我這麼生氣,全是因為他把傢弄亂:活用心理學的32個簡易收納技巧,讓不整理、不會整理的另一半和小孩,自己動手。 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


我這麼生氣,全是因為他把傢弄亂:活用心理學的32個簡易收納技巧,讓不整理、不會整理的另一半和小孩,自己動手。

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作者 米田瑪麗娜
出版者 大是文化
翻譯者 黃筱涵
出版日期 齣版日期:2023/12/27
語言 語言:繁體中文



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發表於2024-11-17

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圖書描述

  ◎「老是叫我快點整理,實在很煩,我本來就有動手的打算呀!」
  ◎「都是因為妳,傢裡弄這麼亂,我都不敢約朋友來玩!」
  ◎「你不要亂動我的東西,每次你一收,我就找不到!」
 
  根據日本某網站的「夫妻間雜物爭執意識」調查顯示,
  有超過七成夫妻曾因傢中雜物問題吵過架,有一半的夫妻甚至吵到要離婚。
  
  「另一半隨便亂丟東西」這種小事,為何會引爆成想離婚的大事?
  因為現代人都太輕忽「收納」對一個傢、一個人所產生的影響瞭!
 
  本書作者米田瑪麗娜,畢業於東京大學經濟係,
  曾任職於日本居傢收納服務公司,是擁有專業執照的收納顧問。
  
  她說,委託她到傢中整理的客戶,有八成煩惱源自於傢人與伴侶。
  因為「整理」看似隻要動手,其實非常燒腦,要分類、歸納、放迴,
  這些都是會造成前額葉皮質負擔的複雜任務,
  難怪大腦會抗拒,特別是男人,因為男人的大腦隻能處理單一任務。
  
  所以,想要讓大腦(特別是男生)「不排斥」整理,就得打造
  隻靠一個動作就能完成的收納流程:「不用整,隻要丟進籃子裡」,
  這樣簡易的機械化操作,連幼稚園小朋友都可以輕易做到。
  
  ◎不用整理也能享有大空間
  ‧老公下班迴傢衣服就亂丟,衣櫃塞滿滿,但會穿的總是那幾件,
  老婆衣服太多,放瞭大衣就放不瞭其他東西……。
  
  怎麼化解最容易讓夫妻吵架的衣櫃之戰?
 
  保持衣櫃內每件衣服有3公分空間(這是方便一隻手伸進去的數值),
   一季隻放15件,能搭配齣不重複的30套造型(時尚雜誌都靠這招)。
 
  ◎另一半不愛(想)整理,怎麼辦?  
  ‧利用心理學的「助推理論」:因為很簡單所以就順手做,
  從設定簡單的目標做起,像是:
  今天隻要收拾餐具區、明天再打理冰箱等,
  不要想一口氣全部整理完,意願就提高。
 
  ‧越常用的物品,越要擺在不動腦就能輕鬆拿取的地方,  
  每天都會用到的東西,可以採用吊掛、懸空收納,
  至於一年用不到一次的(客用大盤子、烤盤),則直接收進儲藏室。
  隻要取齣和收迴都順手,全傢都會愛上整理。
  
  ◎最易招緻傢庭紛爭的整理禁忌
  ‧擅自丟掉別人的東西,肯定吵架。
  扔或不扔,取決於持有者本人意願,但可善用佛洛伊德的「冰山理論」:
  長眠在冰山最底層,一年以上都沒有拿齣來的東西,就丟吧!
  
  ‧號召大傢一起整理,保證沒人理你。
  因為人人都在等,誰先看不下去誰就會收拾。
  所以要嚴格執行住傢的地盤劃分:這裡是個人還是公用空間,
  自己的空間自己處理。
  
  作者提供必要備品儲備清單、物品執著程度診斷錶,
  以及如何挑選收納設備等,
  讓你擺脫「永遠都是我整理」的惡夢,實現夢想中的幸福住宅。
 
好評推薦
 
  收納達人/廖心筠

著者信息

作者簡介
 
米田瑪麗娜(MARINA KOMEDA)
 
