心情的好壞，其實只是一種選擇。你選擇戴上樂觀的眼鏡，看到的世界會處處亮堂；你選擇戴上悲觀的眼鏡，看到的世界將是一片灰色。人可以自主選擇心情，控制自己的情緒，積極樂觀，處變不驚。擁有好心情，這種心情能使自己的精神、體力、創造力保持最佳狀態，同時也能感染他人，以贏得幫助，人生的道路會擁有更多的鮮花和溫暖。書稿中用一個個小故事、小案例來將擁有好心情的重要性和主動性娓娓道來。全書稿分為九章，從生活、工作、家庭、情感等各個方面進行講解。書稿可讀性強，參考性強，給人以啟示。
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