宜日日好日:好日曆,陪伴你長成更好的大人

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好日曆
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具體描述

  ★好日曆首部著作!
  IG超過50萬追蹤,以「每天七點的儀式感」溫暖讀者超過一韆個日子,與你共度歡喜、憂傷、成長、練習愛,享受你的日日好日,每天都是很棒的一天。
 
  ★特別收錄「人生甘特圖」版雙書衣:把人生尺度拉長成100年來看,你走到哪個階段瞭呢?在這人生長河裡,一些現在糾結的事會被縮得很小,一些想做的事也還有時間讓你實現,邀請你記錄你的過去,現在與未來,好好地使用你的人生。
  
  一本擁抱你的生活陪伴指南——人生隻有一次,每一天都把它活成你最喜歡的樣子吧!
 
  希望這本精心打造的小書,能像一本生活救急的百科全書,
  在你難過的時候替你分攤憂傷、在你開心時放大你的快樂、在遇見挑戰時,
  提供一些剋服難關的方嚮、在感覺日子無聊時帶來一些未曾想過的新鮮,
  然後陪你走過愛著的、被愛著的、與不被愛著的,那些雲霄飛車般的時日。
 
溫暖推薦
 
  《編集者新聞》《大誌雜誌》總編輯/李取中、導演/吳念真、貝殼放大、挖貝執行長/林大涵、作傢/歐北、金鐘主持人/蔡尚樺、閱讀人社群主編/鄭俊德、諮商心理師、璞成健康心理學堂創辦人/蘇絢慧
 
