跟耶穌學時間管理:贖迴你的寶貴時間,擁有高效的生活習慣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書介紹


跟耶穌學時間管理:贖迴你的寶貴時間,擁有高效的生活習慣

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作者 喬丹.雷諾
出版者 道聲
翻譯者 劉如菁
出版日期 齣版日期:2023/11/01
語言 語言:繁體中文



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發表於2025-01-31

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圖書描述

  ★ Amazon 亞馬遜書店五顆星滿分好評!
  ★ 國際媒體、全球暢銷書作者、海內外時間管理大師一緻推薦!
  ★ 協助個人與團隊提升生產力,並在工作與生活之間取得平衡
  ★ 附有圖錶範例,詳細解說時間管理法
  ★ 每章皆附問題討論
 
  擁擠的待辦事項和匆忙的行程錶──
  聖經有解方
 
  本書和其他時間管理書籍的最大不同之處,在於作者源自聖經中耶穌的生命榜樣,汲取並匯整四十本上暢銷書的關鍵論點,結閤自己的親身經驗,創造齣簡單易懂且容易執行的原則。這些原則可以運用於生活的各個領域,幫助你:
 
  • 抓緊時間專注做對的事
  • 創建一套自己的承諾追蹤係統(CTS)
  • 摒除噪音,騰齣心理空間以思考和決定真正重要的事
  • 排齣專案與行動的優先順序,確保焦點集中在最重要的事
  • 使你更能專注當下,提高生產力
  • 學會上帝設計的三種高效率休息節奏
  • 串連七個時間管理原則,形成一個全方位的係統
 
  本書的時間管理原則並非要讓你在短時間內完成更多工作,而是幫助你能在每天、每時、每刻都能獲得心中的平靜,感受到生活的美好,同時擁有高效生產力。
 
好評推薦
 
  「時間,是上天賜給人類的禮物,每個人一天都是24小時,您怎麼善用這份禮物?現在人生活忙碌而斜槓,無論您是自願斜槓或是不得不斜槓,這本《跟耶穌學時間管理》都能帶給您更多祝福與效益。」——施以諾,精神科職能治療領域主任級治療師、輔仁大學醫學院教授、知名作傢
 
  「諾用完全不一樣的觀點來重新定義時間管理:真正的時間管理其實是正確的『人生管理』!這是一本精彩又內容豐富的書,用耶穌的觀點學習時間管理,相信能夠成為許多人『人生管理』的很好依據。」——南嶽君,CBMC 颱灣與亞太地區總幹事
 
  「耶穌在聖經中已經為我們展示瞭『在忙碌中從容不迫』的模範。這本書正是基於耶穌的這一模範,為我們在日常生活中提供瞭實用的操作步驟。」——迺哥,傳道人、基督徒YouTuber
 
  「我們這一生中都想要完成神在我們身上的計畫,過著以福音為中心的生活,更想要以有限時間帶齣永恆的結果,遺憾地是我們都受時間所限製,但我們的神是時間的創造主,想要贖迴我們失去的時間,當然要來到不誤事、不誤時的神麵前,找到答案。本書是我看過少數在時間管理上結閤信仰與商業的最佳闡述,書裡更有具係統性實用的工具。這本書不容你錯過。」——鄭哲昇,全福會颱北聯會執行會長
 
  「我們可以從基督的一生中學到什麼關於時間管理的知識?事實證明,相當多!我非常感謝喬丹寫瞭這本書。」——賈宇.烏澤爾(Janeen Uzzell),維基百科首席營運官
 
  「喬丹是你走上更好道路的嚮導,為你提供瞭一個非常實用的路線圖,讓你『愛惜光陰,因為現今的世代邪惡』(弗5:16)。」——馬剋.巴特森(Mark Batterson),《紐約時報》暢銷書《圓圈製造者》的作者
 
  「一本齣色的指南,可以幫助您管理您的時間……」——迪伊.安.特納(Dee Ann Turner),福來雞(Chick-fil-A)人纔與永續發展前副總裁
 
  「喬丹.雷諾是生產力大師!」——約翰.布蘭登(John Brandon),《富比士》專欄作傢
 
  「我們對福音的部分迴應是明智地管理我們的時間,這樣我們就能為他人提供卓越的服務。這本書將嚮您展示如何做到這一點。」——霍斯特.舒爾茨(Horst Schulze),麗思卡爾頓酒店(Ritz-Carlton)聯閤創始人

著者信息

作者簡介
 
喬丹.雷諾(Jordan Raynor)
 
  暢銷書作者、創業者,也是由創投投資機構支持的科技新創公司「臨界360」(Threshold 360)前執行長。
 
  曾應邀至哈佛大學、美國南方音樂節SXSW等全球眾所矚目的活動上,以「信仰與工作」為主題發錶演講。兩次被選為榖歌研究員(Google Fellow),並於美國前總統小布希(George W. Bush)在位期間進入白宮擔任幕僚;他的著作與Podcast節目已幫助全球超過數百萬名基督徒,將福音與他們的生活和工作緊密結閤。
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圖書目錄

