我的倒頭栽人生:從女孩14到女人40,鋼鐵V的勇敢筆記 (電子書)

我的倒頭栽人生:從女孩14到女人40,鋼鐵V的勇敢筆記 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

徐若瑄
圖書標籤:
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  • 幽默
  • 人生
  • 勇敢
  • 轉變
  • 中年
  • Vogue主編
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具體描述

故事,從倒頭栽開始……
也許有些風景就是要倒頭栽的角度纔看得見!
而這些,都是翻轉人生裡最美麗的片段!

  從「少女隊」到「可愛女人」,從「徐小V」到「V哥」,現在更進化成「鋼鐵V」,徐若瑄的努力與成長,其實有目共睹。

  她堅持勇敢做自己,不惜一切隻為瞭孕育生命的偉大──從女孩14到女人40,齣道26年來,這是她首次與喜愛她的粉絲一起分享她的倒頭栽人生。

  倒瞭沒關係,栽瞭纔知道有翻轉!
  換個視角,翻轉的契機正等著你!

  小V寶的到來,完全翻轉瞭V的人生!齣道26年都是瘋狂陀螺全年無休模式,直到因懷孕被醫生下令要臥床保胎,開始1年3個月完全不能飛行的停工期,不得不用新的視角跟生活節奏去因應新的挑戰與轉變,甚至不得不體驗紮紮實實的「倒頭栽」生活──當時看似倒頭栽,現在想起來卻是逆轉勝!

  一直以來都有用文字紀錄生活的習慣,V首度將人生手稿化作鉛字,以倒敘的時間軸,從那段「倒頭栽」的臥床時光談起,分享初為人妻及人母的心情點點滴滴,繼續談到工作上轉換成音樂創作人的心路歷程、初踏入演藝圈的努力過程、守護傢人的時光;麵對不按牌理齣牌的人生挑戰,從視野到心境都跟著倒頭栽的風景而重新翻轉,事過境遷,重新迴顧一路走來的種種,從親子、愛情、工作、傢人到時尚,娓娓道來的V式幽默,有如緩緩漫溢的迴憶暖流,溫暖著遇到睏境仍努力不懈的朋友們!其實,隻要在生活中多一點幽默,或許換個視角,翻轉的契機就在眼前!

  當然,每次現身的打扮總能成為時尚指標的V式獨傢時尚觀點,也在書裡完整呈現,分享20/30/35+不同階段的V式Style,以及各階段的時尚風格練習,隻要有自己的style,就有機會成為icon,找齣自己的特色,就能欣賞自己的與眾不同。

  至於每個媽媽最關心的產後瘦身問題,產後迅速恢復身材的V媽也貼心附上「鋼鐵V的健身課」,跟大傢分享她的教練課,並告訴大傢如何透過飲食和運動,做一個最健康的漂亮媽咪。

  準備好要倒頭栽你的人生瞭嗎?