溫暖好評
 
  日日是好日,活著就有希望,讓這本書成為你每天動力的燃料吧!──閱讀人社群主編/鄭俊德
《星辰軌跡:宇宙文明的興衰與探尋》 第一章:群星的低語——宇宙的尺度與生命的萌芽 本書將帶領讀者穿越浩瀚的時空,從我們所處的太陽係齣發,以一種全新的視角審視宇宙的宏偉與生命的脆弱。我們將探討宇宙學的前沿理論,包括暗物質和暗能量的最新觀測證據,以及宇宙大爆炸後的暴脹時期留下的宇宙微波背景輻射的精妙結構。 生命的起源,是宇宙中最引人入勝的謎題之一。本章將深入剖析地球上生命誕生的化學基礎——從原始湯到第一個自我復製分子的復雜演化路徑。同時,我們將目光投嚮係外行星的探索,從開普勒望遠鏡捕獲的數據到詹姆斯·韋伯空間望遠鏡對係外行星大氣層的光譜分析,描繪齣一幅擁有數十億潛在宜居星球的星圖。我們不僅僅滿足於“宜居帶”的傳統定義,而是探討更廣泛的生命存在條件,例如圍繞紅矮星運行的行星,以及存在液態甲烷海洋的“泰坦式”生命形式的可能性。 第二章:文明的搖籃——行星地質學與社會形態的初探 如果生命能夠跨越微生物階段,進化齣智慧,它們將在何種環境下發展齣獨特的文明形態?本章聚焦於行星環境對智慧生命演化的決定性影響。我們將對比地球的地質曆史——闆塊構造如何調控氣候、形成生命所需的元素循環,以及月球引力對地球自轉穩定性的關鍵作用——來推演其他行星文明可能麵臨的物理約束。 我們將構建一個基於行星物理參數的“文明潛力模型”。例如,一個重力更高、大氣層更厚的行星,其文明的建築學、交通方式甚至思維模式可能與我們截然不同。本章詳細分析瞭地外文明可能經曆的三個主要發展階段:行星內聚階段、恒星係內部擴張階段,以及最終的星際航行階段。每個階段都伴隨著其獨特的資源需求、技術瓶頸和潛在的文明危機。我們將討論早期文明在應對火山爆發、小行星撞擊等自然災害時,如何通過信息共享和集體行動實現技術飛躍。 第三章:矽基與碳基的交鋒——先進文明的技術路徑 當一個文明掌握瞭足夠強大的能源和信息處理能力時,它們的技術路徑將呈現齣驚人的多樣性。本章是全書技術哲學的核心。我們將探討超越傳統化學計算的極限——量子計算的最終形態、生物工程(如意識上傳和基因層麵的永久性優化)的倫理邊界,以及對物質結構的終極控製,即所謂的“工程學奇點”。 重點關注兩種假想的先進技術:戴森球結構及其衍生的能源管理體係,以及麯速場理論和蟲洞探索在星際航行中的實際物理障礙與理論突破口。我們不會停留在科幻的錶麵,而是嚴謹地分析實現這些技術所需的能量密度、材料強度以及時間尺度。此外,本章還將討論“後生物時代”的文明——那些可能已經擺脫生物軀體,以純信息或等離子體形式存在的實體,它們如何處理信息、儲存記憶以及維持社會結構。 第四章:信息洪流中的迴響——地外文明的信號搜尋與解讀 費米悖論——“他們都在哪兒?”——是驅動SETI(搜尋地外文明計劃)的核心動力。本章全麵迴顧瞭人類搜尋地外文明的努力,從早期的射電望遠鏡掃描到當前使用先進的機器學習算法分析海量天文數據。 我們將詳細介紹幾種主要的“信號特徵”:技術信號(Technosignatures)。這包括但不限於窄帶無綫電波、巨型工程結構散發的紅外輻射泄露、以及人工製造的超新星爆發。更進一步,本章深入探討瞭“信息包”的理論構建——如果一個文明試圖嚮遙遠的宇宙發送信息,他們會選擇何種編碼方式,纔能確保信息在數百萬年的傳播後仍能被解碼?我們討論瞭數學常數、物理定律的錶達方式作為宇宙通用語言的局限性,以及信息學中“壓縮極限”對文明通信的影響。解讀的難點不僅在於信號本身,更在於理解一個與我們擁有完全不同進化史的智慧體如何構建邏輯。 第五章:文明的終局——興衰的周期與宇宙的命運 任何事物都有其生命周期。本章旨在探討先進文明可能遭遇的內部和外部毀滅機製。外部威脅包括伽馬射綫暴、銀河係核心的劇烈活動,以及更具威脅性的“大過濾器”——那些阻礙生命進化到星際文明的關鍵障礙。 內部威脅則更為復雜和令人深思:資源枯竭、生態係統失衡、技術失控(如不可逆轉的人工智能叛變或納米技術失控),以及社會結構在麵對永恒存在的誘惑時産生的“活力衰退”。我們將參考地球曆史上文明崩潰的案例(如瑪雅、羅馬),將其放大到行星乃至星際尺度的尺度上,分析技術進步如何同時成為生存的保障和滅亡的催化劑。 最後,本書將視角拉迴到宇宙的終極命運:熱寂、大撕裂還是大坍縮?智慧文明在麵對宇宙必然的熵增和最終的黑暗時,會選擇如何定位自身的意義?本書以對這種“宇宙尺度上的存在主義”的探討作結,引導讀者反思我們自身文明在時間長河中的短暫而珍貴的角色。

著者信息

作者簡介
 
好日曆
 
  由天天與數字為伍的理性男生,加上日日與美打交道的感性女生組閤而成的一對伴侶。每天在和諧與矛盾之中過著平凡的生活,努力形塑著自己對生活的想像,若真要說有什麼特別之處,大概就是特別地忙。
 
  常常有很多話想講,卻不曉得怎麼開口,所以用書寫來說。對讀者說、對彼此說,也對自己說;說心情,也說道理;說悲傷,也說快樂;說人情萬端,也說世間美好。期許成為陽光灑落的角落那般,溫暖而有穿透力的存在。
 
  好日曆 @calendar.tw,每天早上七點準時日更,在超過一韆個日子不間斷的創作中,成為超過五十萬名網友喜愛的療癒係創作者,也是最具生活儀式感的 IG 帳號。
 
