我的倒頭栽人生:從女孩14到女人40,鋼鐵V的勇敢筆記 (電子書)

我的倒頭栽人生:從女孩14到女人40,鋼鐵V的勇敢筆記 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

徐若瑄
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  • 勇敢
  • 轉變
  • 中年
  • Vogue主編
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具体描述

故事,從倒頭栽開始……
也許有些風景就是要倒頭栽的角度才看得見!
而這些,都是翻轉人生裡最美麗的片段!

  從「少女隊」到「可愛女人」,從「徐小V」到「V哥」,現在更進化成「鋼鐵V」,徐若瑄的努力與成長,其實有目共睹。

  她堅持勇敢做自己,不惜一切只為了孕育生命的偉大──從女孩14到女人40,出道26年來,這是她首次與喜愛她的粉絲一起分享她的倒頭栽人生。

  倒了沒關係,栽了才知道有翻轉!
  換個視角,翻轉的契機正等著你!

  小V寶的到來,完全翻轉了V的人生!出道26年都是瘋狂陀螺全年無休模式,直到因懷孕被醫生下令要臥床保胎,開始1年3個月完全不能飛行的停工期,不得不用新的視角跟生活節奏去因應新的挑戰與轉變,甚至不得不體驗紮紮實實的「倒頭栽」生活──當時看似倒頭栽,現在想起來卻是逆轉勝!

  一直以來都有用文字紀錄生活的習慣,V首度將人生手稿化作鉛字,以倒敘的時間軸,從那段「倒頭栽」的臥床時光談起,分享初為人妻及人母的心情點點滴滴,繼續談到工作上轉換成音樂創作人的心路歷程、初踏入演藝圈的努力過程、守護家人的時光;面對不按牌理出牌的人生挑戰,從視野到心境都跟著倒頭栽的風景而重新翻轉,事過境遷,重新回顧一路走來的種種,從親子、愛情、工作、家人到時尚,娓娓道來的V式幽默,有如緩緩漫溢的回憶暖流,溫暖著遇到困境仍努力不懈的朋友們!其實,只要在生活中多一點幽默,或許換個視角,翻轉的契機就在眼前!

  當然,每次現身的打扮總能成為時尚指標的V式獨家時尚觀點,也在書裡完整呈現,分享20/30/35+不同階段的V式Style,以及各階段的時尚風格練習,只要有自己的style,就有機會成為icon,找出自己的特色,就能欣賞自己的與眾不同。

  至於每個媽媽最關心的產後瘦身問題,產後迅速恢復身材的V媽也貼心附上「鋼鐵V的健身課」,跟大家分享她的教練課,並告訴大家如何透過飲食和運動,做一個最健康的漂亮媽咪。

  準備好要倒頭栽你的人生了嗎?