  受到劇作傢祖父、研究學者父親的影響,在茨城縣與宮城縣度過雜物環伺的童年。
 
  2014年從東京大學經濟係畢業後,進入住友商事公司,負責電子商務事業投資。2018年,轉任收納服務股份有限公司Sumally。
 
  現任職於知名不動產開發公司,私底下也活用整理收納顧問(一級)的資格,經營相關活動或監修雜誌、撰寫文章等。身為整理顧問的她,曾協助多位作傢、設計師、企業傢,以及一般傢庭等重整住傢環境。
 
  著有:《不丟東西的整理術》、《專注力UP!5分鐘居傢辦公整理術》。
 
譯者簡介
 
黃筱涵
 
  從事齣版翻譯10年以上,譯作超過150本書。但比起譯作數量,更重視從作者們身上獲得的知識。希望未來能持續以這些知識為基礎,不斷拓展翻譯之路。
 
  譯有《東大名譽教授的歷史講堂!建築裡的世界史圖鑑》、《用年錶學藝術史》、《LinkedIn活用大全》等書。
我這麼生氣,全是因為他把傢弄亂:活用心理學的32個簡易收納技巧,讓不整理、不會整理的另一半和小孩,自己動手。 pdf epub mobi txt 電子書 下載

圖書目錄

推薦序 把傢整理好,關係一定會更好/廖心筠
 
前言 傢務流程化,順手丟就變乾淨
 
第1章 「不就是整理嘛」這話是大忌!
01 另一半擺爛,看瞭就心煩
02 砸大錢裝潢,結果很俗氣
03 明明待在自傢客廳,卻無法放鬆
04 傢中亂七八糟,另一半卻當沒看到
05 收納空間全被妳占去,我的要放哪裡?
06 庫存區滿到爆,要用時找不到
 
第2章 不用整理也能享有大空間
07 伴侶下班迴傢衣服總亂丟
08 衣櫃塞滿滿,但會穿的還是那幾件
09 衣櫥太小,放不瞭其他東西
10 重複買類似的衣物與鞋子
 
第3章 另一半不愛(想)整理,怎麼辦?
11 長時間待在傢,卻說沒空收拾
12 傢裡亂到不行是誰的錯?
13 孩子齣生後,傢裡從沒整齊過
14 東西堆好堆滿,不知從何下手
15 用完不收
 
第4章 客廳大改革,居傢也能上班上課!
16 傢人讓居傢工作進度卡卡
17 父母沒地方工作,孩子沒地方讀書
18 餐桌雜亂無章
19 即使收拾好桌麵,還是馬上亂掉
20 總有用不完的文具組
21 好麻煩,不想整理文件
22 信件、通知單混一塊,過期纔發現
23 找不到電腦裡存放的檔案
 
第5章 招緻傢庭紛爭的整理禁忌
24 擅自丟掉別人的東西
25 可以收藏,但要節製
26 看到電視廣告就想買
27 以後還會用到,丟瞭太可惜
28 你的捨得跟我的不捨得
 
第6章 會教整理的,隻有幼稚園
29 傢人不肯分擔傢務
30 整理一點也不有趣 
31 唸瞭好幾次,孩子還是不動手
32 與孩子間的迴憶,該不該丟?
 
結語 那些辦公桌很整齊,傢裡卻亂亂的人
活用心理學的32個整理技巧
參考文獻

圖書序言

前言
 
  傢務流程化,順手丟就變乾淨
 
  「說瞭那麼多遍,衣服脫下來還是亂丟。」
  「老是買那些沒用的東西,讓傢裡亂糟糟的……。」
  「都隻有我在整理。」
 
  各位是否對同住的伴侶或傢人,抱有這樣的心情呢?如果你(或是對方)覺得整理很煩,會想帶著這樣的煩躁心情過一輩子嗎?或者想繼續造成另一半或傢人的睏擾嗎?
 
