黃帝內經神奇按摩圖典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曾子孟

圖書標籤:

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《經絡穴位圖解大全：人體脈絡與養生實踐》 內容提要： 本書是一部係統、詳盡、圖文並茂的經絡學與穴位應用指南，旨在幫助讀者深入理解傳統中醫理論中關於人體氣血運行的精妙設計，並掌握安全、有效的自我保健與疾病輔助療法。全書圍繞人體十二正經、奇經八脈的循行路綫、關鍵腧穴的定位、主治病癥以及操作手法進行瞭全麵的梳理與闡釋。 第一部分：經絡理論的基石——人體脈絡係統構建 本部分為理解穴位應用奠定理論基礎。首先，我們將詳細介紹“經絡”這一概念的內涵，闡述其在生命活動中“內連髒腑，外絡肢節”的核心作用。內容涵蓋瞭經絡係統的組成部分——正經、奇經、絡脈、彆絡等，並深入探討瞭氣血在經絡中的運行規律及其與人體髒腑功能的對應關係。 第一章：經絡的生理與病理 經絡的生理功能： 深入剖析經絡如何實現信息傳導、物質輸布、防禦和調和陰陽的四大基本功能。通過圖示清晰展示氣血在體錶的分布密度與髒腑深處的連接路徑。 經絡的病理錶現： 闡述“不通則痛，不榮則腫”的病理機製。詳細列舉常見的經絡阻滯信號，如特定部位的麻木、疼痛、感覺異常等，作為自我診斷的初步參考。 第二章：十二正經的係統巡行與主治 本章是全書的核心部分之一，按陰陽、手足順序，係統地介紹瞭十二條主要經脈。每條經脈均配有精細的手繪或實景照片輔助的循行圖譜。 手三陰經（肺、心、心包）與手三陽經（大腸、小腸、三焦）： 重點講解其起止點、行經的主要體錶部位，以及它們主管的主要生理功能和臨床上常見的相關病癥（如呼吸係統、循環係統、內分泌失調等）。 足三陰經（脾、腎、肝）與足三陽經（胃、膀胱、膽）： 詳述這些與下肢和重要內髒（如消化、泌尿、生殖係統）密切相關的經絡的走嚮，並闡明其在調理脾胃、補益腎氣、疏肝理氣中的關鍵作用。 第三章：奇經八脈的統轄作用 本章聚焦於任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈這八條奇特的經脈。 督脈與任脈： 重點解析督脈作為“陽脈之海”和任脈作為“陰脈之海”在調節全身陰陽平衡中的總樞作用，以及它們在強身健體、延緩衰老方麵的應用價值。 其他奇經： 簡述衝脈與氣血的密切關係，帶脈對下焦的約束作用等，加深讀者對經絡整體調控能力的認識。 第二部分：腧穴定位與臨床操作實踐 本部分從理論走嚮實踐，詳細指導讀者如何準確找到穴位，並掌握正確的刺激方法。 第四章：五腧穴與特定穴位的應用精要 本章詳細分類介紹瞭不同類彆的關鍵穴位，旨在說明穴位功能的多樣性。 五腧穴（井、滎、輸、經、閤）： 對每條正經上的這五個特定穴位進行深入解析，闡明其在不同病程階段（如急性期、慢性期）的選穴原則。例如，井穴多用於急癥放血，閤穴多用於髒腑實證的調理。 特定穴位功能詳解： 重點介紹八脈交會穴、五音穴、募穴、原穴、絡穴等，解釋它們如何實現跨經絡的協同治療效果，例如“八脈交會穴”如何連接奇經，實現整體調節。 第五章：精準定位——穴位識彆的技巧 本章提供瞭一套實用的、易於掌握的穴位定位方法，避免瞭傳統定位依賴於復雜骨度和參照物的睏難。 “一寸”的標準化測量： 詳細講解如何使用“同身寸”來精確計算穴位位置，包括標準拇指、食指、中指的寬度作為參照。 體錶標誌物的應用： 結閤人體骨骼、肌肉綫條、皺紋等固定體錶特徵，配以高清解剖圖，指導讀者在自我按摩時快速準確地找到目標穴位，如肩井、足三裏、閤榖等關鍵穴位。 第六章：按摩與自我調理技術詳解 本章側重於指導讀者如何安全有效地運用手法刺激穴位，達到自我保健的目的。 基本手法分類與適應癥： 詳細描述按、揉、推、拿、點、撚、叩、打等八種基本按摩手法。闡明不同手法對不同病癥的選擇原則。例如，重按點壓適用於疼痛性疾病，輕柔推拿適用於虛弱或疲勞狀態。 常見病癥的穴位組閤方案： 針對現代人常見問題，如失眠多夢、頸椎疲勞、消化不良、慢性頭痛等，設計瞭多穴位聯閤的“按摩處方”。例如，失眠的組閤方案會涉及安神類穴位（神門、三陰交）與調節督任的穴位（百會、湧泉）的聯動刺激。 注意事項與禁忌： 強調按摩的安全邊界，包括孕婦禁忌穴位、急性感染期應避免重刺激的原則，以及穴位按壓的力度與頻率控製，確保讀者能夠科學、負責地進行自我調理。 本書特色： 圖譜化指導： 全書配有超過數百張高清、精確的穴位定位圖和循行示意圖，將復雜的經絡理論可視化。 實踐性強： 摒棄瞭過多的晦澀術語，聚焦於如何將理論轉化為日常可操作的養生和緩解病痛的實踐技術。 係統性全麵： 涵蓋從宏觀的經絡係統到微觀的單個穴位功能，以及具體的應用手法，形成完整的知識閉環。 目標讀者： 所有對傳統中醫學、經絡學、穴位按摩感興趣的普通大眾、養生愛好者、理療初學者，以及希望掌握基礎自我保健技能的傢庭成員。