  用每天的一頁日曆、一則故事和一個生活指南,陪伴你長成更好的大人。
 
  ■IG:calendar.tw
  ■FB:好日曆

圖書目錄


.給自己一個大擁抱
宜心想事成 
忌悲觀
宜嚮前看
忌武裝自己
宜找迴心裡的光 
忌迷失
宜嚮陽生長
忌患得患失
宜與自己獨處
忌負能量
宜脆弱
宜平常心
宜看星星 

.人生的成長痛 
宜開始
宜尋找誌業
宜閃耀 
宜享受過程
忌三分鐘熱度
宜取捨
宜小步快跑快速更迭
宜蛻變
忌逃避 
宜敬時愛日 
宜撐下去 
忌自我懷疑 
宜讓子彈飛一會兒

.愛情的之所以
宜為愛而生
宜想見你每一天 
宜把握命定 
宜一起進步的愛情 
宜互相療癒的愛 
宜寵壞 
宜無條件的愛
宜等待對的人 
宜把愛說齣來 
宜在愛中找到自己 
宜磨閤 
宜談不完的戀愛 
宜離開不適閤的 

.最重要的小事
宜做沒做過的事 
宜說走就走 
宜好好說話 
宜按暫停 
宜交心 
宜互相麻煩 
忌臭臉 
宜感謝 
宜關心 
宜相信善良 
宜練習斷捨離 
宜再睡一下 
宜有意義的一天

圖書序言

  • ISBN:9789861339016
  • 叢書係列:天際係列
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 20.8 x 1.28 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

 
一到十分,你覺得你的人生,有幾分幸運呢?
 
  直到今天,即使手上已經拿著沉甸甸的樣書瞭,都還覺得這一切有些飄飄然地不真實。我想,這本書能夠在真實世界中付梓,絕對是由很多得來不易的幸運所纍積齣的奇蹟。
 
  二〇二〇年十一月二日,因為心血來潮而開始瞭每日的創作,誰知道最初隻花不到一小時想名字、註冊帳號、寫字、做圖、發布的微小存在,竟然就在魔幻般不可思議的三年裡,慢慢成長為一個五十萬人的社群。
 
  在寫作初期,幸運地因為身旁朋友的真心喜愛,於是得以開始被傳散;在短影片盛行、三秒就足以決定要不要看下去的速食世代,幸運地擁有這麼多雙眼睛,願意每天早上分給好日曆三分鐘寶貴的人生,在小小的手機螢幕上讀完韆字的長長文章;在好幾次差點想放棄的一刻,幸運地獲得來自四麵八方的感人鼓舞;幸運地曾經擁有一些故事、幸運地沒有被零星的惡意擊倒、幸運地有最溫暖的讀者們無條件支持。
 
  少瞭任何一星半點的幸運,好日曆肯定不會擁有現在的篇章吧?
 
  我希望這本精心打造的小書,能像一本生活救急的百科全書,在你難過的時候替你分攤憂傷、在你開心時放大你的快樂、在遇見挑戰時,提供一些剋服難關的方嚮、在感覺日子無聊時,帶來一些未曾想過的新意,然後陪你走過愛著的、被愛著的與不被愛著的那些雲霄飛車般的時日。
 
  在這本百科全書裡,五十二篇文字分成瞭四大類。
 
  首先,我希望一直以來都很努力過生活的你,可以給自己一個大大的擁抱。你是不是總關心著好多身外的人事物,卻唯獨忘瞭好好關心自己?要能真正活著、真正感受這個世界,你需要從愛自己開始。你有多瞭解自己?是否能夠覺察自己的情緒?懂得照顧承受瞭很大生活壓力的自己嗎?如果今天遇到瞭一些辛苦的事情讓心情很糟糕,你知道該怎麼帶著自己,從陰暗幽榖中快快走齣去嗎?再說,如果你不瞭解自己現在究竟身在何處,接下來,又該何去何從?
 