本書特色

  ✓完整記錄V臥床142天翻轉看世界的樂天日記。
  ✓V珍藏生活照獨家曝光。
  ✓獨家收錄20/30/35+各階段的V式時尚,揭露V個性私著及時尚穿搭TIPS。
  ✓隨書附贈「鋼鐵V的健身課」運動別冊,跟著V的私人健身教練一起訓練,迅速恢復身材!
  ✓隨書附贈 NEVER SAY NEVER!V式時尚獨家設計款化妝包。
  ✓書中QRCode找驚喜,小V寶超萌影片首度曝光!
《重塑自我:跨越时代的女性成长与蜕变》 内容简介: 本书并非一部简单的个人回忆录,而是一部跨越数十年、深入剖析女性在不同人生阶段所经历的内心挣扎、身份认同的重塑,以及最终实现自我超越的深度探索。它着眼于女性生命历程中那些普遍却又鲜为人知的隐秘角落,通过一系列富有个性和时代烙印的故事,描绘了一幅关于“如何成为自己”的宏大画卷。 本书的核心关注点在于探讨个体在社会结构、家庭期望与个人抱负三者之间寻求平衡的复杂过程。从青春期的迷茫与试探,到成年期的责任与抉择,再到步入中年的反思与重建,每一个阶段都伴随着一场无声的“身份战争”。 第一部分:青涩的萌芽与初期的碰撞 (约14岁至20岁) 这一部分聚焦于女性生命初期对世界的好奇与对自我的初次定义。读者将跟随叙事者进入一个充满矛盾的青春期:一方面是身体和心智的快速发展,对独立和自由的强烈渴望;另一方面则是来自家庭、学校乃至整个社会环境施加的无形规训。 内容详述了初恋的青涩与幻灭,友谊的深刻与背叛,以及第一次面对外界评价体系时的自我怀疑。书中细致描绘了“好女孩”模范与内心叛逆冲动的拉扯。如何处理学业压力与情感需求之间的冲突?如何看待初次建立的个人边界,以及边界被侵犯时的无助感?我们深入探讨了那个年纪特有的焦虑:害怕不被理解,渴望被看见,却又害怕过于显眼。此处着重分析了文化符号和媒介形象如何塑造早期女性对“完美”的认知,以及个体如何开始悄悄地、无意识地进行自我审查和修正,以适应外部期待。 第二部分:角色的堆叠与内心的失语 (约20岁至30岁) 跨入成年门槛,女性开始承担更为复杂的社会角色:职场新人、伴侣、女儿,有时甚至是初步的母亲角色。这一阶段的叙事重点转向了“角色堆叠”带来的认知负荷与内在体验的“失语”现象。 书中细致描绘了职业生涯起步阶段的挑战,尤其是在传统行业中女性需要付出的额外努力,以及如何应对职场中的隐性偏见。同时,亲密关系的建立与维系成为新的战场。如何平衡事业抱负与亲密关系中的情感投入?当爱情的理想化滤镜褪去,面对现实中的沟通障碍和权力动态时,个体的情感韧性受到考验。 重点分析了“完美主义陷阱”对这一代女性的深刻影响。如何平衡对外人看来“应有尽有”的生活(成功的事业、稳定的关系)与内心深处难以言喻的空虚感?这一阶段的篇章,充满了对“我到底想要什么”的深刻追问,以及在外界声音的轰鸣中,努力倾听自己内心微弱信号的过程。我们探索了女性如何在建立外部成就的同时,无意识地牺牲了部分自我探索的时间和空间。 第三部分:身份的重构与边界的重设 (约30岁至40岁) 步入三十与四十岁的交界,是人生经验积累与对现有结构进行彻底审视的关键时期。这一阶段的叙事转向了“重构”——对过去二十年所建立的价值体系进行一次全面的盘点与颠覆。 书中探讨了当一些既定的生活路径(例如,婚姻状态、职业路径)不再能提供稳定满足感时,个体如何鼓起勇气,划清新的情感和职业边界。这不仅仅是简单的职业转换或情感分离,而是一种对自我价值体系的深刻重塑。如何处理“中年危机”这一标签,并将其转化为“中年觉醒”的动力? 章节深入剖析了女性在面对身体、容貌的自然变化时,如何与自我形象和解,并认识到内在力量远胜于外在标签。重点突出了“自我授权”的重要性——不再等待外界的认可或他人的允许来定义自己的人生方向。这包括对既有社会期望的反思性拒绝,以及勇敢地拥抱那些被社会边缘化的、更真实、更具个性的部分。例如,如何处理“不够好的母亲”、“不够成功的员工”或“不符合预期的伴侣”等负面标签,并最终将其内化为一种更具弹性的自我认知。 结论:持久的动态平衡 全书的结尾部分,旨在传达一种更具生命力的哲学:成长并非一个终点,而是一个永恒的、充满张力的动态过程。真正的成熟,在于接纳生活中的矛盾性——我们可以既独立又渴望亲密,既追求成功又珍视平静。 本书以细腻入微的笔触,描绘了女性如何从被动接受生活的塑造,转变为主动定义自身存在的意义。它鼓励读者,无论处于人生的哪个阶段,都应保持对自我对话的耐心和对内心声音的尊重,最终活出一种既忠于过去经验,又勇敢面向未来的、独一无二的人生剧本。这是一部关于韧性、洞察力,以及女性生命力持续迸发的深刻记录。

著者信息

作者簡介

徐若瑄Vivian Hsu


  個人Facebook追蹤粉絲190萬人,出道26年,懷孕期間首度停下她的工作節奏,而這段因臥床安胎而啓動的翻轉人生契機,也讓大家看到,她如何以專屬的V式幽默樂天以對,完成人生筆記中最勇敢的一頁!