本書特色

  ✓完整記錄V臥床142天翻轉看世界的樂天日記。
  ✓V珍藏生活照獨傢曝光。
  ✓獨傢收錄20/30/35+各階段的V式時尚,揭露V個性私著及時尚穿搭TIPS。
  ✓隨書附贈「鋼鐵V的健身課」運動別冊,跟著V的私人健身教練一起訓練,迅速恢復身材!
  ✓隨書附贈 NEVER SAY NEVER!V式時尚獨傢設計款化妝包。
  ✓書中QRCode找驚喜,小V寶超萌影片首度曝光!
《重塑自我:跨越時代的女性成長與蛻變》 內容簡介: 本書並非一部簡單的個人迴憶錄,而是一部跨越數十年、深入剖析女性在不同人生階段所經曆的內心掙紮、身份認同的重塑,以及最終實現自我超越的深度探索。它著眼於女性生命曆程中那些普遍卻又鮮為人知的隱秘角落,通過一係列富有個性和時代烙印的故事,描繪瞭一幅關於“如何成為自己”的宏大畫捲。 本書的核心關注點在於探討個體在社會結構、傢庭期望與個人抱負三者之間尋求平衡的復雜過程。從青春期的迷茫與試探,到成年期的責任與抉擇,再到步入中年的反思與重建,每一個階段都伴隨著一場無聲的“身份戰爭”。 第一部分:青澀的萌芽與初期的碰撞 (約14歲至20歲) 這一部分聚焦於女性生命初期對世界的好奇與對自我的初次定義。讀者將跟隨敘事者進入一個充滿矛盾的青春期:一方麵是身體和心智的快速發展,對獨立和自由的強烈渴望;另一方麵則是來自傢庭、學校乃至整個社會環境施加的無形規訓。 內容詳述瞭初戀的青澀與幻滅,友誼的深刻與背叛,以及第一次麵對外界評價體係時的自我懷疑。書中細緻描繪瞭“好女孩”模範與內心叛逆衝動的拉扯。如何處理學業壓力與情感需求之間的衝突?如何看待初次建立的個人邊界,以及邊界被侵犯時的無助感?我們深入探討瞭那個年紀特有的焦慮:害怕不被理解,渴望被看見,卻又害怕過於顯眼。此處著重分析瞭文化符號和媒介形象如何塑造早期女性對“完美”的認知,以及個體如何開始悄悄地、無意識地進行自我審查和修正,以適應外部期待。 第二部分:角色的堆疊與內心的失語 (約20歲至30歲) 跨入成年門檻,女性開始承擔更為復雜的社會角色:職場新人、伴侶、女兒,有時甚至是初步的母親角色。這一階段的敘事重點轉嚮瞭“角色堆疊”帶來的認知負荷與內在體驗的“失語”現象。 書中細緻描繪瞭職業生涯起步階段的挑戰,尤其是在傳統行業中女性需要付齣的額外努力,以及如何應對職場中的隱性偏見。同時,親密關係的建立與維係成為新的戰場。如何平衡事業抱負與親密關係中的情感投入?當愛情的理想化濾鏡褪去,麵對現實中的溝通障礙和權力動態時,個體的情感韌性受到考驗。 重點分析瞭“完美主義陷阱”對這一代女性的深刻影響。如何平衡對外人看來“應有盡有”的生活(成功的事業、穩定的關係)與內心深處難以言喻的空虛感?這一階段的篇章,充滿瞭對“我到底想要什麼”的深刻追問,以及在外界聲音的轟鳴中,努力傾聽自己內心微弱信號的過程。我們探索瞭女性如何在建立外部成就的同時,無意識地犧牲瞭部分自我探索的時間和空間。 第三部分:身份的重構與邊界的重設 (約30歲至40歲) 步入三十與四十歲的交界,是人生經驗積纍與對現有結構進行徹底審視的關鍵時期。這一階段的敘事轉嚮瞭“重構”——對過去二十年所建立的價值體係進行一次全麵的盤點與顛覆。 書中探討瞭當一些既定的生活路徑(例如,婚姻狀態、職業路徑)不再能提供穩定滿足感時,個體如何鼓起勇氣,劃清新的情感和職業邊界。這不僅僅是簡單的職業轉換或情感分離,而是一種對自我價值體係的深刻重塑。如何處理“中年危機”這一標簽,並將其轉化為“中年覺醒”的動力? 章節深入剖析瞭女性在麵對身體、容貌的自然變化時,如何與自我形象和解,並認識到內在力量遠勝於外在標簽。重點突齣瞭“自我授權”的重要性——不再等待外界的認可或他人的允許來定義自己的人生方嚮。這包括對既有社會期望的反思性拒絕,以及勇敢地擁抱那些被社會邊緣化的、更真實、更具個性的部分。例如,如何處理“不夠好的母親”、“不夠成功的員工”或“不符閤預期的伴侶”等負麵標簽,並最終將其內化為一種更具彈性的自我認知。 結論:持久的動態平衡 全書的結尾部分,旨在傳達一種更具生命力的哲學:成長並非一個終點,而是一個永恒的、充滿張力的動態過程。真正的成熟,在於接納生活中的矛盾性——我們可以既獨立又渴望親密,既追求成功又珍視平靜。 本書以細膩入微的筆觸,描繪瞭女性如何從被動接受生活的塑造,轉變為主動定義自身存在的意義。它鼓勵讀者,無論處於人生的哪個階段,都應保持對自我對話的耐心和對內心聲音的尊重,最終活齣一種既忠於過去經驗,又勇敢麵嚮未來的、獨一無二的人生劇本。這是一部關於韌性、洞察力,以及女性生命力持續迸發的深刻記錄。

著者信息

作者簡介

徐若瑄Vivian Hsu


  個人Facebook追蹤粉絲190萬人,齣道26年,懷孕期間首度停下她的工作節奏,而這段因臥床安胎而啓動的翻轉人生契機,也讓大傢看到,她如何以專屬的V式幽默樂天以對,完成人生筆記中最勇敢的一頁!

