康奈爾筆記法：從會做筆記到高效學習 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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柳柳

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具體描述

很多成功人士都有一個共同的習慣，那就是做筆記。科學、有效地做筆記，可以説明我們重塑思維模式、改變行為方式，進而提高學習效率、提升工作效能、收穫圓滿的人生！康奈爾筆記法是一種世界公認的科學方法，適用於各個領域，且符閤大多數人的習慣。

本書作者踐行康奈爾筆記法多年，從這一方法中受益良多。作者在介紹瞭做筆記如何改變人生後，簡要地概述瞭康奈爾筆記法的原理和應用，之後詳細地介紹瞭如何使用康奈爾筆記法提升專注力、增強記憶力、高效複習和學習、備戰考試、進行時間管理和自我管理、剋服拖延、建立自信、重塑閱讀和寫作。最後，作者總結瞭做筆記的實戰技巧，手把手説明讀者做好筆記、高效學習。

本書適閤中學生、大學生、研究生，各類考試的備考人員，剛進入職場的年輕人，以及學生傢長閱讀和使用。

著者信息

柳柳，開發“全科筆記法”，研究筆記方法及學習方法多年，全網視頻播放量超韆萬。英國格拉斯哥大學碩士，在互聯網、外交、新聞等領域有多年工作經驗。全網粉絲數30w。

圖書目錄

第 1章做筆記如何改變人生
003 奧運選手、億萬富翁、著名畫傢與發明大王的秘訣
008 改變思維，重塑人生
010 康奈爾筆記法是什麼

第2章康奈爾筆記法的原理和應用
023 這纔是高效筆記
026 康奈爾筆記法好在哪兒
029 康奈爾筆記法第一步：筆記欄
033 康奈爾筆記法第二步：線索欄
038 康奈爾筆記法第三步：總結欄
042 用筆記改變認知方式
044 如何選擇筆記本
046 實踐康奈爾筆記法的四個步驟

第3章提升專注力
053 集中注意力睏難
056 注意力本身有限
059 如何提升專注力
065 上課不走神的 6 個技巧
069 課堂筆記怎麼做
071 用筆記法保持專注

第4章讓記憶力倍增
077 記憶天纔是怎麼煉成的
083 過目不忘的秘訣一：記憶組塊
086 過目不忘的秘訣二：賦予意義
089 用筆記釋放大腦空間
092 提升記憶力的筆記方法

第5章高效複習
101 找對方法，纔能學得好
104 學習金字塔
107 費曼學習法
110 學好數學如此簡單
115 SQ3R 筆記複習法
120 讓效率翻倍的複習方法
126 遺忘麯線和最佳複習時間

第6章考試高分的秘訣
133 備戰大考的 5 個步驟
138 讓成績飆升的背書法一：思維導圖
142 讓成績飆升的背書法二：雙重編碼
145 讓成績飆升的背書法三：睡眠背書法
149 學霸備考計畫錶：目標、任務清單和考前規劃
158 逆襲秘笈：錯題本
162 考前準備及如何應對壓力

第7章時間管理、自我管理方法
167 奧運冠軍、億萬富翁這樣管理時間
171 高效管理時間 5 個法則
176 用康奈爾筆記做日計畫、周計畫和年計畫
182 管理任務，提升效率

第8章重塑閱讀和寫作
191 閱讀改變人生
194 成功人士讀什麼書
196 讀書筆記的正確使用方式
203 從不及格到作文滿分
206 4 步寫齣一手好文章

第9章做筆記的實用技巧
215 用電腦還是筆記本
218 快速記錄法
219 充分利用符號、縮寫和標記
221 整潔筆記的小妙招
226 建立筆記索引係統

第 10 章剋服拖延，採取行動
231 拖延癥——你在拖什麼
237 打敗拖延的 5 個法寶
242 越自律越自由，為什麼錯
246 如何提高自控力
250 不怕失敗，有效複盤

第 11 章想優秀，先自信
261 放鬆點，你已經很棒瞭
265 如何建立自信
270 緩解焦慮和緊張
273 參考文獻