  ﹝It’s  V!﹞

  V的綽號:鋼鐵V、V哥、徐小V、V媽、李太太

  V的身分:演員/歌手/歌詞創作人/單曲製作人。

  V的興趣:電影、音樂、創作。

  V最喜歡:尋找有拿鐵的小角落、T恤+牛仔褲+球鞋的穿搭、到處流連看房子&旅行、在FB和Instagram寫文章和粉絲聊天、賴床是養身祕訣、愛黏家人、有感冒時會戴口罩的好習慣 、好喜歡新加坡的夜間動物園。

  V最無奈:動物毛過敏、地震、飛機亂流和不實報導。

  V的作品:

  1990獲「TV新秀爭霸站」才藝美少女選拔賽第一名,而在14歲開啟演藝之路;電視劇作品16部,電影作品36部,其中2007《人魚朵朵》獲第7屆「華語電影傳媒大獎」最佳女演員獎提名,2008《雲水謠》獲第29屆《大眾電影百花獎》最佳女主角提名。

  音樂作品中文24張、日語21張、歌詞創作66首、歌曲製作5首;廣告代言全亞洲累積至今超過60部,包括洗髮精、保養品、彩妝、飲料、電玩、電器、零食等等,廣告女王當之無愧!

图书目录

Chapter1/翻轉人生
不要害怕倒頭栽!
翻轉都是有意義的
倒頭栽,是我人生最忙的通告!
針包人的災難
自我催眠大絕招
英文大補帖
愛的總動員
周年慶告白
V寶解密
V寶安撫術
跳級V媽的進化之路
老公的愛妻守則

Chapter2/別說不可能
價值不一定是表面看見的那樣
NEVER SAY NEVER!
Keep going!好漢不提當年勇
從《可愛女人》寫到《小女子》
出其不意
累積經驗值才找得到key!
工作中學到的事
拿掉主見看事情
施比受更有福
V的私房選才術
工作小確幸
超越巔峰
上台恐懼症

Chapter3/面對
有挑戰,才有轉機
面對才有機會改變
面對時的正面思考
情緒抽屜的開關
進步3步驟
新手上路闖江湖
面對迷路,找到新出路
面對自己的不平凡
3句嗨進時尚第一排
面對,讓我成為更好的人

Chapter4/守護者
敬我身邊每個可愛家人
美滿的家庭不是只有一種樣板
我的超人媽媽
俠客徐老爹
姊,你睡了嗎
弟弟的告白

Chapter5/我的Style
跟著心走就是最適合你的時尚
只要有自己的style,就有機會成為icon!
V style=紳士帽!
真的不知道,極簡是王道!
魔鬼藏在細節裡!
3階段哲學
20 /大膽無畏,盡情實驗
30 /設計主題,表現思想
35+/穿出味道,恰到好處
身材有線條,才不破壞衣服的線條!
後記

【別冊】番外篇/鋼鐵V的健身課
沒有瘦不下來這件事!我的非常時期減重攻略
跟我一起健身回歸
【教練這樣說】魔鬼教練的產後復健計畫
【教練這樣說】第一堂教練課:恢復肌力
【教練這樣說】魔鬼教練的溫馨小提醒
【教練這樣說】跑步瘦身,你該知道的事
【教練這樣說】在家運動預備備起!
Action!10下3組
跟我一起((核心變強))運動
【教練這樣說】運動前後的飲食注意事項
Action!10下3組
跟我一起 ((救翹臀))運動
【教練這樣說】健身中的趣事
Action!10下3組
跟我一起 ((快節奏有氧))運動

图书序言

  • ISBN:9789571366500
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:60.5MB

图书试读

作者序

倒頭栽,是我人生最忙的通告!
142天,翻轉看世界


  小V寶的到來,完全翻轉了我的人生!

  出道26年以來,出版邀約不斷,不管是美容保養、創作或自傳,各種提案都有。雖然一直以來我都有用文字紀錄生活的習慣,但總挪不出完整的時間跟心緒把創作記錄好好做個整理,所以這計畫也只好擱置了。

  我的工作一向是不間斷的瘋狂陀螺全年無休模式,即使2014結婚那年,也沒有暫停超級工作狂的腳步,還是每個月飛不停。若非懷孕的不適,我被醫生下令要臥床保胎,開始1年3個月完全不能飛行的停工期,甚至不得不體驗紮紮實實的「倒頭栽」生活,我也許無法體會現在全新看待生活的角度。

  想讓家人過上更好的生活、更有能力照顧別人,從14歲就開始馬不停蹄工作,早期只要房租付得出來、吃飯夠錢,什麼苦都甘之如飴;後來更是以不斷努力突破來證明自己、回饋粉絲支持。即使新婚期間我仍然每週飛上海錄《中國夢之聲》,每週工作加飛行就花掉3天,加上見縫插針的廣告拍攝、雜誌訪問,不但沒有喘息時間,體力消耗跟精神壓力都很大,結婚一年後不管怎麼努力還是懷不上小孩。所以我決定12月做完節目後就全面停工,沒想到1月的時候小V寶就來報到了!何其幸運,媽咪一準備好,兒子就很有效率地來找媽媽報到。

  兒子是我的天使,雖然臥床保胎是突如其來的轉折,但視野跟心境都跟著醫生勒令的「倒頭栽」而翻新,不得不用新的視角跟生活節奏去因應新的挑戰與轉變,但也因此重新體會了生活的滋味。這段時間重新審視一路走來的種種,事過境遷後也有了不同於當下的新解讀。希望透過這番回顧,能溫暖遇到困境仍努力不懈的朋友們,在生活中多一點幽默,或許換個視角,翻轉的契機就等著你!