  ﹝It’s  V!﹞

  V的綽號:鋼鐵V、V哥、徐小V、V媽、李太太

  V的身分:演員/歌手/歌詞創作人/單麯製作人。

  V的興趣:電影、音樂、創作。

  V最喜歡:尋找有拿鐵的小角落、T恤+牛仔褲+球鞋的穿搭、到處流連看房子&旅行、在FB和Instagram寫文章和粉絲聊天、賴床是養身祕訣、愛黏傢人、有感冒時會戴口罩的好習慣 、好喜歡新加坡的夜間動物園。

  V最無奈:動物毛過敏、地震、飛機亂流和不實報導。

  V的作品:

  1990獲「TV新秀爭霸站」纔藝美少女選拔賽第一名,而在14歲開啟演藝之路;電視劇作品16部,電影作品36部,其中2007《人魚朵朵》獲第7屆「華語電影傳媒大獎」最佳女演員獎提名,2008《雲水謠》獲第29屆《大眾電影百花獎》最佳女主角提名。

  音樂作品中文24張、日語21張、歌詞創作66首、歌麯製作5首;廣告代言全亞洲纍積至今超過60部,包括洗髮精、保養品、彩妝、飲料、電玩、電器、零食等等,廣告女王當之無愧!

圖書目錄

Chapter1/翻轉人生
不要害怕倒頭栽!
翻轉都是有意義的
倒頭栽,是我人生最忙的通告!
針包人的災難
自我催眠大絕招
英文大補帖
愛的總動員
周年慶告白
V寶解密
V寶安撫術
跳級V媽的進化之路
老公的愛妻守則

Chapter2/別說不可能
價值不一定是錶麵看見的那樣
NEVER SAY NEVER!
Keep going!好漢不提當年勇
從《可愛女人》寫到《小女子》
齣其不意
纍積經驗值纔找得到key!
工作中學到的事
拿掉主見看事情
施比受更有福
V的私房選纔術
工作小確幸
超越巔峰
上颱恐懼癥

Chapter3/麵對
有挑戰,纔有轉機
麵對纔有機會改變
麵對時的正麵思考
情緒抽屜的開關
進步3步驟
新手上路闖江湖
麵對迷路,找到新齣路
麵對自己的不平凡
3句嗨進時尚第一排
麵對,讓我成為更好的人

Chapter4/守護者
敬我身邊每個可愛傢人
美滿的傢庭不是隻有一種樣闆
我的超人媽媽
俠客徐老爹
姊,你睡瞭嗎
弟弟的告白

Chapter5/我的Style
跟著心走就是最適閤你的時尚
隻要有自己的style,就有機會成為icon!
V style=紳士帽!
真的不知道,極簡是王道!
魔鬼藏在細節裡!
3階段哲學
20 /大膽無畏,盡情實驗
30 /設計主題,錶現思想
35+/穿齣味道,恰到好處
身材有線條,纔不破壞衣服的線條!
後記

【別冊】番外篇/鋼鐵V的健身課
沒有瘦不下來這件事!我的非常時期減重攻略
跟我一起健身迴歸
【教練這樣說】魔鬼教練的產後復健計畫
【教練這樣說】第一堂教練課:恢復肌力
【教練這樣說】魔鬼教練的溫馨小提醒
【教練這樣說】跑步瘦身,你該知道的事
【教練這樣說】在傢運動預備備起!
Action!10下3組
跟我一起((核心變強))運動
【教練這樣說】運動前後的飲食注意事項
Action!10下3組
跟我一起 ((救翹臀))運動
【教練這樣說】健身中的趣事
Action!10下3組
跟我一起 ((快節奏有氧))運動

圖書序言

  • ISBN:9789571366500
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:60.5MB

圖書試讀

作者序

倒頭栽,是我人生最忙的通告!
142天,翻轉看世界


  小V寶的到來,完全翻轉瞭我的人生!

  齣道26年以來,齣版邀約不斷,不管是美容保養、創作或自傳,各種提案都有。雖然一直以來我都有用文字紀錄生活的習慣,但總挪不齣完整的時間跟心緒把創作記錄好好做個整理,所以這計畫也隻好擱置瞭。

  我的工作一嚮是不間斷的瘋狂陀螺全年無休模式,即使2014結婚那年,也沒有暫停超級工作狂的腳步,還是每個月飛不停。若非懷孕的不適,我被醫生下令要臥床保胎,開始1年3個月完全不能飛行的停工期,甚至不得不體驗紮紮實實的「倒頭栽」生活,我也許無法體會現在全新看待生活的角度。

  想讓傢人過上更好的生活、更有能力照顧別人,從14歲就開始馬不停蹄工作,早期隻要房租付得齣來、吃飯夠錢,什麼苦都甘之如飴;後來更是以不斷努力突破來證明自己、迴饋粉絲支持。即使新婚期間我仍然每週飛上海錄《中國夢之聲》,每週工作加飛行就花掉3天,加上見縫插針的廣告拍攝、雜誌訪問,不但沒有喘息時間,體力消耗跟精神壓力都很大,結婚一年後不管怎麼努力還是懷不上小孩。所以我決定12月做完節目後就全麵停工,沒想到1月的時候小V寶就來報到瞭!何其幸運,媽咪一準備好,兒子就很有效率地來找媽媽報到。

  兒子是我的天使,雖然臥床保胎是突如其來的轉摺,但視野跟心境都跟著醫生勒令的「倒頭栽」而翻新,不得不用新的視角跟生活節奏去因應新的挑戰與轉變,但也因此重新體會瞭生活的滋味。這段時間重新審視一路走來的種種,事過境遷後也有瞭不同於當下的新解讀。希望透過這番迴顧,能溫暖遇到睏境仍努力不懈的朋友們,在生活中多一點幽默,或許換個視角,翻轉的契機就等著你!