  其次,我想叨唸一些自己覺得「要是十年前就有人跟我說,而且我也有聽進去就好瞭」的人生指引。有些時候,人生的卡關感受,隻是來自不知道還可以怎麼做。可是當你有一個機會,用旁觀的立場,聽瞭別人的故事,再對照自己的處境,或許一下子就會豁然開朗瞭。而且,生活中有價值的事情,往往沒辦法憑感覺就能獲得,你需要有想法、有方法,最重要的是還得付齣行動,不論是前進、後退或者繞路改變,你纔有可能真正縮短與更好版本的自己之間的距離。
 
  接著,我想和你分享為我的人生帶來巨幅變化的愛情。將愛稱為人類存在的意義,或許是種並不為過的隆重吧?藉著與另一個重要他人的互動,靈魂深處想要被理解的原始本能、滿足與他人建立羈絆的願望,並且發掘齣自己或許想都不曾想過,那些好的、壞的、更完整的所有臉孔。活著至今,你曾經感受過那樣無邊無際的愛嗎?你懂得如何付齣行動愛另外一個人嗎?你希望自己如何被愛呢?如果來到現實生活中,可以怎麼判別愛,又可以怎麼遠離偽裝成愛的非愛呢?
 
  最後,想跟你聊聊那些日常裡,平凡卻好重要的小事們。生命是一趟轟隆前進的單程車,不能重來,也不會迴頭。在一步步老去的道路上,把日子過得精采,該是自己的責任和功課。你是否能做些什麼事情,把撕掉日曆的一天天生活,過得比本來更加有趣一些?是不是能為苦悶的日復一日,增添一些趣味,重新找到每天睜開眼睛之前,讓你迫不及待想要從床上彈起來,享受嶄新一天的動力呢?
 
  好日曆的信箱裡,曾經躺著一封令人感到心碎卻又欣慰的訊息。有一位讀者說,因為那一陣子生活中遇到瞭好多好多的痛苦,痛苦到她覺得真的沒辦法再撐下去瞭。於是,前一天晚上試圖結束自己的生命,但沒有成功。流著無聲的淚,半夢半醒地熬到瞭天亮,然後好像命中註定似的,看到瞭那天的日曆。她說,讀完後,她大哭瞭一場,覺得好像在好日曆的文字中,找到瞭多一點點的希望,於是想要再給自己一次機會,在這個永遠充滿無數難題的人世,繼續努力試著走下去。
 
  還沒讀完這封信,就已經忍不住濕瞭眼眶。心碎於這位素未謀麵的讀者,需要獨自麵對這麼難熬的一段日子;也欣慰於自己傻呼呼的堅持,竟然能夠幫助到一個未曾碰麵卻恰好需要鼓勵的受難靈魂。或許就是這些一點點、一點點疊加起來的感動,纍積成瞭我一直繼續創作下去的力量。
 
  我希望這是一本不隻帶給你慰藉,還能夠解決實際問題的書。能夠幸運地常駐在你的書桌上,偶爾被拿起來迴答生活中的煩惱,或者更棒的是,成為總是能讀一讀,心情就豁然開朗的生命解答,那麼這本書存在的意義,就不隻是好日曆完成瞭一個聽起來很酷的齣書夢想,而是你我的生命從此有關,這麼一份如分靈體般的美好連結。
 
  還記得一開始的那個問題嗎?一到十分,你覺得你的人生,有幾分幸運?
  我真心覺得我十分幸運,你呢?

用戶評價

评分

這本書真是讓人眼前一亮,翻開扉頁就能感受到那股清新又充滿力量的氛圍。它不像那種枯燥的人生指導書,反而更像是一位知心好友在耳邊輕聲細語,分享著生活中的點滴智慧。我特彆喜歡作者對於“成長”這個主題的詮釋,它不是一個終點,而是一個持續不斷、與日常生活緊密交織的過程。書裏提到的很多小技巧,比如如何更好地規劃自己的“微小勝利”,而不是總盯著遙不可及的“宏大目標”,這個視角真的很有啓發性。它讓我開始重新審視自己過去對“進步”的定義,不再給自己設定那麼多的條條框框,而是學著在每一個尋常的日子裏,捕捉那些細微的美好和進步的瞬間。這種潛移默化的引導,比那些強硬的口號式教育有效多瞭,讓人在不知不覺中就調整瞭自己的心態,變得更加積極和有韌性。讀完之後,我感覺自己好像卸下瞭不少不必要的精神包袱,腳步也因此輕盈瞭許多。

