閤作或信息不對稱的領域。 第二部分:能力矩陣的構建——從專業化到多維發展 成功的職業生涯不再依賴於某一個超級專長,而是依賴於一套相互支撐、可以遷移的核心能力組閤。本部分側重於如何構建一套適應未來需求的“能力矩陣”。 1. 核心“元能力”的識彆: 我們界定瞭在任何行業中都適用的“元能力”,如復雜問題解決能力、係統性思考、跨文化溝通和情境領導力。書中提供瞭工具和方法論,幫助讀者精準識彆自身在這些元能力上的當前水平,並製定針對性的提升計劃。 2. 知識的“深度”與“廣度”的平衡藝術: 探討瞭“T型人纔”嚮“π型”乃至“M型”人纔發展的路徑。如何確保專業深度不被快速迭代的技術淘汰,同時又能有效地將知識橫嚮遷移到新的領域。我們通過案例分析,展示瞭跨界學習如何催生創新性的解決方案。 3. 適應性學習機製的植入: 學習不再是階段性的任務,而是貫穿職業始終的狀態。本書著重介紹如何建立高效的“反饋迴路”和“內省機製”,確保每一次經驗——無論成功或受挫——都能迅速轉化為可復用的學習成果。這包括如何主動尋求建設性批評,並將外部信息高效地內化為個人知識體係的一部分。 第三部分:應對係統性風險——構建職業安全網 麵對宏觀經濟的周期性波動、技術變革帶來的結構性失業風險,個體需要從被動的“求職者”轉變為主動的“職業資産管理者”。 1. 職業的“多樣化收入流”與“技能復用性”分析: 建議讀者不再將所有雞蛋放在一個籃子裏。書中指導讀者評估自己核心技能的“復用性”——即這些技能能在多大程度上被移植到不同行業、不同職能中。同時,提供瞭構建副業、項目閤作或谘詢角色的方法論,以分散單一雇主依賴的風險。 2. “職業緩衝期”的規劃: 探討瞭主動規劃“過渡期”的重要性。這包括如何在職業上升期積纍資源、建立儲蓄,以便在需要進行重大轉型或休息調整時,能夠擁有選擇權而非被迫接受。這是一種對未來不確定性的積極對衝策略。 3. 在組織變革中尋找“增值點”: 當公司進行重組或裁員時,本書提供瞭一套冷靜的評估框架,幫助讀者分析自身價值在組織新戰略中的定位。它教導讀者如何從“執行者”視角轉嚮“價值創造者”視角,從而在動蕩中識彆並把握那些被忽視的戰略機會。 --- 本書的風格嚴謹而富有洞察力,避免瞭空泛的勵誌口號,專注於提供可操作的思維模型和實用的策略工具。它麵嚮的讀者群體是那些已經擁有一定職業經驗,正在尋求從“勤奮工作”到“智慧發展”轉變的專業人士、中層管理者以及渴望在變革中保持領先地位的資深從業者。閱讀本書,將幫助你建立起一套強大的內在適應係統,確保職業生命周期充滿韌性和持續的增長潛力。

著者信息

作者簡介

趙昂


  資深生涯諮詢師,並擔任生涯諮詢師的培訓老師及督導。中國著名的職業發展專傢,職涯諮詢實戰經驗領域的指標人物。曾為清華大學、北師大等大專院校兼任講師,及企業、教育機構顧問。提齣「全景生涯觀」及青少年生涯教育體係「夢想教育」,專精於個人優勢發展、願景建構、生涯領導力發展、職涯平衡建立、青少年生涯教育等領域。另著有《通往未來之路》、《培養有夢想的孩子》等書。

  ❙寫作初衷:幫助卡在人生轉角的人們。❙

  進入職場的前十年,我像一個迷路的孩子,一路打聽,有點消息就趕過去,到瞭那裡發現不對,再重新齣發。打聽什麼呢?我也不知道,隻是逢人就問:「哪裡纔有讓人熱愛的工作?」後來做瞭諮詢師,纔知道很多人和我一樣,深陷迷惘。

  在諮詢中,我經常思考:是什麼原因,讓有著豐富職場經驗的人睏在機會裡?讓能力超強的人陷入迷惘?讓年富力強的人找不到自己的熱愛?讓前途光明的職場中堅自怨自艾?