用戶評價

评分

講真的,這本的內容深度絕對超乎我的預期。我原本以為這隻是一本走馬看花的個人成長紀錄,結果裡麵對於女性在職場和傢庭中角色的拉扯探討得非常細膩。作者的觀察力很犀利,她沒有美化那些艱難的時刻,而是坦誠地把那些掙紮、委屈,甚至是自我懷疑都攤開來給大傢看。這種真實感,纔是最難得的。特別是在處理「魚與熊掌不可兼得」的睏境時,她給齣的觀點非常獨到,讓我開始重新思考什麼纔是對我人生來說最重要的「成功」。它不隻是在講述「我做瞭什麼」,更是在探討「我為什麼這麼做」以及「這樣做之後我學到瞭什麼」。對於想在自我實現和生活平衡之間找到齣口的讀者,這本書絕對提供瞭很多實質的思考方嚮,非常引人入勝。

评分

我必須說,這本書的「鋼鐵V」精神貫穿始終,讓人讀起來熱血沸騰,但又不會過度煽情。很多勵誌書都會給人一種「你隻要努力就能成功」的錯覺,但這本不一樣,它更強調的是「接受不完美,然後帶著傷繼續走下去的韌性」。作者分享瞭許多她自己也曾跌得四腳朝天的經歷,但重點是她如何從那些泥濘中爬起來,並且把這些經歷轉化為自己前進的動力。這種「韌性管理」的哲學,對我來說衝擊很大。它讓我體悟到,人生的優雅不是永不犯錯,而是在犯錯後,能夠優雅地擦乾眼淚,重新站穩腳步的那一刻。這本書讓我對「勇敢」有瞭更深層次的理解。

评分

這本書的敘事節奏掌握得非常好,流暢度簡直一流。雖然是跨越瞭這麼長一段人生,但作者在不同階段的轉摺點處理得非常巧妙,沒有讓人覺得跳躍或突兀。從青澀的少女時期,到進入社會後的迷惘,再到確立自我價值後的堅定,每一個階段的描繪都很有畫麵感。我特別喜歡她描寫那些「微小勝利」的段落,不是那種中樂透等級的大事,而是日常生活中那些看似不起眼,卻纍積起來決定瞭生命走嚮的關鍵決定。透過這些瑣碎卻又真實的事件,讀者很容易把自己投射進去。這不是一本說教的書,而是一部充滿生命力的故事集,讓人忍不住想知道,接下來她又會如何化解下一個難題。

评分

從排版和整體閱讀體驗來說,這本電子書做得相當不錯,內容的可讀性極高,即便是長篇的文字,閱讀起來也不容易感到疲乏。作者在描述心路歷程時,選用的詞彙既有文學性又不失親民,這很不容易拿捏。尤其是在探討自我接納的議題時,那種真誠到近乎殘酷的自我剖析,讓人非常佩服她的坦蕩。她不隻示範瞭如何「做」一個堅強的女性,更教導我們如何「感受」自己生命中的每一個階段,無論好壞。這本書不隻是記錄瞭一個人的成長軌跡,更像是一本女性生命力的百科全書,提供瞭一套應對人生風暴的內在裝備。非常推薦給所有正在努力成為更好的自己的朋友!

评分

這本書簡直是個寶啊!我從頭到尾一口氣把它嗑完瞭,感覺就像身邊多瞭一個超罩的閨蜜在陪你聊天。作者的文筆很親切自然,讀起來完全沒有壓力,好像在聽一個認識很久的朋友講述她人生的起起伏伏。特別是描述青春期那段,簡直是神還原,讓我迴想起自己當年那些傻事,都會心一笑。她分享的那些麵對挫摺的心法,都不是那種空泛的口號,而是真真切切從她的人生經驗裡淬煉齣來的,特別有說服力。我覺得,對於正在經歷人生低潮,或是對未來感到迷茫的朋友來說,這本書就像是一盞溫暖的燈塔,讓人覺得「嘿,原來我不是一個人!」看完之後,心裡踏實多瞭,也更有勇氣去麵對接下來的挑戰。光是這種陪伴感,就非常值得推薦瞭。

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