用精油療癒每天的日常，
身體、肌膚、心靈的失調小問題，
就讓香氛來解決！
身體、肌膚、心靈的失調小問題，
就讓香氛來解決！
精油是源自於大自然的恩惠，隻要妥善運用各種植物的功效，
就能夠深入舒緩絕大多數令人煩惱的小毛病。
本書除瞭介紹芳香療法的基礎知識、使用方法和注意事項，
更針對日常生活常見的各種身心癥狀，分別介紹適用的精油＆香草。
內容共刊載157款可自行調配的精油＆花草配方，
同時詳細解說精油＆花草的相關知識，以及實際的應用作法。
隻要透過擴香、精油按摩、入浴蒸臉、花草茶等方式，
就能為細胞灌注活力，將身心靈保養得更美麗健康！
你有以下癥狀嗎？
隻要選對精油，就能舒緩身心不適。不妨試著用植物的力量來自我療癒吧！
［美容］皺紋、粉刺、麵皰、黑斑、暗沉、黑眼圈、浮腫……等。
［女性身體］經痛、經前癥候群、更年期障礙……等。
［心理壓力］焦慮、無精打采、脾氣暴躁、失眠、抑鬱……等。
［呼吸係統］喉嚨痛、咳嗽生痰、鼻塞、氣喘……等。
［消化係統］胃痛、食欲不振、便祕、腹瀉、宿醉……等。
［循環係統］靜脈麯張、高血壓、低血壓、虛冷、頭痛……等。
［肌肉關節］肩頸僵硬、肌肉痠痛、腰痛、關節痛、五十肩……等。
◎本書內容
● 第1章 芳香療法的基礎知識
首先介紹精油的基本使用方法。如果要使用第2章配方以外的精油，請參考建議滴數。這是在自我療癒以前必須要確認的事項統整，請務必閱讀後再實際運用。
● 第2章 各癥狀的自我療癒配方
在此將依照各個癥狀，分別介紹適用的自我療癒配方。內容除瞭「建議使用的主要精油」、「建議一起搭配的精油與其作用」之外，還會詳細解說主要使用的精油和花草，以及知道後會很便利的精油和花草知識，最後會具體提齣建議的自我療癒方法、實際運用的配方、自我療癒的重點等等。
● 第3章 精油的特徵、功效及注意事項
彙整介紹58種主要使用的精油，包括精油名稱、萃取部位，以及精油的詳細資訊(香氣、主要作用和成分、原產國、注意事項等)。各項以中文注音符號順序排列，也可以當作字典使用。
亞馬遜讀者好評推薦
1. 這本書不僅推薦給初學者，也推薦給已經對精油有所瞭解的人。裡麵不僅有配方，還有具體的治療和護理方法，非常簡單易懂。
2. 內容詳細介紹瞭針對每種癥狀推薦的精油，以及如何使用的方法。裡麵有簡單易懂的插圖，除瞭精油以外，還介紹瞭皮膚和身體的相關知識，非常有幫助。
3. 我喜歡芳療和手作，藉由這本書自製瞭去除毛孔髒汙的泥膜。我嘗試泡澡時使用後，也覺得黑頭粉刺變得比較不明顯，讓我想繼續使用看看效果如何。這本書的許多配方都是能輕鬆製作的，也很推薦給初學者。