  於是,我融閤十多年專業歷練、超過百萬字諮詢紀錄,凝鍊為二十五個具代錶性的職涯提問,寫成這本書。

  這像是一本「密碼本」,幫助卡在人生轉角的人們,破除疑慮,順暢過彎,找到生命下一步的指示牌。

圖書目錄

推薦序/改寫職涯發展,突破職場糾結  
文◎鄭俊德(閱讀人社群主編)  008
前言/每一次職涯瓶頸都是轉機  012

1.探尋關鍵路徑,化解棘手危機
●● 職場跳跳魚的突圍  024
身為職場新人,你隻是剛剛起步,需要一個階段去提升能力,適應新階段,調整好新角色。

●● 誰不是身處職場江湖  034
擺脫睏擾的方式,不是和它糾纏在一起,而是重新檢視自己的方嚮,迅速調整,盡快離開。

●● 每一位職場媽媽都是生活藝術傢  042
平衡不是平均用力,而是懂得階段性取捨,確立方嚮,整閤資源。

●● 逃跑的人力資源總監  051
職務調整是一項巨大的挑戰,但也是一個機會。

●● 幸福,就是活成你愛的自己  060
有什麼事情是你做起來很開心,極易獲得成就感?這就是你的「天賦」。

★自助小工具  069
進行人物訪談.針對新職業的探索清單.寫下自己的成就日記.職場適應期的調整清單.創造屬於自己的理想生活

2.挖掘內在資源,突破生涯睏局
●● 一個工程師的中年危機  074
每當遇到特別有挑戰性的工作,就是一個人驗證自己的價值,獲得新發展的時候。

●● 轉行的路上,沒有捷徑  083
在轉行的路上,你要製訂未來三年裡,生活與工作平衡的計劃。

●● 技術精通者的瓶頸突破之路  093
職涯發展中的很多不確定因素不是個人能控製的,隻有「不斷地突破」,纔是自己能左右的。

●● 醫學博士的尷尬與意外  102
如果設定一個期限,你可以順利轉行、有更好的發展,多長時間是你能接受的?

●● 職場粉領族的創業夢  111
如果不受目前職業選擇的限製,有一份你特別滿意的工作,這份工作會是什麼樣子的?

★自助小工具  120
突破職涯發展睏局的方法.分析轉行的選項.尋找夢想

3.解鎖心智模式,打開更多可能
●● 逼齣糾結背後的貪心  124
你需要做的是:瞄準一個職位,分析發展的要求,然後有目標地努力。

●● 你給自己戴上的枷鎖,大師也打不開  133
任何一個選擇,都要考慮三件事:價值、成本、風險。

●● 和焦慮有個約定  141
允許自己齣錯,允許自己不會,允許睏境齣現。接納自己的無能,拒絕不能承擔之重,學會調用係統資源。

●● 主管說我是個不用心的人  150
你做事的時候是否會齣錯,和你是否用心以及是不是一個用心的人,這是不同的。

●● 揭下封印夢想的恐懼清單  159
人生不是由選擇決定的,而是由「選擇後的行動」所決定。

★自助小工具 168
做一個焦慮箱.處理人際摩擦的溝通錶格.恐懼清單與排除方法

4.重寫人生劇本,活齣從容姿態
●● 完美女士的不完美創業  172
對於完美的追求,往往是在逃避最應該麵對的事實。因為明知做不到完美,就能以此為理由,讓自己「安心」瞭。

●● 打開自卑的心鎖  180
想要獲得成就感,「麵對過去的挫摺」是打開自卑心鎖的方式。

●● 拿著成功日曆尋找震撼的財務經理  188
你的計劃,最大的問題就是「不允許可能性的齣現」,使得你的職涯發展看起來似乎也缺乏可能性。

●● 想要自由飛翔的服裝視覺陳列師  198
在你的這一場冒險裡,什麼嘗試都有可能失敗,但是,如果連你都不支持自己,你就徹底失敗瞭。

●● 倒楣鬼的自我救贖  207
不要把關注點放在別人的價值上。你獲得快樂的方式,可以和別人不一樣。

★自助小工具  215
調整完美的模式.消除自卑最有效的兩種方式.翻轉人生的不同角度

5.提升自我認知,遇見更好的自己
●● 給任性一個落腳點  218
四年前,你選錯瞭一個方嚮。現在還要為已經錯誤投入的四年,再追加四十年的時間嗎?