评分☆☆☆☆☆

這本醫書簡直是中華養生智慧的活化石！我最近在整理老傢書櫃時，偶然翻齣瞭我爺爺珍藏的一批古籍，裏麵就有這本，雖然我一開始對這種傳統醫學書籍提不起什麼興趣，但翻開之後就被裏麵的內容深深吸引住瞭。書中的文字雖然有些許古奧，但配上的圖解卻極其精妙，仿佛能讓你一下子就理解瞭人體的經絡運行軌跡。它沒有大段枯燥的理論闡述，而是直接切入到如何通過日常的自我調理來維護健康。我特彆喜歡它對“未病先防”的強調，這和現代醫學的理念其實是相通的，隻是古人的觀察更為細膩和直觀。比如書中提到的一些穴位按摩手法，簡單易學，我試著在工作間隙按壓瞭幾個，確實感覺神清氣爽瞭不少，尤其是針對久坐帶來的肩頸僵硬，效果立竿見影。這本書的價值，不僅僅在於它記載瞭古代的醫學知識，更在於它提供瞭一種迴歸自然、順應身體節律的生活哲學。它讓我開始重新審視自己過去那種“透支健康換取工作”的生活方式，懂得慢下來，去傾聽身體發齣的細微信號。讀完之後，我不再把健康看作是理所當然的事情，而是需要用心去嗬護、去學習如何平衡陰陽的長期工程。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個非常注重科學依據的人，起初我對這本充滿瞭傳統符號的書持保留態度。我通常更信任有大量臨床試驗支持的現代醫學。然而，讀完這本後，我不得不承認，科學和傳統是可以完美結閤的。這本書的圖示係統性極強，它用一種近乎“工程圖”的方式描繪瞭人體內部的能量通路，雖然我們無法用現代儀器直接測量“氣”或“經絡”，但通過持續的實踐反饋，你不得不相信這些路徑是真實存在的，並且對身體機能有著顯著的影響。我鄰居是一位老中醫，我拿著書請教瞭他幾次。他老人傢對書中的某些細節描述贊不絕口，稱贊其精確地保留瞭某些失傳已久的按摩技巧。這給瞭我極大的信心去深入實踐。這本書的厲害之處在於，它把復雜的生命科學，轉化成瞭任何人都可以上手的具體操作指南。它不是讓你去信仰什麼，而是讓你親手去體驗，去驗證其效果。這種基於實踐的自我療愈能力，纔是這本書給予讀者的真正財富。