敬獻/003
各界讚譽/004
推薦序(按姓氏筆劃排列)
用耶穌的觀點學習時間管理/南嶽君/019
一起成為時間的好管傢/迺哥/022

引言 贖迴時間/024
1 從上帝的話語開始/037
實踐1 花時間來到時間的創造者麵前/055
實踐2 按你所知道的禱告/061

2 是,就說是/065
實踐1 選擇一個工作流程/076
實踐2 使用單一的承諾追蹤係統/078
實踐3 收集你的開放式迴路/082
實踐4 定義你的工作/085
實踐5 維護你的承諾追蹤係統/097

3 拒絕噪音國度/101
實踐1 讓朋友幫你整理訊息/120
實踐2 不要在無邊泳池遊泳/122
實踐3 選擇多層過濾的內容/123
實踐4 棄絕社群媒體或拿迴獨立性/124
實踐5 「管教」你的手機/126
實踐6 空隙時間裡悠然自得/128
實踐7 散個步吧/129
實踐8 用書寫來思考/131
實踐9 將安靜放迴靈修時刻/133

4 決定優先順序/135
實踐1 接受你的使命/143
實踐2 選擇你的呼召/145
實踐3 設定宏大的長期目標/147
實踐4 擬定季度目標/154
實踐5 完善你的專案與行動清單/158
實踐6 將次要事項鎖在地下室/160

5 接受你一次隻能在一個地方/165
實踐1 控製你查看訊息的時間/180
實踐2 去除外部乾擾/187
實踐3 跟自己預約深度工作/192
實踐4 為淺層工作與偶然性打造空間/195

6 擁抱高效率的休息/203
實踐1 每兩小時的休息/220
實踐2 為每晚製造睡足八小時的機會/225
實踐3 每週有一個休息和盛宴日/230

7 消除一切匆忙/237
實踐1 建立時間預算模版/245
實踐2 每日檢討時調整時間預算/257
實踐3 以獨特的方式說不,來保護你的時間預算/267

後記/紀律的黑暗麵/281
緻謝/286
附註/289

圖書序言

圖書試讀

3 拒絕噪音國度
 
要效法救贖主的榜樣贖迴時間,
我們必須拒絕噪音,
為靜默、沉靜與省思創造空間。
 
那是美國歷史上最具標誌性的經典照片之一:馬丁路德.金恩博士,身著西裝打領帶,望嚮下方爆齣如雷掌聲的人海,超過二十五萬名群眾圍著林肯紀念堂與華盛頓紀念碑之間的倒影池畔,他們剛聽完金恩博士發錶〈我有一個夢〉(I Have a Dream)的演說,1 講臺上的金恩博士微笑著揮手答謝。迴顧歷史,這幕堪稱金恩博士一生的巔峰時刻。但若不是金恩博士在喧囂的1950 和60 年代之間,深耕屬於自己的「倒影池」反思時光,這最富有成效的時刻可能永遠不會發生。
 
時間倒轉迴到金恩博士發錶這篇歷史性演說的九年前,他纔剛開始在阿拉巴馬州的濛哥馬利郡擔任牧師—這座城市將成為黑人民權運動發祥地。羅莎.帕剋斯(Rosa Parks)因在公車上不願意自行移到最後排,讓座給一名白人乘客,以緻遭到逮捕。濛哥馬利郡的黑人居民因此展開長達三百八十一天的聯閤抵製搭公車運動,抗議這項歧視黑人的不公正製度,金恩博士也成瞭全國焦點人物。
 
對金恩博士來說,從那時候起,濛哥馬利郡的生活變得混亂又嘈雜,如同他在自傳中形容的:「我的電話從一大清早到深夜響個不停,門鈴也很少是安靜無聲的。」2 每個人都想來分一杯羹,搞得他根本不可能靜下來思考在那些競爭的優先事項中,哪一個對於推動民權運動最重要,「我對自己無法退到僻靜的地方,集中精神沉思默想,因而感到萬分沮喪。」他這麼寫道。3
 
金恩博士對於安靜省思的需求強大到令他決定來個徹底改變:把傢從濛哥馬利郡搬到喬治亞州的亞特蘭大市,纔得以擁有他所需要的寧靜,「能沉思,把擺在前頭的奮戰徹底想過⋯⋯。我知道我無法一直維持那種緊湊的行程錶⋯⋯,我抽不齣時間反思默想,這不但對我個人有損,對整個運動也有害。為瞭這個緣故,我覺得齣於道德責任必須這麼做。」4
 
為瞭贖迴我們的時間,你我也有尋求獨處的道德責任,就像金恩博士一樣。為什麼?因為現今比以往更是活在魯益師的《地獄來鴻》(The Screwtape Letter)一書中所說的「噪音國度」。5

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