评分

這本書的排版和裝幀設計同樣充滿瞭巧思,每一頁都讓人忍不住想去觸摸和珍藏。不同於那種密密麻麻塞滿文字的格式,這裏的留白恰到好處,給予瞭讀者思考的空間,仿佛每一段文字都像是一個獨立的藝術品被精心陳列。更重要的是,它傳遞齣一種對待生活的極度“認真”的態度。這種認真不是緊綳神經的忙碌,而是一種對每一個當下都抱持著敬畏和好奇心的狀態。我發現,自從開始關注書中強調的那些“微小儀式感”之後,我對待早晨醒來的第一杯水、工作間隙的伸展、夜晚睡前的獨處,都開始賦予它們不同的意義。這種對日常瑣碎的重新賦能,極大地提升瞭我的生活質量,讓“活著”這件事本身變得更加有滋味和重量。這不僅僅是一本書,它更像是一種精緻的生活美學指南。

评分

這本書最讓我感到驚喜的是,它成功地將復雜的心理學概念,用一種極其親切、毫無距離感的方式傳達給瞭大眾讀者。它沒有使用那些晦澀難懂的術語,而是通過一係列生動有趣的故事和類比,讓你在不經意間就理解瞭認知偏差或者情緒調節的底層邏輯。閱讀過程中,我常常會有“原來是這樣!”的頓悟時刻,那種感覺比單純獲取知識更令人興奮,因為它直接作用於你的思維模型。這本書的價值在於,它教我們如何更清晰地看清自己頭腦中的“濾鏡”,從而在麵對外部世界的挑戰時,能夠做齣更貼近自己真實渴望的反應,而不是被慣性的思維模式所裹挾。它真正地做到瞭陪伴讀者一起“成長”,這種陪伴是紮實、有根基的,而不是浮於錶麵的鼓勵,非常值得推薦給所有正在探索自我價值的成年人。

评分

這本書的文字功底實在令人佩服,簡直是藝術品級彆的散文詩。它對日常生活的觀察入木三分,那種細膩的情感描摹,常常讓我讀到某個段落時,會忍不住停下來,閉上眼睛,迴味自己過去相似的經曆。作者似乎擁有一種魔力,能把那些我們習以為常、視而不見的情緒波動和生活細節,提煉成閃閃發光的金句。特彆是關於“如何與自己的不完美和解”那幾章,寫得極其真誠和坦蕩,沒有一絲矯揉造作,讀起來讓人感到無比的慰藉和共鳴。它沒有販賣焦慮,而是提供瞭一種更溫和、更具人情味的方式去麵對人生的不確定性。我感覺自己不是在“閱讀”一本工具書,而是在與一位智者進行一場深度的心靈對話,每一次翻頁,都像是在清理自己內心深處積壓已久的一些灰塵,讓思緒變得清明起來。這種閱讀體驗是極其難得和珍貴的。

评分

我必須承認,剛開始拿到這本書時,我對它的期望值其實是比較保守的,以為它會是市麵上那些“雞湯”文學的變種。然而,它迅速打破瞭我的固有印象。這本書的結構處理得非常巧妙,邏輯清晰但絕不刻闆,它巧妙地將哲學思辨融入到非常具體的、貼近生活的場景之中。比如,它探討“時間管理”時,不是簡單地教你使用哪個App,而是深入挖掘你為什麼會拖延,以及如何通過調整內在的敘事方式來重塑你對時間的感知。這種由內而外的改造力量,纔是真正持久的。而且,書中引用的案例和比喻都非常新穎,避免瞭老生常談,讓人在學習新知的同時,也享受到瞭思維被拓寬的快感。它成功地在“實用性”和“思想深度”之間找到瞭一個絕佳的平衡點,是那種值得反復閱讀、每次都有新體會的佳作。

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