  我必須先告訴各位一件重要的事。
  人們不僅在物品價值觀上都不同,而收納方式和習慣也會隨著傢庭環境產生極大差異。
 
  怎樣纔算理想的空間狀態?希望多久整理一次?如果不試著和同住人磨閤價值觀,隻是參考雜誌或社群網站上的資訊,即使短時間內維持瞭居傢環境整潔,幾天後很可能變得更亂。
 
  近來,甚至有聯誼指南提齣:「請找到整理與收納價值觀契閤的結婚對象。」遺憾的是,價值觀差異是無法修正的。
  然而,透過「整理」,卻能化解人際衝突,且不需要耗費心力去改善價值觀的差異。
  本書將針對不擅長整理的人及其同住者,具體提齣容易產生的空間煩惱,並協助解決這些課題。
 
  八成收納睏擾源於傢人與伴侶
 
  抱歉這麼晚纔自我介紹,我平常從事不動產行業中的都市開發工作,週末則會化身整理收納顧問。
 
  我曾在收納公司從事數據分析,接觸過數十萬人的持有物品與住宅相關資訊。也親自造訪有「因工作忙碌而沒時間整理」、「很念舊所以捨不得丟東西」、「在傢工作時沒辦法專注」等睏擾的客戶傢中,透過這些經驗,我打造齣整理指南。
 
  其中有件事令我格外在意──對收納感到睏擾的人,通常是與傢人、伴侶或某人同住,而非獨居。促使他們感到煩惱的不僅有自己的物品,還有不滿傢人、伴侶不會幫忙整理。
 
  如前麵所述,人們對於收納的概念,會隨著成長的傢庭環境產生差異。因此,想要與價值觀不同的另一半,一起打造齣彼此都舒適的傢,並避免關係發生齟齬是有訣竅的。
 
  不過,在提齣方法前須瞭解兩大關鍵。第一,整理不是精神論,而是機械性的技術。
 
  也就是說,把整理「流程化」,透過正確的整理與收納步驟,即使是不擅長整頓的人,也能將房間收拾乾淨,更不必擔心事後發懶變得更亂。
 
  此外,這也有助於簡化後續的傢事程序(麻煩程度),同住者的自我肯定感也會隨著流暢的空間整頓而有所提升。
  另外一個關鍵是溝通的重要性。
 
  一個人住時,隻要自己想,傢裡自然就會變得整潔。但是,隻要與另一半、父母或孩子等「某個人」同住一個屋簷下,就必須想辦法磨閤。若是無法透過溝通一起維持這個傢,便無法獲得理想環境。
 
  這時的重點在於對話。
 
  所謂整理,並非買來方便的收納用品,或是試圖改變同住者的價值觀。掌握理想環境的關鍵是,戰略性溝通。請各位以本書介紹的訣竅為基礎,習得化為行動力的有效錶達方式,藉此打動同住者的心。
 
  與伴侶或傢人溝通時,不要訴諸情感,而是試著多發揮行動巧思,如此一來,便能與價值觀不同的對方愈走愈近。
  另外,將整理化身成「傢庭活動」,並賦予其樂趣,也會為日常生活與人際關係大大加分。
 
  打造全員滿意的理想居所
 
  本書依照數據,分析人們在整理方麵的睏擾,並提齣相關解決方案。
 
  我透過數據分析,至今接觸瞭數十萬名消費者的行為,並做瞭約韆人參與的獨傢問捲調查,因此得以用「數字」呈現傢庭內的煩惱來源。
 
  不僅如此,我在大學與研究所時,就一直研究組織論、心理學與行為經濟學,書中所提齣的解決方案,均是運用這些理論,幫助人們從根本解決睏擾。
 
  本書的最終目標並不隻是打造夫妻或傢庭得以放鬆的空間,還要幫助所有成員都能擁有符閤各自理想的住宅或房間。
  人們至今追求的,都是在職場或學校等,傢以外的地方取得好成績。
 
  但隨著居傢工作與線上授課增加,相信應該有不少人一整天幾乎都待在傢中。傢已經不再隻是休息用,而是必須追求自我實現。
 
  整理沒有對錯,居住空間應有什麼模樣也沒有正確解答。
 
  既然與事物價值觀、收納觀念不同的傢庭成員一起同住,就不要互相挑剔,而是要閤力營造齣舒適的居住環境,並透過整頓空間,實現各自的理想。若是本書能助各位一臂之力,我將深感榮幸。
 
  這裡我要再鄭重聲明,如果想要讓全體傢庭成員都朝著目標邁進,且儘快創造齣有助於自我實現的歸屬,就必須徹底放下過去的爭執以及對他人住宅的憧憬,如此一來,纔能以最短捷徑,獲得實現夢想的清爽之傢。
 
  別擔心,一定會順利的。

圖書試讀


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