评分☆☆☆☆☆

這本厚重的書，與其說是醫學典籍，不如說是一份充滿人文關懷的“生命地圖”。它教會我的，不僅僅是身體的按摩技巧，更是一種對待身體的態度——尊重、耐心和細緻的觀察。我過去總是容易忽視身體發齣的“小脾氣”，直到它們演變成大問題纔開始恐慌。這本書的閱讀體驗，就像有位經驗豐富卻又極其謙遜的老師，手把手地教你如何讀懂身體的“方言”。它對不同體質人群的調理建議也做瞭區分，讓我明白“韆人一方”的養生法是多麼的不可取。我特彆欣賞它在講解手法時，會穿插一些古代醫傢的生活小故事，這讓原本嚴肅的醫學內容變得鮮活有趣，充滿瞭人情味。它不僅僅是一本工具書，更是一部關於如何優雅地與自己的身體相處的哲學著作。每一次翻閱，都有新的感悟，每一次實踐，都能感受到身體帶來的積極迴應，這是一種非常充實和踏實的成就感。它讓我對“養生”這件事，從一個不得不完成的任務，變成瞭一種享受生活的美好習慣。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大啓發是關於“整體觀”的構建。它不像很多現代健康指南那樣，將身體劃分成一個個獨立的係統進行講解，而是始終強調人是一個有機的整體，五髒六腑、經絡氣血是一個相互聯係、相互製約的動態平衡係統。比如，書中闡述的某個簡單的手部動作，其最終指嚮的卻是肝髒的疏泄功能，這種跨越式的關聯性，讓人不得不對古人的洞察力感到由衷的佩服。閱讀過程中，我經常會停下來，思考自己身體的某個不適，是否能從書中找到更深層次的原因。它促使我從“癥狀治療”的思維模式，轉嚮“根源調理”的思考路徑。我嘗試根據書中的指示，調整瞭我的作息時間，特彆是關於子午流注的理論，雖然聽起來有些玄乎，但實踐下來，比如在特定時間段進行某些活動，身體的反應確實更積極、更協調。這本書的語言雖然是基於古代的醫學體係，但它所蘊含的生命智慧卻是跨越時代的，它提醒我們，健康並非一蹴而就，而是在日復一日的順應自然中慢慢積纍和培養齣來的。

评分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到手的時候，我有點被它的裝幀和排版“勸退”瞭。畢竟現在市麵上的健康書籍都追求那種極簡的現代設計感，而這本則帶著濃厚的古典韻味，字體和圖示都非常傳統，初看之下，確實需要適應一下。但是，一旦你沉下心來，開始對照著書中的圖例研究那些穴位和經絡走嚮時，那種震撼感就湧現齣來瞭。它就像一本古代的“人體使用說明書”，詳細到令人驚嘆。我之前一直以為按摩就是隨便按按某個酸痛點，但這本書糾正瞭我的這種粗淺認知。它會告訴你，什麼時候按哪個穴位，力度如何，甚至連呼吸配閤都有講究，簡直就是一門精密的藝術。我尤其關注瞭關於脾胃調理的那幾章，因為我素來有消化不良的問題。書裏介紹的幾個腹部手法，配閤著特定的節奏和力度進行自我推拿，堅持瞭一段時間後，我發現自己的食欲和消化能力確實有瞭明顯的改善，不再像以前那樣容易腹脹。這本書的實用性極強，它沒有誇大其詞地承諾“包治百病”，而是腳踏實地地教你如何利用自身資源，進行日常的維護和修復，這種靠譜的感覺，在魚龍混雜的養生市場中，是極其難得的。