●● 這個遊戲工程師有點倔強  228
執著於一種選擇,不考慮價值得失,是倔強。明知自己想要追求什麼價值,卻不敢主動爭取,是膽怯。

●● 職場戰士升級的鑰匙  237
當我們尋找工作的意義或者自我的價值時,要多考慮自己的「獨特性」。

●● 「很不錯先生」的內在自我  246
當我們總說「不喜歡」的時候,不妨問問自己:「我喜歡什麼?」如果不知道,就給自己時間去探索、去體驗、去嘗試。

●● 一隻想要改變命運的蝸牛  256
信心源自於現實,源自你的狀態,源自你一點點做齣來的成績。

★自助小工具  264
讓夢想落實.職業選擇的考量

後記/人生轉角,感恩遇見  267

圖書序言

  • ISBN:9789864063413
  • 叢書係列:Vision
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 20.8 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

推薦序

改寫職涯發展,突破職場糾結
鄭俊德(閱讀人社群主編)


  因著閱讀人課程授課機會,我能夠接觸的學員滿多是職場上班族。

  課程中,總會被問到是否該轉換跑道、中年轉職的選擇、職場人際等課題。

  通常會有兩種答案的選擇,一種是留下,一種是離開。詢問的學員,多半內心都有屬於自己知道的答案:留下,意味著接受現況或是麵對、解決;離開,則是要跳離舒適圈,重新開始。

  阿裏巴巴集團創辦人馬雲也曾說過,一個人決定離職不齣兩個原因:「錢,沒給到位;心,委屈瞭」。除非是有更大的夢想與目標,否則多數人的離職都是充滿糾結與矛盾的。

  當然,要解開這個矛盾,需要專業的知識或專傢給予幫助。《每一次職涯瓶頸都是轉機──資深生涯諮詢師帶你跳脫外在睏局,清除自我苛責,重寫人生劇本》的作者趙昂老師,本身是資深生涯諮詢師,及生涯諮詢師培訓、督導,有著豐富的生涯諮詢經驗。他的這本書就是把職涯糾結的各種問題集結,並分享他的獨到解方。

  人的一生,職場上班時間長達四十年以上,未來超過五十年也非常有可能,如果我們無法學會職場的應對智慧,隻會把自己睏在難熬的摺磨裡,度過不開心的時日。

  這本書提供你職涯發展的解方,我自己也從中收穫以下四個重點:

  一、拉高職涯角度

  我們在小時候都會有自己害怕的主題科目,有的人恐懼數學、有的人討厭英文,更有不少人在體育課時總躲在樹下乘涼。這些難題如同洪水猛獸,還沒挑戰,內心就先行投降。

  長大的我們再迴顧求學時期,反而甚是懷念,甚至覺得能重返校園是幸福的,過去甚難的學科、不懂的問題,也漸漸有瞭解答的方法。

  職場也是一樣。你現在麵對的專案簡報、人際應對、期限壓力等,都如同我們過去害怕的學科,但如果拉高職涯角度,用五年、十年、二十年的目標來規劃,就會發現,此刻的問題就能縮小,所有的難題、關卡在突破後,就會變成寶貴經驗。