用户评价

评分

從排版和整體閱讀體驗來說,這本電子書做得相當不錯,內容的可讀性極高,即便是長篇的文字,閱讀起來也不容易感到疲乏。作者在描述心路歷程時,選用的詞彙既有文學性又不失親民,這很不容易拿捏。尤其是在探討自我接納的議題時,那種真誠到近乎殘酷的自我剖析,讓人非常佩服她的坦蕩。她不只示範了如何「做」一個堅強的女性,更教導我們如何「感受」自己生命中的每一個階段,無論好壞。這本書不只是記錄了一個人的成長軌跡,更像是一本女性生命力的百科全書,提供了一套應對人生風暴的內在裝備。非常推薦給所有正在努力成為更好的自己的朋友!

评分

講真的,這本的內容深度絕對超乎我的預期。我原本以為這只是一本走馬看花的個人成長紀錄,結果裡面對於女性在職場和家庭中角色的拉扯探討得非常細膩。作者的觀察力很犀利,她沒有美化那些艱難的時刻,而是坦誠地把那些掙扎、委屈,甚至是自我懷疑都攤開來給大家看。這種真實感,才是最難得的。特別是在處理「魚與熊掌不可兼得」的困境時,她給出的觀點非常獨到,讓我開始重新思考什麼才是對我人生來說最重要的「成功」。它不只是在講述「我做了什麼」,更是在探討「我為什麼這麼做」以及「這樣做之後我學到了什麼」。對於想在自我實現和生活平衡之間找到出口的讀者,這本書絕對提供了很多實質的思考方向,非常引人入勝。

评分

這本書簡直是個寶啊!我從頭到尾一口氣把它嗑完了,感覺就像身邊多了一個超罩的閨蜜在陪你聊天。作者的文筆很親切自然,讀起來完全沒有壓力,好像在聽一個認識很久的朋友講述她人生的起起伏伏。特別是描述青春期那段,簡直是神還原,讓我回想起自己當年那些傻事,都會心一笑。她分享的那些面對挫折的心法,都不是那種空泛的口號,而是真真切切從她的人生經驗裡淬煉出來的,特別有說服力。我覺得,對於正在經歷人生低潮,或是對未來感到迷茫的朋友來說,這本書就像是一盞溫暖的燈塔,讓人覺得「嘿,原來我不是一個人!」看完之後,心裡踏實多了,也更有勇氣去面對接下來的挑戰。光是這種陪伴感,就非常值得推薦了。

评分

我必須說,這本書的「鋼鐵V」精神貫穿始終,讓人讀起來熱血沸騰,但又不會過度煽情。很多勵志書都會給人一種「你只要努力就能成功」的錯覺,但這本不一樣,它更強調的是「接受不完美,然後帶著傷繼續走下去的韌性」。作者分享了許多她自己也曾跌得四腳朝天的經歷,但重點是她如何從那些泥濘中爬起來,並且把這些經歷轉化為自己前進的動力。這種「韌性管理」的哲學,對我來說衝擊很大。它讓我體悟到,人生的優雅不是永不犯錯,而是在犯錯後,能夠優雅地擦乾眼淚,重新站穩腳步的那一刻。這本書讓我對「勇敢」有了更深層次的理解。

评分

這本書的敘事節奏掌握得非常好,流暢度簡直一流。雖然是跨越了這麼長一段人生,但作者在不同階段的轉折點處理得非常巧妙,沒有讓人覺得跳躍或突兀。從青澀的少女時期,到進入社會後的迷惘,再到確立自我價值後的堅定,每一個階段的描繪都很有畫面感。我特別喜歡她描寫那些「微小勝利」的段落,不是那種中樂透等級的大事,而是日常生活中那些看似不起眼,卻累積起來決定了生命走向的關鍵決定。透過這些瑣碎卻又真實的事件,讀者很容易把自己投射進去。這不是一本說教的書,而是一部充滿生命力的故事集,讓人忍不住想知道,接下來她又會如何化解下一個難題。

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