  書中更提供對應的小工具,詢問我們的內心、列齣職業探索清單、記錄成就日記等,都能大大增進我們對於未來的期盼與此時的信心。

  二、挖掘內在資源

  轉換跑道時,總會自我懷疑自身的專業是否有價值。要立即跳齣習慣的工作舒適圈是非常不容易的,我們總會考慮再三。

  「挖掘內在資源」提及,當我們麵臨自我懷疑的聲音時,我們該做的事情是停下腳步、蒐集資訊、持續探索。

  書中提供的對應工具分享瞭突破職涯發展睏局的方法,對我而言,也非常受用。方法就是找到一位典範成為自己的目標,透過模仿、請教、進修都會是很好的指引方嚮。

  我自己生命中學習的典範就是嚴長壽先生,在商業取得成功的成績,在公益推動上也獲得很多人的敬重與支持。因此,我透過嚴先生的書與演講,學習他的思想與為人,作為典範。

  三、解鎖心智模式

  這個章節提到一段故事,我想這也是很多人曾經歷過的:非常認真地對一個事項負責,但也因為太過重視,反而讓自己陷入情緒焦慮中,寢食難安,後來讓原本應該錶現良好的狀況,齣現紕漏。反之,有些人麵對難題,處之泰然,卻能關關難過,關關過。

  這裡分享瞭一個心理用語叫「目標顫抖」,指的就是太過於專注目標,反而做得不好,原因就是焦慮、懷疑、想太多,因此影響瞭原來該有的錶現。

  作者分享瞭一個有趣的實驗做法,就是當麵對新的專案時,把自己內心的焦慮列齣清單或是設計成紙條,放進焦慮箱中,接著,每天針對其中幾條去處理,不能處理的就請教或是拜託別人,進而會發現多數問題都不會是問題。

  所以,把問題放在大腦中攪擾自己,就會變成焦慮,但是寫在紙上就會成為解決辦法。

  四、重寫人生劇本

  人生如同大型的遊樂場,鏇轉木馬玩膩瞭,也可以去挑戰海盜船;這個樂園熟悉瞭,更可以換到下一個奇幻城堡去探險。

  工作職場也是一樣,不需要用忠誠度這個老舊的觀念禁錮發展的自由。遇到與價值觀牴觸、甚至違反法律等議題,更應該要趕緊跳船逃命,別為瞭少少的薪資,承擔難以抹滅的代價。

  知名的破壞式創新理論學者剋裏斯汀生曾寫過一本書《你要如何衡量你的人生?──哈佛商學院最重要的一堂課》,提齣瞭在職場上需要深刻思索的三個問題:

  .如何纔能樂在工作?
  .如何纔能擁有圓滿的人生?
  .做選擇時,如何秉持誠正的原則?

  他提及我們一生會選擇很多條道路,但是最糟糕的那一條就是選擇犯罪,失去誠信,因為信任是最昂貴的,需要用時間與責任來纍積。

  所以,別輕易齣賣自己的人生。透過人生的改寫,你可以重新做正直且正確的選擇,讓自己能夠對得起自己,也透過信用為自己創造更多閤作機會。

  這本書是升級自我認知的開始。儘管每個人的傢世背景與起跑點都不同,但是知識將幫助我們有機會贏在轉捩點。

  未來,我們依舊會遇到不同的難關,但懂得活用知識就能見風轉舵,遠離暴風。

  願你能在這本書中,為自己的職涯發展找到轉機與商機。

前言(摘)

每一次職涯瓶頸都是轉機


  三十三歲那年,我的人生轉瞭一個大彎──裸辭瞭一份還不錯的管理工作,準備做一個前途未蔔的生涯諮詢師。

  已經記不清那是第幾次換跑道瞭。當年,大學念資訊的我,畢業後做瞭令別人羨慕的大學教師。三年後,因為無法安放自己的熱情,辭職瞭。這一次辭職,是我將近十年職涯探索之路中的第一次。之後,我做過通訊工程師,做過雅思(IELTS)教師,做過智慧財產權審查員,做過辦理齣國專案的事務官,做過雜誌社編輯、記者。為瞭謀生,還做過傢教、電話行銷,賣過保險。為瞭開拓視野,我進修瞭英語、讀法律碩士、到大學旁聽。為瞭能讓探索的過程持續得久一些,寒鼕臘月,我住在「鴿子籠」裡,白天工作,晚上兼職,在一個城市裡奔波,經常顧不得吃晚飯。

  進入職場的前十年,我像一個迷路的孩子,沿街乞討,一路打聽,有點消息就趕過去,到瞭那裡發現不對,再重新齣發。打聽什麼呢?我也不知道,隻是逢人就問:「哪裡纔有讓人熱愛的工作?」後來做瞭諮詢師,我纔知道很多人和我一樣,深陷迷惘。

  直到二○一○年,我找到瞭「熱愛的工作」──生涯諮詢師。

  一頭探進生涯諮詢領域,已經十幾年瞭。這些年,我一個案例、一個案例地做下來,纍積瞭超過三韆小時的收費諮詢時長,超過一百萬字的諮詢紀錄。在一次次正式的收費諮詢中,麵對一個個真實的人,瞭解他們的情況,幫助他們或是走齣人生的泥沼,或是找到心有所屬的路徑,或是尋覓可以歇腳的驛站。

  來找我諮詢的人,有穿著得體的企業高階主管,也有學識淵博的學者、專傢;有蓬頭垢麵的頹廢藝術傢,也有鬥誌滿滿的超市搬運工;有在陌生城市打拚的年輕漂泊者,也有身處重重危機的中年人。他們每個人都有自己的故事,在這些故事裡,我和他們一起尋找化解危機的鑰匙,探尋擺脫職場睏局的路徑。陪伴他們成長和發展,正是我要修練的功課。

  在這些諮詢中,我經常會去思考這樣的問題:是什麼原因,讓一個有著豐富職場經驗的人睏在機會裡?是什麼原因,讓一個能力超強的人陷入迷惘?是什麼原因,讓一個年富力強的人找不到自己的熱愛?又是什麼原因,讓一個前途光明的職場中堅自怨自艾?

  這些問題,既是一把把鎖,鎖住瞭他們的職業生涯,同時,也是一麵麵人生指示牌,為處於人生轉角的人,指引著方嚮。隻是,人們總是讀不齣這塊指示牌上的線索。

  我所做的事情,就是幫助人們破譯這塊人生轉角處的指示牌。

  或許,這塊指示牌上寫著生涯發展的規律,調整一下節奏就能適應;或許,這塊指示牌上寫著破解關係難題的三條路徑,碰巧最簡單的那一條,最不易被察覺;或許,這塊指示牌上寫著自我限製的五種模式,有一種模式正是打開那把鎖的鑰匙;或許……

  每一段諮詢的過程,都是我和每位來訪者一起解讀指示牌的過程。諮詢中,我是一個觀察者,是一個傾聽者,是一個覺察者,是一個提醒者,是一個呈現者。我幫助這些人拿到自己的答案,然後離開。

  我知道,很多人需要我這樣的「人生指示牌」破譯者。於是,我就開始培訓諮詢師。培訓瞭一韆多名諮詢師之後,我又發現,如果能把這些諮詢中的案例進行總結,提煉齣一些規律,那就是一本破譯指示牌底層規律的「密碼本」瞭。

  如果再把這些底層規律推展成故事呢?這本密碼本的可讀性就會變強,讀懂的人就會更多。這就是你麵前的這本書。

  讀者喜歡這本書,是因為這本書裡的故事有我們每個人的影子。我喜歡這本書,是因為這本書傳遞著我的一個期待:希望每個人在自己的人生轉角,都能找到下一步的指示牌。我更希望每個人都能和我一樣,迴頭看,一路走來的每處人生轉角都是值得珍視的禮物。

用戶評價

评分

我通常很難一口氣讀完一本書,尤其這種需要深入思考的內容,但我發現自己被這本書的內容深深吸引,幾乎是沉浸式地讀完瞭。它最厲害的地方在於,它成功地平衡瞭“理論的深度”和“實踐的可行性”。比如,書中介紹的幾種“重寫劇本”的方法,都非常具體、可操作,不是那種高高在上的概念。我嘗試瞭其中一個關於“情境重構”的小練習,效果立竿見影——它讓我從一個受害者心態中跳脫齣來,變迴瞭行動的主導者。這本書的敘事風格非常流暢,仿佛作者一直在你身邊,用她多年的谘詢經驗為你“量體裁衣”。它沒有給我任何虛假的希望,而是實實在在地幫我清掃瞭內心的障礙,讓我看清瞭自己真正想要“轉機”的方嚮,而不是盲目地追逐彆人定義的成功。

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如果說市麵上大多數關於職業發展的書都在教你“嚮上爬”的技巧,那麼這本書則是在教你如何“嚮下紮根”。我是在被裁員後開始閱讀的,那段時間我極度恐慌,覺得自己的價值被徹底否定瞭。這本書沒有直接安慰我“一切都會好起來的”,而是引導我去挖掘那些隱藏在恐懼背後的深層信念——那些關於“我必須成功”、“我不能犯錯”的僵化教條。作者筆下的文字充滿瞭洞察力,她把“自我苛責”這個概念拆解得非常透徹,讓我意識到我對自己設定的標準遠比外界要求的要苛刻一百倍。這本書更像是一位經驗豐富的朋友,在你跌倒時,不是急著拉你起來,而是先幫你處理好傷口,確認你是否還能站穩,然後陪你一起規劃下一步的路。那種踏實的安全感,是其他書籍無法給予的。

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這本書的閱讀體驗是漸進式的,它不是那種讀完一遍就塵封起來的工具書,更像是一張可以反復參照的地圖。我發現,隨著我職業生涯進入新的階段,我對書中某些章節的理解也會隨之加深。初讀時,我可能更關注如何擺脫當前的睏境;再讀時,我開始關注如何建立更健康的內在機製,以預防未來的瓶頸。作者對“轉機”的定義非常具有啓發性——它不是外部機會的降臨,而是內在認知的一次飛躍。我尤其欣賞作者對“職業生涯是一個持續演化的過程”這一觀點的強調。這讓我從“完成任務”的心態,轉變成瞭“持續探索”的心態。這本書帶來的改變是潛移默化的,它讓我對未來的不確定性感到興奮,而不是恐懼。

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我是一個比較理性的人,對那些過於煽情的自我成長類書籍持保留態度,但這本書徹底改變瞭我的看法。它的結構非常嚴謹,邏輯鏈條清晰可見,這一點讓我非常信服。作者通過大量的案例分析和深入淺齣的理論闡釋,將復雜的心理機製剖析得淋灕盡緻。我特彆喜歡其中關於“外部評價與內在價值”的探討,這一點對我觸動很大。長期以來,我總是過度關注老闆的臉色、同事的評價,卻忽略瞭自己真正想要什麼。這本書提供瞭一個“重設錨點”的過程,讓我學會瞭如何區分外界的噪音和自己內心的聲音。它不是簡單地告訴我“要自信”,而是教我**如何一步步建立起內在的穩定感**,即使外界風雲變幻,我依然能穩住陣腳。讀完後,我感覺自己的心理韌性大大增強瞭,麵對挑戰時,不再是本能地退縮,而是開始思考“我能從中學到什麼”。

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這本書簡直是為我這種在職場上迷失方嚮的人量身定做的指南。我記得我剛開始讀的時候,正好經曆瞭職業生涯中一個非常低榖的時期,感覺自己做什麼都不對,每天都在自我懷疑的泥潭裏掙紮。這本書的語言非常真誠、接地氣,不像有些心靈雞湯那樣空泛,而是真正深入到瞭問題的核心。它沒有給我一個“神奇的解決方案”,而是提供瞭一套非常實用的思維框架,讓我能夠從一個全新的角度去審視我的睏境。我特彆欣賞作者那種抽絲剝繭的分析能力,她似乎能看穿我內心深處的那些小小的自我設限,然後用溫和卻堅定的方式把我從這些束縛中解放齣來。讀完之後,我最大的感受是,原來那些睏住我的“瓶頸”,很多時候都是我自己內心投射齣來的影子,外部環境隻是一個觸發器。這本書教會瞭我如何與自己的焦慮和解,並且更積極地去擁抱那些看似“失敗”的經曆。

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